Chan eil còir aig a h-uile dàimh fuireach nad bheatha. Aig amannan is dòcha gur e a bhith a’ bualadh air a’ phutan ‘bloc’ sin, ge bith dè cho beag ‘s a tha e, an rud as fheàrr dhutsa. Faodaidh a bhith a’ leigeil soraidh le cuideigin air a bheil gaol agad a bhith brònach, ach ma tha thu air an co-dhùnadh sin a dhèanamh airson na b’ fheàrr, tha sinn moiteil asad airson an rud ceart a dhèanamh dhut fhèin.

Na dìochuimhnich a h-uile dad a dh’ innseas a h-uile film air Romedy Now dhut mu bhith gun a bhith a’ leigeil às an fhear as fheàrr leat. Ge bith dè cho dùbhlanach ‘s a tha e, bheir e aibidh coiseachd air falbh bho rudan nach cùm thu tuilleadh. Agus bidh a bhith ag obair a dh’ ionnsaigh nas fheàrr uaireannan a’ ciallachadh gum feum thu soraidh slàn a leigeil leis an fheadhainn nach fhiach sabaid air an son.

A chionn, mar a thuirt Paulo Coelho, “Ma tha thu treun gu leòr airson beannachd fhàgail, bheir beatha duais dhut le hello ùr.” Agus is dòcha gu bheil e a’ coimhead gruamach an-dràsta, ach tha àm ri teachd nas soilleire a’ feitheamh riut. Mar sin cuir ort an aghaidh ghaisgeil sin agus na ceapan fèin-chùraim agad oir an-diugh tha sinn gu bhith a’ dol tro na caibideilean gu lèir air mar as urrainn dhut soraidh slàn le cuideigin air a bheil thu dèidheil.

A’ Soraidh slàn le cuideigin air a bheil gaol agad - 10 dòighean

Nuair a thuig aon de ar luchd-leughaidh à Oregon, Naomi, mu dheireadh gu robh a romansa àrd-sgoile le Trey a’ tionndadh gu bhith na dàimh puinnseanta sa cholaiste, bha i bha fios aige gu robh an t-àm ann stad a chuir air. An dèidh ceann-latha a thoirt dha na ceithir bliadhna san àrd-sgoil, bha i a 'faireachdainn gu robh e do-dhèanta briseadh suas leis. Gu aon latha bha gu leòr aice agus chaidh i a-null gugaol ach nach urrainn a bhith còmhla riut, no mar a sgrìobhas tu teachdaireachd soraidh slàn gu cuideigin air a bheil thu dèidheil. Ach le bhith a’ leigeil soraidh le cuideigin air a bheil thu dèidheil san dòigh cheart feumaidh tu tòrr misneachd, misneachd nach eil aig a’ mhòr-chuid de dhaoine. Mar sin thoir beagan dhut fhèin, dèan gàire gu bheil e seachad, agus coimhead air adhart ris a h-uile càil a tha fhathast ri thighinn.

Ceistean Cumanta

Le bhith cho dìreach sa ghabhas. Feuch gun a bhith a’ bualadh timcheall a’ phreas no a’ tighinn suas le leisgeulan a tha mì-onarach. Fiù ma tha e gam ghortachadh, tha iad airidh air eòlas fhaighinn air an fhìrinn. Dèan gàire aig an deireadh, taing dhaibh airson a h-uile rud a rinn iad dhut, agus coisich air falbh. 2. Ciamar a chuireas tu teacsa beannachd gu cuideigin air a bheil thu measail?

Ma tha thu a’ fàgail soraidh le leannan no cuideigin air an robh thu ceann-latha, tha e nas fheàrr a dhèanamh aghaidh ri aghaidh. Ach, faodaidh teacsa an obair a dhèanamh cuideachd. Mar sin nuair a chuireas tu teacs orra, cuir thairis na faclan agad cho socair ‘s as urrainn dhut gus nach tuig iad an tòn agad. Cùm e goirid ach cho fìor 's as urrainn dhut. 3. Ciamar a bheir thu air falbh cuideigin air a bheil gaol agad?

Le neart mòr. Cumaidh d’ inntinn a’ dol air ais gu na smuaintean aca ach feumaidh tu cur nad chuimhne gu bheil thu nas fheàrr dheth. Chan eil e furasta soraidh slàn a leigeil le cuideigin air a bheil thu dèidheil, agus is e sin as coireach gum feum thu thu fhèin ullachadh airson mar a tha do bheatha gu bhith ag atharrachadh. Ach cumaibh sealladh fosgailte oir gu cinnteach atharraichidh e airson na b’ fheàrr.

