اهو مڪمل ساٿي ڳولڻ انهن لاءِ پيچيده ناهي جيڪي ڄاڻن ٿا ته محبت کي پنهنجي زندگين ۾ ڪيئن راغب ڪجي. پيار هر جڳهه ۽ هر شيء ۾ آهي. محبت ڳولڻ ۽ رکڻ جي خواهش اها آهي جيڪا ڪنهن به قسم جي رشتي ۾ مڪمل ٿيڻ جي ضرورت آهي. پيار ڳولڻ نوان دروازا کوليندو آهي.

فلم شايد مبالغ آهر ڪري ٿي، پر اهو سچ آهي ته جڏهن محبت ۾ هوا صاف ۽ تازگي ٿيندي آهي، تڏهن توهان گهريلو ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ انتظار ڪندا آهيو ڪنهن گهربل مهمان جي انتظار ۾ ۽ هڪ ڊگهو ڏينهن به. آفيس ۾ هاڻي ايترو ٿڪل نه ٿو لڳي. انهن سڀني لاءِ جيڪي ان جي ڳولا ۾ آهن - توهان جي دل کي ڇڏي ڏيڻ واري احساس کي، ڄاڻو ته پيار ڳولڻ جو سفر پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿو. چاهي اها محبت ڪنهن خاص ماڻهوءَ مان حاصل ڪرڻ هجي يا اندر کان، هر هڪ جا رستا گهٽ ۾ گهٽ ساڳيا هوندا آهن.

ڪنهن به صحتمند رشتي جو بنياد هڪ صحتمند ماڻهو هوندو آهي. ٻين لفظن ۾، توهان کي شفا ڏيڻو پوندو، مڪمل ٿيڻو پوندو ۽ پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ شروع ڪيو پيار کي راغب ڪرڻ لاء. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي زندگي جي طرز ۾ زندگي جي تبديلين کي تبديل ڪرڻو پوندو. ننڍيون تبديليون ڊگھي عرصي ۾ ڪنهن جي زندگيءَ کي ترتيب ڏيڻ ۾ وڏو اثر وجهنديون آهن.

ڇا توهان محبت کي ظاھر ۽ راغب ڪري سگھو ٿا؟

محبت هر جاءِ تي آهي ۽ اڃان تائين ان کي ڪڏهن ڪڏهن ڳولڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي. چانديء جو استر اهو آهي ته اتي تمام گهڻو آهي جيڪو توهان پنهنجي زندگي ۾ محبت کي ظاهر ڪرڻ ۽ راغب ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. هڪ مثبت رويو توهان کي جلدي پيار ڳولڻ جي رستي تي رکندو آهي. آسان تبديليون اهڙيونجيئن روزانه پيار ڪندڙ اثبات محبت کي راغب ڪرڻ لاءِ يا هڪ نئون وار اسٽائل توهان جي آس پاس جي ماحول کي مدد ڪري سگهي ٿو. هي ويب هڪ مثبت توانائي آهي جيڪا توهان جي اندر ٺاهي ٿي ۽ توهان جي زندگي ۾ پيار کي راغب ڪري ٿي. جلد ئي، توهان پاڻ کي انهن هنڌن ۽ ماڻهن کان پيار جو اظهار ڪندي ڏسندؤ، جن بابت توهان اڳي ڪڏهن به نه سوچيو هوندو.

پاڻ پيار ۽ ٻين کان پيار ان ئي پيار جي بنڊل جو حصو آهن جنهن کي توهان راغب ڪرڻ چاهيو ٿا، پر اهي هڪ ٻئي سان نه آهن. خاص. هڪ ڏنل حوالي سان يا حالتن ۾، محبت کي مطلق چيو ويندو آهي جڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو هڪ ئي وقت اندر ۽ بغير سٺو محسوس ٿئي ٿو. تصور ڪريو پيار کي هڪ smoothie طور تي جيڪو صحتمند آهي جڏهن ته سوادج آهي. توهان کي خيال اچي ويو.

پنهنجي رهنمائي ڪريو محبت کي ظاهر ڪرڻ لاءِ سوال پڇي جيئن "مان پاڻ سان ڪيئن پيار ڪري سگهان ٿو؟" ۽ ”مان ان کي ڪيئن ڳولي سگهان ٿو جيڪو مون سان پيار ڪري ٿو؟ اهي سوال عام طور تي زندگيءَ ۽ رشتن جي حوالي سان هڪ مثبت روش لاءِ سر مقرر ڪن ٿا.

