Hindi madaling i-diagnose ang kalusugan ng iyong relasyon – kailangan ba nito ng ilang pagkukumpuni at pagpapanatili o oras na ba para ibaba ang mga shutter? Kung nahaharap ka sa suliraning ito, kailangan mo ng ilang suporta. Bagama't walang direktang sagot sa 'dapat ba akong makipaghiwalay sa aking kasintahan?', mayroong ilang mga tagapagpahiwatig na maaaring magbigay ng daan pasulong.

Paki-enable ang JavaScript

Karamihan sa mga tao ay gustong gumawa ng mga bagay-bagay hangga't maaari; kapag naubos na nila ang lahat ng posibleng daanan ay itinuturing nilang breakup. Ngunit ang pagsusuri sa iba't ibang aspeto ng iyong relasyon ay kinakailangan bago tanggapin ang gayong tawag. Hindi mo nais na ipagpatuloy ang isang koneksyon na hindi nakakatulong sa iyong paglago, ngunit hindi mo rin gustong isuko ang isang kapareha na may potensyal na bumuo ng isang mapagmahal at magandang buhay kasama ka.

Kaya, kailan ang oras para makipaghiwalay sa taong mahal mo? Pag-isipang mabuti ang 11 palatandaang ito. Isailalim ang iyong kapareha sa pagsisiyasat at gumawa ng desisyon na hindi nagmumula sa lugar ng galit. Isa-isahin natin ang mga bagay-bagay at magsimula sa pamamagitan ng pagsagot sa isang pangunahing tanong – paano mo malalaman kung dapat kayong maghiwalay?

Paano Ka Magpapasya Kung Dapat Ka Bang Maghiwalay?

Naaalala mo ba itong napakasimpleng quote ni Ram Dass? "Naglalakad lang kaming lahat pauwi." Hindi ka ba dinadalaw ng kapareha pauwi sa pinakamagandaganoong pattern ng relasyon, itigil ang pagtatanong ng 'dapat ba akong makipaghiwalay sa aking kasintahan' at talagang makipaghiwalay sa kanya. Hindi na kaya ng iyong kalusugang pangkaisipan ang kawalan ng katiyakan ng isang relasyon sa pag-ibig-hate. At wala itong ginagawang mabuti sa sinuman – pareho kayong nagdurusa (kahit hindi mo namamalayan).

Sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagpapailalim sa isa't isa sa parehong drama, nagdudulot ka lang ng hindi kinakailangang stress. Malinaw na may hindi gumagana at nag-aatubili kang bumitaw. Pinakamabuting maghiwalay na kayo bago mawalan ng kontrol ang mga bagay-bagay at maging kayo ang toxic couple ng bayan. Mas mabuting maging single at masaya kaysa sa committed at miserable!

11. Bakit ako makikipaghiwalay sa boyfriend ko? Hindi ito gumagana

Kahit malabo ito, ito ay isang perpektong lehitimong senyales upang wakasan ang mga bagay. Maaaring tama ang lahat - maaari kang maging ganap na magkatugma sa teorya, maaaring siya ang pinakamatamis na lalaki kailanman, at pareho kayong magmumukhang nakamamanghang bilang isang pares, ngunit... Oo...ang kinatatakutang 'pero'. Baka maramdaman mo pa rin na may mali. Walang pag-click o spark.

Maaaring maraming dahilan kung bakit ka nakakaramdam ng ganito. Marahil ay nawawalan ka ng isang dating o marahil ay wala ka sa isang puwang ng relasyon. Marahil ay kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili o nahihirapan sa iba pang mga bagay sa buhay. One way or another, parang hindi tama. Kaya huwag maging stepsister ni Cinderella na sinubukang gawing fit ang salamin na tsinelaspilit. Alisin na – hindi ito para sa iyo.

Narito na tayo sa dulo ng komprehensibong gabay na ito. Sana ay nasagot ang iyong mga katanungan at napawi ang iyong pagkabalisa. ‘Dapat ba akong makipaghiwalay sa aking kasintahan?’ ay maaaring isang mabigat na tanong ngunit mayroon kang mga tamang tool upang harapin ito nang direkta. Good luck sa iyong paglalakbay!

