アルコール依存症の人と付き合っているのではないか」と思ったことはありませんか？ そのこと自体が、あなたのパートナーが飲酒問題を抱えている可能性を示す最初の指標かもしれません。 あるいは、アルコール依存症の入り口に立っているかもしれません。 アルコール依存症の人と付き合うと、あなたの精神的幸福を破壊し、暴力や身体的・肉体的リスクを抱えることになるので、すぐに注意を払う必要があります。性的虐待

とはいえ、たまにお酒を飲んだり、友人とお酒を飲んだりしても、アルコール依存症とは言えません。 この問題に取り組むには、まず「危険信号」を見抜く力を身につけ、次に「改善策」を講じるという大変な作業が必要です。 どちらも簡単ではありません。

情報や知識を装備することが、この状況を効果的に処理するための最善の方法です。

アルコール依存症とは？

アルコール依存症とは、健康や日常生活に支障をきたすほど、アルコールを摂取したいという欲求が強い状態を指します。 従来はアルコール依存症と呼ばれていましたが、その呼称が持つ偏見から、現在ではアルコール使用障害（AUD）と呼ばれるようになっています。

米国国立アルコール乱用・アルコール依存症研究所は、アルコール依存症（AUD）を「重症化した飲酒問題」と定義しています。 簡単に言えば、アルコール依存症の人は、いつどうやって飲酒を止めればいいのか分からないという状態です。 この状態は進行性で、時間とともに、その人の人生すべてがアルコール中心に回るようになります。

その結果、通常の生活に支障をきたし、仕事にもプライベートにも支障をきたすようになり、経済的にも困窮してしまいます。

アルコール依存症とアルコール症は異なるもので、アルコール依存症は、適量であれば身体的・精神的な悪影響はないものの、定期的にアルコールを摂取することを指します。 しかし、アルコール依存症の人は、飲酒パターンを調整しなければ、アルコール依存症になる可能性があります。

アルコール依存症との交際は、あなたの精神的な健康にも悪影響を及ぼします。 この記事でわかるように、アルコール依存症の症状は、その人の人生を支配し、結果として周囲の人々にも害を及ぼします。 それは、有害な関係につながるかもしれません。だからこそ、あなたがアルコール依存症と付き合っているサインに注意することはとても重要なのです。

アルコール依存症の兆候と症状

あなたがアルコール依存症の人と付き合っているのか、それとも単にお酒を楽しんでいる人なのかを確かめるには、アルコールの過剰摂取がどのようなものかを見極めることが重要です。

ここでは、気をつけたい注意点をご紹介します：

• アルコール依存症の人は、密かに、あるいは一人で飲むことがある
• アルコール摂取をほとんど、あるいは全くコントロールできない。
• 飲酒後にブラックアウトに悩まされる人は、アルコール依存症かもしれない
• そのような人は、かつて熱中していた活動や趣味に興味を示さなくなる可能性がある
• アルコールが飲めないため、落ち着きがなく、イライラすることがある。
• 強い飲みたい衝動に駆られる
• アルコールが最優先され、他のことは後回しになる

このようなアルコール依存症の行動的な兆候のほかに、アルコール依存症の人が身体的にどのような姿をしているかを知ることも重要です。 ここでは、過度の飲酒問題による身体的な兆候をいくつか紹介します：

• 食事よりお酒を選ぶことによる体重減少
• 爪や髪がもろくなるなど脱水症状への影響
• シワなどの老化現象が突然、または早く現れる。
• 最後の飲酒から数時間後でも、頻繁にアルコールの口臭がする。
• 個人的な衛生状態が悪い
• 顔面の毛細血管の破損（典型的には鼻の周り）。
• 肝障害の発症により、目や皮膚が黄色味を帯びていること

すべてのアルコール依存症患者がこれらの兆候をすべて示すとは限りませんが、もしあなたのパートナーにこれらの行動・身体症状が3つ以上見られた場合、あなたはアルコール依存症と付き合っている可能性が高いです。

あなたはアルコール依存症の人と付き合っていますか？

アルコール依存症は世界的に蔓延している問題で、米国国立衛生研究所のデータによると、アメリカでは1440万人の成人がこの症状に苦しんでいます。 WHOによると、世界では毎年330万人がアルコール依存症で死亡しています。 この統計からすると、アルコール依存症と付き合ってしまう確率は相当高いといえます。

