Дали некогаш сте се запрашале дали излегувате со алкохоличар? Тоа само по себе може да биде првиот показател дека вашиот партнер може да има проблем со пиењето. Или можеби се на прагот на алкохолизам. Ова бара ваше итно внимание, бидејќи да се биде во врска со алкохоличар може да ви ја уништи менталната благосостојба, како и да ве изложи на ризик од насилство и физичко или сексуално злоставување.

Тоа рече, уживање повремено пиењето или дури и прекумерното пиење со пријателите одвреме-навреме за да се опуштите или славите не се квалификува како алкохолизам. За да можете да се справите со овој проблем, прво мора да научите да ги забележувате црвените знамиња. Следува напорната задача за преземање корективни мерки. Ниту е лесно.

Опремувањето со информации и знаење е најдобриот начин за ефикасно справување со оваа ситуација.

Што ја класифицира личноста како алкохоличар?

Алкохолизмот е состојба дефинирана од преголемата физичка потреба или желба на една личност да консумира алкохол, дури и на штета на неговото здравје или способност да води нормален живот. Традиционално, луѓето кои страдаат од оваа состојба биле нарекувани алкохоличари. Сепак, поради стигмата поврзана со овој термин, медицинските професионалци сега го користат терминот нарушување на употребата на алкохол (AUD).

Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам го дефинира алкохолизмот или AUD како „проблема со пиење што станува сериозен“. Да го ставиме тоазависноста од алкохол се зголемува, нивната толеранција кон него и нивното ниво на потрошувачка исто така продолжуваат да се зголемуваат. За да пиете повеќе без да ви предизвика сомнеж или да избега од вашето „додевање“, вашиот партнер може да почне да поминува се повеќе и повеќе време подалеку од вас.

Може да има долги периоди на отсуство каде што не знаете ништо за тоа каде се наоѓа.

Кога ќе биде испрашуван, вашиот партнер може да ги отфрли вашите грижи или да се разработи за вашето „мешање“ во нивниот живот. Можеби имаат и круг на пријатели, кои исто така се зависници, за кои не знаете ништо. За да си ги покрие трагите, таквата личност може да прибегне кон лажење, да фрла бес на темперамент или да ве обвинува дека сте параноични.

10. Премногу пиење им создава физички проблеми

Здравствените и физичките проблеми ќе бидат поочигледни ако излегувате со жена алкохоличарка. Студиите велат дека жените се соочуваат со поголем ризик од здравствени проблеми, кои се појавуваат порано и на помало ниво на потрошувачка во споредба со мажите. Долгорочните ризици од злоупотреба на алкохол вклучуваат трајно оштетување на бубрезите, оштетување на црниот дроб, зголемен ризик од срцеви заболувања и оштетување на мозокот.

Физичките проблеми што може да ги забележите рано се знаци како бледа кожа, дехидрација, слабо однесување и раздразливост. Ако излегувате со жена алкохоличар, ќе можете да видите дека нивното физичко здравје влијае многу побрзо од мажите.

Што можете да направите ако стеЗапознавање со алкохоличар?

Да се ​​биде во врска со алкохоличар не е лесно. Прекумерното пиење, вашата грижа за нивната благосостојба, лажењето, напнатоста и тепачките можат да бидат премногу поразителни за секого. Дури и ако сте забележале некои од знаците кај партнерот на вашиот пријател и си мислите „мојот пријател излегува со алкохоличар“, следните методи можат да ви бидат од корист.

Па, што можете да направите ако излегувате со алкохоличар? Еве 5 начини да се справите со оваа ситуација:

1. Исценете интервенција за нивната зависност од алкохол

Ова е важен прв чекор ако вашиот партнер негира дека има проблем со пиењето. Сепак, императив е оваа интервенција да се сретне како љубовен чин, а не како начин да се срамат. Можете да контактирате со нивното семејство, пријатели или соработници за да му помогнете на вашиот партнер да ја види мрачната реалност без да го натерате да се чувствува понижено или во ќош.

Секое лице може да го каже своето. Правилниот начин да го направите тоа е со тоа што ќе ѝ кажете на личноста колку ја сакате, ќе ги споделите расположените приказни за вашето друштво и потоа ќе ги презентирате вашите грижи за нивните навики за пиење.

