Vi talar alltid så mycket om skälen till att vara kär, att fria till den där tjejen, att äntligen ta steget och vara med mannen i dina drömmar eller att få ett äktenskap att fungera. Men ingen talar någonsin om skälen till att avsluta kärleken, vilket kan vara lika viktigt att uppmärksamma. Att göra slut med någon du älskar är aldrig lätt. Det är smärtsamt och orsakar mycket skada för båda parter när en av dem bestämmer sig för att göra slut.att avsluta ett förhållande för gott.

Mitt i allt detta kan du inte validera en tredje persons åsikt när du bestämmer de berättigade skälen att lämna ett förhållande. För att undvika smärtan och det negativa snacket från samhället stannar människor ofta kvar i dåliga eller meningslösa äktenskap eftersom de känner att de inte har giltiga skäl att avsluta ett förhållande. Här är var de går helt fel.

Ibland har relationer ett utgångsdatum och de måste avslutas. Punkt slut. När en relation har löpt ut och ni har vuxit ifrån varandra är alla skäl giltiga för att avsluta den, oavsett vad folk säger att du borde göra istället. Att gå ut är det rätta att göra när det inte är ett alternativ att stanna kvar. Om du anser att vissa saker är "deal breakers" är de tillräckligt bra skäl för att avsluta en relation.

Ibland tar även till synes "perfekta" förhållanden slut, vilket lämnar människor med en massa frågor - "Varför gjorde de det?", "De var ett så bra par, vad kunde gå fel?", och så vidare och så vidare. Sanningen är att det kanske inte finns några uppenbara tecken, men om du har goda skäl att avsluta ett förhållande med någon du älskar, och dessa skäl verkar giltiga för ditt samvete, bör du definitivt göra detagera på dem. Oavsett vad andra känner eller säger till dig om att stanna kvar, vet du vad som är bäst för dig.

Många gånger har människor svårt att avgöra om deras skäl är tillräckligt rationella för att avsluta en relation för gott. De går fram och tillbaka och tänker "Kanske om jag gör detta annorlunda..." eller "Kanske fattar jag ett förhastat beslut". Så om du är i den båten, ja då har du kommit till rätt ställe. Med insikter från psykoterapeuten Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), somär specialiserad på äktenskaps- och familjerådgivning, låt oss ta reda på vilken väg du behöver gå.

12 helt giltiga skäl att avsluta ett förhållande

Det går inte att förneka att trots de allvarliga problem som dyker upp i ett förhållande, tenderar vi att tro att om vi fortsätter att försöka och hålla fast vid det, så kommer saker att lösa sig till slut. Kanske stannar vi i ett förhållande bara för att vi är för rädda för att sluta vara ensamma. Det i sig är en viktig faktor till varför människor blundar för alla anledningar till att göra slut på kärleken.

Men vi måste acceptera det faktum att vissa situationer inte riktigt kan överblickas på detta sätt. Om det finns alla möjliga röda flaggor i ett förhållande, kanske det är dags att skära loss dig från din partner. Här är några bra skäl att avsluta ett förhållande:

1. Anledningar till att avsluta kärleken - Det finns missbruk i din relation

Oavsett om det är fysiskt, känslomässigt eller verbalt, är misshandel ett absolut nej och inte något som du kan förbise. Även den första antydan till misshandel bör vara en anledning att avsluta en långvarig relation. Det finns vissa saker som inte kan tolereras och misshandel är en av dem. Ibland kan missbrukare uttrycka ånger och göra verkliga försök att förändra sig själva.

Om du tror att din partner verkligen gör det för dig, då kan du ge dem en ny chans. Men om varje dag är full av skrik, gaslighting eller andra former av missbruk, måste du tänka om. Det är också möjligt att deras missbruk kommer från ett traumatiskt förflutet, på grund av vilket du kan bli frestad att förlåta dem eller till och med känna sympati för dem.

Men det inkonsekventa beteendet, den verbala piskningen och rädslan för att relationen ska bli fysisk kan skapa kaos i ditt sinne. Om du inte står upp för dig själv kan det vara otroligt skadligt för ditt psyke. Gopa håller med om att våld är en av de mest giltiga anledningarna att avsluta en relation för gott. Hon säger: "De flesta människor väntar i åratal på att deras partner ska förändras, baraför att slutligen inse att förändringen aldrig kommer att ske.

