ایا تاسو کله هم ځان په دې فکر کې موندلی دی چې ایا تاسو د یو الکولي سره ملګرتیا کوئ؟ دا پخپله لومړی شاخص کیدی شي چې ستاسو ملګري ممکن د څښاک ستونزه ولري. یا دوی ممکن د الکوليزم په حد کې وي. دا ستاسو سمدستي پاملرنې ته اړتیا لري ځکه چې د الکولي سره اړیکه کولی شي ستاسو رواني هوساینې ته زیان ورسوي او تاسو د تاوتریخوالي او فزیکي یا جنسي تیري خطر سره مخ کړي.

هغه وویل، کله ناکله خوند اخیستل شراب څښل یا حتی د ملګرو سره یو ځل د آرام کولو یا لمانځلو لپاره څښل د الکوليزم وړ نه دي. د دې ستونزې د حل کولو لپاره، تاسو باید لومړی د سره بیرغونو ځای نیولو زده کړئ. بیا د اصلاحي ګامونو اخیستل ستونزمن کار دی. نه هم آسانه ده.

د معلوماتو او پوهې سره ځان سمبالول د دې وضعیت په اغیزمنه توګه اداره کولو لپاره غوره لاره ده.

کوم یو شخص د الکولي په توګه طبقه بندي کوي؟

الکوليزم هغه حالت دی چې د یو شخص د شدید فزیکي اړتیا یا د الکول څښلو غوښتنې لخوا تعریف شوي، حتی د دوی روغتیا یا د عادي ژوند کولو وړتیا ته زیان رسولو سره. په دودیز ډول، هغه خلک چې په دې حالت کې اخته دي د الکولو په توګه راجع کیږي. که څه هم د دې اصطلاح سره تړلې بدنامۍ له امله، طبي متخصصین اوس د الکول استعمال اختلال (AUD) اصطلاح کاروي.

د الکول ناوړه ګټه اخیستنې او الکوليزم ملي انسټیټیوټ د الکوليزم یا AUD د "د څښاک ستونزه چې جدي کیږي" تعریفوي. د هغې د اچولو لپارهپه الکول باندې تکیه زیاتیږي، د دوی زغم او د دوی د مصرف کچه هم په دوامداره توګه وده کوي. پرته له دې چې خپل شک پیدا کړي یا د خپل "ناګ" څخه د خلاصون لپاره ډیر وڅښئ، ستاسو ملګري ممکن ډیر او ډیر وخت له تاسو څخه لرې تیر کړي.

د اوږدې مودې نشتوالی شتون لري چیرې چې تاسو د دوی د ځای په اړه هیڅ نه پوهیږئ.

کله چې پوښتنه وشي، ستاسو ملګري ممکن یا ستاسو اندیښنې په لاس کې لرې کړي یا د دوی په ژوند کې ستاسو د "مداخلې" په اړه ټول کار وکړي. دوی ممکن د ملګرو یوه حلقه هم ولري، چې روږدي هم وي، چې تاسو یې په اړه هیڅ نه پوهیږئ. د دوی د پټو پټولو لپاره، دا ډول سړی ممکن دروغ وګڼي، د غصې په غصه کولو، یا تاسو د بې رحمۍ په تور تورن کړي.

10. ډیر څښل دوی ته فزیکي ستونزې رامینځته کوي

روغتیا او فزیکي ستونزې به ډیرې څرګندې شي که تاسو د یوې الکولي میرمنې سره ملګرتیا کوئ. څېړنې وايي، ښځې د صحي ستونزو له ډېر خطر سره مخ دي، چې د نارینه وو په پرتله ډېر ژر او په کمه کچه یې مصرفوي. د الکولو اوږد مهاله خطرونو کې د پښتورګو دایمي زیان، د ځيګر زیان، د زړه د ناروغۍ خطر او د دماغ زیانونه شامل دي.

هغه فزیکي ستونزې چې تاسو یې په وخت کې په نښه کولی شئ نښې نښانې دي لکه د پوستکي رنګ، ډیهایډریشن، سست چلند، او خپګان. که تاسو د الکولي میرمنې سره ملګرتیا کوئ، تاسو به وکولی شئ وګورئ چې د دوی فزیکي روغتیا د نارینه وو په پرتله خورا چټکه اغیزه کوي.

تاسو څه کولی شئ که تاسو یاستله الکولي سره اړیکه نیول؟

له یو الکولي سره اړیکه اسانه نه ده. ډیر څښل ، د دوی د هوساینې لپاره ستاسو اندیښنه ، دروغ ویل ، تشنج او جنګونه د هرچا لپاره خورا ډیر زیانمن کیدی شي. حتی که تاسو د خپل ملګري په ملګري کې ځینې نښې لیدلي وي او خپل ځان ته فکر کوئ چې "زما ملګری د الکولي سره اړیکه لري"، لاندې طریقې ستاسو لپاره ګټورې کیدی شي.