Bakit ko naiisip na hiwalayan ang aking kasintahan, tanong mo? Dahil baka may inkling ka na hindi siya ang tamang bagay para sa iyo. Ang relasyon, pati na rin ang iyong kasintahan, ay nagsilbi sa kanilang layunin sa iyong buhay. Oras na para tanggapin na tapos na ang iyong relasyon at i-channel ang iyong enerhiya sa ibang lugar. Sa pangunahin, tatlong sitwasyon ang ginagarantiyahan ng paghihiwalay – isang mapang-abusong kapareha, isang hindi katugmang kapareha, at mga hindi katugmang sitwasyon.

Ang una ay nangangailangan ng pisikal, emosyonal, sikolohikal at/o pinansiyal na pang-aabuso. Kung ang iyong kapareha ay nagsasagawa ng mga karahasan o pagmamanipula, iyon ang hudyat mong umalis. Ang pangalawang sitwasyon ay binubuo ng mga hindi mapagkakasunduang pagkakaiba - maaaring maakit ang magkasalungat, ngunit hindi nila mapapanatili ang isang relasyon kung magkaiba ang kanilang mga pangunahing halaga. At pangatlo, ang isang hindi tugmang sitwasyon ay nangangahulugan ng malalayong distansya, abalang iskedyul ng trabaho, mga obligasyon sa pamilya, atbp.

Ang 11 palatandaan na nakalista sa ibaba ay nasa ilalim ng isa sa tatlong lugar na ito. Oras na para gumana ang mga gray na cell at sagutin ang tanong minsan at para sa lahat - dapat ko bang makipaghiwalay sa aking kasintahan? Subukan at panatilihin ang objectivity hangga't maaari. Magsisimula ang isang masayang buhaywith honesty and honesty begins with ourselves.

Dapat Ko Bang Makipaghiwalay Sa Boyfriend Ko?

Isinulat ng isang mambabasa mula sa Newark, “Ang aking long-distance relationship ay lumalabas na mas mahirap kaysa sa inaakala ko. Ang aming mga time zone ay hindi nagpapahintulot sa amin na makipag-usap nang maayos at isa sa amin ay palaging pagod o mainit ang ulo. Dumating sa puntong iniisip ko kung tapos na ba tayo. Dapat ba akong makipaghiwalay sa boyfriend ko dahil sa setup namin? O hindi ba iyon isang valid na dahilan para tapusin ang relasyon? Kailan oras na makipaghiwalay sa isang taong mahal mo?”

Bagaman ang sitwasyon sa bawat isa, ay tila napakabago at nakakatakot, maraming mga tao ang nakasuot sa mga sapatos na ito dati. Pagdating sa mga relasyon, ang isang linyang sagot ay hindi posible sa kumplikadong arena ng modernong pakikipag-date. Para sa kapakinabangan ng aming mambabasa (at kayong lahat), narito ang isang listahan ng 11 mga palatandaan na makakatulong nang malaki sa pagbibigay ng kalinawan. Nang walang karagdagang abala, magsimula tayo.

1. Bakit ako makikipaghiwalay sa boyfriend ko? Walang kinabukasan sa kanya

Oo, pinag-uusapan natin ang mga karumal-dumal na tanong na ‘ano tayo’ at ‘saan ito pupunta’. Kung ikaw ay nasa isang kaswal na relasyon at nakikipag-date upang magsaya, kung gayon ang pagbuo ng isang hinaharap kasama ang iyong kasintahan ay hindi ang iyong priyoridad. Kahit na ang isang walang-string-attached na pag-uugnayan ay nawala, hindi magkakaroon ng malaking epekto sa direksyon ng iyong buhay. Ngunit ito ay isang ganap na iba pang ballgame kung ikaw ay nagiging seryoso sa iyonglalaki.

