Batzuetan, bizitza arrunt baten erdian dagoen unibertsoak, ezerezetik, maitagarrien ipuin eder bat ematen digu. Hori da bizitzan behin betiko amodioa galdetzen gaituena: "Elkarrekin egon behar al gara?" Jende askok uste du bakoitzak arima bikote bat dugula. Guretzat bakarrik jaio den norbait. Norbait zure patua den jakin nahi baduzu, jarraitu irakurtzen.

!garrantzitsua;margin-right:auto!garrantzitsua;margin-bottom:15px!garrantzitsua;margin-left:auto!garrantzitsua;max-width:%100!important;lerroaren altuera:0;margin-top:15px !important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;padding:0">

Maitemintzea sinple bat baino askoz zailagoa da “Maite lehen begiratuan”. Ortzadarrak eta tximeletak baino gehiago da. Gutako bakoitzarentzat ezberdina izan daiteke. Baliteke norbait ezagutu, berehala maitemintzea, elkarrekin zaudenean “etxean” sentitzen zara eta erabaki. zure arima-lagunak direla.

Aitzitik, pertsona batzuentzat motela da erretzea.Norbait ezagutzen dutenean eta bizitza osorako konpromisoa hartu baino lehen hartzen dute denbora.Nahasmendu asko igarotzen dira eta galdetzen dute: «Gehiago al gara? etorkizunean ere elkarrekin egoteko edo dibertsioa eta jolasak baino ez diren isuri bat besterik ez da?”

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;max-width:%100 !garrantzitsua;betegarria:0;eskuineko marjina:auto!garrantzitsua;beheko marjina:15px!garrantzitsua">

ez du ezertaz hitz egiteko. Biak ahituta egongo zarete egun gogor baten ondoren eta ez da energiarik geratzen elkar entretenitzeko. Halakoetan, zure bikotekidearen aurrean isilik esertzeak nerbioak baretuko ditu. Batzuetan, nire bikotearekin etxera ibiltzen diren autoa hain isilik daude. Atzeko planoan musika bakarrik joko da. Pentsatzeak bakarrik lasaitzen dit bihotza. Nire bikotekideari baietz esan baino lehen galdetzen nion “elkarrekin egon behar al gara?” Erantzuna argia izan zen gure isiluneko garai lasaigarriak iruditu zitzaizkidanean.

13. Ez duzu ahul izateko beldurrik

Harreman batean dagoen ahultasunak konfiantza sortzen laguntzen du eta bikotekideari erosotasuna ematen dio. Zure segurtasun ezak eta sekretuak parteka ditzakezula gauza horiek zure aurka erabili gabe jakitearen sentipena da. Zaurgarri izateak min hartzeko arriskua izatea esan nahi du.

Hain gauza pozgarria da, zure aurka munizio gisa erabiltzeko eta min egiteko aukera guztiak dituztelako, baina ez dute egiten. Besterik gabe, maite zaituztelako eta zutaz arduratzen zaituztelako. "Elkarrekin egon behar al gara?" jakin nahi baduzu, ikusi nola erabiltzen duten zure ahultasuna. Lotura sakontzeko erabiltzen badituzte, zuretzako egokiak dira.

!garrantzitsua;lerroaren altuera:0;beheko marjina:15px!garrantzitsua;ezkerreko marjina:auto!garrantzitsua;display:blokea!garrantzitsua;text-align:center!garrantzitsua;min-zabalera:728px;min- altuera: 90px;marjina-goiko:15px!garrantzitsua;marjina-right:auto!important;max-width:%100!important;padding:0">

14. Komunikazioa bikaina da

Edozertaz hitz egin dezakezu eutsi gabe, epaitua izateko beldurrik gabe , eta zure ahotik ateratzen diren hitzek zentzurik duten ala ez pentsatu gabe. Batzuetan, nire bikotekidea eguneroko bizitzako gauza arruntei buruz hitz egiten jarraitzen du, eta elkarrizketan parte hartzen dut entzunez eta interesa erakutsiz.

