Su'aal Welwelkaygu waa in caruurnimadi aan bartay in aan is qanciyo aniga oo riixaya/ku xoqaya kintirkayga geesta miisaska/miiska, iwm., caado soconaysay ilaa iyo qaangaarnimada. Hadda welwelkaygu waa maadaama kintirkaygu gudaha gudaha loogu riixay si aad ah, ma jirtaa hab aan dib ugu noqdo dhaawaca? Hadday haa tahay, intee ayay qaali noqonaysaa habsocodku? Waa maxay habka ugu wanagsan ee loo siigeysto Akhriska la xidhiidha: Sidee buu xanuunka dhimirku u saamayn karaa noloshaada galmo

Dr Sharmila Majumdar waxay tidhi:

Hello,

Siigaysigu waa hawl caadi ah oo caafimaad qabta laakiin habka aad isticmaashay maaha mid badbaado leh ama caafimaad leh. Waxaan kaa codsan lahaa inaadan ku sii socon qaabkan hab-dhaqanka oo aad doorato hab kale oo aad ku gaadhi karto cirifka ugu sarreeya. Dareemaha dareemaha ayaa sidoo kale laga yaabaa in la gooyo. Haddii neerfayaasha la gooyo, dareenka raaxada ayaa tagaya weligood ka dibna waa wax aan suurtagal ahayn in la gaaro kacsiga jireed. Sidoo kale, ma jirto hab lagu soo celiyo dhaawaca kintirka. Waxaan kugula talin lahaa inaad la kulanto cilmi-nafsi yaqaan si loo baaro. Istaroog kala duwan oo loogu talagalay dadka kala duwan! Ma jirto hal dariiqo lagu kiciyo nafta. Si kastaba ha ahaatee, badbaadadu waa marka hore sidaas darteed had iyo jeer ahaado mid badbaado leh oo nadaafadda miyir qabta inta aad is-kicinayso.Gariiriyeyaasha badanaa waa ammaan. Had iyo jeer ka soo iibso mid tayo wanaagsan shirkad calaamadeysan.

Taladayda kaliya ee dhakhtar ahaan aad u da'yar ayaa ah in aan si badbaado leh u ciyaaro. Fantasise, gabi ahaanba wax dhib ah ma laha. Nadaafad samee markaad wax ka qabanayso waxyaabahaaga gaarka ah, Cidiyahaaga gooy oo nadiif ah. Nadiifi gariiriyeyaashaada ka hor iyo ka dib isticmaalka Si nadiif ah oo fudud u ilaali

Si fiican u ilaali oo adiga kuu fiican