“Marka maskaxda ku hay su'aalaha qaar si aad i weyddiiso si aan uga fogaado aamusnaantaas foosha xun. Cabitaan ama laba midna ma dhaawacayaan kalsoonidayda,” ayuu yidhi saaxiib xishood badan. Mid kale ayaa yidhi, “I sii wakhti aan ku barto. Aynu ka wada hadalno waxyaalaha xiisaha wadaagga ah dhowrka taariikhood ee ugu horreeya, ama waxaad xitaa dooran kartaa mawduucyada ugu yaabka badan. Kaliya fadlan ha i eegin inta lagu jiro aamusnaanta qallafsan." Shukaansiga nin xishood badan ma aha keega socod, laakiin waxaan halkaan u nimid inaan u janjeerno fursadaha guusha ee dhinacaaga.

wakhtiga shukaansiga aan qaan-gaarin, Casanova is-macneed. Raadintaada inaad ku hesho nin dheer, madow, qurxoon, iyo gacaltooyo toos ah, waxa laga yaabaa inaad iska indho tirto naf-wadaagga saxda ah ee ku ag taagan. Ha dareemin in la dayacay haddii uu aamusan yahay, waa sida uu yahay. Kuwan xishoodka ah, jilicsan, ragga xasaasiga ah waxay noqon karaan wax kasta oo aad rabto xiriirka. Laakin xasuusnoowsaaxiibka xishoodka badan waa sida luul qaali ah oo waa inaad si qoto dheer u dabaalan doontaa si aad mid u hesho, oo aad ku dadaasho sidii aad u furi lahayd. Faa'iidada ku jirta shukaansiga nin xishood badanwaxaa weeye mar haddii labadiina aad gujiso oo aad ka heshid naf kugu habboon, noloshaadu waxay ahaan doontaa mid faraxsan waligeed. Waxaad si tartiib ah u ogaan doontaa in shukaansi nin xishood badan yahay madadaalo badan. Run ahaantii, shukaansiga nin xishood badan wuxuu noqon karaa waxaad u baahan tahay.

Maxay madadaalo u tahay inaad shukaansato nin xishood badan?

Sida lagu sheegay daraasad dhowaan la sameeyayWaqtigiisa firaaqada

Sidoo kale eeg: 10 Tusaalooyinka Jacaylka Shuruud La'aanta ah

Ha ka filan inuu dhammaan wakhtiga firaaqada kula qaato. Nimanka xishoodka ah ee xiriirka ka dhexeeya waa sida qof kasta oo kale. Isaguna wuxuu u baahan yahay booskiisa. Waxaa laga yaabaa inuu u baahdo waqti kaligiis ah oo ka badan adiga. Xataa markaad meel iska joogtaan, ha sameeyo wax u gaar ah. Wuxuu u baahan yahay boos; tani waa wax ay tahay inaad fahamto haddii aad la haasaawaha nin xishood badan. Ha noqon kiiskiisa haddii uusan si dhakhso ah uga jawaabin qoraalkaaga. Waa caadi haddii uusan rabin inuu kula kulmo marka aad soo bandhigto. Isagu iskama indha tirayo ee waxa uu qaadanayaa waqtigiisa si uu kuugu raaxaysto.

14. Si caqli gal ah u qorshee

go'aan ka gaar sida iyo meesha aad tagto. Isagoo xishoonaya, waxaa laga yaabaa inuusan awoodin inuu qorsheeyo safarro hadba sidaad filayso, laakiin wuxuu ku farxi doonaa inuu qayb ka noqdo qorshahaaga. Saaxiibada xishoodka badan waxay door bidaan waqtiyo raaxo leh markay guriga joogaan koolkoolinta iyo koolkoolinta halkii ay ka dheeli lahaayeen ilaa waagu ka baryo goobta lagu caweeyo. Haddaad u soo saartaan sabtida iyo axad, ha qabto taleefoonka mar kale.

15. Istaag agtiisa isagoo dad badan

Ka caawi inuu wax ka qabto jahawareerkiisa bulsheed adoo ku dhex milmay wada sheekaysiga uu ku qanacsan yahay. Marka aad hesho dareen yar oo ah in uu dhibsanayo, raadso waddo aad kaga baxdo ama waydiiso waxa uu u baahan yahay.

