O amor? é complicado, o casamento? é difícil, o divórcio? é confuso. Na cadeia das relações, o caminho para o "felizes para sempre" está repleto de obstáculos, desafios, tentações e ajustes. Infelizmente, nem todos conseguem fazer a viagem e é nessa altura que o voto de "até que a morte nos separe" é substituído por "o divórcio nos separe". No entanto, antes de ler as leis, há uma lista que os casaisdeve ter em conta na tentativa de salvar um casamento em dificuldades - a lista de controlo da separação judicial.

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As separações experimentais tornaram-se muito comuns actualmente. Trata-se de um processo em que um homem e uma mulher, em vez de se separarem de um casamento, decidem fazer uma pausa na vida em comum. Esta decisão tem de ser mútua e regida por determinadas directrizes e regras básicas, para que possam avaliar objectivamente o seu casamento. No final do período, decidem se optam pela separação judicial ou se reúnemnovamente.

Shazia Saleem (Mestrado em Psicologia), especialista em aconselhamento em matéria de separação e divórcio, está aqui para partilhar connosco como são as separações em tribunal e como proceder para as conseguir.

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As separações em tribunal são uma boa ideia?

Antes de falarmos sobre como agir durante uma separação, vamos perceber se e porque é que é uma boa ideia. Uma separação à experiência? Sim, é uma boa ideia porque muitos casais encontram mais perspectivas quando vivem separados. Alguns decidem voltar a juntar-se, outros apercebem-se que estão melhor separados e podem terminar as coisas em bons termos. As separações à experiência proporcionam a tão necessária almofadaAlém disso, dá esperança a um casal.

As celebridades, como sempre, são as primeiras a dar o exemplo nestes assuntos. Em 2013, os boatos de que o casal de ouro de Hollywood, Will Smith e Jada Pinkett, se estava a separar, não faltaram. Afinal, eles tinham problemas e estavam numa separação experimental. O que quer que tenham feito funcionou, porque voltaram a juntar-se mais fortes.

Michael Douglas e Catherine Zeta Jones são mais uma história de sucesso de uma separação à experiência. Tiveram um início bastante tempestuoso no seu muito falado casamento. Não se sabe qual era a lista de verificação da separação à experiência, mas parece que a seguiram à risca, pois o casal voltou a juntar-se e continua a ter um casamento estável.

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É claro que nem toda a gente se pode gabar de histórias de sucesso e há muitos cépticos da ideia. Alguns especialistas acham que é uma perigosa perda de tempo, enquanto outros acreditam que é uma boa maneira de infundir uma dose de perspectiva num casamento. Mas, independentemente do resultado final, há aqui alguns pontos positivos.

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As vantagens de uma separação experimental

Shazia explica: "Uma separação experimental é uma decisão mútua e ponderada. Este tipo de última oportunidade permite realmente que a sua relação sobreviva ao teste uma última vez. Há uma boa hipótese de as consequências da separação experimental serem menos tendenciosas, não influenciadas por factores externos e é certamente sempre melhor do que saltar para um divórcio".

Aqueles que já fizeram uma separação experimental dir-lhe-ão que esta tem as suas inúmeras vantagens. Para começar, afasta-o do negativismo e das querelas e permite-lhe também passar algum tempo sozinho para limpar a sua mente. Mas que mais pode ajudar? Nós dizemos-lhe.

