Weligaa ma isku aragtay in aad la yaabban tahay haddii aad la haasaawaha khamriga? Taas lafteedu waxay noqon kartaa tilmaanta koowaad ee in lammaanahaagu uu leeyahay dhibaato cabitaan. Ama waxaa laga yaabaa inay ku jiraan heerka khamriga. Tani waxay u baahan tahay feejignaan degdeg ah sababtoo ah xiriirka aad la leedahay khamriga waxay dhaawac u geysan kartaa fayoobida maskaxdaada sidoo kale waxay ku gelin kartaa halista rabshad iyo jirdil ama xadgudub galmo.

Taasi waxay tiri, ku raaxaysiga marmarka qaarkood cabid ama xataa saaxiibada la cabbitaanka xad dhaafka ah hal mar si aad u nasato ama u dabaaldagto uma qalmo khamriga. Si aad u xalliso dhibaatadan, waa inaad marka hore barataa sida loo garto calamada cas. Waxa ku xiga hawsha adag ee qaadista tillaabooyinka sixitaanka. Midkoodna ma fududa.

In aad ku qalabayso xogta iyo aqoonta ayaa ah habka ugu wanaagsan ee aad xaaladdan si hufan ugu maarayn karto.

Alkoholismku waa xaalad lagu qeexo baahida jidheed ee xad dhaafka ah ee qofku u qabo ama rabitaanka khamriga, xataa haddii ay wax u dhimayso caafimaadkiisa ama awoodda ay u leeyihiin inay ku noolaadaan nolol caadi ah. Dhaqan ahaan, dadka la ildaran xaaladdan waxaa lagu tilmaami jiray khamriga. Si kastaba ha ahaatee iyadoo ay ugu wacan tahay dhaleeceynta ereygan, xirfadlayaasha caafimaadku hadda waxay isticmaalaan ereyga Khamriga Isticmaalka Khamriga (AUD)

Machadka Qaranka ee Xad-gudubka Khamriga iyo Khamriga wuxuu ku qeexay khamriga ama AUD "dhibaato cabbitaanka ah oo noqda mid daran". Si aan u dhigoku tiirsanaanta khamriga ayaa kordheysa, dulqaadkooda iyo heerka isticmaalkooda ayaa sidoo kale sii kordhaya. Si aad wax badan u cabto adiga oo aan shakiga kugu kicin ama aad ka baxsato 'caqliga', lammaanahaagu waxa laga yaabaa in uu bilaabo in uu waqti badan kaa maqnaado.

Waxaa jiri kara wakhti dheer oo maqnaansho ah oo aanad waxba ka garanayn halka ay ku sugan yihiin.

Marka su'aalo la weydiiyo, lamaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu ku diido welwelkaaga gacanta ama uu dhammaan ka wada shaqeeyo 'faragelintaada' noloshooda. Waxa kale oo laga yaabaa inay leeyihiin saaxiibo goobaabin ah, kuwaas oo sidoo kale ah balwad, oo aanad waxba ka garanayn. Si ay u qariyaan raadkooda, qofkaas oo kale waxa laga yaabaa in uu been sheego, cadho ku tuuro, ama uu kugu eedeeyo in aad tahay qof qallafsan.

10. Cabitaanka badan waxa ay ku keenaysaa dhibaatooyin xagga jidhka ah

Daraasaduhu waxay sheegeen in haweenku ay la kulmaan khatar sare oo dhibaatooyin caafimaad ah, kuwaas oo u muuqda si dhakhso ah iyo heerar yar oo isticmaalka marka loo eego ragga. Khatarta muddada dheer ee ku xadgudubka khamriga waxaa ka mid ah dhaawaca joogtada ah ee kelyaha, dhaawaca beerka, khatarta sii kordheysa ee cudurrada wadnaha iyo dhaawaca maskaxda.

Dhibaatooyinka jireed ee laga yaabo inaad hore u ogaan karto waa calaamado sida maqaarka cirro leh, fuuqbax, dabeecad caajis ah, iyo xanaaq. Haddii aad shukaansatid naag khamri-cabbid ah, waxaad awoodi doontaa inaad aragto caafimaadkooda jireed si ka dhaqso badan ragga.

Maxaad Samayn Kartaa Haddii Aad TahayShukaansiga Khamriga?

