Hvernig á að hætta með kærustunni þinni? Það er ekkert auðvelt svar við þessari spurningu. Sama hversu lengi þið hafið verið saman eða hverjar ástæður þínar fyrir því að leiðir skildu eru, þá hlýtur það að bitna á því að draga í sambandið. Og ekki bara sá sem á eftir að láta sleppa.

Jafnvel sem sá sem byrjar sambandsslitið gætir þú fundið fyrir óánægju, sorg og tilfinningu fyrir óútskýranlegum þunga. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu að fara að hætta með kærustu sem elskar þig eða hefur að minnsta kosti ekki lýst yfir neinni löngun til að binda enda á sambandið.

Á meðan þú tekst á við þessar tilfinningar og safnar kjark til að hella niður baununum, verður þú líka Vertu viðkvæmur fyrir hugarástandi kærustu þinnar þegar þú lærir af ákvörðun þinni um að skilja leiðir. Að hafa í huga ákveðnar reglur um að brjóta upp getur gert ástandið nokkuð auðveldara fyrir bæði þig og fyrrverandi fyrrverandi.

21 má og ekki gera við að hætta með kærustunni þinni

Rétt eins og sambönd eru öll sambandsslit líka einstök. Rétta leiðin, augnablikið og tíminn til að koma því á framfæri að þú hafir ekki lengur áhuga á að stunda sambandið fer eftir persónulegum aðstæðum þínum. Þess konar tengsl sem þú deilir með kærustunni þinni, ástæður þínar fyrir því að þú hættir að hætta eiga allar þátt í því að ákveða hvernig og hvenær þú ættir að draga úr sambandi.

Til dæmis er draugur ein hræðilegasta leiðin til að binda enda á samband, nei sama hversu frjálslegur eða alvarlegur, og alls ekki leiðinsamband

Eftir sambandsslitin koma augnablik þar sem þú finnur þig í einmanaleika og þrá eftir fyrrverandi þinni. Þegar þú hefur sagt þetta upp gætirðu fengið iðrun sem mun fá þig til að hugsa „ég ákvað að hætta með kærustunni minni en ég elska hana“.

Þegar það gerist verður það mikilvægara en nokkru sinni fyrr að þú minnir sjálfan þig meðvitað á ástæður þess að það gekk ekki upp á milli ykkar. Þetta mun hjálpa þér að forðast gildruna á-slökkva sambands, sem er ekkert annað en eitrað klúður sem mun taka toll af ykkur báðum að lokum.

Ef þú finnur sjálfan þig að efast um hvort það hafi verið rétt eða ekki ákvörðun, reyndu að afvegaleiða þig með því að gera eitthvað sem þú elskar og njóttu þess að efasemdir um sjálfan þig hverfa. Jafnvel þó þér finnist að þú hafir ákveðið að hætta með kærustunni þinni að ástæðulausu, þá er kannski ekki besta hugmyndin að fara til baka því jafnvel þótt þú getir ekki fest þá eru alltaf ástæður á bak við það að draga úr sambandi við sambandið.

15. Gera: Forðastu brauðmola

Jæja, að vera fastur í vítahring þess að hætta saman og komast aftur saman við fyrrverandi er ekki eini eftirleikurinn eftir sambandsslit sem þú þarft að vera á varðbergi gagnvart . Brauðmola – að senda daðrandi skilaboð öðru hvoru til að halda möguleikanum á að byrja hlutina upp á nýtt með fyrrverandi – er álíka hættuleg tilhneiging.

Það getur leitt til ruglings og gert það að verkum.nánast ómögulegt fyrir hvorn aðilann að komast yfir hvorn annan. Þú þarft að finna uppbyggilegri leið til að beina tilfinningum þínum en að festa þig við fortíðina. Þegar þú hefur tilkynnt ákvörðun þína um að hætta með stelpu sem þú elskar eða hefur orðið ástfanginn af skaltu loka hurðinni á þeim hluta lífs þíns.

Gefðu þér tíma til að lækna og einbeittu þér síðan að því að halda áfram.

16. Ekki: Senda eða svara tilfinningalegum skilaboðum

Þú gætir hafa ákveðið að slíta öll tengsl eftir sambandsslitin og fyrrverandi þinn gæti hafa samþykkt það líka. En að fylgja því eftir er hægara sagt en gert. Á veikum augnablikum þínum skaltu ekki senda út bardaga af tilfinningaþrungnum skilaboðum eða talhólfsskilaboðum til fyrrverandi þinnar. Ekki vera drukkinn hringdu í þá heldur.