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• Quebrar um padrão estabelecido: Brad Browning, um coach de casamentos e divórcios, afirma no seu vídeo que a separação judicial não pode ser uma solução para os problemas do casamento, mas deve ser vista como aquilo que é - uma última tentativa de salvar um casamento. "Na maioria das vezes, os problemas surgem num casamento quando os casais estão presos numa rotina e cometem os mesmos erros vezes sem conta. A separação pode ser uma forma de quebrar esse padrão temporariamente", afirma
• Acaba com as pequenas disputas: Por vezes, as disputas insignificantes aumentam os problemas gerais. Talvez a sua mulher esteja zangada por não ajudar a lavar a loiça ou talvez você esteja irritado por ela não desligar a televisão. Bem, quando não há loiça ou televisão para discutir durante a separação judicial, ambos podem aprender a não se preocuparem com pequenas coisas que, de outra forma, conduzem a discussões maiores.A menos que estejam a praticar a separação experimental na mesma casa. Nesse caso, o ónus de acabar com as brigas e melhorar a comunicação recai sobre ambos e deve ser feito conscientemente
• Dá-nos uma perspectiva: Mas, quando se afastam um do outro, talvez se apercebam de como a vida pode ser pior se não estiverem com o vosso cônjuge. Será que a definição de separação formal é uma melhor alternativa para o vosso estado de relacionamento do que a ambiguidade de uma separação experimental? Saberá as respostas a estas perguntas quando optar por esta última !important;margin-direita:auto!important">
• Pode tornar-se mais positivo em relação ao seu cônjuge: O período de arrefecimento pode ajudá-lo a afastar as emoções negativas que até agora associou ao seu parceiro. Pode levá-lo a estar grato pelas coisas que pode ter tomado como garantidas. Talvez os limites da separação experimental tenham resultado no afastamento e no desencontro com os seus filhos e agora pode aperceber-se da importância que a "família" como um todo tem para si
• Pode poupar-lhe dinheiro: Se optar por uma separação judicial, não só é um processo moroso, como também o deixa mais pobre devido às despesas de advogado envolvidas. Neste caso, talvez consiga ver os seus problemas conjugais de uma forma diferente sem a ajuda de um advogado. Claro que isto depende de saber o que fazer durante uma separação judicial

4) Com quem é que as crianças vão ficar?

A separação pode ser extremamente dolorosa para o resto da família. Se o processo for maduro, você e o seu cônjuge devem discutir a forma como vai afectar as crianças. Com quem vão ficar durante este período? O que lhes vão dizer exactamente? Como agir durante a separação para não confundir a criança?

Idealmente, esta deve ser uma decisão prática tomada em função da distância da escola/faculdade e de forma a não perturbar o seu estilo de vida. Além disso, se está a preparar-se para a separação do seu marido, os sentimentos dos seus filhos estarão em primeiro lugar na sua mente. Por isso, pense bem nesta questão. Mais uma vez, faz sentido que os filhos fiquem com o progenitor mais activo. Ao mesmo tempo, oo outro progenitor não deve ser completamente afastado das suas vidas.

Como diz Shazia, "a decisão dos pais de tentar este método para dar uma segunda oportunidade à sua relação deve ser claramente comunicada às crianças. O ideal é que as crianças estejam envolvidas e conscientes do que está a acontecer, uma vez que o resultado global terá um impacto tremendo nas suas vidas".

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5) É permitido namorar?

Numa separação desordenada, se namorar ou conhecer alguém durante o período em que estão longe um do outro, isso pode ser usado pelo seu cônjuge como motivo de adultério. Mas se o amor tiver desaparecido do seu casamento, talvez se sinta tentado a namorar novamente.

O melhor é acrescentar esta cláusula ou discuti-la de modo a que não haja expectativas de fidelidade sexual ou emocional um do outro durante a separação experimental. Pelo contrário, se um dos dois for exigente em matéria de lealdade, honre-a. As regras relativas ao namoro e ao sexo devem ser incluídas nos limites da separação experimental e claramente definidas para evitar complicações posteriores.

Especialmente se os dois estiverem a praticar uma separação experimental na mesma casa, isto torna-se um ponto digno de nota para o seu acordo de separação interno. Não vai ser agradável ver outra mulher a fazer a sua caminhada da vergonha às 7 da manhã fora do quarto do seu marido enquanto prepara o seu batido de proteínas de manhã. É melhor esclarecer estas áreas cinzentas mais cedo.

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6) Não perder a terapia de casal

Muitas vezes, os conselheiros aconselham os casais em conflito a fazerem uma separação experimental. Mas se acabarem por fazer isso, não o usem como desculpa para fugir dos vossos problemas conjugais. Lembrem-se de que o objectivo é ver se conseguem salvar o vosso casamento. Por isso, mesmo durante o período de separação, não faltem aos vossos horários de terapia. Estes pequenos passos podem ajudar muito a salvar a vossa relação.

