De acordo com um inquérito realizado pelo departamento de ciências sociais de Stanford, 70% dos casais heterossexuais que não são casados separam-se no primeiro ano, número que desce para 20% após quase cinco anos de namoro. Muitas vezes, os casais separam-se por não saberem como demonstrar o seu amor por alguém.

Se quiser que as probabilidades estejam a seu favor e que a sua relação dure, tem de encontrar uma forma de dar a conhecer ao seu parceiro os seus verdadeiros sentimentos. Mas isto nem sempre é fácil, pois por vezes estamos perdidos e não sabemos como provar ou expressar o nosso amor. A maioria das pessoas numa relação tende a sentir-se desamparada após a fase de lua-de-mel, quando os seus parceiros deixam de expressar os seus sentimentos.

Se as três palavras mágicas não forem suficientes para validar as suas emoções, terá de ir um pouco mais fundo no coração do seu parceiro para que ele se sinta acarinhado. Por isso, o seu treinador de relações Bonobology assume o comando a partir daqui para o preparar com diferentes formas de demonstrar o seu amor com palavras, acções e todo o seu coração!

15 maneiras de mostrar a alguém que o ama

Todas as relações são únicas e, muitas vezes, os parceiros partilham momentos íntimos e piadas internas que só eles entendem. Por isso, em todas as relações, os casais têm diferentes linguagens do amor. Se namora com um apreciador de comida, pode simplesmente mostrar o seu amor cozinhando com ele a sua refeição preferida. No entanto, se namora com um romântico incurável, pode querer planear um encontro elaborado e mágico parae os arrebatam.

Nunca é demais sublinhar a importância de compreender a linguagem amorosa do seu parceiro, bem como a sua própria linguagem amorosa, para articular as suas emoções. Se a sua linguagem amorosa é a dos actos de serviço e o seu parceiro se sente mais confortável com as palavras de afirmação, os gestos de amor podem não passar a mensagem. Tem de pôr os seus sentimentos em palavras e fazer com que o amor da sua vida saiba o quanto ele significa para si.

Mas não se preocupe. Caso esteja a pensar em como mostrar a alguém que o ama mesmo quando essa pessoa não acredita em si, estamos prestes a revelar 15 formas comprovadas de restaurar o amor e o afecto na sua relação:

1. dizer-lhes como se sente

Nunca subestime o poder da comunicação. Uma das melhores formas de transmitir os seus sentimentos por alguém é dizê-lo. Essas três palavras mágicas têm um peso e um significado imensos, mesmo que pense que se tornaram uma tarefa rotineira. No entanto, a comunicação dos seus sentimentos com o seu parceiro não se limita a um simples "amo-te". Se ama realmente alguém e quer prová-lo, podedeve discutir também os seus outros sentimentos - tanto bons como maus.

Partilhar o seu dia, as suas experiências de vida, esperanças, sonhos e medos com alguém vai aproximá-lo dessa pessoa. Quando se abre com o seu parceiro, especialmente sobre os seus pensamentos e experiências desagradáveis, vai mostrar-lhe que o considera uma parte importante da sua vida. Palavras de afirmação bem pensadas tornam-se ainda mais eficazes quando está a tentar mostrar a alguém que o ama depoismagoando-os.

2) As pequenas coisas são muito úteis

Não é bom quando o seu parceiro cuida de si através de pequenas coisas, como pô-lo na cama quando não se sente bem, trazer-lhe uma fatia do seu bolo preferido quando se sente em baixo, ou simplesmente lembrar-se de um pequeno pormenor que lhe contou há muito tempo? Faz com que se sinta caloroso e amado. Por isso, se está a pensar como provar o seu amor a alguém, estaé o caminho a seguir!

Mostrar-lhes que se preocupa vai para além das mensagens românticas de "amo-te". Ofereça-se para cozinhar, dê-lhes um dia de folga num spa, ou simplesmente passe um dia inteiro a elogiá-los. Repare nos seus gostos e desgostos. Lembre-se de como eles gostam do seu café ou do seu chocolate preto favorito. Acredite em nós quando lhe dizemos que estas pequenas coisas podem fazer maravilhas pela sua relação. E a verdade é que, se realmente ama essa pessoa,fará estas coisas involuntariamente, sem sequer se aperceber.

