Se o seu parceiro se zangar consigo por o ter enganado no sonho, sabe que a confiança nesta relação pode não ser a mais saudável. Ok, os sinais de problemas de confiança não costumam ser tão absurdos, mas podem ser detectados se pensar que existem. E é importante detectá-los também, para que não seja acusado de traição quando é inocente.

A sua privacidade fica comprometida, pode ter de mentir sobre o facto de se encontrar com alguém do sexo oposto e, se o seu parceiro souber disso, o inferno fica à solta.

O pior é que, embora possa ter tido uma relação saudável, os problemas de confiança e as acusações constantes podem causar danos permanentes se forem tratados incorrectamente. Já se encontrou na infeliz situação de ser acusado de traição quando era inocente? Vamos falar sobre as razões pelas quais surgem falsas acusações nas relações, quais são as implicações, como lidar com elas e muito mais.

Falsas acusações numa relação - razões comuns

Acusar alguém de traição sem provas ou com base apenas nos caprichos de uma pessoa diz muito mais sobre ela do que sobre a pessoa que está a acusar. Se está a ser alvo de tais alegações, é importante compreender que não se trata tanto de si como do seu parceiro que está a tentar disfarçar as suas inseguranças.

Quando somos acusados de traição quando estamos inocentes, a única emoção que nos salta à vista é a raiva. No entanto, o que nos vai ajudar, neste caso, é um pouco de empatia na nossa relação, por muito difícil que possa parecer consegui-lo neste momento. Sabemos o que está a pensar: "Fui eu que fui falsamente acusado, agora também tenho de ser empático?" Para ser franco, se quiser mantera vossa relação viva, então sim.

Quando compreender a razão por detrás da decisão do seu parceiro de o atacar desta forma, será capaz de perceber por que razão o faz e exactamente o que ambos têm de fazer para evitar tais sentimentos. Aqui estão algumas razões comuns para isso acontecer:

1. estão a projectar as suas inseguranças em si

Quando a relação de uma pessoa consigo própria é prejudicada, a sua relação com todos os outros também sofre um destino semelhante. Por isso, quando começam a acusar alguém de traição sem provas, normalmente é porque não acreditam que são dignos de amor, têm medo de fazer o mesmo, ou se têm ciúmes das pessoas com quem o parceiro anda.

Por exemplo, se uma pessoa é incrivelmente insegura em relação ao seu corpo ou à sua personalidade, vai imediatamente assumir que o seu parceiro pensa o mesmo sobre ela. Pense nisso, se não consegue olhar para si, como é que vai deixar que um amante olhe nos seus olhos e lhe diga que é bonita?

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2) Questões de confiança

Talvez a pessoa tenha sido traída no passado, o que levou a uma bagagem enorme da qual não consegue libertar-se. Ou talvez não confie em si própria para ser fiel e esteja a projectar os seus medos em si. Noutros casos, a ideia que ela tem do que é conhecido como "traição" pode ser muito diferente da sua.

Em todos os casos, a coisa mais importante a fazer é ter uma conversa sobre o assunto. A única forma de perceber porque é que tais alegações lhe estão a ser imputadas é compreender a visão do mundo do seu parceiro, o seu estilo de vinculação, e perguntar-lhe porque é que ele pensa da forma que pensa

3. uma incompatibilidade de estilos de vinculação

O estilo de vinculação de uma pessoa diz-nos muito sobre a forma como comunica e até como sente o seu amor. Por exemplo, uma pessoa com um estilo de vinculação seguro não pestaneja quando o seu parceiro passa algum tempo com amigos atraentes do sexo oposto. No entanto, uma pessoa com um estilo de vinculação ansioso pode assumir o pior assim que o seu parceiro conversa com alguém novo numa festa.

Quando existe um desfasamento tão grande entre os estilos de vinculação numa relação, o parceiro seguro pode nem sequer se aperceber de que as suas acções causam ansiedade ao outro. Para ele, a confiança que tem em si próprio, na relação e no parceiro é tão forte que provavelmente nem sequer considera a possibilidade de as suas acções causarem ansiedade ao parceiro.

4. outros factores situacionais

Uma vez que esta é uma questão muito subjectiva, a resposta pode diferir em cada relação. Talvez uma pessoa acuse alguém de traição sem provas porque quer sabotar a relação e encontrar uma forma de a ultrapassar, ou talvez esteja a trair-se a si própria e espera evitar um confronto sobre isso.