Shazia diz-nos: "A terapia de casais é muito importante durante uma separação experimental. É o apoio e a compreensão extra tão necessários que podem ajudar os casais a ganhar uma perspectiva clara sobre os seus próprios sentimentos. Ajuda-os a identificar melhor as suas questões ou problemas e aumenta as probabilidades de um resultado imparcial no final."

7) Decidir sobre uma história

Quando um casal aparentemente sólido se separa, é natural que as línguas se agitem, como aconteceu no caso de Will Smith-Jada Pinkett e Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. O mundo e o resto da sua família estarão interessados, mesmo que o assunto diga respeito apenas a vocês os dois.

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É melhor decidir o que dizer e quanto revelar ao mundo e como agir durante a separação perante o mundo. Idealmente, deve limitar o envolvimento de amigos e familiares. Quando elaborar a sua lista de verificação de separação interna, é aconselhável abordar estas pequenas questões espinhosas. Coloque as suas histórias em sintonia e certifique-se de que se mantêm cordiais e educados um com o outro emUm casamento que já está sob pressão não precisa do drama adicional de mexericos e conselhos não solicitados.

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8) A intimidade na vossa própria relação em caso de separação experimental na mesma casa

O sexo pode confundir as coisas e toldar o discernimento. Mas em relações voláteis, pode revelar-se um ponto de viragem, mesmo que o casal esteja a travar uma batalha. Se estão num processo de separação, mas permanecem juntos, decidam se vão ter alguma intimidade e adicionem imediatamente este tópico de conversa à vossa lista de verificação de separação do casamento. O valor de limites saudáveis eme estas tornam-se cada vez mais importantes quando a sua relação está num ponto de ruptura.

Shazia sugere: "Ter relações sexuais pode levar a uma confusão sobre a decisão global. Uma pessoa está a separar-se numa base experimental para compreender correctamente em que ponto se encontra a relação. É preferível que um casal não se envolva demasiado física ou emocionalmente durante esse período para descobrir exactamente o que quer na relação".

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Uma sugestão: não se aproxime demasiado, pois isso pode deixá-lo num dilema quanto à natureza da sua relação. Se dormir com o seu cônjuge num dia e depois tentar agir de forma distante no dia seguinte, é provável que ambos fiquem confusos quanto à direcção que estão a seguir. Lembre-se de que está a tentar estabelecer limites de separação experimental, não esbater esses limites.

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Como sobreviver a uma separação experimental

É fácil elaborar uma lista de controlo e os limites da separação no ensaio, mas o desafio consiste em cumpri-los. Há emoções e possíveis implicações legais envolvidas. No filme O Sexo e a Cidade O conselheiro diz-lhes: "Não sabem se ele vai voltar a trair-vos, mas têm de confiar um no outro para que isso não volte a acontecer, devido ao amor que partilham".

Esta é a chave para negociar com sucesso uma separação judicial. É impossível dizer se vão acabar por ficar juntos novamente ou não, mas dê o seu melhor e não se preocupe com o resultado. Isso ajudará, pelo menos, a reduzir a amargura, se nada mais. Mas há sempre formas e meios de sobreviver a isso.

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1) Limites de separação de provas - Não namorar

Shazia diz: "Como adultos, a escolha de namorar ou não é vossa, mas normalmente não é aconselhável namorar durante uma separação experimental. As probabilidades de dar uma segunda oportunidade à sua relação tornam-se rapidamente escassas se se deixar influenciar ou se afastar ainda mais. Isto não lhe dará o tempo adequado para pensar no que precisa de fazer em relação à sua relação principal."

Não entre no jogo do namoro, mesmo que a sua lista de verificação de separação experimental o permita. Dedique algum tempo a concentrar-se na relação que está a desgastar-se, não numa nova relação que pode ou não ter quaisquer possibilidades. Um namoro sem compromisso pode ser muito tentador, mas mantenha-se afastado dele.

2) Voltar a ligar-se a si próprio

Este período de separação é uma boa oportunidade para se ligar ao seu eu interior. Participe em sessões de cura e chegue a uma conclusão melhor no final do seu período experimental de separação. Tente remover a negatividade causada pelos problemas no seu casamento. Trabalhe em si próprio, isso poderá ajudá-lo a trabalhar no seu casamento.

