តារាងមាតិកា
នៅពេលដែល Rochelle បានឮពាក្យ 'ទំនាក់ទំនងដាក់ហោប៉ៅ' ជាលើកដំបូង នាងមិនអាចយល់វាបានទេ។ មិត្តភក្តិរបស់នាងបានពន្យល់ថា វាមានន័យថាដៃគូរបស់នរណាម្នាក់ព្យាយាមលាក់ពួកគេ ឬទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេពីពិភពលោក។ ពេលនោះទើបនាងដឹងថានាងបានក្លាយជាជនរងគ្រោះពីវា។ មិត្តភ័ក្តិរបស់នាងភាគច្រើនបានទទួលស្គាល់ថា ពួកគេធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងស្រដៀងគ្នា នៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះទំនាក់ទំនងទាំងនោះបានដំណើរការ។ ពេលខ្លះពួកគេមិនបានធ្វើទេ។
បទពិសោធន៍របស់ Rochelle គឺមិនខុសគ្នាទេ។ នៅពេលដែល Rochelle ចាប់ផ្តើមមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយ Aron ពួកគេបានសម្រេចចិត្តរក្សាវានៅក្រោមការរុំព័ទ្ធចាប់តាំងពីពួកគេធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យដូចគ្នា ហើយស្នេហាក្នុងការិយាល័យត្រូវបានបិទបាំង។ នាងក៏បានកត់សម្គាល់ពីសហសេវិកម្នាក់ទៀតគឺ Archie ឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរជាមួយ Aron ដែល Aron បានច្រានចោលថាជាការច្រណែន។ នៅឯពិធីជប់លៀងមួយ Rochelle បានរកឃើញ Archie ស្រវឹងបានប្រាប់នាងថា Aron ក៏ធ្លាប់មានស្នេហាជាមួយនាងដែរ។ ហើយដូច Rochelle ដែរ Aron បានប្រាប់ Archie ឱ្យរក្សាវានៅក្រោមការរុំព័ទ្ធ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំក៏ប្រើការសម្ងាត់ខ្លាំងដែរ នៅពេលខ្ញុំណាត់ជួបប្តីរបស់ខ្ញុំ ចាប់តាំងពីឪពុករបស់ខ្ញុំមិនយល់ព្រមពីគាត់។ ប៉ុន្តែ វាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះតើគេសម្រេចយ៉ាងណាថាតើការដាក់ហោប៉ៅអាចមានជាតិពុលឬអត់? វេជ្ជបណ្ឌិត Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាអំពីទំនាក់ទំនង និងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍សនិទាន ជួយយើងឱ្យយល់។
តើទំនាក់ទំនងដាក់ហោប៉ៅគឺជាអ្វី?
ទំនាក់ទំនងដាក់ហោប៉ៅ គឺជាទំនាក់ទំនងមួយដែលដៃគូរទាមទារការសម្ងាត់ពេញលេញអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ពាក្យការដាក់ហោប៉ៅដែលមានន័យថារក្សាទុកមួយក្នុងហោប៉ៅដែលមានន័យធៀបកំពុងចាប់ភ្នែកនៅថ្ងៃនេះតាមអ៊ីនធឺណិត។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវតែដឹងអំពីកត្តាទាំងអស់ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតថា "តើមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំកំពុងដាក់ហោប៉ៅខ្ញុំទេ?" Bhonsle និយាយថា វាមិនតែងតែជាសញ្ញាអាក្រក់ទេ ប្រសិនបើអ្នកដ៏ទៃទៀតសំខាន់របស់អ្នក មិនសូវមានទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក។ គាត់និយាយថា "វាមិនតែងតែមកពីកន្លែងនៃការសងសឹកនោះទេ វាអាចមកពីកន្លែងភ័យខ្លាច ជាកន្លែងដែលពួកគេមិនចង់បង្កើតសំលេងខ្លាំងពេក"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដាក់ហោប៉ៅអាចជាសារធាតុពុល ប្រសិនបើចេតនារបស់ដៃគូអ្នកមានការព្រងើយកន្តើយ។ អ្នកត្រូវរកមើលសញ្ញាខាងក្រោមដើម្បីកំណត់ថាតើ SO របស់អ្នកបានដាក់ហោប៉ៅអ្នកឬអត់៖
1. ភាពត្រជាក់នៅទីសាធារណៈ
តើដៃគូររបស់អ្នកមានទំនោរទៅលើ PDA ដែរឬទេ? វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle និយាយថា "សញ្ញាសំខាន់ដែលបង្ហាញថាអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងហោប៉ៅគឺថាដៃគូរបស់អ្នកក្លាយជាមនុស្សមិនសប្បាយចិត្តជាសាធារណៈ"។ ពួកគេនឹងក្លាយជាមនុស្សត្រជាក់ល្មមមិនអើពើនឹងអ្នក ប្រសិនបើអ្នករត់ទៅរកនរណាម្នាក់ដែលពួកគេស្គាល់។ ពួកគេមិនដែលណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់ពួកគេទេ។ នៅពេលអ្នកសួរអំពីមនុស្សទាំងនេះ ពួកគេនឹងបង្វែរ ហើយជៀសវាងប្រាប់អ្នកថាពួកគេជានរណា។
2. កង្វះការទទួលស្គាល់នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
ទោះបីជាការបង្ហោះតាមអ៊ីនធឺណិតអំពីជីវិតស្នេហារបស់ពួកគេប្រហែលជាមិនមែនរបស់មនុស្សគ្រប់រូបក៏ដោយ គំនិតនៃការប្តេជ្ញាចិត្ត សម្រាប់ក្មេងភាគច្រើន វាជាចំណុចសំខាន់មួយសម្រាប់វាយតម្លៃសុខភាព និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃទំនាក់ទំនង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 29 ឆ្នាំទំនងជាប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដើម្បីបង្ហាញពីស្នេហារបស់ពួកគេ។រស់នៅ។ ពួកគេក៏ទំនងជាវិនិច្ឆ័យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើអ្វីដែលពួកគេឃើញនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមអាយុនេះ ឬសកម្មខ្លាំងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម មិនទាន់បានបង្ហោះអំពីអ្នកទេ នោះពួកគេប្រាកដជាបានដាក់ហោប៉ៅអ្នក។ 
2. ការមិនគោរពដោយសារតែភាពមិនបញ្ចេញឈ្មោះ
មនុស្សជាច្រើន មនុស្សអាចរកឃើញភាពអនាមិកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានហោប៉ៅមិនគោរព ព្រោះពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់ពួកគេខ្មាសគេ។ ក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន ការខ្វះការទទួលស្គាល់ដៃគូរបស់ខ្លួនជាសាធារណៈក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនគោរពដែរ។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាអសន្តិសុខ។