In aad xiriir la leedahay khamriga ma fududa. Cabitaanka xad-dhaafka ah, welwelka aad ka qabto wanaaggooda, beenta, xiisadda iyo dagaalladu waxay noqon karaan kuwo aad u culus qof kasta. Xitaa haddii aad dareentay calaamadaha qaar ka mid ah lammaanahaaga saaxiibka oo aad naftaada u malaynayso "saaxiibkay wuxuu shukaansanayaa khamriga", hababka soo socdaa adiga ayay ku anfici karaan.

Haddaba maxaad samayn kartaa haddii aad la haasaawaha khamriga? Halkan waxaa ah 5 siyaabood oo lagu maareynayo xaaladdan:

> 1. Marxalad ka-hortagga balwadda khamriga

Tani waa tillaabada koowaad ee muhiimka ah haddii lammaanahaagu uu diido dhibaatadooda cabitaanka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lama huraan ah in faragelintan ay ku timaado fal jaceyl oo aan ahayn qaab iyaga lagu ceebeeyo. Waxaad la xiriiri kartaa qoyskooda, asxaabtooda ama dadka aad wada shaqeysaan si ay uga caawiyaan lamaanahaaga inuu arko xaqiiqada murugada leh adoon dareemin in la bahdilay ama la ciiray.

Qof kasta oo jooga ayaa sheegi kara gabalkiisa. Sida saxda ah ee loo sameeyo waa adiga oo qofka u sheega sida aad u jeceshahay, la wadaagto sheekooyin soo jiidasho leh oo ku saabsan ururkaaga ka dibna soo bandhiga welwelkaaga ku saabsan caadooyinkooda cabitaanka.

'Aad baan kuu jeclahay si aan noloshaada sidan ugu tuurto. 0>Ama

Waan ku jecelnahay laakiin ma iman kartid oo kaliya kuma dhici kartid goobtayada si aad uga fogaato dhibaatooyinkaaga. Waxaad u baahan tahay inaad heshocaawin.’

Lammaanahooda ahaan, waa inaad sidoo kale ka faa'iidaysataan fursadan si aad qofka u ogeysiiso sida balwaddiisu u saamaysay adiga iyo xidhiidhkaaga.

2. Kala hadal calaamadaha khamriga oo aad u badan

Marka lammaanahaagu uu helo fursad uu ku socodsiiyo faragelinta, u fadhiiso wadahadal dhab ah oo ku saabsan dhibaatada. Tilmaan calamadaha khamriga aad u badan ee ahaa calamada cas ee kuu horseeday in aad soo gabagabayso inaad la haasaawaha khamriga. Waxaa laga yaabaa inay weli u dhaqmaan difaac ama ay ku diidaan arrintaas.

Si adag ha u riixin markan. Kaliya sheeg welwelkaaga, oo u sheeg inaad ka timid meel jacayl iyo daryeel. Tilmaan sida qabatinkooda aalkoladu uu u saameeyay xidhiidhkaaga Hubi inaad tan sameyso marka ay miyir qabaan oo maskaxda ku hayaan si aad u hesho gelintaada si togan. Tusaale ahaan, in ay wada hadlaan ka dib markii ay habeenkii cabbeen oo ay ku soo laabteen gaajo aad u daran waa macno darro.

3. Qiimee haddii aad dhibaatada qayb ka tahay

Qalabku wuxuu ku horumaraa nidaamka oo aad si ula kac ah u noqotay qayb ka mid ah nidaamkaas. Tani ma aha in la yidhaahdo in aad eedaynayso balwadda khamriga lammaanahaaga. Haba yaraatee. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la qiimeeyo haddii aad si uun awood ugu yeelatay dareenkoodacaadooyinka qoyska ama saaxiibada, ka samaynta marmarsiiyo cabitaankooda xad dhaafka ah, eedaymaha ay u jeedinayaan asxaabtooda ama qoyskooda, ayan ka hadlin sida aad dareemeyso, ama la ildaran xad-gudub shucuureed, af ama jir si aamusan.

Si aad u jebiso meertada, waxaad u baahan tahay caawimo. si aad u caawiso lamaanahaaga. Tixgeli inaad ku biirto Al-Anon. Ugu yaraan, ka qaybgal dhawr shirar. Kani waa barnaamij bilaash ah oo si gaar ah loogu talagalay dadka qaba qof dhibaato ka haysata cabitaanka noloshooda. Waalidiinta, lammaanaha, lammaanaha, walaalaha, qaraabada dadka qabatinka qabatinka ayaa isu yimaada oo wadaagaya sheekadooda iyo socdaalkooda.