Compreender por que razão isto lhe está a acontecer só é possível através de um diálogo com o seu parceiro. Encoraje uma conversa aberta e honesta para poder chegar ao fundo da questão. Isto é francamente do seu interesse, uma vez que os efeitos psicológicos de falsas acusações numa relação podem ser extremamente prejudiciais e levar a uma relação irreparável. Vamos falar um pouco mais sobre isso.

Os efeitos psicológicos das falsas acusações numa relação

Antes de falarmos sobre como lidar com uma falsa acusação num casamento ou numa relação, vejamos primeiro quais são as "grandes rupturas" de que falámos. A primeira vez que foi falsamente acusado, é possível que tenha surgido do nada. Talvez tenha ignorado o facto ou reagido com raiva, o que provavelmente piorou a situação.

Se a acusação não teve origem em algo situacional, como aquela vez em que pôs a mão na zona lombar de um colega de trabalho, é provável que já tenha sido acusado outra vez desde então. É aqui que as coisas se complicam, uma vez que os efeitos psicológicos das falsas acusações numa relação podem começar a fazer-se sentir.

Ser acusado de traição quando é inocente pode minar a sua confiança, fazê-lo sentir-se encurralado e pode até acabar por fazê-lo duvidar de si próprio e da sua realidade. Vamos entrar em mais pormenores sobre o que acontece quando um dos parceiros manifesta continuamente as suas inseguranças de uma forma tão negativa. Como é que as falsas acusações destroem as relações? Para responder a essa pergunta, enumeramos alguns pontos abaixo:

1) As acusações constantes numa relação geram stress

"Quando a sua parceira repete algo deste género vezes sem conta, é provável que também acabe por duvidar de si próprio. Será que estava mesmo a namoriscar com ela? Será que aquela piada que disse era um pouco sugestiva? É assim que se é vítima de gaslighting numa relação.

As emoções confusas que irá sentir, com algumas piadas desrespeitosas e especulativas à mistura, são uma mistura vencedora - se o que pretende é a perplexidade. Os efeitos psicológicos das falsas acusações numa relação incluem o stress causado pelo seu parceiro, que muito provavelmente irápiorar a sua saúde mental.

2) Ser acusado de batota quando é inocente causa ressentimentos

Provavelmente, o seu parceiro odeia-o porque acredita firmemente que anda a dormir com alguém e você odeia-o por pensar assim. Na maioria dos casos, isto leva a um grande ressentimento entre os parceiros. E quando há acusações constantes numa relação, a primeira vítima é normalmente a comunicação.

Pode esconder informações sobre os novos amigos que faz, e pode até mentir sobre com quem está ou para onde vai. E se o seu parceiro descobrir uma mentira, tudo o que vai fazer é aumentar o ressentimento.

Reconstruir a confiança depois de uma mentira não é uma tarefa fácil. Como já deve ter percebido, o resultado é um estado constante de preocupação e raiva. É assim, de facto, que as falsas acusações destroem as relações.

3. problemas de saúde mental

Talvez o efeito psicológico mais prejudicial das falsas acusações numa relação seja o facto de poderem desencadear uma série de problemas de saúde mental. Quando, em casos mais graves, essa relação se torna tóxica, é provável que prevaleça o abuso emocional.

Como resultado, qualquer um dos dois parceiros pode desenvolver ansiedade, insónias ou mesmo depressão. Quando os parceiros continuam a manter uma relação prejudicial durante anos, na esperança de que esta mude, a única coisa que muda é o estado mental de uma pessoa para pior. Nestas situações, é imperativo abordar os problemas o mais rapidamente possível. Se pensa que está actualmente a fazer parte de uma relação prejudicial,considere a possibilidade de contactar um dos terapeutas experientes da Bonobology.

Se o seu próximo parceiro não for do tipo ciumento, pode até acabar por duvidar dos seus sentimentos por si, tendo em conta que está a sair de uma relação extremamente ciumenta e duvidosa.

