Ez da erraza zure harremanaren osasuna diagnostikatzea: konponketa eta mantentze-lanak behar al dira edo pertsianak jaisteko garaia da? Egoera honi aurre egiten bazaizu, laguntzaren bat behar duzu. "Nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut?"-ren erantzun zuzenik ez dagoen arren, badira aurrera egiteko bidea ireki dezaketen adierazle batzuk.

Gaitu JavaScript

Jende gehienek gauzak ahal den neurrian funtzionatzea nahi du; bide posible guztiak agortzen dituztenean bakarrik hausturatzat hartzen dute. Baina dei bat hartu aurretik zure harremanaren alderdi desberdinak aztertzea ezinbestekoa da. Ez duzu zure hazkuntzan laguntzen ez duen konexiorik jarraitu nahi, baina ez duzu amore eman nahi zurekin bizitza maitagarria eta maitagarria eraikitzeko ahalmena duen bikote bati.

Beraz, noiz da maite duzun norbaitekin hausteko? Kontuan hartu arretaz 11 seinale hauek. Jarri zure bikotekidea kontrolpean eta hartu haserre leku batetik datorren erabakia. Har ditzagun gauzak banan-banan eta hasteko oinarrizko galdera bati erantzuten: nola dakizu hautsi behar duzun ala ez?

Nola erabakitzen duzu hautsi behar zaren ala ez?

Gogoratzen al duzu Ram Dassen aipu oso sinple hau? "Guztiok elkarren etxera ibiltzen gara". Bikote batek ez zaitu ederrenean etxera eramatenhalako harreman-eredu bat, utzi «nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut» galdetzeari eta benetan hautsi berarekin. Zure osasun mentalak ezin izango du maitasun-gorroto harreman baten ziurgabetasuna gehiago jasan. Eta inori ez dio ezer egiten: biak sufritzen ari zarete (nahiz eta ez zareten konturatzen).

Elkar drama bera behin eta berriz jasanez, alferrikako estresa sortzen ari zarete. Argi dago zerbaitek ez duela funtzionatzen eta uzteko gogorik gabe zaudela. Hobe da gauzak eskuetatik atera baino lehen hautsi eta herriko bikote toxiko bihurtzea. Hobe da ezkongabe eta zoriontsu egotea konprometitu eta miserable baino!

11. Zergatik hautsi behar dut nire mutil-lagunarekin? Ez da funtzionatzen

Lausoa dirudien arren, hau gauzak amaitzeko seinale guztiz zilegia da. Dena ondo egon liteke: guztiz bateragarria izan zitekeen teorian, bera izan liteke inoizko gizonik gozoena, eta biak ere harrigarriak izango zineten bikote gisa, baina... Bai... «baina» beldurgarria. Baliteke oraindik zerbait gaizki dagoela sentitzea. Ez dago klik edo txinpartarik.

Horrela sentitzearen atzean hainbat arrazoi egon daitezke. Agian ohi bat falta zaizu edo agian ez zaude harreman-espazio batean. Agian zeure buruari buruz lan egin behar duzu edo bizitzako beste gauza batzuekin borrokan ari zara. Modu batean edo bestean, ez da ondo sentitzen. Beraz, ez izan Errauskineren ahizpaordea, beirazko zapatila egokitzen saiatu zenaindarrez. Kendu, ez da zuretzat.

Hemen gida zabal honen amaierara iritsiko gara. Espero dut zure galderei erantzuna ematea eta zure antsietatea baretzea. 'Nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut?' galdera ikaragarria izan daiteke, baina tresna egokiez hornituta zaude aurrez aurre aurre egiteko. Zorte on zure bidaian!>

Zergatik jarraitzen dut pentsatzen nire mutil-lagunarekin hausteko, galdetzen duzu? Agian zuretzako egokia ez dela uste duzulako. Harremanak, baita zure mutil-lagunak ere, zure bizitzan helburua bete dute. Zure harremana amaitu dela onartu eta zure energiak beste nonbait bideratzeko garaia da. Funtsean, hiru egoerek haustura bermatzen dute: tratu txarren bikoteak, bikotekide bateraezinak eta bateraezinak diren egoerak.