„Премногу те сакам за да ти дозволам да го фрлаш животот вака.“

Или

„Не можам да поднесам помислата дека се самоуништуваш на овој начин.“

Или

„Те сакаме, но не можеш да дојдеш и да се срушиш кај нас за да избегаш од твоите проблеми. Треба да добиетепомогне.’

Како нивен партнер, и вие мора да ја искористите оваа можност за да му дадете на лицето до знаење како нивната зависност влијаела врз вас и вашата врска.

2. Разговарајте за знаците на премногу внесување алкохол

Откако вашиот партнер ќе има шанса да ја обработи интервенцијата, седнете на сериозен разговор за проблемот. Посочете ги знаците на премногу конзумирање алкохол кои беа црвени знамиња што ве наведоа да заклучите дека излегувате со алкохоличар. Тие сè уште може да се однесуваат дефанзивно или да го негираат тоа.

Не ги притискајте премногу силно во овој момент. Само изразете ги вашите грижи и кажете им дека доаѓате од место на љубов и грижа. Посочете како нивната зависност од алкохол влијаела на вашата врска.

И, исто така, тоа влијае и на вашата ментална благосостојба. Погрижете се да го направите ова кога се трезни и во вистинската рамка на умот за позитивно да ги примат вашите информации. На пример, бесмислено е да се зборува откако ќе ја поминат ноќта пиејќи и се вратиле дома ужасно мамурно.

3. Проценете дали сте дел од проблемот

Зависноста напредува во системот и вие несвесно сте станале дел од тој систем. Ова не значи дека вие сте виновни за зависноста од алкохол на вашиот партнер. Воопшто не. И покрај тоа, важно е да се процени дали на некој начин сте ги овозможиле нивните тенденции.

Игнорирање на знаците на премногу консумирање алкохол, криење на нивното пиењенавики од семејството или пријателите, изговори за нивното прекумерно пиење, обвинување за тоа на нивните пријатели или семејството, негласни за тоа како се чувствувате или трпете тивко емоционално, вербално или физичко малтретирање.

За да го прекинете циклусот, потребна ви е помош да можете да му помогнете на партнерот. Размислете да се приклучите на Ал-Анон. Барем, присуствувајте на неколку состаноци. Ова е бесплатна програма дизајнирана специјално за луѓе кои имаат некој со проблем со пиењето во нивниот живот. Родителите, сопружниците, партнерите, браќата и сестрите, роднините на луѓето со зависност се здружуваат и ги споделуваат своите приказни и патувања.

Тоа може да биде огромен извор на поддршка бидејќи овие луѓе можат да се поврзат токму со она низ што поминувате. Нешто што вашите пријатели или семејството можеби не го прават.

4. Поттикнете ги да добијат помош

Алкохолизмот или AUD се медицинска состојба. Не можете само да направите да исчезне со сила на волја и силна решеност. Освен тоа, откажувањето од ладна мисирка може да има опасни последици за личност која е навикната на обилно пиење секој ден. Симптомите може да варираат од потреси и напади до халуцинации, а во некои екстремни случаи, дури и смрт.

Значи, процесот на детоксикација мора да се одвива под медицински надзор или барем под водство на искусни тренери, спонзори или интернисти. Ако излегувате со алкохоличар, полека но сигурно поттикнете го да побарате помош. Еве некои од најдобрите опции што ви се достапни:

• Анонимни алкохоличари: АлкохоличариАнонимниот е еден од најуспешните достапни ресурси за постигнување и одржување на трезвеност. Тоа е бесплатна, непрофитна стипендија која има групи и состаноци низ целиот свет, што значи дека е лесно достапна за луѓе од секое потекло. Нивната програма од 12 чекори, со спонзор кој ќе го води зависникот низ нивното закрепнување и трезвеност, е неизмерно успешна и ефикасна
• Работа со терапевт за зависности: За оние кои имаат средства и бараат наметка на доверливоста за да се започне со патувањето на трезвеноста, работата со терапевт за зависност е одлична опција. Штом некој ќе престане да пие многу, сите проблеми со кои не се занимавал повторно почнуваат да се појавуваат. Освен тоа, штом ќе се отстранат патериците од алкохол, зависникот може да почне да се чувствува крајно ранлив. Терапевтот може да му помогне на вашиот партнер да ги надмине овие чувства без релапс
• Рехабилитација: Ако злоупотребата на алкохол почнала да влијае на физичкото и менталното здравје на вашиот партнер, болницата за рехабилитација е најголема препорачливо. Со оглед на тоа што зависниците добиваат шанса да се опорават под грижата на обучени лекари и искусни терапевти, ова е најефективната опција за надминување на зависноста. Сепак, не секој може да земе 60 или 90 дена одмор од работа и да се фокусира исклучиво на лекување. Оние кои имаат време, честопати немаат финансиски средства за тоа. Но, ако ниту едно од овие не е проблем за вас,дознајте добар објект за рехабилитација во ваша близина и мотивирајте го вашиот партнер да се пријави