"I många fall lämnar de förhållandet först när våldet riktas mot barnen. Tyvärr stannar många kvinnor kvar och vissa förlorar till och med tragiskt sina liv eftersom tanken på att lämna ett våldsamt förhållande verkar för skrämmande. Att stanna kvar för barnens skull är ett vanligt skäl de använder för att rationalisera detta, trots att de misshandlas fysiskt, känslomässigt ellersexuellt varje dag."

2. De har svikit ditt förtroende

En av de främsta anledningarna till att göra slut på ett långvarigt förhållande är att ett brustet förtroende verkligen kan skapa förödelse för de två inblandade. Fusk är svårt att glömma eller förlåta. Detsamma gäller att ljuga eller ha hemligheter för varandra. Har din partner brutit ditt förtroende en gång för mycket? Om ja, då har förhållandet redan varit ute på tunn is. Kom också ihåg att en oförsonlig fuskare kan gå vilseSå du måste noga avgöra om de förtjänar en ny chans.

När det gäller otrohet är din förmåga att förlåta din partner för otrohet och gå vidare en mycket viktig sak att tänka på. Kommer du att kunna komma över deras indiskretion om de ber och ber inför dig? Om du känner att allt är för mycket för dig, är det bäst att gå ut och börja om på nytt. Otrohet är en av de främsta orsakerna till att avsluta ett förhållande, hur stark din kärlek än kan ha varittidigare.

Gopa säger: "Om maken eller makan verkligen är ångerfull kan saker och ting bli bättre med tiden genom parterapi. Men om sveket fortsätter måste den bedragna personen förstå att den relation som de försöker 'rädda' inte existerar från första början.

"Till exempel kom ett par som hade varit gifta i 10 år till mig för att få hjälp. Mannen hade varit otrogen ett par gånger men fortsatte ändå att hålla fast vid förhållandet och hoppades att saker skulle förändras till det bättre. Jag var förmodligen den tredje eller fjärde terapeuten de hade kontaktat under de senaste åren." Kort sagt, typen av otrohet kan bli en avgörande faktor för om man ska eller inte skaavsluta ett förhållande med någon du älskar.

3. De vägrar att förändras

Har din annars perfekta partner en dålig vana som du inte kan ha överseende med? Som att dricka, röka, spela för mycket, fatta dåliga ekonomiska beslut och så vidare? För saker som dessa kan skapa en enorm kil mellan er två. Problemet kan till slut bli en snöboll om de, trots dina bästa ansträngningar, vägrar att ändra sig.

Sophie, en ung entreprenör från New York, säger: "Jag har levt i dilemmat "Ska jag avsluta förhållandet?" under lång tid innan jag bröt mitt 5-åriga förhållande med Amy. Hennes shopaholism och massiva kreditkortsskulder stressade oss båda mycket. Och det fanns inga tecken på att hon gjorde något för att bli bättre. Men på grund av hennes tidigare självskada kunde jag inte lämna henne direktäven om det fanns skäl att avsluta ett långvarigt förhållande."

Gopa ger följande råd: "Vid missbruksproblem eller ett nervöst sammanbrott kan en make/maka/partner tycka att det är svårt att hantera. I sådana relationer når en make/maka som är "möjliggöraren" ett stadium där de inte längre kan vara vårdgivaren. Vid denna tidpunkt måste de inse att de inte kan "rädda" någon om inte de själva vill förändras till det bättre."

Det finns ingen utan brister men om de vägrar att anstränga sig betyder det att de helt enkelt inte respekterar dig tillräckligt för att lyssna på dig. Och att du måste lida av konsekvenserna av deras dåliga beteende är tillräckligt skäl för att avsluta ett förhållande, oavsett vad folk säger.

