Dener du som kvinne i 30-årene? Datingopplevelser er alltid uforutsigbare, men søket etter den rette partneren kommer med sine egne utfordringer når du går inn i et nytt tiår i livet. For eksempel, når du snakker om dating i 20-årene vs 30-årene, jo yngre du er, jo mer tilfeldig kan du håndtere datingopplevelsene dine. Imidlertid kan dating ved 30 år som kvinne ta en annen vending.

Og mens du navigerer i denne svingen, er vi her for å hjelpe deg, i samråd med emosjonell velvære og mindfulness-coach Pooja Priyamvada (sertifisert i psykologisk og mentalt Health First Aid fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), som spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige forhold, samlivsbrudd, separasjon, sorg og tap.

Er dating vanskeligere i 30-årene?

La oss først se på historien til en Reddit-bruker. Hun skriver: «Personlig synes jeg datinglivet mitt ble mye mer interessant da jeg var 31. Før det visste jeg egentlig ikke hva jeg ville og valgte en potensiell partner av feil grunner, samtidig som jeg selv var' t moden nok til å være en god partner. Uansett, jeg møtte min nåværende SO da jeg var 34.»

Nå er dating i 30-årene ikke vanskeligere, men kommer med sine egne utfordringer. Før vi diskuterer datingtips og hvordan du kan overvinne utfordringene som følger med å krysse terskelen på 30, la oss finne ut hvorfor dissedem. Å opprettholde et forhold er en toveis prosess. Du kan bare gjøre dine 50%. Så lenge den andre personen er forberedt på å møte deg halvveis, er det ingen grunn til at du ikke kan få det til å fungere.

“Når det er sagt, kan et slikt forhold komme med sine egne komplikasjoner og utfordringer. For eksempel, hvis partneren din har barn fra sitt tidligere forhold, må du kanskje lære å håndtere samforeldreplassen de deler med eksen sin. På samme måte, hvis du dater en separert mann, kan ikke muligheten for en forsoning mellom ham og kona utelukkes. Åpen, ærlig og ærlig kommunikasjon er den eneste måten å håndtere disse kompleksitetene på.»

12. Ikke la dine seksuelle erfaringer definere deg

Med alderen kommer erfaring, med erfaring kommer modenhet, og med modenhet kommer en viss mangel på hemning. Dette gjenspeiles også i dine seksuelle opplevelser. Seksuelt burde 30-årene være befriende fordi du har så mye kontroll over kroppen din og ditt indre. Eier det.

Men selv om du ikke er for seksuelt erfaren, ikke la det virke avskrekkende når du begynner å date i 30-årene. Slipp hemningene dine og ha kontroll over ikke bare følelsene dine, men også kroppen din.

13. Ikke ta et oppgjør

Hvordan finne en kjæreste raskt? Hvordan møte den rette personen? Hvordan finne en mann raskt? Hvis du finner deg selv å gruble over disse spørsmålene ofte, er sjansene forÅ finne kjærligheten ved 30 år tynger ditt sinn. Alle disse spørsmålene kan føre til usikkerhet og selvtillit. Som et resultat kan du finne deg selv å skynde deg inn i et forhold du ikke er virkelig investert i. Ikke gjør det.

Du fortjener det beste, husk det alltid. Alderen din bør ikke være en unnskyldning for å bare "nøjes" med noen eller for å skynde seg inn i et forhold, selv om du nærmer deg slutten av 30-årene. Her er noen ting du bør huske på om hvordan du dater i 30-årene:

• Aldri gå på akkord med hva du vil ha av et forhold
• Du trenger ikke å date noen hvis du ikke er helt interessert i dem
• Livet er for kort til å kaste bort tid, energi og følelser på noen du ikke er sikker på
• Ikke la presset av å være singel i 30-årene få deg til å ta feil avgjørelser

14. Vær realistisk

Selv om det er helt greit å eksperimentere med datingpreferansene dine i 30-årene, er det også en bakside – du kan bli for rigid og fiksert på ideen din om en ideell partner. Men akkurat som du ikke bør gå på kompromiss og nøye deg med noen som ikke føler seg riktig, bør du ikke la urealistiske forventninger komme i veien for å finne kjærligheten og starte et vakkert nytt kapittel i livet.

Uansett alder, folk du møte har sine egne særheter, forventninger og utfordringer, så prøv å ikke søke perfeksjon hos menneskene du dater. De vil ikke være perfekte, akkurat slik du ikke er.Bare fordi du har ventet så lenge på at den rette personen skal komme alene, betyr ikke det at du må heve standardene dine så høye at de er umulige å oppfylle. Har garantert standarder, men hold dem realistiske.

