Қарым-қатынасыңыздың денсаулығын анықтау оңай емес – оған жөндеу мен техникалық қызмет көрсету қажет пе, әлде жапқыштарды тартып алатын кез келді ме? Егер сіз бұл қиын жағдайға тап болсаңыз, сізге қандай да бір қолдау қажет. «Жігітіммен ажырасуым керек пе?» деген сұраққа нақты жауап болмаса да, алға қарай жол ашатын бірнеше көрсеткіштер бар.

JavaScript-ты қосыңыз

Көп адамдар мүмкіндігінше жұмыс істеуді қалайды; олар барлық мүмкін болатын жолдарды таусылғанда ғана ажырасуды қарастырады. Бірақ мұндай қоңырауды қабылдамас бұрын қарым-қатынасыңыздың әртүрлі қырларын зерттеу өте маңызды. Сіз өсуіңізге ықпал етпейтін байланысты жалғастырғыңыз келмейді, бірақ сізбен бірге сүйіспеншілік пен сүйкімді өмір құруға мүмкіндігі бар серіктестен бас тартқыңыз келмейді.

Сонымен, сүйікті адамыңызбен ажырасатын уақыт қашан? Осы 11 белгіні мұқият қарастырыңыз. Серіктесіңізді мұқият тексеріп, ашуланған жерден келмейтін шешім қабылдаңыз. Келіңіздер, заттарды бір-бірден алайық және негізгі сұраққа жауап беруден бастайық – ажырасу керектігін қайдан білесіз?

Ажырасу керектігін қалай шешесіз?

Рэм Дасстың осы өте қарапайым дәйексөзі есіңізде ме? «Біз бәріміз бір-бірімізді үйге апарамыз». Әріптес сізді ең әдемі үйге апармайдымұндай қарым-қатынас үлгісі болса, «жігітіммен ажырасуым керек пе» деп сұрауды тоқтатыңыз және онымен шын мәнінде ажырасыңыз. Сіздің психикалық денсаулығыңыз бұдан былай махаббат пен жек көрушілік қарым-қатынасының белгісіздігін көтере алмайды. Бұл ешкімге жақсылық әкелмейді – екеуің де қиналып жатырсыңдар (тіпті сіз мұны түсінбесеңіз де).

Бір-біріңізді бір драмаға қайта-қайта бағындыру арқылы сіз жай ғана қажетсіз күйзеліс тудырасыз. Бірдеңе болмай жатқаны және сіз жібергіңіз келмейтіні анық. Жағдайлар реттелмей тұрып, сіз қаланың улы жұбына айналмай тұрып ажырасқаныңыз жақсы. Жалғыз және бақытсыз болғаннан гөрі, бақытты болған жақсы!

11. Неге мен жігітіммен ажырасуым керек? Бұл жай ғана жұмыс істемейді

Қандай түсініксіз болып көрінсе де, бұл істерді аяқтаудың әбден заңды белгісі. Барлығы дұрыс болуы мүмкін - сіз теориялық тұрғыдан толығымен үйлесімді бола аласыз, ол ең тәтті адам бола аласыз және сіз тіпті жұп ретінде керемет көрінетін едіңіз, бірақ ... Иә ... қорқынышты «бірақ». Сіз әлі де бірдеңе дұрыс емес екенін сезінуіңіз мүмкін. Ешқандай шерту немесе ұшқын жоқ.

Бұлай сезінуіңізге көптеген себептер болуы мүмкін. Мүмкін сіз бұрынғы жігітті жоғалтып алған шығарсыз немесе сіз қарым-қатынас кеңістігінде емес шығарсыз. Мүмкін сіз өзіңізбен жұмыс істеуіңіз керек немесе өмірде басқа нәрселермен күресіп жатқан шығарсыз. Қалай болғанда да, бұл дұрыс емес. Сонымен, шыны тәпішке сай болуға тырысқан Золушканың өгей әпкесі болмаңызкүшпен. Оны шешіп алыңыз – бұл сізге арналмаған.