نو تاسو څه کولی شئ که تاسو د الکوليک سره ملګرتیا کوئ؟ دلته د دې وضعیت د سمبالولو لپاره 5 لارې شتون لري:

1. د دوی په الکولو روږدي کیدو کې مداخله وکړئ

دا یو مهم لومړی ګام دی که ستاسو ملګري د دوی د څښاک ستونزې څخه انکار وکړي. په هرصورت، دا اړینه ده چې دا مداخله د مینې عمل په توګه راشي نه د دوی د شرمولو لاره. تاسو کولی شئ د دوی کورنۍ، ملګرو یا همکارانو ته ورشئ ترڅو له خپل ملګري سره مرسته وکړئ چې دا تریخ واقعیت وویني پرته لدې چې دوی د سپکاوي یا کونج احساس وکړي.

هر حاضر کس کولی شي خپله ټوټه ووایی. د دې کولو سمه لاره دا ده چې هغه کس ته ووایاست چې تاسو ورسره څومره مینه لرئ، د خپلې ټولنې په اړه زړه راښکونکي کیسې شریک کړئ او بیا د دوی د څښاک عادتونو په اړه خپلې اندیښنې وړاندې کړئ.

'زه له تاسو سره ډیره مینه لرم چې تاسو ته اجازه درکړم چې خپل ژوند داسې وغورځوئ.'

یا

'زه دا فکر نشم زغملی چې تاسو په دې ډول خپل ځان تباه کوئ. 0>یا

'موږ له تاسو سره مینه لرو مګر تاسو نشئ کولی زموږ ځای ته راشئ او له خپلو ستونزو څخه لرې شئ. تاسو اړتیا لرئ ترلاسه کړئمرسته وکړئ.'

د دوی د ملګري په توګه، تاسو هم باید دا فرصت وکاروئ ترڅو هغه کس ته خبر ورکړئ چې د دوی روږديتوب تاسو او ستاسو اړیکې څنګه اغیزه کړې.

2. د ډیر الکول څښلو نښو په اړه خبرې وکړئ

کله چې ستاسو ملګري د مداخلې پروسس کولو فرصت ترلاسه کړ، د ستونزې په اړه د جدي خبرو اترو لپاره کښیناست. د الکول ډیر مصرف نښې په ګوته کړئ چې سور بیرغونه و چې تاسو دې پایلې ته ورسیږئ چې تاسو د الکولي سره ملګرتیا کوئ. دوی ممکن لا هم دفاعي عمل وکړي یا په دې اړه انکار وکړي.

په دې وخت کې دوی ډیر فشار مه کوئ. یوازې خپلې اندیښنې څرګند کړئ، او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو د مینې او پاملرنې ځای څخه راځي. په ګوته کړئ چې د دوی الکولي روږدي ستاسو اړیکې څنګه اغیزه کړې.

او دا ستاسو په رواني هوساینې اغیزه کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا هغه وخت ترسره کوئ کله چې دوی هوښیار وي او د ذهن په سم چوکاټ کې ستاسو معلومات په مثبت ډول ترلاسه کړي. د مثال په توګه، وروسته له دې چې دوی شپه په څښاک تیره کړه او بیرته کور ته راستانه شول خبرې کول بې معنی دي.

3. ارزونه وکړئ که تاسو د ستونزې برخه یاست

روږديتوب په سیسټم کې وده کوي او تاسو په ناپوهۍ سره د دې سیسټم برخه یاست. دا پدې معنی ندي چې تاسو د خپل ملګري د الکولو روږدي کیدو لپاره ملامت یاست. په بشپړ ډول نه. که څه هم، دا مهمه ده چې دا ارزونه وکړو چې آیا تاسو په کوم ډول د دوی تمایلات فعال کړي دي.

د ډیر الکولو مصرف نښو ته سترګې پټول، د دوی د څښاک پټولد کورنۍ یا ملګرو عادتونه، د دوی د ډیر څښاک لپاره بهانه کول، په خپلو ملګرو یا کورنۍ باندې تور لګول، د دې په اړه غږ نه کول چې تاسو څنګه احساس کوئ، یا په خاموشۍ سره احساساتي، لفظي یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه. د خپل ملګري سره مرسته کولو توان ولري. د الانون سره یوځای کیدو ته پام وکړئ. لږترلږه، په څو غونډو کې ګډون وکړئ. دا یو وړیا برنامه ده چې په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ډیزاین شوې چې څوک یې د دوی په ژوند کې د څښاک ستونزه لري. مور او پلار، میړه، شریکان، خویندې، د روږدي کسانو خپلوان یوځای راځي او د دوی کیسې او سفرونه شریکوي.

