Falamos sempre tanto das razões para estar apaixonado, para pedir aquela rapariga em casamento, para finalmente dar o salto e ficar com o homem dos seus sonhos, ou para fazer um casamento funcionar. Mas nunca ninguém fala das razões para acabar com o amor, que podem ser igualmente importantes para prestar atenção. Acabar com alguém que amamos nunca é fácil. É doloroso e causa muita dor a ambos os parceiros quando um deles decidepara acabar de vez com uma relação.

No meio de tudo isto, não se pode validar a opinião de uma terceira pessoa ao decidir as razões justificáveis para deixar uma relação. Para evitar a dor e a conversa negativa da sociedade, as pessoas ficam muitas vezes em casamentos maus ou sem sentido porque acham que não têm razões válidas para terminar uma relação. É aqui que se enganam redondamente.

Por vezes, as relações têm uma data de validade e têm de terminar. Ponto final. Quando uma relação já passou o seu curso e vocês se afastaram, todas as razões são válidas para terminar, independentemente do que as pessoas digam que deve fazer. Sair é a coisa certa a fazer quando ficar não é uma opção. Se considera que certas coisas são um obstáculo, são razões suficientes para terminar uma relação.

Por vezes, até as relações aparentemente "perfeitas" terminam, o que deixa as pessoas com muitas perguntas - "Porque é que o fizeram?", "Eram um casal tão bom, o que é que podia correr mal?", etc. A verdade é que pode não haver sinais evidentes, mas se tiver boas razões para terminar uma relação com alguém que ama, e essas razões parecerem válidas para a sua consciência, deve definitivamenteIndependentemente do que os outros sintam ou lhe digam sobre a sua permanência, você sabe o que é melhor para si.

Muitas vezes, as pessoas têm dificuldade em decidir se as suas razões são suficientemente racionais para terminar uma relação de forma definitiva. Estão sempre a pensar "Talvez se eu fizer isto de forma diferente..." ou "Talvez esteja a tomar uma decisão precipitada". Se está nessa situação, então veio ao sítio certo. Com os conhecimentos da psicoterapeuta Gopa Khan (Mestrado em Psicologia de Aconselhamento, M.Ed), queespecializada em aconselhamento matrimonial e familiar, vamos descodificar o caminho que precisa de percorrer.

12 razões completamente válidas para terminar uma relação

Não há como negar o facto de que, apesar dos graves problemas que surgem numa relação, temos tendência a pensar que, se continuarmos a tentar e a persistir, as coisas acabarão por se resolver. Talvez nos mantenhamos numa relação apenas porque temos demasiado medo de acabar sozinhos e isolados. Esse é um dos principais factores que levam as pessoas a fechar os olhos a todas as razões para acabar com o amor.

Mas temos de aceitar o facto de que certas situações não podem ser pensadas desta forma. Se existem todos os tipos de bandeiras vermelhas numa relação, então talvez seja altura de se separar do seu parceiro. Aqui estão algumas boas razões para terminar uma relação:

1) Razões para acabar com o amor - Existe abuso na sua relação

Seja físico, emocional ou verbal, o abuso é absolutamente proibido e não é algo que se possa ignorar. Mesmo o primeiro indício de abuso deve ser motivo para terminar uma relação duradoura. Há algumas coisas que não podem ser toleradas e o abuso é uma delas. Por vezes, os abusadores podem expressar remorsos e fazer tentativas genuínas de mudar.

Se acredita que o seu parceiro está realmente a fazer isso por si, então pode dar-lhe outra oportunidade. Mas se todos os dias estiver cheio de gritos, de gaslighting ou de outras formas de abuso, tem de reconsiderar. Também é possível que a sua natureza abusiva venha de um passado traumático, pelo que pode sentir-se tentado a perdoá-lo ou até a sentir simpatia por ele.

