Pan glywodd Rochelle y term ‘perthynas pocedu’ am y tro cyntaf, ni allai ei ddeall. Esboniodd ei ffrindiau ei fod yn golygu bod partner rhywun yn ceisio eu cuddio nhw neu eu perthynas rhag y byd. Dim ond wedyn y sylweddolodd ei bod wedi dioddef ohono. Cydnabu’r rhan fwyaf o’i ffrindiau eu bod wedi bod mewn perthnasoedd tebyg ar ryw adeg yn eu bywydau. Weithiau, roedd y perthnasoedd hynny'n gweithio. Weithiau doedden nhw ddim.

Doedd profiad Rochelle ddim gwahanol. Pan ddechreuodd Rochelle garu Aron, fe benderfynon nhw ei gadw dan orchudd gan eu bod yn gweithio yn yr un swyddfa a gwgu ar ramantau swyddfa. Sylwodd hefyd ar gydweithiwr arall, Archie yn ymladd yn gyson ag Aron, a wfftiodd Aron fel cenfigen. Mewn parti, daeth Rochelle o hyd i Archie feddw ​​yn dweud wrthi fod Aron wedi bod yn mynd â hi hefyd. Ac, yn union fel Rochelle, roedd Aron wedi dweud wrth Archie am ei gadw dan orchudd.

Fodd bynnag, roeddwn innau hefyd yn arfer cyfrinachedd eithafol pan oeddwn yn dyddio fy ngŵr gan nad oedd fy nhad yn ei gymeradwyo. Ond, fe weithiodd i mi. Felly, sut mae rhywun yn penderfynu a all pocedu fod yn wenwynig? Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sy'n arbenigo mewn cwnsela perthynas a Therapi Ymddygiad Emosiynol Rhesymol, yn ein helpu i ddeall.

Beth Yw Perthynas Pocedu?

Perthynas pocedu yw un lle mae un partner yn mynnu cyfrinachedd llwyr ynghylch eu perthynas. Y termmae pocedu, sy'n golygu cadw un mewn poced trosiadol, yn dal llygaid y dyddiau hyn ar y Rhyngrwyd. Ond, mae angen i chi fod yn ymwybodol o bob ffactor cyn i chi ddechrau meddwl, “A yw fy nghariad yn fy mhocedi?”

Dr. Mae Bhonsle yn dweud nad yw bob amser yn arwydd drwg os nad yw'ch un arall arwyddocaol yn agored iawn am eich perthynas. Dywed, “Nid yw bob amser yn dod o le o ddialedd, gall ddod o le o ofn, lle nad ydyn nhw eisiau gwneud gormod o sŵn.” Fodd bynnag, gall pocedu fod yn wenwynig os yw bwriadau eich partner yn ddifater. Mae angen i chi gadw llygad am yr arwyddion canlynol i weld a yw eich SO wedi eich pocedu:

1. Rhewiedd yn gyhoeddus

Ydy'ch partner yn gwgu ar PDA? Dywed Dr Bhonsle, “Arwydd mawr eich bod mewn perthynas pocedu yw bod eich partner yn mynd yn hynod ddilornus yn gyhoeddus.” Byddent yn dod yn ddigon oer i'ch anwybyddu os ydych chi'n rhedeg i mewn i rywun maen nhw'n ei adnabod. Nid ydynt byth yn eich cyflwyno iddynt. Pan fyddwch yn holi am y bobl hyn, byddant yn gwyro ac yn osgoi dweud wrthych pwy ydynt.

2. Diffyg cydnabyddiaeth ar gyfryngau cymdeithasol

Er efallai nad yw postio ar-lein am eu bywydau cariad yn eiddo i bawb. syniad o ymrwymiad, i'r rhan fwyaf o bobl ifanc, mae'n ffon fesur bwysig ar gyfer asesu iechyd a difrifoldeb perthynas. Mae ymchwil yn awgrymu mai pobl 18-29 oed sydd fwyaf tebygol o ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol i arddangos eu cariadbywydau. Maent hefyd yn fwy tebygol o farnu eu perthnasoedd yn seiliedig ar yr hyn a welant ar gyfryngau cymdeithasol. Os yw'ch partner yn perthyn i'r grŵp oedran hwn neu'n eitha gweithredol ar gyfryngau cymdeithasol ond ddim yn postio amdanoch chi, yna maen nhw'n bendant wedi eich pocedu chi.

