Teşhîskirina tenduristiya pêwendiya we ne hêsan e - gelo ew hewceyî hin tamîrkirin û lênihêrînê ye an dem e ku meriv kelûpelan dakêşe? Ger hûn bi vê tengasiyê re rû bi rû ne, hûn hewcedarê hin piştgiriyê ne. Digel ku bersivek rast tune ji bo 'divê ez ji hevalê xwe veqetim?', çend nîşan hene ku dikarin rê li pêş vekin.

Ji kerema xwe JavaScript çalak bike

Piraniya mirovan dixwazin tiştan bi qasî ku pêkan bixebitin; ew tenê gava ku ew hemî rêyên mimkun biqedînin ew veqetînek dihesibînin. Lê vekolîna aliyên cihêreng ên pêwendiya we berî ku hûn bangek wusa bikin, pêdivî ye. Hûn naxwazin pêwendiyek ku tevkariyê li mezinbûna we nake bidomînin, lê hûn jî naxwazin dev ji hevjînê xwe berdin ku potansiyela wê heye ku bi we re jiyanek evîndar û delal ava bike.

Ji ber vê yekê, kengê ye ku hûn bi yekî ku hûn jê hez dikin veqetin? Van 11 nîşanan bi baldarî bifikirin. Hevjînê xwe bişopînin û biryarek ku ji cihê hêrsbûnê dernakeve bidin. Werin em tiştan yeko yeko bigirin û bi bersivdana pirsek bingehîn dest pê bikin - hûn çawa dizanin ka divê hûn ji hev veqetin?

Hûn Çawa Biryarê Didin Ku Divê Hûn Veqetin?

Gelo vê gotina pir hêsan a Ram Dass tê bîra we? "Em hemî tenê hevdu diçin malê." Ma hevjînê we di ya herî xweş de naçe malêşêwazek têkiliyek wusa, dev ji pirsa 'gelo ez ji hevalê xwe veqetim' rawestîne û bi rastî jî ji wî qut bibe. Tenduristiya weya derûnî dê êdî nikaribe bêbaweriya têkiliyek evînî-nefret bigire. Û ew tu kêrî tu kesî nayê - hûn herdu jî diêşin (tevî ku hûn pê nehesiyane).

Bi girtina hevdû di heman dramayê de her û her, hûn tenê dibin sedema stresa nehewce. Eşkere ye ku tiştek bi ser nakeve û hûn nexwazin ku dev jê berdin. Çêtir e ku hûn berî ku tişt ji dest xwe derkevin û hûn bibin cotek jehrîn a bajêr ji hev veqetin. Çêtir e ku meriv bi tenê û bextewar be, ne ku ji dilsoz û belengaz!

11. Çima divê ez ji hevalê xwe biqetim? Ew tenê nexebite

Her çendî ku ew ne zelal xuya dike, ev nîşanek bêkêmasî rewa ye ku tiştan bi dawî bike. Dikaribû her tişt rast be - hûn dikarin di teoriyê de bi tevahî lihevhatî bin, ew dikaribû zilamê herî şîrîn be, û hûn herdu jî dê wekî cotek ecêb xuya bikin, lê… Erê… ya tirsnak 'lê'. Dibe ku hûn hîn jî hîs bikin ku tiştek xelet e. Tu klîk an çirûskek tune.

Dibe ku gelek sedemên li pişt we hebin ku hûn vê yekê hîs bikin. Dibe ku hûn berê xwe winda bikin an jî dibe ku hûn ne di cîhek têkiliyek-y de bin. Dibe ku hûn hewce ne ku hûn li ser xwe bixebitin an jî di jiyanê de bi tiştên din re têdikoşin. Bi rengekî din, ew tenê rast nabîne. Ji ber vê yekê hûn nebin xwişka Cinderella ya ku hewl da ku pelika camê xweş bikebi zorê. Wê rakin - ne ji we re ye.