دا د مالتړ یوه لویه سرچینه کیدی شي ځکه چې دا خلک کولی شي په هغه څه پورې اړه ولري چې تاسو یې تیریږي. یو څه چې ستاسو ملګري یا کورنۍ ممکن نه وي.

4. د مرستې ترلاسه کولو لپاره هغوی ته فشار ورکړئ

الکوليزم یا AUD یو طبي حالت دی. تاسو نشئ کولی دا یوازې د ارادې ځواک او قوي هوډ سره لرې کړئ. برسېره پردې، د سړې ترکیې پریښودل کولی شي د هغه چا لپاره خطرناک پایلې ولري چې هره ورځ ډیر څښاک کوي. نښې نښانې کیدای شي د ټکان او نیولو څخه نیولې تر هیلوسینیشن پورې وي، او په ځینو سختو حالتونو کې حتی مرګ هم.

نو د ډیټوکس پروسه باید د طبي څارنې لاندې یا لږ تر لږه د تجربه لرونکو روزونکو، سپانسرانو یا داخلي متخصصینو تر لارښوونې لاندې ترسره شي. که تاسو د الکوليک سره ملګرتیا کوئ، ورو ورو مګر یقینا دوی د مرستې ترلاسه کولو لپاره وهڅوئ. دلته ځینې غوره اختیارونه شتون لري چې تاسو ته شتون لري:

• الکوليکس بې نومه: الکوليکنامعلوم یو له خورا بریالي سرچینو څخه دی چې د هوساینې ترلاسه کولو او ساتلو لپاره شتون لري. دا یو وړیا، غیر انتفاعي ملګرتیا ده چې په ټوله نړۍ کې ډلې او غونډې لري، پدې معنی چې دا د هر پس منظر خلکو ته په اسانۍ سره د لاسرسي وړ دی. د دوی 12 مرحلې برنامه ، د سپانسر سره د روږدي کسانو د رغیدو او هوساینې له لارې لارښود کولو لپاره خورا بریالۍ او مؤثره ده
• د معتاد معالج سره کار وکړئ: د هغو کسانو لپاره چې وسیله لري او پوښاک ته اړتیا لري. د هوساینې سفر پیل کولو لپاره محرمیت ، د روږدي درملنې سره کار کول یو غوره اختیار دی. یوځل چې یو څوک ډیر څښاک ودروي ، ټول هغه مسلې چې دوی ورسره معامله نه ده کړې بیا راپورته کیږي. برسېره پردې، یوځل چې د الکولو بیسونه لیرې شي، یو روږدي کولی شي د خورا زیان منونکي احساس پیل کړي. یو معالج کولی شي ستاسو د ملګري سره مرسته وکړي پرته له دې احساساتو سره کار وکړي
• بیا رغونه: که چیرې د الکول ناوړه ګټه اخیستنه ستاسو د ملګري فزیکي او رواني روغتیا ته زیان رسوي، د ناروغ دننه د بیارغونې اسانتیا ډیره ده. د مشورې وړ د دې په پام کې نیولو سره چې روږدي کسان د روزل شویو ډاکټرانو او تجربه لرونکو معالجانو په پاملرنې کې د بیا رغونې فرصت ترلاسه کوي، دا د روږدي کیدو لپاره خورا اغیزمن انتخاب دی. په هرصورت، هرڅوک نشي کولی د کار څخه 60 یا 90 ورځې رخصت واخلي او یوازې په شفاهي تمرکز وکړي. هغه څوک چې وخت لري، ډیری وختونه د دې لپاره مالي سرچینې نلري. مګر که له دې څخه هیڅ یو ستاسو لپاره مسله نه وي،په خپل شاوخوا کې د بیارغونې یو ښه تاسیسات ومومئ او خپل ملګری مو وهڅوئ چې چیک-ان شي

5. خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ که تاسو د الکولو سره اړیکه لرئ

یوازې دومره ډیر څه شتون لري چې تاسو کولی شئ د هغه ملګري سره مرسته وکړئ چې د الکول روږدي کیدو سره مبارزه کوي. په نهایت کې ، دا ستاسو د ملګري اراده ده چې یو بدلون رامینځته کړي چې شمیرل کیږي. ستاسو په هوساینې باندې د الکوليک سره د نیټې اغیزې لرې مه کوئ. که وضعیت تاسو ته زیان رسوي او تاسو د پرمختګ لپاره هیڅ امید نه ګورئ، په ځان تمرکز وکړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې وضعیت سره د مقابلې لپاره سم ډول ملاتړ لرئ. خپل ژوند د خپل ملګري په شاوخوا کې مه ګرځوئ، مهمه نده چې تاسو ورسره څومره مینه لرئ. هغه کارونه وکړئ چې تاسو خوښوي.

