Hur gör man slut med sin flickvän? Det finns inget enkelt svar på den här frågan. Oavsett hur länge ni har varit tillsammans eller vilka anledningar ni har att gå skilda vägar, kommer det att svida att dra ur kontakten på ett förhållande. Och inte bara den som kommer att bli dumpad.

Även som den som tar initiativet till uppbrottet kan du känna dig upprörd, ledsen och fylld av en känsla av oförklarlig tyngd. När allt kommer omkring kommer du att göra slut med en flickvän som älskar dig eller åtminstone inte har uttryckt någon önskan om att avsluta förhållandet.

Medan du hanterar dessa känslor och samlar mod för att berätta, måste du också vara känslig för din flickväns sinnestillstånd när hon får reda på ditt beslut att gå skilda vägar. Att vara medveten om vissa uppbrottsregler kan göra situationen något enklare för både dig och ditt blivande ex.

21 Dos och Don'ts för att göra slut med din flickvän

Precis som relationer är varje uppbrott också unikt. Det rätta sättet, ögonblicket och tiden för att förmedla att du inte längre är intresserad av att fortsätta relationen beror på dina personliga omständigheter. Den typ av koppling du delar med din flickvän, dina skäl till uppbrottet spelar alla en roll för att avgöra hur och när du ska dra ur kontakten.

Till exempel är ghosting ett av de mest hemska sätten att avsluta en relation, oavsett hur avslappnad eller allvarlig, och verkligen inte vägen att gå om du vill göra slut med din flickvän utan att skada henne. Men säg att du just har upptäckt att din flickvän hade varit otrogen mot dig hela tiden. Du kanske skadar för mycket för att ha det sista samtalet med henne. I så fall är det bara att uppgraderaoch att försvinna från hennes liv kan mycket väl vara vad du behöver göra för att skydda dig själv. Och beslutet att spöka ut sig är nästan motiverat.

Även om reglerna för att göra slut till stor del är kontextuella, finns det vissa grundläggande regler som kan göra det lättare för både dig och ditt ex att gå vidare. Så om du undrar hur du gör slut med din flickvän på rätt sätt, här är 21 sådana dos och don'ts att tänka på:

1. Gör: Berätta för henne personligen

Om du vill göra slut med din flickvän utan att såra henne, se till att du gör det personligen. Ja, att berätta för någon att du inte längre är intresserad av att vara med dem eller att du har blivit kär suger. Jättehårt.

Men så är livet. Du måste lära dig att hantera obehagliga realiteter. Det här är en sådan situation. Det råder ingen tvekan om att det kommer att leda till några besvärliga och potentiellt flyktiga ögonblick att berätta nyheten för henne. Du måste förbereda dig på att hantera det efter bästa förmåga.

När allt kommer omkring, om du är mogen nog att vara i ett förhållande, är du mogen nog att avsluta det på rätt sätt. Det innebär att ge henne artigheten av ett ansikte mot ansikte samtal. Detta blir ännu viktigare när du bryter upp med en långvarig flickvän, med vilken du har delat ett intimt band och vars liv du har varit en integrerad del av.

2. Gör inte: Bryt upp över text

Om du inte har en mycket bra anledning till det - säg, en flickvän vars temperamentsproblem utgör ett hot mot din säkerhet - är det inte coolt att göra slut via text. Även om du har dejtat tillfälligt eller bara har varit tillsammans några veckor, är du fortfarande skyldig henne ett ordentligt samtal. Detta blir ännu mer nödvändigt när du ska göra slut med en flickvän som älskar dig.

Om du har haft ett långvarigt förhållande med henne kan det ta ifrån henne känslan av avslut om du nekar henne det sista samtalet. Detta skulle i sin tur göra det svårare för henne att gå vidare.

Du kanske tror att det är en bra idé att förmedla dina känslor via text om du brottas med problemet "göra slut med min flickvän men jag älskar henne". Men det är det inte. Hon ska inte behöva bära bördan av ditt förvirrade känslomässiga tillstånd.