16. Hadiyadiisu way ku dhaqaajin doontaa.

Wuxuu xasuusan doonaa wixii aad bil ka hor sheegtay ee ku saabsanaa inaad rabto inaad u soo iibsato laambad miiskaaga oo u eg geri qosol leh. Wuu kuu heli doonaa. Wuxuu xasuusan doonaa shumacyada ur udgoon ee aad jeceshahay, wuxuuna hubin doonaa inaad haysato marka aad dareemayso diiqad. Wuu ku jecel yahay oo wuu xasuusan doonaa waxa muhiimka kuu ah. Waxaa laga yaabaa inuusan qubaysan ammaanta mar walba, laakiin tani waa habka uu muujin doono dareenkiisa. Habka daahsoon ee aad ugu muujin karto jacaylka aad isaga u qabto ayaa ah in aad u hibayso wax jacayl ah.

20>

17. Ha su'aalo waydiin

Markaad shukaansanayso nin xishood badan, waxaa laga yaabaa in uu yaab leh. sidoo kale waxay noqdaan qaar ka mid ah cilladaha. Tusaale ahaan, ka dib markaad waqti badan ku bixisay, waxaad ogaan kartaa inuusan weli ka hadlin wax ama qofna. Tusaale ahaan, ku saabsan xidhiidhka uu la leeyahay waalidkiis ama walaalaha. Ha weydiin isaga oo ku saabsan. Haddii aad isaga dan ka leedahay, aakhirka wuu kuu sheegi doonaa. Haddii kale, su'aalahaaga waxaa laga yaabaa inay fogeeyaan isaga.

18. Ha ku degdegin xiriirka

Sheeko badan ka dib, haddii aad dareento saaxiibkaaga xishoodka leh inuusan xiriirka u qaadin mid kale. heerka isku dhafka, laakiin wali wuu jecel yahay inuu waqti kula qaato, waxaad u badan tahay inaad xoogaa jahwareersan tahay. Shukaansiga nin xishood badan oo aan khibrad lahayn ayaa laga yaabaa inay kaaga baahan tahay dulqaad weyn. Waxay u badan tahay inuu waqtigiisa ku qaadanayaa inuu ku ogaado, si ka duwan ragga kale ee raba inay ku ciyaaraan dareenkaaga. Markaa ku raaxaysohabka gaabis ah ee isbarashada si dhow. Sixir baa ku jira inaad wakhti tayo leh isla qaadataan sababtoo ah mar walba waxaad ogaanaysaan waxyaabo cusub oo soo jiidasho leh oo midba midka kale ku saabsan.

19. Ha ku xusin xishoodkiisa dood kasta

Haddii aad shukaansanayso nin xishood badan waxaad yeelan doontaa waqtiyadaada khilaafaad sida cilaaqaadka kale. Si kastaba ha noqotee, xitaa kulaylka waqtiga, ha sheegin sida aad ula qabsan lahayd isaga oo xishood leh. Xitaa ma qiyaasi kartid inta ay taasi dhaawacayso isaga. Waxaa laga yaabaa inaad waayi doonto weligiis. Xasuusnoow, haddii aad la qabsato xishoodkiisa, waa inuu la qabsado codkaaga, codkaaga, sidoo kale.

6> 20. U ogolow inaad la mid tahay isaga sida uu yahay Hagaag, inaad noqoto qof soo jiidasho leh waa dabeecad shakhsiyeed. Dhab ahaantii ma jiraan wax xun oo ku saabsan. Dhab ahaantii, waxaa jira faa'iidooyin badan oo shukaansi nin xishood badan ama nin introvert ah. Talaabada ugu muhiimsan ee lagu samaynayo xidhiidhku waa in la helo fikradda ah in uu ka duwan yahay madaxaaga qallafsan. Saxiibkaa oo aad mar ku tilmaami jirtay xishood iyo xishood la’aan hadda waa lamaanahaaga. Iyo inaad wadaagto xidhiidh qoto dheer oo nafsi ah.

