Maiteratzea ez da harreman bat mantentzea. Maitasuna harreman baten osagai garrantzitsua den arren, ez da horren guztiaren amaiera. Beti daude negoziagarriak ez diren batzuk, iraganetik begiratu ezin dituzunak, zenbat maitasuna dagoen ere. Eta hemen haiek identifikatzen laguntzen dizugu 20 harreman-harreman hautsi nagusien zerrenda batekin.

Artikulu honetan, traumaz informatutako aholkularitza-psikologoa Anushtha Mishra (M.Sc. Counselling Psychology) terapia eskaintzen espezializatua. Besteak beste, trauma, harreman-arazoak, depresioa, antsietatea, dolua eta bakardadea bezalako kezketarako, harreman-hautsi-hausleek zer esan nahi duten eta nola definitu eta ulertu hobeto ulertzen laguntzeko idazten du.

Zer da harreman-apurtzailea?

Akordio-hauste baten esanahia literala pertsona batek plan, elkarren arteko akordio, akordio edo harreman bat alde batera utziko lukeen zerbait da. Orain harreman-hautsi bat zure bikotekidearen portaera, balio edo ezaugarri bat da, berez ados ez zaudenarekin.

Jokabide txarrak, harreman-rolak desorekatuak edo zure harremanean arriskutsuak izan daitezkeen egoerak saihesten laguntzen dute. Funtsean, harreman osasuntsu bat saihestea. Zure zita-kontratuaren hausturak hausnartzea balioen eta bizimoduaren edozein desberdintasun aztertzeko erabiltzen den lehen iragazkia da. Hau komunikatzeak zu eta zure bikotekidea ekar ditzakezuhurbilago dago erdibide bat aurkitzen baduzu, edo hau bikote gisa zure bidaiaren amaieraren hasiera izan daiteke.

Onartu behar ez diren 20 harreman-hauste nagusiak

Akordio-hausle bat "Bukatu dut" esaten dizu. Nahiz eta pertsona oso maite baduzu edo denbora luzez berarekin egon. Pixka bat gogorra iruditu daiteke, baina egoera toxiko batean nahastu gabe babesteko aukera ematen dizu.

Behean, harremanak hausten dituztenen zerrenda dago, defentsa-lerro gisa jardutea, kontrolatzaile eta mingarri batetik babesten zaituena. , eta harreman arriskutsuak izan daitezke.

1. Ego potolo handia dute

Gure 20 harremanen akordio nagusien artean lehena bikote egoskor eta egoista bati aurre egin behar diozuna da. Baliteke zu zapaltzen saiatzen ari direla sentitzea, itota sentiaraziz. Baliteke epaiketa, kritikak eta iseka etengabeekin aurre egitea. Hau da harreman-bandera gorri nagusietako bat eta harreman-hautsi hauste ohikoenetako bat.

2. Gezur asko esaten dute

Emakume batentzat zein gizonentzat akordio hauste askotako beste bat. zure bikoteak dena gezurra esaten duenean da. Horrek hesteetan hondoratzeko sentimendu bat bizitzeko ahalmena du, haserrea eta minarekin batera. Bikotekide batek gezurra esatea suntsigarria izan daiteke, gezur zuri txiki txikiak ere mila mozketekin heriotza senti daitezke.

3. Manipulatzen zaituzte.

Manipulazioa ohiko tratu txar mota bat da eta hitzorduetan harremanak hausteko beste bat. Zaila izan daiteke hasieran manipulazioaren zantzuak antzematea. Jende asko ez da konturatzen bikotekideek kontrolatzen ari direla. Bikotekide manipulatzaileak gogo-jokoak egin ditzake nahi duena lortzeko. Haien ekintzak harremana porrot egitea eragiten du eta onartezina da bi bikotekideei emozionalki eta mentalki eragiten dielako. Hau da harreman bateko akordio handienetako bat.

4. Inoiz ez daude inguruan behar dituzunean

Harreman on bat menpekotasun osasuntsuan oinarritzen da, segurtasun eta segurtasun sentsazioa sustatzen dituena. zure bikotean konfiantza izateko gaitasuna. Baina zuretzako ez direla egon ohartzen zarenean, alde egiteko eskubide osoa duzu. Hau da, etorkizunean behar dituzunean nekez egongo direlako zuretzako egongo direla iraganean ez bada. Zure bikotekidearen laguntza eta erosotasuna merezi duzu.