2. Amarch oherwydd anhysbysrwydd

Llawer efallai y bydd pobl yn teimlo bod yr anhysbysrwydd mewn perthynas pocedu yn amharchus gan y gallent deimlo bod gan eu partner gywilydd ohonynt. Mewn rhai diwylliannau, mae diffyg cydnabyddiaeth o'ch partner yn gyhoeddus hefyd yn cael ei ystyried yn annymunol. Gall hyn arwain at faterion ansicrwydd.

3. Gall pocedu fod yn wenwynig

Gyda dyfodiad y cyfryngau cymdeithasol, mae'r disgwyliad i rannu eich manylion rhamantus ar-lein wedi dod yn gyffredin. Mae llawer o bobl yn gweld hyn fel cydnabyddiaeth o ddiddordeb rhywun yn y berthynas. Gall y diffyg cydnabyddiaeth hwn ar gyfryngau cymdeithasol effeithio ar eich perthynas gan y gallai greu problemau ansicrwydd. Fodd bynnag, mae Dr Bhonsle yn rhybuddio yn erbyn hyn, “Mae postio ar gyfryngau cymdeithasol yn ddewis personol. Efallai na fydd pawb eisiau hysbysebu eu perthnasoedd, felly mae'n rhaid i chi bob amser chwilio am awgrymiadau eraill hefyd.”

4. Diffyg cefnogaeth gymdeithasol

Efallai na fydd partneriaid mewn perthynas pocedu yn dod o hyd i'r cymdeithasol angenrheidiol cefnogaeth os nad yw pethau'n gweithio rhyngddynt. Nid yw llawer hyd yn oed yn chwilio am gefnogaeth gan ofni dirmyg am fod mewn perthynas o'r fath. Mewn achosion o'r fath, gall fod yn anodd dod o hyd i gefnogaeth emosiynol wedyngwahanu.

5. Twyll a chostau perthynol

Mae ymchwil wedi awgrymu y gallai cyfrinachedd ynghylch perthnasoedd fod o fudd i gyplau mwy newydd ond yn y tymor hir, yn niweidio cysylltiad cwpl. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, sylwodd ymchwilwyr hefyd ar gymhlethdod diddorol mewn perthnasoedd cyfrinachol, h.y. cost berthynol. Gall cael perthynas gyfrinachol fod yn gostus gan fod angen mynediad i leoliadau sy'n darparu preifatrwydd. Gallai'r gost ychwanegol hon ddechrau ymddangos yn feichus i'r berthynas.

I oresgyn ansicrwydd a ddatblygwyd mewn perthynas pocedu, mae Dr Bhonsle yn mynnu cyfathrebu gweithredol. Mae’n dweud, “Mae’n rhaid cyfathrebu rhwng partneriaid ynglŷn â’r paramedrau sydd eu hangen ar rywun yn y berthynas i deimlo’n annwyl ac yn cael ei gydnabod. Mae’r paramedrau hyn yn oddrychol iawn ac efallai na fyddant yn cynnwys pethau fel cydnabyddiaeth gyhoeddus neu bostio cyfryngau cymdeithasol.”

Awgrymiadau Allweddol

• Mewn perthynas pocedu, mae un partner yn ceisio cuddio ei berthynas rhag y byd
• Gallai hyn olygu efallai na fydd yn y berthynas o ddifrif, er y dylech ystyried pob agwedd cyn dod i'r casgliad hwn
• Gall pocedu fod yn niweidiol gan ei fod yn effeithio ar iechyd a lles meddwl y ddau bartner yn y berthynas
• Cyfathrebu â'ch partner am eu rhesymau dros eich pocedu
• Adnabod paramedrau ar y cyd mae angen i chi deimlo'n sicr ac yn ddiogel yn yperthynas

“Os yw’ch partner yn bod yn hynod gyfrinachol, fel peidio â’ch cyflwyno i’w ffrindiau neu deulu, ac rydych chi’n teimlo na allwch chi gymryd bellach, yna mae'n well cael sgwrs am eich angen am gydnabyddiaeth yn eu bywydau,” meddai Dr Bhonsle. Os ydyn nhw'n mynd yn amddiffynnol ac yn methu â dilysu'ch pryder, yna efallai ei bod hi'n bryd ailystyried eich perthynas.

Os yw cael eich pocedu wedi gwneud ichi deimlo’n ddryslyd a’ch bod yn chwilio am arweiniad, mae cynghorwyr medrus a thrwyddedig ar banel Bonobology yma i helpu. Achos ni ddylai neb golli eu cwsg yn pendroni “Pam byddai rhywun yn cuddio ei berthynas?” neu “Pam nad yw hi eisiau bod yn berchen ar ein perthynas?”