Kung nagsisimula kang mag-isip ng mga pangmatagalang plano kasama siya, napakahalaga para sa kanya na nasa parehong pahina. Kung siya ay isang commitment-phobe (o isang lalaki-anak), walang gaanong saklaw para sa isang malusog at pangmatagalang relasyon. Ditto kung nakikipag-date ka sa isang narcissist. So, paano mo malalaman kung dapat na kayong maghiwalay? Ang salitang hinahanap namin ay ‘sustainable.’ Kailangang maging sustainable ang partnership para sa kaligayahan ng parehong taong kasali. Dapat kang makipaghiwalay sa iyong kasintahan kung ang relasyon ay humahantong sa iyo sa isang patay na dulo.

2. Ang relasyon ay pumipigil sa iyo

C. Sumulat si JoyBell C., “Matutuklasan mo na kailangang pabayaan ang mga bagay; sa kadahilanang mabigat sila. Kaya hayaan mo sila, hayaan mo sila. Hindi ko itinali ang mga timbang sa aking mga bukung-bukong. Ang pinakaunang bagay na napag-usapan namin ay ang kahalagahan ng isang relasyon sa iyong personal na paglago. Isang bagay para sa iyong kapareha na hindi pagyamanin ang iyong buhay, ngunit ang iba pa kung aktibong pinipigilan ka nila. Pinag-uusapan natin ang mga pangunahing kaalaman dito.

Nakikita mo ba ang iyong sarili na hindi kumukuha ng mga pagkakataon sa trabaho o nag-e-explore ng mga bagong bagay dahil hindi sumasang-ayon ang iyong partner? O pinipigilan mo ang iyong sarili bago pa nila magawa? Kailangan mo ng isang tulad ni Chandler na nagsasabi kay Monica na kumuha ng isang mahusay na trabaho - kahit na humantong ito sa isang long-distance marriage. Sa kawalan ng suporta, ikaw ay hahantong sa pagiging miserable, sama ng loob at mapait pagkatapos ng ilang taon. Maging patas saang iyong sarili at isaalang-alang ang gastos ng pagkakataon na makasama ang iyong kasintahan.

3. He’s a toxic individual – Should I break up with my boyfriend?

Mukhang medyo maliwanag at halata ito. Ngunit ang mga katangian ng isang nakakalason na kasintahan ay madalas na hindi napapansin. Kung mayroong anumang uri ng pang-aabuso, mangyaring i-pack ang iyong mga bag sa sandaling ito at tingnan ang relasyon - walang biro, literal. At ang 'pang-aabuso' ay isang umbrella term na sumasaklaw sa mga gawi tulad ng gaslighting, breadcrumbing, love-bombing, phubbing, ghosting, atbp. Ang isang boyfriend na sumusubok na i-peg ang alinman sa mga ito bilang romance ay grade-A oaf.

Karapat-dapat kang tratuhin nang may paggalang at pagmamahal - wakasan ang relasyon kung ang iyong kapareha ay sinisira ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Minsan nakipag-date ang kapatid ko sa isang lalaking nag-gaslight noon. Kinailangan siya ng tatlong buwan upang matukoy ang kanyang pattern, ngunit apat na taon upang putulin ang relasyon. Noong panahong iyon, maraming pinsala ang nagawa. Salamat sa pagtatanong ng 'Dapat ba akong makipaghiwalay sa aking kasintahan?' Nakakalusog ang pagtatanong ng mga bagay-bagay paminsan-minsan.

4. Ang relasyon ay hindi nakakatugon

Huwag hayaang may magsabi sa iyo hindi sapat ang dahilan na ito. Ang ating mga pangunahing pangangailangan ay kailangang matugunan sa pamamagitan ng ating kapareha. Dapat ba tayong maghiwalay o manatili, nagtataka ka? Depende ito sa iyong emosyonal at pisikal na kalusugan. Kung ang iyong emosyonal na mga pangangailangan ay natutugunan - nakakaranas ka ng pangangalaga, suporta, pagtitiwala, pagmamahal, pagkakaibigan, atbp. - at kung ang iyong mga pisikal na pangangailangan aynasiyahan, at walang dahilan para mag-alala.