もし、あなたのパートナーが問題行動を起こし、アルコール依存症と付き合っているのではないかと心配になったら、まず問題を診断することが大切です。 問題があることを確認してから、解決に取り組むことができます。 アルコール依存症は進行性の病気なので、初期警告サインに気づくことで、この状況にうまく対処できます。 あなたは、より良いサポートができるようになるのです。パートナーの回復も

時には、パートナー本人もSOのアルコール問題を隠すことがあります。 友達がアルコール依存症と付き合っている、どうしよう」と心配している人は、まずアルコール依存症の兆候に気づいてみてください。

では、アルコール依存症の人と付き合っているかどうかを見分けるにはどうしたらいいのでしょうか？ この8つの重要な指標を参考にしてください：

1.すべてのプランに飲酒が含まれている

あなたのパートナーが飲酒問題を抱えている、あるいはアルコール依存症に近づいていることを示す最初の明確な指標の1つは、彼らの計画や社会活動のすべてが飲酒に関係していることです。 誕生日のお祝いやコンサート、友人との夜の外出で数杯のお酒を飲みたい人たちと混同しないようにしましょう。

例えば、ハイキング、スポーツ観戦、一緒に参加している陶芸教室などにビール缶を持ち込むなど、アルコール依存症と異なる点は、お酒を飲むことにメリットのないイベントや活動でも、お酒を飲む方法を見つけることです。

さらに、ジャケットやコートの中にヒップフラスコが忍ばせてあり、いつでも簡単に取り出せるようになっていれば、なおさらです。

わざわざ飲みに行くような集まりで飲むのは、アルコール依存症の人と付き合っている最大の兆候のひとつです。 あなたのパートナーが家族の集まりから数分間姿を消し、ウォッカの匂いをさせて戻ってきたら、衝動を抑えきれなかっただけという心配な指標となります。

2.イライラするのはアルコール依存症のサイン

お酒が飲めないとイライラしてしまうのは、アルコール依存症の典型的な兆候です。 場合によっては、それがきっかけで怒りが爆発したり、知らなかった相手の暗い一面を見ることになるかもしれません。

例えば、週末に森の中の山小屋で過ごすことになり、パートナーが日没までにお酒を使い果たしてしまったとします。 文明から離れているため、すぐに補充することはできません。 パートナーは計画を立てたあなたに怒りをぶつけます。 どうせならもっと飲む必要がないのではと提案すると、キレてしまいます。

アルコール依存症の女性や男性と付き合っている場合、シラフになると極端に短気になることがあります。 薬が手に入らないことが常に頭にあり、些細なことで激怒することがあります。 もしあなたが同じような状況にあったなら、それは明らかに赤信号で、無視してはいけません。

3.毎日の飲酒は譲れない

アルコール依存症の人は、毎日お酒を飲まないと生きていけません。 雨の日も晴れの日も、そばにはボトルが必要です。 もしあなたが、パートナーに同じような傾向があったり、毎日飲むことがライフスタイルの一部であることに慣れてしまっていたら、それは心配なサインです。

今は夜だけ飲んでいても、朝食前にも2、3杯飲むようになるのはそう遠くないでしょう。 もしかしたら......もうこっそり飲んでいるかもしれません。

アルコール依存症の方は、過剰な飲酒が周囲から注目されたり詮索されたりしないように、一人でお酒を飲むことが少なくありません。

4.アルコールを松葉杖のように使ってしまう

アルコール依存症は、ストレスに対処するため、あるいは感情を紛らわすためにお酒を飲み始める人が多いのですが、気がつくと、アルコールに溺れるようになり、現実の生活から逃避するようになります。

仕事のストレス、家族の問題、過去の問題、怒り、悲しみ、孤独に対処するためにボトルに頼ると同時に、成功を祝い、幸せを感じ、達成の喜びに浸るために、そばにある飲み物を必要とします。

もし、あなたのパートナーの飲酒傾向に似たようなパターンがあるのなら、明らかに問題があります。

5.飲んでいる間に性格がガラリと変わる

酔っぱらうと相手の性格がガラリと変わることにお気づきでしょうか。 アルコール依存症患者の多くは「普通」を感じるためにお酒を飲みますが、それは「酔っているときだけ普通である」ということを意味しています。 口数が多くなる、笑うようになるなどの微妙な変化はよくあることですが、酔うのを待って本当の自分を出すかのように、相手の性格が完全に変わってしまうとしたら、それは大きなことだと思います。を懸念しています。

