គ្មាន​អ្វី​អាច​បំផ្លាញ​ទំនាក់ទំនង​ជាង​ការ​បោកប្រាស់​ឡើយ។ ការក្បត់ដោយដៃគូរបស់មនុស្សម្នាក់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ឈឺចាប់ ខ្មាសអៀន និងកំហឹង ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអ្នកបានដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយ សំណួរធំនៅតែលេចចេញមក - តើពេលណាត្រូវដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់? ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត តើវាមានតម្លៃក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់ដែរឬទេ?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important; line-height:0;margin-right:auto!important;text-align:center!important;padding:0">

ការពិតគឺទំនាក់ទំនងតិចតួចណាស់ដែលរួចផុតពីវគ្គនៃការបន្លំ។ នេះគឺដោយសារតែដៃគូបោកប្រាស់គឺ មិន​ត្រឹម​តែ​ក្បត់​ពាក្យ​សច្ចា​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬ​ទំនាក់ទំនង​ដែល​បាន​តាំង​ចិត្ត​នោះ​ទេ គាត់​បាន​បំបែក​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​នៃ​ទំនាក់ទំនង​គឺ​ការ​ទុក​ចិត្ត​និង​ភាព​ស្មោះត្រង់។​ ទោះបី​គូស្នេហ៍​បាន​ត្រឡប់​មក​វិញ​ជាមួយ​គ្នា​ក៏​ដោយ ស្ថានភាព​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​បន្ទាប់​ពី​ភាព​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​នៅ​តែ​ផុយ​ស្រួយ និង​ជា​ស្រមោល​នៃ ភាពច្របូកច្របល់ និងការកុហកនឹងបន្តគ្របដណ្ដប់លើពួកគេ ដែលជះឥទ្ធិពលដល់អន្តរកម្មរបស់ពួកគេជារៀងរហូត។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរហែករវាងថាតើត្រូវបន្តទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក ឬបន្តទៅមុខទៀត យើងនាំមកជូនអ្នកនូវសញ្ញា 10 ដែលបង្ហាញថាការខូចខាតចំពោះអ្នក ឋានសួគ៌ស្នេហាអាចធ្ងន់ធ្ងរពេកមិនអាចធ្វើវិញបាន។ ប្រសិនបើអ្នកអាចទាក់ទងនឹងរឿងទាំងនេះ ចូរដឹងថាការដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់អាចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក ជាងការអូសទាញទំនាក់ទំនងពុលដោយមិនចាំបាច់។

!important;margin-ភាពមិនស្មោះត្រង់លើមនុស្សដែលបោកប្រាស់។ ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវមើលមូលដ្ឋាននៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងផ្នែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងវាផងដែរ។ តើវាតែងតែជាទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ ឬមានគ្រាដ៏លំបាកខ្លាំងពេក? ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនស្មោះត្រង់ ទោះបីជាមានទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយជាមួយអ្នកក៏ដោយ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីគាត់មិនល្អ។!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0; margin-top:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important">

ប៉ុន្តែមានឱកាសដែលអ្នកអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍បាន ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍បានបែកបាក់គ្នា នោះភាពមិនស្មោះត្រង់គ្រាន់តែជាស្រទាប់បន្ថែមនៃភាពស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការពិនិត្យមើលវាឱ្យប្រាកដ ជាជាងការតស៊ូជាមួយនឹងពេលដែលត្រូវដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។

8. អ្នកពិបាក ដើម្បីបំភ្លេច

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីព្យុះដំបូងនៃវគ្គបោកបញ្ឆោតត្រូវបានបញ្ចប់ សូមសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកអាចបន្តទៅមុខបានឬអត់។ ការបន្តមិនគ្រាន់តែមានន័យថាការអភ័យទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នកទេ (ដែលជារឿងពិបាកធ្វើណាស់) ប៉ុន្តែក៏ ធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយឧបទ្ទវហេតុ។ ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សភាគច្រើនតស៊ូ។ ប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកពិតជាប្រែចិត្ត ហើយខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីឈ្នះអ្នកមកវិញ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 15 ចំណុចគួរដឹងអំពីការណាត់ជួបស្ត្រីរៀបការ