Ef fyrrverandi þinn gerir eitthvað af þessu skaltu ekki svara. Það gæti verið særandi í augnablikinu en það mun hjálpa til við að koma skilaboðunum á framfæri um að þú sért sannarlega búinn með sambandið. Að gleypa þessa bitru pillu gæti hjálpað ykkur báðum að halda áfram.

Að hætta með kærustunni eins og karlmaður þýðir líka að standa við ákvörðun þína, sama hversu erfitt það verður

17. Gerðu: Ræddu logistics

Hvernig á að hætta með kærustunni sem þú hefur verið í langtímasambandi með? Jæja, burtséð frá tilfinningalega þætti þess, verður þú líka að taka tillit til skipulagslegra afleiðinga þess að hætta saman. Ef þú deilir húsi, bankareikningi, eignum, lykilorðum, gæludýrum eða börnum getur sambandsslitin orðið mikiðdrullugri. En það þýðir ekki að þú þurfir að halda áfram að vera í ófullnægjandi eða óhamingjusamu sambandi.

Þegar tilfinningarnar og skapið hafa sest niður á báða bóga skaltu setjast niður með kærustunni þinni til að ræða hvernig eigi að skipta upp sameiginlegum eignum þínum og skuldum. . Hver fær að halda húsinu? Hversu fljótt mun hinn aðilinn flytja út?

Viltu loka bankareikningnum? Hvernig væri fénu skipt? Og svo framvegis. Ef skiptingin var ekki vinsamleg getur verið góð hugmynd að fá hlutlausan þriðja aðila eins og ráðgjafa, sáttasemjara eða fjármálaráðgjafa sem taka þátt í ferlinu.

18. Ekki: Líttu á yfirlæti

Veltu þér hvernig ætti ég að hætta með kærustunni minni? Jæja, ein mikilvæg þumalputtaregla er að bregðast ekki við yfirlæti. Ef þú ert í langtímasambandi skaltu hugsa vel um hvaða afleiðingar það getur haft á líf ykkar beggja.

Ef þú ert að hætta með einhverjum sem þú ert nýbyrjuð að deita skaltu íhuga hvort það sé mögulegt fyrir þig. þú að vinna í gegnum vandamál þín og byggja upp traust samband. Ef þú ert fastur á „Ég þarf að hætta með kærustunni minni en ég elska hana“ krossgöturnar skaltu hugsa vel um hvort þú sért viss um að slíta sambandinu eða ekki.

Taktu aðeins ákvörðun þegar þú hefur lagði rólega mat á kosti og galla þess að hætta saman. Að bregðast við yfirlæti setur þig í hættu á að taka ákvarðanir sem þú gætir iðrast síðar.

19. Ekki: Spilaðu hratt og lauslega með tilfinningar hennar

Eittaugnablik sem þú segir henni að þú viljir hætta saman og kyssir hana svo næst. Eða þú heldur áfram að haga þér eins og þú sért enn saman löngu eftir að þú hættir. Slík óregluleg hegðunarmynstur gera meiri skaða en gagn. Ekkert getur réttlætt þetta athæfi þar sem það var ákvörðun þín að hætta með kærustunni þinni án ástæðu eða ástæðu sem þú þekkir best.

Þegar þú hefur ákveðið að slíta sambandinu skaltu ekki leika hratt og lauslega með tilfinningar hennar. Til þess er nauðsynlegt að þú haldir stjórn á þínu eigin. Bara vegna þess að þú saknar hennar einn daginn gerir það ekki allt í lagi fyrir þig að mæta á dyrnar hjá henni og búast við því að hún láti grín að þér.

20. Gerðu: Slepptu þér

Ef þú hefur haldið að þú ákvörðun í gegnum frekar en að bregðast við frá tilfinningalegum stað, þú munt vera sáttur við ákvörðun þína. Það þýðir að ekki er farið fram og til baka um hvort þú hafir gert rétt eða ekki. Eða að reyna að réttlæta gjörðir þínar fyrir fyrrverandi þínum eða vinum þínum. Eða að eyða svefnlausum nætur í að berja sjálfan þig yfir ákvörðuninni um að hætta með stelpu sem þú elskar.