Waxay noqon kartaa il taageero oo weyn maadaama ay dadkani la xiriiri karaan sida saxda ah waxa aad ku sugan tahay. Wax saaxiibadaa ama qoyskaagu aysan dhici karin.

4. Ku nuux si ay u helaan caawimo

Alkoholism ama AUD waa xaalad caafimaad. Kaliya kama dhigi kartid inay ku baxdo awood rabitaan iyo go'aano adag. Ka sokow, joojinta turkiga qabow waxay u keeni kartaa cawaaqib halis ah qofka loo isticmaali jiray cabitaanka khamriga maalin kasta. Calaamaduhu waxay u dhaxayn karaan gariir iyo qalal ilaa dhalanteed, iyo xaaladaha aadka u daran, xataa dhimasho.

Marka habka sun-saarku waa inuu ku dhacaa kormeer caafimaad ama ugu yaraan hagidda tababarayaasha khibradda leh, kafaala-qaadayaasha ama kuwa gudaha ku jira. Haddii aad la haasaawaha khamriga, si tartiib ah laakiin hubaal u jiid si aad u hesho caawimo. Waa kuwan qaar ka mid ah fursadaha ugu sarreeya ee aad heli karto:

>
• > Alcoholics Anonymous: AlcoholicsAnonymous waa mid ka mid ah ilaha ugu guulaha badan ee loo heli karo gaaritaanka iyo ilaalinta miyir-qabka. Waa iskaashato bilaash ah, oo aan faa'iido doon ahayn oo leh kooxo iyo shirar adduunka oo dhan ah, taas oo macnaheedu yahay inay si fudud u heli karaan dadka asal kasta. Barnaamijkooda 12-tallaabo, oo leh kafaala-qaade si uu ugu hago balwadaha soo kabashada iyo miyir-qabka, waa guul aad u weyn oo wax ku ool ah
• La shaqee daaweeyaha balwadda: Kuwa wax haysta oo u baahan maro sirta lagu galo safarka miyir-qabka, la shaqaynta daaweeyaha balwadda ayaa ah doorasho weyn. Marka qofku joojiyo cabitaanka khamriga, dhammaan arrimaha uusan la tacaalin waxay bilaabaan inay dib u soo noqdaan. Ka sokow, mar alla wixii qamriga la gooyo, balwaduhu waxay bilaabi karaan inay dareemaan nugul aad u nugul. Daaweeyaha ayaa ka caawin kara lammaanahaaga inuu ku shaqeeyo dareenkan soo noqnoqon la'aan
• Rehab: Haddii xadgudubka aalkoladu uu bilaabay inuu waxyeello u geysto lammaanahaaga caafimaadkiisa jir iyo maskaxeed, xarunta baxnaaninta bukaan-jiifka ayaa ah tan ugu badan. lagu talinayo. Marka la eego in dadka balwadda leh ay helaan fursad ay ku soo kabtaan daryeelka dhakhaatiirta tababaran iyo daaweeyayaasha khibradda leh, tani waa ikhtiyaarka ugu waxtarka badan ee looga gudbi karo balwadda. Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa ma qaadan karo 60 ama 90 maalmood shaqada oo uu diiradda saaro kaliya bogsashada. Kuwa haysta wakhtiga, inta badan waxay ka maqan yihiin ilo dhaqaale. Laakiin hadday kuwaas midkoodna arrin kugu ahayn,ka hel xarun baxnaanin wanaagsan oo ku taal agagaarkaaga oo ku dhiirigeli lammaanahaaga inuu soo galo
> >

> 14> 4>5. Mudnaanta sii naftaada haddii aad la haasaawaha khamriga

Waxaa jira wax badan oo aad samayn karto si aad u caawiso lammaanaha la tacaalaya balwadda khamriga. Ugu dambeyntii, waa rabitaanka lammaanahaaga inuu sameeyo isbeddel muhiim ah. Ha iska fogayn saamaynta shukaansiga khamriga ku leeyahay wanaaggaaga. Haddii xaaladdu ay ku dhaawacayso oo aanad u arag wax rajo ah inaad horumar samayso, isku day naftaada.

Hubi inaad haysato taageerada saxda ah si aad ula qabsato xaaladan. Ha ka dhigin noloshaada inay ku wareegto lammaanahaaga, si kasta oo aad u jeceshahay. Samee waxyaabaha kaa farxiya.