アルコール依存症の女性と付き合っていると、それまで我慢していたかのように態度が一変するのを見ることがあります。 男性がずっと攻撃的で暴力的になるのを見ることもあります。 友人のパートナーに似たようなことを見て、「私の友人はアルコール依存症と付き合っている」と思っているなら、介入する時期かもしれません。

6.飲酒が自分の人生に悪影響を与えている

これは、あなたがアルコール依存症の人と付き合っているのか、それともただお酒をいつもより少し楽しんでいる人と付き合っているのか悩んでいる場合にも考慮すべき重要なサインです。 アルコール依存症は、影響を受けた人の日常生活に干渉し始め、その結果、乱れが生じることがあります。

バーでケンカをしたり、酔っ払って飛行機や大事なプレゼンに間に合わなかったり、さまざまなことが起こります。 あなたのパートナーは、これらの出来事を一過性のものと片付けるかもしれませんが、注意して見ていると、パターンが見えてきます。 これはアルコール中毒者に非常によく見られることなんです」。

仕事、家族、友人、恋愛など、飲酒が最大の関心事となり、他のことが後回しになる。

7.虐待の傾向は、アルコール依存症の人と付き合っているサイン

アルコール依存症かどうかの判断は、相手が高機能アルコール依存症であればなおさら難しくなります。 高機能アルコール依存症の人は、飲酒問題があっても人間関係を維持し、キャリアを成功させることができます。

一見、飲み過ぎの人に見えるかもしれませんし、魅力や知性、機知といった魅力的な資質を持っているかもしれませんが、それはその人の性格の問題点に目を向けさせないためかもしれません。

お酒の影響や不足で暴力や暴言を吐く傾向がある場合もあります。 もし、あなたのパートナーがお酒をきっかけに気分の落ち込みやイライラを感じ、険悪な喧嘩に発展している場合は、何かが間違っています。 さらに悪いことに、あなたがお酒が原因で虐待や暴力を受けたことがあれば、それはあなたがアルコール依存症と付き合っていることを明確に示しています。

8.経済的な悩みを抱えているが、飲み代を捻出している。

依存症にはお金がかかるものです。 あなたのパートナーはいつもお金がなくて、あなたと一緒に何かをすることができないことに気づいていますか？ 何かの記念日に豪華なディナーを計画したり、旅行や新しいアドベンチャースポーツを計画しても、彼らの答えはいつも「今はちょっとお金がなくて、また今度にしよう」です。

しかし、そのボトルを調達するとなると、毎日毎日、必ずそのお金を見つけるのです。 それは、アルコールの摂りすぎの明確な兆候の一つです。

さらに心配なのは、アルコール依存症の人にとってお酒が唯一の「娯楽」になってしまうことです。 このような人が、明け方までお酒を飲み続けるようなアクティビティを提案すれば、飛びつくだけでなく、すべての費用を負担してくれるということでしょう。

9.その行方は謎に包まれている

アルコールへの依存度が高くなると、アルコールへの耐性や飲酒量も増加の一途をたどります。 あなたの疑いを晴らすために、あるいはあなたの「口うるささ」から逃れるために、パートナーはあなたと離れて過ごす時間が長くなっていくかもしれません。

長期不在で所在がわからないこともある。

また、あなたの知らない依存症者の友人がいる場合もあります。 そのような人は、自分の痕跡を消すために、嘘をついたり、短気を起こしたり、被害妄想だとあなたを責めたりすることがあります。

10.飲み過ぎで体に不調が出ている

アルコール依存症の女性と付き合うと、健康や身体の問題がより顕著になります。 研究によると、女性は男性に比べて、より早く、より少ない消費量で現れる健康問題のリスクが高いそうです。 アルコール乱用の長期的リスクには、腎臓の永久的な損傷、肝臓の損傷、心臓病のリスクの増加、脳の損傷などがあります。

あなたが早期に発見できるかもしれない身体的な問題は、青白い肌、脱水症状、緩慢な行動、イライラなどの兆候です。 あなたがアルコール依存症の女性と付き合っているならば、男性よりもずっと早く彼らの身体的な健康が影響を受けるのを見ることができるはずです。

アルコール依存症の人と付き合っている場合、どうすればいいのでしょうか？

アルコール依存症の人と付き合うのは簡単なことではありません。 過剰な飲酒、相手の健康への心配、嘘、緊張、喧嘩は、誰にとっても負担になります。 友達のパートナーの兆候に気づき、「私の友達はアルコール依存症と付き合っている」と思っている人でも、以下の方法が役に立ちます。