No entanto, a inconsistência no comportamento, as chicotadas verbais e o medo de que as discussões da relação se tornem físicas podem causar estragos na sua mente. Se não se defender, isso pode ser incrivelmente prejudicial para a sua psique. Gopa concorda que o abuso é uma das razões mais válidas para terminar uma relação de vez. Ela diz: "A maioria das pessoas acaba por esperar durante anos que o seu cônjuge mude, apenaspara finalmente perceber que a mudança nunca vai acontecer.

"Infelizmente, muitas mulheres permanecem na relação e algumas até perdem tragicamente a vida porque a ideia de sair de uma relação abusiva parece demasiado intimidante. Ficar na relação por causa dos filhos é uma razão comum que utilizam para racionalizar esta situação, apesar de serem abusadas física, emocional ousexualmente todos os dias".

2) Traíram a sua confiança

Uma das razões mais sólidas para terminar uma relação de longa duração, a quebra de confiança pode realmente causar estragos nas duas pessoas envolvidas. A traição é difícil de esquecer ou perdoar, assim como mentir ou guardar segredos um do outro. O seu parceiro já quebrou a sua confiança demasiadas vezes? Se sim, então a relação já está a pisar gelo fino. Além disso, lembre-se de que um traidor sem remorsos pode perder-sePor isso, é preciso decidir cuidadosamente se eles merecem outra oportunidade.

Quando se trata de infidelidade, a sua capacidade de perdoar o seu parceiro pela traição e de seguir em frente é uma coisa muito importante a considerar. Será capaz de ultrapassar a indiscrição dele se ele implorar e se declarar perante si? Se sentir que é demasiado para si, então é melhor sair e começar de novo. A traição é uma das principais razões para terminar uma relação, por muito forte que tenha sido o seu amorantes.

Gopa diz: "Se o cônjuge estiver genuinamente arrependido, então as coisas podem melhorar com o tempo com a terapia de casal. Mas se a traição continuar, então a pessoa que está a ser traída precisa de compreender que a relação que está a tentar "resgatar" não existe em primeiro lugar.

"Por exemplo, um casal que estava casado há 10 anos veio pedir-me ajuda. O marido tinha sido traído algumas vezes, mas continuava a manter a relação e a esperar que as coisas mudassem para melhor. Eu era provavelmente o terceiro ou quarto terapeuta a quem tinham recorrido nos últimos anos." Em suma, a natureza da traição pode tornar-se um factor decisivo para decidir se se deve ou nãoterminar uma relação com alguém que ama.

3. recusam-se a mudar

A sua cara-metade tem um mau hábito que não pode tolerar? Por exemplo, beber, fumar, jogar em excesso, tomar más decisões financeiras, etc.? Porque coisas como estas podem criar uma grande barreira entre vocês os dois. O problema pode transformar-se numa bola de neve se, apesar dos seus esforços, a pessoa se recusar a mudar.

Sophie, uma jovem empresária de Nova Iorque, diz: "Vivi no dilema "Devo terminar a relação?" durante muito tempo antes de terminar a minha relação de 5 anos com a Amy. O seu vício em compras e a enorme dívida do cartão de crédito estavam a colocar-nos a ambos sob muito stress. E não havia qualquer sinal de que ela estivesse a fazer qualquer esforço para melhorar. Mas devido ao seu historial de auto-mutilação, não podia partir imediatamenteapesar de existirem razões para terminar uma relação de longa duração".

Gopa aconselha: "No caso de problemas de dependência ou de um esgotamento nervoso, o cônjuge/parceiro pode ter dificuldade em lidar com a situação. Nessas relações, o cônjuge que é o "facilitador" chega a uma fase em que já não consegue ser o prestador de cuidados. Nessa altura, tem de perceber que não pode "salvar" alguém, a não ser que queira mudar para melhor."

Não há ninguém sem defeitos, mas se a pessoa se recusa a fazer qualquer esforço, isso significa que simplesmente não a respeita o suficiente para a ouvir. E o facto de ter de sofrer as consequências do seu mau comportamento é razão suficiente para terminar uma relação, independentemente do que as pessoas digam.

