Винаги говорим толкова много за причините да бъдеш влюбен, да предложиш на момичето, най-накрая да направиш този скок и да бъдеш с мъжа на мечтите си, или да направиш един брак работещ. Но никой никога не говори за причините да прекратиш любовта, които могат да бъдат също толкова важни, за да им обърнеш внимание. Раздялата с някого, когото обичаш, никога не е лесна. Тя е болезнена и причинява много болка и на двамата партньори, когато единият от тях решида прекратите връзката си завинаги.

Сред всичко това не можете да потвърдите мнението на трето лице, докато решавате кои са основателните причини да напуснете една връзка. За да избегнат болката и негативното говорене от страна на обществото, хората често остават в лоши или безсмислени бракове, защото смятат, че нямат основателни причини да прекратят една връзка. Ето къде те абсолютно грешат.

Понякога връзките имат срок на годност и трябва да се прекратят. Точка. Когато една връзка се е изчерпала и сте се отдалечили един от друг, всички причини са валидни, за да я прекратите, независимо от това какво казват хората, че трябва да направите вместо това. Да си тръгнете е правилното нещо, което трябва да направите, когато оставането ви не е опция. Ако смятате, че някои неща са пречка за справяне, те са достатъчно основателни причини да прекратите една връзка.

Понякога дори привидно "перфектните" връзки приключват, което кара хората да си задават много въпроси - "Защо го направиха?", "Бяха толкова добра двойка, какво може да се обърка?" и т.н. Истината е, че може да няма явни признаци, но ако имате основателни причини да прекратите връзка с някого, когото обичате, и тези причини изглеждат валидни за съвестта ви, определено трябва даНезависимо от това какво чувстват другите или какво ви казват за това, че трябва да останете, вие знаете кое е най-доброто за вас.

В много случаи хората се затрудняват да решат дали причините им са достатъчно рационални, за да прекратят завинаги една връзка. Те продължават да се връщат напред и назад, мислейки си "Може би, ако направя това по друг начин..." или "Може би вземам прибързано решение". Така че, ако сте в тази лодка, тогава сте попаднали на правилното място. С прозренията на психотерапевта Гопа Хан (магистър по консултативна психология, M.Ed), койтоспециализирана в брачно и семейно консултиране, нека разгадаем по какъв път трябва да стъпите.

12 напълно основателни причини за прекратяване на връзка

Не може да се отрече фактът, че въпреки сериозните проблеми, които се появяват в една връзка, ние сме склонни да мислим, че ако продължаваме да опитваме и да упорстваме, нещата ще се оправят накрая. Може би оставаме във връзка само защото се страхуваме да не се окажем самотни. Това само по себе си е основен фактор, поради който хората си затварят очите за всички причини за прекратяване на любовта.

Но трябва да приемем факта, че някои ситуации наистина не могат да бъдат преосмислени по този начин. Ако в една връзка има всевъзможни червени знамена, може би е време да се разделите с партньора си. Ето няколко основателни причини да прекратите една връзка:

1. Причини за прекратяване на любовта - Във връзката ви има злоупотреба

Независимо дали става въпрос за физическо, емоционално или вербално насилие, злоупотребата е абсолютно недопустима и не е нещо, което можете да пренебрегнете. Дори първият намек за злоупотреба трябва да бъде причина за прекратяване на дългосрочна връзка. Има някои неща, които не могат да бъдат толерирани, и злоупотребата е едно от тях. Понякога насилниците могат да изразяват разкаяние и да правят истински опити да се променят.

Ако вярвате, че партньорът ви наистина прави това за вас, може да му дадете още един шанс. Но ако всеки ден е изпълнен с крясъци, прегазване или други форми на насилие, трябва да преосмислите това. Възможно е също така насилието да идва от травматично минало, поради което може да се изкушите да му простите или дори да му съчувствате.