3) Surpreenda-os para lhes mostrar que os ama

Se quer mostrar a alguém que o ama sem palavras, faça-lhe uma surpresa. Quem não gosta de surpresas? Uma surpresa pode ser qualquer coisa, desde comprar-lhe aqueles sapatos que ele anda a ver há algum tempo até organizar uma festa surpresa. Se o seu parceiro se destaca pela linguagem amorosa da oferta de presentes, alguns gestos amorosos e presentes atenciosos vão simplesmente deixá-lo de boca aberta. Para demonstrar o seu amor de uma forma longaSe o seu relacionamento for à distância, pode planear uma visita surpresa.

Esta é uma das formas mais criativas de mostrar ao seu parceiro o quanto o ama, porque pode torná-la sua e ajustá-la de acordo com os gostos e preferências do seu parceiro. Uma das nossas leitoras, Alicia, contou-nos como isto a ajudou a ultrapassar uma fase difícil da sua relação. "As coisas estavam um pouco complicadas e parecia que, por mais que fizéssemos, o espaço entre nós só aumentava. Então, um dia, a minhaO namorado surpreendeu-me com uma escapadela de fim-de-semana e, desde então, estamos mais próximos do que nunca", partilha.

4) Apoiá-los em todos os momentos

Como é que se tranquiliza alguém que se ama? Basta estar lá para ele. Esta é uma promessa tácita que se faz quando se está apaixonado pelo outro. Quando o seu parceiro está a passar por uma fase difícil, diga-lhe que compreende. Mesmo que as suas preocupações ou problemas pareçam ilógicos, ouça-o. Estar apaixonado não se resume a coisas giras e a encontros divertidos a toda a hora. Partilhar sentimentos e oferecer apoioquando é mais necessário é o que cimenta uma relação a longo prazo.

O amor pode, por vezes, ser realmente desafiante. Os seres humanos são complicados e vêm com a sua própria bagagem emocional e inseguranças. Quando se está numa relação séria, tem de se estar lá para o seu parceiro, nos bons e nos maus momentos. É disso que se trata o verdadeiro amor. Estar lá para o bom, para o mau e para o feio, sem uma queixa, é a forma de mostrar a alguém que o ama. Se isto parece ser um grandetalvez não esteja preparado para uma relação séria e comprometida.

5) Elogiar o seu parceiro

Uma simples e doce observação sua pode fazer o dia do seu parceiro. Esta pode ser uma óptima forma de mostrar a alguém que o ama através de uma mensagem de texto. Pode enviar-lhe uma mensagem a dizer-lhe como está linda hoje ou como está orgulhoso dos seus feitos.

Lembre-se, os elogios não têm de ser apenas sobre a aparência física, podem ser também sobre a personalidade ou as qualidades de alguém. Se é uma rapariga que se pergunta "Como mostrar a um homem que o ama?", elogiar o seu namorado pode ser uma óptima forma de o fazer. Os homens também adoram elogios. Aqui estão alguns elogios que pode fazer ao seu homem para lhe fazer ganhar o dia e mostrar o seu amor.

6) Criar laços com as pessoas que são importantes para o seu parceiro

Quando estiver a tentar ser explícito sobre os seus sentimentos sem o dizer, faça com que o seu parceiro perceba que as pessoas que são importantes para ele também são importantes para si. Muitas vezes esquecemos este aspecto de uma relação, pois consideramos que uma relação é apenas entre dois amantes. Mas, na realidade, é muito mais do que isso.

Todos nós temos pessoas que são importantes para nós e queremos que os nossos parceiros se dêem bem com elas. A sua aprovação dos nossos parceiros e vice-versa é muito importante para nós, quer o reconheçamos ou não. Uma das perguntas que nos fazem frequentemente é - como mostrar a alguém que o amamos quando essa pessoa não acredita em nós?

