Der kan ikke være noget mere ødelæggende i et forhold end at blive bedraget. At blive bedraget af sin partner kan forårsage smerte, sår, forlegenhed og raseri, men når man har bearbejdet sine følelser, er det store spørgsmål stadig - hvornår skal man gå sin vej efter utroskab? Og endnu vigtigere, er det overhovedet værd at blive i forholdet, når man er blevet bedraget?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;text-align:center!important;padding:0">

Faktum er, at meget få forhold overlever en episode med utroskab. Dette skyldes, at den utro partner ikke kun forråder løfterne i et ægteskab eller et engageret forhold, han/hun bryder selve grundlaget for et forhold - tillid og ærlighed. Selv hvis et par finder sammen igen, forbliver ægteskabets tilstand efter utroskab skrøbelig, og skyggen af dobbeltheden og løgnene fortsætter.til at svæve over dem og påvirke deres interaktioner for evigt.

Hvis du er splittet mellem, om du skal blive i et forhold efter at være blevet bedraget eller komme videre, giver vi dig 10 tegn, der indikerer, at skaden på dit romantiske paradis kan være for alvorlig til at fortryde. Hvis du kan relatere til disse, skal du vide, at det at gå væk efter utroskab kan være den bedste løsning for dig og din partner end unødigt at trække et giftigt forhold i langdrag.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Eftervirkningerne af utroskab i parforhold

Virkningerne af en udenomsægteskabelig affære eller utroskab i et forhold kaster en grim skygge på begge parter. Uanset om du forsøger at arbejde på forholdet eller gå væk fra en utro, kan du ikke undgå eftervirkningerne af utroskab. Den umiddelbare reaktion vil være ukontrollabel vrede og bitter smerte sammen med intens jalousi. Der vil være hyppige højlydte konfrontationer, kaste ogødelægger ting i huset og stormer ud.

Men hvad sker der 1 år efter utroskab? Når I begge er kommet over det første chok, skal I til sidst acceptere, at det skete, og forsøge at finde en måde at håndtere det på. For nogle mennesker føles ægteskabet aldrig det samme efter utroskab. Nogle par vælger midlertidig separation for at reflektere over situationen. Nogle vil sige: "Jeg er ikke tiltrukket af min mand, efter at han var utro" eller "Jeg føler ikke det samme for minkone, siden hun var utro."

Medmindre din partner er helt indstillet på at reparere forholdet, kan lavt selvværd, kronisk angst, depression og tillidsproblemer ramme dig hårdt. Selv hvis du har besluttet dig for at give slip på en utro ægtefælle, vil den usikkerhed, der stammer fra utroskab, fortsætte med at ulme og påvirke alle dine fremtidige forhold.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;padding:0">

En undersøgelse baseret på svar fra 232 universitetsstuderende viser, at utroskab resulterer i usund adfærd (som stofmisbrug) hos kvinder i højere grad end hos mænd. En undersøgelse af skilsmissestatistikker viser, at 85% af parrene gik fra hinanden på grund af manglende engagement, mens 58% nævnte utroskab som en årsag til deres skilsmisse.

Psykolog Nandita Rambhia talte engang med Bonobology om dette emne, hun siger: "De indledende og langsigtede virkninger af utroskab i et forhold er ret forskellige fra hinanden. I et engageret monogamt forhold er den indledende reaktion efter utroskab ekstrem smerte. Dette oversættes til sidst til tristhed eller ekstrem vrede.

"På lang sigt resulterer sådanne negative virkninger af utroskab i et forhold i alvorlig selvtvivl og angst. Det påvirker ikke kun nutiden, men usikkerheden efter at være blevet snydt påvirker også fremtidige forhold. Fordi de har oplevet forræderi, vil en person have svært ved at stole på enhver fremtidig partner. De vil have svært ved at finde ud af, om deres partner erærlighed, og værdien af ærlighed kan gå tabt i forholdet."

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

Overlever et forhold efter utroskab?