3. ការហោប៉ៅអាចជាសារធាតុពុល
ជាមួយនឹងការមកដល់នៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ការរំពឹងទុកក្នុងការចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតអំពីស្នេហារបស់អ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិតបានក្លាយជារឿងធម្មតា។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថានេះជាការទទួលស្គាល់ពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះទំនាក់ទំនង។ ការខ្វះការទទួលស្គាល់នេះនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកព្រោះវាអាចបង្កើតបញ្ហាអសន្តិសុខ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកបណ្ឌិត Bhonsle ព្រមានប្រឆាំងនឹងរឿងនេះថា “ការបង្ហោះនៅលើបណ្តាញសង្គមគឺជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន។ មិនមែនគ្រប់គ្នាប្រហែលជាចង់ផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេទេ ដូច្នេះហើយអ្នកត្រូវតែស្វែងរកសញ្ញាផ្សេងទៀតជានិច្ច។" គាំទ្រប្រសិនបើអ្វីៗមិនដំណើរការរវាងពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនមិនសូម្បីតែស្វែងរកការគាំទ្រដោយខ្លាចការមើលងាយក្នុងការមានទំនាក់ទំនងបែបនេះ។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាអាចនឹងមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកជំនួយផ្លូវចិត្តបន្ទាប់ពីវិធីចែកផ្លូវគ្នា។
5. ការបោកបញ្ឆោត និងការចំណាយលើទំនាក់ទំនង
ការស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា ការសម្ងាត់អំពីទំនាក់ទំនងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់គូស្នេហ៍ថ្មីថ្មោង ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលយូរ ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់គូស្នេហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានកត់សម្គាល់ពីភាពស្មុគស្មាញដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសម្ងាត់ ពោលគឺតម្លៃទំនាក់ទំនង។ ការមានទំនាក់ទំនងសម្ងាត់អាចមានតម្លៃថ្លៃ ដោយសារអ្នកត្រូវការចូលទៅកាន់ទីតាំងដែលផ្តល់ភាពឯកជន។ ការចំណាយបន្ថែមនេះអាចចាប់ផ្តើមមានបន្ទុកធ្ងន់ចំពោះទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សខឹងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ។ដើម្បីជម្នះភាពអសន្តិសុខដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងទំនាក់ទំនងហោប៉ៅ វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle ទទូចឱ្យមានការទំនាក់ទំនងសកម្ម។ គាត់និយាយថា "ត្រូវតែមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងដៃគូអំពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់និងទទួលស្គាល់។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះគឺជាប្រធានបទខ្លាំងណាស់ ហើយអាចឬមិនរួមបញ្ចូលអ្វីៗដូចជាការទទួលស្គាល់ជាសាធារណៈ ឬការបង្ហោះតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
ចំណុចសំខាន់
- នៅក្នុងទំនាក់ទំនងហោប៉ៅ ដៃគូម្នាក់ព្យាយាមលាក់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេពីពិភពលោក
- នេះអាចមានន័យថាពួកគេប្រហែលជាមិនធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ ទោះបីជាអ្នកគួរតែ ពិចារណាគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់មុននឹងឈានដល់ការសន្និដ្ឋាននេះ
- ការហោប៉ៅអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ដៃគូទាំងពីរក្នុងទំនាក់ទំនង
- ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីហេតុផលរបស់ពួកគេសម្រាប់ការដាក់ហោប៉ៅអ្នក
- កំណត់អត្តសញ្ញាណប៉ារ៉ាម៉ែត្រទៅវិញទៅមក អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ធានា និងសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
“ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងលាក់កំបាំងខ្លាំង ដូចជាមិនណែនាំអ្នកទៅកាន់មិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចទទួលយកបាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសន្ទនាអំពីតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលស្គាល់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ» លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle និយាយ។ ប្រសិនបើពួកគេការពារ ហើយមិនអាចបញ្ជាក់ពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកបានទេ នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាឡើងវិញអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកហើយ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង 12 ដែលអ្នកសោកស្តាយចំពោះការបែកគ្នា ហើយគួរតែផ្តល់ឱកាសមួយទៀតប្រសិនបើការចូលទៅក្នុងហោប៉ៅបានធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ ហើយអ្នកកំពុងស្វែងរកការណែនាំមួយចំនួន អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅលើបន្ទះរបស់ Bonobology គឺនៅទីនេះដើម្បីជួយ។ ដោយសារតែគ្មាននរណាម្នាក់ងងុយគេងឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់លាក់ទំនាក់ទំនងរបស់គាត់?" ឬ "ហេតុអ្វីបានជានាងមិនចង់ធ្វើជាម្ចាស់នៃទំនាក់ទំនងរបស់យើង?"