Mostrar ao seu parceiro que se preocupa, não só com ele, mas também com as pessoas que lhe são importantes, é uma forma infalível de o fazer. Essas pessoas podem ser a sua família, amigos ou até mesmo os seus animais de estimação. Tudo o que tem de fazer é tentar construir uma relação com eles para que o seu parceiro sinta o amor incondicional que tem por ele.

7. lembrar-se de dias/datas que são importantes para eles

Se ama alguém e quer demonstrá-lo, é altura de ir mais além e lembrar-se de outras datas importantes, especialmente as que assinalam diferentes marcos da relação, e torná-las especiais para o seu parceiro. Isto pode incluir a primeira vez que saíram juntos, o dia em que se beijaram pela primeira vez, o primeiro empregoou até mesmo um aniversário de trabalho.

Estes dias serão certamente significativos para a sua cara-metade. E pode mostrar-lhe o quanto significam para si, fazendo questão de não se esquecer destas datas importantes. Só o facto de se lembrar delas será suficiente para mostrar o seu amor a alguém. Tudo o que precisa de fazer é talvez deixar-lhe um bilhete ou simplesmente dizer-lhe que é um dia especial e trazer-lhe um sorriso ao rosto.

8. pedir a sua opinião e valorizá-la

Quando amamos alguém, é natural que procuremos os seus conselhos e opiniões antes de tomarmos a maior parte das nossas decisões. Desde a cor da camisa que vamos comprar até à oferta de emprego que vamos aceitar, devemos consultá-la sobre tudo, o que demonstra que respeitamos as suas opiniões e que elas são importantes para nós.

Se ainda não o faz, é provável que o seu parceiro se sinta excluído das suas decisões de vida e, por conseguinte, não amado. Também pode sentir falta de atenção. Sim, o espaço pessoal numa relação é necessário, mas demasiado espaço também pode fazer com que o seu parceiro se sinta sem importância. Envie-lhe duas fotografias de roupa e pergunte-lhe: "Querida, com qual devo ir à reunião?" Para mostrar a alguém que o ama em excessoo texto é tão simples quanto isso.

9. faça-os sentir-se especiais através de gestos românticos

Por vezes, para demonstrar as suas emoções mais profundas pelo seu parceiro, tem de seguir o caminho da comédia romântica. Lembra-se quando Ted Mosby roubou a trompa francesa azul para a Robin em Como conheci a tua mãe e ficámos todos "Awww"? Isso é que foi um gesto romântico que fez história na televisão.

Não se preocupe, não estamos a pedir-lhe que roube ornamentos de restaurantes, um encontro surpresa mágico seria suficiente. Leve o seu parceiro ao local onde tiveram o vosso primeiro encontro, ou tenha um jantar tranquilo debaixo da árvore onde deram o vosso primeiro beijo. As possibilidades são infinitas. Não se contenha, porque esta é definitivamente uma das formas mais criativas de demonstrar amor.

10) Tente não os magoar e compense-os se o fizer

Claro que, num mundo ideal, nunca magoaria a pessoa amada, mas a vida não é assim e acabará por causar dor às pessoas que ama, voluntária ou involuntariamente. Como mostrar a alguém que o ama depois de o ter magoado? Pedir desculpa.

Assuma os seus erros ou comunique as suas preocupações. Diga-lhes o que levou à situação e como se arrepende e quer fazer as pazes. E, mais uma vez, peça desculpa por tê-los magoado. Nunca é demais sublinhar isto: pedir desculpa pelos seus erros não fará de si uma pessoa mais pequena, na verdade, mostrará ao seu parceiro que o ama ainda mais porque se preocupa o suficiente para pôr o seu ego de lado.

11. as notas de amor são uma óptima forma de mostrar a alguém que gosta dele através de texto

Imagine isto, o seu parceiro acorda uma manhã, verifica o telemóvel e lê uma mensagem super gira sua a dizer-lhe como ele torna a sua vida muito melhor. Não vai estar lá para ver o sorriso na cara dele, mas podemos apostar que vai valer a pena todo o tempo que passou a compor essa nota de amor e mais alguma coisa. Se já namoram há algum tempo e a faísca inicial está a diminuir lentamente, estas mensagenssão uma óptima maneira de mostrar a alguém que o ama com palavras e manter o romance vivo.