5. Дајте си приоритет ако излегувате со алкохоличар

Можете да направите само толку многу за да му помогнете на партнерот кој се бори со зависноста од алкохол. На крајот, важно е волјата на вашиот партнер да направи промена. Не го отфрлајте влијанието на запознавањето со алкохоличар врз вашата благосостојба. Ако ситуацијата ве повредува и не гледате надеж за подобрување, фокусирајте се на себе.

Погрижете се да ја имате вистинската поддршка за да се справите со оваа ситуација. Не го терајте животот да се врти околу вашиот партнер, без разлика колку го сакате. Правете ги работите што ве прават среќни.

Дајте му шанса на вашиот партнер да го промени курсот, но ако сè што добивате се празни ветувања, не двоумете се да продолжите понатаму. Тој избор е секогаш и само ваш да го направите.

Ако сакате да престанете да излегувате со алкохоличар затоа што мислите дека тоа е единственото нешто што можете да го направите, знајте дека начините да му помогнете на вашиот партнер наведени погоре може да бидат навистина корисни. Меѓутоа, ако вашата врска стана емоционално или физички навредлива, би ве советуваме да не се подложувате на таква штета. Ако вашиот партнер не е подготвен да прифати помош, мора да најдете помош за себе. Закрепнувањето од запознавање со алкохоличар зависи од тоа колку добро ќе дозволите да се лекувате.

Дали е во ред да излегувате со алкохоличар?

Не може да се негира дека запознавањето со алкохоличар може длабоко да влијае на вас. Натоксичноста што ја доживувате може да го промени вашиот поглед на односите. Освен тоа, партнерите на лицата со зависност од алкохол се поподложни на реципрочно пиење. Ова значи дека сте изложени на ризик и самите да развиете зависност или зависност.

Злоупотребата е исто така голема грижа во таквите врски. Од сите случаи на семејно насилство пријавени во САД, најмалку 60% се предизвикани поради злоупотреба на алкохол. Потоа, тука е прашањето дали можете да замислите долгорочна врска со партнерот алкохоличар.

Просечниот животен век на алкохоличарот е 24 до 28 години пократок од општата популација, а голем дел од него се троши во и надвор од рехабилитации и медицински установи. Треба да размислите долго и напорно ако таков живот сакате за себе.

Исто така, меѓусебната зависност - што значи да се даде приоритет на нивните потреби пред вашите и да се чувствувате одговорни за нивните постапки и благосостојба - во таквите врски, може да ве држи фатени во оваа патека подолго отколку што би сакале.

Па, дали е тоа добро да се забавуваш со алкохоличар? Идеално, најдобро е да се воздржите ако знаете дека потенцијалниот партнер се справува со зависност од алкохол. Но, ако вашиот партнер развие зависност подоцна во животот, мора да му дадете шанса да се врати од тоа. Држете се и помогнете им на нивниот пат на закрепнување. Меѓутоа, ако не ги видите како ја одржуваат својата трезвеност, подгответе се да си заминете.

Најчесто поставувани прашања

1. Како знаеш кога е тој/тааалкохоличар?

Знаците дека излегувате со алкохоличар вклучуваат дека вашиот партнер пие алкохол секој ден, станува раздразлив кога нема пристап до алкохол, во зависност од алкохолот за да се чувствува „нормално“. Други знаци вклучуваат ако сите нивни излегувања се вртат околу алкохол или ако успеат да се опијанат дури и на семејни собири на кои нема опојни пијалоци. 2. Кога пиењето е проблем во врската?

