Det finns inget mer förödande i ett förhållande än att bli bedragen. Att bli bedragen av sin partner kan orsaka smärta, förlägenhet och ilska, men när man har bearbetat sina känslor är den stora frågan fortfarande aktuell - när ska man gå vidare efter otrohet? Och ännu viktigare, är det ens värt att stanna kvar i förhållandet efter att man har blivit bedragen?

Se även: 7 anledningar till att ditt ex är varmt och kallt - och hur du hanterar det !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;text-align:center!important;padding:0">

Faktum är att mycket få förhållanden överlever en episod av otrohet. Detta beror på att den otrogna partnern inte bara sviker löftena i ett äktenskap eller ett engagerat förhållande, han / hon bryter själva grunden för ett förhållande - förtroende och ärlighet. Även om ett par blir tillsammans igen, är äktenskapets tillstånd efter otrohet fortfarande bräckligt och skuggan av dubbelheten och lögnerna kommer att fortsättaatt sväva över dem och påverka deras interaktioner för alltid.

Om du inte vet om du ska stanna i ett förhållande efter att ha blivit bedragen eller gå vidare, ger vi dig 10 tecken som indikerar att skadan på din romantiska paradis kan vara för allvarlig för att ångra. Om du kan relatera till dessa, vet att gå vidare efter otrohet kan vara den bästa lösningen för dig och din partner än att onödigt dra en giftig relation.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Efterdyningarna av otrohet i relationer

Effekterna av en utomäktenskaplig affär eller otrohet i ett förhållande kastar en ful skugga på båda parter. Oavsett om du försöker arbeta på förhållandet eller gå bort från en fuskare, kan du inte undvika efterdyningarna av otrohet. Den omedelbara reaktionen skulle vara okontrollerbar ilska och bitter smärta, tillsammans med intensiv svartsjuka. Det kommer ofta att finnas höga tonhöjder konfrontationer, kasta ochslog sönder saker i huset och stormade ut.

Men vad händer 1 år efter otrohet? När ni båda har kommit över den första chocken, accepterar ni så småningom att det hände och försöker hitta ett sätt att hantera det. För vissa människor känns äktenskapet aldrig detsamma efter otrohet. Vissa par väljer att tillfälligt separera för att reflektera över situationen. Vissa skulle säga: "Jag är inte attraherad av min man efter att han var otrogen" eller "Jag känner inte samma sätt för minfru sedan hon var otrogen."

Om inte din partner är helt investerad i att reparera förhållandet kan låg självkänsla, kronisk ångest, depression och förtroendeproblem drabba dig hårt. Även om du beslutat att släppa taget om en otrogen make, kommer osäkerheten som härrör från otrohet att fortsätta och påverka alla dina framtida relationer.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;padding:0">

En studie baserad på svar från 232 universitetsstudenter visar att otrohet leder till osunt beteende (som drogmissbruk), hos kvinnor mer än hos män. En studie om skilsmässostatistik visar att 85% av paren gick skilda vägar på grund av bristande engagemang, medan 58% angav otrohet som en orsak till deras skilsmässa.

Psykologen Nandita Rambhia talade en gång till Bonobology om denna fråga, hon säger: "De initiala och långsiktiga effekterna av fusk i ett förhållande skiljer sig helt från varandra. I ett engagerat monogamt förhållande är den första reaktionen efter fusk extrem skada. Detta överförs så småningom till sorg eller extrem ilska.

"På lång sikt leder sådana negativa effekter av otrohet i en relation till allvarliga självtvivel och ångest. Det påverkar inte bara nuet, utan osäkerheten efter att ha blivit bedragen påverkar också framtida relationer. Eftersom de har upplevt svek, skulle en person ha svårt att lita på någon framtida partner. De kommer att ha svårt att ta reda på om deras partner är otrogenärlig och värdet av ärlighet kan gå förlorat i relationen."

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

Överlever en relation efter otrohet?

När en person går vilse i ett äktenskap kan de långsiktiga effekterna av otrohet vara enorma. I de flesta fall är den vanligaste utvägen att gå ifrån en otrogen man eller hustru. Men det behöver inte nödvändigtvis vara så.

Tania Kawood, en internationell healer och rådgivare, säger: "Affärer behöver inte bara hända i dåliga äktenskap; även utmärkta relationer kan drabbas av att en partner fuskar. Allt beror på sammanhanget. Men en affär behöver inte vara slutet på en relation. Du måste ställa vissa frågor till din otrogna make för att mäta deras förväntningar från dig och relationen, och sedanavgöra om och när man ska lämna efter otrohet."