4. Ni håller varandra tillbaka

Vissa skäl att avsluta ett förhållande har inte så mycket att göra med att en partner är fel eller dålig. Ibland har de bara att göra med ändrade omständigheter. Om du inte växer i ett förhållande, ja, då är det ett av de viktigaste skälen att avsluta kärleken och lämna. "Ibland blir förhållanden stagnerande eller 'döda' och ingen terapi kan hjälpa dem att återuppstå. Ibland stannar människor kvar i förhållandenför att de är rädda för det okända eller oroar sig för hur de ska klara sig på egen hand", säger Gopa.

Har du några drömmar som du vill uppfylla? Offrar du dina ambitioner för att stanna hos din partner? Kanske fick du en fantastisk möjlighet i New York som du var tvungen att tacka nej till eftersom de inte vill flytta från LA. Om du inte kan hitta en medelväg där du kan stanna tillsammans och inte ge upp dina ambitioner, kan det leda till förbittring i förhållandet. Under sådana omständigheter är detbästa sättet att avsluta ett förhållande utan att skada varandra ytterligare.

Ibland innebär resan mot att uppfylla dessa drömmar att du måste släppa taget om någon du älskar. Det kan vara svårt att avsluta en långvarig relation, men om du och din partner vill olika saker i livet finns det inte mycket mening med att fortsätta. "Vi har gjort ett åtagande gentemot varandra" eller "Vi har fortfarande känslor" är inte tillräckligt bra skäl för att vara i en relation med någon om det saboterar dintillväxt som individ.

5. Bra anledningar att avsluta ett förhållande - Ni två bråkar alltid

När du letar efter övertygande skäl till att inte stanna kvar i ett förhållande kan du ta med dig kattrakandet mellan par som ett viktigt sådant. Det finns inget förhållande utan bråk, det förstår vi. Men lyssna på oss när vi säger att regelbundna bråk inte är bra och faktiskt kan vara ganska skrämmande.

När dina vardagliga konversationer förvandlas till slagsmål kan det ta hårt på din mentala hälsa och på ditt förhållande. Under de första åren av ett förhållande kan det vara lätt att blunda och lappa ihop efter ett bråk men när åren går kommer det bara att bli mer och mer utmanande. Om du frågar oss är det en av de mest rationella orsakerna till att avsluta ett förhållande med någon du älskar.

Gopa säger: "Sådana relationer är känslomässigt, mentalt och fysiskt utmattande. Det påverkar varje aspekt av deras liv. Barnen som är oskyldiga åskådare påverkas psykologiskt när de ser sina föräldrar bråka. Det är som att leva i en krigszon och leder bara till ytterligare misstag från föräldrarnas sida."

Det är svårt att avsluta ett förhållande på goda grunder om ni har skällt på varandra under de flesta av de år ni har varit tillsammans. Men den enda fördelen är att separationen kan gå snabbt eftersom din partner sannolikt vill gå själv. När stämningen hemma är giftig har du tillräckligt med skäl för att avsluta ett förhållande.

6. Dina behov tillgodoses inte

Detta kanske inte verkar vara en av de rätta anledningarna till att avsluta ett förhållande eftersom det för vissa faktiskt kan verka själviskt, men vi försäkrar dig att om detta är sant kommer du inte att kunna fortsätta alltför länge. I ett bra förhållande bör paret båda tala samma kärleksspråk, eller åtminstone respektera och värdera varandras. Trots skillnader bör ditt slutmål och kärnfamiljens värderingar också varaMen när dina känslomässiga eller intellektuella behov inte tillgodoses eller du känner dig missförstådd är det svårt att hålla ihop.

Tycker han till exempel att du är för klängig när du klättrar upp i sängen och masserar hans rygg när han arbetar med sin laptop? Förnekar hon den fysiska tillgivenhet som du så gärna vill ha? När din partner inte lägger tillräcklig vikt vid dina behov eller önskemål försvinner kärleken långsamt ut genom fönstret, även om det egentligen inte är något "fel" på dem.

"Vanligtvis stannar makar kvar i sådana relationer och kompromisser eftersom de har barn och kanske saknar resurser eller stödsystem som kan hjälpa dem att göra en ren övergång från äktenskapet. Men äktenskap är inte en enkelriktad väg. Om äktenskapet eller relationen inte är tillfredsställande och du inte får ut något av relationen, kommer den att fortsätta att vara olycklig", sägerGopa.