5. Ez dira zurekin fidatzen

Konfiantza edozein harremanetako zati garrantzitsua da. Harreman batean konfiantzak duen garrantzia ebaluatzeko ikerketa batek aurkitu zuen parte-hartzaile guztiek ados zegoela konfiantza harreman intimo bat funtzionatzeko funtsezko osagaia dela. Harreman batean konfiantzarik ez dagoenean, kezkatuta eta beldurtuta gera zaitezke. Hau oso nekagarria izan daiteke zure bikotekideak erabili dezakeen tonu salatzaileagatik, ez delako zurekin fidatzen.

6. Ezin duzufidatu haiekin

Haien telefonotik maltzurki pasatzen ari bazara edo haiek ixten hasten bazara, zure bikotekidearekin fidatzen ez zarela edo agian fidagarria ez den seinale da. Konfiantza, lehen aipatu dudan bezala, maitasun harreman baten zati oso garrantzitsua da. Edozein arrazoirengatik ezin bazara haiekin fidatzeko gai izan, orduan akordio hauslea izan daiteke.

7. Desleialtasuna dago

Konfiantza falta honekin guztiarekin, desleialtasun arriskua handitzen da, hau da, harremanen akordio nagusietako bat. Osasun Proba Zentroek 2021eko inkesta batek 441 pertsonari egin zion galdeketa eta jakinarazi zuen harreman monogamiko batean inkestatuen % 46k harremanak izan zituela. Hau zure harremanari kalte egiten dio eta alde egiteko garai ona da.

8. Errespetu falta dira

Errespetua harreman baten ezinbesteko beste osagai bat da. Harreman batean errespetu falta edo errespetu falta botere desoreka batetik sortzen da normalean, non pertsona bat gutxietsita sentitzen den. Hau beste akordio hauste bat da, denboraren poderioz errespetu faltak erresumina eta are tratu txarrak sor ditzakeelako, harremana porrot egiten duen jokabide toxikoen zikloa sortuz.

9. Bortitzak dira

Zure bikotekidea bada. zurekin bortitza, berehala bilatu laguntza eta ihes egin. Harreman batean tratu hauste garrantzitsuena da eta ez dago inoiz hori jasateko arrazoirik. Indarkeriak egin dezakebesteak beste:

• Jokatzea
• Erretzea
• Estrangulazioa, besteak beste

Hau ez da inoiz onargarria eta inoiz ez zenuke arriskuan jarri behar. harremana.

10. Tratu txarrak dira

Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) datuen arabera, pertsonen % 20-75ek bikotekide batengandik tratu txarren bat edo gehiago bizi izan duela adierazi du. bizitzan zehar eta % 13-61ek bikotekide batek indarkeria fisikoa jasan zuela jakinarazi zuen. Bilatu laguntza eta laguntza abusuzko harreman batean bazaude. Hau da harreman baten hausturarik handiena.

11. Ez dago sexu-bateragarritasunik

Quora-ko erabiltzaile batek honela dio: "Sexu-bateragarritasuna garrantzitsua da harreman batean. Dibortzio eta haustura asko gertatzen dira sexua ona ez zelako. Sexu txarra harremanean gertatzen ari den beste zerbaiten ondorioa izan daiteke. Hori dela eta, sintoma bat da eta ez baldintza bat.”

Hau da planteatzen duten puntu erabakigarria, askoz arazo handiago baten sintoma da baina oraindik ere nahikoa arrazoi baliozkoa da harremana ala ez erabakitzeko. jada ez da zuretzat lan egiten.

12. Ez daude esfortzua egiteko prest

Harremanak ez dira esfortzurik gabeko maitagarrien lurralderako bidea. Ondo olioztaturiko makina bat bezala martxan jarraitzeko lana behar dute. Orain zure bikotea ahalegin hori egiteko prest ez dagoenean, bandera gorria da. Horrek esan nahi du ez direla serioak harreman honekin. Ukuilu baten bila bazabiltza,Epe luzerako lankidetza, hau izan daiteke zuretzako 20 harreman-akordioen hautsi handienetako bat.

13. Zurekin eta besteekin zakarrak dira

Ezezagunekin eta zuekin zakarrak direnean, seinale bat da. zure bikotea agian ez dela zuretzat egokiena. Baliteke haien senideekin edo zurearekin gaiztoak izatea ere, eta horrek asko hitz egiten du haien izaerari buruz. Zure itxurari, lorpenei, jatorriari eta antzekoei buruzko ohar gutxiesgarriak bikotekide batek bere zakarkeria adierazteko moduak ere badira eta ez duzu hori merezi. Hau da gure arteko harremanak hausten dituen zerrendako mingarrienetako bat.