ប្រហែលជាអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱកាសម្តងទៀត។ វានឹងនៅតែត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីដាក់ភាគទាំងមូលនៅពីក្រោយអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាវាពិបាកឆ្លងកាត់ការពិតដែលអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់ យូរបន្ទាប់ពីការប្រឈមមុខដាក់គ្នា និងការផ្សះផ្សាបានកើតឡើង ប្រហែលជាវាជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមិនទាន់បញ្ចប់វានៅឡើយទេ។ វាអាចនឹងមកខាំអ្នកនៅពេលអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាការឈឺចាប់នៃភាពមិនស្មោះត្រង់មិនបាត់ទៅណាទេ ប្រហែលជាអ្នកគួរតែឈប់ព្យាយាម ហើយដឹងថាពេលណាត្រូវដើរចេញ។

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center! important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">

9. ដៃគូរបស់អ្នកបានបោកប្រាស់មុន

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ មិនស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នក វាអាចមានតម្លៃក្នុងពេលដែលអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលថាតើពួកគេធ្លាប់មានប្រវត្តិនៃការលួចបន្លំក្នុងទំនាក់ទំនងឬអត់។ មនុស្សស្មោះត្រង់នៅតែស្មោះត្រង់ជានិច្ច ខណៈដែលអ្នកបោកប្រាស់ធម្មតានៅតែជាអ្នកបោកប្រាស់។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកនឹងក្លាយជាដៃគូរបស់អ្នកពិត។ ស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមិនផ្លាស់ប្តូរ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 45 សំណួរដើម្បីសួរប្តីរបស់អ្នកសម្រាប់ការសន្ទនាបេះដូង

ប្រសិនបើអ្នកបានចូលប្រឡូកក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបានបោកប្រាស់មិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសពីមុនរបស់ពួកគេ (មិនថាហេតុផលរបស់ពួកគេសម្រាប់វានោះទេ) ចូរដឹងថាបុគ្គលនោះផ្តល់អាទិភាពទាបលើការប្តេជ្ញាចិត្ត វាក៏អាចមានន័យថាពួកគេទទួលរងពីការភ័យខ្លាចនៃការតាំងចិត្ត។ តើអ្នកពិតជាចង់នៅជាមួយមនុស្សបែបនេះ ឬតើអ្នកប្រសើរជាងការដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់?

10. អ្នកទទួលបានការស្តីបន្ទោសដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មិនអាចមានហេតុផលសម្រាប់ការមិនស្មោះត្រង់នោះទេ ព្រោះការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីដៃគូក្បត់គឺភាព​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​ដ៏​ធំ​សម្បើម​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​បំផ្លាញ​គ្រួសារ​ទាំង​មូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរតែមានការគោរពច្រើនជាងចំពោះបុគ្គលដែលអាចសារភាពចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេ (មិនថាពួកគេសោកស្ដាយឬអត់) ជាជាងអ្នកដែលបដិសេធមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេ។

!important;margin-right:auto!important ;text-align:center!important;max-width:100%!important">

អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកគឺជាប្រភេទដែលត្រូវស្តីបន្ទោសអ្នកចំពោះទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ ឬការប្តេជ្ញាចិត្តកិត្តិយសរបស់ពួកគេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងថានៅពេលណា ដើម្បីដើរចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយដៃទាំងអស់នៅលើនាឡិកាចង្អុលទៅឥឡូវនេះ។ មនុស្សម្នាក់ដែលព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោស មករកលេស ហើយរត់ចេញពីការទទួលខុសត្រូវមិនអាចជឿទុកចិត្តបានទាល់តែសោះ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូ ដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីចាញ់បោកគេ ហើយមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវបន្ត ឬបន្ត ដឹងថានេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដោយសារស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅ។ ការស្វែងរកការប្រឹក្សាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងក្នុងការស្វែងរកថាតើអ្នកគួរតែព្យាយាម ជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់ ឬដើរចេញ។ យោងទៅតាម AAMFT 90% នៃអតិថិជនអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងការព្យាបាលគ្រួសាររបស់ពួកគេបានឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ និងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តបុគ្គលបន្ទាប់ពីស្វែងរកជំនួយ។

គោលដៅនៃការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺដើម្បីបង្កើតបណ្តាញ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងវិធីថ្មីនៃអន្តរកម្មរវាងដៃគូទាំងពីរ ដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។ ទាក់ទងអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅជិតអ្នក ឬស្វែងរកអ្នកជំនាញ។អ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះរបស់ Bonbology។

!important">

Key Pointers

• ផលវិបាកនៃភាពមិនស្មោះត្រង់រួមមានការខូចចិត្ត បញ្ហាទំនុកចិត្ត អសន្តិសុខចំពោះជំងឺថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃ PTSD និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• គូស្នេហ៍​ដែល​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​ភាគ​ច្រើន​បញ្ចប់​ការ​បែក​គ្នា ខណៈ​ខ្លះ​ចេញ​មក​ខ្លាំង​ជាង​ជា​អ្នក​រស់រាន​មាន​ជីវិត
• អ្នក​គួរ​ចាកចេញ​នៅ​ពេល​ដែល​ដៃគូ​របស់​អ្នក​មិន​សុំទោស​ចំពោះ​ឧបទ្ទវហេតុ !important;margin-right:auto!important">
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបាត់បង់ស្នេហា និងទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍សម្រាប់ពួកគេ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាកចេញ
• ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានប្រវត្តិនៃការបោកប្រាស់ជាសៀរៀល ហើយអ្នកចាប់ពួកគេនិយាយកុហកញឹកញាប់ សូមកុំធុញទ្រាន់នឹងការព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនង

ឥឡូវនេះ អ្នកដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ការគិតច្រើនពេក បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកប្រាស់ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងសមហេតុផល។ គ្មាន​ការ​រៀប​ការ​ដូច​គ្នា ហើយ​ក៏​មិន​មែន​ជា​ផ្លូវ​ទៅ​រក​ការ​រស់​ឡើង​វិញ​បន្ទាប់​ពី​ជួប​រឿង​ឈឺចាប់​ដូច​ការ​បោក​ប្រាស់​ដែរ។ របៀប​ដែល​គូស្នេហ៍​ចរចា​ក្រោយ​ពី​រឿង​ក្រៅ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​ពួកគេ​ទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេទាំងពីរមានការភ័ន្តច្រឡំអំពីថាតើត្រូវប្រយុទ្ធដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ឬប្រសិនបើពួកគេគួរតែសម្រេចចិត្តថាពេលណាត្រូវដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់ ចំណុចខាងលើអាចផ្តល់នូវបរិបទ និងផែនទីបង្ហាញផ្លូវមួយចំនួន។

!important;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើគូស្វាមីភរិយានៅជាមួយគ្នាបានយូរប៉ុណ្ណា បន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់?

ភាពជាប់បានយូរនៃ កអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីការមិនស្មោះត្រង់គឺជាប្រធានបទ។ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍ពិតជាបានជាសះស្បើយពីការឈឺចាប់ដែលបង្កឡើងដោយអំពើផិតក្បត់ ជាពិសេសអ្នកដែលត្រូវបានបោកប្រាស់ ហើយមានការអភ័យទោសពិតប្រាកដនោះ វាពិតជាអាចទៅរួចសម្រាប់គូស្នេហ៍មួយគូនេះ បើទោះបីជាមានការបោកប្រាស់ក៏ដោយ។ ២. តើការឈឺចាប់នៃភាពមិនស្មោះត្រង់នឹងបាត់ទៅវិញទេ? ភាគច្រើន មនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចចិត្តអភ័យទោស និងបន្តទៅមុខបាន ប៉ុន្តែគ្រាប់ពូជនៃការសង្ស័យ និងការសង្ស័យចំពោះដៃគូបោកប្រាស់នឹងនៅតែមាន លុះត្រាតែគាត់ឬនាងខិតខំប្រឹងប្រែងជាក់ស្តែងដើម្បីបង្ហាញវិប្បដិសារី និងបង្កើតការវង្វេង។ ៣. តើ​អ្នក​ដឹង​ដោយ​របៀប​ណា​ថា​អ្នក​គួរ​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​បន្ទាប់​ពី​គេ​បោក? ហើយ​នៅ​ជាប់​នឹង​ពាក្យ​របស់​ពួកគេ នោះ​ទំនាក់ទំនង​គឺ​មាន​តម្លៃ​រក្សា​ទុក និង​ផ្តល់​ឱកាស​មួយ​ទៀត។