Når en person kommer på afveje i et ægteskab, kan de langsigtede konsekvenser af utroskab være enorme. I de fleste tilfælde er den mest almindelige løsning at gå væk fra en utro mand eller kone. Men det behøver ikke nødvendigvis at være sådan.

Tania Kawood, en international healer og rådgiver, siger: "Affærer behøver ikke kun at ske i dårlige ægteskaber; selv fremragende forhold kan opleve en episode med utroskab fra en partner. Det hele afhænger af konteksten. Men en affære behøver ikke at være enden på et forhold. Du skal stille visse spørgsmål til din utro ægtefælle for at måle deres forventninger til dig og forholdet, og derefterbeslutte, om og hvornår man skal gå efter utroskab."

Ifølge Tania er den samtale vigtig. Smerten ved utroskab forsvinder aldrig helt, men hvis et par ønsker at reparere deres forhold og virkelig hele, er det muligt at starte på en frisk og måske komme endnu stærkere ud af det. "Nogle gange bliver et ægteskab, der overlever en affære, bedre, fordi parret indser, hvad de måske næsten har mistet, og måske gør en bevidst indsats for ikke at gentagefejl," tilføjer hun.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:400px;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Hvordan kan et ægteskab overleve utroskab? Det første skridt mod at genopbygge et forhold til en utro partner er at have viljen til at tilgive og glemme hans/hendes handlinger. For mange kan det være utænkeligt at genoptage forholdet efter utroskab, men der er dem, der kan se på det større billede.

Det kræver en masse modenhed, evnen til at have ærlige samtaler, viljen til at tage ansvar for sine handlinger og åbenheden til at søge hjælp udefra (terapi). Selvfølgelig afhænger meget også af den utro ægtefælle - angrer han eller hun virkelig og ønsker at gøre det godt igen? Eller er der en chance for, at han eller hun vil komme på afveje igen? Hvis det er det sidste, så skal den utro partner videhvornår man skal gå sin vej uden at give sin ægtefælle endnu en chance for at ødelægge deres tillid.

10 måder at forstå, hvornår man skal gå sin vej efter utroskab

Når du står over for utroskab, hvad enten det er en følelsesmæssig eller fysisk affære, vil der være et virvar af følelser inden i dig. Det kan være et svært sted at være, især hvis utroskab er et tilbagevendende problem i dit forhold. Det er ikke let eller smerten værd at holde ud med en partner, der udviser advarselstegnene for en serieforbryder.

Se også: Er du sammen med en manipulerende mand? Kend de subtile tegn her !important;margin-left:auto!important;min-width:728px">

De fleste mennesker kæmper med at finde ud af, hvornår de skal forlade et ægteskab, da samfundets og familiens pres for at "få det til at fungere" kolliderer med deres egne blandede følelser og vrede over for deres partner, der har forrådt dem. Beslutningen om, hvornår man skal forlade et ægteskab efter utroskab, og hvordan man gør det, bør udelukkende dikteres af dine egne følelser over for din partner.

Lad aldrig en anden person eller samfundets pres forplumre din dømmekraft, for i sidste ende er det dit liv, der står på spil. Hvis du kæmper med at afgøre, om du skal forlade det ødelagte ægteskab eller blive, er her et par råd, der kan hjælpe dig med at nå frem til en beslutning:

Se også: Magtdynamik i parforholdet - sådan holder du det sundt

1. Når din partner ikke er undskyldende

Selv hvis du har et stort hjerte og er villig til at se igennem fingre med utroskab, vil det ikke betyde noget, hvis ikke din partner undskylder for sin indiskretion. At være oprigtigt ked af en fejl er det første skridt. Det andet er at beslutte, om du kan acceptere undskyldningen.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding:0">

En fuldstændig mangel på anger kan indikere, at din partner ikke fortryder, at han/hun har svigtet din tillid. Det kan også være, at han/hun ikke har nogen interesse i at fortsætte forholdet med dig. Hvis det er tilfældet, er det bedre for dig at indtage den højere moralske position. Din partners skyldfølelse over utroskab eller mangel på samme kan hjælpe dig med at finde ud af, hvornår du skal gå din vej efter utroskab.