Kom ihåg att du har rätt att avsluta ett förhållande som får dig att känna dig ofullständig, oavsett vad folk säger. Det finns ingen anledning att stanna i ett förhållande där du känner dig ensam eller respektlös. Försumma inte dina behov om de är för viktiga för dig och se detta som en av de viktigare anledningarna till att avsluta en kärleksrelation.

7. Anledningar till att avsluta kärleken - Ni har glidit isär

"Ofta får människor en otrevlig chock när deras barn åker till college och de inser att de inte har något gemensamt. Om de under parterapin inte kan återknyta kontakten eller har svårt att leva med varandra eftersom de inte längre kan relatera till varandra, måste de ta reda på hur situationen ser ut och hitta ett sätt att avsluta en relation utan att såra varandra", menar Gopa.

Du frågar inte hur deras dag har varit. Du tillbringar veckor och dagar utan att ringa eller skicka sms till dem och du saknar inte ens kommunikationen. Kanske känner du dig inte känslomässigt eller fysiskt kopplad till dem. Det finns en brist på kärleksfulla icke-sensuella beröringar som en varm kram eller att hålla deras händer, än mindre intima sexuella ögonblick.

Era mål stämmer inte längre överens. Du kanske älskar din partner men du är inte "förälskad" i honom eller henne. Och en vacker morgon inser du att ni lever långt ifrån varandra. I en situation som denna, om ditt hjärta frågar "Ska jag avsluta förhållandet?", följ upp den tanken. Att vara i ett förhållande med någon du knappt ser eller pratar med är knappast ett förhållande alls.

Även om det är svårt att upprätthålla samma passion som du hade när du började, är ett förhållande dött när likgiltighet smyger sig in och det kan bara vara en av de bra anledningarna till att avsluta ett förhållande. Om kopplingen är så stark att du inte har en aning om vad du ska säga för att avsluta ett förhållande, är det ett tecken på att ni båda helt har glidit isär och är på mycket olika tangenter i era liv.

8. Anledningar till att bryta upp ett långvarigt förhållande - du har tröttnat på det

När du gör slut med någon du älskar på grund av detta skäl kommer dina vänner förmodligen att ogilla det. Din familj kanske inte heller tar din sida i denna fråga. Din större sociala krets kanske inte förstår det. Men att gå skilda vägar när du inte ser poängen med att vara tillsammans längre är bland de helt giltiga skälen att avsluta ett förhållande.

De flesta människor stannar kvar i fel förhållande eftersom de inte vill låta den tid och energi som de har investerat i det gå till spillo. Eftersom det verkar "perfekt" på utsidan, övertygar de sig själva om att det förmodligen är perfekt på insidan också. Men många långvariga förhållanden misslyckas med att behålla den gnista som krävs. Oavsett om kärleken har avtagit, det finns tristess ieller om ni helt enkelt behöver något nytt, så finns det många anledningar till att tröttna på ett förhållande.

Att ni ifrågasätter er relation, inte längre njuter av tiden tillsammans, har pinsamma samtal och påtvingade interaktioner är tecken på att ni verkligen har vuxit ifrån varandra. Det spelar ingen roll att ni två är roliga när ni spelar Pictionary tillsammans eller att de känner dig utan och innan. Tiden är en rolig sak och ibland gör den att relationer blir tråkiga.

9. De slutar att anstränga sig för dig

Tappar din partner intresset för förhållandet? För om du svarade "ja" är det dags att prata med dem om det. Det kan vara svårt att acceptera att den person du älskar inte älskar dig tillbaka på det sätt du behöver, men det händer oftare än du tror. Du förtjänar att vara med någon som är djupt förälskad i dig, lyssnar på dig, vill ha dig i sitt liv, ochger dig inte skäl att bryta upp från en långvarig relation.

Om du är den enda som anstränger dig och den enda som gör de uppoffringar och justeringar som krävs för att gå vidare, kommer du att förstöra din självkänsla och krossa ditt hjärta om och om igen. Ett ensidigt band kan inte överleva länge och du kan räkna det som en av anledningarna till att lämna ett förhållande. Ju tidigare du inser detta och bestämmer dig för att gå därifrån trots desmärta, desto bättre kommer du att må.