Enligt Tania är det samtalet viktigt. Även om smärtan av otrohet aldrig riktigt försvinner, är det möjligt att börja om på nytt och kanske komma ut ännu starkare om ett par vill reparera sin relation och verkligen läka. "Ibland blir ett äktenskap som överlever en affär bättre eftersom paret inser vad de nästan kan ha förlorat och kan göra en medveten ansträngning för att inte upprepamisstag", tillägger hon.

Se även: Män över 50 - 11 mindre kända saker som kvinnor bör känna till !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:400px;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Hur kan ett äktenskap överleva otrohet? Det första steget mot att återuppbygga en relation med en otrogen partner är att ha viljan att förlåta och glömma hans/hennes handlingar. För många kan det vara otänkbart att återuppta en relation efter otrohet, men det finns de som kan se till den större bilden.

Det kräver en hel del mognad, förmågan att ha ärliga samtal, viljan att ta ansvar för sina handlingar och öppenheten att söka hjälp utifrån (terapi). Naturligtvis beror mycket också på den otrogna partnern - är han eller hon verkligen ångerfull och vill gottgöra? Eller finns det en risk att han eller hon går vilse igen? Om det är det senare, då bör den otrogna partnern vetanär han eller hon ska gå därifrån utan att ge sin partner en ny chans att förstöra deras förtroende.

10 sätt att förstå när man ska gå vidare efter otrohet

När du ställs inför otrohet, vare sig det är en känslomässig eller fysisk affär, kommer det att finnas en virvel av känslor inom dig. Det kan vara en svår plats att vara på, särskilt om otrohet är ett återkommande problem i ditt förhållande. Att stå ut med en partner som visar varningsdragen hos en seriebedrägeri är inte lätt eller värt smärtan.

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px">

De flesta människor kämpar för att ta reda på när de ska lämna ett äktenskap eftersom samhällets och familjens press att "få det att fungera" krockar med deras egna blandade känslor och ilska mot sin partner som förrådde dem. Beslutet om när man ska lämna efter otrohet och hur man går tillväga bör dikteras helt av dina egna känslor gentemot din partner.

Låt aldrig en annan person eller samhällets tryck fördunkla ditt omdöme eftersom det i slutändan är ditt liv som står på spel. Om du kämpar för att avgöra om du ska lämna det trasiga äktenskapet eller stanna kvar, här är några tips som kan hjälpa dig att fatta ett beslut:

1. När din partner inte ber om ursäkt

Även om du är tillräckligt storhjärtad och villig att ha överseende med en otrohetsaffär, kommer det inte att betyda någonting om inte din partner ber om ursäkt för hans eller hennes indiskretion. Att verkligen vara ledsen för ett misstag är det första steget. Det andra är att bestämma om du kan acceptera ursäkten.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0">

En fullständig brist på ånger kan tyda på att din partner inte ångrar att han eller hon svek ditt förtroende. Det kan också vara möjligt att han eller hon inte har något intresse av att fortsätta relationen med dig. Om så är fallet är det bättre för dig att ta den högre moraliska marken. Din partners otrohetsskuld eller brist på det kan hjälpa dig att räkna ut när du ska gå iväg efter otrohet.

2. När du inser att du inte älskar dem längre

Som nämnts ovan kan en otrogen partner förstöra din tro på kärleken. När du konfronteras med otrohet, försök att känna igen vad dina känslor verkligen är. Har sveket skadat din självkänsla? Känner du dig helt krossad eller kan du bedöma situationen objektivt?

Att bli kär efter otrohet är en extremt vanlig reaktion eftersom du kan ifrågasätta hela poängen med att investera dina känslor i en person som inte returnerar dem. När du inser att du inte längre har känslor för dem är det när du går bort efter otrohet.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

3. När ingen av er känner för att arbeta med det

Att reparera en skadad relation kräver avsikt, vilja och hårt arbete. Det kan innebära många saker, från att ha ärliga men svåra samtal till att söka hjälp hos en terapeut. När ett svek förstör grunden för en relation är det viktigt att ta reda på om ditt äktenskap är värt att rädda.

Om du känner dig helt dränerad känslomässigt eller mentalt kan det vara en indikator på att det är dags att gå vidare efter otrohet. Kanske vet ni båda internt att det är dags att dra ur kontakten och att inget ingripande kommer att rädda det.

4. När människor som verkligen älskar dig ber dig att göra slut

Även om det bara är du som kan fatta beslut om när du ska gå vidare efter otrohet, ska du inte bortse från åsikterna från dem som vill ditt bästa. Det är naturligt att anförtro sig åt och rådfråga personer som du litar på när du går igenom en kris, oavsett om det är vänner eller familj.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Lyssna på deras råd och åsikter. Ibland kan de ha sett tecken som du var blind för i kärlekens rus. Det betyder absolut inte att du ska låta dig påverkas av dem, men om personer som du verkligen respekterar ber dig att ompröva äktenskapet är det definitivt värt en tanke.