Li vir em hatin dawiya vê rêberê berfireh. Ez hêvî dikim ku pirsên we hatine bersivandin û xemgîniya we kêm bûye. 'Gelo divê ez ji hevalê xwe veqetim?' dibe ku pirsek dijwar be, lê hûn bi amûrên rast ve têne saz kirin ku hûn bi serê xwe rû bi rû bibin. Bextê te xweş bî di rêwîtiya te de!

Tu dipirsî çima ez li ser veqetîna hevalê xwe difikirim? Ji ber ku dibe ku hûn têgihîştinek heye ku ew ji we re ne rast e. Têkilî, û hem jî hevalê we, di jiyana we de ji armanca xwe re xizmet kiriye. Wext e ku hûn qebûl bikin ku têkiliya we qediya ye û enerjiyên xwe li cîhek din rêve bikin. Di esasê xwe de, sê rewş jihevketinê ferz dikin - hevjînek destdirêjkar, hevalbendek nelihev, û rewşên nelihev.

Ya yekem destdirêjiya laşî, hestyarî, derûnî û/an darayî pêk tîne. Ger hevjîna we tev li kiryarên tundûtûjiyê an manîpulasyonê bibe, ew e ku hûn dev jê berdin. Rewşa duyemîn ji cudahiyên nelihevhatî pêk tê - dibe ku dijberî xwe bikişîne, lê heke nirxên wan ên bingehîn cûda bin ew nikarin têkiliyek bidomînin. Û ya sêyem, rewşek ne lihevhatî tê wateya dûr û dirêj, bernameyên kar ên mijûl, erkên malbatî û hwd.

11 nîşaneyên ku li jêr hatine rêz kirin di bin yek ji van sê deveran de ne. Wext e ku hûn şaneyên gewr bixebitin û yekcar û her dem bersiva pirsê bidin - ma ez ji hevalê xwe veqetim? Heya ku gengaz dibe hewl bidin û objektîfbûnê biparêzin. Jiyanek bextewar dest pê dikebi durustî û durustî ji me dest pê dike.

Divê ez ji hevalê xwe veqetim?

Xwendevanek ji Newark nivîsand, "Têkiliya min a dûr û dirêj ji ya ku min difikirî pir dijwartir dibe. Qadên dema me nahêlin ku em baş bi hev re têkilî daynin û yek ji me her gav westiyayî an gêj e. Ew gihîştiye astekê ku ez meraq dikim gelo em qediyan. Ma divê ez ji hevalê xwe ji ber sazkirina me veqetim? An jî ew ne sedemek derbasdar e ji bo bidawîkirina têkiliyê? Kengê wext e ku meriv ji yekî ku jê hez dike veqetîne?”

Tevî ku rewş bi serê xwe pir nû û ditirsîne xuya dike, gelek kes berê bi van pêlavan meşiyane. Dema ku dor tê ser têkiliyan, bersivek yek-xetê di qada tevlihev a nûjen de ne gengaz e. Ji bo berjewendiya xwendevanê me (û we hemîyan), li vir navnîşek 11 nîşanan heye ku dê di peydakirina zelaliyê de rêyek dirêj biçe. Bêyî zêde, em dest pê bikin.

1. Çima divê ez ji hevalê xwe biqetim? Pêşerojeke wî tune

Erê, em li ser pirsên nebaş ên 'em çi ne' û 'ev diçe ku derê' diaxivin. Ger hûn di nav têkiliyek bêserûber de ne û bi hev re hevdîtin dikin ku hin kêfê bikin, wê hingê avakirina pêşerojek bi hevalê xwe re ne pêşîniya we ye. Tewra ku pêwendiyek ne-têkildar têk biçe, dê bandorek girîng li ser rêgeziya jiyana we nebe. Lê heke hûn bi xwe re ciddî bibin ew lîstikek topek din emêrik.