3. Gör: Välj en plats med viss avskildhet

Var ska jag göra slut med min flickvän? Är det en fråga som tynger dig? Först och främst ska du ge dig själv en klapp på axeln. Du förbereder dig för att göra slut på rätt sätt. För att svara på din fråga - det bästa är att ha uppbrottssamtalet på en plats där ni båda kan få chansen att prata i lugn och ro.

Så undvik offentliga platser som kaféer och restauranger. Undvik samtidigt platser som har en speciell betydelse för dig som par. Att till exempel ta din flickvän till samma plats där du kysste henne första gången för att berätta att du vill lämna henne är inte det bästa draget.

Välj en neutral plats där du kan få den avskildhet som ett sådant känsloladdat ögonblick kräver. Kanske kan du träffas hos en vän, ta med henne ut på en promenad eller gå en promenad i en avskild park, så att ni båda kan uttrycka er fritt, när du gör slut med en tjej du älskar eller som älskar dig.

4. Gör inte: Spöa henne

Om du vill göra slut med din flickvän som en man ska du inte spöka ut henne. Såvida du inte har en giltig anledning att göra det. Att tyst försvinna från hennes liv kan endast anses acceptabelt om hon har gjort något eller kan göra något som hotar ditt fysiska eller psykiska välbefinnande.

Men om ditt blivande ex inte är en seriebedrägeri eller en potentiell stalker, är ghosting ett nej-nej. Genom att försvinna från hennes liv utan en förklaring, lämnar du henne full av frågor för alltid. Hon kanske går vidare så småningom men en del av henne kommer alltid att undra vad som hände.

Även om du har bestämt dig för att göra slut med din flickvän utan anledning, är det fortfarande inte en bra idé att förneka henne artigheten av ett sista samtal.

5. Gör: Ge henne en förklaring

Oavsett om du har bestämt dig för att göra slut med en tjej du älskar eller någon du bara har träffat tillfälligt, finns det säkert skäl bakom ditt beslut. Även om det kan kännas som om du kommer att göra slut med din flickvän utan anledning, finns det alltid underliggande utlösande faktorer för ett sådant beslut.

Kanske är ni inte kompatibla. Eller så finns det vissa relationsproblem som ni inte har kunnat lösa. Kanske vill ni ha olika saker i livet. Oavsett vilka dina skäl är, dela dem med henne.

När du gör slut med en flickvän som älskar dig kommer dessa förklaringar att räcka långt för att hjälpa henne att förstå var du kommer ifrån och kan kanske dämpa skadan. För alla som vill göra slut med din flickvän utan att skada henne är detta icke-förhandlingsbart.

6. Gör det inte: Gör det personligt

Om du undrar hur du gör slut med din flickvän på rätt sätt, var uppmärksam på detta. Känn skillnaden mellan förklaringar och anklagelser, och undvik det senare. Undvik uttalanden som "Jag gör slut för att du kväver mig" eller "Det är omöjligt att vara lycklig med en gnällspik som du".

Även om dessa saker är sanna, hjälper det att inte säga dem högt. Var känslig för det faktum att du kanske krossar hennes hjärta med ditt beslut. Det finns bara ingen anledning att lägga till förolämpning till skada.

7. Gör: Ge henne en chans att prata

När du har sagt ditt och meddelat ditt beslut, ge henne en chans att prata. Om hon känner sig överrumplad, finns det en god chans att hennes reaktion kan vara chock blandat med ilska och förvirring. Om ni båda hade betydande problem och uppbrottet var oundvikligt, kan hon vara mer pragmatisk i sin reaktion.

Hur som helst, ge henne utrymme att släppa ut sina känslor oavbrutet. Du kanske eller kanske inte håller med om vad hon har att säga, men det här är inte rätt plats att bestrida det. Låt det gå. Det här kan vara sista gången du har ett hjärta-till-hjärta med henne.

Om hon försöker förhandla eller få dig att ändra dig, låt inte hennes känslomässigt laddade överklaganden påverka ditt beslut. Det här är inte rätt tid att fundera över "om jag ska göra slut med min flickvän eller inte".

8. Gör inte: Var tvetydig

Jag har bestämt mig för att göra slut med min flickvän men jag älskar henne - det kan vara en jobbig insikt att komma till insikt med. Men om du av någon anledning har fattat detta tuffa beslut att göra slut med en flicka du älskar, vet du redan att det kommer att bli en av de svåraste saker du någonsin har varit tvungen att göra.