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100% !important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;padding:0 "> 4. តើស្ថិតិនៃការលែងលះបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់ជាអ្វី? ការស្ទង់មតិរបស់ Gallup បង្ហាញថា 62% នៃអ្នកចូលរួមទទួលស្គាល់ថាបានចាកចេញពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ ហើយលែងលះគ្នា ប្រសិនបើពួកគេដឹងថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា។ 31% នឹងមិន។ 5. តើ​កំហុស​ការ​ផ្សះផ្សា​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​ជៀសវាង​បន្ទាប់​ពី​ភាព​មិន​ស្មោះ​ត្រង់?

នេះគឺជាកំហុសមួយចំនួននៃការផ្សះផ្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគូស្វាមីភរិយាមានទំនោរបង្កឡើង – ការលើកឡើងនូវឧប្បត្តិហេតុនៅក្នុងរាល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងបន្តការស្តីបន្ទោស ការមិនអើពើក្នុងជីវិតដៃគូរបស់ពួកគេ ឬដកខ្លួនចេញពីទំនាក់ទំនងទាំងស្រុង រៀបចំផែនការសងសឹក។ ឬជួបដៃគូស្នេហា។ល។ 6. តើអាពាហ៍ពិពាហ៍មានរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការមិនស្មោះត្រង់? និងច្រើនទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទិន្នន័យស្រាវជ្រាវពី APA បង្ហាញថា 53% នៃគូស្វាមីភរិយាដែលមិនស្មោះត្រង់ត្រូវបានលែងលះគ្នាក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ដោយ។

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block !important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important"> <1 right:auto!important;display:block!important">

ផលវិបាកនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនង

ឥទ្ធិពលនៃទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រៅប្រព័ន្ធ ឬការបោកប្រាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង បង្ហាញស្រមោលអាក្រក់លើដៃគូទាំងពីរ។ កំពុងព្យាយាមធ្វើការលើទំនាក់ទំនង ឬដើរចេញពីអ្នកបោកប្រាស់ អ្នកមិនអាចដើរចេញពីលទ្ធផលនៃភាពមិនស្មោះត្រង់បានទេ។ ប្រតិកម្មភ្លាមៗនឹងអាចគ្រប់គ្រងបាន កំហឹង និងការឈឺចាប់ដ៏ជូរចត់ រួមជាមួយនឹងការច្រណែនខ្លាំង។ វានឹងមាន ការប្រឈមមុខដាក់គ្នាញឹកញាប់ ការបោះចោល។ ហើយវាយបំបែករបស់របរជុំវិញផ្ទះ ហើយសម្រុកចេញមកក្រៅ។

ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើង 1 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការមិនស្មោះត្រង់? អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនដែលមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទេបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ គូស្វាមីភរិយាខ្លះជ្រើសរើសការបែកគ្នាបណ្តោះអាសន្នដើម្បីគិតអំពីស្ថានភាព។ អ្នកខ្លះនិយាយថា "ខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍ប្តីរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីគាត់បានបោក" ឬ "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាចំពោះប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំទេ។ ចាប់តាំងពីនាងបោកប្រាស់។"