Það sem hefur verið gert er ekki hægt að afturkalla. Jafnvel þótt þú reynir að ná saman aftur, geturðu ekki útrýmt þeim sprungum sem hafa gripið um sig í sambandinu vegna ákvörðunar þinnar um að hætta.

21. Ekki: Sofðu hjá henni

Hvað sem þú gerir, ekki sofa hjá kærustunni þinni eftir að hafa hent henni. Þetta er ein af uppbrotsreglunum sem eru áfram óumsemjanlegar, sama hvaðaðstæður eða ástæður að baki ákvörðuninni.

Að sofa hjá fyrrverandi er eins og að stíga inn í jarðsprengjusvæði vandræða, algjörlega berskjaldað og með hvergi að fela sig. Þú gerir það einu sinni, þú munt freistast til að gera það aftur. Þá mun annað ykkar vilja meira en hitt er kannski ekki tilbúið. Sársauki og angist sem þið lifðuð í gegnum þegar þið fyrst ákváðuð að hætta að hætta verður margfaldur, með ruglings- og svikatilfinningu varpað inn í blönduna.

Einfalda svarið við því hvernig á að hætta með kærustunni sem þú elskar. er að þú verður að vera skýr, hnitmiðuð og næstum klínísk í nálgun þinni. Þó að þú verðir að taka tillit til tilfinninga hennar geturðu ekki látið tilfinningar veikja ákvörðun þína eða torvelda dómgreind þína.

Algengar spurningar

1. Hvenær ættir þú að hætta með kærustunni þinni?

Þú ættir að hætta með kærustunni þinni ef þið eruð ekki samrýmdar hvort öðru, samband ykkar er fullt af vandamálum sem ekki er hægt að leysa eða þið viljið báðir mismunandi hluti í lífinu. 2. Hvernig á að slíta sambandinu við kærustuna án þess að særa hana?

Vertu viðkvæmur og tillitssamur um tilfinningar hennar en á sama tíma að vera skýr og hnitmiðuð, svo að það sé ekki pláss fyrir tvíræðni til að hætta með kærustunni án þess að særa hana.

3. Hvernig á að hætta með kærustunni þinni í gegnum texta?

Helst ættirðu ekki að hætta með kærustunni þinni í gegnum textaskilaboð. Þetta er samtal sem verður að hafa ímanneskju. En ef þú verður, vertu viss um að koma ákvörðun þinni skýrt á framfæri og gefa skýringu á henni. Komdu á framfæri vilja þinn til að hitta hana síðar til að tala meira um það. 4. Hvernig á að láta kærustuna þína hætta með þér?

Í stað þess að spila hugarleiki til að fá kærustuna þína til að hætta með þér, þá er það þroskaða að láta hana vita að þú viljir fara út.

að fara ef þú vilt hætta með kærustunni þinni án þess að særa hana. Hins vegar segðu að þú sért nýbúinn að uppgötva að kærastan þín hafi haldið framhjá þér allan tímann. Þú gætir verið of sár til að eiga síðasta samtalið við hana. Í því tilviki gæti það verið það sem þú þarft að gera til að vernda þig bara að fara upp og hverfa úr lífi hennar. Og ákvörðunin um að drauga er nærri réttlætanleg.

Þó að brotareglurnar séu að mestu leyti samhengisbundnar, þá eru ákveðin grundvallaratriði sem brjóta upp reglur sem geta auðveldað bæði þig og fyrrverandi þinn ferlið að halda áfram. Þannig að ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig þú átt að hætta sambandi við kærustuna þína á réttan hátt, þá eru hér 21 slíkar reglur sem þú ættir að hafa í huga:

1. Gerðu: Segðu henni í eigin persónu

Ef þú vilt hætta með kærustunni þinni án þess að meiða hana, vertu viss um að gera það í eigin persónu. Já, að segja einhverjum að þú hafir ekki lengur áhuga á að vera með honum eða að þú hafir dottið úr ást er það svívirðilegt. Big time.

En svona er lífið. Þú verður að læra að takast á við óþægilegan veruleika. Þetta er ein slík staða. Það er enginn vafi á því að það að segja henni fréttirnar mun leiða til óþægilegra, hugsanlega sveiflukenndra augnablika. Þú verður að búa þig undir að takast á við það eftir bestu getu.

