Chan eil e furasta slàinte do dhàimh a dhearbhadh - a bheil feum air beagan càraidh is cumail suas no a bheil an t-àm ann na còmhlachan a tharraing sìos? Ma tha thu a’ cur aghaidh ris an t-suidheachadh seo, tha cruaidh fheum agad air beagan taic. Ged nach eil freagairt shìmplidh ann airson 'am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan?', tha grunn chomharran ann a dh' fhaodadh an t-slighe air adhart ullachadh.

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Tha a' mhòr-chuid ag iarraidh toirt air rudan obrachadh cho fada 's as urrainn dhaibh; is ann dìreach nuair a bheir iad seachad a h-uile slighe comasach a bhios iad a’ beachdachadh air briseadh. Ach tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh air na diofar thaobhan den dàimh agad mus gabh thu a leithid de ghairm. Chan eil thu airson leantainn air adhart le ceangal nach eil a’ cur ris an fhàs agad, ach chan eil thu cuideachd airson a bhith a’ leigeil seachad com-pàirtiche aig a bheil comas beatha ghràdhach agus ghràdhach a thogail leat.

Mar sin, cuin a tha an t-àm ann briseadh suas le cuideigin air a bheil gaol agad? Beachdaich gu faiceallach air na 11 soidhnichean sin. Dèan sgrùdadh air do chom-pàirtiche agus dèan co-dhùnadh nach eil a 'tighinn bho àite feirge. Nach gabh sinn rudan aon aig aon àm agus tòisichidh sinn le bhith a’ freagairt ceist bhunaiteach – ciamar a bhios fios agad am bu chòir dhut briseadh suas?

Ciamar a nì thu co-dhùnadh am bu chòir dhut briseadh suas?

A bheil cuimhne agad air a’ chuibhreann gu math sìmplidh seo le Ram Dass? “Tha sinn uile dìreach a’ coiseachd a chèile dhachaigh. ” Nach coisich companach thu dhachaigh anns an fhear as àilleleithid de phàtran dàimh, stad air faighneachd ‘am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan’ agus gu dearbh briseadh suas leis. Cha bhith do shlàinte inntinn comasach air mì-chinnt dàimh gaoil-fuath a ghabhail nas fhaide. Agus chan eil e a’ dèanamh math sam bith do dhuine sam bith – tha thu le chèile a’ fulang (fiù mura h-eil thu ga thuigsinn).

Le bhith a’ cumail smachd air an aon dhràma a-rithist is a-rithist, tha thu dìreach ag adhbhrachadh cuideam neo-riatanach. Tha e soilleir nach eil rudeigin ag obair a-mach agus tha thu leisg a leigeil air falbh. Tha e nas fheàrr gum bi thu a’ briseadh suas mus tèid cùisean a-mach à làimh agus gum bi thu nad chàraid puinnseanta sa bhaile. Tha e nas fheàrr a bhith singilte agus toilichte seach a bhith dealasach agus truagh!

11. Carson a bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan? Chan eil e dìreach ag obair a-mach

Cho neo-shoilleir ‘s a tha e a’ faireachdainn, tha seo na shoidhne gu tur dligheach airson crìoch a chuir air cùisean. Dh’ fhaodadh a h-uile càil a bhith ceart – dh’ fhaodadh tu a bhith gu tur co-chòrdail ann an teòiridh, dh’ fhaodadh e a bhith mar an duine as binne a-riamh, agus bhiodh an dithis agaibh eadhon a’ coimhead eireachdail mar chàraid, ach… Tha…an ‘ach’ dòrainneach. Is dòcha gu bheil thu fhathast a’ faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr. Chan eil briogadh no sradag ann.

Faodaidh iomadh adhbhar a bhith air do chùlaibh a’ faireachdainn mar seo. Is dòcha gu bheil thu ag ionndrainn seann neach no is dòcha nach eil thu ann an àite dàimh-y. Is dòcha gu feum thu a bhith ag obair leat fhèin no gu bheil thu a’ strì ri rudan eile nad bheatha. Aon dòigh no dòigh eile, chan eil e dìreach a 'faireachdainn ceart. Mar sin na bi nad leas-phiuthar Cinderella a dh’ fheuch ris an sliper glainne a dhèanamh iomchaidhgu làidir. Thoir dheth - chan ann dhutsa a tha e.