O stress pode deixá-lo constantemente nervoso, como se estivesse a pisar ovos na sua relação. Pode começar a odiar o seu parceiro, ao mesmo tempo que sente que não tem ninguém a quem recorrer. Mas nem tudo é desgraça e tristeza, quando sabe como se defender adequadamente de falsas acusações, as coisas podem começar a melhorar.

O que fazer quando se é acusado de traição?

Então, como deve responder a acusações de traição quando está inocente? Naturalmente, ficar zangado com uma acusação infundada é provavelmente a resposta mais adequada para toda a gente. Até se pode argumentar que é a reacção normal a uma acusação falsa. No entanto, tem de saber que isso não vai fazer muito pelo seu caso. Mas se estiver completamente indiferente, a bebericar o seu café enquanto fala numa linguagem terrenaum tom de vilão, isso só vai fazer com que pareça um idiota.

Os efeitos psicológicos das falsas acusações numa relação, como vimos, podem afectar a sua saúde mental e o seu bem-estar. Uma reacção inadequada da sua parte pode piorar muito esta situação já de si precária. Embora o seu parceiro tenha obviamente demonstrado que não é o mais maduro nesta relação, é agora o momento deEntão, o que é que deve fazer exactamente?

1) Não ande a atirar coisas para todo o lado

A melhor coisa que pode fazer se for acusado de traição quando é inocente é não se zangar na sua relação. Ficar completamente indignado com a acusação fará com que um dos dois saia a correr, sem chegar a uma conclusão. E pode até fazer com que pareça culpado.

Será provavelmente a coisa mais difícil que pode fazer (muito mais difícil do que falar ao telefone com pessoas à sua volta, o que deve pôr as coisas em perspectiva). Se conseguir lutar contra a vontade de se zangar, há uma boa hipótese de a conversa terminar. Por isso, em vez de começar uma luta aos gritos, seja a pessoa mais importante e acalme as coisas.

2) Não lhes dês a volta à cabeça

"Oh, Estou a E quando tu..." Não, não dê a volta à situação. Nos seus impulsos de raiva, pode trazer à tona coisas sobre o seu parceiro que o irritam. Isso pode acabar por arruinar a relação. Pelo menos durante o tempo em que se tiverem um ao outro bloqueado nas redes sociais.

Se ficar demasiado na defensiva e mudar o tema da discussão, acabará por parecer ainda mais suspeito. É importante manter a calma, como mencionámos anteriormente, e tentar primeiro acalmar a situação. Os problemas que tem podem esperar, uma vez que o seu parceiro não se encontra num estado mental muito saudável neste momento.

3. descobrir o motivo pelo qual foi acusado de traição

Se está constantemente a ser acusado de traição, dê uma vista de olhos aos pontos mencionados no início deste artigo e vá até ao fundo da questão. Talvez seja demasiado físico com aquele amigo do sexo oposto, ou apenas partilhe demasiados olhares com aquele amigo com quem tem uma história?

Pergunte ao seu parceiro o que o poderá ter levado a pensar assim e ouça o seu ponto de vista. Talvez ele não se sinta verdadeiramente à vontade com o seu melhor amigo do sexo oposto, por mais que tenha dito que sim quando começaram a namorar.

Talvez o seu parceiro seja incapaz de lidar com os ciúmes na relação. Quando está a tentar lidar com falsas acusações num casamento ou numa relação, a melhor coisa que pode fazer é pôr o seu chapéu de detective, em vez de se preparar para lutar. Quanto mais depressa descobrir o que está a causar estes sentimentos, mais depressa será capaz de os resolver.

4) Depois de descobrir o porquê , trabalhar no E agora?

Se conseguiu identificar o que pode estar a causar estas alegações contra si, o próximo passo é perceber o que quer fazer com esta informação. Os efeitos psicológicos das falsas acusações numa relação podem ser avassaladores. Se pretende manter a relação intacta, a primeira coisa que precisa de fazer é voltar a construir a confiança.

Quando se é constantemente acusado de traição, mesmo depois de se ter lidado bem com a situação da primeira vez, pode parecer uma causa perdida. A única forma de avançar é resolver os problemas de insegurança e confiança do seu parceiro.

5. encontrar um terreno comum

"Quero que o bloqueie agora mesmo!" Se o seu parceiro está a fazer exigências despropositadas como esta, não deve ser obrigado a fazê-lo. Mas, ao mesmo tempo, se está a sair com um ex que ainda gosta de si e a fazer vista grossa aos seus sentimentos óbvios, tem de baixar um pouco o tom.