Nahiz eta nago. ez naiz hizlari bikaina, asko saiatzen naiz elkarrizketara zerbait ekartzen nire iritzia partekatuz. Inoiz ez dago gauzei buruz hitz egiteko zalantzan jartzen dugun momenturik. Zuk eta zure bikotekidea komunikazio bikaina baduzu, orduan arrazoi duzu galdetzen duzuna: elkarrekin egoteko pentsatuta?”

15. Hitzik gabe komunikatu zaitezke

Hitzik gabeko komunikazioak ez du esan nahi norbaiten gogoa irakurtzea edo harremanean mentalista bat bezala jokatzea. Bikotekidearen ulertzea da. gorputz-hizkuntza, aurpegi-adierazpenak, begien kontaktua mantentzea eta haien keinuak.

!garrantzitsua;min-height:0!garrantzitsua;margin-bottom:15px!important!garrantzitsua;min-width:580px;max-width:%100 !garrantzitsua;betegarria:0;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;width:580px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Unibertsoak harreman batean dagoen norbaitekin egotea nahi du, zure aldartea uler badezakezu zuri begiratuta, maitasun telepatikoaren zantzuak daudenean.Garrantzitsua da zure bikotea hitzik gabe ulertzea, bikotearen arteko berotasuna eta fidagarritasuna sustatzen laguntzen duelako.

16. Elkarrekin egoteko pentsatuta zaude talde-lana badago

Taldekide egokiarekin, bizitzan edozer gauza lor dezakezu. Ezin duzu dena egin zure kabuz. Laguntza emango dizun eta behera zaudenean jasoko zaituen norbait behar duzu. Ez dago elkarri uko egin edo dituzten ametsetan ez sinestea. Berdin konprometitzen zara eta gauza txikiei eusten ez diezula ziurtatu. Zure bikotearekin batera egon behar duzula jakin nahi baduzu, ikusi zer nolako talde mentalitatea partekatzen duzun.

17. Ez zarete elkar aldatzen saiatzen

Elkarrekin egon behar al dugu? Bai, zure bikotea zu aldatzen saiatzen ez bada. Ez dizute pisua galtzeko eskatzen. Ez dizute pisua ipintzeko eskatzen. Ez dizute makillaje gutxiago eramatea eskatzen. Maite zaituzte zure modu eta ohitura bitxi guztiekin. Ezin duzu zure bikotekidea aldatu. Hori bezain sinplea da. Baldintzarik gabeko maitasunaren adibideetako bat da. Ezin zara horretan saiatu ere egin, berekoikeria da bere gailurrean. Bikotekidea konpontzen saiatu beharrean, arreta zure mentalitatea aldatzera.

!garrantzitsua;eskuineko marjina:auto!garrantzitsua;beheko marjina:15px!garrantzitsua;ezkerreko marjina:auto!garrantzitsua;pantaila:blokea!garrantzitsua; zabalera minimoa:300px;altuera minimoa:250px;gehienez- zabalera:%100!garrantzitsua;marjina-top:15px!important;padding:0;line-height:0">

18. Harremanean seguru zaude

Sumorik edo mesfidantza-sentimendurik ez dagoenean, arrazoia duzu galdetzen diozun “ Elkarrekin egon behar al gara?” Bikote iruzurra utzi nuenean, kostatu zitzaidan berriro fidatzen ikastea. Oso erabilgarria den zerbait ikasi nuen. Seguru egoteak edo sentitzeak ez du esan nahi beste pertsonarengan zenbat konfiantza duzun. Gehiago zure buruari konfiantza ematen ikastea da.

Ikusi ere: Gizonezkoen Sexu Fantasia

Konfiantza ezazu zeure burua, beste pertsonak egiten duena ere, zeure burua zaintzeko gai izango zara. Nola jakin norbait zure patua den? Ez dituzte aurreko harremanak honekin konparatzen. Seguru daude. zu eta harremanaren hazkuntzarekin.

19. Egoak ez du harremanean lekurik

Egoak autoestimua edukitzea garrantzitsua den arren, kaltegarria da norberaren egoa besterik ez dagoenean. harremanaren alde. Zure bikotekideak aldi bakoitzean arrazoia izateko berezko beharra badu, orduan ez da zuretzat egokia eta elkarrekin egon nahi dugun alferrikakoa da zure galdera. Bere egoa ubeltzen denean, egingo dute. jokatu biktimaren karta.Honen ondoren, berekoikeria sorta bat izango da, non haien harrotasunak agintzen duen eta zu menpean geratuko zaren. Hau gertatzen ari bada, iradokizun bat hartu eta korrika egitea gomendatzen dizut.