Lammaanahaaga sii fursad uu ku beddelo koorsada, laakiin haddii dhammaan waxa aad hesho ay yihiin ballanqaadyo madhan, ha ka labalabayn inaad horay u sii socoto. Doorashadaas had iyo jeer adigaa leh oo kaliya inaad sameyso.

Haddii aad rabto inaad joojiso shukaansiga khamriga sababtoo ah waxaad u maleyneysaa inay tahay waxa kaliya ee aad sameyn karto, ogow siyaabaha aad ku caawin karto lamaanahaaga kor ku xusan waxay noqon karaan kuwo waxtar leh. Si kastaba ha ahaatee, haddii xidhiidhkaagu isu rogay mid shucuur ah ama jir dil ah, waxaanu kugula talin lahayn inaadan naftaada hoos u dhigin waxyeelladaas. Haddii lammaanahaagu aanu doonayn inuu aqbalo caawimada, waa inaad adigu caawimo u raadisaa. Ka soo kabashada shukaansiga khamriga waxay ku xiran tahay sida ugu wanaagsan ee aad naftaada u bogsato.

Ma caadi baa in aad la sheekaysato khamriga?

Ma dafiri karo in shukaansiga khamriga uu saameyn weyn kugu yeelan karo. Thesunta aad la kulanto waxay bedeli kartaa aragtidaada xiriirka. Ka sokow, la-hawlgalayaasha dadka qaba qabatinka aalkolada ayaa aad ugu nugul cabbitaanka is-dhaafsiga ah. Tani waxay la macno tahay in aad naftaada halis ugu jirto in aad la qabsato ama ku tiirsanaato.

Ku xadgudubka sidoo kale waa walaac weyn oo laga qabo xiriirka noocaas ah. Dhammaan kiisaska rabshadaha qoyska ee laga soo sheegay Maraykanka, ugu yaraan 60% waxaa sababa khamriga si xun u isticmaalka. Markaa waxa jira su'aal ah in aad qiyaasi karto xidhiidh dheer oo lala yeesho lammaanaha khamriga ah.

Celceliska cimriga khamriga waa 24 ilaa 28 sano ka gaaban dadweynaha guud, iyo in badan oo ka mid ah ayaa lagu bixiyaa gudaha iyo dibaddaba. dib u habeyn iyo goobo caafimaad. Waxaad u baahan tahay inaad si dheer u fekerto haddii ay taasi tahay nooca nolosha aad adigu rabto.

Sidoo kale, codependency - oo macnaheedu yahay in baahiyahooda laga hormariyo kaaga oo ay dareemaan in ay mas'uul ka yihiin falalkooda iyo fayoobidooda - xiriirradan oo kale, waxay ku sii hayn karaan qulqulkan muddo ka badan inta aad jeclaan lahayd.

Marka, miyay sidaas tahay. ok in aad taariikhda khamriga? Fikrad ahaan, way fiicantahay in la caddeeyo haddii aad ogtahay in lammaanaha suurtagalka ah uu wax ka qabanayo qabatinka khamriga. Laakiin haddii lammaanahaagu uu yeesho balwad dambe oo nolosha ah, waa inaad siisaa fursad ay uga soo kabtaan. Ku dheggan oo ku caawi inay ku socdaan jidkooda soo kabashada. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan arkin iyaga oo ilaalinaya miyir-qabkooda, u diyaargarow inaad baxdo.

2> FAQs 1. Sidee ku ogaan kartaa marka uu isagu/iyada jirokhamriga?

Calaamadaha aad la haasaawaha khamriga waxaa ka mid ah lammaanahaagu oo cabba khamriga maalin kasta, xanaaqa marka ay waayaan khamriga, taasoo ku xidhan khamriga si ay u dareemaan "caadi". Calaamadaha kale waxaa ka mid ah haddii dhammaan dibad-baxadoodu ay ku wareegsan yihiin khamriga, ama haddii ay awoodaan inay ku sakhraansan yihiin xitaa shirarka qoyska oo aan lahayn cabitaanno sakhraan ah. 2. Goorma ayuu cabbitaanku dhibaato ku yahay xiriirka ka dhexeeya?