Непоследователността в поведението, словесните удари и страхът от физическа разправа в отношенията обаче могат да нанесат хаос в съзнанието ви. Ако не отстоявате себе си, това може да нанесе невероятни щети на психиката ви. Гопа е съгласна, че злоупотребата е една от най-уважителните причини да прекратите връзката си завинаги. Тя казва: "Повечето хора в крайна сметка чакат с години съпругът им да се промени, само чеда осъзнаеш, че промяната никога няма да се случи.

"В много случаи те напускат връзката само когато насилието е насочено към децата. за съжаление, много жени остават и някои дори трагично губят живота си, защото мисълта за напускане на насилствената връзка им се струва твърде плашеща. оставането заради децата е една от често срещаните причини, които те използват, за да рационализират това, въпреки че са малтретирани физически, емоционално илисексуално всеки ден."

2. Те са предали доверието ви

Една от най-сериозните причини за разпадане на дълготрайна връзка е сривът на доверието, който може да нанесе истински хаос на двамата участници. Изневярата трудно се забравя или прощава. Както и лъжата или пазенето на тайни един от друг. Партньорът ви твърде много пъти ли е нарушавал доверието ви? Ако да, значи връзката ви вече е стъпвала на тънък лед.Така че трябва внимателно да решите дали те заслужават още един шанс.

Когато става въпрос за изневяра, способността ви да простите на партньора си за изневярата и да продължите напред е много важно нещо, което трябва да обмислите. Ще можете ли да превъзмогнете неговата недискретност, ако той ви моли и се провиква пред вас? Ако чувствате, че всичко това е прекалено много за вас, тогава е най-добре да си тръгнете и да започнете наново. Изневярата е една от основните причини за прекратяване на една връзка, колкото и силна да е била любовта ви.преди.

Gopa казва: "Ако съпругът/съпругата се разкайва истински, нещата могат да се подобрят с течение на времето с помощта на терапия за двойки. Но ако предателството продължава, предаденият трябва да разбере, че връзката, която се опитва да "спаси", изобщо не съществува.

"Например една двойка, която беше женена от 10 години, дойде при мен за помощ. Мъжът беше изневерявал няколко пъти, но все още държеше на връзката и се надяваше, че нещата ще се променят към по-добро. Аз бях вероятно третият или четвъртият терапевт, към когото се обръщаха през последните няколко години." Накратко, естеството на изневярата може да се превърне в решаващ фактор за това дали да седа прекратите връзката си с някого, когото обичате.

3. Те отказват да се променят

Има ли вашият иначе идеален партньор лош навик, който не можете да одобрите? Да речем, пиене, пушене, прекомерен хазарт, лоши финансови решения и т.н.? Защото подобни неща могат да създадат огромен клин между вас двамата. Проблемът може да се превърне в снежна топка, ако въпреки усилията ви той откаже да се промени.

Софи, млада предприемачка от Ню Йорк, казва: "Дълго време живях в дилемата "Трябва ли да прекратя връзката?", преди да прекъсна 5-годишната си връзка с Ейми. Нейният шопохолизъм и огромните дългове по кредитните карти създаваха голям стрес и за двама ни. И нямаше никакви признаци, че тя полага усилия да се оправи. Но заради историята й на самонараняване не можех да си тръгна веднага.въпреки че е имало причини за прекратяване на дългосрочна връзка."

Gopa съветва: "В случай на проблеми със зависимостта или нервен срив съпругът/партньорът може да се окаже предизвикателство да се справи с тях. В такива взаимоотношения съпругът/партньорката, който/която е "покровител", достига до етап, в който вече не е в състояние да се грижи. В този момент той/тя трябва да осъзнае, че не може да "спаси" някого, освен ако той/тя не желае да се промени към по-добро."

Няма хора без недостатъци, но ако те отказват да положат каквито и да било усилия, това означава, че просто не ви уважават достатъчно, за да ви изслушат. А това, че трябва да понасяте последиците от лошото им поведение, е достатъчна причина да прекратите една връзка, независимо какво казват хората.