10. Du har problem i sängen

Du kan ha tio andra skäl att vara i ett förhållande med någon, men om du inte är sexuellt kompatibel kommer det inte att vara tillfredsställande för din mentala och fysiska hälsa. När allt kommer omkring, hur länge kan du beröva dig själv den njutning som din kropp begär naturligt? Detta kanske inte låter så viktigt och kan verka som en fråga som faktiskt kan lösas, men det är inte sant för alla.

Sexuella problem kan ofta leda till skilsmässa eller till splittring. Det är en sak om ditt sexliv är tråkigt men om din partner är ouppmärksam på dina behov, bara bryr sig om sin njutning och inte accepterar din vägran, då skapar det inte en jämställd relation och kan till och med vara en ganska farlig situation att befinna sig i.

Det innebär också ett visst mått av själviskhet. När attraktionen försvinner känns förhållandet nästan som en börda, och problemen i sovrummet kan förvärra andra problem. Inte många människor kommer att lämna bara för att de har slutat känna sig sexuellt attraherade av sin partner men de kan säkert lägga till detta på listan över de rätta skälen att avsluta ett förhållande.

11. Ni har oöverstigliga kulturella, rasmässiga eller religiösa skillnader

Du bär ofta rosafärgade glasögon under din dejting- och smekmånadsperiod på grund av att du ofta inte ser de röda flaggorna omkring dig. Idealiskt sett ska kärlek vara bortom ras, religion eller kulturella skillnader, men om ett par inte har mognaden att försonas med sina inneboende skillnader kan problem uppstå och ge dig några skäl att avsluta ett förhållande.

Gopa förklarar: "Saker som verkade bra eller gulliga i början av förhållandet kan senare bli en stor tvistefråga mellan paret. Dagliga meningsskiljaktigheter som inte kan lösas genom kommunikation eller dialog kan leda till häftiga gräl och utlösa oförsonliga skillnader. Ofta tycker par i interreligiösa, interraciala eller interkulturella äktenskap att det är svårt att anpassa sigsärskilt om de är rigida i sin tro och sina traditioner.

"Till exempel var en kvinna som varit gift i många år och hade två söner tvungen att hantera sina svärföräldrars ortodoxa syn på vad kvinnor bör eller inte bör göra. Eftersom hon var en kvalificerad yrkesman blev det efter en tid en stridsfråga mellan paret eftersom maken vägrade att agera som en buffert mellan sin make och den utvidgade familjen. Och det skadade till slut deras ömtåliga äktenskap, vilket ledde tillseparation."

På samma sätt kan vanor och livsstilar som dikteras av religion vara svåra att ändra och alla försök från en partner att omvända sin bättre hälft till deras livsstil kan leda till stridigheter, särskilt om det inte sker frivilligt. Om din identitet, tro och livsstil ifrågasätts av din egen partner finns det ingen anledning att leta efter fler skäl att avsluta ett förhållande.

12. De rätta skälen att avsluta ett förhållande - Du fantiserar om någon annan

Vi har alla våra fantasier, men i vilken utsträckning är de okej? Det är skillnad om du fantiserar lite om Ashton Kutcher eller Mila Kunis, det är inget att bry sig om. Men om du kommer på dig själv med att bygga drömmar och fantasier kring, inte din partner, utan någon annan, kan det vara tecken på kommande problem.

"På ett sätt är detta en form av känslomässigt fusk i ett äktenskap. Jag hanterade ett fall där mannen hade sena samtal med okända kvinnor, tittade på porr och delade sina 'fantasier' med sin fru, vilket ledde till extrem osäkerhet hos henne. Hustrun kände sig otillräcklig och kunde inte lita på eller respektera sin make. Oförmåga att hantera ett äktenskap på ett moget sätt kan leda till frustration ochhjärtskärande i ett äktenskap och är definitivt en av anledningarna till att göra slut på kärleken", säger Gopa.

Om din partner sällan finns med i din vision för framtiden betyder det förmodligen att du inte längre gillar honom eller henne. "Jag funderar hela tiden på att avsluta mitt förhållande", kanske du säger. Inte för att det är något fel med det, utan för att det inte heller är något rätt med det. Är inte det en av de rätta anledningarna till att avsluta ett förhållande?