Ако пиењето влијае на физичкото или менталното здравје на вашиот партнер, тоа е проблем што никогаш не треба да се игнорира. Тие можат да станат навредливи, раздразливи, физички да се разболат или да направат непотребни тепачки со вас. Нивната зависност од пиење, исто така, може негативно да влијае на вашето ментално/физичко здравје, што е кога станува неоправдлив проблем што треба веднаш да се реши. 3. Можеш ли некогаш да имаш добар однос со алкохоличар?

Исто така види: Можеш ли да се дружиш со пријателите на бившиот?

Да, можно е да имаш добар однос со алкохоличар ако е подготвен да ја прифати сета помош што им доаѓа. Тие мора да се стремат да имаат подобар квалитет на живот и да не дозволуваат зависноста од алкохол да ги дефинира. Ако вашиот партнер е посветен да се промени себеси, а вие сте посветени на подобрување на врската, можете да имате добар однос соалкохоличар.

>едноставно, алкохоличарот не знае како и кога да престане да пие. Оваа состојба е прогресивна. Со текот на времето, целиот живот на засегнатото лице почнува да се врти околу алкохолот.

Тие трошат голем дел од своето време или обидувајќи се да го добијат следното решение, конзумирање алкохол или закрепнување од последователните ефекти од прекумерното пиење. Ова може да ја попречи способноста на една личност да води нормален живот. Ова почнува да предизвикува проблеми во нивниот личен и професионален живот, заедно со финансиски проблеми.

Од витално значење е да се забележи дека алкохолизмот е различен од зависноста од алкохол. Последново се однесува на редовно консумирање алкохол, иако умерено и контролирано. Ова нема никакви штетни физички или психолошки ефекти. Меѓутоа, луѓето со зависност од алкохол може да развијат алкохолизам, ако не го регулираат начинот на пиење.

Запознавањето со алкохоличар може да има негативен ефект и врз вашето ментално здравје. Како што ќе дознаете во оваа статија, симптомите на алкохолизам можат да го заземат животот на една личност, што резултира со штета и на луѓето околу нив. Тоа може да доведе до токсична врска, поради што е толку важно да се земат предвид знаците дека излегувате со алкохоличар.

Знаци и симптоми на алкохолизам

За да бидете сигурни дали повторно да излегувате со алкохоличар или со некој со зависност од алкохол или само со личност која ужива во нивните пијалоци, важно е да бидетеспособни да идентификуваат како изгледа прекумерното консумирање алкохол.

Еве некои од знаците на симптомите на кои треба да внимавате:

• Алкохоличарот може да пие тајно или сам
• Тие имаат малку или нема контрола над внесот на алкохол
• Некој кој страда од затемнување после пиење може да биде алкохоличар
• Таквата личност може да изгуби интерес за активности или хоби за кои некогаш биле страстни
• Недостапноста на алкохол може да ги направи немирни или раздразливи
• Тие се консумираат од силна желба за пиење
• Алкохолот станува нивниот главен фокус; сè друго оди на задното место

Покрај овие бихејвиорални знаци на алкохолизам, исто така е важно да се знае како физички изгледаат алкохоличарите . Еве некои од физичките манифестации на проблемот со прекумерното пиење:

• Слабеење поради избор на алкохол наместо храна
• Дехидрирачки ефекти како што се кршливи нокти и коса
• Ненадејна или брза појава на знаци на стареење, како што се брчките
• Чести алкохолен здив дури и неколку часа по последната сесија за пиење
• Лоша лична хигиена
• Скршени капилари на лицето, обично околу носот
• жолтеникава нијанса во очите или на кожата поради до почетокот на оштетувањето на црниот дроб

Не секој алкохоличар може да ги покаже сите овие знаци на алкохолизам. Меѓутоа, ако сте виделе три или повеќе од овие бихејвиорални и физички симптоми кај вашиот партнер, постоиголема е веројатноста да се забавувате со алкохоличар.

Дали сте во врска со алкохоличар? – 8 знаци кои го кажуваат тоа

Алкохолизмот е неконтролиран проблем на глобално ниво. Според податоците на Националниот институт за здравство, 14,4 милиони возрасни луѓе во Америка се борат со оваа состојба. СЗО објави дека годишно 3,3 милиони луѓе умираат поради злоупотреба на алкохол на глобално ниво. Ако се оди според овие статистики, шансите дека некој би завршил да излегува со алкохоличар се значителни.