Осымен біз осы толық нұсқаулықтың соңына келдік. Сіздің сұрақтарыңызға жауап берілді және алаңдаушылық басылды деп үміттенемін. «Жігітіммен ажырасуым керек пе?» деген қиын сұрақ болуы мүмкін, бірақ сіз онымен бетпе-бет күресу үшін дұрыс құралдармен жабдықталғансыз. Сапарыңыз сәтті болсын!

Неге мен жігітіммен ажырасу туралы ойлай беремін, сіз сұрайсыз ба? Өйткені оның сізге сәйкес келмейтінін сезетін шығарсыз. Қарым-қатынас, сондай-ақ сіздің жігітіңіз сіздің өміріңізде өз мақсатына жетті. Қарым-қатынасыңыздың аяқталғанын қабылдап, энергияңызды басқа жаққа бағыттайтын кез келді. Негізінде, үш жағдай ажырасуды талап етеді – қорлайтын серіктес, үйлеспейтін серіктес және үйлеспейтін жағдайлар.

Біріншісі физикалық, эмоционалдық, психологиялық және/немесе қаржылық зорлық-зомбылыққа әкеп соғады. Егер сіздің серіктесіңіз зорлық-зомбылық немесе манипуляциялық әрекеттерге барса, бұл сіздің кетуіңіздің белгісі. Екінші жағдай бітіспес айырмашылықтардан тұрады – қарама-қайшылықтар тартуы мүмкін, бірақ олардың негізгі құндылықтары әртүрлі болса, олар қарым-қатынасты сақтай алмайды. Үшіншіден, үйлеспейтін жағдай ұзақ қашықтықты, бос жұмыс кестесін, отбасылық міндеттемелерді және т.б. білдіреді.

Төменде аталған 11 белгі осы үш саланың біріне жатады. Сіз сұр жасушаларды жұмысқа қосып, сұраққа біржола жауап беретін уақыт келді - мен жігітіммен ажырасуым керек пе? Мүмкіндігінше объективтілікті сақтауға тырысыңыз. Бақытты өмір басталадыадалдық пен адалдық өзімізден басталады.

Жігітіммен ажырасуым керек пе?

Ньюарктағы бір оқырман былай деп жазды: «Менің алыстағы қарым-қатынасым мен ойлағаннан әлдеқайда қиын болып шықты. Біздің уақыт белдеулеріміз жақсы қарым-қатынас жасауға мүмкіндік бермейді, ал біреуіміз үнемі шаршап немесе ашуланшақ. Бітеміз бе деп ойлайтындай дәрежеге жеттім. Жігітіммен қарым-қатынасымызға байланысты ажырасуым керек пе? Немесе бұл қарым-қатынасты тоқтатуға негізді себеп емес пе? Сүйікті адамыңызбен ажырасатын уақыт қашан болады?»

Жағдай өте жаңа және қорқынышты болып көрінгенімен, көптеген адамдар бұрын бұл аяқ киіммен жүрген. Қарым-қатынасқа келетін болсақ, заманауи танысудың күрделі аренасында бір жолды жауап беру мүмкін емес. Оқырманымыздың (және сіздердің барлығыңыздың) игілігі үшін міне, түсінікті болу үшін ұзақ жол жүретін 11 белгілердің тізімі. Көп ұзамай, бастайық.

1. Неге мен жігітіммен ажырасуым керек? Онымен болашақ жоқ

Иә, біз «біз неміз» және «бұл қайда барады» деген атышулы сұрақтар туралы айтып жатырмыз. Егер сіз кездейсоқ қарым-қатынаста болсаңыз және көңіл көтеру үшін таныссаңыз, жігітіңізбен болашақ құру сіздің басымдығыңыз емес. Тіпті байланыссыз байланыс үзілсе де, сіздің өміріңіздің бағытына айтарлықтай әсер етпейді. Бірақ егер сіз өз ойыныңызбен байыпты болсаңыз, бұл мүлдем басқа доп ойыныер адам.

