¿Cómo romper con tu novia? No hay una respuesta fácil a esta pregunta. No importa cuánto tiempo llevéis juntos o cuáles sean las razones para separaros, tirar de la manta en una relación está destinado a escocer. Y no sólo al que va a ser abandonado.

Incluso como iniciador de la ruptura, puede que te sientas angustiado, triste e invadido por una sensación de pesadez inexplicable. Al fin y al cabo, vas a romper con una novia que te quiere o que, al menos, no ha expresado ningún deseo de terminar la relación.

Mientras te enfrentas a estas emociones y reúnes el valor para contarlo todo, también debes ser sensible al estado de ánimo de tu novia cuando se entere de tu decisión de separaros. Tener en cuenta ciertas normas de ruptura puede hacer que la situación sea algo más fácil tanto para ti como para tu futura ex.

21 cosas que debes y no debes hacer al romper con tu novia

Al igual que las relaciones, cada ruptura también es única. La forma, el momento y el momento adecuados para transmitir que ya no te interesa seguir con la relación dependen de tus circunstancias personales. El tipo de conexión que compartes con tu novia y los motivos de la ruptura influyen a la hora de determinar cómo y cuándo debes tirar del enchufe.

Por ejemplo, el ghosting es una de las formas más horribles de terminar una relación, no importa lo casual o seria que sea, y ciertamente no es la forma de hacerlo si quieres romper con tu novia sin herirla. Sin embargo, digamos que acabas de descubrir que tu novia te había estado engañando todo el tiempo. Puede que te duela demasiado tener esa conversación final con ella. En ese caso, simplemente subiry desaparecer de su vida bien puede ser lo que necesitas hacer para protegerte. Y la decisión de fantasmear está casi justificada.

Aunque las normas de ruptura dependen en gran medida del contexto, hay ciertas reglas básicas que pueden facilitar el proceso de superación tanto para ti como para tu ex. Así que, si te preguntas cómo romper con tu novia de la forma correcta, aquí tienes 21 cosas que debes y no debes tener en cuenta:

1. Hazlo: Díselo en persona

Si quieres romper con tu novia sin hacerle daño, asegúrate de hacerlo en persona. Sí, decirle a alguien que ya no te interesa estar con él o que te has desenamorado apesta. Y mucho.

Pero así es la vida. Hay que aprender a lidiar con las realidades desagradables. Ésta es una de esas situaciones. No hay duda de que darle la noticia va a provocar momentos incómodos y potencialmente volátiles. Tienes que prepararte para manejarlo lo mejor que puedas.

Al fin y al cabo, si eres lo bastante maduro para estar en una relación, también lo eres para terminarla de la forma correcta, lo que implica darle la cortesía de una conversación cara a cara. Esto se vuelve aún más crucial cuando rompes con una novia de mucho tiempo, con la que has compartido un vínculo íntimo y de cuya vida has sido parte integrante.

2. No: Romper por SMS

A menos que tengas una buena razón para ello -por ejemplo, una novia cuyo mal genio suponga una amenaza para tu seguridad-, no está bien romper por mensaje de texto. Incluso si habéis estado saliendo casualmente o sólo lleváis unas semanas juntos, le debes una conversación como es debido. Esto se hace aún más imperativo cuando vas a romper con una novia que te quiere.

Si has mantenido una relación duradera con ella, negarle esa última conversación puede privarla de una sensación de cierre, lo que, a su vez, le dificultaría seguir adelante.

Puede que pienses que transmitir tus sentimientos a través de un mensaje de texto puede ser una buena idea si estás lidiando con el dilema de "romper con mi novia pero la quiero", pero no lo es. Ella no debería tener que soportar el peso de tu confuso estado emocional.

3. Hazlo: Elige un lugar con algo de intimidad

¿Dónde debo romper con mi novia? ¿Te ronda esa pregunta por la cabeza? En primer lugar, date una palmadita en la espalda. Te estás preparando para romper de la forma correcta. Ahora, respondiendo a tu pregunta: lo ideal es tener la charla de ruptura en un lugar donde ambos tengáis la oportunidad de hablar tranquilamente.