4. Задържате се един друг

Някои причини за прекратяване на една връзка не са твърде свързани с това, че единият от партньорите е грешен или лош. Понякога те са свързани просто с промяна на обстоятелствата. Ако не се развивате в една връзка, е, това е една от основните причини да прекратите любовта и да напуснете. "Понякога връзките стават в застой или "мъртви" и никаква терапия не може да им помогне да се съживят. Понякога хората остават във връзкизащото се страхуват от неизвестното или се притесняват как ще оцелеят сами", казва Гопа.

Имате ли някакви мечти, които искате да осъществите? Жертвате ли стремежите си, за да останете с партньора си? Може би сте получили чудесна възможност в Ню Йорк, която е трябвало да откажете, защото той не иска да се мести от Лос Анджелис. Ако не можете да намерите средна позиция, в която да останете заедно и да не се отказвате от амбициите си, това може да доведе до недоволство във връзката.как най-добре да прекратим връзката си, без да се нараняваме допълнително.

Понякога пътят към сбъдването на тези мечти означава да се откажете от някого, когото обичате. Може да е трудно да прекратите дългосрочна връзка, но ако вие и партньорът ви искате различни неща в живота, няма смисъл да я продължавате. "Поехме ангажимент един към друг" или "Все още имаме чувства" не са достатъчно добри причини да сте във връзка с някого, ако той саботира вашитеизрастване като личност.

5. Добри причини за прекратяване на връзката - Двамата винаги се карате

Когато търсите убедителни причини да не оставате във връзката си, помислете за една от тях - кавгите между двойките. Няма връзка без кавги, разбираме това. Но ни чуйте, когато ви казваме, че редовните кавги не са нещо добро и всъщност могат да бъдат доста страшни.

Когато всекидневните ви разговори се превърнат в пререкания, те могат да се отразят на психическото ви здраве и на връзката ви. В първите години на запознанството може да е лесно да си затворите очите и да се поправите след кавга, но с годините това ще става все по-трудно. Ако питате нас, това е една от най-рационалните причини да прекратите връзката си с някого, когото обичате.

Gopa казва: "Такива взаимоотношения са емоционално, психически и физически изтощителни. Те оказват влияние върху всички аспекти на живота им. Децата, които са невинни свидетели, получават тежко психологическо въздействие, когато виждат родителите си да се карат. Това е като да живееш във военна зона и води само до по-нататъшни родителски грешки."

Трудно е да се прекрати една връзка в добри отношения, ако през повечето от годините, в които сте били заедно, сте си натяквали и сте се хъркали. Но единственото предимство е, че раздялата може да е бърза, тъй като е толкова вероятно партньорът ви да иска да си тръгне сам. Когато атмосферата у дома е токсична, имате достатъчно причини да прекратите една връзка.

6. Нуждите ви не са удовлетворени

Това може и да не изглежда като една от най-подходящите причини за прекратяване на връзка, защото на някои всъщност може да им се стори егоистично, но ви уверяваме, че ако това е вярно, то няма да можете да продължите твърде дълго. В една добра връзка и двамата трябва да говорят на един и същ език на любовта или поне да уважават и ценят езика на другия. Също така, въпреки различията, крайната ви цел и основните семейни ценности трябва да бъдатНо когато емоционалните или интелектуалните ви нужди не са задоволени или се чувствате неразбрани, е трудно да останете заедно.

Например, смята ли, че сте прекалено прилепчива, когато се качвате в леглото и разтривате гърба му, когато той работи на лаптопа си? Отказва ли ви физическата обич, за която толкова много копнеете? Когато партньорът ви не отдава достатъчно значение на вашите нужди или желания, любовта бавно изчезва през прозореца, дори ако всъщност няма нищо "нередно" в него.

"Обикновено съпрузите остават в такива отношения и правят компромиси, защото имат деца и може би нямат ресурси или система за подкрепа, която да им помогне да направят чист преход от брака. Бракът обаче не е еднопосочен път. Ако бракът или връзката не ви удовлетворяват и не получавате нищо от тях, те ще продължат да бъдат нещастни", казваГопа.

