Livet utvecklas inte alltid som man drömt om. Det finns för många hinder på vägen och ibland snubblar man. En romantisk relation som inte fungerar, oavsett hur hårt du försöker, är ett sådant olyckligt och nedslående exempel på att livet kommer i vägen för dina planer. Men att vara vän med ett ex som du fortfarande älskar kan vara mer smärtsamt än själva uppbrottet. Inte alla avoss kan klara av en Jessica Day och Nick Miller kan vi?

Låt oss för en sekund anta att du har förlorat alla romantiska och/eller sexuella känslor för ditt ex och är redo att omfamna dem som en vän. Även om ditt ex har varit en bästa vän i flera år, kanske du fortfarande inte kan bli av med de minnen som förföljer dig. Varje gång du tittar på dem påminner det dig om en sak som inte kunde förverkligas. Sheesh! Det är en rörig väg.

Tänk nu, kan du vara vän med ett ex om du fortfarande har känslor för dem? Vissa människor kan klara av det. De trycker ner sina känslor till en plats utan återvändo och fortsätter att vara vänskapliga med en person som de fortfarande älskar. De kanske till och med har ett ex som har varit en bästa vän i flera år. Att trycka ner sina känslor är inte ett sunt sätt att hantera det, men om ett sådant tillstånd uppnås genom korrekt avslutning ochärlighet är en bra plats att vara på, känslomässigt.

8 saker som kan hända om du är vän med ett ex som du fortfarande älskar

Är du fortfarande vän med ditt ex och funderar över om det är rätt sak att göra? Vi känner med dig. Som om det inte redan var tufft nog att vara kär i ett ex; att vara vän med dem kan öka din smärta mångfaldigt. Oavsett om ni båda arbetar tillsammans eller studerar på samma skola är det besvärligt och har många komplikationer att vara vän med ett ex. Om ni båda är en del av samma krets avvänner, måste ni låtsas vara normala när ni umgås med varandra för andras skull.

När du ser dem med någon annan måste du titta åt andra hållet och låtsas att du inte märker det. När du ser dem titta på dig hoppas du i hemlighet att de fortfarande besvarar din kärlek. Om du kan relatera till alla dessa fall, låt oss lista de 8 saker som kan hända om du är vän med ett ex som du fortfarande älskar:

För fler expertstödda insikter, prenumerera på vår YouTube-kanal

Vänligen aktivera JavaScript

1. Det slutar med att du blir sidekick

Vad är värre än att vara vän med ett ex som du fortfarande älskar men som inte älskar dig tillbaka? Att du blir deras sidekick. De paraderar dig runt som någon som inte kan släppa taget om dem även efter att förhållandet har tagit slut. Erkänn det eller inte, du boostar deras ego. De är förälskade i tanken på att ha någon som är galen i dem på deras vink och uppmaning.

Det ger bränsle åt deras fåfänga och sänker din självkänsla. Det finns några saker du aldrig bör kompromissa med i ditt förhållande. Din självkänsla är en av dem. Nio av tio gånger kommer du inte att sluta som hjälten om du har varit deras sidekick ett tag. Du kommer att stanna kvar på sidlinjen tills de har hittat någon ny.

De kommer snart att berätta för dig hur de inte kan umgås med dig längre eftersom deras nuvarande partner är obekväm. Vad är poängen med att vara vän med ett ex som skadade dig? Och kan du vara riktiga vänner med ett ex? Finns det några verkliga skäl att vara vän med ditt ex? Det beror på vad din definition av "verklig" är - det kan verkligen inte vara att ha någon som utnyttjar dig.

Bonos syn på saken: Om du vill att ditt ex ska behandla dig med respekt måste du respektera dig själv. Även om du har ett ex som har varit en bästa vän i flera år, välj dig själv och din värdighet.

2. Du kommer aldrig att gå vidare

Är det inte allmänt känt att man aldrig glömmer något som man ständigt återkommer till? Det är också anledningen till att traumapatienter uppmanas att flytta eller göra betydande livsstilsförändringar. När du tar dig ur en situation läker tiden dina sår genom att du kan glömma många saker från ditt förflutna. Att gå vidare är absolut nödvändigt för läkningsprocessen.

Även om det låter lite grymt är det viktigt att ta bort ett ex som du fortfarande älskar från ditt liv. Du måste åtminstone ha tydliga gränser för att vara vän med ett ex. Om du inte har det kommer du att stå där med komplicerade känslor och mental utmattning. Det leder oss till denna fråga: Kan du vara riktig vän med ett ex?

Skippa dramat och ge dig själv lite utrymme. Tiden borta från ditt ex gör att du kan få ordning på dina affärer. Det skulle läka dig bättre än att vara vän med ett ex som du fortfarande älskar. Om du inte kan glömma dem, försök att hålla avstånd från dem.