Así que evita los lugares públicos, como cafeterías y restaurantes. Al mismo tiempo, evita los lugares que tengan un significado especial para vosotros como pareja. Por ejemplo, llevar a tu novia al mismo sitio donde la besaste la primera vez para decirle que quieres salir no es la mejor jugada.

Elige un lugar neutral donde puedas tener la intimidad que exige un momento tan cargado emocionalmente. Tal vez, puedas quedar en casa de un amigo, sacarla a pasear o ir a pasear a un parque apartado, para que ambos podáis expresaros libremente, mientras rompes con una chica a la que quieres o que te quiere.

4. No la engañes

Si quieres romper con tu novia como un hombre, no la fantasmees. A menos, claro, que tengas una razón válida para hacerlo. Desaparecer silenciosamente de su vida puede considerarse aceptable sólo y únicamente si ella ha hecho algo o es capaz de hacer algo que amenace tu bienestar físico o mental.

Pero si tu futura ex no es una infiel en serie o una acosadora en potencia, el ghosting es un no-no. Al desaparecer de su vida sin una explicación, la estás dejando acribillada a preguntas para siempre. Puede que ella siga adelante con el tiempo, pero una parte de ella siempre se preguntará qué pasó.

Aunque hayas decidido romper con tu novia sin motivo, negarle la cortesía de una última conversación sigue sin ser una buena idea.

5. Hacer: darle una explicación

Tanto si has decidido romper con una chica a la que amas como con alguien con quien sólo has estado saliendo casualmente, seguro que hay razones detrás de tu decisión. Aunque pueda parecer que vas a romper con tu novia sin motivo, siempre hay desencadenantes subyacentes para una decisión así.

Quizá no seáis compatibles. O hay ciertos problemas de relación que no habéis podido resolver. Quizá queráis cosas distintas en la vida. Sean cuales sean tus razones, compártelas con ella.

Cuando rompes con una novia que te quiere, estas explicaciones le ayudarán mucho a entender de dónde vienes y quizás puedan amortiguar el dolor. Para cualquiera que busque romper con su novia sin herirla, esto no es negociable.

6. No lo hagas personal

Si te preguntas cómo romper con tu novia de la forma correcta, tenlo en cuenta. Conoce la diferencia entre explicaciones y acusaciones, y aléjate de estas últimas. Evita frases como "Rompo porque me asfixias" o "Es imposible ser feliz con una quejica como tú".

Aunque esas cosas sean ciertas, ayuda no decirlas en voz alta. Sé sensible al hecho de que puedes estar rompiéndole el corazón con tu decisión. No hay necesidad de añadir insulto a la injuria.

7. Hacer: darle la oportunidad de hablar

Una vez que te hayas pronunciado y hayas anunciado tu decisión, dale la oportunidad de hablar. Si se siente sorprendida, es muy probable que su reacción sea de sorpresa mezclada con enfado y confusión. Si ambos teníais problemas importantes y la ruptura era inevitable, puede que su reacción sea más pragmática.

En cualquier caso, déjale espacio para que desahogue sus sentimientos sin interrupciones. Puedes estar de acuerdo o no con lo que tiene que decir, pero este no es el lugar para rebatirlo. Déjalo estar. Puede que esta sea la última vez que tengas una conversación sincera con ella.

Si intenta regatearte o hacerte cambiar de opinión, no dejes que sus apelaciones cargadas de emoción influyan en tu decisión. No es el momento de darle vueltas a "¿debo romper con mi novia o no?".

8. No: Ser ambiguo

He decidido romper con mi novia, pero la quiero... Puede ser un momento desgarrador, pero si, por alguna razón, has tomado la difícil decisión de romper con una chica a la que quieres, ya sabes que va a ser una de las cosas más difíciles que hayas tenido que hacer nunca.