Þegar allt kemur til alls, ef þú ert nógu þroskaður til að vera í sambandi, þá ertu nógu þroskaður til að enda það á réttan hátt. Það felur í sér að gefa henni kurteisi augliti til auglitissamtal. Þetta verður enn mikilvægara þegar þú hættir með langvarandi kærustu, sem þú hefur deilt nánu sambandi við og hvers lífs þú hefur verið órjúfanlegur hluti af.

2. Ekki: Skildu með textaskilaboðum

Nema þú hafir mjög góða ástæðu fyrir því - segðu kærustu sem hefur skapsveiflur sem ógna öryggi þínu - það er ekki töff að hætta saman vegna textaskilaboða. Jafnvel þótt þú hafir verið saman af frjálsum vilja eða hafið verið saman aðeins í nokkrar vikur, þá skuldarðu henni samt almennilegt samtal. Þetta verður enn mikilvægara þegar þú ert að fara að hætta með kærustu sem elskar þig.

Ef þú hefur verið í langtímasambandi við hana getur það dregið úr tilfinningu fyrir lokun að neita henni um síðasta samtal. Þetta myndi aftur á móti gera henni erfiðara fyrir að halda áfram.

Þú gætir haldið að það gæti verið góð hugmynd að koma tilfinningum þínum á framfæri í gegnum texta ef þú ert að glíma við „slit með kærustunni minni en ég elska hana“. . En það er það ekki. Hún ætti ekki að þurfa að bera hitann og þungann af rugluðu tilfinningaástandi þínu.

3. Gerðu: Veldu stað með smá næði

Hvar ætti ég að hætta með kærustunni minni? Er þessi spurning í huga þínum? Fyrst af öllu, klappaðu sjálfum þér á bakið. Þú ert að búa þig undir að brjóta upp á réttan hátt. Nú, til að svara spurningunni þinni - það er tilvalið að hafa sambandsslitin einhvers staðar þar sem þið getið bæði fengið tækifæri til að tala saman í friði.

Svo skaltu forðast opinbera staði eins ogkaffihúsum og veitingastöðum. Á sama tíma skaltu forðast staði sem hafa sérstaka þýðingu fyrir þig sem par. Til dæmis að fara með kærustuna þína á sama stað og þú kysstir hana í fyrsta skiptið til að segja henni að þú viljir fara út er ekki besta ráðið.

Veldu hlutlausan stað þar sem þú getur haft friðhelgi einkalífsins sem svo tilfinningalega hlaðin augnabliki kröfur. Kannski geturðu hitt vinkonu þína, farið með hana út að labba eða farið í göngutúr í afskekktum garði, svo að þið getið bæði tjáð ykkur frjálslega, þegar þið slitið með stelpu sem þið elskað eða sem elskar ykkur.

4. Ekki: Drauga hana

Ef þú vilt hætta með kærustunni þinni eins og karlmaður, ekki draugur á hana. Nema auðvitað að þú hafir gilda ástæðu til þess. Að hverfa hljóðlega úr lífi sínu getur aðeins talist ásættanlegt og aðeins ef hún hefur gert eitthvað eða er fær um að gera eitthvað sem ógnar líkamlegri eða andlegri vellíðan þinni.

En ef þinn bráðlega fyrrverandi er ekki a. raðsvindlari eða hugsanlegur stalker, draugur er nei-nei. Með því að hverfa úr lífi sínu án skýringa skilurðu hana eftir fulla af spurningum að eilífu. Hún gæti haldið áfram að lokum en hluti af henni mun alltaf velta því fyrir sér hvað gerðist.

Sjá einnig: 11 merki um að hún hafi einhvern annan í lífi sínu

Jafnvel þótt þú hafir ákveðið að hætta með kærustunni þinni að ástæðulausu, þá er samt ekki gott að neita henni um kurteisi í síðasta samtali hugmynd.

5. Gerðu: Gefðu henni skýringu

Hvort þú hafir ákveðiðað hætta með stelpu sem þú elskar eða einhvern sem þú hefur bara hitt af tilviljun, það eru örugglega ástæður á bak við ákvörðun þína. Jafnvel þótt það kunni að líða eins og þú sért að fara að hætta með kærustunni þinni að ástæðulausu, þá eru alltaf undirliggjandi kveikjur fyrir slíkri ákvörðun.