Егер сіз онымен ұзақ мерзімді жоспарларды елестете бастасаңыз, оның бір бетте болуы өте маңызды. Егер ол міндеттеме-фоб (немесе ер бала) болса, сау және ұзақ қарым-қатынасқа көп мүмкіндік болмайды. Дәл солай, егер сіз нарциссистпен кездесіп жатсаңыз. Сонымен, ажырасу керектігін қалай білуге ​​болады? Біз іздеп жатқан сөз – «тұрақты». Серіктестік екі қатысушының бақыты үшін тұрақты болуы керек. Егер қарым-қатынас сізді тығырыққа тіреп жатса, жігітіңізбен ажырасуыңыз керек.

2. Қарым-қатынас сізді

С. JoyBell C. былай деп жазды: «Сіз нәрселерді жіберіп алу қажет екенін көресіз; олар ауыр болғандықтан ғана. Сондықтан оларды жіберіңіз, оларды жіберіңіз. Мен тобығыма салмақ байламаймын». Біз талқылаған ең бірінші нәрсе сіздің жеке өсуіңіздегі қарым-қатынастың маңыздылығы болды. Сіздің серіктесіңіз сіздің өміріңізді байытпайды, бірақ егер олар сізді белсенді түрде ұстап тұрса, мүлдем басқа нәрсе. Біз бұл жерде қолдаудың негіздері туралы айтып отырмыз.

Серіктесіңіз келіспегендіктен жұмысқа орналаспайсыз немесе жаңа нәрселерді зерттей алмайсыз ба? Әлде олар мүмкін болғанша өзіңізді тоқтатасыз ба? Сізге Чандлер сияқты Моникаға үлкен жұмысты бастауды бұйыратын адам керек - бұл ұзақ некеге әкелсе де. Қолдау болмаған жағдайда, сіз бірнеше жылдан кейін бақытсыз, ренжіген және ащы болып кетесіз. Әділ болыңызөзіңізді және жігітіңізбен бірге болу мүмкіндігін қарастырыңыз.

3. Ол улы адам – Жігітіммен ажырасуым керек пе?

Бұл өте түсінікті және анық көрінеді. Бірақ улы жігіттің қасиеттері жиі байқалмайды. Егер қиянаттың қандай да бір түрі болса, сөмкелеріңізді дереу жинап, қарым-қатынастан бас тартыңыз - әзіл-қалжың жоқ. Ал "қиянат" - бұл газды жарықтандыру, нан үгіту, махаббат бомбасы, фуббинг, елес беру және т.б. әрекеттерді қамтитын қолшатыр термин. Бұлардың кез келгенін романтика деп тануға тырысатын жігіт - "А" дәрежесі.

Сізге құрмет пен сүйіспеншілікпен қарауға лайықсыз - егер сіздің серіктесіңіз сіздің өзін-өзі бағалауыңыздан бас тартса, қарым-қатынасты тоқтатыңыз. Менің әпкем бір кездері газ шығаратын адаммен кездескен. Оның үлгісін анықтау үшін оған үш ай қажет болды, бірақ қарым-қатынасты бұзу үшін төрт жыл қажет болды. Ол кезде көп зиян келтірілді. «Жігітіммен ажырасуым керек пе?» деп сұрағаныңыз үшін рахмет, анда-санда бір нәрсеге күмәнданған дұрыс.

4. Қарым-қатынас дұрыс емес

Саған ешкімнің айтуына жол берме бұл себеп жеткіліксіз. Біздің негізгі қажеттіліктер серіктесіміз арқылы қанағаттандырылуы керек. Біз ажырасуымыз керек пе, әлде бірге қалуымыз керек пе? Бұл сіздің эмоционалдық және физикалық денсаулығыңызға байланысты. Егер сіздің эмоционалдық қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылса – сіз қамқорлық, қолдау, сенім, сүйіспеншілік, достық және т.б. сезінесіз – және сіздің физикалық қажеттіліктеріңізқанағаттанған болсаңыз, алаңдауға негіз жоқ.