លុះត្រាតែដៃគូរបស់អ្នកត្រូវបានបណ្តាក់ទុនទាំងស្រុងក្នុងការកែតម្រូវទំនាក់ទំនង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងបញ្ហាទំនុកចិត្តអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះបីជាអ្នកសម្រេចចិត្តលែងប្តីឬប្រពន្ធដែលបោកប្រាស់ក៏ដោយ ភាពអសន្តិសុខដែលកើតចេញពីភាពមិនស្មោះត្រង់នឹងបន្តរញ៉េរញ៉ៃ និងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតរបស់អ្នកទាំងអស់។

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;padding៖ 0">

ការសិក្សាផ្អែកលើការឆ្លើយតបរបស់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យចំនួន 232 នាក់ បង្ហាញថា ភាពមិនស្មោះត្រង់ បណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនល្អ (ដូចជាការប្រើសារធាតុញៀន) ចំពោះស្ត្រីច្រើនជាងបុរស។ ការសិក្សាលើស្ថិតិនៃការលែងលះបង្ហាញថា 85% នៃគូស្នេហ៍បានចែកផ្លូវគ្នា។ ដោយសារតែខ្វះការប្តេជ្ញាចិត្ត ខណៈពេលដែល 58% បានលើកឡើងពីភាពមិនស្មោះត្រង់ជាហេតុផលនៅពីក្រោយការលែងលះរបស់ពួកគេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Nandita Rambhia ធ្លាប់បាននិយាយទៅកាន់ Bonobology លើបញ្ហានេះ នាងនិយាយថា "ផលប៉ះពាល់ដំបូង និងរយៈពេលវែងនៃការបោកប្រាស់នៅក្នុង ទំនាក់ទំនងគឺខុសគ្នាស្រឡះពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងឯកត្តកម្មដែលបានប្តេជ្ញាចិត្ត ប្រតិកម្មដំបូងបន្ទាប់ពីការលួចបន្លំគឺជាការឈឺចាប់ខ្លាំង។ នេះនៅទីបំផុតប្រែថាទៅជាសោកសៅ ឬកំហឹងខ្លាំង។

“ក្នុងរយៈពេលវែង ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការបន្លំបែបនេះនៅក្នុង ទំនាក់ទំនងបណ្តាលឱ្យមានការសង្ស័យ និងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងចំពោះខ្លួនឯង។ វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់បច្ចុប្បន្នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែភាពអសន្តិសុខបន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់ក៏ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតផងដែរ។ ដោយសារ​ពួកគេ​ធ្លាប់​មាន​បទពិសោធន៍​ក្បត់ មនុស្ស​ពិបាក​នឹង​ទុក​ចិត្ត​ដៃគូ​អនាគត​ដោយ​ងាយ។ ពួកគេនឹងមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកថាតើដៃគូរបស់ពួកគេមានភាពស្មោះត្រង់ ហើយតម្លៃនៃភាពស្មោះត្រង់អាចនឹងបាត់បង់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។"

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin -left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important">

តើទំនាក់ទំនងមួយអាចរស់បានបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់ទេ?

នៅពេលណាដែលមនុស្សម្នាក់វង្វេងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ យូរៗ ឥទ្ធិពលនៃភាពមិនស្មោះត្រង់អាចមានលក្ខណៈធំធេង។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការដើរចេញពីប្តីឬប្រពន្ធដែលបោកប្រាស់គឺជាការទាមទារទូទៅបំផុត។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ត្រូវមានដូច្នេះទេ។

Tania Kawood ដែលជាអ្នកព្យាបាល និងផ្តល់ប្រឹក្សាអន្តរជាតិបាននិយាយថា " កិច្ចការ​មិន​ចាំ​បាច់​កើត​ឡើង​តែ​ក្នុង​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​អាក្រក់​នោះ​ទេ សូម្បី​តែ​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ​អាច​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​បោក​ប្រាស់​ដោយ​ដៃ​គូ។ វា​អាស្រ័យ​លើ​បរិបទ។ ប៉ុន្តែ​ចំណង​ស្នេហ៍​មិន​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​បញ្ចប់​ទំនាក់​ទំនង​ទេ។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​សួរ​សំណួរ​ខ្លះ​ដើម្បី​សួរ​អ្នក​មិន​ស្មោះ​ត្រង់ ប្តីប្រពន្ធដើម្បីវាស់ស្ទង់ការរំពឹងទុករបស់ពួកគេពីអ្នក និងទំនាក់ទំនង ហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវចាកចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។”