Dhammaadka maalinta, saaxiibka xishoodka ahi wuxuu samayn doonaa wax kasta oo aad ka filayso nin kasta. Waxa kaliya oo laga yaabaa inuu qaato waqtigiisa oo uu u sameeyo si ka duwan. Hadii aad ka fikirayso >Nin xishood badan inaad shukaansato, u diyaargarow inaad la yaabto markaad qaybtaada si fiican u qabato.12Meelaha Karooska ah ee Laga Yaqaan ee Ragga

oo ay samaysay Harvard Business Review, introverts waxay u badan tahay inay noqdaan maamulayaal guuleysta. Waxaa jira liis dheer oo ah sheekooyinka guusha ee hordhaca ah ee Bill Gates ilaa Mark Zuckerberg. Hadda su'aasha xigta waxay tahay, nimankan waxaa laga yaabaa inay ku guuleystaan ​​​​xirfadahooda, laakiin sidee bay ragga xishoodka ah u yihiin xiriirka? Haddii aad shukaansanayso nin aamusan, ogow faa'iidooyinka ku sugaya. Halkan waxaa ah 5 sababood oo xiiso leh in la shukaansado nin xishood badan> 1. Waa dhageystayaal aad u wanaagsan> shukaansiga nin xishood badan waa u qalantaa sababtoo ah iskama dhigi doonaan inay dhegaysanayaan laakiin dhab ahaantii way iska dhaadhicin doonaan. ku maqal, haddaad rabtona talo ku sii. Waxay u badan tahay inay helaan xalal ka wanaagsan sidoo kale sababtoo ah xishoodka iyo dabeecadda aamusnaanta taas oo u oggolaanaysa inay u fiirsadaan oo ay si qoto dheer u fikiraan. Waxay garanayaan waxay ka rabaan nolosha iyo xiriirka. Ragga xishoodka leh ee xiriirka la leh sidoo kale waxay si joogto ah u falanqeeyaan yoolalka noloshooda waxayna kala saari karaan rabitaannada iyo baahiyaha. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inaad aragto sida taxaddar leh ee ay u qorsheeyeen lammaanaha, shaqada, iyo yoolalka qoyska. nin, markaas ogow in xiriirku ay muhiim u yihiin iyaga. Ka dhigista qayb ka mid ah goobahooda isku dhow waxay u baahan tahay dadaal badan, si ay mar walba u noqdaan kuwo is-hoosaysiiya oo ula dhaqmaan dumarkooda si xushmad leh. Intaa waxaa dheer, waxay maskaxda ku hayn doonaan dhammaan waxyaabaha aad jeceshahay iyo kuwa aad neceb tahay. Niman xishooda gudahacilaaqaadku waa daacadnimo. Waxay aad uga fikiraan erayadooda waxayna si daacad ah u rabaan inay kaa farxiyaan. Taasi waa sababta ay tahay inaad shukaansato nin xishood badan. Marna ma rabaan inay udub dhexaad u noqdaan, markaa iyaga, waxaad noqon doontaa xudduntooda! kuwaas oo ka bixi doona dariiqooda si ay u fahmaan arintaada ka dibna baari doona siyaabaha lagugu farxiyo. Faa'iidada kale ee shukaansiga nin xishood badanwaa inay rabaan inay ku ogaadaan, maahan dibadda kaliya, laakiin sidoo kale naftaada iyo maskaxdaada. Taasi waa mid soo jiidasho leh oo buuxinaysa, miyaanay ahayn?Sida Loo Oggo Haddii Ninku Ku Jeclaado ...

Fadlan karti JavaScript

Sida Loo Sheego Haddii Guy Ku Jecelyahay Dhab ahaan

4. Weligood ma ay dhigin fal been abuur ah

Kaliya maaha dabeecadda niman xishoodka ah inay qorsheeyaan waxa aanay ahayn. Weligood ma noqon karaan xiriir been abuur ah. Waxay garanayaan hantidooda iyo waxa lagu leeyahay. Iyo sababta oo ah iyaga laftooda ayaa ah, adiguna sidoo kale waad la joogi kartaa iyaga, wax xukun ah ma samaynayso. Sidoo kale, ninka xishoodka badan caadi ahaan way ku yar tahay inuu ku khiyaamo maadaama aysan jeclayn riwaayadaha waxayna doorbidaan inay daacad noqdaan.