5. När lögnerna inte tar slut

Undrar du hur du ska lämna en otrogen man du älskar? Det blir mycket enklare att ta reda på det när de inte erbjuder dig många skäl att inte skilja sig efter otrohet. Problemet med otrohet är att du kämpar för att lita på din partner igen. Otrohet innebär lögner, men du har ett större problem till hands när lögnerna inte slutar ens efter att din partners överträdelse kommer i ljuset. Ett äktenskapefter otrohet kommer alltid att vara bräckligt eftersom det inte finns någon garanti för att den otrogne inte kommer att gå vilse igen.

Att reparera ett förhållande efter att förtroendet brutits är alltid en utmaning, och du kan absolut inte göra det på egen hand. Om din partner fortfarande inte har avslutat det andra förhållandet helt, måste du inse att det är nu du ska gå ut efter otrohet. Om den tredje personen finns i någon form i din partners liv, är det inte värt att anstränga sig för att försona sig med honom eller henne.

!important;margin-bottom:15px!important;padding:0;min-width:728px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

6. När din partner inte får dig att känna dig speciell

Alla förtjänar att få känna sig speciella och önskade. Hela idén med att ingå ett fast förhållande eller äktenskap är att ha en person i livet för vilken du är högsta prioritet. Låt oss säga att du och din partner bestämmer er för att lägga otrohetsaffären bakom er och göra en ny början. Observera din partners beteende.

Gör de allt för att försäkra dig om att det inte kommer att hända igen? Säger och gör de saker som tyder på att du är den enda personen i deras liv? Om svaret på dessa frågor är nej, måste du sätta en tidslinje för när du ska gå ifrån allt. Enligt skilsmässostatistik sker 17% av alla skilsmässor i USA på grund av otrohet hos en eller båda parter. Det finns ingen skam i att vara endel av statistiken om förhållandet inte fungerar som du hade tänkt dig.

7. Grunden för ert förhållande var svag

Det är lätt att skylla otrohet på den person som är otrogen. Ibland kan du behöva titta på grunden till ditt förhållande och på din egen del i det också. Var det alltid ett mycket starkt, hälsosamt förhållande eller fanns det alldeles för många skakiga stunder? Om din partner var otrogen trots att han eller hon var i ett lyckligt förhållande med dig, reflekterar det dåligt på honom eller henne.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important">

Men det finns en chans att du kanske kan rädda äktenskapet om du fortfarande har känslor för varandra. Men om äktenskapet redan var slitet, är otroheten bara ytterligare ett lager av komplikationer och det är bättre att ta en realistisk titt på det än att kämpa med när man ska gå bort efter otroheten.

8. Du har svårt att glömma

Även efter att den första stormen av otrohetsepisoden är över, fråga dig själv om du verkligen kan gå vidare. Att gå vidare betyder inte bara att förlåta din partner (vilket är en mycket svår sak att göra) utan också att göra fred med händelsen. Och det är här de flesta människor kämpar. Kanske är din partner verkligen ångerfull och gör allt för att vinna dig tillbaka.

Kanske bestämmer du dig för att ge det en ny chans. Det kommer fortfarande att kräva en hel del ansträngning att helt lägga hela episoden bakom dig. Om du tycker att det är svårt att komma över det faktum att du var otrogen, långt efter konfrontationen och försoningen har hänt, kanske det är ett tecken på att du inte är över det ännu. Det kan då komma att bita på dig i framtiden. Om du tycker att smärtan avotrohet går aldrig över, kanske borde du sluta försöka och veta när du ska gå därifrån.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">

9. Din partner har varit otrogen tidigare

När någon är otrogen mot dig kan det vara värt att kontrollera om de har haft en historia av otrohet i relationer. En trogen person förblir trogen hela tiden medan en vanlig fuskare förblir en fuskare. Du kanske har trott att du skulle vara din partners sanna kärlek men vissa människor förändras inte.

Om du har inlett ett förhållande med någon som har varit otrogen mot sina tidigare flickvänner eller pojkvänner (oavsett vad deras skäl för det kan vara), vet att personen prioriterar engagemang lågt. Det kan också innebära att de lider av en rädsla för engagemang. Vill du verkligen vara med en sådan person eller är det bättre att du går iväg efter otrohet?