យោងទៅតាម Tania ការសន្ទនានេះគឺសំខាន់។ ខណៈពេលដែលការឈឺចាប់នៃភាពមិនស្មោះត្រង់មិនដែលបាត់ទៅវិញ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍ចង់ ជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ និងព្យាបាលយ៉ាងពិតប្រាកដ វាអាចទៅរួចដើម្បីចាប់ផ្តើមជាថ្មី ហើយប្រហែលជាលេចចេញកាន់តែខ្លាំង។ នាងបន្ថែមថា “ពេលខ្លះ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលនៅរស់រានមានជីវិត កាន់តែមានភាពល្អប្រសើរ ពីព្រោះប្តីប្រពន្ធដឹងថាពួកគេស្ទើរតែបាត់បង់អ្វី ហើយអាចនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងដោយដឹងខ្លួន ដើម្បីកុំឲ្យមានកំហុសម្តងទៀត”។

!important;margin-right:auto!important; margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:400px;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

តើ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​អាច​រួច​ផុត​ពី​ភាព​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​ដោយ​របៀប​ណា? ជំហាន​ដំបូង​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក ការកសាងទំនាក់ទំនងឡើងវិញជាមួយដៃគូដែលមិនស្មោះត្រង់គឺត្រូវមានឆន្ទៈក្នុងការអត់ទោស និងបំភ្លេចសកម្មភាពរបស់គាត់។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការតាំងចិត្តឡើងវិញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់ប្រហែលជាមិនអាចគិតបាន ប៉ុន្តែមានអ្នកដែលអាចមើលរូបភាពធំជាងនេះ។

ការធ្វើ ដូច្នេះទាមទារភាពចាស់ទុំច្រើន សមត្ថភាពក្នុងការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ ឆន្ទៈក្នុងការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ និងការបើកចំហរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ (ការព្យាបាល)។ ជាការពិត ភាគច្រើនអាស្រ័យលើប្តីឬប្រពន្ធដែលបោកប្រាស់ផងដែរ - តើគាត់ឬនាង ពិតជាមានវិប្បដិសារី ហើយចង់កែខ្លួនមែនទេ? ឬមានឱកាសគាត់នឹងវង្វេងម្តងទៀត? ប្រសិនបើជាលើកក្រោយ ដៃគូបោកប្រាស់គួរតែដឹងថាពេលណាត្រូវដើរចេញដោយមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់បំផ្លាញទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេម្តងទៀត។

10 វិធីដើម្បីយល់ពីពេលដែលត្រូវដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់

នៅពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់ មិនថាវាជារឿងផ្លូវអារម្មណ៍ ឬផ្លូវកាយទេ វានឹងមានលំហូរនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ វាអាចជាកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ ជាពិសេសប្រសិនបើការបោកប្រាស់គឺជាបញ្ហាកើតឡើងដដែលៗនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ការ​ដាក់​ដៃ​គូ​ជាមួយ​ដៃគូ​ដែល​បង្ហាញ​ពី​លក្ខណៈ​ព្រមាន​នៃ​អ្នក​បោក​សៀរៀល​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល ឬ​មាន​តម្លៃ​សម្រាប់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទេ។

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px">

មនុស្ស​ភាគច្រើន តស៊ូដើម្បីដឹងថាពេលណាត្រូវដើរនៅឆ្ងាយពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលជាសម្ពាធសង្គមនិងគ្រួសារដើម្បី "ធ្វើឱ្យវាដំណើរការ" ការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមួយនឹងអារម្មណ៍ចម្រុះនិងកំហឹងរបស់ពួកគេចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេដែលបានក្បត់ពួកគេ។ ការសម្រេចចិត្តថាពេលណាត្រូវដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់ និងវិធីធ្វើយ៉ាងណាត្រូវកំណត់ដោយអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។