Ngunit ang emosyonal na pagpapabaya at kawalan ng pakikipagtalik o pagmamahal ay maaaring makapinsala sa iyo nang napakabilis. Mas madalas kaysa sa hindi, ito ang kaso sa mga long-distance na relasyon. Sa kabila ng kanilang pinakamahusay na mga pagtatangka, ang mga mag-asawa ay nakakaramdam ng labis na kawalang-kasiyahan sa bono. Kung ikaw ay nasa loob nito nang kalahating-loob, pagkatapos ay mayroong pangangailangan na suriin muli ang estado ng mga pangyayari. Hindi ka nagkakamali sa pag-iisip na ‘dapat ba akong makipaghiwalay sa boyfriend ko long distance?’

5. Niloko ka – Paano mo malalaman kung dapat na kayong maghiwalay?

Ang pagtataksil ay nagdudulot ng maraming komplikasyon sa relasyon. Ang kawalan ng tiwala at sama ng loob ay naging pamantayan ng araw at bawat away ay nagbabalik ng mga nakababahalang alaala. Habang ang ilang mga mag-asawa ay nagtagumpay sa pagdaraya pagkatapos ng maraming trabaho at oras, marami ang pinipili na maghiwalay kaagad. Kung nagtaksil sa iyo ang iyong kasintahan, maaaring magandang ideya para sa inyong dalawa ang magpahinga. Panatilihin ang pagkakasundo sa mesa kung kailangan mo, ngunit maglagay ng kaunting distansya sa pagitan ninyong dalawa.

Maaari mong pag-isipang maghiwalay nang permanente kung siya ay isang serial cheater. Huwag magparaya sa kawalang-galang sa ngalan ng pag-ibig at huwag hayaang kunin ka ng sinuman. Ibaba ang iyong paa at gumawa ng desisyon na iwanan siya minsan at para sa lahat. Hindi madaling makakuha ng lakas na iwan ang taong mahal mo ngunit magandang ideya na unahin ang iyong sarili.

6. Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay hindi mga tagahanga

Oo, itomas mahalaga kaysa sa iyong iniisip. Ang aming panlipunang bilog ay may bentahe ng pagtingin sa amin nang may layunin. Mayroon silang kumpletong larawan ng ating sitwasyon at mahuhulaan nila kung ano ang posibleng kahihinatnan ng ating mga desisyon. Kung ang iyong mga magulang at kaibigan ay partikular na hindi sumasang-ayon sa iyong kasintahan, dapat mong isaalang-alang ang kanilang opinyon. Dapat may batayan ang kanilang pananaw at ang pag-iimbestiga sa parehong ay tungkulin mo.

Gayunpaman, huwag hayaang ito ang maging dahilan ng iyong paghihiwalay. Ang opinyon ng isang kaibigan ay isang magandang lugar para magsimula, hindi magtatapos. Maging bukas at tanggap sa kung ano ang sinasabi ng iyong mga may mabuting hangarin, ngunit magsagawa din ng isang malayang pagsusuri sa sitwasyon. Halimbawa, palagi kong nasusumpungan ang aking sarili na muling nag-iisip ng mga pagkakamali kapag itinuro ito ng aking ina. Isang bahagyang siko niya ang dahilan kung bakit nakita ko ang isang bagay na una kong na-miss. Malapit na akong makaligtaan ng ilang sakuna sa pakikipag-date dahil sa pagsasanay na ito!

7. There’s nothing between the sheets – Dapat ba tayong maghiwalay o manatili?

Ang sex ay maaaring maging isang malaking deal-breaker para sa maraming tao. Isa ka sa kanila kung ‘di ba ako makikipagbreak sa boyfriend ko’ ang gumugulo sa isipan mo sa kawalan ng intimacy. Ito ay maaaring maging isang dry spell - isang bagay na nangyayari nang napakaorganically kapag ang isang mag-asawa ay naayos na sa isang nakagawian. Ngunit kung ang iyong mga pagtatangka sa paglabag sa spell ay hindi gumana, mayroon kang problema sa kamay. Kung hindi gumana ang roleplay, BDSM, sexting o phone sex, tanungin ang iyong sarili kung ano ang totooang isyu ay.