!important;margin-top:15px!important;padding:0">

20. Zuetako inor ez da buruan jokatzen arijokoak

Ai, buru-jokoak. Inoizko gauza zitalenak dira. Buru-jokoetan jokatzen duen pertsona batek zu kontrolatu nahi izango du eta hori ez da zure bizitzarekin pasa nahi duzun pertsona mota. Ahul sentiaraztea gustatzen zaie, indartsu eta garrantzitsua sentitzeko beharragatik. Harremanetan buru-jokoak eta botere-borroka toxikoak dira. "Elkarrekin egon behar al gara?" jakin nahi baduzu, erantzuna zure sentimenduak nahita mindu dituzten ala ez datza. Zu eta zure erabakiak kontrolatzen ez badituzte, orduan bikote ona dira.

21. Elkarrekin pasatzen duzun denboraz gozatzen duzu

Harreman zoriontsu batean, ez duzu sentituko bikotekidea maitasuna da zu bonbardatzea edo agortzea. Berdintasunaren ingurukoa da eta harremanean hartu-emanen kopuru berdina dago. Beraiekin pasatzen duzun denboraz gozatzen duzu pelikula bat ikustea edo elkarrekin ibiltzea besterik ez bada ere. Batzuei gimnasiora bikotekidearekin joatea ere gustatzen zaie. Unibertsoak norbaitekin egotea nahi du pertsona horrekin pasatzen dituzun une guztiak maite badituzu.

22. Elkar seguru sentiarazten duzu

Elkarrekin egoteko pentsatuta al zarete? Bai, seguru eta babestuta sentiarazten bazaitute. Bestelako berotasuna sentitzen duzu norbaitek bere aurrean seguru sentiarazten zaituenean. Ez da soilik segurtasun fisikoa edo sexuala. Harreman batean segurtasun emozionala ere bada. Elkarrekin egoteko pentsatuta zaude axola bazaiezure ongizate mental eta emozionalari buruz. Segurtasun horren faltak ez dizu inoiz utziko zure bikotearekiko konfiantza garatzen. Konfiantzarik gabe, susmoa egongo da eta iruzurra egongo da.

!important;margin-right:auto!important;min-height:280px;line-height:0">

23. Elkarrekin egon nahi duzun seinaleak: haiekin etorkizun zoriontsua ikusten duzu

Benetan ikusten al duzu etorkizun zoriontsua eta baketsua zure bikotearekin? Baiezkoa bada, goa zaitez gogo horrekin. Norbait aurkitzea eta hari eustea ez da hain erraza filmetan erakusten den bezala. Denbora behar da. Hartu zure denbora. Aurrera haiekin bakarrik zurekin etorkizuna ikusten badute. Biak elkarrendako eginak bazaudete, biek konponduko dituzue bizitzak jartzen dizkizuen desberdintasunak.

Goiko hauek dira erantzunak. galdera: Elkarrekin egon behar al dugu? Etxera itzultzeko norbait behar dugu. Ziurtatu norbait zure alde dagoela, zure bizkarra ematen duela, bere egoa alde batera uzten duela, harremanaren kalitatea hobetzen lan egiten duela eta "berdin" sentitzen zara. etxean” elkarrekin zaudenean.

Bikoteentzako maskoten izenak: bikoteen ezizenak berarentzat eta berarentzat

Ba al dago elkarrekin egoteko gauzarik?Zure senarra iruzurra egiten ari den seinaleak

Gaitu JavaScript

Zure senarra iruzurra egiten ari den seinaleak

Maitemintzea erraza da. Zaila zuek biak elkarrekin egoteko eta haiekin etorkizun zoriontsu bat ikusten duzun jakitean datza. Maitemindu eta duela gutxi lotu den norbait naizen aldetik, askatasun osoa hartzen dut baietz esateko, badagoela "elkarrekin egoteko". Iritsiko da garai bat non pertsona batek erakutsiko dizula zoriontsu izan zaitezkeela zure benetako nia zaren bitartean. Beraien hoodiesak janzten eta zure lurrina lapurtzen utziko dizute. Sinets iezadazu, munduko sentimendurik ederrenetariko bat da.