Помнете, че имате право да дръпнете шалтера на връзката, която ви кара да се чувствате непълноценни, независимо от това какво казват хората. Няма смисъл да оставате във връзка, в която се чувствате самотни или неуважавани. Не пренебрегвайте нуждите си, ако те са твърде важни за вас, и считайте това за една от по-важните причини да прекратите любовта.

7. Причини за прекратяване на любовта - Отдалечили сте се един от друг

"Често хората получават груб шок, когато децата им заминат за колеж и те осъзнаят, че нямат нищо общо помежду си. Ако по време на терапията на двойката те не могат да възстановят връзката си или им е трудно да живеят един с друг, тъй като вече не могат да се разбират, тогава трябва да направят равносметка на ситуацията и да намерят начин да прекратят връзката, без да се наранят взаимно", смята Гопа.

Не ги питате как е минал денят им. Прекарвате седмици и дни, без да им се обаждате или да им пишете съобщения, и дори не ви липсва комуникацията. Може би не се чувствате емоционално или физически свързани с тях. Има недостиг на нежни нечувани докосвания като топла прегръдка или държане на ръцете им, да не говорим за интимни сексуални моменти.

Целите ви вече не съвпадат. Може и да обичате партньора си, но не сте "влюбени" в него. И една прекрасна сутрин осъзнавате, че живеете на противоположни полюси един от друг. В подобна ситуация, ако сърцето ви се пита "Трябва ли да прекратя връзката?", следвайте тази мисъл. Защото да сте във връзка с човек, когото почти не виждате и с когото не говорите, едва ли е връзка.

Макар че е трудно да поддържате същата страст, която сте имали в началото, една връзка е мъртва, когато се прокрадне безразличие, и това може да е една от основателните причини да прекратите връзката. Ако раздялата е толкова силна, че нямате представа какво да кажете, за да прекратите връзката, това е знак, че двамата напълно сте се отдалечили един от друг и сте на съвсем различни допирни точки в живота си.

8. Причини да прекратите дългосрочна връзка - вече ви е омръзнала

Когато скъсвате с любим човек поради тази причина, приятелите ви вероятно няма да одобрят това. Семейството ви също може да не застане на ваша страна. По-големият ви социален кръг може да не го разбере. Но да тръгнете по различни пътища, когато не виждате смисъл да сте заедно, е сред напълно основателните причини за прекратяване на една връзка.

Повечето хора продължават да поддържат неправилна връзка, защото не искат да оставят времето и енергията, които са вложили в нея, да отидат напразно. Тъй като тя изглежда "перфектна" отвън, те се убеждават, че вероятно е перфектна и отвътре. Но много дългосрочни връзки не успяват да запазят искрата, която е необходима. Независимо дали любовта е отслабнала, има скука вили просто двамата се нуждаете от нещо ново, причините да се уморите от една връзка са много.

Преценяването на връзката ви, липсата на удоволствие от времето, прекарано заедно, неловките разговори и принудителното общуване са признаци, че двамата наистина сте се отдалечили един от друг. Няма значение, че двамата сте бунтари, когато се съюзявате по време на речника, или че те познават отвътре. Времето е забавно нещо и понякога кара отношенията да се притъпяват.

9. Престават да полагат усилия за вас

Партньорът ви губи ли интерес към връзката? Ако сте отговорили с "да", значи е време да поговорите с него за това. Може да е трудно да се примирите с факта, че човекът, когото обичате, не ви отвръща на любовта по начина, по който се нуждаете, но това се случва по-често, отколкото си мислите. Заслужавате да бъдете с човек, който е дълбоко влюбен във вас, слуша ви, иска ви в живота си ине ви дава основания да прекъснете дългосрочна връзка.

Ако само вие полагате всички усилия и само вие правите необходимите жертви и корекции, за да продължите напред, в крайна сметка ще съсипете самочувствието си и ще разбивате сърцето си отново и отново. Едностранната връзка не може да оцелее дълго и можете да причислите това към причините да напуснете една връзка. Колкото по-рано осъзнаете това и решите да си тръгнете въпрекиболка, толкова по-добре ще се чувствате.