Sobre todo si quieres romper con tu novia sin herirla. Aun así, asegúrate de ser claro y conciso en tu mensaje. No crees ambigüedades con frases como "necesito un tiempo libre" o "será mejor que no nos veamos durante un tiempo".

Puede que ella lo perciba como una necesidad de espacio en la relación o como tu deseo de darle al botón de pausa durante un tiempo. En ese caso, puede que se aferre a la esperanza de que volváis a estar juntos una vez que esta fase haya terminado.

9. Hacer: Ensayar sus líneas

¿Cómo romper con tu novia? Para asegurarte de que transmites el mensaje deseado, debes ensayar lo que vas a decir. Y si vas a romper con una novia de mucho tiempo, comprende que la conversación será estresante.

Esto se debe a que anunciar la decisión de romper puede ser un momento emocionalmente vulnerable y abrumador. En ese estado de ánimo, puede que no seas capaz de alarlo y, como resultado, podrías acabar diciendo cosas que pueden empeorar o complicar la situación.

Así que, antes de tener la charla con ella, tómate un tiempo para practicar tus frases. Hablar delante de un espejo es una forma estupenda de evaluar si estás diciendo las cosas correctas de la forma adecuada y si tus palabras están teniendo el efecto deseado.

Además, puede darte confianza para rasgar la tirita cuando llegue el momento.

10. No vaciles en tu decisión

Cuando vas a romper con una novia que te quiere o a la que quieres, las emociones pueden contigo. Ella puede implorarte que te replantees tu decisión. Mientras habláis de vuestra relación, los dos podéis poneros a recordar los buenos tiempos. En ese momento, puedes sentir que quizá podáis hacer que funcione.

Lo cierto es que son tus emociones las que nublan tu juicio. Incluso si acabas dándole otra oportunidad, volverás a estar donde estabas en cuestión de semanas, si no de días. Esto puede dejarte atrapado en el peligroso patrón de una relación intermitente.

Una de las reglas de la ruptura es no tomar la decisión de terminar una relación a la ligera, pero una vez que lo hagas, no des marcha atrás. Sigue recordándote a ti mismo por qué elegiste terminar la relación cuando tu determinación parezca flaquear.

11. Hacer: Discutir la regla de no contacto

Después de la ruptura, debes cortar todo contacto con tu ex. Esto les da a ambos el tiempo y el espacio para sanar y seguir adelante. Cuando tengas la charla de ruptura con tu novia, discute la regla de no contacto.

Dile que te gustaría desaparecer del radar durante un tiempo y define lo que eso significa: nada de llamadas telefónicas, nada de mensajes de texto, dejar de hacerse amigos o de seguirse en las redes sociales... Y todo eso. Dile que te gustaría que estuviera de acuerdo con la idea, pero que vas a hacerlo de todos modos.

Esto no debería ser negociable cuando rompes con una novia de larga duración, ya que ambos necesitáis el espacio para reacondicionaros y acostumbraros a una vida sin el otro.

12. No: Prometer ser amigos

Ser amigo de un ex siempre es un terreno complicado. Mantener una amistad platónica después de haber mantenido una relación sentimental con alguien rara vez funciona, si es que funciona. Puede empezar bien, ya que abre la puerta a recuperar esa parte familiar y reconfortante de tu vida, sin obligaciones ni cargas.

Pero pronto, los celos, el resentimiento y las discusiones sobre quién tuvo la culpa de que la relación no funcionara empiezan a asomar su fea cabeza. Cuando eso ocurre, no sólo vuestra amistad, sino también vuestros recuerdos de la relación quedan empañados para siempre.

Saber cómo romper con tu novia va mucho más allá de transmitirle tu decisión de terminar la relación de la forma correcta. También debes manejar bien las secuelas del desamor para no dejar que una ruptura se convierta en un lío complicado.