Lehenek tratu txar fisiko, emozional, psikologiko eta/edo finantzarioa dakar. Zure bikotekideak indarkeria edo manipulazio ekintzetan parte hartzen badu, hori da alde egiteko seinale. Bigarren egoera desberdintasun bateraezinek osatzen dute: kontrakoak erakar ditzakete, baina ezin dute harremanik mantendu haien oinarrizko balioak desberdinak badira. Eta hirugarrenik, egoera bateraezinak distantzia luzeak, lan egutegi beteak, familia-betebeharrak...

Behean zerrendatzen diren 11 seinaleak hiru eremu horietako batean kokatzen dira. Garaia da zelula grisak lanean jarri eta galderari behingoz erantzuteko: nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut? Ahal den neurrian objektibotasuna mantentzen saiatu. Bizitza zoriontsua hasten dazintzotasunez eta zintzotasunez gure buruarekin hasten da.

Nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut?

Newarke-ko irakurle batek idatzi zuen: "Urrutiko harremana uste nuena baino askoz zailagoa izaten ari da. Gure ordu-eremuak ez gaituzte ondo komunikatzen eta gutako bat beti ahituta edo zoratuta dago. Bukatu ote garen galdetzen ari naizen puntu batera iritsi da. Nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut gure konfigurazioa dela eta? Edo hori ez al da harremana amaitzeko baliozko arrazoia? Noiz iritsi da maite duzun norbaitekin hausteko?”

Egoera berez oso berria eta ikaragarria dirudien arren, jende asko ibili da oinetako horiek lehenago. Harremanei dagokienez, lerro bakarreko erantzuna ez da posible datazio modernoaren esparru konplexuan. Gure irakurlearen (eta zu guztioi) onurarako, hona hemen argitasuna emateko bide luzea izango duten 11 seinaleren zerrenda. Gehiagorik gabe, has gaitezen.

1. Zergatik hautsi behar dut nire mutil-lagunarekin? Berarekin ez dago etorkizunik

Bai, ‘zer gara’ eta ‘nora doa hau’ galdera gaiztoez ari gara. Harreman casual batean bazaude eta ondo pasatzeko zita egiten baduzu, orduan zure mutil-lagunarekin etorkizuna eraikitzea ez da zure lehentasuna. Nahiz eta loturarik gabeko lotura bat desagertzen den, ez da eragin handirik izango zure bizitzaren norabidean. Baina beste pilota joko bat da zurekin serio jartzen bazaragizona.

Berarekin epe luzerako planak planteatzen hasi bazara, ezinbestekoa da orrialde berean egotea. Konpromiso-foboa (edo gizon-umea) bada, ez da harreman osasuntsu eta iraunkor bat izateko aukera handirik izango. Antzera nartzisista batekin ari bazara. Orduan, nola dakizu hautsi behar duzun ala ez? Bilatzen ari garen hitza «jasangarria» da. Lankidetza batek iraunkorra izan behar du parte hartzen duten bi pertsonen zorionerako. Zure mutil-lagunarekin hautsi beharko zenuke harremanak bide hilera eramaten bazaitu.

2. Harremanak atzera egiten zaitu

C. JoyBell C.-k idatzi zuen: “Konturatuko zara beharrezkoa dela gauzak uztea; astunak direlako, besterik gabe. Beraz, utzi, utzi. Ez dut pisurik lotzen orkatiletan». Eztabaidatu genuen lehenengo gauza harreman batek zure hazkunde pertsonalean duen garrantzia izan zen. Gauza bat da bikotekidearentzat zure bizitza ez aberastea, baina beste bat aktiboki eusten bazaitu. Hemen laguntzaren oinarriei buruz ari gara.

Zure burua ez al zara lan aukerak hartzen edo gauza berriak aztertzen zure bikotea ados ez dagoelako? Edo gelditzen al zara haiek ahal baino lehen? Chandler bezalako norbait behar duzu, Monicari lan bikaina egiteko esaten diona, nahiz eta distantzia luzeko ezkontza batera eraman. Laguntzarik ezean, zorigaiztoko, haserretu eta mingots geratuko zara urte batzuen buruan. Bidezkoa izanzeure burua eta kontuan hartu zure mutil-lagunarekin egoteak duen aukera-kostua.