5. Waxay heli doonaan hababka ugu quruxda badan ee ay u muujiyaan jacaylkooda

faa'iidooyinka ugu weyn ee shukaansi nin xishoodka ah waa in marka ay ugu dambeyntii qalbigooda kuu furaan, waxay ka gudbi doonaan dhammaan xuduudaha si ay kuugu dhawraan noloshooda. Waxaad la yaabi doontaa waxyaalaha quruxda badan ee ay u samayn karaanadiga. Haddii aad shukaansanayso nin xishood badan oo aan khibrad lahayn oo aad la yaabban tahay inuu ku xiisaynayo iyo in kale, ka dibna eeg haddii uu muujiyo mid ka mid ah calaamadahan:

• U dhawaanshaha jidheed: ma wuxuu helaa marmarsiiyo uu kuugu soo dhawaado? Jeceshahay, inaanan ku taaban, laakiin kugu filan? Tani waa habka uu jacaylku u muujiyo
• Indhaha adiga kugu ah: Marka aad shukaansato nin aamusan, wuxuu wuxuu samayn doonaa indho la'aan. Oo waxaad ka heli doontaa isagoo ku eegaya marar badan. Baro sida uu u shukaansado introvert si aad u barato ninkaaga xishoodka badan
• Luqadda jidhka ee kugu xeeran: Marka aad shukaansanayso nin xishood badan, hubi calaamadaha luqadda jidhka. Miyuu guduudanayaa? Miyuu si qoto dheer u neefsanayaa? Lugihiisa iyo jirkiisa ma kuu soo jeesteen? Dabadeed waxa uu muujinayaa xiisihiisa isaga oo aan run ahaantii waxba odhan
• Wuu kula wadaagayaa danihiisa: Ma ku tusayaa ururintiisa muusigga? Heeso ma kuugu soo diraa WhatsApp? Tani waa dariiqa uu kugu ogaysiinayo inuu ku jecel yahay
• Wuu daneeyaa noloshaada: Wuxuu ku dadaali doonaa inuu saaxiibadaa barto
• Daacadnimo: Haddii wuxuu kuu sheegayaa inuu soo wici doono wakhti go'an, waxaad sharad ku qaadan kartaa inuu wici doono
10>

Anigu waxaan ahay taageere diehard ee F.R.I.E.N.D.S iyo jilaa aan jeclahay waa Chandler Bing. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah isagu waa xirmada dhamaystiran. Waa xariif, madax-banaan, caqli badan, dareen badan, iyo kacsi sidiisaba. Waxa uu lahaa hal cilad yar,Taas oo noqotay mid aad loogu farxo aakhirkii. Cilladdaas yar waxay ahayd inuu xishood badan yahay, gaar ahaan agagaarka dumarka aan la garanayn. Isagu waa xishoodka ugu dambeeya ee taxanaha oo dhan.

Xitaa haddii aadan wax fikrad ah ka haysan cidda aan ka hadlayo, macno ma leh. Waxaad akhrinaysaa tan sababtoo ah waxaad qorsheyneysaa inaad shukaansato nin xishood badan. Shukaansiga ninka xishoodka badana wuxuu u baahan yahay xoogaa dadaal ah sababtoo ah ma aha sida macho, nin baxay oo keena hawo madadaalo ah oo kaftan ah meel kasta oo uu tago. Nimanka xishoodka badan waxay u nugul yihiin baahidaada, waxay leeyihiin fikrad u gaar ah oo madadaalo ah, waxay noqon karaan kuwo aad u dejin kara agagaarka, waxaadna u baahan tahay inaad sameyso dadaal (si hoose) si ay kuugu furaan adiga.

Akhris la xidhiidha : Waxa la rabo in aad ogaato marka aad Shukaansanayso Nin Xasaasi ah

1. xishoodkiisa mawduuc ha ka dhigin

Waa xishood badan yahay. Waayahay Wax weyn maaha. Ha bilaabin inaad kala hadasho isaga ama qof kale fursad kasta oo aad hesho. Soo hel siyaabo aad ugu raaxaysato xaflad kasta, laakiin si qarsoodi ah u samee. Ma tihid badbaadiyihiisii, maadaama uusan u baahnayn mid. Mid ka mid ah qodobbada ugu horreeya ee maskaxda lagu hayo waa inaadan weligii dareemin inuu 'wax ka yar' ama ka duwan yahay dadka kugu xeeran. Ugu horrayn marka aad is baranaysaan, waa in aad u dhego nuglaadaan baahiyihiisa maadaama ay ka duwan yihiin kuwaaga.