Bonos syn på saken: Prioritera dig själv och din läkning, och tänk sedan på andra.

3. De kan kalla dig för sin "bästa vän"

Att spela psykologiska spel med ett ex som fortfarande är kär i dig måste vara det grymmaste trick som finns. Är det vad ditt ex beteende mot dig innebär? Du kan blunda för en giftig vänskap här. Även om ditt ex har varit en bästa vän i flera år måste du acceptera det faktum att dynamiken kommer att förändras.

Om du fortfarande är fast besluten att vara vän med ett ex som du fortfarande älskar, uppmanar vi dig att åtminstone ta hänsyn till varför ditt ex vill vara vän med dig. Kallar de dig sin närmaste vän? Var ni bästa vänner före ert förhållande eller är det bara så att din före detta flamma inte har någon annan att vända sig till? Är de så rädda för ensamhet att de hellre vill vara vän med sin före dettapartner? Om du svarade "ja" på alla frågor är det dags att gå vidare, älskling.

Om ditt förhållande har tagit slut är det bättre att plocka upp de trasiga bitarna av ditt hjärta och laga dem själv än att låta någon annan leka med dem. Ni två kan inte bli tillsammans igen, inte ens som vänner.

Bonos syn på saken: Din dynamik kommer att förändras efter ett uppbrott och det är inte klokt att se dem genom samma rosafärgade glasögon.

4. Tankar på dem lämnar inte ditt sinne

Ett uppbrott kräver att du går vidare från ditt ex långsamt och sätter dig själv på vägen för att läka ditt brustna hjärta. Fråga dig själv, hindrar du denna naturliga ordning genom att vara vän med ett ex som du fortfarande älskar? Att vara vän med en gammal kärlek tillåter dig inte att komma över dem och vänja dig vid deras frånvaro.

För att kunna gå vidare helt måste du sluta tänka på dem. Men här försöker du ständigt lösa deras problem; du oroar dig för om de gör ett misstag och kontrollerar alltid om de är okej. Om de alltid finns i dina tankar, även om det inte är romantiskt, är det inte en rättvis överenskommelse att registrera sig för. Om du befinner dig distraherad från ditt arbete, andra relationer och mestviktigast av allt, dig själv - det är dags att släppa taget.

Det finns faror med att vara vän med ett ex som kan förstöra ditt känslomässiga och mentala välbefinnande. Gå ifrån dem om du får en sniff av nedsatt mental hälsa. För att vara vän med ett ex om du fortfarande har känslor för dem, behöver du en lika mogen person i andra änden. Om någon av er saknar den mognaden är det bäst att sätta stopp för denna vänskap och återta ditt liv.

Bonos syn på saken: Följ regeln om att inte ta kontakt förrän du har återhämtat dig helt från uppbrottet innan du ens överväger att bli vän med ditt ex

5. Det kommer att döda dig när de börjar dejta någon annan

Att vara vän med ett ex som du fortfarande älskar är svårt som det är, men att se dem börja dejta någon annan? Den smärtan är ofattbar. Frågan kvarstår - vad ska du göra åt det? Ibland är det bäst att släppa taget även om du är djupt förälskad. Att hålla dig på avstånd och känslomässigt distansera dig från dem kan faktiskt hjälpa dig att gå vidare.

Å andra sidan kommer du att bli känslomässigt sårad om du är kär i ett ex och ser dem hoppa med båda fötterna in i en ny romans. Det kommer bara att ge näring åt svartsjuka och ilska. Glöm inte heller elementen av obekvämhet och förödmjukelse.

Du skulle skada dig själv mer än ditt ex någonsin gjorde. Vad ska du säga? Hur ska du reagera? Hur ska du låtsas le när det finns en dolk i ditt hjärta? Om dessa frågor har lämnat dig med en grop i magen, kanske det är dags att möta musiken. Är det hälsosamt för dig att vara vän med ett ex? Du vet svaret lika väl som vi gör.

Bonos syn på saken: Även om du har varit vän med ditt ex hela tiden, gör ett medvetet försök att distansera dig från dem när det finns någon ny i deras liv.

6. Du kanske börjar fly från sociala sammankomster

Vikten av denna vänskap kan bli så överväldigande att du börjar undvika människor helt och hållet. Kanske är du och ditt ex en del av samma grupp. Du är så rädd för att stöta på ditt ex och bli sårad att du har utarbetat en plan för att undvika dem alla. Men vem är det egentligen som förlorar på det här?

Att inte vara vän med ett ex är bra och berättigat, men att fly från dem kommer att ta ut sin rätt på dig. Bara för att du inte kan säga nej, har du inte kunnat samla mod att låta ditt ex veta att du inte vill vara runt dem för mycket. Om kärlek är en delad känsla, varför faller ansvaret för smärta på en? Låt dem veta. Var inte blyg från att berätta för dem att du ärobehagligt. Alla behöver ett avslut för att kunna släppa taget.