Se está a ser completamente severo e a sair com todas as suas ex-mulheres, ou se o seu parceiro quer que bloqueie todas as mulheres que conhece, ambos vão precisar de se acalmar. Essa conversa não vai ser fácil, mas têm de a ter na mesma.

6. manter a sanidade mental

A sua saúde mental pode ficar de rastos se as brigas continuarem a piorar. Se está a ser acusado quando é inocente, é provável que isso tenha origem nas inseguranças que o seu parceiro tem em relação a si próprio e que depois projecta em si. Lidar com as inseguranças numa relação não é fácil, mas é algo que ambos devem enfrentar juntos.

É importante cuidar de si próprio e manter a sua saúde mental sob controlo. As brigas e discussões constantes podem afectar qualquer pessoa, basta perguntar àquele casal de amigos de quem é amigo. E se não tiver um amigo assim, pode ser esse casal no seu grupo de amigos.

7) Se te sentires sufocado, deves despedir-te

Quando estivermos cansados de sermos acusados de traição e isso parecer acontecer dia sim, dia não, é melhor pensarmos em ir embora. O nosso parceiro começa a vigiar-nos como se fôssemos crianças. Se ele quiser mexer no nosso telemóvel, é aí que traçamos o limite. Ninguém mexe no nosso telemóvel.

Os efeitos psicológicos das falsas acusações numa relação incluem problemas de confiança extremos dos quais é difícil recuperar. É suposto uma relação ajudá-lo a encontrar a melhor versão de si próprio e fazê-lo feliz. Se, em vez disso, o está a obrigar a mentir sobre com quem anda a sair, deve repensar a situação.

Óptimo, agora já sabe como deve reagir a falsas acusações. Mas e se já tiver ultrapassado essa fase e tiver clicado neste artigo para ver qual é a reacção normal a uma falsa acusação? Não se preocupe, nós tratamos de si.

Como é que uma pessoa inocente reage quando é acusada de traição?

Apesar de tentar não perder a calma, acabou por dar a volta à situação e gritar? Não se preocupe, acontece aos melhores de nós. Se está a pensar como é que outras pessoas inocentes reagiram a acusações de traição, nós ajudamo-lo.

Se é culpado e está a ler isto para esconder os seus crimes, saiba que não vai funcionar. Mais cedo ou mais tarde, o que é feito na escuridão vai encontrar uma forma de vir à luz. Dito isto, existem algumas diferenças fundamentais entre a forma como alguém culpado vai reagir ao ser acusado de fazer batota e a forma como uma pessoa inocente reage. Vamos entrar em mais pormenores.

1. a reacção normal a uma acusação falsa é negar, mas com tacto

Claro que, afinal, estão inocentes, o que não é de estranhar, mas o que é interessante é que quanto Quando as pessoas culpadas negam as acusações de que são culpadas, por vezes exageram e podem até inventar histórias elaboradas para convencer a outra pessoa da sua inocência. Identificar um cônjuge mentiroso é importante se quiser começar a resolver a sua relação.

Em vez disso, a reacção normal a uma acusação falsa pode parecer um pouco mais descontraída, sobretudo uma reacção de choque pelo facto de o parceiro poder duvidar da sua lealdade desta forma.

2. olham-no nos olhos e confrontam-no

As pessoas inocentes olham-no nos olhos, negam a afirmação e tentam decifrar por que razão esse pensamento lhe passou pela cabeça. Uma pessoa culpada tentará fugir à situação, evitar o contacto visual e dissipá-la o mais rapidamente possível, mudando de assunto. Pode até acabar por ter uma conversa construtiva com o seu interlocutor inocente nesse momento, em vez de ele se ir embora.

3. não entrarão em pânico

A menos que o seu parceiro sofra de perturbação de ansiedade generalizada ou fique nervoso durante as discussões, não o verá começar a suar, congelar ou começar a respirar pesadamente. Alguns sinais reveladores de alguém que demonstra culpa numa relação incluem entrar em pânico e suar. Se o seu parceiro for inocente, tentará resolver a situação sem suar. Pode ficar zangado, mas isso é apenas humanonatureza. Por isso, acalme-se, detective.