Ако вашиот партнер почнал да покажува проблематични знаци и се прашувате дали излегувате со алкохоличар, првиот чекор е да го дијагностицирате проблемот. Само кога сте сигурни дека има проблем, можете да работите на негово поправање. Со оглед на тоа што алкохолизмот е прогресивна состојба, внимавањето на раните предупредувачки знаци може да ви помогне подобро да се справите со оваа ситуација. Може да бидете подобро опремени за да го поддржите и закрепнувањето на вашиот партнер.

Понекогаш, дури и самите партнери може да ги сокријат проблемите со алкохолот на нивните SO. Ако сте загрижени и мислите „мојот пријател излегува со алкохоличар, што да правам?“, обидете се прво да ги забележите знаците на алкохолизам.

Па, како можете да препознаете дали излегувате со алкохоличар? Овие 8 клучни показатели сугерираат:

1. Сите нивни планови вклучуваат пиење

Еден од првите јасни показатели дека вашиот партнер има проблем со пиењето или е наклонет кон алкохолизам е дека сите нивни планови и социјални активности вклучуваат пиење . Да незбунете ги со луѓе кои би сакале да намалат неколку пијачки на роденденска прослава, концерт или вечерно излегување со пријателите.

Она што го разликува ова од зависноста од алкохол е тоа што засегнатото лице ќе најде начин да пие дури и за време на настани или активности кои не заслужуваат употреба на алкохол. На пример, ако донесат лименки пиво на планинарење, спортски настани или час по керамика на кој присуствувате заедно, ги имате сите причини да бидете загрижени.

Уште повеќе, ако во нивната јакна има колба за колкови или палто за лесен пристап во секое време.

Пиењето на собири каде што тие би морале да се оддалечат за да пијат е еден од најголемите знаци дека излегувате со алкохоличар. Ако вашиот партнер исчезне на неколку минути од семеен собир и се врати со мирис на вотка, тоа е загрижувачки показател дека тој едноставно не може да ги контролира своите нагони.

2. Раздразливоста е знак на зависност од алкохол

Ако вашиот партнер стане раздразлив и фрустриран поради можноста да не може да пие, тоа е класичен знак дека излегувате со алкохоличар. Во некои случаи, ова дури може да предизвика испади на лути или да ве натера да видите темна страна на нив за која не сте ни знаеле дека постои.

Да речеме дека отидете да поминете викенд во кабина во шумата некаде а на вашиот партнер му снемува алкохол до зајдисонце. Вие сте далеку од цивилизацијата и не е можно да ја надополнитеакции веднаш. Партнерот ве критикува што сте го направиле планот. Тие ја губат контролата над својот темперамент ако им сугерирате дека и онака не треба да пијат повеќе.

Ако излегувате со жена или маж алкохоличар, тие може да станат екстремно скратени кога се трезни. Тие би можеле да фрлаат напади на бес поради најмалите нешта затоа што неможноста да се поправат е секогаш во нивниот ум. Ако сте биле во слична ситуација, тоа е јасно црвено знаме кое не смее да се игнорира.

3. Секојдневното пиење не може да се преговара

Лице погодено од алкохолизам не може да преживее без нивно секојдневие. Дојди дожд или сонце, им треба шише покрај нив. Ако сте забележале слични тенденции кај вашиот партнер или сте се навикнале на фактот дека пиењето секој ден е дел од неговиот животен стил, тоа е загрижувачки знак.

Нивната зависност од алкохол само ќе се зголемува со текот на времето. Ако во моментов пијат само навечер, нема да помине долго пред да почнат да земаат неколку шишки дури и пред појадокот. Кој може да каже… можеби веќе тајно пијат повеќе отколку што дозволуваат.

Не е невообичаено алкохоличарите сами да намалат неколку пијалоци за да не го привлече нивното прекумерно консумирање алкохол од луѓето околу нив.

Исто така види: Што да барате во врска? Крајната листа на 15 работи

4. Тие користат алкохол како патерица

Употребата на алкохол како механизам за справување е еден од непобитните знаци на алкохолизам. ОгромнаМнозинството алкохоличари почнуваат да пијат прекумерно за да се справат со стресот или да ги заматат своите чувства. Зуењето станува нивно бегство од острата реалност на животот. Пред да сфатат, тие се закачени.