Haddii cabbitaanka ay saameynayso caafimaadka jireed ama maskaxeed ee lammaanahaaga, waa dhibaato aan marnaba la iska indha tirin. Waxaa laga yaabaa inay ku xadgudbaan, xanaaqaan, jir ahaan ku xanuunsadaan ama ay kula dagaallamaan aan loo baahnayn. Qabatinka cabbitaanka waxa kale oo laga yaabaa inuu si xun u saameeyo caafimaadkaaga maskaxda/jidhka, taas oo ah marka ay noqoto dhibaato aan cudur daar lahayn oo u baahan in isla markiiba wax laga qabto. 3. Weligaa ma xiriir wanaagsan la yeelan kartaa khamriga?

Sidoo kale eeg: 8 shay oo lagugu isticmaali karo marka la furayo iyo sida looga fogaado

Haa, waa suurtagal in xiriir wanaagsan lala yeesho khamriga haddii ay diyaar u yihiin inay aqbalaan dhammaan caawinta ku soo socota. Waa inay ku taamayaan inay helaan nolol tayo wanaagsan oo aanay u ogolaan balwadda khamriga inay qeexdo. Haddii lammaanahaagu u heellan yihiin inuu naftiisa beddelo oo aad u heellan tahay inaad xidhiidhka wanaajiso, waxaad xidhiidh wanaagsan la yeelan kartaa akhamriga.

1>si fudud, khamriga ma yaqaan sida iyo goorta la joojiyo khamriga. Xaaladdani waa mid horumarsan. Waqti ka dib, qofka ay saamaysay noloshiisa oo dhan waxay bilaabataa inay ku wareegsanaato khamriga.

Waxay ku qaataan qayb weyn oo waqtigooda ah si ay u helaan hagaajintooda xigta, cabista khamriga ama ka soo kabashada waxyeelada ka dib cabitaanka xad dhaafka ah. Tani waxay faragelin kartaa awoodda qofku u leeyahay inuu ku noolaado nolol caadi ah. Tani waxay bilaabeysaa inay kiciso dhibaatooyin noloshooda shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed, oo ay weheliso dhaqaale xumo.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in khamriga uu ka duwan yahay ku-tiirsanaanta khamriga. Tan dambe waxa ay tilmaamaysaa isticmaalka khamriga si joogto ah, in kasta oo si dhexdhexaad ah iyo hab la xakameeyey. Tani ma laha wax waxyeelo jidheed iyo mid nafsiyeed. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaba ku-tiirsanaanta khamriga waxay yeelan karaan khamri-cabbid, haddii aysan nidaamin hab-cabbiddooda.

Inaad shukaansato khamriga waxay saameyn xun ku yeelan kartaa caafimaadka maskaxda sidoo kale. Sida aad ku ogaan doonto maqaalkan, calaamadaha khamriga waxay qaban karaan nolosha qofka, taasoo keentay inay waxyeello u geystaan ​​dadka ku hareeraysan sidoo kale. Waxay si fiican u horseedi kartaa xiriir sun ah, taas oo ah sababta calaamadaha aad la haasaawaha khamriga ay aad muhiim u tahay in la tixgeliyo.

Calaamadaha iyo calaamadaha khamriga

Si loo hubiyo in aad iyo in kale' dib ula shukaansi khamriga ama qof qaba ku tiirsanaanta khamriga ama kaliya qof ku raaxaysan cabitaankiisa, waa muhiim inaad ahaatoawood u leh in uu aqoonsado waxa uu u egyahay cabbitaanka khamriga ee xad dhaafka ah ama aan la koontarooli karin cabbitaanka khamriga

Qofka ay la ildaran tahay madawga markuu cabbayo waxa laga yaabaa in uu yahay khamriga

Qofka noocaas ah waxa laga yaabaa in uu lumiyo xiisihii uu u qabay hawlaha ama hiwaayadaha uu markii hore xiisaynayay. Xanaaqsan

Waxa ku cuna rabitaanka cabitaanka khamriga. Wax kasta oo kale waxay qaataan kursiga dambe

> > > > > Marka laga reebo calaamadahan dabeecadda ee khamriga, sidoo kale waa muhiim in la ogaado sida khamriga u eg jidh ahaan. . Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha jireed ee dhibaatada cabitaanka xad-dhaafka ah:

>
• Miisaanka oo luma sababtoo ah khamriga oo ka doorta cuntada
• Saamaynta fuuqbaxa sida cidiyaha jilicsan iyo timaha
• Calaamadaha degdega ah ama degdega ah gabowga sida laalaabyada
• Neefta khamriga ee soo noqnoqda xitaa saacado ka dib fadhiga ugu dambeeya ee cabbitaanka
• Nadaafadda shakhsi ahaaneed oo liidata
• Xidhiyeyaasha jaban ee wejiga, sida caadiga ah agagaarka sanka
• Indho huruud ah ama maqaarka sababtoo ah ilaa bilawga dhaawaca beerka
>> > >>> >

Ma aha qof kasta oo aalkolo leh inuu muujiyo dhammaan calaamadahan khamriga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku aragtay saddex ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan dabeecadda iyo jireed ee lammaanahaaga, waxaa jirasuurtagalnimada sare ee ah in aad la haasaawaha khamriga.