15. Stol på instinktene dine

Hvordan er det å date i 20-årene vs 30-årene? Hvor overraskende det enn kan høres ut, kan dating i 30-årene som kvinne være bedre enn dating i 20-årene fordi du blir mer tilpasset instinktene og intuisjonen med alderen. Her er noen områder der instinktene dine kan hjelpe deg med å ta den riktige avgjørelsen hvis du lytter til magefølelsen din:

• Om du ønsker å gå på en annen date med noen og hvor
• Hvis du forholdet føles giftig, og du må late som du er en annen person rundt partneren din
• Ta forholdet til neste nivå med noen du har vært sammen med
• Røde flagg på første date eller når som helst i datingreisen din
• Bekymre deg for din følelsesmessige, fysiske eller økonomiske sikkerhet rundt en person du har vært sammen med

Så lytt til din indre stemme nøye, og se opp for de røde flaggene og indre dyttene. Det vil være din beste guide når du skal søke kjærlighet og relasjoner i dette spennende tiåret.

Nøkkeltips

• Ikke tenk over oddsen for å finne kjærlighet etter 30-årene ; bare gå med strømmen, ta det sakte, og nyt kraftskiftet i dating
• Vær tydelig om dinforventninger og beskytt deg selv følelsesmessig og økonomisk når du dater i 30-årene som kvinne
• Ikke skynd deg inn i et forhold bare fordi du nærmer deg en viss aldersmilepæl
• Bli en proff på å sveipe på datingsider og apper, og don ikke ha fordommer mot fraskilte
• Stol alltid på magefølelsen din fordi instinktene dine vil aldri føre deg på villspor

Å være en tretti-noen kvinne som leter etter en drømmepartner kan være en morsom og spennende tur. Så i stedet for å begrense dine ønsker og behov, gå ut og nyt datingeventyrene dine til det fulle. Enten du vil ha et slengt, et seriøst forhold eller "den ene", kommer opplevelsene dine til å bli minneverdige, og du vil være glad for at du tok sjansen.

Vanlige spørsmål

Ikke nødvendigvis. Å være singel i 30-årene er bare annerledes enn det pleide å være i 20-årene. Du er økonomisk uavhengig, mer selvbevisst, og kan ha ulike prioriteringer. Alle disse faktorene spiller en rolle i å bestemme dine dating-prospekter.

Om dette sier Pooja: «Å bo i et ulykkelig ekteskap kan føre til svekkende angst og depresjon. Skilsmisse er tabu, men det er ingenting skammelig med det. Det viser at du er modig nok til å innse fakta i et forhold og si det slutt, dette må være et spørsmål om stolthet i stedet for skam.» Noen av de andre utfordringene du kan møte når du dater i 30-årene som kvinne er:

• Du begynner å sammenligne deg selv med dine gifte venner
• Familien din presser deg til å møte nye mennesker gifter seg
• Hvis barn har vært en del av livsplanen din, begynner virkeligheten med den tikkende biologiske klokken å tynge tankene dine og du kan oppleve angst for når du skal få barn
• Hjertet ditt kan ha blitt knust tidligere, noe som kan gjøre det vanskelig å stole på og gi slipp på usikkerheten din Karrieren din kan være din prioritet, og det å navigere i presset i ditt profesjonelle liv kan gi lite tid til å forfølge romantiske interesser
• Når du når 30, lærer du å prioritere deg selv og fokusere på egenomsorg, som kan påvirke tiden og oppmerksomheten du kan dedikere til å pleie en romantisk forbindelse

Med en eller en kombinasjon av disse faktorene på lek, dating i 30-årene som kvinne er ingen cakewalk. Dinperspektivet på kjærlighet og forhold vokser og utvikler seg etter hvert som du blir eldre, noe som kan få deg til å lure på hvorfor det er så vanskelig å få en date eller finne en meningsfull forbindelse i 30-årene. Men ikke bekymre deg, for vi er her med de ultimate tipsene for å bli forelsket i 30-årene. Les videre!

15 viktige tips for dating i 30-årene som kvinne

En Reddit-bruker snakker om dating i trettiårene: «Jeg har barn, de fleste vil jeg gjerne date/vil date meg, ha barn. Vi har alle karrierer og ansvar. Det er vanskelig å få tid, noe som gjør det vanskelig å få et forhold i gang. Men jeg opplever at det er mindre tull. Mindre spilling. Og i det minste for meg, som allerede har vært gift en gang og har fått barn, er det mindre press for å bli seriøs og ta et oppgjør. Vi kan bare nyte hverandres selskap og ta ting i et rimelig tempo.»