2. Når du indser, at du ikke elsker dem længere

Som nævnt ovenfor kan en utro partner ødelægge din tro på kærligheden. Når du konfronteres med utroskab, skal du prøve at genkende, hvad dine følelser virkelig er. Har forræderiet skadet dit selvværd? Føler du dig fuldstændig knust, eller kan du vurdere situationen objektivt?

At blive forelsket efter utroskab er en meget almindelig reaktion, da man kan sætte spørgsmålstegn ved hele pointen med at investere sine følelser i en person, der ikke gengælder dem. Når man indser, at man ikke længere har følelser for vedkommende, er det, man går sin vej efter utroskab.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

3. Når ingen af jer har lyst til at arbejde på det.

At reparere et ødelagt forhold kræver hensigt, vilje og hårdt arbejde. Det kan involvere mange ting, fra at have ærlige, men svære samtaler til at søge hjælp hos en terapeut. Når et svigt ødelægger grundlaget for et forhold, er det vigtigt at finde ud af, om dit ægteskab er værd at redde.

Hvis du føler dig fuldstændig drænet følelsesmæssigt eller mentalt, kan det være en indikator på, at det er tid til at gå væk efter utroskab. Måske ved I begge inderst inde, at det er tid til at trække stikket ud, og at ingen form for indgriben kan redde det.

4. Når folk, der virkelig elsker dig, beder dig om at gøre det forbi

Selvom det er op til dig at beslutte, hvornår du skal gå efter utroskab, skal du ikke ignorere udtalelsen fra dem, der vil dig det bedste. Det er naturligt at betro sig til og konsultere folk, man stoler på, når man går igennem en krise, hvad enten det er venner eller familie.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Lyt til deres råd og meninger. Nogle gange kan de have set tegn, som du var blind for i forelskelsens rus. Det betyder bestemt ikke, at du skal lade dig påvirke af dem, men hvis folk, du virkelig respekterer, beder dig om at genoverveje ægteskabet, er det bestemt en tanke værd.

5. når løgnene ingen ende tager

Undrer du dig over, hvordan du forlader en utro mand, du elsker? Det bliver meget lettere at finde ud af, når de ikke giver dig mange grunde til ikke at blive skilt efter utroskab. Problemet med utroskab er, at du kæmper for at stole på din partner igen. Utroskab involverer løgne, men du har et større problem, når løgnene ikke stopper, selv efter at din partners overtrædelse kommer frem i lyset. Et ægteskabEt forhold efter utroskab vil altid være skrøbeligt, da der ikke er nogen garanti for, at den utro ikke vil gå over stregen igen.

Det er altid en udfordring at reparere et forhold, når tilliden er brudt, og du kan helt sikkert ikke gøre det alene. Hvis din partner stadig ikke har afsluttet det andet forhold fuldstændigt, skal du indse, at det er nu, du skal gå ud efter utroskab. Hvis den tredje person eksisterer i en eller anden form i din partners liv, er det ikke værd at gøre en indsats for forsoning.

!important;margin-bottom:15px!important;padding:0;min-width:728px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

6. når din partner ikke får dig til at føle dig speciel

Alle fortjener at føle sig specielle og ønskede. Hele ideen med at indgå i et forpligtende forhold eller ægteskab er at have en person i livet, for hvem du er den højeste prioritet. Lad os sige, at du og din partner beslutter jer for at lægge utroskabsepisoden bag jer og begynde på en frisk. Observer din partners opførsel.