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Shazia sugere: "A introspecção e a consciência emocional são fundamentais durante uma separação experimental. Quem não está feliz consigo próprio não pode fazer uma relação feliz. É importante que ambas as pessoas se controlem e façam as pazes consigo próprias durante uma separação experimental".

3) Não o considerar como uma solução final

Como diz Brad Browning, "Uma separação à experiência não pode resolver os seus problemas até que tenha resolvido tudo o resto." Enquanto faz o trabalho necessário para elaborar uma lista de verificação de separação interna cuidadosamente seleccionada e cumprir os seus termos, não se esqueça de olhar para dentro. Se o seu casamento vacilou, há uma boa hipótese de ter contribuído para isso de alguma forma.

Utilize a separação experimental como uma oportunidade para se auto-explorar e chegar à raiz da sua bagagem emocional e dos problemas do passado. A forma como nos comportamos nas nossas relações íntimas tem muito a ver com as nossas primeiras experiências de vida. Por isso, analise atentamente o seu estilo de vinculação, traumas passados, inseguranças ou quaisquer outros factores desencadeadores e procure resolvê-los. Uma separação experimental pode ajudarSó poderá salvar o seu casamento quando se comprometer a resolver o que não está bem na sua relação.

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4) Como agir durante uma separação? Respeitar os limites

Estas separações podem ser um ensaio geral para a assinatura final dos papéis do divórcio ou podem ser uma oportunidade para reavaliar os termos e condições da relação actual e voltar a juntar-se. Se estiver a passar por uma separação experimental permanecendo na mesma casa, torna-se ainda mais essencial honrar as limitações e regras que decidiu. Tenha limites saudáveis.

5) Nunca negligenciar as responsabilidades

Isto também não deve ser uma desculpa para fugir ao trabalho ou às responsabilidades. Seja em relação às contas, à educação dos filhos ou à manutenção da casa, façam o que sempre fizeram. Ainda não saíram completamente da vida um do outro, por isso não se esquivem às responsabilidades do dia-a-dia.

Shazia conclui este guia de uma lista de verificação de separação do casamento dizendo: "Como psicóloga, recomendo vivamente as separações experimentais. Durante a minha carreira, vi muitos casais iniciarem as suas relações após este período de ouro. Especialmente em relações de longa duração ou casamentos em que há filhos envolvidos, pode fazer maravilhas. Vale a pena tentar e pode abrir os olhos de uma pessoa e ajudá-laPor outro lado, mesmo que se decida separar depois, isso não acontece de uma forma desagradável e é normalmente feito de uma forma muito compreensiva".

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Em suma, as relações são muito pessoais e, quando se deterioram, cada indivíduo reage de forma muito diferente. Numa relação amarga e negativa, não vale a pena tentar sequer uma separação experimental, porque pode não levar a lado nenhum. Mas se houver esperança e ainda houver amor no âmago da relação, talvez seja possível insuflar alguma vida nela.um papel na vossa aproximação.

Perguntas frequentes

1) Uma separação experimental na mesma casa pode ajudar o vosso casamento?

Se alguém quiser experimentar uma separação à experiência, pode fazê-lo sem ter de se mudar. Se tiver um acordo de separação interno adequado, isso só ajuda a facilitar o processo. Quando os dois decidirem as regras e os regulamentos, estabeleçam alguns limites para a separação à experiência - e então está tudo pronto. 2) Posso namorar durante uma separação experimental?

Sim, pode, desde que o seu parceiro esteja ciente disso e não se importe. Cabe-lhe a si escolher o tipo de caminho que a ajuda a recuperar deste casamento. No entanto, na maioria dos casos, não é aconselhável, uma vez que a distrai dos seus objectivos principais de avaliar os seus próprios sentimentos sobre o que quer e avaliar a sua relação actual.

!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;margin-top:15px!important"> 3) Qual é o objectivo de uma separação experimental?

Em vez de optar por um divórcio, este tempo de afastamento ajuda-o a perceber se precisa de um. Assim que os dois aproveitem este espaço pessoal para se conhecerem melhor, estarão em melhores condições para perceber o que querem, se a vossa relação precisa de ser corrigida e se querem corrigi-la ou afastar-sedele.