خپل ملګري ته فرصت ورکړئ چې لاره بدله کړي، مګر که تاسو ټول تشې ژمنې ترلاسه کوئ، نو د حرکت کولو څخه ډډه وکړئ. دا انتخاب تل او یوازې ستاسو لپاره وي.

که تاسو غواړئ د الکوليک سره اړیکه ونیسئ ځکه چې تاسو فکر کوئ چې دا یوازینی شی دی چې تاسو یې کولی شئ، پوه شئ چې پورته لیست شوي ستاسو د ملګري سره د مرستې لارې واقعیا ګټورې کیدی شي. په هرصورت، که ستاسو اړیکه په احساساتي یا فزیکي توګه ناوړه ګټه پورته کړي، موږ به تاسو ته مشوره درکړو چې خپل ځان د داسې زیانونو تابع نه کړئ. که ستاسو ملګری د مرستې منلو ته زړه نه ښه کوي، تاسو باید د ځان لپاره مرسته ومومئ. د الکوليک سره د نیټې څخه بیرته راګرځیدل پدې پورې اړه لري چې تاسو څنګه خپل ځان ته شفا ورکړئ.

ایا دا سمه ده چې د یو الکولي سره نیټه ونیسو؟

پدې کې هیڅ انکار نشته چې د الکولي مشروبات سره اړیکه کولی شي تاسو ژوره اغیزه وکړي. دزهرجن چې تاسو یې تجربه کوئ کولی شي د اړیکو په اړه ستاسو لید بدل کړي. برسېره پردې، د الکولو روږدي کسانو شریکان د متقابل څښاک لپاره ډیر حساس دي. دا پدې مانا ده چې تاسو پخپله د روږدي کیدو یا انحصار کولو خطر سره مخ یاست.

ناوړه ګټه اخیستنه هم په داسې اړیکو کې یوه لویه اندیښنه ده. په متحده ایالاتو کې راپور شوي د کورني تاوتریخوالی د ټولو پیښو څخه، لږترلږه 60٪ د الکولو ناوړه ګټه اخیستنې له امله رامنځته کیږي. بیا دا پوښتنه شتون لري چې ایا تاسو کولی شئ د الکولي ملګري سره اوږدمهاله اړیکه تصور کړئ.

د الکوليک اوسط عمر د عمومي نفوس په پرتله له 24 څخه تر 28 کلونو کم دی، او ډیره برخه یې په کور دننه او بهر مصرف کیږي. بیارغونه او طبي تاسیسات. تاسو اړتیا لرئ اوږد او سخت فکر وکړئ که دا هغه ډول ژوند وي چې تاسو یې د ځان لپاره غواړئ.

همدارنګه، کوډ انحصار – یعني د دوی اړتیاو ته ستاسو په پرتله لومړیتوب ورکول او د دوی د کړنو او هوساینې لپاره د مسؤلیت احساس کول – په داسې اړیکو کې کولی شي تاسو تر هغه څه چې تاسو یې غواړئ په دې جریان کې پاتې شئ.

نو، دا دی؟ سمه ده چې د الکولي مشروباتو سره نیټې وکړئ؟ په عین حال کې، دا غوره ده چې روښانه کړئ که تاسو پوهیږئ چې احتمالي ملګري د الکولو روږدي کیدو سره معامله کوي. مګر که ستاسو ملګري په ژوند کې وروسته روږدي شي، تاسو باید دوی ته یو فرصت ورکړئ چې له هغې څخه بیرته راګرځي. شاوخوا ودریږئ او د دوی د بیا رغونې په لاره کې مرسته وکړئ. په هرصورت، که تاسو ونه ګورئ چې دوی خپل هوښیارتیا ساتي، چمتو اوسئ چې لاړ شئ.

FAQs

1. تاسو څنګه پوهیږئ کله چې هغه ويالکولي؟

هغه نښې چې تاسو د الکوليک سره ملګرتیا کوئ ستاسو ملګري هره ورځ الکول څښل شامل دي، کله چې دوی الکول ته لاس رسی نه لري خارښ کیږي، په الکول پورې اړه لري ترڅو دوی "عادي" احساس کړي. په نورو نښو کې شامل دي که چیرې د دوی ټول بهر د الکول شاوخوا ګرځي، یا که دوی اداره کوي حتی په کورنۍ غونډو کې چې مخدره توکي نلري. 2. کله چې څښل په اړیکه کې ستونزه لري؟

