Alla relationer är inte menade att stanna i ditt liv. Ibland kan det faktiskt vara det bästa för dig att trycka på "blockera"-knappen, oavsett hur småaktigt det kan verka. Att säga adjö till någon du älskar kan vara förkrossande, men om du har tagit det beslutet till det bättre är vi stolta över att du gör det rätta för dig själv.

Glöm allt som alla filmer på Romedy Now säger om att aldrig släppa taget om den du älskar. Oavsett hur utmanande det är, krävs det mognad för att lämna saker som inte håller dig uppe längre. Och att arbeta mot ett bättre jag innebär ibland att du måste säga adjö till dem som inte är värda att kämpa för.

För som Paulo Coelho sa: "Om du är modig nog att säga adjö kommer livet att belöna dig med ett nytt hej." Och det kan verka dystert just nu, men en ljusare framtid väntar på dig. Så ta på dig det modiga ansiktet och dina egenvårdsmössor för idag ska vi gå igenom alla kapitel om hur man säger adjö till någon man älskar.

Att ta farväl av någon man älskar - 10 sätt

När en av våra läsare från Oregon, Naomi, till slut insåg att hennes gymnasieromans med Trey höll på att förvandlas till en giftig relation på college, visste hon att det var dags att göra slut. Hon hade dejtat alla fyra åren på gymnasiet och kände att det var omöjligt att göra slut med honom. Tills hon en dag fick nog och gick över till Treys studentrum för att göra slut med honom. Eftersom de gick på samma college var detvar inte lätt för henne att distansera sig från honom.

Att se honom i korridoren eller på fotbollsmatcher, alla minnen skulle komma tillbaka till henne varje gång. Men hon tänkte inte låta sitt sorgliga farväl förstöra resten av hennes college dagar. Så som Naomi är det dags att samla lite styrka och lära sig att gå vidare. Att säga adjö till någon du älskar kanske verkar som det svåraste att göra och hantera men vi lovar dig att med tiden, blir detbättre.

Pooja Priyamvada, coach inom emotionell hälsa och mindfulness, talade en gång till Bonobology om detta: "Även om det är svårt att prata om ett uppbrott är det helt enkelt elakt att inte ge dig själv och din partner ett avslut. Att spöka för dem eller inte berätta för dem vad som gick fel för dig är inte rätt. Du måste alltid vara ärlig och ha ett hjärta till hjärta så att ni båda är tydliga med varandras ståndpunkter ochreactions." Om du undrar hur du ska ta farväl av någon du älskar men inte kan vara tillsammans med, finns det 10 sätt att göra det som måste göras:

1. Var inte undvikande

Jag tror att det värsta man kan göra när man tar farväl av en älskare är att lämna honom eller henne i sticket med frågor. Du kommer att berätta något som kommer att förändra deras liv och vardag på ett monumentalt sätt. Det minsta du kan göra är att vara uppriktig och ärlig.

Vänligen aktivera JavaScript

Även om du känner att din ärlighet kan skada dem, kan ditt sista samtal med dem inte vara en bädd av lögner. Respekt är det viktigaste även när du gör slut med någon. Så se detta som det rätta sättet att respektera en kvinna eller en man som du vill dumpa. Försök att vara så lugn och rak som du kan.

2. Säg att du inte har några agg mot dem

Att säga "Adjö, älskling" betyder inte automatiskt "Jag vill aldrig se ditt ansikte igen." Även om hela konceptet att säga adjö till någon du älskar kan verka hårt, kommer det inte nödvändigtvis med hårda känslor. Men innan deras sinne är fullt av dessa negativa uppfattningar, se till att du berättar för dem att du inte menar något illa mot dem.

Bara för att du tror att lite avstånd kommer att göra er två gott, betyder det inte att du bortser från allt som de har gjort för dig. Och om du vill ha ett hälsosamt uppbrott, försök inte ta reda på hur du säger adjö till någon du älskar i ett sms. Din partner förtjänar en förklaring för sitt förstånd och att avfärda hela ditt förhållande över ett sms är lite okänsligt (såvida inte naturenav ert förhållande dikterar något annat).

3. Lägg undan påminnelserna om sociala medier

Hur säger man adjö till någon man älskar som inte älskar en? Tillämpa metoden "utom synhåll, utom sinne" och det innebär en fullständig blackout på sociala medier. Även om du har sagt ditt sorgliga adjö till dem vet Instagram förmodligen inte ännu och visar dem fortfarande högst upp på listan över alla som har kollat dina stories. Dessa tydliga påminnelser om att de finns runt dig och i ditt utrymmekan potentiellt försvaga dig.