3. Pertsona toxikoa da - Nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut?

Hau nahiko argia eta agerikoa dirudi. Baina mutil-lagun toxikoaren ezaugarriak oharkabean pasatzen dira askotan. Tratu txarren bat izanez gero, mesedez egin maletak une honetan eta begiratu harremana - txantxarik ez, literalki. Eta "gehiegikeria" aterki-esparru bat da, gas-argiztapena, ogi-birraketa, maitasun-bonbardaketa, phubbing, ghosting eta abar bezalako jokabideak biltzen dituena. Errespetuz eta maitasunez tratatua izatea merezi duzu: amaitu harremana zure bikotekideak zure autoestimua murrizten badu. Nire ahizpa gasa pizten zuen gizon batekin egon zen behin. Hiru hilabete behar izan zituen bere eredua identifikatzeko, baina lau urte harremana hausteko. Ordurako, kalte handia egina zegoen. Eskerrik asko «Nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut?» galdetzeagatik. Osasungarria da noizean behin gauzak zalantzan jartzea.

4. Harremana ez da betetzen

Ez utzi inori esaten arrazoi hau ez da nahikoa. Gure oinarrizko beharrak gure bikotekidearen bitartez bete behar dira. Apurtu egin behar al gara edo elkarrekin egon behar dugu, galdetzen duzu? Zure osasun fisiko eta emozionalaren araberakoa da. Zure behar emozionalak betetzen ari bazara (zaintza, laguntza, konfiantza, maitasuna, adiskidetasuna, etab.) eta zure behar fisikoak badira.pozik, orduan ez dago kezkatzeko arrazoirik.

Baina utzikeria emozionalak eta sexu edo maitasunik ezak oso azkar eragin diezazukete. Gehienetan, urrutiko harremanen kasua gertatzen da. Saiakera onenak egin arren, bikoteak oso gustura sentitzen dira loturarekin. Erdizka ari bazara, egoera berriro ebaluatu beharra dago. Ez zaude gaizki galdetzean: «Nire mutil-lagunarekin distantzia luzean hautsi behar al naiz?»

5. Engainatu egin zaituzte - Nola dakizu hautsi behar duzun ala ez?

Infidelitateak konplikazio ugari sortzen ditu harremanean. Mesfidantza eta erresumina eguneroko ohiko bihurtzen dira eta borroka bakoitzak oroitzapen larriak ekartzen ditu. Hainbat bikotek lan eta denbora askoren ondoren iruzurra gainditzea lortzen duten arren, askok berehala alde egitea aukeratzen dute. Zure mutil-laguna desleial izan bazaizu, atsedenaldi bat hartzea ideia ona izan daiteke bientzat. Mantendu adiskidetzea mahai gainean, behar izanez gero, baina jarri distantzia pixka bat bien artean.

Baliteke behin betiko banantzea kontuan hartu nahi izatea serieko iruzurra bada. Ez onartu maitasunaren izenean errespetu falta eta ez utzi inori beretzat hartzen zaituen. Jarri oina eta hartu behingoz bera uzteko erabakia. Ez da erraza maite duzun norbait uzteko indarra hartzea, baina ideia ona da zure burua lehenik jartzea.

6. Zure lagunak eta senideak ez dira zaleak

Bai, hauuste baino askoz ere garrantzitsuagoa da. Gure zirkulu sozialak objektiboki ikustearen abantaila du. Gure egoeraren argazki osoa dute eta gure erabakien emaitza litekeena zein den aurreikus dezakete. Zure gurasoek eta lagunek zure mutil-laguna bereziki gaitzesten badute, haien iritzia kontuan hartu beharko zenuke. Beraien iritziaren oinarria egon behar da eta hori bera ikertzea da zure betebeharra.

Hala ere, ez utzi hori izan zure hausturaren eragilea. Lagun baten iritzia hasteko leku ona da, ez amaitzeko. Irekia eta harkorra izan zure onginahiek esaten dutenari, baina egin egoeraren azterketa independentea ere. Esate baterako, beti aurkitzen naiz akatsak birplanteatzen amak seinalatzen dituenean. Bere bultzada txiki batek hasieran galdu nuen zerbait antzematen dit. Ia hutsik egin dut zita-hondamendi batzuk praktika hau dela eta!