که چیرې څښل ستاسو د ملګري فزیکي یا رواني روغتیا اغیزه کوي، دا یوه ستونزه ده چې هیڅکله باید له پامه ونه غورځول شي. دوی ممکن ناوړه چلند وکړي، خپه شي، په فزیکي توګه ناروغ شي یا ستاسو سره غیر ضروري جنګونه وکړي. د دوی د څښاک اعتیاد ممکن ستاسو رواني / فزیکي روغتیا هم منفي اغیزه وکړي، دا هغه وخت دی چې دا د نه منلو وړ ستونزه شي چې سمدلاسه ورته اړتیا لري. 3. ایا تاسو کولی شئ کله هم د یو الکولي سره ښه اړیکه ولرئ؟

هو، دا ممکنه ده چې د الکوليک سره ښه اړیکه ولرئ که چیرې دوی چمتو وي چې ټولې مرستې ومني چې د دوی په لاره کې راځي. دوی باید هیله ولري چې د ژوند ښه کیفیت ولري او اجازه ورنکړي چې الکولي روږدي دوی تعریف کړي. که ستاسو ملګری د ځان بدلولو ته وقف شوی وي او تاسو د اړیکو ښه کولو ته وقف یاست، تاسو کولی شئ د یو ملګري سره ښه اړیکه ولرئ.الکولي.

1>په ساده ډول، یو الکولي نه پوهیږي چې څنګه او کله د څښاک مخه ونیسي. دا حالت پرمختللی دی. د وخت په تیریدو سره، د اغیزمن شوي کس ټول ژوند د الکول په شاوخوا کې تیریږي.

دوی د خپل وخت لویه برخه یا د خپل راتلونکي حل کولو هڅه کوي، الکول مصرفوي یا د ډیر څښاک وروسته اغیزو څخه روغ کیږي. دا کولی شي د یو شخص د عادي ژوند کولو وړتیا سره مداخله وکړي. دا د دوی په شخصي او مسلکي ژوند کې ستونزې رامینځته کوي، د مالي ستونزو سره یوځای.

دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې الکوليزم د الکولو له انحصار څخه توپیر لري. وروستی په منظم ډول د الکول څښلو ته اشاره کوي، که څه هم په اعتدال او کنټرول کې. دا هیڅ زیانمنونکي فزیکي یا رواني اغیزې نلري. په هرصورت، هغه خلک چې په الکولو پورې تړاو لري کولی شي الکوليزم رامینځته کړي، که دوی د خپل څښاک ډولونه تنظیم نه کړي.

د الکولي سره ملګرتیا کولی شي ستاسو په رواني روغتیا هم منفي اغیزه وکړي. لکه څنګه چې تاسو پدې مقاله کې ومومئ، د الکوليزم نښې نښانې کولی شي د یو شخص ژوند ونیسي، په پایله کې د دوی شاوخوا خلکو ته هم زیان رسوي. دا ممکن د زهرجن اړیکو لامل شي، له همدې امله هغه نښې چې تاسو د الکولي مشروبات سره اړیکه لرئ خورا مهم دي چې په پام کې ونیسئ.

د الکوليزم نښې او نښې

ډاډ ترلاسه کړئ چې ایا تاسو د الکولي مشروباتو یا یو چا سره چې په الکول تکیه لري یا یوازې یو څوک چې د دوی له څښاک څخه خوند اخلي بیا لیدنه کوي، دا مهمه دهد دې وړتیا لري چې وپیژندل شي چې د الکول ډیر مصرف څه ډول ښکاري.

دلته ځینې نښې نښانې دي چې باید په پام کې ونیول شي:

6>7>الکولي کولی شي په پټه یا یوازې وڅښي

دوی لږ څه لري یا د الکول څښلو باندې کنټرول نلري

څوک چې د څښاک وروسته په توریدو اخته وي ممکن الکولي وي

دا ډول شخص ممکن په فعالیتونو یا شوقونو کې علاقه له لاسه ورکړي چې یو وخت یې په اړه لیوالتیا درلوده

د الکول نشتوالی ممکن دوی بې هوښه کړي یا خپګان

دوی د څښلو لپاره د قوي ارادې له امله مصرف کیږي

الکول د دوی اصلي تمرکز کیږي؛ نور هرڅه شاته سیټ اخلي

د الکوليزم د دې سلوکي نښو سربیره، دا هم مهمه ده چې پوه شئ چې الکولي مشروبات په فزیکي توګه څه ډول ښکاري. . دلته د ډیر څښاک د ستونزې ځینې فزیکي څرګندونې دي:

• د خوراک په پرتله د الکول غوره کولو له امله د وزن کمیدل
• د ډیهایډریټ اغیزې لکه خراب نوکان او ویښتان
• ناڅاپه یا ګړندي نښې د زړښت په څیر د ژړا
• د الکول مکرر تنفس حتی د څښاک د وروستي ناستې څخه څو ساعته وروسته
• خراب شخصي حفظ الصحه
• په مخ کې مات شوي کیپیلري، په ځانګړي ډول د پوزې شاوخوا
• په سترګو یا پوستکي کې ژیړ رنګ د ځيګر د زيان د پيل لپاره

هر الکوليک نشي کولی د الکوليزم دا ټولې نښې ښکاره کړي. په هرصورت، که تاسو په خپل ملګري کې د دې سلوک او فزیکي نښو څخه درې یا ډیر لیدلي وي، شتون لريډیر احتمال شته چې تاسو د یو الکولي سره ملګرتیا کوئ.