13. Hacer: Terminar las cosas con buen sabor de boca

Puede que os separéis para siempre, pero eso no significa que no podáis recordar con cariño el tiempo que pasasteis juntos. Para que eso ocurra, debes terminar las cosas con buen sabor de boca y romper con tu novia sin hacerle daño.

Dile que es una gran persona con muchas cualidades admirables. Y que cualquiera sería afortunado de tenerla como compañera de vida. Si realmente lo sientes así, no dejes de decirle que sientes que las cosas no funcionaran entre vosotros dos.

Además, ser suave en tu enfoque cuando rompes con una novia que te quiere puede hacer que lidiar con el dolor y el desamor sea mucho más fácil para ella.

14. No te quedes atrapado en una relación intermitente

Tras la ruptura, habrá momentos en los que te encuentres sumido en la soledad y la añoranza por tu ex. Una vez que has dado por terminada la relación, es posible que tengas ramalazos de remordimiento que te hagan pensar "decidí romper con mi novia pero la quiero".

Cuando eso ocurre, es más importante que nunca que recuerdes conscientemente las razones por las que lo vuestro no funcionó. Esto te ayudará a alejarte de la trampa de una relación intermitente, que no es más que un lío tóxico que acabará pasando factura a ambos.

Si te encuentras cuestionándote si fue o no la decisión correcta, intenta distraerte haciendo algo que te guste y disfruta de que ese sentimiento de duda retroceda. Aunque sientas que decidiste romper con tu novia sin ninguna razón, volver atrás puede no ser la mejor idea, porque aunque no puedas precisarlas, siempre hay razones detrás de tirar del enchufe en una relación.

15. Hacer: Evitar el empanado

Pues bien, quedar atrapado en un círculo vicioso de ruptura y vuelta con un ex no es la única secuela de una ruptura de la que hay que tener cuidado. El breadcrumbing -enviar mensajes coquetos de vez en cuando para mantener la posibilidad de volver a empezar las cosas con un ex- es una tendencia igualmente peligrosa.

Puede llevar a la confusión y hacer que sea casi imposible para cualquiera de las partes superar al otro. Necesitas encontrar una forma más constructiva de canalizar tus emociones que aferrarte al pasado. Una vez que hayas anunciado tu decisión de romper con una chica que amas o de la que te has desenamorado, cierra la puerta a esa parte de tu vida.

Tómate tu tiempo para curarte y, después, concéntrate en seguir adelante.

16. No envíes ni respondas a mensajes emocionales

Puede que hayas decidido cortar todos los lazos tras la ruptura y puede que tu ex también lo haya aceptado. Pero cumplirlo es más fácil de decir que de hacer. En tus momentos de debilidad, no envíes un aluvión de mensajes o mensajes de voz cargados de emoción a tu ex. Tampoco le marques borracho.

Si tu ex hace alguna de estas cosas, no respondas. Puede resultar hiriente en el momento, pero te ayudará a transmitir el mensaje de que realmente has terminado con la relación. Tragarte este trago amargo puede ayudaros a seguir adelante a los dos.

Romper con tu novia como un hombre también significa mantener tu decisión sin importar lo difícil que se ponga la situación.

17. Hacer: Discutir la logística

¿Cómo romper con la novia con la que llevas una relación larga? Bueno, aparte del aspecto emocional, también tendrás que tener en cuenta las implicaciones logísticas de la ruptura. Si compartís casa, cuenta bancaria, bienes, contraseñas, mascotas o hijos, la ruptura puede ser mucho más complicada. Pero eso no significa que tengas que seguir en una relación insatisfactoria o...relación infeliz.

Una vez que se hayan calmado las emociones y los ánimos de ambas partes, siéntate con tu novia para discutir cómo dividir los activos y pasivos compartidos. ¿Quién se queda con la casa? ¿Cuándo se mudará la otra persona?

¿Quiere cerrar la cuenta bancaria? ¿Cómo se repartiría el dinero? Y así sucesivamente. Si la separación no fue amistosa, puede ser una buena idea que una tercera parte neutral, como un consejero, un mediador o un asesor financiero, participe en el proceso.