では、アルコール依存症の人と付き合っている場合、どうすればいいのでしょうか？ ここでは、この状況に対処するための5つの方法を紹介します：

1.相手のアルコール依存症への介入を仕掛ける

パートナーが飲酒問題を否定している場合、これは重要な第一歩です。 しかし、この介入は、相手を辱める方法ではなく、愛情に満ちた行為であることが肝要です。 パートナーに屈辱感や窮屈さを感じさせず、厳しい現実を見させるために、パートナーの家族、友人、同僚に声をかけてもよいでしょう。

その場にいる人がそれぞれ自分の意見を言うのですが、正しいやり方は、相手のことをどれだけ愛しているかを伝え、お付き合いのある心温まるエピソードを披露した後、相手の酒癖について心配していることを発表することです。

こんな風に人生を棒に振らせるなんて、愛しすぎている』。

または

こんな形で自滅していくなんて、耐えられない」。

または

'愛してるけど、問題から逃げるためにウチに泊まりに来るのはダメだ。 助けが必要だ'と。

パートナーであるあなたも、この機会に、依存症があなたやあなたの関係にどのような影響を与えたかを相手に伝える必要があります。

2.アルコールの摂りすぎのサインについて会話をする

あなたのパートナーが介入を処理する機会を得た後、問題について真剣に話し合うために座ってください。 あなたがアルコール依存症と付き合っていると結論付けるきっかけとなった赤旗である、あまりにも多くのアルコール消費の兆候を指摘する。 彼らはまだ防御的に行動したり、それについて否定しているかもしれません。

この時点では、相手に無理をさせず、あなたの心配を伝え、あなたが愛と気遣いから来るものであることを伝えましょう。 アルコール中毒があなたの関係にどのような影響を与えたかを指摘しましょう。

また、あなたの精神的な健康にも影響を与えるので、相手がシラフで、あなたのインプットをポジティブに受け取れる精神状態のときに行うようにしてください。 たとえば、相手が夜通し飲んで、ひどい二日酔いで帰ってきた後に話をするのは無意味です。

3.自分が問題の一端を担っているかどうかを見極める

依存症はシステムの中で成長し、あなたは知らず知らずのうちにそのシステムの一部になっています。 パートナーのアルコール依存症があなたのせいだと言っているわけではありません。 そうではありませんが、あなたが何らかの形でその傾向を可能にしたかどうかを評価することは重要です。

アルコールの飲み過ぎの兆候を無視する、家族や友人に飲酒習慣を隠す、飲み過ぎを言い訳にする、友人や家族のせいにする、自分の気持ちを声に出さない、感情的、言語的、身体的虐待を黙って受ける、など。

このサイクルを断ち切るには、パートナーを助けられるようになるための助けが必要です。 アルアノンへの入会を検討してください。 少なくとも、いくつかのミーティングに参加してください。 これは、飲酒問題を抱える人を持つ人のために特別に作られた無料のプログラムです。 依存症の人の両親、配偶者、パートナー、兄弟、親戚が集まり、彼らの物語や旅路を共有します。

友人や家族が経験したことのないようなことに共感してもらえるので、大きな支えになるはずです。

4.助けを求めるような働きかけをする

アルコール依存症やAUDは病気ですから、意志の力や強い決意で治すことはできません。 それに、毎日大量に飲んでいた人が禁酒をすると、危険な結果を招くこともあります。 震えや発作から幻覚まで、ひどい場合には死に至ることもあります。

ですから、デトックスプロセスは、医師の監督下か、少なくとも経験豊富なコーチ、スポンサー、内科医の指導の下で行われなければなりません。 アルコール依存症の人と付き合っている場合は、ゆっくりと、しかし確実に、助けを求めるように促してください。 ここでは、利用できる最良の選択肢をいくつか紹介します：