ایا تاسو د الکولي سره ملګرتیا کوئ؟ - 8 نښې چې ورته وايي

الکوليزم په نړیواله کچه یوه پراخه ستونزه ده. د روغتیا ملي انسټیټیوټ د معلوماتو له مخې، په امریکا کې 14.4 ملیون لویان د دې حالت سره مبارزه کوي. د روغتیا نړیوال سازمان راپور ورکوي چې په نړۍ کې هر کال 3.3 ملیونه خلک د الکولو ناوړه ګټه اخیستنې له امله مري. د دې احصایو په پام کې نیولو سره، هغه توپیرونه چې یو څوک به د الکوليک سره اړیکه ونیسي د پام وړ دي.

که ستاسو ملګري د ستونزې نښې ښودل پیل کړي او تاسو حیران یاست چې ایا تاسو د الکولي سره ملګرتیا کوئ، لومړی ګام د ستونزې تشخیص دی. یوازې کله چې تاسو ډاډه یاست چې ستونزه شتون لري تاسو کولی شئ د حل کولو لپاره کار وکړئ. څرنګه چې الکوليزم یو پرمختللی حالت دی، د لومړنیو خبرتیا نښو په لټه کې کولی شي تاسو سره د دې وضعیت سره ښه معامله کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د خپل ملګري د رغیدو مالتړ لپاره هم ښه سمبال شئ.

کله ناکله، حتی شریکان پخپله د SO د الکول ستونزې پټوي. که تاسو اندیښمن یاست او فکر کوئ چې "زما ملګری د الکولي سره اړیکه لري، زه باید څه وکړم؟"، هڅه وکړئ چې لومړی د الکوليزم نښې په پام کې ونیسئ.

نو، تاسو څنګه کولی شئ معلومه کړئ چې تاسو د الکوليک سره اړیکه لرئ؟ دا 8 کلیدي شاخصونه وړاندیز کوي:

1. د دوی په ټولو پلانونو کې څښاک شامل دي

یو له لومړنیو څرګندو شاخصونو څخه چې ستاسو ملګري د څښاک ستونزه لري یا د الکولو په لور متوجه دی دا دی چې د دوی ټول پلانونه او ټولنیز فعالیتونه څښل شامل دي. . راځئ چې نهله هغو خلکو سره مغشوش کړئ څوک چې غواړي د زوکړې په جشن، کنسرټ یا ماښام کې له ملګرو سره یو څه څښاک وڅښي.

هغه څه چې دا د الکولو له روږدي کیدو څخه جلا کوي دا دی چې اغیزمن کس به حتی د څښاک لپاره لاره ومومي. د پیښو یا فعالیتونو په جریان کې چې د الکول کارولو وړ نه وي. د مثال په توګه، که دوی د سفر، سپورتي پیښو یا د لوښو په ټولګي کې د بیر کین راوړي چې تاسو په ګډه ګډون کوئ، تاسو د اندیښنې لپاره هر دلیل لرئ. یا په هر وخت کې د اسانه لاسرسي لپاره کوټ.

په غونډو کې څښل چیرې چې دوی باید د څښلو لپاره له خپلې لارې بهر لاړ شي یو له لویو نښو څخه دی چې تاسو د الکولو سره ملګرتیا کوئ. که ستاسو ملګری د کورنۍ غونډې څخه د څو دقیقو لپاره ورک شي او د وودکا بوی بیرته راشي، دا د اندیښنې وړ شاخص دی چې دوی نشي کولی خپل غوښتنې کنټرول کړي.

2. خپګان د الکولو د روږدي کیدو نښه ده

که چیرې ستاسو ملګری د څښاک د نه کولو په احتمال کې په قهر او خپه شي، دا یوه کلاسیک نښه ده چې تاسو د الکولو سره ملګرتیا کوئ. په ځینو حاالتو کې، دا کیدای شي حتی د غوسه کیدو لامل شي یا تاسو د دوی لپاره یو تیاره اړخ وګورئ چې تاسو حتی نه پوهیږئ چې شتون لري.