An seo thig sinn gu deireadh an iùil fharsaing seo. Tha mi an dòchas gun deach na ceistean agad a fhreagairt agus an dragh agad a chuir às. Is dòcha gur e ceist iongantach a th’ ann an ‘Am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan?’ ach tha na h-innealan ceart agad airson a dhol na aghaidh. Gur math a thèid leat air do thuras!

Carson a bhios mi a’ smaoineachadh mu bhith a’ briseadh suas le mo leannan, tha thu a’ faighneachd? Oir is dòcha gu bheil beachd agad nach eil e ceart dhut. Tha an dàimh, a bharrachd air do leannan, air an adhbhar a choileanadh nad bheatha. Tha an t-àm ann gabhail ris gu bheil an dàimh agad seachad agus do lùths a chuir an àite eile. Gu bunaiteach, tha trì suidheachaidhean airidh air briseadh - com-pàirtiche ana-cainteach, com-pàirtiche neo-fhreagarrach, agus suidheachaidhean mì-fhreagarrach.

Tha a’ chiad fhear a’ toirt a-steach droch dhìol corporra, faireachail, saidhgeòlach agus/no ionmhais. Ma tha do chom-pàirtiche an sàs ann an gnìomhan fòirneart no làimhseachadh, is e sin an t-iarrtas agad falbh. Tha an dàrna suidheachadh air a dhèanamh suas de dh’ eadar-dhealachaidhean do-chreidsinneach - dh’ fhaodadh co-ionannachdan tarraing, ach chan urrainn dhaibh dàimh a chumail suas ma tha na prìomh luachan aca eadar-dhealaichte. Agus san treas àite, tha suidheachadh mì-fhreagarrach a' ciallachadh astaran fada, clàran-obrach trang, dleastanasan teaghlaich, msaa.

Tha na 11 soidhnichean air an liostadh gu h-ìosal fo aon de na trì raointean sin. Tha an t-àm ann na ceallan glasa a chuir a dh’ obair agus a’ cheist a fhreagairt uair is uair - am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan? Feuch ri neo-eisimeileachd a chumail cho fada 'sa ghabhas. Tha beatha shona a’ tòiseachadhle onair agus onair a' tòiseachadh leinn fhìn.

Am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan?

Sgrìobh leughadair à Newark, “Tha an dàimh a th’ agam air astar fada a’ tionndadh a-mach gu bhith tòrr nas dùbhlanaiche na bha mi a’ smaoineachadh. Chan eil na sònaichean ùine againn a’ leigeil leinn conaltradh math a dhèanamh agus tha fear againn an-còmhnaidh sgìth no cranky. Tha e air ruighinn ìre far a bheil mi a’ faighneachd a bheil sinn seachad. Am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan air sgàth an t-suidheachaidh againn? No an e sin adhbhar dligheach airson crìoch a chur air an dàimh? Cuin a tha an t-àm ann briseadh suas le cuideigin air a bheil thu measail?”

Ged a tha coltas gu bheil an suidheachadh gu math ùr agus eagallach, tha mòran dhaoine air coiseachd anns na brògan seo roimhe. Nuair a thig e gu dàimhean, chan eil freagairt aon-loidhne comasach ann an raon iom-fhillte an latha an-diugh. Airson buannachd ar leughadair (agus sibhse uile), seo liosta de shoidhnichean 11 a thèid air slighe fhada ann a bhith a’ toirt seachad soilleireachd. Às aonais tuilleadh fios, tòisichidh sinn.

1. Carson a bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan? Chan eil àm ri teachd ann leis

Tha, tha sinn a’ bruidhinn air na ceistean mì-chliùiteach ‘dè a th’ annainn’ agus ‘càit a bheil seo a’ dol’. Ma tha thu ann an dàimh cas agus a’ dol air ais airson beagan spòrs fhaighinn, an uairsin chan e do phrìomhachas a bhith a’ togail àm ri teachd le do leannan. Eadhon ged a thig ceangal gun sreang a-mach, cha bhith buaidh mhòr air slighe do bheatha. Ach is e geama ball eile a th’ ann ma tha thu a’ fàs trom le do chuiddhuine.