7. Maindire artean ez dago ezer - Apurtu egin behar al dugu edo elkarrekin egon behar dugu?

Sexua hitzarmen hauste handia izan daiteke jende askorentzat. Horietako bat zara "nire mutil-lagunarekin hautsi behar dut" zure burua intimitaterik ezean astintzen baduzu. Hau oso ondo lehorra izan liteke - bikote bat errutina batean sartzen denean oso organikoki gertatzen den zerbait. Baina sorginkeria hausteko saiakerek ez badute funtzionatu, arazo bat duzu esku artean. Rol-jokoak, BDSM-ak, sexting-ak edo telefono-sexuak funtzionatu ez bazituen, galdetu zeure buruari zer den benetakoaarazoa da.

Norberaren sexu-bizitzako arazoak kezka emozional handien adierazle izan ohi dira, hala nola konfiantza falta. Arrazoiak, baita efektuak ere, maite duzun norbait uzteko indarra lor dezakezu. Sexu-frustrazioak domino efektua du bizitzako beste esparruetan ere - suminkortasuna, distrakzioa, haserrea eta segurtasun eza dira bere albo-ondorioetako batzuk. Zergatik jarraitzen dut pentsatzen nire mutil-lagunarekin hausteko, galdetzen duzu? Agian logelan gauzak pizteko arazoak dituzulako.

8. Etengabe kezkatuta (edo haserre) zaude

Zure bikoteak poza, segurtasuna, erosotasuna eta maitasuna ekarri behar dizkizu. Zure segurtasun ezaren eta antsietatearen iturria bada, mesedez birplanteatu harremana. Zure kezka hainbat arrazoirengatik sor daiteke: zure mutil-lagunaren menpekotasuna, bere emakumezko joerak, bere autoestimu baxua edo bere portaera toxikoa. Ez da normala etengabe harremanaz mehatxatuta edo ziur sentitzea. Zenbat aldiz elkartzen dira zure bekainak kezkaz? Eta zenbat maiztasunez uste duzu zure lotura hari batetik zintzilik dagoela?

Gogora ezazu Eckhart Tolle-ren hitzak idatzi zuena: "Kezkeak beharrezkoa dela dirudi, baina ez du ezertarako balio". Gainera, barrutik herdoiltzen zaitu. Halako batean, zure kezka haserre bihurtuko da; amorru hori zure bikotekideari edo zeure buruari zuzendu beharrean, hartu atseden pixka bat hartzeko erabaki jakintsua. Benetan ez zenuke izan beharetengabe galdetzen diozu zeure buruari «hautsi egin behar al gara edo elkarrekin egon behar dugu»?

9. Ikusmenean inkongruentzia bat dago - Zergatik jarraitzen dut nire mutil-lagunarekin hausteko pentsatzen?

Begirik ez ikustea harreman batean negargarria izan daiteke. Zure mutil-lagunak elkarrekin joango zareten beste ikuspegi bat badu, arazo ugari sortuko dira laster. Gogoratzen duzu Mike Hanniganek Phoeberekin ezkondu nahi izan ez zuenean? Bai, HORI. Uzteko garaia da etorkizunari buruzko zure ikuspegia bat egiten ez bada. Edozer gauza izan daiteke: finantza kontuak, seme-alabak izatea, ezkontzea, elkarrekin bizitzea edo poliamorioa. (Hona hemen galdetzen duzunean: «Nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut?»)

Nabigatzeko eremu zaila da zure sentimenduak prozesu osoan zehar mantentzen direlako. Oso zaila egiten da maite duzun norbait uzteko indarra lortzea, errua ere ez denean. Egoerak haustura eskatzen du eta onura orokorraren alde amore eman behar duzu. (Hau da distantzia luzeko bikote askoren kasua; sailkapeneko maiz galdera bat da: «Nire mutil-lagunarekin distantzia luzean hautsi behar al dut?») Baina baliteke hori geroxeago ikustera. Denborak zauri guztiak sendatzen ditu eta argitasun handia ematen du atzera begira.

10. Zirkuitu zital batean sartuta zaude

Orain arteko harremanak nahiko toxikoak dira puntu baten ondoren. Zikloa saihestu ezina da eta fase bakoitzean pixkanaka okerrera doa. Zure burua aurkitzen bazara