Att säga adjö till en älskad är svårt nog som det är. Men att sedan se deras namn eller foton dyka upp överallt på dina sociala medier kommer bara att göra saken värre. Blockera ditt ex, avfölj eller inaktivera dina sociala mediekonton tillfälligt - gör vad du måste göra. Oavsett hur svårt det känns, tro mig när jag säger att det bara får dig i bättre sinnesstämning.

4. Bli inte arg på dem

Ärligt talat, konsten att avsluta ett förhållande på ett bra sätt finns helt enkelt inte. Tyvärr lämnar varje förhållande som du avslutar mycket tvivel och smärta hos båda inblandade. Vad du kan göra är att arbeta på att mildra slaget, så när de är arga på de saker du säger, trampar du inte ner på den regressiva vägen själv.

Så här säger du adjö till någon du älskar. Gör det så vänligt och lugnt som möjligt. Försök att göra det i en bekväm miljö så att de kan uttrycka sig fritt om de tappar fattningen. Och kom ihåg att hålla dig samman under hela den tiden, för om du inte gör det kommer du definitivt att lämna saker på en dålig ton.

5. Acceptera att det är så det är

När du säger adjö till någon du älskar och orden rullar av tungan, i det ögonblicket, kanske du känner dig ganska okej. Men när du kommer hem, kokar kaffe och tar upp telefonen för att se noll texter från dem, det är då verkligheten kommer att slå till. Och det kommer att slå dig hårt.

Ibland handlar hur man säger adjö till någon man älskar i ett förhållande om att fortsätta göra kaffe, lägga undan telefonen och skriva ner dina tankar och känslor. Skriv ner din smärta, hur du saknar dem och även hur du nu har det bättre utan dem. Det kommer att svida, men det kommer inte att svida för evigt.

6. Var så bestämd som möjligt

Att krossa någons hjärta kan vara det enda som är svårare än att få sitt eget hjärta krossat. Så när stormen har lagt sig kanske de börjar gråta eller ber dig om en andra chans. Det är faktiskt då det verkliga testet börjar för hur man säger adjö till någon man älskar i ett förhållande.

De kanske säger romantiska saker, tar upp gamla minnen eller gör något för att skaka om dig och påminna dig om hur bra de är för dig. Men du har tänkt igenom detta en miljon gånger redan. Ge dem inte en chans att ifrågasätta ditt beslut. Säg ditt, gå därifrån och läka från detta. Det är rätt sätt att säga adjö till en älskare som du vet att du aldrig vill återvända till.

7. Ge inte tomma löften

När de bryter ihop framför dig, försök inte komma på djupa saker att säga till dem eller något annat som kan ge dem en strimma hopp. "Jag är ledsen men jag kommer alltid att älska dig" eller "Jag kommer aldrig att sluta tänka på dig" eller "Kanske, en dag i framtiden ..." är alla fel saker för dig att säga.

Att ge tomma löften och hoppas att de ska glömma det och gå vidare är inte rätt sak att göra. För allt du vet kanske de bara väntar på att du ska komma tillbaka. Håll det rent, håll det direkt och försök att inte tappa balansen.

8. Förlåt dem helhjärtat

Ett av de kanske svåraste sätten att ta farväl av någon som kan ha skadat dig är förmodligen också det viktigaste. För att verkligen befria ditt sinne från all negativ energi och ge dig själv chansen att utvecklas måste du kunna sluta fred med alla felaktigheter som har ägt rum i det förflutna.

Vi pratar alla om vikten av förlåtelse i relationer för att vara lyckliga. Men vi lämnar ofta bekvämt den del där vi måste lära oss att förlåta någon även när förhållandet är över. Det enda sättet att hitta tröst är att befria dig från saker du inte vill minnas.

9. Sluta vara hård mot dig själv

Så här säger du adjö till någon du älskar som inte älskar dig tillbaka. Var inte din största kritiker för att en person vägrade att återgälda dina känslor. Om du då och då kommer på dig själv med att tänka på dem eller påminna om gamla dagar, straffa inte dig själv för samma sak.

Att säga adjö till någon du älskar men inte kan göra något åt kan få dig att tänka på sätt att få det att fungera igen. Men du vet att det inte finns någon annan utväg än att följa regeln om kontaktförbud i den här situationen. Påminn dig själv om det på de dåliga dagarna, deppa lite, köp den Ben and Jerry's-burk du gillar och stäng ute resten av världen om du behöver det.

10. Kom ihåg att du alltid kommer att ha din egen rygg

Ett nyligen uppbrott eller en hjärtesorg kan göra dig ledsen under lång tid. Oavsett hur mogen du har varit är smärtan densamma. Efter alla dessa sätt att ta farväl finns det en sista sak som du måste berätta för dig själv. Gå inte in i singellivet med skepticism eller frustration. Ett ruttet äpple betyder inte att hela fruktkorgen är en besvikelse.