Air a faicinn san talla neo aig geamaichean ball-coise, thigeadh a h-uile cuimhne air ais thuice gach turas. Ach cha robh i a’ dol a leigeil leis a soraidh slàn a mhilleadh an còrr de a làithean colaiste. Mar sin mar Naomi, tha an t-àm ann beagan neart a chruinneachadh agus ionnsachadh mar a ghluaiseas tu air adhart. Is dòcha gur e a bhith a’ leigeil soraidh le cuideigin air a bheil gaol agad an rud as duilghe ri dhèanamh agus ri dèiligeadh ris ach tha sinn a’ gealltainn dhut gum fàs e nas fheàrr le ùine.

Bhruidhinn coidse sunnd is inntinn Pooja Priyamvada ri Bonobology air a’ chùis seo aon uair, “Ged a bha tha e duilich còmhradh briste a bhith agad, gun a bhith a’ toirt dùnadh dhut fhèin agus do chompanach gu math ciallach. Chan eil e ceart a bhith gan taibhseadh no gun a bhith ag innse dhaibh dè a chaidh ceàrr dhut. Feumaidh tu an-còmhnaidh a bhith glan agus cridhe-gu-cridhe a bhith agad gus am bi an dithis agaibh soilleir mu sheasamh agus beachdan a chèile.” Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil thu dèidheil ach nach urrainn a bhith còmhla riut, seo 10 dòighean air dè a dh’ fheumar a dhèanamh:

1. Na bi seachantach

Tha mi a’ smaoineachadh gur e an rud as miosa a bhios daoine a’ dèanamh nuair a tha iad a’ leigeil soraidh le leannan a bhith gam fàgail a’ crochadh no a’ togail cheistean. Tha thu a’ dol a dh’ innse dhaibh rudeigin a dh’ atharraich gu mòr am beatha agus am beatha làitheil. Is e an rud as lugha as urrainn dhut a dhèanamh a bhith onarach agus onarach.

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Fiù ma tha thu a’ faireachdainn gum faodadh d’ onair a ghoirteachadh, chan urrainn don chòmhradh mu dheireadh agad leotha a bhith na leabaidh bhreugan. Is e spèis an rud as cudromaiche eadhon nuair a tha thu a’ briseadh rudan dheth le cuideigin. Mar sin smaoinich gur e seo an dòigh cheart air spèis a thoirt do bhoireannach no do dhuine a tha thu airson a dhumpadh. Feuch ri bhith cho sìmplidh agus cho sìmplidh 's as urrainn dhut.

2. Abair riutha nach eil faireachdainnean cruaidh agad.

Chan eil a bhith ag ràdh “Slàn leat, a ghràidh” ag eadar-theangachadh gu fèin-ghluasadach gu “Chan eil mi airson d’ aodann fhaicinn tuilleadh.” Ged a dh’ fhaodadh coltas cruaidh a bhith air a’ bhun-bheachd gu lèir a bhith a’ leigeil soraidh le cuideigin air a bheil thu dèidheil, chan eil sin gu riatanach a’ tighinn le faireachdainnean cruaidh. Ach mus bi an inntinn làn de na beachdan àicheil sin, dèan cinnteach gun innis thu dhaibh nach eil thu a’ ciallachadh cron sam bith dhaibh.

Dìreach air sgàth gu bheil thu a’ creidsinn gun dèan astar air choireigin math dhut, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèanamh dìmeas air a h-uile rud a tha sin. rinn iad air do shon. Agus ma tha thu ag iarraidh briseadh fallain, na feuch ri faighinn a-mach ciamar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil thu dèidheil ann an teacsa. Tha an com-pàirtiche agaibh airidh air mìneachadh air sgàth cho fallain 's a tha iad agus tha e beagan mì-mhothachail a bhith a' cur às do dhàimhean gu lèir thairis air teacsa (mura h-eil nàdar an dàimh agad ag ràdh a chaochladh).