4) Estão a atrasar-se um ao outro

Algumas razões para terminar uma relação não têm muito a ver com o facto de um dos parceiros estar errado ou ser mau. Por vezes, têm apenas a ver com a mudança das circunstâncias. Se não estiver a crescer numa relação, bem, essa é uma das principais razões para terminar o amor e partir. "Por vezes, as relações ficam estagnadas ou "mortas" e não há terapia que as possa ajudar a reviver. Por vezes, as pessoas mantêm-se nas relaçõesporque têm medo do desconhecido ou estão preocupados com a forma como vão sobreviver sozinhos", diz Gopa.

Talvez tenha tido uma grande oportunidade em Nova Iorque, mas teve de a recusar porque a pessoa não quer sair de Los Angeles. Se não conseguir encontrar um meio-termo que lhe permita manter-se unido e não desistir das suas ambições, isso pode provocar ressentimentos na relação. Nessas circunstâncias, éA melhor forma de terminar uma relação sem se magoarem ainda mais um ao outro.

Pode ser difícil terminar uma relação de longa duração, mas se você e o seu parceiro quiserem coisas diferentes na vida, não faz muito sentido continuar. "Assumimos um compromisso um com o outro" ou "Ainda temos sentimentos" não são razões suficientemente boas para manter uma relação com alguém que está a sabotar a suacrescimento como indivíduo.

5) Boas razões para terminar uma relação - Vocês estão sempre a discutir

Quando estiver à procura de razões convincentes para não ficar numa relação, considere as brigas de gatos entre casais como uma das principais. Não há relação sem brigas, nós percebemos isso. Mas ouça-nos quando lhe dizemos que brigar regularmente não é uma coisa boa e pode até ser bastante assustador.

Nos primeiros anos de namoro, pode ser fácil fazer vista grossa e remendar depois de uma discussão, mas com o passar dos anos, isso torna-se cada vez mais difícil. Se nos perguntar, essa é uma das razões mais racionais para terminar uma relação com alguém que ama.

Gopa afirma: "Estas relações são emocionalmente, mentalmente e fisicamente desgastantes e têm um impacto em todos os aspectos das suas vidas. As crianças, que são espectadores inocentes, sofrem um impacto psicológico grave quando vêem os pais a discutir. É como viver numa zona de guerra e só leva a mais erros parentais".

É difícil terminar uma relação em bons termos, se durante a maior parte dos anos em que estiveram juntos se têm andado a criticar e a rosnar um ao outro. Mas a única vantagem é que a separação pode ser rápida, uma vez que o seu parceiro tem mais probabilidades de querer ir embora ele próprio. Quando o ambiente em casa é tóxico, tem razões suficientes para terminar uma relação.

6. as suas necessidades não estão a ser satisfeitas

Esta pode não parecer uma das razões certas para terminar uma relação porque, para alguns, pode parecer egoísta, mas garantimos-lhe que, se isso for verdade, não conseguirá continuar por muito tempo. Numa boa relação, o casal deve falar a mesma linguagem amorosa ou, pelo menos, respeitar e valorizar a do outro.Mas quando as nossas necessidades emocionais ou intelectuais não são satisfeitas ou nos sentimos incompreendidos, é difícil mantermo-nos juntos.

Por exemplo, ele acha que você é demasiado pegajosa quando sobe para a cama e lhe massaja as costas quando ele está a trabalhar no portátil? Ele nega o afecto físico que você tanto deseja? Quando o seu parceiro não dá a devida importância às suas necessidades ou desejos, o amor desaparece lentamente pela janela, mesmo que não haja nada de "errado" com ele.

"Normalmente, os cônjuges acabam por manter essas relações e compromissos porque têm filhos e podem não ter os recursos ou o sistema de apoio para os ajudar a fazer uma transição limpa para fora do casamento. No entanto, o casamento não é uma estrada de sentido único. Se o casamento ou a relação não for gratificante e não estiver a receber nada da relação, então continuará a ser uma relação infeliz", dizGopa.