Heke hûn bi wî re dest bi xeyalkirina planên demdirêj dikin, ji bo wî girîng e ku ew di heman rûpelê de be. Ger ew pabendbûnek (an jî zilam-zarokek) be, dê ji bo têkiliyek saxlem û mayînde pir cîh nemîne. Ditto heke hûn bi narsîsîstek re hevdîtin dikin. Ji ber vê yekê, hûn çawa dizanin ka divê hûn veqetin? Peyva ku em lê digerin ‘domdar e.’ Pêdivî ye ku hevkariyek ji bo bextewariya her du kesên têkildar domdar be. Ger ev têkilî we ber bi xitimandinê ve dibe bila bibe, divê hûn ji hevalê xwe qut bibin.

2. Têkilî we paşde digire

C. JoyBell C. nivîsî, “Hûn ê bibînin ku pêdivî ye ku hûn tiştan bihêlin; tenê ji ber ku ew giran in. Îcar dev ji wan berdin, dev ji wan berdin. Ez tu giranan bi lingên xwe girê nadim.” Yekem tiştê ku me nîqaş kir girîngiya têkiliyek di mezinbûna weya kesane de bû. Tiştek e ku hevjîna we jiyana we dewlemend neke, lê tiştek din e heke ew bi rengek çalak we paşde dihêlin. Em li vir li ser bingehên piştgirîyê dipeyivin.

Gelo hûn dibînin ku ji ber ku hevjînê we ne razî ye, firsendên kar nagirin an tiştên nû vedikolin? An jî hûn berî ku ew karibin xwe bidin sekinandin? Ji we re kesek mîna Chandler hewce ye ku ji Monica re dibêje ku karekî mezin bigire - her çend ew bibe sedema zewacek dûr. Di nebûna piştgirîyê de, hûn ê piştî çend salan xirap, hêrs û tal bibin. Bi edalet bexwe û mesrefa fersendê ya bi hevalê xwe re bihesibîne.

3. Ew kesek jehrîn e - Ma divê ez ji hevalê xwe veqetim?

Ev yek bi xwe raveker û eşkere xuya dike. Lê taybetmendiyên hevalek jehrîn pir caran ji nedîtî ve diçin. Ger şêweyek destdirêjiyê hebe, ji kerema xwe vê gavê çenteyên xwe pak bikin û ji têkiliyê derxînin - ne henek, bi rastî. Û 'îstîsmar' têgeheke sîwanê ye ku tevgerên mîna ronîkirina gazê, nanpêjkirin, bombekirina evîndariyê, fêlbazkirin, xeyaletkirin, hwd vedihewîne. Hevalek ku hewl dide ku yek ji van wekî evîndariyê bihesibîne, dereceya A ye.

Hûn heq dikin ku hûn bi rêzdarî û hezkirinê werin derman kirin - heke hevjîna we ji xwebaweriya we qut bike têkiliya xwe bi dawî bike. Xwişka min carekê bi zilamekî ku berê gazê dikişand, bû. Sê meh jê re derbas bû ku nimûneya wî nas bike, lê çar sal girt ku têkiliya xwe qut bike. Wê demê gelek zirar çêbû. Spas dikim ji bo pirsiyara 'gelo ez ji hevalê xwe biqetim?' Tiştekî tendurist e ku meriv car caran pirsan bike.

4. Têkilî pêk nayê

Bila kes ji te re nebêje ev sedem têrê nake. Pêdiviyên me yên bingehîn divê bi rêya hevjînê me bên bicihanîn. Ma divê em ji hev veqetin an bi hev re bimînin, hûn meraq dikin? Ew bi tenduristiya weya hestyarî û laşî ve girêdayî ye. Ger hewcedariyên we yên hestyarî têne bicîh kirin - hûn lênêrîn, piştgirî, bawerî, hezkirin, hevaltî, hwd. - û heke hewcedariyên we yên laşî nerazî me, wê demê tu sedemek ji bo fikaran tune.