12. o toque físico diz muito sobre os seus sentimentos

A forma como toca a sua cara-metade pode transmitir os sentimentos directamente do seu coração. E não se trata apenas de avanços sexuais. Os toques não sexuais trazem uma onda de hormonas de bem-estar (oxitocina, serotonina, dopamina) ao seu corpo, o que faz realmente toda a magia!

Os estudos mostram que os casais que se tocam mais tendem a ser mais felizes, uma vez que promovem a ligação e o relaxamento, ao mesmo tempo que constroem intimidade. Gestos físicos suaves e afectuosos, como dar as mãos, um beijo na face, pentear o cabelo com os dedos, um abraço caloroso ou um abraço no sofá num dia de chuva, ajudam muito a expressar os seus sentimentos genuínos.

13. mostrar alguma gratidão

Todos nós ansiamos por validação e admiração, especialmente da pessoa mais importante nas nossas vidas. Satisfazer essa necessidade de apreciação e validação pode ser uma óptima forma de mostrar a alguém que o ama. Quando o seu parceiro faz algo bonito por si, ou algo tão simples como preparar o seu pequeno-almoço, aprecie o seu esforço. E, honestamente, não precisa de uma razão para mostrar ao seu parceiro o seuA sua presença na sua vida deve fazer com que se sinta grato. Lembre-se, de vez em quando, da sorte que tem e isso fará toda a diferença.

14) Passar tempo de qualidade com o seu parceiro

Ao passar um dia com o amor da sua vida, apenas os dois, abre-se a porta a amplas possibilidades de criar laços a muitos níveis diferentes. Conversam, beijam-se, dançam, cozinham uma refeição juntos - estas actividades aparentemente mundanas podem ser imensamente poderosas para ajudar a restabelecer a ligaçãoum com o outro e demonstrem o vosso amor sem terem de dizer uma palavra.

15) Tentar ouvir melhor

Como mostrar a alguém que o ama quando ele não acredita em si, especialmente depois de o ter traído? Tem de deixar o seu parceiro desabafar. Tente empatizar e imaginar o que ele deve estar a passar depois de ser atingido pela revelação esmagadora da sua infidelidade.

Se a culpa for sua, mas quiser mostrar à sua cara-metade que ela ainda é importante para si, pode chorar e gritar e deve estar lá para a apoiar. Esta é a sua melhor oportunidade de mostrar que está arrependido e que quer que ela o perdoe. Isto não é apenas específico para as alturas em que traiu ou magoou a sua cara-metade de outra forma. Ouvir faz maravilhas para fortalecer a sua ligação com o seu parceiromesmo quando tudo está bem entre vocês os dois.

Falando da importância de uma escuta activa, Shivanya Yogmayaa, formadora de relações e intimidade, disse anteriormente à Bonobology: "É preciso perceber que há uma diferença entre ouvir e escutar. Ouve-se com os ouvidos, mas escuta-se com todos os sentidos, com todo o corpo. Gestos como um aceno de cabeça e o contacto visual permitem que a outra pessoa saiba que está verdadeiramente envolvida na conversaÉ sem dúvida uma forma eficaz de demonstrar o seu amor sem palavras numa relação à distância.

Indicadores-chave

• Para mostrar que ama o seu parceiro, diga-lhe como se sente e tome nota das pequenas coisas
• Surpreenda-os com um presente ou um gesto atencioso!
• Seja o seu sistema de apoio incansável e peça-lhes sugestões sobre assuntos importantes para mostrar que valoriza as suas opiniões
• Faça-lhes elogios e exprima a sua gratidão onde ela é devida
• Assumir a responsabilidade pelos seus actos se os magoou ou traiu
• Passar tempo de qualidade e concentrar-se no toque físico afectuoso

O amor é uma das coisas que faz com que a vida neste mundo confuso valha a pena. Encontrar a sua alma gémea é um sentimento com o qual nada se compara. E depois de a encontrar, a última coisa que quer fazer é estragar tudo. É nesta altura que demonstrar o seu amor e expressar os seus sentimentos se torna importante. Por isso, prove o seu amor ao seu parceiro e mantenha-se feliz para sempre.