Kannski ertu ekki samhæfður. Eða það eru ákveðin sambandsvandamál sem þú hefur ekki getað leyst. Kannski langar þig í aðra hluti í lífinu. Hver sem ástæðan þín er, deildu þeim með henni.

Þegar þú hættir með kærustu sem elskar þig, munu þessar skýringar hjálpa henni að skilja hvaðan þú kemur og geta ef til vill dregið úr sársaukanum. Fyrir hvern þann sem vill hætta með kærustunni þinni án þess að særa hana er þetta ekki samningsatriði.

6. Ekki: Gerðu það persónulegt

Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að hætta með kærustunni þinni á réttan hátt skaltu hafa þetta í huga. Þekkja muninn á skýringum og ásökunum og forðast hið síðarnefnda. Forðastu fullyrðingar eins og „Ég er að hætta saman vegna þess að þú kæfir mig“ eða „Það er ómögulegt að vera ánægður með vælukjóa eins og þig“.

Jafnvel þótt þessir hlutir séu sannir hjálpar það að segja þá ekki upphátt. Vertu viðkvæmur fyrir því að þú gætir verið að brjóta hjarta hennar með ákvörðun þinni. Það er bara engin þörf á að bæta gráu ofan á svart.

7. Gerðu: Gefðu henni tækifæri til að tala

Þegar þú hefur sagt þitt mál og tilkynnt ákvörðun þína, gefðu henni tækifæriað tala. Ef hún finnur fyrir blindu eru miklar líkur á að viðbrögð hennar séu áfall í bland við reiði og rugl. Ef þið áttuð bæði í verulegum vandamálum og sambandsslitin voru óumflýjanleg gæti hún verið raunsærri í viðbrögðum sínum.

Sjá einnig: 11 ráð til að deita hærri konu

Hvort sem er, leyfðu henni svigrúm til að hleypa tilfinningum sínum út án truflana. Þú gætir verið sammála því sem hún hefur að segja eða ekki, en þetta er ekki rétti staðurinn til að halda því fram. Slepptu því. Þetta gæti verið í síðasta skiptið sem þú átt hjartanlega við hana.

Ef hún reynir að semja eða skipta um skoðun skaltu ekki láta tilfinningaþrungin áfrýjun hennar hafa áhrif á ákvörðun þína. Þetta er ekki rétti tíminn til að spá í hvort ég ætti að hætta með kærustunni minni eða ekki.

8. Ekki: Vertu óljós

Ég hef ákveðið að hætta með kærustunni minni en ég elska hana – þetta getur verið átakanlegt að sætta mig við. En ef þú hefur af einhverjum ástæðum tekið þessa erfiðu ákvörðun að hætta með stelpu sem þú elskar, þá veistu nú þegar að það verður eitt það erfiðasta sem þú hefur þurft að gera.

Sérstaklega þegar þú vilt hætta með kærustunni þinni án þess að særa hana. Samt sem áður, vertu viss um að þú sért skýr og hnitmiðaður í skilaboðum þínum. Ekki skapa tvíræðni með yfirlýsingum eins og „Ég þarf frí“ eða „Það verður betra ef við hittumst ekki í smá stund“.

Því að hún gæti skynjað það sem þörf fyrir pláss í sambandið eða löngun þín til að ýta á hlé hnappinn fyrirsmá stund. Í því tilviki gæti hún haldið í vonina um að þið náið saman aftur þegar þessum áfanga er lokið.

9. Gerðu: Æfðu línurnar þínar

Hvernig á að hætta með kærustunni þinni? Til að tryggja að þú komir tilætluðum skilaboðum á framfæri, verður þú að æfa það sem þú ætlar að segja. Og ef þú ætlar að hætta með langvarandi kærustu skaltu skilja að samtalið verður streituvaldandi.

Það er vegna þess að tilkynning um ákvörðun um að hætta að hætta getur verið tilfinningalega viðkvæm og yfirþyrmandi stund. Þú gætir ekki vængja það í því hugarástandi. Þar af leiðandi gætirðu endað með því að segja hluti sem geta gert ástandið verra eða flóknara.