Бірақ эмоционалды немқұрайлылық, жыныстық қатынастың немесе сүйіспеншіліктің болмауы сізге тез әсер етуі мүмкін. Көбінесе бұл ұзақ қарым-қатынаста болады. Ең жақсы әрекеттеріне қарамастан, ерлі-зайыптылар байланысқа өте наразы. Егер сіз оған жартылай аралассаңыз, онда жағдайды қайтадан бағалау қажет. «Жігітіммен алыс жерде ажырасуым керек пе?» деп ойласаңыз қателеспейсіз.

5. Сізді алдап кетті – Ажырасу керектігін қайдан білуге ​​болады?

Опасыздық қарым-қатынаста көптеген қиындықтар туғызады. Сенімсіздік пен реніш күннің нормасына айналады және әр ұрыс қайғылы естеліктерді еске түсіреді. Бірнеше ерлі-зайыптылар көп жұмыс пен уақыттың арқасында алдауды жеңе алса, көбісі бірден ажырасуды таңдайды. Жігітіңіз сізге опасыздық жасаса, біраз уақыт демалыс алу сіз үшін жақсы идея болуы мүмкін. Қажет болса, татуласуды үстел үстінде ұстаныңыз, бірақ араларыңызда біраз қашықтықты сақтаңыз.

Егер ол сериялық алаяқ болса, біржола қоштасуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Сүйіспеншілікке деген құрметсіздікке жол бермеңіз және ешкімнің сізді әдеттегідей қабылдауына жол бермеңіз. Аяғыңызды төмен түсіріп, одан біржола кету туралы шешім қабылдаңыз. Сүйікті адамыңызды тастап кетуге күш алу оңай емес, бірақ өзіңізді бірінші орынға қойғаныңыз дұрыс.

6. Сіздің достарыңыз бен отбасыңыз жанкүйер емес

Иә, бұлсіз ойлағаннан да маңыздырақ. Біздің әлеуметтік ортаның бізге объективті қарау артықшылығы бар. Олар біздің жағдайымыздың толық бейнесін алады және біздің шешімдеріміздің ықтимал нәтижесі қандай болатынын болжай алады. Егер сіздің ата-анаңыз бен достарыңыз сіздің жігітіңізге ерекше қарсы болса, сіз олардың пікірін ескеруіңіз керек. Олардың көзқарасы үшін негіз болуы керек және бұл сіздің міндетіңіз.

Алайда бұл ажырасуыңызға себепші фактор болуына жол бермеңіз. Достың пікірі - аяқтауға емес, бастауға жақсы орын. Жақсы тілек білдірушілеріңіздің айтқандарына ашық және қабылдаңыз, бірақ жағдайға тәуелсіз талдау жасаңыз. Мысалы, анам қателерді көрсеткенде, мен әрқашан қателерді қайта ойлайтынымды көремін. Оның сәл итеріп жібергені мені бастапқыда жіберіп алған нәрсені байқады. Осы тәжірибенің арқасында мен бірнеше танысу апаттарын жіберіп алдым!

7. Парақтардың арасында ештеңе жоқ – Ажырасу керек пе, әлде бірге қалуымыз керек пе?

Секс көптеген адамдар үшін үлкен мәмілені бұзуы мүмкін. «Жігітіммен ажырасуым керек пе» деген жақындық болмаған кезде сіздің ойыңызды мазалап жатса, сіз солардың бірісіз. Бұл өте құрғақ заклинание болуы мүмкін - ерлі-зайыптылар күнделікті өмірге келген кезде өте органикалық түрде болатын нәрсе. Бірақ егер сиқырды бұзу әрекеттеріңіз нәтиже бермесе, сізде проблема бар. Егер рөлдік ойын, БДСМ, секстинг немесе телефон арқылы секс жұмыс істемесе, өзіңізден нақты не екенін сұраңызМәселе мынада.