Miyaad Shukaansanaysaa Khamri? 8 Calaamadood Oo Yidhaahda

Aalkolonimadu waa dhibaato caalami ah oo baahsan. Marka loo eego xogta mac-hadka caafimaadka qaranka, 14.4 milyan oo qaangaar ah oo Ameerika ku nool ayaa la halgamaya xaaladdan. WHO ayaa ku warrantay in 3.3 milyan oo qof ay u dhintaan si xun u isticmaalka khamriga adduunka sannad kasta. Markaad raacdo tira-koobkan, jaanisyada uu qofku ku dambayn karo shukaansiga khamriga waa wax la taaban karo.

Haddii lammaanahaagu uu bilaabay inuu muujiyo calaamadaha dhibaatada leh oo aad la yaabban tahay inaad la haasaawaha khamriga, tallaabada ugu horreysa waa in la ogaado dhibaatada. Kaliya marka aad hubiso inay dhibaato jirto ayaad ka shaqayn kartaa sidii aad u hagaajin lahayd. Maaddaama aalkoladu tahay xaalad horumarsan, raadinta calaamadaha digniinta ugu horayso waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican ula qabsato xaaladan. Waxaad sidoo kale u qalabaysan kartaa inaad taageerto soo kabashada lamaanahaaga.

Mararka qaar, xitaa lamaanayaasha laftooda ayaa laga yaabaa inay qariyaan dhibaatooyinka khamriga ee SO. Haddii aad ka welwelsan tahay oo aad ka fekereyso "saaxiibkay wuxuu shukaansanayaa khamriga, maxaan sameeyaa?", isku day in aad marka hore ogaato calaamadaha khamriga.

Marka, sidee ku ogaan kartaa haddii aad la socoto khamriga? 8-da tilmaamood ee muhiimka ah waxay soo jeedinayaan:

1. Dhammaan qorshayaashooda waxay ku lug leeyihiin cabitaanka

Mid ka mid ah tilmaamayaasha ugu horreeya ee muujinaya in lammaanahaagu uu leeyahay dhibaato cabitaan ama uu ku soo wajahan yahay khamriga waa in dhammaan qorshayaashooda iyo dhaqdhaqaaqyadooda bulsheed ay ku jiraan khamriga . Yaynaanku jahawareeraan dadka jecel inay dhawr cabitaan ka cabbaan xaflada dhalashada, riwaayad ama fiidkii asxaabta inta lagu guda jiro dhacdooyinka ama hawlaha aan mudnayn isticmaalka khamriga. Tusaale ahaan, haddii ay keenaan gasacadaha biirka ee socodka, ciyaaraha isboortiga ama fasalka dheriga oo aad si wadajir ah uga qaybqaadanaysaan, waxaad haysataa sabab kasta oo aad uga welwelsan tahay. ama jaakad si fudud loogu heli karo mar walba.

Sidoo kale eeg: 101 Waxyaabo Macaan Oo Aad Gabartaada Qoraal Ugu Sheegto

Cabitaanka meelaha isku imaatinka ah ee ay tahay in ay ka baxaan jidkooda si ay wax u cabbaan waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee aad shukaansanayso khamriga. Haddii lammaanahaagu uu ka lumo dhowr daqiiqo kulan qoyska oo uu ku soo noqdo ur urta vodka, waa tilmaame welwel leh oo kaliya inay xakameyn kari waayeen rabitaankooda.

2. Xanaaqadu waa calaamad muujinaysa qabatinka khamriga

> Haddii lammaanahaagu uu xanaaqo oo ka niyad jabo rajada ah in aanu awoodin in uu wax cabbo, waa calaamad caadi ah oo muujinaysa in aad la haasaawaha khamriga. Xaaladaha qaarkood, tani waxay xitaa kicin kartaa cadho cadho ama waxay kaa dhigi kartaa inaad aragto dhinac mugdi ah oo aadan xitaa ogayn inay jiraan.