Lembre-se de que tem o direito de desligar a ficha da relação que o faz sentir incompleto, independentemente do que as pessoas digam. Não vale a pena ficar numa relação em que se sente sozinho ou desrespeitado. Não negligencie as suas necessidades se elas forem demasiado importantes para si e considere esta como uma das razões mais importantes para acabar com o amor.

7) Razões para acabar com o amor - Afastaram-se

"Se, durante a terapia de casal, não conseguirem restabelecer a ligação ou tiverem dificuldade em viver um com o outro por já não se conseguirem relacionar, então precisam de fazer um balanço da situação e encontrar uma forma de terminar uma relação sem se magoarem um ao outro", opina Gopa.

Não pergunta como foi o seu dia. Passa semanas e dias sem lhe telefonar ou enviar mensagens e nem sequer sente falta da comunicação. Talvez não se sinta emocional ou fisicamente ligado a ele. Há uma escassez de toques afectuosos não-sensuais, como um abraço caloroso ou segurar as suas mãos, quanto mais momentos sexuais íntimos.

Os vossos objectivos já não se alinham. Pode amar o seu parceiro, mas não está "apaixonado" por ele. E, numa bela manhã, apercebe-se de que estão a viver em pólos opostos um do outro. Numa situação como esta, se o seu coração estiver a questionar "Devo terminar a relação?", siga esse pensamento. Porque estar numa relação com alguém que mal vê ou com quem mal fala não é, de todo, uma relação.

Embora seja difícil manter a mesma paixão que se tinha quando se começou, uma relação está morta quando a indiferença se instala e essa pode ser uma das boas razões para terminar uma relação. Se a desconexão for tão forte que não faz ideia do que dizer para terminar uma relação, é um sinal de que ambos se afastaram completamente e estão em caminhos muito diferentes nas vossas vidas.

8) Razões para terminar uma relação de longa duração - cansou-se dela

Quando se termina uma relação com alguém que se ama por esta razão, os amigos provavelmente desaprovam-no. A família também pode nunca ficar do seu lado. O seu círculo social mais alargado pode não o entender. Mas seguir caminhos separados quando já não se vê o sentido de estar junto é uma das razões perfeitamente válidas para terminar uma relação.

A maioria das pessoas continua numa relação errada porque não quer desperdiçar o tempo e a energia que investiu nela. Porque parece "perfeita" por fora, convencem-se de que provavelmente também é perfeita por dentro. Mas muitas relações duradouras não conseguem manter a faísca necessária. Quer o amor tenha diminuído, quer haja tédio na relaçãoou simplesmente precisam de algo novo, as razões são muitas para se cansarem de uma relação.

Questionar a relação, deixar de desfrutar do tempo juntos, ter conversas estranhas e interacções forçadas são sinais de que os dois se afastaram. Não importa que vocês os dois sejam uma festa quando se juntam durante o Pictionary ou que eles o conheçam do avesso. O tempo é uma coisa engraçada e, por vezes, faz com que as relações se tornem aborrecidas.

9. deixam de fazer um esforço por si

O seu parceiro está a perder o interesse na relação? Porque se respondeu "sim", então está na altura de falar com ele sobre isso. Pode ser difícil aceitar o facto de a pessoa que amamos não nos amar da forma que precisamos, mas isso acontece mais vezes do que pensamos. Merecemos estar com alguém que está profundamente apaixonado por nós, que nos ouve, que nos quer na sua vida enão lhe dá razões para acabar com uma relação duradoura.

Se for o único a esforçar-se e a fazer os sacrifícios e os ajustamentos necessários para avançar, acabará por arruinar a sua auto-estima e por partir o seu coração vezes sem conta. Uma ligação unilateral não pode sobreviver durante muito tempo e pode contar com isso como uma das razões para abandonar uma relação.dor, melhor será.