កុំបណ្តោយឱ្យអ្នកដទៃ ឬសម្ពាធសង្គមមករំខានការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក ព្រោះទីបំផុតវាជាជីវិតរបស់អ្នក។ ភាគហ៊ុន។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្នកគួរតែចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់ ឬស្នាក់នៅនោះ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកសម្រេចបាននូវការសម្រេចចិត្តមួយ៖

1. នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនមានការសុំទោស

ទោះបីជាអ្នកមានទំហំធំក៏ដោយ។ - មានចិត្តគ្រប់គ្រាន់ និងសុខចិត្តមើលរំលងទង្វើបោកប្រាស់ វានឹងគ្មានប្រយោជន៍អ្វីឡើយ លុះត្រាតែដៃគូរបស់អ្នកសុំទោសចំពោះការមិនប្រុងប្រយ័ត្នរបស់ខ្លួន។ ការសុំទោសពិតប្រាកដចំពោះកំហុស គឺជាជំហានដំបូង។ ទីពីរគឺត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកអាចទទួលយកការសុំទោសឬអត់។

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;padding: 0">

ការខ្វះវិប្បដិសារីទាំងស្រុងអាចបង្ហាញថាដៃគូរបស់អ្នកមិនមានការសោកស្តាយចំពោះការក្បត់ការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នក។ ក៏អាចថាគាត់មិនមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។ ប្រសិនបើនោះជាករណីនោះ បន្ទាប់មក វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រកាន់យកគោលការណ៍សីលធម៌ខ្ពស់។ កំហុសបោកប្រាស់របស់ដៃគូអ្នក ឬកង្វះវាអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាពេលណាត្រូវដើរចេញ។បន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។

2. នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកលែងស្រលាញ់គេទៀតហើយ

ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ ដៃគូដែលមិនស្មោះត្រង់អាចបំផ្លាញជំនឿរបស់អ្នកលើស្នេហា។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់ ព្យាយាមទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នកពិតប្រាកដ។ តើ​ការ​ក្បត់​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលទាំងស្រុង ឬអ្នកអាចវាយតម្លៃស្ថានការណ៍ដោយចំហ?

ការធ្លាក់ចេញពីស្នេហាបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជាការឆ្លើយតបដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយ ដូចដែលអ្នកអាចនឹងចោទសួរពីចំណុចទាំងមូលនៃការវិនិយោគអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលមិនតបស្នង។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកលែងមានអារម្មណ៍សម្រាប់ពួកគេ គឺនៅពេលដែលអ្នកដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">

3. នៅពេលដែលទាំងពីរ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាកំពុងធ្វើការលើវា

ការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច តម្រូវឱ្យមានការតាំងចិត្ត ឆន្ទៈ និងការប្រឹងប្រែង។ វាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងជាច្រើន ពីការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ ប៉ុន្តែពិបាកទៅរកការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាល។ នៅពេលដែលការក្បត់បំផ្លាញគ្រឹះ ទំនាក់ទំនងស្នេហា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានតម្លៃសន្សំឬអត់។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានទាំងស្រុងទាំងផ្លូវអារម្មណ៍ ឬផ្លូវចិត្ត វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាដល់ពេលដែលត្រូវដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ ប្រហែលជាអ្នកទាំងពីរដឹងហើយ ដល់ពេលទាញដោតហើយ គ្មានការអន្តរាគមន៍ណាមួយនឹងរក្សាទុកវាទេ។

4. នៅពេលដែលមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកពិតប្រាកដសុំឱ្យអ្នកផ្តាច់វាចេញ

ខណៈពេលដែលធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីពេលណាដែលត្រូវដើរចេញ។ភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជាការហៅរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង កុំបន្ថយគំនិតរបស់អ្នកដែលមានផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុងបេះដូង។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការទុកចិត្ត និងពិគ្រោះជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត នៅពេលអ្នកកំពុងជួបវិបត្តិ មិនថាមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ។

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block !important;text-align:center!important;min-width:300px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line- height:0;padding:0">

ស្តាប់ដំបូន្មាន និងយោបល់របស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះ ពួកគេអាចនឹងបានឃើញសញ្ញាថាអ្នកខ្វាក់ភ្នែកដោយសារស្នេហា។ នេះពិតជាមិនមានន័យថាអ្នកទទួលឥទ្ធិពលពីពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សដែលអ្នកគោរពយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រសុំឱ្យអ្នកពិចារណាឡើងវិញអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការគិត។

5. នៅពេលដែលការកុហកមិនបញ្ចប់

ឆ្ងល់ពីរបៀបចាកចេញពីប្តីបោកប្រាស់ដែលអ្នកស្រលាញ់? ការយល់ឃើញវាកាន់តែសាមញ្ញនៅពេលដែលពួកគេមិនផ្តល់ហេតុផលជាច្រើនដល់អ្នកមិនឱ្យលែងលះគ្នាបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ បញ្ហានៃការបោកប្រាស់គឺធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកក្នុងការទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ភាពមិនស្មោះត្រង់ទាក់ទងនឹងការកុហក ប៉ុន្តែអ្នកមានបញ្ហាកាន់តែធំនៅពេល ការកុហកមិនចប់ទេ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអំពើរំលងរបស់ដៃគូអ្នកបានលេចចេញមកក៏ដោយ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍​បន្ទាប់​ពី​ភាព​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​នឹង​មាន​ភាព​ផុយស្រួយ​ជា​និច្ច ព្រោះ​មិន​មាន​ការ​ធានា​ថា​អ្នក​បោក​នឹង​មិន​វង្វេង​ម្ដង​ទៀត​ទេ។

ការ​ជួសជុល​ទំនាក់ទំនង​បន្ទាប់​ពី​ការ​ទុក​ចិត្ត​ត្រូវ​បាន​ខូច​គឺ​តែង​តែ​មាន​បញ្ហា ហើយ​អ្នកប្រាកដណាស់ មិនអាចធ្វើវាដោយដៃម្ខាងបានទេ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកនៅតែមិនទាន់បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតទាំងស្រុងនោះ អ្នកត្រូវតែដឹងថាពេលនេះជាពេលណាដែលត្រូវដើរចេញបន្ទាប់ពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ ប្រសិនបើមនុស្សទីបីមានក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតដៃគូរបស់អ្នក វាមិនសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងឆ្ពោះទៅរកការផ្សះផ្សាទេ។

!important;margin-bottom:15px!important;padding:0;min-width:728px ;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

6. នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពិសេស

មនុស្សគ្រប់គ្នាសមនឹងទទួលបានការធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ពិសេស និងចង់បាន។ គំនិតទាំងមូលនៃការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបានប្តេជ្ញាចិត្ត ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺដើម្បីមានមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកជាអាទិភាពកំពូល។ ចូរនិយាយថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តដាក់រឿងបោកប្រាស់នៅពីក្រោយអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមថ្មី។ សង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នក។ .

តើពួកគេចេញទៅក្រៅផ្លូវរបស់ពួកគេដើម្បីធានាអ្នកថាវាមិនកើតឡើងម្តងទៀតឬ? កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ពេលវេលាដែលត្រូវដើរចេញពីវាទាំងអស់។ យោងតាមស្ថិតិនៃការលែងលះ 17% នៃការលែងលះទាំងអស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកកើតឡើងដោយសារតែការផិតក្បត់របស់ដៃគូមួយ ឬទាំងពីរ។ វាមិនមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការក្លាយជាផ្នែកនៃស្ថិតិទេ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការដូចដែលអ្នកបានស្រមៃ។

7. មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្សោយ

វាងាយស្រួលក្នុងការស្តីបន្ទោស