Ang mga problema sa sex life ng isang tao ay karaniwang mga tagapagpahiwatig ng mas malalaking emosyonal na alalahanin tulad ng kawalan ng tiwala. Ang dahilan, pati na rin ang epekto, ay maaaring magbigay sa iyo ng lakas na iwanan ang taong mahal mo. Ang sexual frustration ay may domino effect din sa iba pang spheres ng buhay – iritable, distraction, galit at insecurity ang ilan sa mga side-effects nito. Bakit ko naiisip na makipaghiwalay sa boyfriend ko, tanong mo? Siguro dahil nahihirapan kang mag-spicing ng mga bagay sa kwarto.

8. Patuloy kang nag-aalala (o nagagalit)

Ang iyong kapareha ay dapat maghatid sa iyo ng kagalakan, kaligtasan, kaginhawahan at pagmamahal. Kung siya ang pinagmulan ng iyong mga insecurities at pagkabalisa, mangyaring pag-isipang muli ang relasyon. Ang iyong pag-aalala ay maaaring lumitaw dahil sa maraming mga kadahilanan - ang pagkagumon ng iyong kasintahan, ang kanyang pagkahilig sa babae, ang kanyang mababang pagpapahalaga sa sarili o ang kanyang nakakalason na pag-uugali. Hindi normal ang pakiramdam na nananakot o hindi sigurado tungkol sa relasyon nang palagian. Gaano kadalas magkadikit ang iyong mga kilay na may pag-aalala? At gaano kadalas sa tingin mo na ang iyong bono ay nakabitin sa pamamagitan ng isang thread?

Alalahanin ang mga salita ni Eckhart Tolle na sumulat ng,“Ang pag-aalala ay nagpapanggap na kailangan ngunit walang kapaki-pakinabang na layunin.” Bukod dito, sinisira ka nito mula sa loob. Sa isang punto, ang iyong pag-aalala ay mauuwi sa galit; sa halip na idirekta ang galit na ito sa iyong kapareha o sa iyong sarili, gumawa ng matalinong desisyon na magpahinga nang kaunti. Hindi naman talaga dapatpatuloy na tinatanong ang iyong sarili na ‘maghiwalay ba tayo o magkatuluyan’?

9. There’s an incongruity in vision – Why do I keep thinking about break up with my boyfriend?

Ang hindi pagkikita ng mata ay maaaring nakapipinsala sa isang relasyon. Kung ang iyong kasintahan ay may ibang pananaw sa kung saan kayo pupunta nang magkasama, maraming problema ang darating sa lalong madaling panahon. Tandaan kapag si Mike Hannigan ay hindi gustong pakasalan si Phoebe? Oo, YAN. Oras na para itigil ito kung hindi magkatugma ang iyong pananaw sa hinaharap. Maaaring ito ay tungkol sa anumang bagay - mga usapin sa pananalapi, pagkakaroon ng mga anak, pagpapakasal, paglipat ng magkasama o polyamory. (Narito kapag tinanong mo ang 'dapat ba akong makipaghiwalay sa aking kasintahan?')

Ito ay isang nakakalito na lugar upang mag-navigate dahil ang iyong damdamin ay nananatiling buo sa proseso. Napakahirap makakuha ng lakas na iwan ang taong mahal mo kahit wala naman silang kasalanan. Ang mga pangyayari ay nangangailangan ng isang breakup at kailangan mong sumuko para sa pangkalahatang kabutihan. (Ganito ang kaso ng maraming mag-asawang long-distance; ang isang ranking na FAQ ay ‘dapat ba akong makipaghiwalay sa aking boyfriend na long distance?’) Ngunit maaari mong makita ito sa isang paborableng liwanag mamaya. Ang oras ay naghihilom sa lahat ng sugat at nagbibigay ng maraming kalinawan sa pagbabalik-tanaw.

10. Nakakulong ka sa isang masamang ikot

Ang mga on-again off-again na relasyon ay medyo nakakalason pagkatapos ng isang punto. Ang cycle ay hindi maiiwasan at unti-unting lumalala sa bawat yugto. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa