Quando se está numa relação monogâmica para toda a vida, são de esperar alguns períodos de seca no quarto de dormir. Mas como a intimidade é uma parte fundamental de uma parceria romântica entre cônjuges, é importante saber em que momento é que a falta de sexo se torna um prenúncio de desgraça. Quando ficar e tentar fazer com que resulte e quando abandonar um casamento sem sexo tornam-se decisões cruciais.

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Para poder tomar essa decisão, é necessário saber o que se considera um casamento sem sexo, as circunstâncias que separam uma união sem sexo saudável de uma união tóxica. Tal como acontece com qualquer aspecto das relações humanas, é difícil classificar categoricamente um casamento sem sexo como bom ou mau, saudável ou pouco saudável, funcional ou disfuncional.

Nós aprofundamos algumas das causas dos casamentos sem sexo, juntamente com os sinais de que precisa de se afastar, com as ideias da conselheira e coach de vida certificada Dra. Neelu Khanna, especializada em lidar com questões relacionadas com necessidades emocionais e conflitos do comportamento humano,e Sangeeth Sebastian, fundador da VVox (Vatsyayana's Voice) - uma plataforma dedicada à reconstrução da saúde sexual na Índia.

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7 razões para um casamento sem sexo

Antes de nos debruçarmos sobre os conselhos para um casamento sem sexo, sobre se devemos ficar ou seguir em frente, vamos primeiro perceber porque é que os casais passam de parceiros sexuais a companheiros de quarto que vivem debaixo do mesmo tecto. Antes de mais, é preciso perceber o que é considerado um casamento sem sexo.

Se você e o seu cônjuge estiverem a passar por um período de seca devido a certas mudanças na vida, isso torna o seu casamento sem sexo? Ou a falta de sexo tem de ser uma característica mais permanente para que um casamento se enquadre nessa categoria? Bem, o Inquérito Nacional de Saúde e Vida Social dos EUA descreve um casamento sem sexo como aquele em que um casal não se envolve em encontros sexuais ou em que a frequência das relações sexuais é menor do que a frequência das relações sexuais.a actividade é mínima.

No entanto, esta definição de casamento sem sexo é genérica. Os casais podem ficar sem actividade sexual durante meses devido a certas circunstâncias prementes. Além disso, é difícil quantificar a "actividade sexual mínima". É por isso que os especialistas criaram um critério diferente e mais acessível: um casamento pode ser considerado sem sexo se um casal não tiver tido nenhum ou menos de 10 encontros sexuais empor ano.

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Sangeeth diz: "As generalizações sobre o que equivale a um casamento sem sexo nem sempre são válidas porque a dinâmica de cada relação é única. Alguns casais podem estar perfeitamente em paz com o facto de terem relações sexuais uma vez de poucos em poucos meses, enquanto que para outros, envolverem-se sexualmente uma ou duas vezes por mês pode parecer inadequado para um ou ambos os parceiros."

Dito isto, a ausência de sexo nos casamentos é mais comum do que a maioria das pessoas esperaria. De acordo com um inquérito realizado em 2018, um em cada quatro casais nos EUA está numa relação sem sexo. De acordo com um relatório do New York Times, 15% de todos os casamentos nos EUA são sem sexo. Então, porque é que a intimidade sexual sai pela janela em tantas relações, uma vez que o casal se estabeleceu no ritmo da vida? Aquisão as 5 principais razões para um casamento sem sexo:

1. parto ou menopausa

As mudanças de vida fisicamente extenuantes e mentalmente desgastantes continuam a ser uma das principais razões por detrás dos casamentos sem sexo. O parto e a menopausa são, sem dúvida, dois desses acontecimentos que se enquadram perfeitamente. Após o parto, o corpo da mulher precisa de tempo para recuperar.

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Se a isto juntarmos um fluxo hormonal e os desafios de cuidar de um recém-nascido, o sexo desce definitivamente na lista de prioridades. Também para um homem, apanhar o jeito da paternidade, ajudar a cuidar do bebé e conciliar a vida profissional e doméstica com um corpo privado de sono pode ter o seu preço. Isto pode levar a uma série de problemas de relacionamento depois de ter um bebé, sendo a falta de sexo um deles.

A menopausa e o casamento sem sexo estão intimamente relacionados. A menopausa também afecta os níveis hormonais da mulher, resultando num baixo desejo sexual. No entanto, no caso do parto, a pausa na vida sexual do casal é geralmente temporária. A maioria recupera 6 meses ou um ano mais tarde e tem uma boa vida sexual depois de se tornarem pais.

No entanto, com a menopausa e o casamento sem sexo, a situação pode prolongar-se durante quatro a cinco anos, podendo mesmo tornar-se permanente. Encontrar formas não sexuais de expressar o seu amor e afecto pelo seu cônjuge torna-se essencial para lidar com um casamento sem sexo nestes casos, a fim de excluir o risco de divórcio na perimenopausa.

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2) Ansiedade de desempenho

O medo de ser incapaz de ter um desempenho sexual ou de satisfazer o seu parceiro pode levar a uma séria diminuição da intimidade física, explica o Dr. Khanna. Estes medos podem ser desencadeados por inseguranças sobre a imagem corporal e o ganho/perda de peso, incapacidade de atingir o orgasmo, etc. "Para os homens, isto pode tornar-se um problema, uma vez que estão condicionados a iniciar e a liderar a actividade sexual. Do mesmo modo, para as mulheres, a imagem corporalpodem impedir o desejo sexual e interferir com a sua capacidade de se envolver sexualmente com um parceiro", afirma o Dr. Khanna.

Quando estas preocupações assumem o controlo, o seu corpo pode libertar hormonas de stress, como a epinefrina e o cortisol, que afectam a excitação sexual. Por outras palavras, está tão preocupado com o seu desempenho que não consegue desfrutar do acto sexual. A ansiedade do desempenho sexual pode afectar tanto homens como mulheres, desencadeando frequentemente um círculo vicioso - a ansiedade dificulta o desempenho e o mau desempenho, por sua vez, leva amais ansiedade.

3. baixo desejo sexual

É um facto que a libido diminui à medida que envelhecemos. Esta verdade universal aplica-se tanto aos homens como às mulheres. É por isso que não é invulgar que os casais a partir dos 50 anos coexistam num casamento sem sexo ou que tenham uma actividade sexual muito rara, se é que a têm.

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No entanto, o baixo desejo sexual nem sempre é específico da idade. Problemas de saúde subjacentes, traumas passados, como agressão sexual ou violação, e problemas de saúde mental também podem ser gatilhos para o baixo desejo sexual nos jovens. Felizmente, não tem de sofrer em silêncio, se for esse o caso. Com a ajuda e o tratamento profissionais adequados, pode começar a desfrutar novamente de uma vida sexual saudável.

"Mesmo que não haja problemas físicos ou psicológicos em jogo, o desejo sexual começa a diminuir após a fase inicial da relação, também conhecida como período de lua-de-mel, porque, à medida que o casal começa a assentar na sua relação, as hormonas do amor diminuem e, com isso, o desejo sexual também sofre um golpe", diz Sangeeth.

4. problemas de saúde

A falta de sexo no casamento é de esperar se um ou ambos os parceiros sofrerem de problemas de saúde graves. Por exemplo, se um dos parceiros ficar incapacitado devido a um acidente ou a uma doença degenerativa, o sexo é naturalmente retirado da equação. Além disso, problemas crónicos como problemas nas articulações, dores nas costas, disfunção eréctil nos homens, endometriose ou SOP nas mulheres podem ter efeitos negativosafectam a vida sexual de um casal.

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5. vício

Se um dos cônjuges - ou talvez ambos - sofre de dependência, é quase impossível ter uma vida sexual florescente. As drogas e o álcool podem afectar a libido e a capacidade de realizar actos sexuais a longo prazo. Além disso, a dependência traz consigo uma série de outros problemas, que podem criar uma cisão entre os cônjuges, deixando pouco espaço para a intimidade ou o romance.

6) Problemas de relacionamento

Enganos, casos extraconjugais, "gaslighting", comportamento controlador, manipulação, brigas doentias, problemas de confiança - estes problemas tóxicos afectam a sua relação. Devido a estes problemas subjacentes, os cônjuges começam muitas vezes a ressentir-se um do outro, o que, por sua vez, também tem um impacto negativo na sua ligação sexual.

"Nem sempre são os problemas sérios da relação, como o abuso ou a toxicidade, que afectam a capacidade de um casal se envolver sexualmente. Questões como as pressões do trabalho, as responsabilidades adicionais dos filhos ou dos pais idosos, um parceiro que se esforça por fazer malabarismos com muitos papéis ao mesmo tempo sem o apoio adequado do outro também podem diminuir a chama do desejo sexual", diz Sangeeth.

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7. um dos parceiros considera o sexo repulsivo

"Uma infância abusiva, uma adolescência reprimida ou relações passadas em que o sexo foi insatisfatório ou violento podem levar a que o seu parceiro seja totalmente avesso ao sexo", diz o Dr. Khanna. Se a actividade ou o desejo sexual do passado provocou sentimentos de vergonha ou dor, a intimidade física representa o oposto do prazer para o seu parceiro. O sexo torna-se uma tarefa, na melhor das hipóteses, e uma violação indesejada do seuespaço e corpo, na pior das hipóteses.

11 sinais que nos dizem quando nos devemos afastar de um casamento sem sexo

Como pode ver, a ausência de sexo nos casamentos não só é comum como também pode ser provocada por uma série de factores. O que levanta a questão - quando ficar e quando sair de um casamento sem sexo? Bem, em termos gerais, se a falta de intimidade for o resultado de factores fora do controlo de qualquer um dos cônjuges e se continuarem muito apaixonados, podem sobreviver num casamento sem sexo sembatota.

Não há respostas certas ou erradas para a pergunta "o casamento sem sexo é motivo para o divórcio". Tudo depende do casal em questão, da sua dinâmica, da sua compreensão e da satisfação das necessidades, desejos e vontades de ambos os parceiros. Se ambos os parceiros não se importarem com a ausência de sexo na sua equação, a questão de sobreviver a um casamento sem sexo torna-se discutível", diz Sangeeth.

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No entanto, se o casal for tóxico, a falta de sexo pode ser um sintoma e não um problema em si. Nessas circunstâncias, o melhor é afastar-se do casamento e reconstruir a sua vida. Aqui estão 11 sinais que lhe dizem quando deve afastar-se de um casamento sem sexo que é desencadeado por dinâmicas de relacionamento pouco saudáveis:

1. o seu parceiro não está preparado para procurar ajuda

O primeiro conselho que qualquer especialista daria a um casal seria procurar aconselhamento ou fazer terapia de casal. No entanto, se o seu cônjuge estiver relutante em tomar essa iniciativa, há poucas esperanças de que consigam remediar a situação como casal. Se a falta de sexo está a afectar a vossa relação e um dos parceiros não está disposto a procurar a ajuda necessária, não temescolha a não ser afastar-se do casamento.

Robert e Molly estavam casados há alguns anos e a sua vida sexual tinha-se tornado abismal. Pior ainda, Robert recusava-se a falar sobre o assunto ou a fazer terapia. "Não ter intimidade no casamento por parte do meu marido já é difícil", disse Molly. "Mas ele nem sequer reconhecia o problema, quanto mais falar com um profissional, o que só piorava as coisas. Houve alturas em que senti que o meu casamento sem sexo me estava a matar." Molly acabou porpediu o divórcio.

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Um dos efeitos de um casamento sem sexo no marido pode ser um sentimento de inadequação, explica a Dra. Khanna. "Mais uma vez, o ego masculino pode ser atingido num casamento sem sexo, sentindo que é incapaz de agradar à sua parceira. Este mesmo ego impede-o de discutir o assunto ou de procurar ajuda", acrescenta.

2. a terapia não ajudou

Talvez você e o seu cônjuge tenham dado uma oportunidade à terapia, mas ainda não conseguiram fazer progressos na vossa vida sexual. Deseja intimidade sexual, mas as suas necessidades continuam a não ser satisfeitas. É uma indicação de que os seus problemas podem não ter solução. Permanecer num casamento assim só lhe trará infelicidade e transformá-lo-á numa pessoa amarga.

Um casamento sem sexo, quartos separados podem deixá-lo com um sentimento de solidão, como se fosse casado mas solteiro. O risco de depressão numa relação sem sexo nestas situações também não pode ser excluído. Estes são alguns dos perigos de um casamento sem sexo. Para proteger a sua saúde mental, é aconselhável seguir em frente. Não há vergonha em pedir o divórcio devido a um casamento sem sexo.

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9) A falta de sexo é o sintoma de outros problemas

Deixou de ter relações sexuais com o seu cônjuge porque o seu casamento está cheio de problemas? Talvez haja alguma forma de abuso emocional em jogo, ou tenha sido sujeito a violência doméstica. Naturalmente, o acto de fazer amor não seria uma possibilidade distante no seu casamento. Afinal, como pode envolver-se sexualmente com um cônjuge que o está a dizimar mental e fisicamente?

Numa situação destas, a falta de sexo não é a única - ou mesmo a principal - razão para se afastar do casamento. Deve fazê-lo pela sua dignidade e bem-estar. Não espere até ficar a pensar: "O meu casamento sem sexo está a dar cabo de mim." Não vale mesmo a pena. Sobreviver a um casamento sem sexo quando ainda existe amor e respeito mútuos entre os parceiros é uma coisa, continuar num casamento abusivo é outra.A relação é um jogo completamente diferente.

10) Apaixonaste-te

Por vezes, com o passar da vida, os cônjuges vão-se afastando e desapaixonando. Perdem o contacto e tornam-se pessoas muito diferentes do que eram antes. É difícil identificar quando é que o casamento deu uma volta por esta ladeira escorregadia. Mas um dia apercebemo-nos de que já não sentimos o mesmo pelo nosso parceiro de vida.

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O seu corpo não reage da mesma forma às suas investidas. A sua química está estagnada e, neste cenário, não é possível desfrutar de sexo gratificante. Se a sua vida sexual é saudável, talvez seja altura de considerar a possibilidade de mudar para um lugar mais verde.

A definição de casamento sem sexo pode variar de casal para casal, e muitos podem estar perfeitamente à vontade com as suas reduzidas interacções sexuais; no entanto, se o amor saiu da sua equação, tem de se perguntar se vale a pena continuar num casamento sem amor em vez de procurar formas de sobreviver a um casamento sem sexo.

11) Deseja ter relações sexuais, mas não com o seu cônjuge

Olha para um colega de trabalho e, de repente, sente todo o seu sangue a correr para as suas entranhas? Fantasia com outras pessoas que não o seu cônjuge quando se sente gratificado? Sente-se dominado por um pensamento inabalável de que se ao menos pudesse ter uma noite de sexo arrebatador e apaixonado com alguém que deseja?

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Nesse caso, a escrita está na parede - não é a sua capacidade de fazer sexo que foi atingida, mas sim a sua percepção do seu cônjuge. Já não se sente excitado por ele. À medida que o desejo continua a acumular-se dentro de si e não consegue encontrar uma saída saudável para ele por estar confinado às normas da monogamia, começará a ver o seu casamento como um fardo. É melhor definir-se a si próprio e ao seu cônjugelivre agora do que continuar a fazer um cavalo morto.

As mulheres podem sentir-se constantemente culpadas por saírem de um casamento sem sexo, uma vez que a realização sexual ainda é muitas vezes vista como um privilégio para elas. Mas essa é mais uma razão para se erguerem e exprimirem as suas necessidades. E não há problema em deixar uma relação que não a satisfaz em todos os sentidos.

"Se o sexo é uma prioridade para qualquer um dos parceiros num casamento e não está a ser cumprido, a opção de sair está lá a qualquer momento." Então, quando é que é altura de sair de um casamento sem sexo? Se se identificar com mais do que um par destes sinais e sentir que a dinâmica da sua relação platónica está a começar a dificultar a suaqualidade de vida, o melhor é cortar a corda e encontrar uma maneira de curar.

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Perguntas frequentes

1) Quanto tempo duram os casamentos sem sexo?

Se houver um entendimento mútuo entre um casal e ambos se sentirem confortáveis com uma coexistência assexuada, os casamentos sem sexo podem durar décadas. 2) Um casamento pode sobreviver sem intimidade física?

Sim, um casamento pode sobreviver se ambos os cônjuges continuarem a amar-se e estiverem em sintonia relativamente à falta de intimidade sexual. 3) Como sobreviver a um casamento sem sexo sem trair?

Expressar o amor e o afecto através de toques e gestos não sexuais, encontrar meios e formas de estabelecer uma ligação a um nível mais profundo e inculcar outras formas de intimidade são algumas das formas de sobreviver a um casamento sem sexo sem trair.

!important;padding:0;line-height:0;min-width:336px;margin-left:auto!important"> 4) Deve divorciar-se por causa de um casamento sem sexo?

Se a falta de sexo for o resultado de uma dinâmica de relação pouco saudável e se sentir que está a começar a prejudicar a sua qualidade de vida, justifica-se pedir o divórcio por causa de um casamento sem sexo.