Ma tha thu a’ tòiseachadh a’ faicinn planaichean fad-ùine còmhla ris, tha e deatamach gum bi e air an aon duilleag. Mas e neach-dealasach a th’ ann (no leanabh-duine), cha bhith mòran cothrom ann airson dàimh fallain is maireannach. Ditto ma tha thu a’ dol còmhla ri narcissist. Mar sin, ciamar a tha fios agad am bu chòir dhut briseadh suas? Tha am facal a tha sinn a’ sireadh ‘seasmhach.’ Feumaidh com-pàirteachas a bhith seasmhach airson toileachas an dithis a tha an sàs ann. Bu chòir dhut briseadh suas le do leannan ma tha an dàimh gad thoirt gu crìch.

2. Tha an dàimh gad chumail air ais

C. Sgrìobh JoyBell C., “Gheibh thu gu bheil e riatanach rudan a leigeil air falbh; dìreach airson an adhbhar gu bheil iad trom. Mar sin leig leotha falbh, leig leotha falbh. Chan eil mi a’ ceangal cuideam sam bith ri m’ adhbrannan.” B’ e a’ chiad rud air an do bhruidhinn sinn cho cudromach sa tha dàimh nad fhàs pearsanta. Is e aon rud a th’ ann airson do chompanach gun a bhith a’ beairteachadh do bheatha, ach rud eile gu tur ma tha iad gu gnìomhach gad chumail air ais. Tha sinn a’ bruidhinn air bunaitean taic an seo.

A bheil thu a’ faicinn nach eil thu a’ gabhail cothroman obrach no a’ rannsachadh rudan ùra leis nach eil do chom-pàirtiche ag aontachadh? No an stad thu thu fhèin mus urrainn dhaibh? Feumaidh tu cuideigin mar Chandler a tha ag iarraidh air Monica obair mhath a ghabhail - eadhon ged a thig e gu pòsadh air astar. Às aonais taic, bidh thu truagh, diùid agus searbh às deidh beagan bhliadhnaichean. Bi cothromachthu fhèin agus smaoinich air a’ chosgais a tha an lùib a bhith còmhla ri do leannan.

3. Tha e na neach puinnseanta - Am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan?

Tha coltas gu bheil seo gu math mìneachail agus follaiseach. Ach gu tric bidh feartan bràmair puinnseanta a’ dol gun mhothachadh. Ma tha seòrsa sam bith de dhroch dhìol ann, pacaich na pocannan agad sa bhad agus thoir sùil air a’ chàirdeas - gun fealla-dhà, gu litearra. Agus 's e teirm coitcheann a th' ann an 'droch-dhìol' a tha a' còmhdach giùlain leithid soillseachadh gas, cromadh arain, bomadh gaoil, pògadh, taibhseadh is eile. Tha thu airidh air a bhith air do làimhseachadh le spèis agus gaol - cuir crìoch air a’ chàirdeas ma tha do chompanach a’ sgàineadh air do fhèin-spèis. Chuir mo phiuthar ceann-latha air fear a b’ àbhaist a bhith gaslight. Thug e trì mìosan dhi am pàtran aige a chomharrachadh, ach ceithir bliadhna airson an dàimh a bhriseadh. Ron àm sin, bha mòran milleadh air a dhèanamh. Tapadh leat airson faighneachd ‘am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan?’ Tha e fallain a bhith a’ ceasnachadh rudan bho àm gu àm.

4. Chan eil an dàimh a’ coileanadh

Na leig le duine innse dhut chan eil an adhbhar seo gu leòr. Feumar na feumalachdan bunaiteach againn a choileanadh tro ar com-pàirtiche. Am bu chòir dhuinn briseadh suas no fuireach còmhla, saoil? Tha e an urra ri do shlàinte tòcail is corporra. Ma thathas a’ coinneachadh ris na feumalachdan tòcail agad - tha thu a’ faighinn eòlas air cùram, taic, earbsa, gaol, càirdeas, msaa - agus ma tha na feumalachdan corporra agadriaraichte, mar sin chan eil adhbhar dragh sam bith ann.