Maitasuna benetakoa al da? Bai, erabat. Uste duzu unibertsoak norbaitekin egotea nahi duela? Unibertsoak etengabe bidaltzen al dizu norbaiti aukera bat eman behar diozun seinaleak? Hori edonor izan daiteke. Zure lankidea, institutuko zure laguna edo zure Yoga klasean ezagutu zenuen norbait.

Belkarrik bazara eta ez bazaizu axola ingurura begiratzea, ez dago kalterik haiekin kafe-zita soil batera joateak. Baina tira, elkarrekin egon nahi al zarete? Nork daki zer den etorkizunak! Bilatu behean zerrendatzen diren seinaleak eta baliteke zure arima bikotea izatea.

!important;margin-bottom:15px!important">

Elkarrekin egon behar al gara? Zure galdera erantzuten duten 23 seinale

Gaur egun norbaitekin bat egiten ari bazara etahaiekin batera egon behar zareten zantzuen bila, orduan zu eta zure egungo bikotea elkarrekin egoteko asmoa duten seinaleen zerrenda osatu dugu.

1. Biek ahalegin berdina egiten duzue harremanean

Ahalegin berdinak, funtsean, elkarren beharrak berdin zaintzea esan nahi du. Ezin duzu zuk bakarrik gustatzen zaizkizun jatetxeetara joaten jarraitu edo ezin duzu ikuskizuna bakarrik exekutatu eta zure bikotekidea ondo egongo dela pentsatu. Harremanetan ahalegina zure lotura sendotzeko moduetako bat da. Gauza hutsaletan zein gai korapilatsuagoetan ikus daiteke. Esaterako, ezin duzu espero haiek bakarrik zuregan maitasuna eta maitasuna botatzea ia ez diezunen maitasuna erakusten.

Gaur egun, jendeak berezkotzat hartzen du elkar, non ahalegina harremanaren sakonean galtzen baita. Baina zuk eta zure bikoteak sukaldean elkarri laguntzen badiozu, zuetako bik elkarri bizkarra ematen diozu une zailetan, zuetako bat gaixotzen denean bestea zaintzen badu, agian elkarrekin egon behar duzu. Ahaleginak harremana hamar aldiz sutsuagoa bihurtzen du.

2. Bi aldeetatik konpromezu osasuntsua dago

Bi pertsonak ezin dute inoiz berdin pentsatu, portatu edo jokatu. Gure emozioak, pentsamenduak, sinesmenak eta sentimenduak ere ezin dira bat etorri. Hori guztia kontuan izanda, bi lagunek adiskidetasunez eta elkarren arteko ezberdintasunak ondorio batera iristean konpontzen dituztenean, honela ezagutzen da.modu egokian konprometitzea.

Ez du inola ere konpromisoak esan nahi zure bikotearekin ados egotea. Denok ditugu gure usteak eta iritziak. Pentsa ezazu erdi bidean topatzea, oreka ona bilatu eta espazioak betetzea bezala, biak ikusiak eta entzunak sentitzeko. "Etorkizunean elkarrekin egon behar al dugu?" galdetzen ari bazara, konturatu biek harremana nola konpromisoa hartzen duzuen.

3. Elkarrekin egon behar zara bidezko borrokatzen bazara

Hau da nire harremanean ikasi dudan ikasgai baliagarri eta baliotsuenetako bat. Ez da zenbat zita-gau pasatzen garen edo zenbat goraipatzen dugun elkar. Azken finean, dena da nola borrokatzen garen. Gure lehen borrokan ez genuen hori lortu. Izan ere, borroka asko behar izan genituen nola borrokatu jakiteko. Ulertu ditugun bikoteentzako borroka-arau asko daude.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0" >

Ez gara gai guztien inguruan borrokatzen aldi berean. Banan-banan jorratzen dugu. Elkarrizketa ez dugula oihurik egiten edo menperatzen eta alde bakarrean egiten ziurtatzen dugu. Baten bat deitzea edo imitatzea saihesten dugu. beste bat. Norbait zure patuan dagoen edo zure patuan egon beharko lukeen nola jakin galdetzen baduzu, jakin ezazu borrokan nola tratatzen zaituzten.