Адамның жыныстық өміріндегі мәселелер әдетте сенімсіздік сияқты үлкен эмоционалдық алаңдаушылықтың көрсеткіші болып табылады. Себеп, сондай-ақ әсер сізге жақсы көретін адамыңызды тастап кетуге күш береді. Сексуалдық бұзылу өмірдің басқа салаларына да домино әсерін тигізеді - ашуланшақтық, алаңдаушылық, ашулану және сенімсіздік оның жанама әсерлерінің кейбірі. Неге мен жігітіммен ажырасу туралы ойлай берем, сіз сұрайсыз ба? Мүмкін, жатын бөлмесіндегі заттарды дәмдету қиынға соғатын шығар.

8. Сіз үнемі алаңдайсыз (немесе ашуланасыз)

Сіздің серіктесіңіз сізге қуаныш, қауіпсіздік, жайлылық және сүйіспеншілік әкелуі керек. Егер ол сіздің сенімсіздігіңіз бен уайымыңыздың көзі болса, қарым-қатынасты қайта қарастырыңыз. Сіздің алаңдауыңыз бірнеше себептерге байланысты туындауы мүмкін - жігітіңіздің тәуелділігі, оның әйелдік тенденциялары, өзін-өзі бағалаудың төмендігі немесе оның уытты мінез-құлқы. Қарым-қатынасқа үнемі қауіп төну немесе сенімсіздік сезіну қалыпты жағдай емес. Қастарыңыз алаңдаушылықпен қаншалықты жиі біріктіріледі? Сіз қаншалықты жиі сіздің байланысыңыз жіпке ілініп тұр деп ойлайсыз?

«Уайымдау өзін қажет етеді, бірақ пайдалы мақсатқа қызмет етпейді» деп жазған Экхарт Толле сөзін еске түсіріңіз. Оның үстіне, ол сізді іштен жейді. Бір кезде сіздің уайымыңыз ашуға айналады; Бұл ашуды серіктесіңізге немесе өзіңізге бағыттаудың орнына, аздап үзіліс жасау туралы дұрыс шешім қабылдаңыз. Сіз шынымен болмауыңыз керекӨзіңізге үнемі «ажырасу керек пе, әлде бірге қалу керек пе?» деп сұраңыз.

9. Көруде сәйкессіздік бар – Неліктен мен жігітіммен ажырасу туралы ойлай беремін?

Көзбен қарау қарым-қатынаста апатты болуы мүмкін. Егер сіздің жігітіңіз бірге баратын жер туралы басқа көзқараста болса, көп ұзамай көптеген мәселелер туындайды. Майк Ганниганның Фибиге үйленгісі келмегені есіңізде ме? Иә, БҰЛ. Болашаққа деген көзқарасыңыз сәйкес келмесе, оны тоқтатудың уақыты келді. Бұл кез келген нәрсеге қатысты болуы мүмкін - қаржылық мәселелер, балалы болу, үйлену, бірге тұру немесе полиамория. (Міне, сіз «жігітіммен ажырасуым керек пе?» деп сұраған кезде)

Бұл жерде жүру қиын, себебі сіздің сезімдеріңіз осы процесте сақталады. Жақсы көретін адамыңыздың кінәсі жоқ кезде оны тастап кетуге күш алу өте қиын болады. Жағдайлар ажырасуды талап етеді және сіз жалпы игілікке берілуіңіз керек. (Бұл көптеген алыс қашықтықтағы жұптарға қатысты; рейтингтегі жиі қойылатын сұрақтар: «Жігітіммен алыс қашықтықта ажырасуым керек пе?») Бірақ сіз мұны кейінірек жақсы жағынан көре аласыз. Уақыт барлық жараларды емдейді және өткенге қарағанда көп айқындық береді.

10. Сіз қатыгез циклде тұрсыз

Қайтадан қайталанбайтын қарым-қатынастар бір нүктеден кейін өте уытты болады. Цикл құтылу мүмкін емес және әр кезең сайын біртіндеп нашарлайды. Егер сіз өзіңізді тапсаңыз