راځئ چې ووایو چې تاسو د یوې اونۍ په پای کې د ځنګل په یوه کیبن کې د تیرولو لپاره لاړ شئ او ستاسو ملګری د لمر په غروبیدو سره د دوی د الکول رسولو څخه تیریږي. تاسو د تمدن څخه لرې یاست او دا ممکنه نده چې بیا ډک کړئسمدستي ذخیره کول. ستاسو ملګري د پلان جوړولو لپاره تاسو ته ګوته نیسي. دوی د خپل مزاج کنټرول له لاسه ورکوي که تاسو وړاندیز وکړئ چې دوی نور څښاک ته اړتیا نلري.

هم وګوره: د ایلیټ واحد بیاکتنې (2022)

که تاسو د الکولي میرمنې یا سړي سره ملګرتیا کوئ، دوی ممکن د هوښیارۍ په وخت کې خورا لنډ مزاجه شي. دوی ممکن په کوچنیو شیانو کې غوسه راوباسي ځکه چې د حل کولو توان نلري تل د دوی په ذهن کې تیریږي. که تاسو په ورته حالت کې یاست، دا یو روښانه سور بیرغ دی چې باید له پامه ونه غورځول شي.

3. هره ورځ څښل د خبرو اترو وړ نه دي

هغه څوک چې په الکوليزم اخته شوی نشي کولی د دوی د ورځني حل پرته ژوندي پاتې شي. باران یا لمر راشي، دوی د دوی څنګ ته بوتل ته اړتیا لري. که تاسو په خپل ملګري کې ورته تمایلات لیدلي وي یا په دې حقیقت سره عادت شوي یاست چې هره ورځ څښل د دوی د ژوند یوه برخه ده، دا د اندیښنې نښه ده.

په الکول باندې د دوی انحصار یوازې د وخت په تیریدو سره ډیریږي. که دوی همدا اوس یوازې په ماښام کې څښاک کوي ، نو دا به ډیر وخت نه وي چې دوی حتی د سهار له غرمې دمخه یو څو سویګونه اخیستل پیل کړي. څوک باید ووایي ... دوی ممکن دمخه په پټه توګه د دوی په پرتله ډیر څښاک وکړي.

دا د الکولو لپاره غیر معمولي ندي چې یوازې یو څو مشروبات کم کړي ترڅو د دوی ډیر الکول مصرف د شاوخوا خلکو پام ځانته را نه وړي او تفتیش وکړي.

4. دوی الکول د کرچ په توګه کاروي

د الکول د مخنیوي میکانیزم په توګه کارول د الکوليزم یو له نه منلو وړ نښو څخه دی. یوه پراخهډیری الکولي مشروبات د فشار سره د معاملې لپاره یا د دوی احساساتو بې حسه کولو لپاره ډیر څښل پیل کوي. غږ د ژوند له سختو واقعیتونو څخه د دوی تیښته کیږي. مخکې له دې چې دوی پوه شي، دوی په لاس کې دي.

دوی د کار فشار، کورنۍ ستونزې، تیرو مسلو، غوسه، خپګان، یوازیتوب سره د مقابلې لپاره بوتل ته مخه کوي. په ورته وخت کې، دوی د بریا د لمانځلو، خوښۍ احساس کولو او د خپلو لاسته راوړنو په خوښیو کې د خوښۍ احساس کولو لپاره د دوی تر څنګ څښاک ته اړتیا لري.

په ساده ډول ووایاست، که دا لوړ وي یا ټیټ ټیټ وي، دوی نشي کولی د حرکتونو او بدلونونو حرکت وکړي. د الکول پرته ژوند. که تاسو د خپل ملګري د څښاک تمایلاتو کې ورته نمونه لیدلې وي، دوی په څرګنده توګه ستونزه لري.

5. د دوی شخصیت په بشپړ ډول بدلیږي کله چې دوی څښي

تاسو لیدلي وي چې ستاسو د ملګري شخصیت په ناڅاپي ډول بدلیږي کله چې دوی شراب څښي. ډیری الکولي مشروبات د "عادي" احساس کولو لپاره څښي، پدې معنی چې دوی یوازې هغه وخت نورمال احساس کوي کله چې دوی نشې کوي. فرعي بدلونونه لکه ډیر څرګندیدل او یو څه نور خندا کول ټول عام دي، مګر که تاسو د دوی په شخصیت کې بشپړ بدلون وګورئ لکه څنګه چې دوی په ریښتیا د ځان په توګه د شرابو څښلو ته انتظار باسي، دا د اندیښنې لوی لامل دی.