Ach faodaidh dearmad faireachail agus dìth feise no gean buaidh a thoirt ort gu math luath. Nas trice na chan e, tha seo fìor le dàimhean air astar. A dh 'aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr aca, tha càraidean a' faireachdainn gu math mì-thoilichte leis a 'cheangal. Ma tha thu ann le leth-chridhe, feumar an suidheachadh a mheasadh a-rithist. Chan eil thu ceàrr a bhith a’ faighneachd ‘am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan astar fada?’

5. Tha thu air do mhealladh - Ciamar a tha fios agad am bu chòir dhut briseadh suas?

Tha neo-dhìlseachd a’ breith mòran dhuilgheadasan san dàimh. Bidh mì-earbsa agus tàmailt a’ tighinn gu ìre àbhaisteach an latha agus bheir gach sabaid cuimhneachain àmhghar air ais. Fhad ‘s a gheibh grunn chàraidean faighinn seachad air meallta às deidh tòrr obrach is ùine, bidh mòran a’ roghnachadh pàirt a ghabhail sa bhad. Ma tha do leannan air a bhith mì-dhìleas dhut, is dòcha gur e deagh bheachd a th’ ann dhut ùine a ghabhail dheth. Cùm rèite air a' bhòrd ma dh'fheumas tu, ach cuir beagan astair eadar an dithis agad.

'S dòcha gum biodh tu airson beachdachadh air dealachadh gu buan ma tha e na mhealltaire sreathach. Na gabh ri eas-urram ann an ainm a’ ghràidh agus na leig le duine do thoirt gu buil. Cuir do chas sìos agus dèan co-dhùnadh fàgail e uair is uair. Chan eil e furasta an neart fhaighinn cuideigin as fheàrr leat fhàgail ach ’s e deagh bheachd a th’ ann thu fhèin a chuir air thoiseach.

6. Chan eil do charaidean is do theaghlach nan luchd-leantainn

Seadh, seocudromach fada nas motha na tha thu a’ smaoineachadh a nì e. Tha e na bhuannachd don chearcall sòisealta againn a bhith gar coimhead gu reusanta. Tha dealbh iomlan aca den t-suidheachadh againn agus faodaidh iad ro-innse dè an toradh a dh’ fhaodadh a bhith aig ar co-dhùnaidhean. Ma tha do phàrantan agus do charaidean gu sònraichte mì-thoilichte le do leannan, bu chòir dhut am beachd a thoirt fa-near. Feumaidh bunait a bhith ann airson am beachd agus is e do dhleastanas a bhith a’ sgrùdadh an aon rud.

Ach, na leig leis gur e seo am feart dràibhidh air cùl do bhriseadh. Tha beachd caraid na àite math airson tòiseachadh, chan e crìochnachadh. Bi fosgailte agus gabh ris na tha an luchd-taic agad ag ràdh, ach dèan sgrùdadh neo-eisimeileach air an t-suidheachadh cuideachd. Mar eisimpleir, bidh mi an-còmhnaidh gam lorg fhèin ag ath-bheachdachadh air mearachdan nuair a bhios mo mhàthair gan comharrachadh. Tha beagan spionnadh bhuaipe a’ toirt orm rudeigin fhaicinn a bha mi ag ionndrainn an toiseach. Is gann gun do chaill mi grunn thubaistean suirghe air sgàth a’ chleachdaidh seo!

7. Chan eil dad eadar na siotaichean - Am bu chòir dhuinn briseadh suas no fuireach còmhla?

Faodaidh gnè a bhith na bhriseadh-dùil mòr dha mòran dhaoine. Tha thu mar aon dhiubh ma tha ‘am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan’ a bhith a’ cur d’ inntinn às aonais dlùth-chàirdeas. Is math a dh’ fhaodadh seo a bhith na gheasaibh tioram – rud a thachras gu h-organach nuair a shocraicheas càraid a-steach do chleachdadh àbhaisteach. Ach mura do dh’ obraich na h-oidhirpean agad air a’ gheasaibh a bhriseadh, tha duilgheadas agad ri làimh. Mura obraich cluich-ròl, BDSM, sexting no gnè fòn, faighnich dhut fhèin dè a tha fìoris e a’ cheist.