10. Du blir direkt eller indirekt anklagad

Sanningen att säga finns det ingen ursäkt för att vara otrogen, eftersom smärtan för den bedragna partnern är enorm och otrohet är känt för att förstöra hela familjer. Ändå bör det finnas mer respekt för en person som kan erkänna sina fel (oavsett om de ångrar det eller inte) än någon som vägrar att ta ansvar för sina handlingar.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

Än värre är att om din partner är den typ som skyller på dig för det misslyckade förhållandet eller sitt eget hedersuppdrag, måste du bara veta när du ska lämna äktenskapet, och alla händer på klockan pekar på NU. En person som försöker flytta skulden, komma med ursäkter och fly från ansvar kan inte lita på alls.

Om du kämpar med att förstå dina känslor efter att ha blivit bedragen och inte kan bestämma dig för om du ska stanna eller gå vidare, vet att detta inte är ovanligt med tanke på den situation du befinner dig i. Att söka rådgivning kan vara oerhört fördelaktigt för att ta reda på om du ska försöka fixa ett äktenskap efter otrohet eller gå vidare. Enligt AAMFT har 90% av deras klienter inom äktenskaps- och familjeterapi settförbättring av sina relationer och sin psykiska hälsa efter att ha sökt hjälp.

Målet med äktenskapsrådgivning är att skapa en kommunikationskanal och nya sätt att interagera mellan två partners för att återuppbygga den känslomässiga kontakten. Kontakta en licensierad terapeut nära dig eller hitta en skicklig, erfaren rådgivare i Bonbologys panel.

!important">

Viktiga punkter

• Konsekvenserna av otrohet inkluderar hjärtesorg, förtroendeproblem, osäkerhet till kronisk ångest, PTSD och depression
• Majoriteten av otrohetspar separerar medan vissa går stärkta ur en otrohetsaffär
• Du bör lämna om din partner inte ber om ursäkt för det inträffade !important;margin-right:auto!important">
• Om du känner att du förlorat kärleken och den känslomässiga kopplingen till dem är det bättre att lämna dem
• Om din partner har en historia av seriebedrägerier och du kommer på dem med att ljuga ofta, bry dig inte om att försöka fixa förhållandet

Nu vet du hur du slutar tänka för mycket efter att ha blivit bedragen och fattar ett lugnt, rationellt beslut. Inget äktenskap är det andra likt, inte heller vägen till återhämtning efter en smärtsam händelse som otrohet. Hur ett par hanterar efterdyningarna av en utomäktenskaplig affär beror helt på dem själva. Men om någon av dem är förvirrad om huruvida de ska kämpa för att rädda sitt förhållande eller om de ska bestämma sig näratt gå vidare efter en otrohetsaffär kan ovanstående punkter ge ett sammanhang och en färdplan.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Vanliga frågor

1. Hur länge håller par ihop efter otrohet?

Hur länge ett äktenskap håller efter otrohet är subjektivt. Om ett par verkligen har läkt från den smärta som otroheten orsakade, särskilt den person som blev bedragen, och det finns en sann förlåtelse, är det möjligt för ett par att stanna i ett äktenskap trots en episod av otrohet. 2. Går smärtan vid otrohet någonsin över?

Det är mycket svårt för smärtan av otrohet att försvinna helt. På sin höjd kan man bestämma sig för att förlåta och gå vidare, men fröna till misstänksamhet och tvivel mot den otrogna partnern kommer att finnas kvar om han eller hon inte gör en konkret ansträngning för att visa ånger och kompensera för att ha gått vilse. 3. Hur vet du om du ska stanna hos någon efter att de varit otrogna?

Om personen visar ånger, är villig att anstränga sig för att arbeta på äktenskapet, bryter alla band med sin affärspartner och står fast vid sitt ord, är förhållandet värt att rädda och ge en ny chans.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;padding:0"> 4. Hur ser skilsmässostatistiken ut efter otrohet?

Enligt uppgifter från APA ligger skilsmässofrekvensen efter otrohet på 20-40%. Enligt en Gallupundersökning medgav 62% av deltagarna att de skulle lämna sin make och ta ut skilsmässa om de fick reda på att deras make var otrogen, medan 31% inte skulle göra det. 5. Vilka är de vanligaste misstagen att undvika vid äktenskapsförlikning efter otrohet?

Här är några av de misstag som par tenderar att göra i samband med äktenskapsförsoning - att ta upp händelsen i varje gräl och fortsätta skuldbelägga, att vara alltför nyfiken på sin partners liv eller helt dra sig tillbaka från relationen, att planera hämnd eller träffa sin otrohetspartner, och så vidare. 6. Hur länge håller ett äktenskap efter otrohet?

Hur länge ett äktenskap varar efter otrohet beror på många faktorer, t.ex. hur engagerade parterna är i att arbeta med sin relation, om de valt parterapi eller inte och mycket mer. Forskningsdata från APA visar dock att 53% av otrohetspar skilde sig inom 5 år även efter att ha gått igenom äktenskapsrådgivning.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">