Aan nidhaahno waxaad tagtaa si aad usbuuca axada ku qaadato qol kaynta ku yaal meel kayn ah. oo lammaanahaagu wuxuu ka dhammaanayaa sahaydooda khamriga markay qorraxdu dhacdo. Waxaad ka fog tahay ilbaxnimada oo suurtagal maaha in la buuxiyostock isla markiiba. Lammaanahaaga ayaa kugu canaananaya sameynta qorshaha. Waxay lumiyaan xakamaynta xanaaqooda haddii aad u soo jeediso inaysan u baahnayn inay wax badan cabbaan si kastaba.

Haddii aad shukaansatid naag khamri ah ama nin, waxaa laga yaabaa inay u koraan xanaaq aad u gaaban marka ay miyir qabaan. Waxa laga yaabaa inay cadho ku tuuraan waxyaalaha ugu yaryar sababtoo ah awood la'aanta inay hagaajiyaan ayaa had iyo jeer maskaxdooda ku socota. Haddii aad ku jirtay xaalad la mid ah, waa calan cas oo cad oo ay tahay in aan la iska indha tirin.

3. Cabbitaanka maalin kasta waa wax aan laga gorgortami karin

Qofka uu saameeyay aalkolohu ma noolaan karo haddii aan la hagaajin maalin kasta. Kaalay roob ama qorrax, waxay u baahan yihiin dhalo dhinacooda ku yaal. Haddii aad dareentay nicmooyinka la midka ah ee lammaanahaaga ama aad la qabsatay xaqiiqda ah in cabbitaanka maalin kasta ay tahay qayb ka mid ah hab-nololeedkooda, waa calaamad welwel leh.

Ku tiirsanaanta khamriga waxay kordhin doontaa oo keliya waqti ka dib. Haddii ay cabbayaan kaliya fiidkii hadda, ma noqon doonto waqti dheer ka hor inta aysan bilaabin qaadashada dhowr xabbo xitaa ka hor quraacda. Yaa la yiraahdaa… waxaa laga yaabaa inay horeyba si qarsoodi ah u cabbi jireen in ka badan inta ay ku sii daayeen.

Ma ahan wax aan caadi ahayn in khamriga ay hoos u dhigaan dhowr cabitaan oo keliya si ay cabashadooda khamriga ee xad-dhaafka ah aysan u soo jeedin dareenka iyo baaritaanka dadka ku hareeraysan.

4. Waxay u isticmaalaan alkohol sidii qolof ahaan

Isticmaalka aalkolada sidii hannaan laqabsashada waa mid ka mid ah calaamadaha aan la dafiri karin ee khamriga. Aad u ballaaranAalkolada badankoodu waxay bilaabaan inay si xad dhaaf ah u cabbaan si ay ula tacaalaan walaaca ama u kabuubiyaan dareenkooda. Guuxa ayaa noqda inay ka baxsadaan xaqiiqada dhabta ah ee nolosha. Ka hor intaanay ogaanin, way ku dheggan yihiin.

Waxay u jeestaan ​​dhalada si ay ula tacaalaan culayska shaqada, dhibaatooyinka qoyska, arrimaha hore, xanaaqa, murugada, kalinimada. Isla markaana waxay u baahan yihiin cabitaan dhinacooda si ay ugu damaashaadaan guusha, farxad iyo rayn rayn ay ugu farxaan guulahooda.

Si fudud, ha ahaato kuwa ugu sarreeya ama kuwa ugu hooseeya, ma socon karaan qallooca iyo leexashada. nolosha aan khamriga lahayn. Haddii aad ku aragtay qaab la mid ah dareenka cabitaanka ee lammaanahaaga, waxay si cad u leeyihiin dhibaato.

5. Shakhsinimadooda gabi ahaanba way isbedeshaa marka ay wax cabbaan

Waxaa laga yaabaa inaad dareentay in shaqsiyada lamaanahaaga ay aad isu badasho marka ay sakhraansan yihiin. Khamro badan ayaa cabba si ay u dareemaan "caadi", taas oo tusinaysa in ay caadi dareemaan marka ay sakhraansan yihiin. Isbeddellada qarsoodiga ah ayaa ah sida in la hadlo oo la qoslo, laakiin haddii aad aragto isbeddel dhammaystiran oo ku saabsan shakhsiyadooda sidii iyagoo sugaya inay sakhraansan yihiin si ay u noqdaan kuwo dhab ah, waa sabab weyn oo walaac leh.