aan si fudud loo furin. Waa inaad hubisaa xishoodkaagasaaxiib waa ku raaxaysanaya shirkaddaada, hadalku wuxuu iman doonaa heerka labaad. Kala hadal waxyaalaha uu jecel yahay, tusaale ahaan baabuurta, filimada, ama buugaagta. Raadi danaha la wadaago iyo kuwa guud. Wuu ku raaxaysan doonaa inuu ka hadlo iyaga oo u furfuro waxyaabo kale sidoo kale. Waxa kale oo aad ka dhigi kartaa nin xishood badan oo raaxo leh adiga oo ciyaaraya ciyaarta ama wada samaynta waxqabad. Waa muhiim inaad haysato wax aan ka ahayn isdhexgalka bulshada. 3. Ka fogow inaad waydiiso su'aal xiran

Hadii hal ama laba kelmadood ay haa ama maya ay yihiin shaaha ama kafeega ayaa kaa jawaabi kara su'aalo, markaas ma awoodid inaad wada hadal la bilowdo isaga. Hadii aad shukaansaneyso nin xishood badan, weydii inuu doonayo inuu kula tago suuqa, weydii haddii uu kuu soo jeedin karo waxa laga iibsanayo dukaanka cusub ee elektiroonigga ah ee suuqa. Waa in aad su'aalo waydiiso si ay jawaabtu u keento ficil togan ama aad siiso wax uu ka hadlo. Haddii aad la shukaansanayso qof is-dhexgal ah ama xishood badan, weydiinta su'aalaha saxda ah waxay ka caawin kartaa inuu furo, oo yaa yaqaan, waxaad ogaan kartaa inuu leeyahay dareen kaftan ah.

4. Dooro habka ugu habboon ee aad ku wada xiriiri karto

Ka baar inta uu hadal ahaan kula hadlayo iyo inta uu ku furayo marka aad sheekeysaneyso. Haddii aad dareento inuu si fiican ula xidhiidho marka la sheekaynayo, ka dib isticmaal sheekeysiga marar badan. Maxaa dhacaya haddii uu jecel yahay inuu ku wada xiriiro Snapchat iyo sheekooyin? Mise heeso loo maro? Inta badanniman xishooda waxay ku horumaraan qoraalka. Waxay leedahay faa'iido dheeraad ah, ma aha inaad si aan loo baahnayn u hadasho markaad daalan tahay sidoo kale! Halkan waxaa ah buug sharci ah oo ku saabsan sida qoraalka loo qoro.

5. Si tartiib ah u qaado

Waa maxay sida shukaansiga nin xishood badan? Taas macneheedu waxa weeye waxa laga yaabaa in aanu si kedis ah u noqon sida ragga kale. Waxaa laga yaabaa inaad u aragto inay caadi tahay inaad raacdo baabuur dheer oo buluug ah sababtoo ah waxaad dareemeysaa inaad sidaas sameyso, laakiin isaga, waxay noqon kartaa mid aad u badan in la maareeyo. Waxa uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro waxa uu odhan doono ama waxa uu samayn doono. Markaa ha ku degdegin isaga. Tallaabooyinka dhallaanka, wax kasta, tallaabooyinka dhallaanka.

Sidoo kale eeg: Barnaamijyada Shukaansiga ee Qaan-gaadhka ah ee ugu Fiican iyo Goobaha loogu talagalay Kelalayaasha ka weyn 40-meeyada, 50-meeyada

Xusuusnow cabsidiisa ugu weyni waa inuusan ku ridin. Oo sidaas daraaddeed waxay u badan tahay inuu si fiican ugu diyaar garoobay wax kasta laga bilaabo filim fudud ilaa taariikhda casho faahfaahsan. Ha ku tuurin dhaqdhaqaaqyo kedis ah isaga. Ha niyad jabin. Shukaansiga nin xishood badan ayaa ah mid cajiib ah sababtoo ah sida is-dhexgal ah, wuxuu leeyahay habab aan caadi ahayn oo uu ku muujiyo jacaylka uu kuu qabo, taas oo laga yaabo inaad la yaabto.

6. Sug in uu ku waydiiyo taariikhda

Si kasta oo ay u tahay wax u damqasho ama niyad jab, waa in aanad waydiin isaga. Waad la joogi kartaa marar badan ama waad la sheekeysan kartaa, laakiin waxba ha sheegin inaad u baxdo ballan. Ku rid tilmaamo khiyaano leh oo aad jeceshahay isaga laakiin ku dhaaf taas. Haddii uu runtii kugu jiro, wuxuu ku weydiin doonaa ugu dambeyntii. Samirku waa furaha, waa in aad u sabirtaa nin xishood badan.