Ikusi ere: Nola egiten diozu aurre emazte liskar batekin?

4. Biak ikusiak eta entzunak sentitzen zarete

Arraroa da entzuten ez duen norbait aurkitzen duzuneanbaina ulertzen duzu zer esaten ari zaren eta nondik zatozen. Arreta entzuten ari dira eta jarraipen galderak egiten ari dira zure pentsamenduak argi ulertzeko. Harreman batean intimitatearen seinaleetako bat da. Zure egungo harremana elkar ulertzea eta enpatizatzea bada, agian arrazoia duzu galdetzea "elkarrekin egon behar al dugu?"

Zure harremanaren oinarria mehatxatzen ez duen norbaitekin egon behar zarela uste duzu zure iritziak entzunak edo baliozkoak ez direla sentiaraziz? Hala bada, uste baino gehiago zaintzen zaituztete.

!garrantzitsua;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:90px;max-width:%100!garrantzitsua">

5. Elkarren bizkarra daukazu

Norbaiten bizkarra izan nahi baduzu ikasi beharreko gauza garrantzitsuenetako bat enpatia lantzea da. Bikotekidearen sentimenduak ulertzeko eta dena bere ikuspuntutik begiratzeko gaitasuna. Zure bikotekideak zure garai zailetan zure ondoan jarraitzen badu, ez da harritzekoa zergatik sentitzen zaren "etxean" elkarrekin zaudenean. Hori da harreman leialaren esanahia.

Zure bikotekidea izatea garrantzitsua den arrazoi nagusia. itzulera horrelako ekintza batek zure harremanean kanpokoen sarrera mugatzen duelako da. Zu eta zure beste esanguratsuak elkarrekin arazoei aurre egiten diezun. Galdetzen ari bazara."Zein da elkarrekin egon behar dugun seinaleetako bat?", orduan fronte bateratua izatea da zure erantzuna.

6. Elkar hobetzen duzu

Edozein harremanen helburua maitasuna erakustea eta elkar hazten laguntzea da. Hazkundea edozein formatan izan daiteke. Hazkunde pertsonala, hazkunde profesionala edo are mentala ere izan daiteke. Egunero harreman batean hazteko aholku asko daude. Zu eta zure bikotekidea hazten bazara, agian unibertsoak zu haiekin egotea nahi du.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important ;text-align:center!important;padding:0">

Nire bikotekideak asko lagundu zidan nire iraganeko traumei aurre egiten laguntzen. Nire buruko osasuna erabat zegoen hura ezagutu baino lehen. Ez dut esan nahi denik orain dena hobeto. Esaten dudan bakarra da orain ez naizela borroka horietan bakarrik egiten ari. Bada norbait ulertzen nauena eta nire erritmoan hazten laguntzen didana. Beraz, "elkarrekin egon behar al gara?" galdetu baino lehen, galdetu behar duzu. zure bikoteak zenbat laguntzen duen zure zerumuga zabaltzen.

Harreman batek hazten laguntzen ez dizunean, afektu, komunikazio eta konfiantza falta dakar. Norbaitekin egoteko prest bazaude, orduan norbait hori. Zure hazkuntzan eta harremanaren hazkuntzan zentratzen lagundu behar dizu bere lorpenetan zentratu beharrean. Hori berekoia da.

7. Harremanetan ez dago itxurakeriarik

Zer da.Zure benetako benetako nia ez zaren harreman batean egotea? Zuk egindako bertsioa maite badute, ez zaituztela maite esan nahi du. Perfektua zaren zure bertsio berezi hau maite dute. Zeure buruarekin injustua izaten ari zara zure benetako nia abandonatuz norbaiten maitasuna jasotzeko. Ez dago inolaz ere ekintza honekin zure bizitza osorako jarraitzeko, hau da, norbait horrekin egoteko prest bazaude.

Hau da harreman faltsuen definizioetako bat. Itxurak egiten jarraitzen baduzu, zalantzarik gabe ez zara zoriontsu izango. Egunero faltsutuz akituta egongo zara. Bota maskara eta ikusi zure akats eta akatsekin maite zaituzten. Oraindik zutaz erotuta badaude, arrazoia duzu galdetzen baduzu "etorkizunean elkarrekin egon behar al dugu?"