Lê îhmalkirina hestyarî û nebûna seks û hezkirinê dikare pir zû zirarê bide te. Pir caran, ev yek di têkiliyên dûr û dirêj de ye. Tevî hewildanên xwe yên çêtirîn, zewac ji girêdanê pir nerazî hîs dikin. Ger hûn bi nîv-dil di nav wê de bin, wê hingê pêdivî ye ku hûn dîsa rewşa karan binirxînin. Hûn ne şaş in ku hûn dipirsin 'gelo ez ji hevalê xwe yê dûr û dirêj veqetim?'

5. Hûn hatine xapandin - Hûn çawa dizanin ku hûn ji hev veqetin?

Nesadiqtî di têkiliyê de gelek tevliheviyan çêdike. Bêbawerî û kîn dibe norma rojê û her şerek bîranînên xemgîn vedigerîne. Digel ku çend zewac piştî gelek kar û wextê bi xapandinê re derbas dibin, pir kes hildibijêrin ku tavilê rêyên xwe veqetînin. Ger hevalê we ji we re nebawerî kiribe, dibe ku ji bo we herduyan jî demekî betlaneyê baş be. Ger hewce be, lihevhatinê li ser sifrê bihêle, lê di navbera we her duyan de hinekî dûr bixin.

Heke ew xapînokek rêzefîlm be, dibe ku hûn bixwazin rêyên xwe bi domdarî veqetînin. Li ser navê evînê bêhurmetiyê tehemmul nekin û nehêlin kes we ji xwe re bigire. Lingê xwe deyne û biryara terkkirina wî bi carekê bide. Ne hêsan e ku meriv hêzê bigire ku meriv merivekî ku hûn jê hez dikin bihêlin, lê fikrek baş e ku hûn xwe bidin pêş.

6. Heval û malbata we ne heyran in

Erê, evji ya ku hûn difikirin pir zêdetir girîng e. Derdora me ya civakî xwedî avantaj e ku me bi awayekî objektîf dibîne. Ew wêneyek bêkêmasî ya rewşa me hene û dikarin pêşbînî bikin ku encamên muhtemel ên biryarên me çi ye. Ger dêûbav û hevalên we bi taybetî hevalê we nepejirînin, divê hûn nêrîna wan bigirin. Divê bingehek ji bo dîtina wan hebe û vekolîn jî ev yek erka we ye.

Lêbelê, nehêlin ku ev bibe sedema veqetîna we. Raya hevalan cîhek baş e ji bo destpêkirinê, ne bi dawîkirinê. Ji tiştên ku xêrxwazên xwe dibêjin re vekirî û wergir bin, lê li ser rewşê jî analîzek serbixwe bikin. Mînakî, gava ku diya min wan xeletiyan destnîşan dike, ez her gav dibînim ku ez xeletiyan ji nû ve difikirim. Hişkek sivik ji wê dihêle ku ez tiştekê ku min di destpêkê de ji bîr kiriye bibînim. Min ji ber vê pratîkê çend felaketên hevdîtînê ji dest da!

7. Di navbera pelan de tiştek tune - Ma em ji hev veqetin an bi hev re bimînin?

Seks dikare ji bo gelek kesan bibe xelekek mezin. Tu yek ji wan î, ger 'divê ez ji hevalê xwe veqetim' di nebûna nêzîkbûnê de hişê we dişewitîne. Dibe ku ev pir baş bibe serpêhatiyek hişk - tiştek ku pir organîkî diqewime dema ku cotek di rûtînek de rûdine. Lê heke hewildanên we yên şikandina efsûnê bi ser neketin, hûn di dest de pirsgirêkek heye. Ger rola lîstik, BDSM, sexting an seksa têlefonê nexebite, ji xwe bipirsin ka ya rastîn çi yepirsgirêk ev e.