Тие се свртуваат кон шишето за да се справат со работниот стрес, семејните проблеми, минатите прашања, гневот, тагата, осаменоста. Во исто време, им треба пијалок покрај себе за да го прослават успехот, да се чувствуваат среќни и да уживаат во радостите на нивните достигнувања.

Едноставно кажано, било да се тоа највисоки или најниски падови, тие не можат да се движат по пресврти живот без алкохол. Ако сте забележале слична шема во тенденциите за пиење на вашиот партнер, очигледно е дека тој има проблем.

5. Нивната личност целосно се менува додека пијат

Можеби сте забележале дека личноста на вашиот партнер драстично се менува кога е пијан. Многу алкохоличари пијат за да се чувствуваат „нормално“, што значи дека се чувствуваат нормално само кога се пијани. Суптилните промени како што се поискрени и малку повеќе смеење се вообичаени, но ако видите целосна промена во нивната личност како да чекаат да се опијанат за вистински да бидат свои, тоа е огромна причина за загриженост.

Ако излегувате со жена алкохоличар, може да видите како таа целосно го менува своето однесување, како претходно да била воздржана. Може да видите како маж станува многу поагресивен и насилен. Ако сте виделе нешто слично кај партнерот на пријател и стемислејќи „мојот пријател излегува со алкохоличар“, можеби е време да се интервенира.

6. Пиењето влијаело негативно на нивниот живот

Ова е исто така важен знак што треба да го земете предвид ако се прашувате дали излегувате со алкохоличар или само со некој кој ужива во нивните пијалоци малку повеќе од вообичаено. Зависноста од алкохол може да почне да се меша во секојдневниот живот на засегнатото лице, што резултира со нарушувања и пореметувања.

Овие пореметувања може да варираат од тепачка во бар до пропуштање лет или важна презентација на работа затоа што биле целосно закочени. Вашиот партнер може да ги отфрли овие инциденти како еднократна работа. Ако обрнете внимание, ќе почнете да гледате шема. Ова е исклучително честа појава кај алкохоличарите.

Со оглед на тоа што пиењето станува единствениот најголем фокус за нив, сè останато зазема на задното место. Без разлика дали станува збор за работа, семејство, пријатели или романтични врски.

7. Навредливите тенденции се знак дека излегувате со алкохоличар

Проценувањето дали излегувате со алкохоличар или не може да стане уште потешко ако личноста е високофункционален алкохоличар. Таквите луѓе можат да одржуваат врски и да се стремат кон успешни кариери дури и покрај проблемот со пиењето.

На површината, тие може да изгледаат како само уште една личност која пие премногу пијалок од време на време. Тие дури може да поседуваат и некои разоружувачки квалитети како вроден шарм, интелигенција идуховитост, што може да ве одвлече од фокусирање на некои од повознемирувачките аспекти на нивните личности.

Ова може да вклучува тенденција да се насилни или навредливи или под дејство на алкохол или во недостаток на него. Ако промените во расположението и раздразливоста на вашиот партнер предизвикани од алкохол доведоа до непријатни тепачки, нешто дефинитивно не е на место. Уште полошо, ако сте биле на прифатен крај на злоупотреба или насилство поради алкохол, тоа е јасен показател дека излегувате со алкохоличар.

8. Тие имаат финансиски проблеми, но наоѓаат пари за пиење

Зависноста од секаков вид е скапа. Дали забележавте дека вашиот партнер е секогаш премногу скршен за да направи нешто со вас? Може да планирате фенси вечера за да прославите некоја прилика, патување или нов авантуристички спорт. Нивниот одговор е секогаш: „Парите се малку тесни во моментов, ајде да го направиме тоа друг пат.“

Или треба да ги откажете или да платите и за нив. Меѓутоа, кога станува збор за набавка на тоа шише, од ден на ден, тие секогаш ги наоѓаат парите за тоа. Тоа е еден од јасните знаци за премногу внесување алкохол.

Она што е уште позагрижувачко е што пиењето станува единствениот „извор на забава“ за алкохоличар. Обидете се да предложите некоја активност каде што овие ќе имаат можност да пијат до зори и тие не само што ќе се нафрлат на изгледот туку и ќе понудат да ја платат целата сметка.

9. Нивното место на живеење е мистерија за вас

Како на личност