Särskilt när du vill göra slut med din flickvän utan att såra henne. Se ändå till att du är tydlig och kortfattad i ditt budskap. Skapa inte tvetydighet med uttalanden som "Jag behöver lite ledigt" eller "Det blir bättre om vi inte träffas på ett tag".

För hon kan uppfatta det som att du behöver lite utrymme i förhållandet eller att du vill trycka på pausknappen ett tag. I så fall kan hon hålla fast vid hoppet om att ni kommer att bli tillsammans igen när den här fasen är över.

9. Gör: Repetera dina repliker

Hur gör man slut med sin flickvän? För att se till att du får fram det avsedda meddelandet måste du repetera vad du ska säga. Och om du ska göra slut med en långvarig flickvän, förstå att samtalet kommer att vara stressande.

Det beror på att det kan vara ett känslomässigt sårbart och överväldigande ögonblick att tillkännage beslutet att göra slut. Du kanske inte kan vinge det i den sinnesstämningen. Som ett resultat kan du sluta säga saker som kan göra situationen värre eller mer komplicerad.

Så innan du pratar med henne, ta dig lite tid att öva på dina repliker. Att prata framför en spegel är ett bra sätt att bedöma om du säger rätt saker på rätt sätt och om dina ord har önskad effekt.

Dessutom kan det ge dig självförtroendet att riva av plåstret när det är dags.

10. Gör inte: Avvik från ditt beslut

När du ska göra slut med en flickvän som älskar dig eller som du älskar kan känslorna ta överhanden. Hon kanske ber dig att tänka över ditt beslut. När ni pratar om ert förhållande kan ni båda komma att tänka tillbaka på de goda tiderna. I det ögonblicket kan du känna att du kanske kan få det att fungera.

Faktum är att det är dina känslor som fördunklar ditt omdöme. Även om du ger det ett nytt försök kommer du att vara tillbaka där du var inom några veckor, om inte dagar. Detta kan göra att du fastnar i det farliga on-again-off-again-förhållandemönstret.

En av de regler för att bryta upp som man ska svära vid är att inte ta beslutet att avsluta ett förhållande lättvindigt, men när du väl har gjort det ska du inte backa. Fortsätt att påminna dig själv om varför du valde att avsluta förhållandet när din beslutsamhet verkar vackla.

11. Gör: Diskutera regeln om att inte ta kontakt

När du har gjort slut måste du bryta all kontakt med ditt ex. Detta ger er båda tid och utrymme att läka och gå vidare. När du har uppbrottssamtalet med din flickvän, diskutera regeln om ingen kontakt.

Berätta för henne att du skulle vilja gå under radarn ett tag och definiera vad det innebär - inga telefonsamtal, inga sms, ta bort vänner eller följa varandra på sociala medier. Hela köret. Gör det till en punkt att berätta för henne att du skulle uppskatta det om hon var med på idén men att du kommer att göra det ändå.

Detta bör inte vara förhandlingsbart när du gör slut med en långvarig flickvän, eftersom ni båda behöver utrymme för att rekonditionera er själva och vänja er vid ett liv utan varandra.

12. Inte: Löfte om att vara vänner

Att vara vän med sitt ex är alltid knepigt. Att upprätthålla en platonisk vänskap efter att du har varit romantiskt involverad med någon fungerar sällan, om alls. Det kan börja bra eftersom det öppnar dörren för att få tillbaka den bekanta, tröstande delen av ditt liv, minus några skyldigheter eller bagage.

Men snart börjar svartsjuka, bitterhet och gräl om vems fel det var att förhållandet inte fungerade att dyka upp. När det händer är inte bara din vänskap utan också dina minnen av förhållandet fläckade för alltid.

Att veta hur man gör slut med sin flickvän sträcker sig långt utöver att bara förmedla till henne ditt beslut att avsluta förhållandet på rätt sätt. Du måste också hantera efterdyningarna av en hjärtesorg väl för att inte låta ett uppbrott förvandlas till en komplicerad röra.