Att vara vän med ett ex kanske visar sig vara mycket tuffare än du föreställde dig. Om du tror att du har fattat ett felaktigt beslut, slå inte dig själv. Ännu viktigare, spring inte iväg från de människor som älskar dig.

Bonos syn på saken: Om vänskapen börjar hämma din mentala hälsa, samla mod att prata med ditt ex och låt dem veta att du inte längre kan vara i deras liv.

7. Du kommer att tveka inför att träffa andra människor

Om du är säker på att du vill förbli vän med ditt ex, var beredd på den tvekan det medför när du träffar andra människor. Kanske är du på väg att gå vidare, men om du alltid är i och runt ditt ex drama, ger du verkligen ditt eget kärleksliv en ny chans? Säg att du är intresserad av någon annan och desperat vill sudda ut din historia. Tja, du kommer inte att kunna göra det på grund avonödigt känslomässigt bagage. Låt ditt förflutna vara där det ska vara och gå vidare.

Även om du hittar någon ny kan det skapa en egen uppsättning komplikationer att vara vän med ett ex samtidigt som du har ett förhållande. Kommer du verkligen att kunna få kontakt med din partner när du inte har brutit med det förflutna? Varför inte prioritera ditt nya förhållande istället och se vart det leder? Även om ditt ex har varit din bästa vän i flera år kan du inte vara singel för alltid för deras skullsake. Eller hur?

Bonos syn på saken: Missa inte din chans att hitta kärleken igen för att du fortfarande är upphängd på ditt ex.

8. Du återförenas med ditt ex

Vi kan helt enkelt inte utesluta möjligheten att ditt ex också kan ha hemliga känslor för dig. Kanske har det gått ett tag och ingen av er är säker på den andres känslor. Ni är fångade i vänzonen eftersom ni båda inte kan kommunicera. I den här situationen måste du komma över dina hämningar och tydligt uttrycka vad som är på varje persons sinne. Om du är ganska säker på de signaler somde har kastat i din väg, är det förmodligen dags att agera på dem.

Att vara vän med ett ex är ditt val. För att vara mer än så måste du göra ett drag och testa vattnet. En vän till mig frågade mig för ett par dagar sedan: "Jag försöker förstå vad hon vill. Jag är fortfarande kär i mitt ex och vän med henne, men jag är säker på att jag vill ha mer. Vad ska jag göra?"

Här är ett enkelt svar: Sätt upp några gränser för att vara vän med ett ex. Varför, undrar du? Det blir lättare att veta vad de vill genom hur de definierar sina gränser. Om de är obekväma med avståndet mellan er två och du kan känna det, är det en bra tid att träffas igen.

Bonos syn på saken: Det är alltid en bra idé att sakta ner och bedöma situationen ordentligt. Läs inte in för mycket i saker och ting.

Viktiga punkter

• Att upprätthålla en vänskap med ett ex kan vara extremt svårt. Du måste sätta vissa gränser
• Kompromissa aldrig med din självkänsla eller lycka för att blidka någon annan, i det här fallet någon som inte ens är din partner längre.
• Sätt dig själv före allt annat och agera därefter
• Ta ett steg tillbaka för att bedöma dina känslor innan du bestämmer dig för att bli tillsammans igen eller gå vidare
• Tillåt dig själv att läka, även om det innebär att du måste spela med ett ex som har varit din vän i flera år

Kan du vara vän med ett ex om du fortfarande har känslor för dem? Svaret på denna fråga beror på vilken typ av person din tidigare partner är och vilken typ av relation du hade med dem - hur de behandlar dig, hur de ser på dig som person och hur viktigt det är för dig att vara en del av deras liv oavsett din position. Låt oss bara avsluta med att påminna dig om att även om ditt exhar varit en bästa vän i flera år, är det aldrig för sent att säga att du känner dig obekväm.

Vanliga frågor

Att vara vän med ett ex som du älskar kan vara minst sagt skrämmande. Att vara romantiskt fäst även efter att förhållandet tagit slut kan vara förödande för din mentala och känslomässiga hälsa om hjärtefrågorna får fritt spelrum. 2. Varför är det en dålig idé att vara vän med sitt ex?

Att vara vän med ett ex kan fungera som ett hinder i din process att överleva sorgen och smärtan efter en hjärtesorg. Att gå vidare är ett viktigt steg för att komma igång med din läkningsprocess. Det är bättre att hålla avstånd från gamla flammor för att upprätthålla din lycka och ditt mentala välbefinnande.

Ja, det kan hjälpa er att bli tillsammans igen om ni båda är redo för det. Om ni båda fortfarande är kära i varandra och är angelägna om att ge saker en ny chans, kan er vänskap visa sig vara en språngbräda i ert kärleksliv.