3. Cuir air falbh na meadhanan sòisealta cuimhneachain

Ciamar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil gaol agad nach eil gad ghràdh? Cuir andòigh-obrach ‘a-mach à sealladh, a-mach às an inntinn’ agus tha sin a’ ciallachadh dubhadh iomlan air na meadhanan sòisealta. Eadhon ged a tha thu air do shoraidh slàn a leigeil leotha, is dòcha nach eil fios aig Instagram fhathast agus tha e fhathast gan sealltainn air mullach liosta an fheadhainn a tha air do sgeulachdan a sgrùdadh. Dh’ fhaodadh na cuimhneachain eagallach seo gu bheil iad timcheall ort agus nad fhànais do lagachadh.

Tha e doirbh gu leòr beannachd a thoirt do ghaol mar a tha e. Ach an uairsin bidh a bhith a’ faicinn an ainm no na dealbhan aca a’ nochdadh air feadh na meadhanan sòisealta agad dìreach a’ dol a dhèanamh cùisean nas miosa. Cuir casg air an t-seann neach agad, na lean, no cuir dheth na cunntasan meadhanan sòisealta agad airson ùine - dèan rud sam bith a tha agad ri dhèanamh. Ge bith dè cho cruaidh ‘s a tha e a’ faireachdainn, creid mi nuair a chanas mi gu bheil e dìreach gad chuir ann an àite cinn nas fheàrr.

4. Na gabh fearg mun deidhinn

Gu fìrinneach, chan eil an ealain airson dàimh a thoirt gu crìch gu math ann. Gu mì-fhortanach, tha a h-uile dàimh a thig thu gu crìch a 'fàgail mòran teagamh agus gort anns an dithis a tha an sàs ann. Is urrainn dhut a dhèanamh a bhith ag obair air a ’bhuille a lughdachadh, agus mar sin nuair a tha iad feargach leis na rudan a tha thu ag ràdh, na bi a’ coiseachd sìos an t-slighe ais-tharraingeach sin thu fhèin.

Seo mar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil thu dèidheil. Dèan e cho caoimhneil agus cho socair 's as urrainn dhut. Feuch ri dhèanamh ann an suidheachadh cofhurtail gus an urrainn dhaibh iad fhèin a chuir an cèill ma chailleas iad am fionnar, gun urrainn dhaibh iad fhèin a chuir an cèill gu saor. Agus cuimhnich gun cùm thu thu fhèin còmhla fad na h-ùine sin, oir mura dèan thu sin, falbhaidh tu gu cinnteachrudan air an droch nota.

5. Gabh ris an fhìrinn

Nuair a tha thu a’ fàgail soraidh le cuideigin air a bheil gaol agad agus na faclan a’ gluasad far do theanga, aig an àm sin, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn rudeigin ceart gu leòr. Ach nuair a ruigeas tu dhachaigh, dèan a’ chofaidh sin, agus tog am fòn agad gus nach fhaic thu teacsaichean bhuapa, sin nuair a tha an fhìrinn gu bhith a’ bualadh. Agus buailidh e gu cruaidh thu.

Uaireannan tha mar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil thu dèidheil ann an dàimh mu dheidhinn cumail ort a’ dèanamh a’ chofaidh sin, a’ cur am fòn agad air falbh, agus a’ sgrìobhadh sìos do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Sgrìobh sìos do ghoirteachadh, mar a tha thu gan ionndrainn, agus cuideachd mar a tha thu a-nis nas fheàrr dheth às an aonais. Bidh e a’ gort, ach cha ghair e gu bràth.

6. Bi cho diongmhalta 's is urrainn thu.

Is dòcha gur e briseadh cridhe cuideigin an aon rud as duilghe na do chridhe fhèin a bhriseadh. Mar sin nuair a tha an stoirm air socrachadh, is dòcha gun tòisich iad a’ caoineadh no ag iarraidh dàrna cothrom dhut. Sin gu dearbh nuair a thòisicheas an fhìor dheuchainn air mar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil thu dèidheil ann an dàimh.

Faodaidh iad rudan romansach a ràdh, seann chuimhneachain a thogail, neo rud sam bith a dhèanamh airson do chrathadh agus do chuimhneachadh mar a tha iad math dhut. Ach tha thu air smaoineachadh air seo tro mhillean uair mu thràth. Na toir cothrom dhaibh an dàrna co-dhùnadh agad a thomhas. Abair do phìos, ceum air falbh, agus slàn bho seo. Sin an dòigh cheart air soraidh slàn a leigeil le leannan air a bheil fios agad nach eil thu airson tilleadh thuige.