13. Do: Avsluta saker på ett bra sätt

Du kanske lämnar varandras liv för alltid men det betyder inte att du inte kan komma ihåg din tid tillsammans kärleksfullt. För att det ska hända måste du avsluta saker på en bra anteckning och bryta upp med din flickvän utan att skada henne.

Berätta för henne att hon är en fantastisk person med många beundransvärda egenskaper. Och att alla skulle vara lyckliga att ha henne som sin livspartner. Om du verkligen känner så, missa inte att berätta för henne att du är ledsen att saker inte fungerade mellan er två.

Om du dessutom är försiktig när du gör slut med en flickvän som älskar dig kan det göra det mycket lättare för henne att hantera smärtan och hjärtesorgen.

14. Gör inte: Fastna i en on-off-relation

Efter uppbrottet kommer det att finnas stunder då du känner dig ensam och längtar efter ditt ex. När du har gjort slut kan du känna ånger som får dig att tänka "Jag bestämde mig för att göra slut med min flickvän men jag älskar henne".

När det händer blir det viktigare än någonsin att du medvetet påminner dig själv om skälen till att det inte fungerade mellan er två. Detta kommer att hjälpa dig att undvika fällan med ett on-off-förhållande, som inte är något annat än en giftig röra som kommer att ta ut sin rätt på er båda så småningom.

Om du ifrågasätter om det var rätt beslut eller inte, försök att distrahera dig själv genom att göra något du älskar och njut av att känslan av självtvivel försvinner. Även om du känner att du bestämde dig för att göra slut med din flickvän utan anledning, kanske det inte är den bästa idén att gå tillbaka eftersom även om du inte kan fastställa dem, finns det alltid skäl att dra ut kontakten på ett förhållande.

15. Gör: Undvik brödsmulning

Att fastna i en ond cirkel av att göra slut och bli tillsammans med sitt ex igen är inte det enda efterspelet till ett uppbrott som du behöver vara försiktig med. Breadcrumbing - att skicka flirtiga meddelanden då och då för att behålla möjligheten att börja om på nytt med sitt ex - är en lika farlig tendens.

Det kan leda till förvirring och göra det nästan omöjligt för någon av parterna att komma över varandra. Du måste hitta ett mer konstruktivt sätt att kanalisera dina känslor än att hålla fast vid det förflutna. När du har meddelat ditt beslut att göra slut med en tjej som du älskar eller har blivit kär i, stäng dörren till den delen av ditt liv.

Ta dig tid att läka och fokusera sedan på att gå vidare.

16. Gör inte: Skicka eller svara på känslomässiga meddelanden

Du kan ha bestämt dig för att klippa alla band efter uppbrottet och ditt ex kan också ha gått med på det. Men att genomföra det är lättare sagt än gjort. I dina svaga stunder ska du inte skicka ut en mängd känslomässigt laddade meddelanden eller röstmeddelanden till ditt ex. Ring inte heller upp dem på fyllan.

Om ditt ex gör någon av dessa saker, svara inte. Det kan vara sårande i stunden men det kommer att hjälpa till att förmedla budskapet att du verkligen är klar med förhållandet. Att svälja detta bittra piller kan hjälpa er båda att gå vidare.

Att göra slut med sin flickvän som en man innebär också att stå fast vid sitt beslut oavsett hur tufft det blir

17. Göra: Diskutera logistik

Hur gör man slut med sin flickvän som man har haft ett långvarigt förhållande med? Förutom den känslomässiga aspekten måste du också ta hänsyn till de logistiska konsekvenserna av att göra slut. Om ni delar hus, bankkonto, tillgångar, lösenord, husdjur eller barn kan uppbrottet bli mycket besvärligare. Men det betyder inte att du måste fortsätta leva i en otillfredsställande ellerolyckligt förhållande.

När känslorna har lagt sig på båda sidor bör du sätta dig ner med din flickvän och diskutera hur ni ska dela upp era gemensamma tillgångar och skulder. Vem får behålla huset? Hur snart kommer den andra personen att flytta ut?

Vill du avsluta bankkontot? Hur ska pengarna delas upp? Och så vidare. Om uppdelningen inte skedde i samförstånd kan det vara en bra idé att involvera en neutral tredje part som en rådgivare, medlare eller finansiell rådgivare i processen.