Å gå inn i 30-årene kan fremkalle blandede følelser, spesielt hvis du fortsatt er singel og klar til å mingle. Gitt samfunnspresset og utbredte stereotypier, kan livet til en enslig kvinne på 30 år være vanskelig. Nøkkelen til å omfavne dating på dette stadiet av livet er ikke å la dette presset forvirre deg. Hvis du sliter med dating, her er noen tips slik at du kan finne den sanne kjærligheten du fortjener:

1. Bli mer selvbevisst

Bare fordi du dater når du er 30, gjør det ikke betyr at du bare trenger å se etterforpliktelse og ekteskap. Hvis du ikke har noe ønske om å gifte deg eller komme inn i et langvarig forhold, kan du også date tilfeldig og ha det flott mens du gjør det. Men for det må du bestemme deg for hva du vil.

I følge en undersøkelse fra 2023 fra datingappen Plenty of Fish, er single mennesker mer fokusert på å vise seg frem som sitt beste jeg, jobbe med selvbevissthet og dermed gjøre dating til en bedre opplevelse. I denne undersøkelsen ble det funnet:

• 60 % av singlene ble investert i å forbedre seg selv for sine romantiske forhold i fremtiden
• 93 % av singlene trodde at innsatsen de gjorde på selvbevissthet ville øke sjansene deres for å finne sin sanne kjærlighet

2. La aldri aldersfaktoren komme til deg

Kanskje du aldri fant den rette partneren i 20-årene. Kanskje vennene dine og jevnaldrende allerede er i forpliktende forhold eller ekteskap mens du fortsatt er singel, løssluppen og bekymringsløs. Men det er ingen grunn til å miste søvn over tanker som:

• «Jeg er 32 og singel. Bør jeg være bekymret?"
• "Vil jeg finne den rette partneren?"
• "Er jeg engasjementsfobisk?"
• «Hvorfor er det så vanskelig å finne noen å date?
• «Er jeg for gammel for kjærlighet?»

Nei, du er ikke for gammel til å date eller finne kjærligheten. Din selvtillit og alder vil være attraktiv for de som vet å sette pris på deg. De andre er ikke verdt tiden din. Så hvis du lurer på hvordan du dater innnår du er i 30-årene, her er noen datingtips:

• Når du dater i trettiårene, bruk din alder som et hederstegn
• Vær stolt av dine livserfaringer, modenhet og suksesser
• Ikke skjul alderen din i online datingprofilene dine, spesielt hvis du dater innlegg 35
• Ikke sammenlign deg selv med yngre kvinner i datingbassenget
• Vet at det fortsatt er mange alternativer tilgjengelige for deg så lenge siden du ikke begrenser datingopplevelsen din basert på alderen din

5. Ikke hold deg fast på partnerens alder

Det er greit for deg å date noen som er over 50 eller under 30. Grunnene dine til å søke vennskap eller egenskapene du søker hos en potensiell partner bør ikke endres – ethvert forhold bør være basert på gjensidig respekt, kompatibilitet og forbindelse. Så uansett om du begynner å date igjen som 38-åring eller nettopp har begynt å date som 32-åring, hold et åpent sinn for å øke sjansene dine for å bli forelsket.

Pooja sier: «Hvis du finner noen, føl en ekte forbindelse med dem, og ser en fremtid for forholdet ditt, må du forberede deg på å takle eventuelle utfordringer som kan komme din vei. Denne personen kan bringe sin følelsesmessige bagasje til forholdet, spesielt hvis de er eldre, og du må utvikle empati i forholdet for å kunne håndtere det. Du må være forberedt på å legge ned en større følelsesmessig innsats når du dater i slutten av 30-årene som enkvinne."

6. Ikke la fortiden plage deg

Husk at selv de minste utfordringene kan virke skremmende når du lar fortidens opplevelser ruve over nåtiden. Du kan bestemme deg for å aldri date igjen eller har lyst til å gi opp kjærligheten når du er 30. Kanskje bruker du for mye tid på å lure på hvorfor det er så vanskelig å få en date etter 30.

Hvis du ser nøye etter, kan du kanskje Oppdag at alle disse bekymringene og fryktene kanskje ikke har noe med alderen din å gjøre og kan stamme fra uhelte følelsesmessige sår fra fortiden. Hvis du ikke har lyktes med å bygge varige forhold i 20-årene, betyr det ikke at disse mønstrene også vil gjenta seg i 30-årene. Hvert forhold, hvert kapittel i livet ditt er annerledes. Så vårt råd til 30-åringer er å jobbe gjennom den følelsesmessige bagasjen og bearbeide smerten du har båret på deg slik at du virkelig kan snu et nytt blad.