18. No: Actuar precipitadamente

¿Te preguntas cómo debo romper con mi novia? Bueno, una regla fundamental es no actuar precipitadamente. Si mantienes una relación duradera, piensa detenidamente en las consecuencias que puede tener en la vida de ambos.

Si estás rompiendo con alguien con quien acabas de empezar a salir, plantéate si es posible que superéis vuestros problemas y construyáis una relación sólida. Si te encuentras en la encrucijada de "tengo que romper con mi novia pero la quiero", piensa largo y tendido si estás seguro o no de terminar la relación.

Toma una decisión sólo cuando hayas evaluado con calma los pros y los contras de la ruptura. Actuar precipitadamente te expone a tomar decisiones de las que te arrepentirás más tarde.

19. No: Juegues rápido con sus sentimientos

En un momento le dices que quieres romper y al siguiente la besas. O sigues comportándote como si siguierais juntos mucho después de haber roto. Estos patrones de comportamiento erráticos hacen más mal que bien. Nada puede justificar este acto, ya que fue tu decisión romper con tu novia sin motivo o por la razón que mejor conoces.

Una vez que hayas tomado la decisión de terminar la relación, no juegues con sus sentimientos. Para ello, es esencial que controles los tuyos. Que un día la eches de menos no significa que esté bien que aparezcas en su puerta esperando que te siga la corriente.

20. Hacer: Dejar ir

Si has meditado bien tu decisión en lugar de actuar desde un lugar emocional, estarás en paz con tu decisión. Eso significa que no tendrás que dar vueltas sobre si has hecho lo correcto o no, ni tratar de justificar tus acciones ante tu ex o tus amigos, ni pasar noches en vela machacándote por la decisión de romper con una chica a la que quieres.

Lo hecho no tiene vuelta atrás. Aunque intentéis volver a estar juntos, no podréis eliminar las grietas que se han instalado en la relación debido a vuestra decisión de dejarlo.

21. No: Te acuestes con ella

Hagas lo que hagas, no te acuestes con tu novia después de haberla dejado. Ésta es una de las reglas de ruptura que siguen siendo innegociables, independientemente de las circunstancias o los motivos que haya detrás de la decisión.

Acostarse con un ex es como meterse en un campo minado de problemas, completamente expuesto y sin ningún lugar donde esconderse. Si lo haces una vez, tendrás la tentación de volver a hacerlo. Entonces, uno de los dos querrá más, pero el otro puede no estar preparado. El dolor y la angustia que ambos vivieron cuando decidieron romper por primera vez se magnificarán, con sentimientos de confusión y traición añadidos a la mezcla.

La respuesta sencilla a cómo romper con la novia que amas es que tienes que ser claro, conciso y casi clínico en tu enfoque. Aunque debes ser considerado con sus sentimientos, no puedes dejar que las emociones debiliten tu determinación o nublen tu juicio.

Preguntas frecuentes

Deberías romper con tu novia en caso de que no seáis compatibles, vuestra relación esté plagada de problemas que no pueden resolverse o ambos queráis cosas distintas en la vida. 2. ¿Cómo romper con tu novia sin hacerle daño?

Sé sensible y considerado con sus sentimientos, pero al mismo tiempo sé claro y conciso, para que no haya lugar a ambigüedades para romper con tu novia sin herirla.

Lo ideal es que no rompas con tu novia a través de un mensaje de texto. Se trata de una conversación que debe tener lugar en persona. Pero si debes hacerlo, asegúrate de transmitirle tu decisión con claridad y de ofrecerle una explicación. Transmítele tu disposición a quedar con ella más adelante para hablar más sobre el tema. 4. ¿Cómo hacer que tu novia rompa contigo?

En lugar de jugar a juegos mentales para conseguir que tu novia rompa contigo, lo más maduro es hacerle saber que quieres dejarlo.