• アルコホリック・アノニマス（Alcoholics Anonymous）： アルコール依存症は、回復を達成し維持するための最も成功したリソースの1つです。 無料の非営利団体で、世界中にグループやミーティングがあり、あらゆる背景を持つ人々が簡単にアクセスできます。 依存症患者の回復と断酒を導くスポンサーを持つ12ステッププログラムは、非常に大きな成功と効果を上げています。
• アディクションセラピストと連携する： 禁酒の旅に出るために秘密が必要な方にとって、依存症セラピストとの共同作業は素晴らしい選択肢です。 人は大量に飲むのを止めると、今まで対処していなかったすべての問題が再浮上し始めます。 また、アルコールという松葉杖がなくなると、依存症患者は非常に脆弱に感じ始めます。 セラピストは、あなたの次の行動を支援することができます。再発しないように、この気持ちを乗り越えていくパートナー
• リハビリのことです： アルコール依存症が原因で、パートナーの心身の健康が損なわれている場合は、入院型のリハビリ施設を利用することをお勧めします。 訓練を受けた医師や経験豊富なセラピストのもとで回復の機会を得ることができるので、依存症克服に最も効果的です。 しかし、誰もが60日間や90日間の休職をして治療に専念できるとは限りません。 そんな方は、次のように考えてください。しかし、そのどちらも問題でない場合は、近くにある良いリハビリ施設を見つけ、パートナーにチェックインするように動機付けます。

5.アルコール依存症の人と付き合っている場合は自分を優先する

アルコール依存症に苦しむパートナーに対して、あなたができることは限られています。 結局は、パートナーが変わろうとする意志が大切なのです。 アルコール依存症との交際があなたの健康に与える影響を無視してはいけません。 もし状況があなたを苦しめ、改善の見込みがないのなら、自分自身に目を向けてみてください。

このような状況に対処するために、適切なサポートを受けるようにしましょう。 どんなに愛していても、自分の人生をパートナー中心に回さないようにしましょう。 自分が幸せになれることをやりましょう。

パートナーに軌道修正するチャンスを与えても、空約束しか得られないのであれば、迷わず次に進みましょう。 その選択は、いつでも、あなただけができるのです。

もし、あなたがアルコール依存症との交際をやめたいと考えているのであれば、上記のような方法でパートナーを助けることができます。 しかし、あなたの交際が感情的または身体的虐待になっている場合は、そのような害を受けないことをお勧めします。 あなたのパートナーが助けを受け入れようとしない場合、あなた自身が助けを見つける必要があります。 アルコール依存症との交際からの回復アルコールは、自分がどれだけ癒されるかにかかっている。

アルコール依存症の人と付き合ってもいいのでしょうか？

アルコール依存症の人との交際は、あなたに深い影響を与えることは否定できません。 あなたが経験する毒性は、あなたの恋愛観を変えるかもしれません。 それに、アルコール依存症の人のパートナーは、相互飲酒になりやすい。 これは、あなた自身が依存症や中毒になる危険性があることを意味します。

米国で報告されている家庭内暴力のうち、少なくとも60％はアルコール依存症が原因です。 そして、アルコール依存症のパートナーと長期的な関係を築けるかどうかという問題があります。

アルコール依存症の人の平均寿命は、一般の人より24～28年短く、その多くはリハビリ施設や医療施設に出入りしています。 そのような人生を自分が望んでいるのか、じっくり考えてみる必要がありますね。

また、共依存（自分よりも相手のニーズを優先し、相手の行動や幸福に責任を感じること）の関係では、自分が望むよりも長くこの轍を踏むことになりかねません。

アルコール依存症の人と付き合ってもいいのでしょうか？ 理想的には、パートナー候補がアルコール依存症であることが分かっている場合は、近づかない方がいいでしょう。 しかし、パートナーが人生の後半で依存症になった場合は、そこから立ち直るチャンスを与える必要があります。 そばにいて回復への道を手助けしましょう。 ただし、相手が禁酒を維持できない場合は、離れる覚悟が必要です。

よくあるご質問

相手が毎日お酒を飲んでいる、お酒が飲めないとイライラする、お酒に頼っているなど、アルコール依存症の可能性があります。 また、外出先でお酒を飲んでいる、家族団らんでお酒を飲まないのに酔っ払ってしまうなど、アルコール依存症の可能性があります。 2.人間関係で飲酒が問題になるのはどんなとき？

飲酒がパートナーの心身の健康に影響を及ぼしている場合は、決して無視できない問題です。 暴言やイライラ、体調不良、不必要なケンカをするようになるかもしれません。 また、飲酒中毒があなたの心身の健康に悪影響を及ぼす可能性もあり、その場合はすぐに対処しなければならない許しがたい問題です。 3.アルコール依存症の人と良好な関係を築くことはできるのか？

アルコール依存症の人が、自分から進んで助けを求めてくるのであれば、良い関係を築くことは可能です。 アルコール依存症にとらわれず、より良い人生を送ろうとする姿勢が必要です。 パートナーが自分を変えようと努力し、あなたも関係を良くしようと努力すれば、アルコール依存症の人と良い関係を築くことはできます。