18. Gör inte: Handla förhastat

Undrar du hur jag ska göra slut med min flickvän? En viktig tumregel är att inte agera förhastat. Om du är i ett långvarigt förhållande, tänk länge och hårt på de konsekvenser det kan få för båda era liv.

Om du gör slut med någon som du precis har börjat dejta, fundera på om det är möjligt för er att arbeta igenom era problem och bygga upp en stabil relation. Om du har fastnat vid vägskälet "jag måste göra slut med min flickvän men jag älskar henne", tänk länge och väl på om du är säker på att du vill avsluta förhållandet.

Ta ett beslut först när du lugnt har utvärderat för- och nackdelarna med att göra slut. Om du agerar förhastat riskerar du att fatta beslut som du kanske ångrar senare.

19. Gör inte: Spela snabbt och löst med hennes känslor

Ena stunden säger du till henne att du vill göra slut och sedan kysser du henne i nästa. Eller så fortsätter du att bete dig som om ni fortfarande är tillsammans långt efter att ni har gjort slut. Sådana oregelbundna beteendemönster gör mer skada än nytta. Inget kan rättfärdiga denna handling eftersom det var ditt beslut att göra slut med din flickvän utan anledning eller anledning som du bäst känner till.

När du har bestämt dig för att avsluta förhållandet, spela inte med hennes känslor. För det är det viktigt att du behåller kontrollen över dina egna. Bara för att du saknar henne en dag gör det inte rätt för dig att dyka upp vid hennes dörr och förvänta dig att hon ska ta emot dig med öppna armar.

20. Gör: Låt gå

Om du har tänkt igenom ditt beslut snarare än att agera från en känslomässig plats, kommer du att vara lugn med ditt beslut. Det betyder att du inte behöver gå fram och tillbaka över om du gjorde rätt eller inte. Eller försöka rättfärdiga dina handlingar för ditt ex eller dina vänner. Eller spendera sömnlösa nätter med att slå dig själv över beslutet att bryta upp med en tjej du älskar.

Det som är gjort kan inte göras ogjort. Även om du försöker bli tillsammans igen kan du inte eliminera de sprickor som har uppstått i förhållandet på grund av ditt beslut att avsluta det.

21. Gör inte: Ligga med henne

Vad du än gör, ligg inte med din flickvän efter att ha dumpat henne. Detta är en av reglerna för att bryta upp som förblir icke-förhandlingsbar, oavsett omständigheterna eller orsakerna bakom beslutet.

Att ligga med ett ex är som att kliva in i ett minfält av problem, helt utsatt och utan någonstans att gömma sig. Gör du det en gång kommer du att bli frestad att göra det igen. Sedan kommer en av er att vilja ha mer men den andra kanske inte är redo. Den smärta och ångest ni båda genomlevde när ni först bestämde er för att göra slut kommer att förstärkas mångfalt, med känslor av förvirring och svek i blandningen.

Det enkla svaret på hur du gör slut med din flickvän som du älskar är att du måste vara tydlig, koncis och nästan klinisk i ditt tillvägagångssätt. Även om du måste ta hänsyn till hennes känslor, kan du inte låta känslor försvaga din beslutsamhet eller grumla ditt omdöme.

Vanliga frågor

Du bör göra slut med din flickvän om ni inte är kompatibla med varandra, om er relation är full av problem som inte kan lösas, eller om ni båda vill ha olika saker i livet. 2. Hur gör man slut med sin flickvän utan att såra henne?

Var känslig och hänsynsfull mot hennes känslor men var samtidigt tydlig och kortfattad, så att det inte finns något utrymme för tvetydighet för att bryta upp med din flickvän utan att skada henne.

Helst bör du inte göra slut med din flickvän via text. Detta är ett samtal som måste föras personligen. Men om du måste, se till att du förmedlar ditt beslut tydligt och erbjuder en förklaring till det. Förmedla din vilja att träffa henne vid ett senare tillfälle för att prata mer om det. 4. Hur får man sin flickvän att göra slut med en?

Istället för att spela psykologiska spel för att få din flickvän att göra slut med dig, är det moget att låta henne veta att du vill sluta.