Håll huvudet högt, tro på dig själv och när du vet att den enda person du verkligen behöver är dig själv, kommer du aldrig att känna dig tvingad att se tillbaka. Det kommer att finnas depressiva episoder, det kommer att finnas tårar och massor av skuldkänslor också. Men så länge du intuitivt påminner dig själv om att du gjorde rätt sak, kommer dina segel att fortsätta att hålla sig stadiga och ta dig ur trubbelvatten.

Hur man säger adjö till någon man älskar i en text

Ärligt talat rekommenderar vi inte att man avslutar ett förhållande över ett textmeddelande. Men ibland kastar livet oss in i ett kaninhål där tanken på att möta din partner och säga de där sårande orden högt känns olidlig. Och så finns det de komplicerade uppbrotten, och då förtjänar det förmodligen inte en sekund av din tid.

Om din partner till exempel bara har varit manipulativ, respektlös eller kränkande kanske du inte vill ge dem en förklaring ansikte mot ansikte. Och det är helt okej. Det är en av de obehagliga situationer där textmeddelanden kommer till din räddning. Är du inte säker på hur du säger adjö till någon du älskar i ett textmeddelande? Vi har tagit fram 5 exempel på adjömeddelanden till någon du älskar för 5olika omständigheter:

• För ett ömsesidigt uppbrott: Jag vet att du håller med mig när jag säger att vi båda menade väl. Vi var bara inte ämnade för varandra. Jag hoppas att du snart hittar "den rätte" som också är en hundmänniska och älskar viktorianska romaner lika mycket som du gör. Lycka till där ute!
• Om du är den som gjorde slut: (Deras namn), jag har försökt tala om för dig att jag inte är lycklig i det här förhållandet på ganska länge nu. Antingen väljer du att inte lyssna på min sida eller så fortsätter du att vägra att arbeta med våra problem. Min självrespekt hindrar mig från att stå ut med sådan ignorans. Jag ville att det här förhållandet skulle fungera men det verkar som om vi vill olika saker. Och det är bättre att gå våra olika vägar från och med nu.
• Om de gjorde slut med dig: I vårt senaste samtal gjorde du det ganska klart att du inte ser att det här förhållandet kommer att leda någonstans. Jag behöver lite utrymme för att bearbeta dessa känslor. Och jag ser inte att det kommer att hända så länge du fortsätter att kontakta mig. Kanske borde vi inte ha någon kontakt och låta varandra gå vidare
• Om du var otrogen mot dem: Älskling, du vet hur hemskt det känns att jag gjorde dig så illa. Om jag kunde gå tillbaka i tiden och göra det ogjort skulle jag göra det direkt. Jag förstår att jag inte gör det lättare för dig att hantera smärtan. Så det här är det sista farvälet. Men om jag måste gå bort, kan jag lämna en bit av mig själv hos dig?
• Om de har varit otrevliga mot dig: (Deras namn), ju förr du accepterar att vi har gjort slut desto bättre. Vänligen respektera min integritet och försök aldrig kontakta mig igen. Adjö

Viktiga punkter

• Var ärlig och uppriktig om dina känslor inför uppbrottet
• Blockera dem på sociala medier
• Undvik att lägga skulden på någon annan eller att använda hårda ord i ditt sista samtal
• Inte acceptera någon vädjan om förlikning
• Om du vill säga det sista farvälet, förlåt din partner från ditt hjärta och var snäll mot dig själv

Vi hoppas att den här artikeln reder ut din förvirring kring hur man tar farväl av någon man älskar men inte kan vara med, eller hur man skriver ett perfekt farvälmeddelande till någon man älskar. Men att ta farväl av någon man älskar på rätt sätt kräver mycket mod, mod som de flesta människor inte har. Så ge dig själv en liten klapp, le att det är över och se fram emot allt som ännu kommer att komma.

Vanliga frågor

Genom att vara så direkt som möjligt. Försök att inte gå som katten kring het gröt eller komma med ursäkter som är oärliga. Även om det sårar dem, förtjänar de att få veta sanningen. Le på slutet, tacka för allt de har gjort för dig och gå därifrån. 2. Hur skickar man ett avskeds-sms till någon man älskar?

Om du säger adjö till en älskare eller någon du har träffat är det bäst att göra det ansikte mot ansikte. Men ett sms kan också göra jobbet. Så när du sms:ar dem ska du uttrycka dina ord så fint du kan så att de inte missförstår din ton. Håll det kort men så verkligt som du kan. 3. Hur gör man för att släppa taget om någon man älskar?

Med en enorm mängd styrka. Ditt sinne kommer att fortsätta cirkla tillbaka till deras tankar men du måste påminna dig själv om att du har det bättre. Det är inte lätt att ta farväl av någon du älskar, och därför måste du förbereda dig på hur ditt liv kommer att förändras. Men behåll en öppen inställning eftersom allt säkert kommer att förändras till det bättre.