Pirsgirêkên di jiyana zayendî ya yekî de bi gelemperî nîşaneyên fikarên hestyarî yên mezin ên mîna nebûna baweriyê ne. Sedem, û her weha bandor, dikare ji we re hêz bike ku hûn kesek ku hûn jê hez dikin bihêlin. Xemgîniya zayendî bandorek domînoyê li ser qadên din ên jiyanê jî dike - hêrsbûn, baldarî, hêrs û bêewlehî çend ji bandorên wê ne. Çima ez difikirîm ku ez ji hevalê xwe veqetim, hûn dipirsin? Dibe ku ji ber ku hûn di jûreya razanê de kêşeyên xwe çêdikin.

8. Hûn bi berdewamî ditirsin (an jî hêrs dibin)

Divê hevjîna we ji we re şahî, ewlehî, rehetî û hezkirinê bîne. Ger ew çavkaniya bêbawerî û xemgîniya we ye, ji kerema xwe têkilî ji nû ve bifikirin. Xemgîniya we dikare ji ber çend sedeman çêbibe - hogiriya hevalê we, meylên wî yên jinbûnê, xwebaweriya wî ya kêm an tevgera wî ya toksîk. Ne normal e ku meriv di pêwendiyê de bi berdewamî xwe di xetereyê de hîs bike an nebawer be. Çend caran çavê te bi fikar li hev dicivîne? Û hûn çiqas caran difikirin ku girêdana we bi têlan ve girêdayî ye?

Gotinên Eckhart Tolle bînin bîra xwe ku nivîsîbû, "Xemgîn xuya dike ku pêdivî ye lê ji armancek kêrhatî re xizmetê nake." Digel vê yekê, ew we ji hundurê xera dike. Di yek xalê de, xemgîniya we dê bibe hêrs; li şûna ku vê hêrsê berbi hevjînê xwe an jî xwe ve birin, biryara aqilmendî bidin ku hinekî veqetînin. Divê hûn bi rastî nebintim û tim ji xwe dipirse ‘em ji hev veqetin an bi hev re bimînin’?

9. Di dîtinê de neliheviyek heye - Çima ez li ser veqetîna hevalê xwe difikirîm?

Di têkiliyekê de ne dîtina çavan dikare bibe felaket. Ger hevalê we ji bo cihê ku hûn bi hev re diçin, dîtinek cûda hebe, dê di demek nêzîk de gelek pirsgirêk derkevin holê. Bînin bîra xwe gava Mike Hannigan nexwest bi Phoebe re bizewice? Erê, KU. Wext e ku hûn jê re dibêjin ger perspektîfa we ya li ser pêşerojê li hev nekeve. Ew dikare li ser her tiştî be - mijarên darayî, xwedîkirina zarokan, zewicîn, bi hev re çûnûhatin an jî polîamory. (Li vir gava ku hûn dipirsin 'divê ez ji hevalê xwe veqetim?')

Ev deverek dijwar e ku meriv rêve bibe ji ber ku hestên we di pêvajoyê de bêkêmasî dimînin. Pir dijwar dibe ku meriv hêzê bigire ku meriv kesek ku hûn jê hez dikin bihêlin dema ku ew ne sûcdar be jî. Şert û merc banga veqetînê dikin û divê hûn ji bo berjewendiya gelemperî bidin. (Ev rewş di nav gelek zewacên dûr û dirêj de ye; Pirs û Pirs û Pirs û Bersîv ev e ku 'ma ez ji hevalê xwe yê dûr û dirêj veqetim?') Lê dibe ku hûn paşê vê yekê bi rengek xweş bibînin. Dem hemû birînan derman dike û di paşerojê de gelek zelaliyê dide.

10. Hûn di çerxeke xerab de girtî ne

Têkiliyên ji nû ve ji nû ve piştî xalekê pir jehrîn in. Çêlek neçar e û bi her qonaxê re her ku diçe xirabtir dibe. Ger hûn xwe tê de bibînin