10. Имате проблеми в леглото

Може да имате десет други причини да сте във връзка с някого, но ако не сте сексуално съвместими, това няма да е пълноценно за вашето психическо и физическо здраве. В крайна сметка, колко дълго можете да се лишавате от удоволствието, което тялото ви жадува по естествен начин? Това може да не звучи толкова важно и да изглежда като проблем, който всъщност може да бъде решен, но това не е вярно за всички.

Сексуалните проблеми често могат да доведат до бракоразводните съдилища или до пътя към раздялата. Едно е, ако сексуалният ви живот е скучен, но ако партньорът ви е невнимателен към нуждите ви, грижи се само за своето удоволствие и не приема добре отказа ви, това не допринася за равностойни отношения и дори може да бъде доста опасно положение.

След като привличането изчезне, връзката изглежда почти като бреме, а проблемите в спалнята могат да изострят други проблеми. Не са много хората, които ще си тръгнат само защото са спрели да изпитват сексуално привличане към партньора си, но със сигурност могат да добавят това към списъка с подходящи причини за прекратяване на връзката.

11. Имате непреодолими културни, расови или религиозни различия

Често носите розови очила по време на запознанствата и медения месец, поради което често не виждате червените знамена около вас. В идеалния случай любовта трябва да продължи отвъд расовите, религиозните или културните различия, но ако двойката няма зрелостта да се примири с присъщите си различия, могат да възникнат проблеми и да ви дадат някои причини да прекратите връзката.

Гопа обяснява: "Неща, които са изглеждали чудесни или сладки в ранните етапи на връзката, по-късно могат да се превърнат в основна ябълка на раздора между двойката. Ежедневните различия, които не могат да бъдат разрешени чрез комуникация или диалог, могат да доведат до бурни спорове и да предизвикат непримирими различия. Често двойките в междурелигиозни, междурасови или междукултурни бракове изпитват трудности да се приспособятособено ако са твърдо убедени в своята вяра и традиции.

"Например една жена, омъжена от много години и с двама сина, трябваше да се справя с ортодоксалните възгледи на свекърва си за това какво трябва или не трябва да правят жените. Тъй като тя беше квалифициран специалист, след известно време това се превърна в ябълка на раздора между двойката, тъй като съпругът отказваше да действа като буфер между съпругата си и разширеното семейство. И в крайна сметка това навреди на крехкия им брак, което доведе доразделяне."

Подобно на това навиците и начинът на живот, продиктувани от религията, трудно се променят и опитите на партньора да приобщи половинката си към своя начин на живот могат да доведат до раздори, особено ако не са доброволни. Ако партньорът ви поставя под въпрос вашата идентичност, вяра и начин на живот, не е необходимо да търсите още причини за прекратяване на връзката.

12. Правилните причини за прекратяване на връзка - Фантазирате за друг човек

Всички имаме своите фантазии. Но до каква степен те са нормални? Различно е, ако си фантазирате малко за Аштън Къчър или Мила Кунис, това не е проблем. Но ако откриете, че изграждате мечти и фантазии не около партньора си, а около някой друг, това може да е знак за предстоящи проблеми.

"В известен смисъл това е форма на емоционална изневяра в брака. Разглеждах случай, в който съпругът провеждаше нощни разговори с непознати жени, гледаше порно и споделяше "фантазиите" си със съпругата си, което доведе до изключителна несигурност в нея. Съпругата се чувстваше неадекватна и неспособна да се довери или да уважава съпруга си. Неспособността да се справите с брака по зрял начин може да доведе до разочарование иразбиване на сърцето в брака и определено е една от причините за прекратяване на любовта", казва Гопа.

Ако партньорът ви рядко фигурира във визията ви за бъдещето, това вероятно означава, че вече не ви харесва. "Все си мисля да прекратя връзката си", може би ще кажете. Не защото има нещо нередно в нея, а защото няма и нищо правилно в нея. Не е ли това една от правилните причини да прекратите една връзка?