0>Hadii aad shukaansanayso naag khamri cab ah, waxa laga yaabaa inaad aragto iyada oo gabi ahaanba beddeshay dabeecadeeda, sidii iyada oo hore loo celiyay. Waxaa laga yaabaa inaad aragto nin ka sii dagaal badan oo rabshado badan. Haddii aad ku aragtay wax la mid ah lammaanaha saaxiib oo aad tahayadigoo ku fekeraya "saaxiibkay wuxuu shukaansanayaa khamriga", waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la faragelin lahaa.

6. Cabitaanka khamriga ayaa saameyn xun ku yeeshay noloshooda

waxaad la haasaawaha khamriga ama kaliya qof ku raaxaysta cabitaankiisa in ka badan sidii caadiga ahayd. Qabatinka aalkolada waxay bilaabi kartaa inay farageliso nolol maalmeedka qofka ay saamaysay, taasoo keentay khalkhal iyo carqaladayn. 0 Lammaanahaaga ayaa laga yaabaa inuu iska cadeeyo dhacdooyinkan inay yihiin wax hal mar ah. Haddii aad u fiirsato, waxaad bilaabi doontaa inaad aragto qaab. Tani aad ayay ugu badan tahay khamriga dhexdooda.

Marka la eego in cabbitaanka ay u noqoto diiradda kaliya ee ugu weyn iyaga, wax kasta oo kale waxay qaadanayaan kursiga dambe. Ha ahaato shaqo, qoys, saaxiibo ama xidhiidh jacayl.

7. Dabeecadaha aflagaadadu waa calaamad aad la haasaawaha khamriga

Qiimaynta inaad la haasaawaha khamriga iyo in kale waxay noqon kartaa mid aad u adag haddii uu qofku yahay khamri-shaqo sare leh. Dadka noocan oo kale ah waxay sii wadi karaan cilaaqaadka waxayna sii wadi karaan xirfado guul leh xitaa inkastoo ay jirto dhibaato khamri ah

Dusha sare, waxay u ekaan karaan qof kale oo cabbitaan aad u badan waqti ka waqti. Waxaa laga yaabaa inay xitaa yeeshaan sifooyin hub ka dhigis ah sida soo jiidasho, sirdoon iyo, taas oo laga yaabo inay kaa mashquuliso inaad diirada saarto qaar ka mid ah dhinacyada aadka u dhibka badan ee shakhsiyadooda.

Tani waxa ku jiri kara u janjeera in lagu sameeyo rabshado ama xad-gudbi iyadoo la adeegsanayo khamriga ama la'aanta. Haddii dareenka lammaanahaaga isbedbedesho iyo xanaaqa ka dhashay aalkoladu ay horseedeen dagaallo xun, hubaal wax meesha waa ka maqan yihiin. Waxaa taas ka sii daran, haddii aad ku jirtay dhamaadka xadgudubka ama rabshadaha khamriga dartiis, waxay calaamad cad u tahay inaad la haasaawaha khamriga.

8. Dhibaatooyin dhaqaale ayaa haysta laakiin waxay helaan lacag ay cabbaan

Qaabka nooc kasta ha ahaadee waa qaali. Miyaad dareentay in lammaanahaagu had iyo jeer aad u jaban yahay oo aanu waxba kula samayn? Waxaa laga yaabaa inaad qorsheysato casho qurux badan si aad ugu dabaaldagto munaasabad, safar ama isboorti tacabur cusub. Jawaabtoodu had iyo jeer waa, "Lacagtu hadda way yara cidhiidhi tahay, aan samayno wakhti kale."

Waa inaad sidoo kale tirtirtaa ama aad bixisaa iyaga. Si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado soo saarista dhaladaas, maalinba maalinta ka dambeysa, waxay had iyo jeer u helaan lacagta. Waa mid ka mid ah calamadaha cad cad ee cabista khamriga badan.

Waxa ka sii walwal badan ayaa ah in cabbitaanka uu noqdo ' isha madadaalada' kaliya ee khamriga. Isku day in aad soo jeediso waxqabad ay kuwani cabbi karaan khamriga ilaa waaberiga oo kaliya kuma boodi karaan rajada laakiin sidoo kale waxay ku siinayaan inay cagta saaraan biilka oo dhan.

9. 5> 11>

Qof ahaan