7. Iska ilaali in aad noqoto mid baraf jebiya

In aad shukaansato qof xishood badan >waxay u baahan tahay dulqaad.Waxaa jiri doona xaalado marka ay jiri karto aamusnaan xun oo u dhexeeya labadiina. Taasi waa sababta oo ah wuxuu ka fekerayaa dhaqdhaqaaqiisa soo socda. Ha u dumin taas isaga oo ku hadlaya wax aan loo baahnayn wakhtigan. Aamusnaantaas waa sixir. Waa inaad xasuusnaataa in nin xishood badan uu caadaystay inuu keligiis ahaado oo uu waqti ku qaadan doono. Haddii aad diyaar u tahay inaad wax barato oo aad samirto, arrimuhu way socon doonaan.

> 8. U mahad naq isaga Waan ognahay dumarku waxay jecel yihiin in la qaddariyo, laakiin xitaa ragga ayaa jecel ammaanta dhabta ah. Markaad shukaansato nin xishood badan, ka fiirso muuqaalkiisa, caqligiisa, iyo dhaqdhaqaaq kasta oo yar oo ku dhaqaajiyay. Tani waxay siin doontaa fursad uu ku fahmo waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay. Tani waxay ka dhigaysaa saaxiibkaa xishooda Sidoo kale u furfuro dookhiisa, waxaadna heli doontaa aragti ku saabsan waxa uu adiga kugu jecel yahay.

9. Dheeli hadalka <7.

Sii fursado badan oo uu ku hadlo. Weydii su'aalo ku saabsan naftiisa. Weydii caruurnimadiisii, hiwaayadiisa, nooca filimada uu jecel yahay. Waydii isaga wax ku saabsan nidaamka jirdhiska ama inuu qoro joornaal. Inta ay socoto, waxaad wax badan ka baran doontaa isaga shaqsi ahaan. Ka digtoonow inaadan ku qarxin su'aalo badan. Hana xisaabin inta uu hadlayo. Qof kastaa uma baahna inuu had iyo jeer hadlo.

Si aad u hesho muuqaalo badan oo khabiiro ah fadlan ku biir kanaalkayaga Youtube. Halkan guji.

10. Aqbal habka uu u hadlo

> Goormashukaansi nin xishood badan, xusuusnow in aad u badan tahay in aad shukaansi qof dhowr eray. Ma filan kartid inuu ku qubeysto amaanta timahaaga cusub ama dharkaaga. Nimanka xishooda ee cilaaqaadka ku jira > wax badan ku dheh dhawr kelmadood oo daacad ah oo ay doortaan. Indhihiisu way muujin doonaan sidoo kale. Waxa laga yaabaa in aanu si kedis ah kuugu ammaanin, balse waxa uu hadhow kugu yaabi doonaa gabay ama warqad uu kuu qoray. Nimanka xishoodka badan ayaa dareensan, marka hadduu ogaado inuu ku hadlay wax uusan ahayn inuu sheego, waxaa laga yaabaa inuu u sii gudbo qolofkiisa si uu isaga ilaaliyo inuu ku dhibaateeyo. 6 kuu furmaayo, iska hubi inaadan daaha ka qaadin mid ka mid ah tafaasiilkiisa qarsoodiga ah ogolaanshaha la'aantiisa. Si kasta oo ay kuugu muuqan karto wax yar. Haddii uu wax kula wadaagay iyo haddii aad si caadi ah meel kale ugu sheegto, wuu dhaawacmi doonaa. Tani, ka dib, dhammaan, waxay khusaysaa dadka badidood, laakiin kuwa xishoodka ah, waa inaad aad u feejignaataa si aad u ixtiraamto waxa yar iyo kan weyn ee ay kuu sheegaan.

12. U baro isaga si caqli leh

Bar qoyskaaga ama saaxiibadaa, isku day sida ugu fiican si aad u doorato meel uu ku raaxaysanayo, sida makhaayadda uu jecel yahay. Wuu garan doonaa waxa uu dalbanayo ama jidka uu marayo, si uu ugu raaxaysto, oo ka duwan xaflad buuq badan oo qol ay ka buuxaan shisheeyaha. Si >aad uga dhigto nin xishood badan, weydii waxa uu doorbidi lahaa. Ha hogaanka qabto.

13. Ha qaadan dhammaan