Прекратяване на връзка - правилният начин да го направите

Раздялата с партньора ви не е точно забавно пътуване. Но е важно хората да разпознаят и признаят причините да не остават в една връзка, които вероятно допринасят за 50-процентния процент на разводите в САЩ. Разбира се, трябва да сте загрижени за това как прекратяването на токсичния брак/връзка ще се отрази на вашите деца или семейство. Но в крайна сметка вашето удовлетворение, здраве ищастието е на първо място.

И ако това означава да прекъснете десетилетно партньорство, така да бъде. Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато сте на път да проведете "разговора". На първо място, никога не прекратявайте връзка с текстово съобщение, освен ако тя не е била толкова ужасна, че смятате, че не дължите обяснение на партньора си. Бъдете честни с причините да прекратите дългосрочна връзка и му дайте яснота за това какво се е объркало.Основна учтивост е да предложите подходящо приключване, когато вие сте този, който е решил да си тръгне.

Въпреки че не бъдете прекалено ясни, защото това може да предизвика несигурност и съмнения в съзнанието на партньора ви. Тъй като това е последният ви разговор, опитайте се да избегнете прехвърлянето на вината и да бъдете малко съпричастни и към неговото душевно състояние. Да бъдеш приятел с бившия често не е по вкуса на много от нас. Затова, преди да си тръгнете, обсъдете ясни граници за бъдещата комуникация. Уверете се, че неда не позволите на нещата да излязат извън контрол и да се стигне до епизод на викове и плач, още повече ако сте на обществено място.

Ключови указатели

• Не мислете два пъти, преди да прекратите връзка, в която има насилие
• Изневярата е един от основните фактори за разпадане на двойката.
• Неудовлетворяването на емоционалните/интелектуалните/физическите ви нужди е достатъчно основателна причина да прекратите една връзка.
• Ако с партньора си постоянно се карате или се възпрепятствате взаимно да разгърнете най-високия си потенциал, скъсайте.
• Напуснете, ако не се чувствате свързани с тях или връзката вече не е забавна
• Очевидните културни, расови или религиозни различия са основателна причина да напуснете партньора си.

Макар че корекциите и компромисите са от съществено значение за една дълготрайна връзка, никога не отричайте чувствата си. Чувствата ви са валидни, както и нуждите ви. Светът може да е против вас, но вътрешното ви аз е това, което трябва да се съгласи с чувствата ви. И имате пълното право да изберете какво да правите по-нататък и как да живеете живота си по-нататък. Вашите причини да прекратите любовта и да излезете от една връзка могат да бъдатзвучат незначително за другите, но са важни за вас. И това е всичко, което има значение в крайна сметка.

Често задавани въпроси

Трябва да сте честни относно причините, поради които искате да се откажете от една връзка. Защото всякакви лъжи или грешки могат само да причинят повече болка и нараняване. Направете го положително, извинете се и се опитайте да не ги обвинявате, особено ако не са ви направили нищо твърде ужасно.

Измамата, изневярата, лъжата, отказът да се промените и невниманието към нуждите на партньора ви, когато той се обръща към вас за подкрепа, са добри причини да прекратите връзката си. Няколко спора, недоразумение, истинска грешка, партньорът, който не се държи добре, естествената промяна на външния вид на партньора с възрастта - всичко това са лоши причини да прекратите връзката си. 3. Как да приключим връзката си с добри условия?

Никога не е лесно да се откажете от една връзка, но можете да я прекратите с добри условия, като бавно се отдръпнете от нея. Не бързайте и бавно се уверете, че партньорът ви знае, че не сте доволни от нея. Честните разговори или търсенето на помощ от консултант също могат да променят ситуацията. 4. Кога е правилно да се правят компромиси в една връзка?

Ако някой от партньорите е допуснал истинска грешка и е готов да я поправи, да поеме отговорност за нея и прави всичко възможно, за да я избегне, има смисъл да се направи компромис в една връзка и да ѝ се даде още един шанс.