7.Na dèan geallaidhean falamh

Nuair a bhios iad a’ briseadh sìos air do bheulaibh, na feuch ri smaoineachadh air rudan domhainn ri ràdh riutha no air rud sam bith eile a dh’ fhaodadh gath dòchais a thoirt dhaibh. “Tha mi duilich ach bidh gaol agam ort gu bràth” no “Cha stad mi gu bràth a bhith a’ smaoineachadh mu do dheidhinn” no “Is dòcha, aon latha san àm ri teachd…” na rudan ceàrr a chanas tu.

A’ dèanamh gheallaidhean falamh chan e an dòchas gun dìochuimhnich iad mu dheidhinn agus gun gluais iad air adhart an rud ceart ri dhèanamh. Airson a h-uile càil a tha fios agad, is dòcha gum bi iad dìreach a’ feitheamh riut tighinn timcheall. Cùm e glan, cùm e dìreach, agus feuch gun a bhith a 'call do chothromachadh.

8. Thoir mathanas dhaibh le cridheil

Is dòcha gur e aon de na dòighean as duilghe soraidh slàn a leigeil le cuideigin a dh’ fhaodadh a bhith air do ghortachadh cuideachd an rud as riatanach. Gus d ’inntinn a shaoradh bhon lùth àicheil gu lèir agus cothrom a thoirt dhut fhèin a thighinn air adhart, feumaidh tu a bhith comasach air sìth a dhèanamh le ge bith dè an eucoir a chaidh a dhèanamh san àm a dh’ fhalbh.

Tha sinn uile a’ bruidhinn air cho cudromach sa tha maitheanas ann an dàimhean airson a bhith toilichte. Ach gu math tric bidh sinn a 'fàgail a' phàirt far am feum sinn ionnsachadh mar a bheir sinn mathanas do chuideigin eadhon nuair a tha an dàimh seachad. Is e an aon dòigh air solace a lorg thu fhèin a chuir às do rudan nach eil thu airson a chuimhneachadh.

9. Stad a bhith cruaidh ort fhèin

Seo mar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil gaol agad nach eil gad ghràdh air ais. Na bi nad neach-càineadh as motha oir dhiùlt aon neach sincuir air ais na faireachdainnean agad. Ma lorgas tu thu fhèin bho àm gu àm a’ smaoineachadh mun deidhinn no a’ cuimhneachadh air na seann làithean, na dèan peanas ort fhèin airson an aon rud.

Le bhith a’ leigeil soraidh le cuideigin as fheàrr leat ach nach urrainn dhut dad a dhèanamh, dh’ fhaodadh sin toirt ort smaoineachadh air dòighean gus toirt air obrachadh a-rithist. Ach tha fios agad nach eil dòigh eile a-mach na bhith a’ leantainn na riaghailt gun cheangal san t-suidheachadh seo. Cuimhnich sin air na droch làithean, mope beagan, ceannaich an tuba Ben and Jerry as toil leat, agus sònraich an còrr den t-saoghal ma dh’ fheumas tu.

10. Cuimhnich gum bi do dhruim fhèin agad an-còmhnaidh

Faodaidh briseadh-cridhe o chionn ghoirid ur fàgail a’ faireachdainn gorm airson ùine mhòr. Ge bith dè cho aibidh ‘s a tha thu air a bhith, tha an dochann mar an ceudna. Às deidh na dòighean sin air beannachd fhàgail, tha aon rud mu dheireadh a dh’ fheumas tu innse dhut fhèin. Na gabh a-steach don bheatha shingilte le amharas no frustrachas. Chan eil aon ubhal dona a' ciallachadh gur e briseadh dùil a th' anns a' bhasgaid mheasan gu lèir.

Cùm do cheann àrd, biodh creideamh agad annad fhèin, agus nuair a bhios fios agad gur e thu fhèin an aon neach a tha a dhìth ort, cha bhith thu gu bràth a' faireachdainn gu bheil feum agad air. seall air ais. Bidh tachartasan trom-inntinn ann, bidh deòir ann, agus tòrr ciont gus cuir às dha cuideachd. Ach fhad ‘s a chuireas tu nad chuimhne gu intuitive gun do rinn thu an rud ceart, cumaidh na siùil agad seasmhach agus bheir iad a-mach à uisgeachan trioblaideach thu.