Mar as trice tha duilgheadasan ann am beatha feise neach mar chomharran air draghan tòcail nas motha leithid dìth earbsa. Faodaidh an adhbhar, a bharrachd air a 'bhuaidh, toirt ort an neart fhaighinn gus cuideigin air a bheil thu measail fhàgail. Tha buaidh domino aig frustrachas gnèitheach air raointean eile de bheatha cuideachd - tha irioslachd, dragh, fearg agus mì-thèarainteachd am measg cuid de na fo-bhuaidhean aige. Carson a bhios mi a’ smaoineachadh mu bhith a’ briseadh suas le mo leannan, tha thu a’ faighneachd? 'S dòcha air sgàth' s gu bheil trioblaid agad a' spìosrachadh rudan suas san t-seòmar-cadail.

8. Tha thu an-còmhnaidh draghail (no feargach)

Tha còir aig do chom-pàirtiche gàirdeachas, sàbhailteachd, comhfhurtachd agus gaol a thoirt dhut. Ma tha e na adhbhar do mhì-thèarainteachd agus do dhragh, feuch an dèan thu ath-bheachdachadh air an dàimh. Faodaidh an t-iomagain agad èirigh air sgàth grunn adhbharan - tràilleachd do bhràmair, na buaidhean boireann aige, a fèin-spèis ìosal no a ghiùlan puinnseanta. Chan eil e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn gu bheil cunnart ann no mì-chinnteach mun dàimh an-còmhnaidh. Dè cho tric 'sa bhios do shùilean air am fighe ri chèile le dragh? Agus dè cho tric sa tha do cheangal a’ crochadh air le snàthainn?

Cuimhnich faclan Eckhart Tolle a sgrìobh, “Tha dragh a’ leigeil a-mach gu bheil feum air ach chan eil adhbhar feumail ann.” A bharrachd air an sin, bidh e gad chreachadh bhon taobh a-staigh. Aig aon àm, thig do dhragh gu fearg; seach a bhith a’ stiùireadh a’ chreach seo a dh’ionnsaigh do chompanach no thu fhèin, dèan co-dhùnadh glic beagan fois a ghabhail. Dìreach cha bu chòir dhut a bhithan-còmhnaidh a’ faighneachd dhìot fhèin ‘am bu chòir dhuinn briseadh suas no fuireach còmhla’?

9. Tha mì-fhreagarrachd ann an lèirsinn - Carson a chumas mi a’ smaoineachadh mu bhith a’ briseadh suas le mo leannan?

Faodaidh gun a bhith faicinn sùil gu sùil a bhith tubaisteach ann an dàimh. Ma tha sealladh eadar-dhealaichte aig do leannan airson far a bheil thu a’ dol còmhla, thig grunn dhuilgheadasan am bàrr gu math luath. Cuimhnich nuair nach robh Mike Hannigan airson Phoebe a phòsadh? Seadh, THA. Tha an t-àm ann stad a chuir air mura h-eil do shealladh air an àm ri teachd a’ co-thaobhadh. Dh’ fhaodadh e a bhith mu dheidhinn rud sam bith - cùisean ionmhais, clann a bhith agad, pòsadh, gluasad a-steach còmhla no polyamory. (Seo nuair a dh’fhaighnicheas tu ‘am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan?’)

Is e raon duilich a tha seo airson seòladh leis gu bheil na faireachdainnean agad fhathast slàn tron ​​​​phròiseas. Bidh e gu math duilich an neart fhaighinn gus cuideigin air a bheil thu dèidheil fhàgail nuair nach eil iad eadhon as coireach. Tha an suidheachadh ag iarraidh briseadh suas agus feumaidh tu toirt a-steach airson math san fharsaingeachd. (Tha seo fìor le mòran chàraidean air astar; is e Ceistean Cumanta rangachadh ‘am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan astar fada?’) Ach is dòcha gun tig thu a choimhead air seo ann an solas fàbharach nas fhaide air adhart. Bidh ùine a’ slànachadh a h-uile lot agus a’ toirt mòran soilleireachd ann an ath-shealladh.

10. Tha thu glaiste ann an cearcall borb

Air adhart a-rithist tha dàimhean gu math puinnseanta às deidh puing. Tha an cearcall do-sheachanta agus bidh e a’ fàs nas miosa le gach ìre. Ma lorgas tu fhèin a-staigh