Svo, áður en þú talar við hana skaltu taka smá tíma til að æfa línurnar þínar. Að tala fyrir framan spegil er frábær leið til að meta hvort þú sért að segja réttu hlutina á réttan hátt og hvort orð þín hafi tilætluð áhrif.

Auk þess getur það gefið þér sjálfstraust til að rífa hljómsveitina- aðstoð þegar þar að kemur.

10. Ekki: Hvika frá ákvörðun þinni

Þegar þú ætlar að hætta með kærustu sem elskar þig eða sem þú elskar geta tilfinningar farið yfir þig. Hún gæti beðið þig um að endurskoða ákvörðun þína. Á meðan þú talar um sambandið þitt geturðu bæði farið að rifja upp góðar stundir. Á því augnabliki gætirðu fundið fyrir því að þú gætir kannski látið það virka.

Staðreyndin er sú að það er þitttilfinningar sem skýla dómgreind þinni. Jafnvel ef þú endar með því að reyna það aftur, muntu koma aftur þangað sem þú ert eftir nokkrar vikur, ef ekki daga. Þetta getur skilið þig fast í hinu hættulega á-aftur-af-aftur sambandsmynstri.

Ein af brotareglunum til að sverjast við er að taka ekki ákvörðun um að slíta sambandinu af léttúð, en þegar þú gerir það skaltu ekki gera það. til baka. Haltu áfram að minna þig á hvers vegna þú valdir að slíta sambandinu þegar þú ert ákveðinn.

11. Gerðu: Ræddu regluna án sambands

Eftir að þú hefur gengið í gegnum sambandsslitið verður þú að slíta allt samband við fyrrverandi þinn. Þetta gefur þér bæði tíma og rými til að lækna og halda áfram. Þegar þú átt sambandsslit með kærustunni þinni skaltu ræða regluna án sambands.

Segðu henni að þú viljir sleppa ratsjánni í smá stund og skilgreindu hvað það þýðir - engin símtöl, engin sms, óvinskapur eða hætta að fylgjast með hvort öðru á samfélagsmiðlum. Heilir níu metrar. Gerðu það að leiðarljósi að segja henni að þér þætti vænt um ef hún væri með í hugmyndinni en þú ætlar að gera það samt.

Þetta ætti að vera óumdeilanlegt þegar þú hættir með langvarandi kærustu , þar sem þið þurfið bæði plássið til að endurbæta ykkur og venjast lífi án hvors annars.

12. Ekki: Lofa að vera vinir

Að vera vinur fyrrverandi manns er alltaf erfiður vettvangur. Að viðhalda platónskri vináttu eftir að þú hefur verið rómantísktaka þátt í einhverjum virkar sjaldan, ef yfirleitt. Það gæti byrjað vel þar sem það opnar dyrnar að fá þennan kunnuglega, huggulega hluta af lífi þínu til baka, að frádregnum skuldbindingum eða farangri.

En fljótlega, afbrýðisemi, gremja og rifrildi um hvers vegna það var að sambandið gerði það ekki vinna byrja að ala upp ljótt höfuð þeirra. Þegar það gerist, er ekki bara vinátta þín heldur einnig minningar þínar um sambandið svertar að eilífu.

Að vita hvernig á að slíta kærustunni þinni nær langt umfram það að segja henni ákvörðun þína um að binda enda á sambandið á réttan hátt. Þú verður líka að takast vel á eftir ástarsorg til að láta sambandsslit ekki breytast í flókið klúður.

13. Gerðu: Ljúktu hlutum á góðum nótum

Þið gætuð farið út úr lífi hvers annars að eilífu en það þýðir ekki að þú getir ekki munað tíma þínum saman með ánægju. Til þess að það gerist verður þú að enda hlutina á góðum nótum og hætta með kærustunni þinni án þess að særa hana.

Segðu henni að hún sé frábær manneskja með marga aðdáunarverða eiginleika. Og að einhver væri heppinn að hafa hana sem lífsförunaut. Ef þér finnst það í alvörunni skaltu ekki missa af því að segja henni að þér þyki leitt að hlutirnir hafi ekki gengið upp á milli ykkar.

Að auki, vertu blíður í viðmóti þegar þú hættir með kærustu sem elskar þig getur gert henni miklu auðveldara að takast á við sársaukann og ástarsorgina.

14. Ekki: Festast í kveikt og slökkt