10. tem problemas na cama

Pode ter dez outras razões para estar numa relação com alguém, mas se não forem sexualmente compatíveis, isso não será satisfatório para a sua saúde mental e física. Afinal, durante quanto tempo pode privar-se do prazer que o seu corpo deseja naturalmente? Isto pode não parecer assim tão importante e pode parecer um problema que pode ser resolvido, mas isso não é verdade para toda a gente.

Uma coisa é a sua vida sexual ser monótona, mas se o seu parceiro está desatento às suas necessidades, só se preocupa com o seu prazer e não aceita bem a sua recusa, então não é uma relação igualitária e pode até ser uma posição perigosa.

Uma vez que a atracção desaparece, a relação quase parece um fardo e os problemas no quarto podem exacerbar outros problemas. Poucas pessoas abandonarão a relação apenas porque deixaram de se sentir sexualmente atraídas pelo seu parceiro, mas podem certamente acrescentar isso à lista das razões certas para terminar uma relação.

11. tem diferenças culturais, raciais ou religiosas insuperáveis

O ideal é que o amor dure para além das diferenças raciais, religiosas ou culturais, mas se um casal não tiver a maturidade necessária para se reconciliar com as suas disparidades inerentes, podem surgir problemas e dar algumas razões para terminar uma relação.

Gopa explica: "Coisas que pareciam óptimas ou bonitas nas fases iniciais da relação podem mais tarde tornar-se um grande pomo de discórdia entre o casal. As diferenças quotidianas que não podem ser resolvidas através da comunicação ou do diálogo podem levar a discussões voláteis e desencadear diferenças irreconciliáveis. Muitas vezes, os casais em casamentos inter-religiosos, inter-raciais ou interculturais têm dificuldade em adaptar-seespecialmente se forem rígidos quanto à sua fé e tradições.

"Por exemplo, uma mulher casada há muitos anos e com dois filhos teve de lidar com as opiniões ortodoxas dos seus sogros sobre o que as mulheres devem ou não fazer. Como ela era uma profissional qualificada, ao fim de algum tempo isso tornou-se um pomo de discórdia entre o casal, uma vez que o cônjuge se recusou a actuar como um amortecedor entre a sua esposa e a família alargada. E isso acabou por prejudicar o seu frágil casamento, levando aseparação".

Da mesma forma, os hábitos e estilos de vida ditados pela religião podem ser difíceis de mudar e quaisquer tentativas de um parceiro para converter a sua cara-metade ao seu modo de vida podem levar a conflitos, especialmente se não forem feitas voluntariamente. Se a sua identidade, fé e modo de vida estão a ser questionados pelo seu próprio parceiro, não há necessidade de procurar mais razões para terminar uma relação.

12) As razões certas para terminar uma relação - Fantasias com outra pessoa

Todos temos as nossas fantasias, mas até que ponto é que elas são aceitáveis? É diferente se fantasiar um pouco com o Ashton Kutcher ou a Mila Kunis, isso não é um problema. Mas se der por si a construir sonhos e fantasias à volta, não do seu parceiro, mas de outra pessoa, isso pode ser sinal de problemas futuros.

De certa forma, esta é uma forma de traição emocional num casamento. Tive um caso em que o marido fazia chamadas nocturnas com mulheres desconhecidas, via pornografia e partilhava as suas "fantasias" com a esposa, o que provocou uma insegurança extrema. A esposa sentia-se inadequada e incapaz de confiar ou respeitar o seu cônjuge. A incapacidade de lidar com um casamento de forma madura pode levar à frustração eO amor é uma das razões para acabar com o casamento e é definitivamente uma das razões para acabar com o amor", diz Gopa.

Se o seu parceiro raramente figura na sua visão do futuro, isso significa provavelmente que já não gosta dele. "Estou sempre a pensar em acabar com a minha relação", poderá dizer. Não porque haja algo de errado nela, mas porque também não há nada de certo. Não será essa uma das razões certas para acabar com uma relação?