14. Sexistak dira

Zure bikotea guztiz sexista bada edo ikusezina den sexista bada, bere mentalitatearen eta pentsatzeko estiloaren ikuspegia da. . Begiratu beharreko seinale batzuk hauek izan daitezke:

• Gutxietsi egiten zaituzte
• Zure gorputzaz lotsatzen zaituzte
• Ez dute zure baimenik eskatzen eta
• Txantxak egiten dituzte. genero baten kontura

Bikotekide toxiko baten ezaugarriak dira. Guztiz baliozkoa da orduan zure oina harremanetik kentzea eta, gainera, zuretzako harreman-hauste justifikatua.

15. Arrazistak dira

Maria, maiteminduta zegoena. Berari eta inguruko jendeari buruzko iruzkinak eta arrazismoak kasualitatez pasatzen zituen tipoak dio oso etsigarria izan zela maite zuen norbait bera eta besteei gutxiesten ikustea. Gaineratu du: "Denbora bat behar izan nuen hau akordio hauste bat dela konturatzeko, ez bainintzenhorrela planteatu. Nire ahotsa dardarka zegoen, baina azkenean harremanetik atera nintzen».

16. Ez dakite euren haserrea nola kudeatu

Haserrea emozio indartsua da eta sutea bezain suntsitzailea izaten da kudeatzen ez bada. Harreman asko apurtzen dira bikotekide batek ez zekielako haserrearen arazoei nola aurre egin edo haserrea eta frustrazioa nola kontrolatu. Zure bikotea sentimendu horiek kudeatzeko lanean jartzeko prest ez badago, komeni da harreman-hautsi hauste handienetako bat izatea, gehiegikeria ere izan daitekeelako.

17. Ez zara lehentasuna. haientzat

Zure bikotekidea zugana jotzen ari bazaizu, ez badu ahaleginik egiten une berezietan eta etiketa guztiak baztertzen baditu, ziurrenik ez zara haientzat lehentasuna eta baliteke aukera bat bezala sentitzea. haiek. Ez al zaizu akordio hauste bat iruditzen? Denok nahi dugu lehentasuna izan gure beste esanguratsuarentzat eta behar hori asetzen ez denean, erresumina eta frustrazioa sor ditzake. Hau al da zure harremanean nahi zenukeen zerbait?

18. Ezin zara zu izan haien inguruan

Quorako beste erabiltzaile batek honela dio: "Nahiago dut bakarrik egon harreman batean egon baino pozik ez banago. Zure buruari zor diozu (eta berari ere), gauzak nola dauden guztiz zintzoa izatea. Harreman ona komunikaziorako irekita dago». Ezin nuen hobeto jarri. Pretentsioa bada, bizitza osorako agonia ekarriko dizu. Horregatik ezin izateazeure burua bikote erromantiko batekin egotea da topaguneetako bat.

19. Harreman-helburu desberdinak

Zure konpromisoaren ideia aldatzen denean, zure 5 urteko planak bat ez datozenean eta zure egungo planak bat ez datozenean, biek harreman-helburu desberdinak dituzuela seinale da. . Helburu desberdinak dituzunean, harremanean atsekabe handia ekarriko du. Hau esanguratsua da gure harremanetako 20 akordio-hausle nagusien zerrendan.

20. Morala eta baloreak kontrajartzea

Zure morala eta baloreak zure bikotekidearenak desberdinak badira, biak kaltegarriak izango zaizkizu. argudioak. Argudio horiek denborarekin areagotuko dira, berriro ere, erresumina eta harreman toxiko bihurtzeko aukera ekarriz. Honek ez du merezi eta harreman hauste baliogarria da mutilentzat zein neskentzat.

Garrantzitsuak

• Harremanen hauste bat portaera, balio edo ezaugarri bat da. Berez ados ez zauden zure bikotekideaz
• Harremanen akordio hausle nagusietako batzuk dira ego potolo handia dutela, gezur asko esaten dutela, ezin zara haiekin fidatu eta ez direla zutaz fidatzen, eta ez dira inoiz. hor behar dituzunean
• Indarkeria, tratu txarrak eta manipulazioa negoziaezinezko absolutuetako batzuk dira, inoiz kolokan jarri behar ez dituzunak. zu, agian ez zara beste norbaitentzat akordio hauslea. Azkenean,zerbait negoziaezina den erabaki behar duzuenok. Beti harremanetan jar zaitezke fidagarria zaren norbaitengana bidera zaitzan.

Hala ere, erabakia zurea izango da, har dezakezun bakarra zarelako. Horrek ez du esan nahi erraza izango denik, baina zure buruari eskerrak emango dizkiozu zure akordio-hausleak ebaluatzeagatik eta haiekin jarduteagatik.

Noiz da zure bikotearekin hausteko?