Mar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil gaol agad ann an teacsa

Gus a bhith onarach, chan eil sinn a’ moladh crìoch a chuir air dàimh thairis air teachdaireachd teacsa. Ach uaireannan bidh beatha gar tilgeadh a-steach do tholl coineanach far a bheil am beachd a bhith a’ toirt aghaidh air do chompanach agus ag ràdh na faclan gortach sin gu h-àrd a’ coimhead inntinneach. Agus an uairsin tha na briseadh-dùil iom-fhillte sin ann agus mar sin is dòcha nach eil e airidh air diog den ùine agad.

Mar eisimpleir, mura robh an com-pàirtiche agad ach rud sam bith ach làimhseachail, eas-urramach no ana-cainteach, is dòcha nach eil thu airson sin a dhèanamh. urramaich iad le mìneachadh aghaidh-ri-aghaidh. Agus tha sin ceart gu leòr. Is e seo aon de na suidheachaidhean mì-thlachdmhor sin far am bi teachdaireachdan teacsa gad shàbhaladh. Chan eil mi cinnteach ciamar a chanas tu soraidh le cuideigin air a bheil thu dèidheil ann an teacsa? Tha sinn air 5 eisimpleirean de theachdaireachdan soraidh a dhreachadh do chuideigin air a bheil thu measail airson 5 diofar shuidheachaidhean:

• Airson briseadh a chèile: Tha fios agam gun aontaich thu rium nuair a chanas mi gu bheil an dithis againn a’ ciallachadh gu math. Cha robh sinn dìreach airson a chèile. Tha mi a’ guidhe gun lorg thu ‘am fear’ a dh’ aithghearr a bhios cuideachd na neach cù agus a bhios dèidheil air nobhailean Bhictorianach cho mòr ‘s a nì thu. Math fortanach a-muigh an sin!
• Mas tusa an tè a bhris suas: (An t-ainm a th’ orra), tha mi air a bhith a’ feuchainn ri innse dhut nach eil mi toilichte leis an dàimh seo airson ùine mhòr a-nis. An dàrna cuid tha thu a’ roghnachadh gun a bhith ag èisteachd ri mo thaobh no cumail a’ dol às àicheadh ​​a bhith ag obair air na cùisean againn. Tha m’ fhèin-spèis a’ cur stad orm bho bhith a’ cur suas le leithid de aineolas. Bha mi airson gum biodh an dàimh seo ag obair ach tha e coltach gu bheil sinn ag iarraidhrudan eadar-dhealaichte. Agus tha e nas fheàrr na diofar dhòighean againn a dhol às an seo
• Ma bhris iad suas riut: Anns a’ chòmhradh mu dheireadh againn, rinn thu e gu math soilleir nach fhaic thu an dàimh seo a’ dol an àite sam bith. Feumaidh mi beagan àite airson na faireachdainnean sin a phròiseasadh. Agus chan eil mi a’ faicinn sin a’ tachairt fhad ‘s a chumas tu a’ ruighinn a-mach thugam. Is dòcha gum bu chòir dhuinn a dhol gun cheangal agus leigeil le chèile gluasad air adhart
• Ma rinn thu meallta orra: Mil, tha fios agad cho uamhasach sa tha mi a’ faireachdainn airson do ghortachadh cho dona. Nam b’ urrainn dhomh a dhol air ais ann an tìm agus a chuir dheth, nì mi sin ann am buille cridhe. Tha mi a’ tuigsinn nach eil a bhith nad bheatha gad dhèanamh nas fhasa dhut dèiligeadh ris a’ phian. Mar sin, seo an beannachd mu dheireadh. Ach ma dh' fheumas mi falbh, am fàg mi beagan dhiom maille riut?
• Ma tha iad air a bhith mì-chaomh riut: (An ainm), 's ann as luaithe a ghabhas tu ris gu bheil sinn seachad . Feuch an toir thu urram do mo phrìobhaideachd agus na feuch ri fios a chuir thugam a-rithist. Beannachd leat
>

Prìomh phuingean

• Bi onarach agus onarach mu na faireachdainnean agad a thaobh a’ bhriseadh seo
• Cuir casg orra air sòisealta media
• Seachain a bhith ag atharrachadh coire no eadar-theangachadh air faclan cruaidh anns a’ chòmhradh mu dheireadh agad
• Na gabh a-steach tagradh sam bith airson rèite
• Ma tha thu airson an soraidh slàn mu dheireadh a ràdh, thoir maitheanas dha do chompanach bho do chridhe agus bi coibhneil ris. thu fhèin
>

Tha sinn an dòchas gun cuir an artaigil seo às do mhì-chinnt mu mar a gheibh thu beannachd le cuideigin a tha thu