Att avsluta ett förhållande - det rätta sättet att göra det på

Att göra slut med sin partner är inte precis någon rolig upplevelse. Men det är viktigt att människor känner till och erkänner skälen till att inte stanna i en relation, vilket förmodligen bidrar till skilsmässofrekvensen på 50 % i USA. Naturligtvis måste du vara orolig för hur ett giftigt äktenskap/förhållande påverkar dina barn eller din familj. Men i slutändan är det din tillfredsställelse, hälsa ochlycka kommer först.

Och om det innebär att bryta upp från en tio år lång relation, så får det bli så. Det finns ett par saker att tänka på när du ska ha "samtalet". Först och främst, avsluta aldrig någonsin en relation på ett textmeddelande om det inte var så fruktansvärt att du känner att du inte är skyldig din partner en förklaring. Var ärlig med dina skäl att avsluta en långvarig relation och ge dem klarhet om vad som gick fel.Det är en grundläggande artighet att erbjuda en ordentlig avslutning när du är den som valde att gå.

Men var inte för tydlig, för det kan skapa osäkerhet och tvivel hos din partner. Eftersom det är ert sista samtal, försök att undvika skuldbeläggande och var lite empatisk för deras sinnesstämning också. Att vara vän med ett ex är ofta inte okej för många av oss. Så innan du går, diskutera en tydlig uppsättning gränser för framtida kommunikation. Se till att du inte gör detlåta saker gå överstyr och hamna i en skrik- och gråtattack, särskilt om du befinner dig på en offentlig plats.

Viktiga punkter

• Tänk inte två gånger innan du avslutar en våldsam relation
• Otrohet är en av de viktigaste faktorerna som kan bryta upp ett par
• Att dina känslomässiga/intellektuella/fysiska behov inte tillgodoses är ett tillräckligt bra skäl för att avsluta ett förhållande
• Om du och din partner ständigt bråkar eller hindrar varandra från att utforska er högsta potential, gör slut
• Gå ut om du inte känner någon samhörighet med dem eller om relationen inte är rolig längre
• uppenbara kulturella, rasmässiga eller religiösa skillnader är berättigade skäl att lämna sin partner

Även om justeringar och kompromisser är nödvändiga för ett långvarigt förhållande, förneka aldrig dina känslor. Dina känslor är giltiga och det är även dina behov. Världen kan vara emot dig men det är ditt inre jag som måste hålla med om dina känslor. Och du har all rätt att välja vad du ska göra härnäst och hur du ska leva ditt liv vidare. Dina skäl att avsluta kärleken och lämna ett förhållande kan varalåter futtiga för andra, men de är viktiga för dig. Och det är det enda som betyder något i slutändan.

Vanliga frågor

Du måste vara ärlig med varför du vill lämna ett förhållande. Eftersom alla lögner eller misstag bara kan orsaka mer smärta och skada. Gör det positivt, be om ursäkt och försök att inte skylla på dem, särskilt om de inte har gjort något alltför hemskt mot dig.

Otrohet, otrohet, lögner, vägran att förändras och ouppmärksamhet inför din partners behov när de ber dig om stöd är bra skäl att avsluta ett förhållande. Ett par gräl, ett missförstånd, ett genuint misstag, en partner som inte mår bra, en partners naturliga utseendeförändring när de blir äldre - allt detta är dåliga skäl att avsluta ett förhållande. 3. Hur avslutar man ett förhållande på goda villkor?

Det är aldrig lätt att lämna ett förhållande, men du kan avsluta det på goda villkor genom att långsamt avvänja dig från förhållandet. Ta god tid på dig och se till att din partner vet att du inte är nöjd med det. Ärliga samtal eller att söka hjälp hos en rådgivare kan också göra skillnad. 4. När är det rätt att kompromissa i ett förhållande?

Om någon av parterna har gjort ett verkligt misstag och är villig att rätta till det, ta ansvar för det och gör allt de kan för att undvika det, är det vettigt att kompromissa i ett förhållande och ge det en ny chans.