Como é que uma pessoa inocente reage quando é acusada de traição? É possível que fique furiosa, triste e desiludida, mas para determinar exactamente qual será a sua reacção seria necessário fazer muitas conjecturas. A verdade é que a forma como uma pessoa reage a esta situação será diferente da outra, independentemente de serem ambas inocentes.

O que fazer se suspeitar que o seu parceiro o está a trair

Durante todo este artigo, estivemos a falar para a pessoa que estava a ser acusada de traição quando era inocente. Mas se se encontra no outro lado do espectro, onde está constantemente preocupado com o facto de o seu parceiro o estar a trair, também tem de fazer alguma introspecção.

Em primeiro lugar, considere por que razão está a sentir-se assim. A suspeita tem uma origem justificável? Ou é porque o seu parceiro acabou de fazer um novo amigo de quem tem ciúmes? É porque ele chegou a casa com uma marca de batom na roupa, ou é porque ultimamente tem ficado inseguro em relação à sua aparência?

O objectivo aqui é verificar se as razões que o levam a sentir-se assim são válidas ou não. Consulte um amigo, tente encontrar os sinais de um parceiro que o trai e não tenha medo de fazer a si próprio perguntas difíceis como: "Isto é porque estou preocupado em ser traído e estou a projectar isso nele, ou há mais alguma coisa aqui?"

Se descobrir que essa crença tem origem nas suas inseguranças e não em algo que o seu parceiro tenha feito, não o acuse. Como viu, os efeitos psicológicos das falsas acusações numa relação podem ser devastadores. Em vez disso, seja vulnerável em frente do seu parceiro, peça-lhe ajuda para lidar com o problema que tem e considere todas as formas de auto-aperfeiçoamento. Se, por outro lado, vocêse tiver provas consideráveis de que o seu parceiro o pode estar a trair, é necessário confrontá-lo.

Fale com ele sobre o que está a sentir, apresente as suas provas e pergunte-lhe porque é que ele está a ter um comportamento que o faz questionar seriamente a sua lealdade para consigo. Tente adoptar um tom calmo em vez de discutir e certifique-se de que não é vítima de gaslighting. Peça ajuda se for necessário, mas certifique-se de que o seu parceiro compreende que não tolerará qualquer desrespeito.

Agora que já sabe tudo, desde "Como é que uma pessoa inocente reage quando é acusada de traição?" até "O que devo fazer se o meu parceiro não pára de me acusar?", esperamos que lhe tenham sido dadas as ferramentas para tornar a sua dinâmica mais forte do que é actualmente.

Se está farto de ser acusado de traição quando está inocente, seguir alguns dos conselhos listados neste artigo irá ajudá-lo. E se o seu parceiro é do tipo que se zanga consigo só por partilhar o contacto visual com um estranho do sexo oposto, talvez seja altura de pensar em pastos mais verdes e sãos.

Perguntas frequentes

Se o seu parceiro está sempre a acusá-lo de o estar a trair, isso significa que está a projectar as suas inseguranças em si. Pode estar a interpretar mal algumas das suas acções, mas em grande parte isso deve-se a problemas de confiança. Pode até ter traços possessivos e tentar controlá-lo. Em casos mais extremos, pode ser ele a trair. 2) Como é que se pode provar a inocência quando se é falsamente acusado?

Se for falsamente acusado de traição, não crie uma cena do incidente e tente manter-se calmo. Olhe o seu parceiro nos olhos e diga-lhe que nunca foi infiel. Uma vez que está a dizer a verdade, não haverá inconsistências na sua história, mas apesar dos seus esforços mais legítimos, pode não ser suficiente, uma vez que as inseguranças do seu parceiro não desaparecerão semmuito trabalho.

Os traidores podem tentar inverter a situação, transferir as culpas e levar o parceiro inocente a questionar a sua própria realidade. Minimizarão o significado da situação e tentarão escapar impunes. Em situações abusivas, podem até tornar-se fisicamente violentos ou ameaçar fazer mal. 4) Como se pode saber se alguém é culpado de batota?

A única forma de ter a certeza de que alguém é culpado de traição é ter provas ou se a própria pessoa o admitir. A especulação, a adivinhação e a tentativa de tirar conclusões a partir das suas reacções deixam demasiada margem para erros.