7. Lær å kommunisere åpent

Når du dater i 30-årene som kvinne, må du være litt forsiktig med hvor mye du avslører om deg selv, hvordan du presenterer deg selv og hvordan du legger grunnreglene for dating. Enten du kommer tilbake til datingscenen ved 31, 35 eller 38, vær åpen, vær sårbar og ærlig. Her er noen kommunikasjonstips som kan hjelpe deg i din datingreise:

• Spør åpne spørsmål til daten din eller din potensielle partner. For eksempel i stedetå stille ja eller nei-spørsmål som "likte du lasagnen?" prøv å stille mer åpne spørsmål som "Hvordan var lasagnen?"
• Vær tilstede i øyeblikket. Prøv å ikke dagdrømme eller tenke på noe annet når daten din snakker til deg
• Prøv å forstå og uttrykke dine egne behov eller forventninger til din date eller potensielle partner. Du kan for eksempel si: «Jeg vil gjerne se en film hjemme sammen, i stedet for å gå ut i dag. Jeg vil ha omsorgen din og hjemmet etter en så lang slitsom dag.»
• Sett pris på partneren din og la dem vite at du er genuint interessert i livet deres. Et godt eksempel på dette vil være: "Det høres bra ut. Jeg er så glad på dine vegne! Fortell meg mer om det, jeg vil gjerne vite det."

8. Vær forsiktig med økonomien din

Lurer du på hvorfor sterke suksessrike kvinner har det vanskelig med kjærlighet? Enten du er en 31 år gammel singel kvinne eller i slutten av 30-årene, er en av fallgruvene du må navigere i på datingreisen din knyttet til penger. Ofte er kvinner i 30-årene veletablerte i karrieren. Deres profesjonelle suksess kan ofte skremme potensielle partnere, spesielt yngre menn. Dessuten er det en risiko for at noen er i forholdet bare for penger. For å kunne navigere i denne utfordringen, her er noen ting du bør huske på:

• Prøv å ikke la en potensiell partner utnytte sårbarheten din for økonomiskgain
• Hold oversikt over hvem som plukker opp fanene når du går ut – hvis det alltid er deg, er det et klart rødt flagg
• Sjekk om partnerens samtaler svinger rundt din posisjon eller penger ofte
• Forstå partnerens karrieremål og hvor de står i yrket sitt før du tar forholdet ditt til neste nivå

Pooja råder: «Økonomisk sikkerhet er avgjørende i livet, og hvis en romantisk interesse eller partner går gjennom en knase, kan det bli et av de største problemene for kvinner som dater i 30-årene. Hvis situasjonen deres kommer til å påvirke din nåværende økonomiske situasjon negativt, er det en god idé å snakke tydelig om det. Selvfølgelig kan mangel på penger ofte bli hovedrypen i et langvarig forhold også. Så, du må håndtere denne situasjonen med den følsomheten den krever.”

9. Nyt kraften din

Det høres kanskje rart ut, men det er et maktskifte på 30-tallet. Når du er yngre, er du sannsynligvis mer uerfaren og kan være mer villig til å tilpasse deg for å passe partneren din. Men jo eldre du blir, jo mer utvikler du deg, og jo sterkere blir din personlighet.

Å navigere i datingverdenen i 30-årene betyr at du dater fra en maktposisjon. Nyt denne dating power flip ved 30. Omfavn livserfaringene dine og ta dem med til datingbordet. Det er ingenting mer attraktivt enn en selvsikker, mektig kvinne.

10. Lær å bruke datingapper godt

Hvordan møte en fyr i 30-årene? Er dating lettere i 30-årene? Eller er 30 for sent til å finne kjærligheten? Spørsmål som disse kan forståelig nok tynge på hodet ditt når du navigerer i datingopplevelsene dine eller finner ut hvordan du kan begynne å date igjen når du er 30. Takket være dating-apper er ikke lenger utsiktene dine til å finne kjærligheten i 30-årene dystre.

En studie fra 2019 av Pew Research Center fant at 38 % av 30- til 49-åringer har prøvd nettdating. Hvis du ikke er en del av disse 38 %, er det ingen tid som nå til å omfavne nettdating og dyppe tærne i et langt bredere datingbasseng. Online dating kan virkelig være en velsignelse hvis du lurer på hvordan du kan møte en fyr i 30-årene, eller spør deg selv: "Hvorfor er det så vanskelig å finne noen å date?"

11. Ikke vær partisk mot skilsmisse

I henhold til de siste dataene, fortsetter skilsmissefrekvensen i USA å ligge rundt 50 %. Så det er ikke usannsynlig at en potensiell partner eller en romantisk interesse kan ha et ekteskap eller to bak seg. Ikke lukk muligheten for et forhold, bare fordi du er skeptisk til å date en fraskilt med et barn i 30-årene.

En persons mislykkede ekteskap er nødvendigvis en indikasjon på en persons manglende evne til å forplikte seg eller opprettholde et forhold. Pooja sier: "Et forhold kan avsluttes når som helst, og det kan være en rekke årsaker bak det. Ikke hold en persons fortid mot