Gør de alt for at forsikre dig om, at det ikke vil ske igen? Siger og gør de ting, der indikerer, at du er den eneste person i deres liv? Hvis svaret på disse spørgsmål er nej, er du nødt til at sætte en tidslinje for, hvornår du skal gå væk fra det hele. Ifølge skilsmissestatistikker sker 17% af alle skilsmisser i USA på grund af utroskab hos en eller begge partnere. Der er ingen skam i at være enen del af statistikken, hvis forholdet ikke fungerer, som du havde forestillet dig.

7. Fundamentet for jeres forhold var svagt

Det er nemt at skyde skylden for utroskab på den person, der er utro. Nogle gange kan det være nødvendigt at se på grundlaget for jeres forhold og på din egen rolle i det. Var det altid et meget stærkt og sundt forhold, eller var der alt for mange svære øjeblikke? Hvis din partner var illoyal på trods af, at I havde et lykkeligt forhold, så er det et dårligt billede af ham eller hende.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important">

Men der er en chance for, at I kan redde ægteskabet, hvis I stadig har følelser for hinanden. Men hvis ægteskabet allerede var i opløsning, så er utroskaben bare endnu et lag af komplikationer, og det er bedre at se realistisk på det end at kæmpe med, hvornår man skal gå sin vej efter utroskaben.

8. Du har svært ved at glemme

Selv når den første storm efter utroskabsepisoden er overstået, skal du spørge dig selv, om du virkelig kan komme videre. At komme videre betyder ikke bare at tilgive din partner (hvilket er en meget svær ting at gøre), men også at slutte fred med hændelsen. Og det er her, de fleste mennesker kæmper. Måske er din partner virkelig angrende og gør alt for at vinde dig tilbage.

Måske beslutter du dig for at give det en chance til. Det vil stadig kræve en stor indsats at lægge hele episoden bag dig. Hvis du finder det udfordrende at komme over det faktum, at du blev bedraget, længe efter konfrontationen og forsoningen er sket, er det måske et tegn på, at du ikke er ovre det endnu. Det kan så komme til at bide dig i fremtiden. Hvis du finder ud af, at smerten fraUtroskab forsvinder aldrig, måske skulle du holde op med at prøve og vide, hvornår du skal gå din vej.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">

9. Din partner har været utro før

Når nogen er utro mod dig, kan det være værd at tjekke, om de tidligere har været utro i deres forhold. En trofast person forbliver trofast hele vejen igennem, mens en regelmæssig utro forbliver en utro. Du troede måske, at du ville være din partners sande kærlighed, men nogle mennesker ændrer sig ikke.

Hvis du er gået ind i et forhold med en person, der har været sine tidligere kærester utro (uanset hvad deres begrundelse for det måtte være), skal du vide, at personen prioriterer engagement lavt. Det kan også betyde, at de lider af frygt for at binde sig. Vil du virkelig være sammen med sådan en person, eller er det bedre for dig at gå din vej efter utroskab?

10. Du får skylden direkte eller indirekte

Sandheden er, at der ikke kan være nogen undskyldning for at være utro, da smerten for den forrådte partner er enorm, og utroskab er kendt for at ødelægge hele familier. Alligevel bør der være mere respekt for en person, der kan indrømme sine fejl (uanset om de fortryder det eller ej) end for en person, der nægter at tage ansvar for sine handlinger.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

Hvad værre er, hvis din partner er typen, der giver dig skylden for det fejlslagne forhold eller sin egen æresbevisning, skal du bare vide, hvornår du skal forlade ægteskabet, og alle visere på uret peger på NU. En person, der forsøger at skyde skylden fra sig, finde på undskyldninger og løbe fra ansvaret, kan man slet ikke stole på.

Hvis du kæmper med at finde hoved og hale i dine følelser efter at være blevet bedraget og ikke kan beslutte, om du skal blive eller komme videre, skal du vide, at det ikke er ualmindeligt i den situation, du befinder dig i. At søge rådgivning kan være en stor hjælp til at finde ud af, om du skal forsøge at reparere et ægteskab efter utroskab eller gå din vej. Ifølge AAMFT har 90% af deres ægteskabs- og familieterapiklienter setforbedring i deres forhold og individuelle mentale sundhedstilstand efter at have søgt hjælp.