هم وګوره: 19 مشخصې نښې چې تاسو یو زړه راښکونکی سړی یاست

که تاسو د یوې الکولي میرمنې سره ملګرتیا کوئ، تاسو ممکن وګورئ چې هغه په ​​​​بشپړ ډول خپل چلند بدل کړي، لکه څنګه چې هغه مخکې نیول شوې وه. تاسو ممکن وګورئ چې یو سړی ډیر تیریدونکی او تاوتریخوالی ترلاسه کوي. که تاسو د ملګري ملګري کې ورته یو څه لیدلي وي او یاستدا فکر کول چې "زما ملګري د الکولي مشروبات سره اړیکه لري"، دا ممکن د مداخلې وخت وي.

6. څښاک د دوی په ژوند منفي اغیزه کړې

دا هم یوه مهمه نښه ده چې په پام کې ونیسئ که تاسو فکر کوئ چې آیا تاسو د یو الکولي یا یوازې هغه چا سره ملګرتیا کوئ چې د معمول په پرتله لږ څه ډیر خوند اخلي. د الکول روږدي کولی شي د اغیزمن شوي شخص په ورځني ژوند کې مداخله پیل کړي، چې پایله یې د ګډوډۍ او خنډونو سبب ګرځي.

دا خنډونه کیدای شي په بار کې د جګړې له لاسه ورکولو څخه د الوتنې له لاسه ورکولو یا په کار کې یو مهم پریزنټشن پورې اړه ولري ځکه چې دوی په بشپړ ډول ویجاړ شوي. ستاسو ملګری ممکن دا پیښې د یو وخت شی په توګه لرې کړي. که تاسو پاملرنه وکړئ، نو تاسو به یو نمونه وګورئ. دا د الکولو په منځ کې خورا عام دی.

په دې شرط چې څښاک د دوی لپاره یوازینی لوی تمرکز وي، نور هرڅه بیرته ځای نیسي. که دا کار وي، کورنۍ، ملګري یا رومانتيکي اړیکې.

7. د ناوړه چلند تمایل یوه نښه ده چې تاسو د الکوليک سره اړیکه لرئ

دا ارزونه کول چې ایا تاسو د الکوليک سره ملګرتیا کوئ یا نه کیدی شي نور هم ستونزمن شي که چیرې هغه سړی د لوړ فعالیت الکولي وي. دا ډول خلک کولی شي اړیکې وساتي او بریالي مسلک تعقیب کړي حتی د څښاک ستونزې سره سره.

په سطحه، دوی ممکن د بل چا په څیر ښکاري چې وخت په وخت ډیر څښاک کوي. دوی ممکن حتی د بې وسلې کولو ځینې ځانګړتیاوې ولري لکه یو طبیعي جذابیت، هوښیارتیا اوعقل، کوم چې ممکن تاسو د دوی د شخصیت په ځینو نورو ستونزمنو اړخونو تمرکز کولو څخه ډډه وکړي.

پدې کې کیدای شي د الکول یا د هغې د نشتوالي لاندې د تاوتریخوالي یا ناوړه چلند کولو تمایل شامل وي. که ستاسو د ملګري د مزاج بدلون او د الکول له امله رامینځته شوي خپګان د ناوړه جګړو لامل شوی وي ، یو څه یقینا د ځای څخه بهر دی. تر دې هم بدتر، که تاسو د الکول له امله د ناوړه ګټه اخیستنې یا تاوتریخوالی پای ته رسیدلي یاست، دا یو روښانه شاخص دی چې تاسو د الکولي سره اړیکه لرئ.

8. دوی مالي ستونزې لري مګر د څښلو لپاره پیسې پیدا کوي

هر ډول روږدي کول ګران دي. ایا تاسو لیدلي چې ستاسو ملګری تل دومره مات شوی وي چې تاسو سره څه وکړي؟ تاسو کولی شئ د یوې موقعې، سفر یا نوي ساہسک سپورت د لمانځلو لپاره د زړه پورې ډوډۍ پلان کړئ. د دوی ځواب تل وي، "پیسې اوس یو څه سختې دي، راځئ چې بل ځل یې وکړو."

تاسو باید لغوه کړئ یا د دوی لپاره پیسې هم ورکړئ. په هرصورت، کله چې د دې بوتل د اخیستلو خبره راځي، ورځ په ورځ، دوی تل د دې لپاره پیسې لټوي. دا د ډیر الکول څښلو یو له څرګندو نښو څخه دی.

هغه څه چې لا ډیر د اندیښنې وړ دی دا دی چې څښاک د الکولي لپاره یوازینۍ "تفریح ​​سرچینه" کیږي. هڅه وکړئ د یو داسې فعالیت وړاندیز وکړئ چیرې چې دا د سهار تر پیلیدو پورې د څښاک څښلو ساحه وي او دوی به نه یوازې په امکان کې کود شي بلکه د ټول بیل پیر کولو وړاندیز هم وکړي.

9. د دوی ځای ستاسو لپاره یو راز دی

د یو شخص په توګه