Terminar uma relação - A forma correcta de o fazer

Terminar uma relação não é propriamente uma experiência divertida. Mas é importante que as pessoas reconheçam e reconheçam as razões para não permanecerem numa relação, que provavelmente contribuem para a taxa de divórcio de 50% nos Estados Unidos. É claro que tem de se preocupar com a forma como o fim de um casamento/relação tóxica irá afectar os seus filhos ou a sua família. Mas, em última análise, a sua satisfação, saúde ea felicidade vem em primeiro lugar.

E se isso significar terminar uma parceria de uma década, que assim seja. Há algumas coisas a ter em conta quando estiver prestes a ter "a conversa". Em primeiro lugar, nunca termine uma relação por mensagem de texto, a não ser que tenha sido tão terrível que sinta que não deve uma explicação ao seu parceiro. Seja honesto com as suas razões para terminar uma relação de longa duração e esclareça-o sobre o que correu mal.É uma cortesia básica oferecer um encerramento adequado quando se é a pessoa que escolheu sair.

No entanto, não seja demasiado explícito, ou isso pode provocar insegurança e dúvidas na mente do seu parceiro. Uma vez que é a vossa última conversa, tente evitar a transferência de culpas e seja também um pouco empático em relação ao seu estado de espírito. Ser amigo de um ex não é, muitas vezes, do agrado de muitos de nós. Por isso, antes de partir, discuta um conjunto claro de limites para a comunicação futura. Certifique-se de que nãodeixar que as coisas se descontrolem e se transformem num episódio de gritos e choro, sobretudo se estiver num local público.

Indicadores-chave

• Não pense duas vezes antes de terminar uma relação abusiva
• A infidelidade é um dos principais factores que podem separar um casal
• O facto de as suas necessidades emocionais/intelectuais/físicas não serem satisfeitas é uma razão suficientemente boa para terminar uma relação
• Se você e o seu parceiro estão em brigas constantes ou se impedem um ao outro de explorar o seu potencial mais elevado, separem-se
• Sair se não se sentir ligado à pessoa ou se a relação já não for divertida
• As diferenças culturais, raciais ou religiosas gritantes são razões justificáveis para deixar o seu parceiro

Embora os ajustamentos e os compromissos sejam essenciais para uma relação duradoura, nunca anule os seus sentimentos. Os seus sentimentos são válidos e as suas necessidades também. O mundo pode estar contra si, mas é o seu eu interior que tem de concordar com os seus sentimentos. E tem todo o direito de escolher o que fazer a seguir e como continuar a viver a sua vida. As suas razões para acabar com o amor e sair de uma relação podemparecem insignificantes para os outros, mas são importantes para si. E isso é tudo o que importa no final.

Perguntas frequentes

É preciso ser honesto sobre a razão pela qual quer sair de uma relação, porque quaisquer mentiras ou erros podem apenas causar mais dor e mágoa. Seja positivo, peça desculpa e tente não culpar a pessoa, especialmente se ela não lhe tiver feito nada de muito terrível.

A traição, a infidelidade, a mentira, a recusa em mudar e a falta de atenção às necessidades do seu parceiro quando este lhe pede apoio são boas razões para terminar uma relação. Algumas discussões, um mal-entendido, um erro genuíno, o facto de o parceiro não se manter bem, a mudança natural de aspecto do parceiro à medida que envelhece - todas estas são más razões para terminar uma relação. 3) Como terminar uma relação em boas condições?

Nunca é fácil sair de uma relação, mas pode terminá-la em bons termos, afastando-se lentamente da relação. Demore o tempo que for preciso e assegure-se lentamente de que o seu parceiro sabe que não está satisfeito com a relação. Conversas honestas ou procurar a ajuda de um conselheiro também podem fazer a diferença. 4) Quando é que é correcto fazer compromissos numa relação?

Se um dos parceiros tiver cometido um erro genuíno e estiver disposto a rectificá-lo, a assumir a responsabilidade pelo mesmo e a fazer tudo o que estiver ao seu alcance para o evitar, faz sentido chegar a um compromisso numa relação e dar-lhe outra oportunidade.