Målet med ægteskabsrådgivning er at skabe en kanal for kommunikation og nye måder at interagere på mellem to partnere for at genopbygge den følelsesmæssige forbindelse. Kontakt en autoriseret terapeut i nærheden af dig, eller find en dygtig, erfaren rådgiver i Bonbologys panel.

!important">

Nøglepointers

• Konsekvenserne af utroskab omfatter hjertesorg, tillidsproblemer, usikkerhed til kronisk angst, PTSD og depression.
• Størstedelen af utro par ender med at gå fra hinanden, mens nogle kommer stærkere ud som overlevende.
• Du bør gå, når din partner ikke undskylder for hændelsen !important;margin-right:auto!important">
• Hvis du føler, at du har mistet kærligheden og den følelsesmæssige forbindelse til dem, er det bedre at forlade dem.
• Hvis din partner har en fortid med seriel utroskab, og du ofte tager ham i at lyve, så lad være med at forsøge at reparere forholdet.

Nu ved du, hvordan du holder op med at overtænke efter at være blevet snydt og træffer en rolig, rationel beslutning. Intet ægteskab er det samme, og det er vejen til bedring efter en smertefuld episode som utroskab heller ikke. Hvordan et par forhandler eftervirkningerne af en udenomsægteskabelig affære afhænger helt af dem. Men hvis en af dem er forvirret over, om de skal kæmpe for at redde deres forhold, eller om de skal beslutte, hvornårat gå væk efter utroskab, kan ovenstående punkter give en kontekst og en køreplan.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvor længe bliver par sammen efter utroskab?

Hvor længe et ægteskab holder efter utroskab, er subjektivt. Hvis et par virkelig er helet fra den smerte, utroskaben har påført dem, især den person, der blev bedraget, og der er ægte tilgivelse, så er det muligt for et par at blive i ægteskabet på trods af en episode med utroskab. 2. Forsvinder smerten ved utroskab nogensinde?

Det er meget svært at få smerten ved utroskab til at forsvinde helt. Man kan højst beslutte sig for at tilgive og komme videre, men mistænksomheden og tvivlen over for den utro partner vil forblive, medmindre han eller hun gør en konkret indsats for at vise anger og råde bod på sit sidespring. 3. Hvordan ved man, om man skal blive sammen med nogen, når de har været utro?

Hvis personen viser anger, er villig til at gøre en indsats for at arbejde på ægteskabet, afbryder alle bånd til sin affærepartner og holder sit ord, så er forholdet værd at redde og give en ny chance.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;padding:0"> 4. Hvad er skilsmissestatistikkerne efter utroskab?

Ifølge APA-data er skilsmisseraten efter utroskab 20-40%. Mens resultaterne af en Gallup-undersøgelse viser, at 62% af deltagerne indrømmede, at de ville forlade deres ægtefælle og blive skilt, hvis de fandt ud af, at deres ægtefælle havde en affære, ville 31% ikke gøre det. 5. Hvad er almindelige fejl ved ægteskabsforsoning, som man skal undgå efter utroskab?

Her er nogle af de fejl, som par har tendens til at begå, når de skal forsones - at bringe hændelsen op i ethvert skænderi og fortsætte med at skyde skylden på hinanden, at være for nysgerrige i deres partners liv eller helt trække sig fra forholdet, at planlægge hævn eller møde den utro partner og så videre. 6. Hvor længe holder et ægteskab efter utroskab?

Hvor længe et ægteskab varer efter utroskab, afhænger af mange faktorer, såsom hvor engagerede partnerne er i at arbejde på deres forhold, om de har valgt parterapi eller ej, og mange flere. Forskningsdata fra APA viser dog, at 53% af utro par blev skilt inden for 5 år, selv efter at have været igennem ægteskabsrådgivning.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">