8. Elkar errespetuz tratatzen zarete

Gehienok nahasten dugu errespetuaren esanahia zer esan nahi duen. Ez da adeitsu izatea bakarrik. Errespetua, funtsean, norbait den bezala onartzea esan nahi du. Zuek biok eztabaida bat dutenean, elkarri entzuten zarete eta enpatia izan. Ez duzu kikiltzen iragazki gabeko pentsamenduak eta iritziak adieraztetik.

Ez duzu bietako batek ere ez du nahi beste pertsona kontrolatu edo manipulatu bere etekin pertsonalerako. Akatsen bat egin duzunean onartzen duzu eta haien mugak errespetatzen dituzunean eta harremanean konfiantza garatzeko elementuak bilatzen dituzu. Sentsazio bat baduzu, izan behar duzulanorbaitekin, gero ea puntu horiek guztiak egiaztatzen dituen. Hala egiten badute, benetan elkarrekin egon behar zarete.

!important;margin-top:15px!important">

9. Elkarren animatzailerik handienak zarete

Harremanak ondo mugitzen jarraitzeko, elkarren artekoa izan behar duzu. animatzaileak. Lan-sustapena dela, edo soldata igoera soil bat edo lortu duten epe laburreko edozein helburu. Erakutsi poztasuna eta ilusioa. Ospakizun honen asmoa zoriontasun hutsezko une partekatu bat sortzea da.

Elkarrekin egoteko pentsatuta al gaude? Bai, zure bikotekideak zure garaipen txikiak eta handiak berdin ospatzen baditu. Ez, gauza handirik ez balitz bezala jokatzen badute. Harreman batean laguntzarako 7 oinarri daude. Guztiak ongi ateratzen baditu, orduan bai, elkarrekin egoteko pentsatuta zaude. Animorik edo laguntzarik ez badago, zergatik traba egin haiekin harremana izateak? Ez zaiela zutaz axola adierazten du.

10. Aurkeztu duzu. zure familiari eta alderantziz

Ezagutu, maitemindu zara, orain zer? Ezin zara izan zure bikotekidea zure familiako kideei aurkezten dien bakarra. Erabaki hain handia hartuko baduzu , zure bikoteak urrats bat eman beharko luke norabide horretan ere. Nola jakin norbaitekin egoteko destinoa zauden? Ikusi zurekin denbora pasatzen ari diren edo haien lagunak eta gurasoak ezagutzeko asmo benetakoa duten.

!garrantzitsua;marjina-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important">

11. Ezin duzu eskuetatik kendu

Sexua mota garrantzitsuetako bat da. intimitatea harreman batean. Norbaitekin egon behar zarela sentipena izango duzu harentzat sexu-erakarpen ukaezina dagoenean. Eroki maiteminduta zaude eta nekez mantenduko dituzu eskuak elkarrengandik inguruan daudenean. Sexua bikaina da eta gehiago nahi izatea uzten dizu.

«Elkarrekin egon behar al gara?» galdetzen baduzu, ohartu maitasunaren eta lizunkeriaren arteko muga mehea antzematen duzun. Ikusi sexu-harremana izatea gustatzen zaien edo gustatzen zaien. zurekin sexu harremanak izatea. Hori oso garrantzitsua da, baina ezinbestekoa, haiekin bizitza osoa pasatzeko asmoa baduzu bereizteko.

12. Elkarrekin egon behar zara isiltasuna aspergarria ez bada

Horiek ezagutzea eta maitemintzea zati osoa zirraragarria da. Zure bihotzak taupada bat egiten dizu. Baina inpresio faltsuaren pean egon zaitezke harreman sentsazionalak 24×7 direla uste baduzu. Utzidazu zure burbuila lehertzen. Behin eztei-bidaia fasea amaituta, asko aspertuko zarete biak. Baina aspergarriak ez du esan nahi osasungaitza edo zerbait falta denik.

!garrantzitsua;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!garrantzitsua;display:block!important;text-align: zentro!garrantzitsua">

Zuk