ساڳي ئي ڪشش جي قانون جو به سچو آهي، جنهن مان معلوم ٿئي ٿو ته مثبت توانائي مثبت نتيجن کي جنم ڏئي سگهي ٿي. وڌيڪ توهان داخل ڪيو، وڌيڪ توهان حاصل ڪيو. مثبت توانائي مثبت سوچن جو هڪ مجموعو آهي جيڪي اسان جي عادتن ۽ ضرورتن مطابق ظاهر ٿين ٿا. انهيءَ ڪري، اسان جون ضرورتون ۽ انهن سان لاڳاپيل عادتون اهو طئي ڪن ٿيون ته اسان محبت کي ڪيئن ڪشش ڪريون ٿا.

توهان ڪيئن ظاهر ڪندا آهيو ۽ محبت کي راغب ڪندا آهيو – 13 اڄ کان مشق ڪرڻ لاءِ شيون

ڇا توهان تيار آهيو پنهنجي زندگيءَ ۾ پيار کي ظاهر ڪرڻ لاءِ؟ ياد رکو ته تبليغ ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان مشق ڪريو ٿا پنهنجو پاڻ جي مثبت تصوير ٺاهڻ لاءِتوهان جي ساٿين جي وچ ۾. محبت جو اظهار شايد ساڳئي رستي تي عمل نه ڪري سگھي جيئن توهان جي روڪ کان ٻاهر پورش ظاهر ڪرڻ يا توهان جي اڪائونٽ ۾ هڪ ملين ڊالر. محبت کي راغب ڪرڻ جي ضرورت آهي طرز زندگي جي تبديلين کي ذيلي پر اثرائتي طريقن سان. انهن 13 شين تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان محبت کي راغب ڪرڻ لاءِ باقاعدي مشق ڪري سگهو ٿا:

1. سٺو ڏسو

اچو ته واضح ۽ سطحي ڳالهه کي ختم ڪريون. پيار کي راغب ڪرڻ لاء سٺو ڏسڻ. ڪو به فرق ناهي ته توهان ڪير آهيو، امڪان اهو آهي ته توهان غير شعوري طور تي سمجهه سان ڳالهايو ويو آهي ته ڪجهه فيشن جي رجحانات کي شخصيت جي خاصيتن سان ڳنڍڻ لاء، ڇا اهو تعلق واقعي موجود آهي يا نه.

ڪشش عام طور تي نظرن جي پٺيان لڳندي آهي، تنهنڪري توهان کي ڏسڻ ۽ محسوس ڪيو اکين جي رابطي جي ڪشش کي ختم ڪرڻ لاءِ بهترين ٿي سگهي ٿو. هڪ سماج ۾ جيڪو ڪتاب کي ان جي احاطي سان فيصلو ڪري ٿو، پنهنجو پاڻ کي خريداري جي شوق ۾ وڃڻ کان نه روڪيو ۽ هڪ لباس يا ٽرنڪيٽ چونڊڻ کان جيڪو توهان جي بهترين نمائندگي ڪري ٿو. ٿي سگهي ٿو ته ايندڙ ماڻهو جيڪو توهان سان گڏ اچي اهو توهان جي دل ۽ توهان جي چيري گلابي ڪارڊين کي پسند ڪندو.

2. سٺو محسوس ڪريو

پيار کي راغب ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ خوشي ڳولڻ جو آسان طريقو آهي. باقاعده ورزش ذريعي جسم جو خيال رکڻ توهان جي چمڙي سان آرام سان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جڏهن توهان کي روشنيءَ جي روشنيءَ جي ضرورت هجي جيڪا هر ڪنهن کي ٻڌائي ته توهان پيار کي راغب ڪرڻ لاءِ تيار آهيو، پورا نو گز هلو: سمهڻ ۽ وقت تي اٿڻ، روزانو ورزش ڪرڻ، کائڻ پيئڻ ۽ صحتمند ۽ هر شيءِ جي وچ ۾.

ماهرن باقاعده ورزش ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جيئن هڪ وسيلوEndorphins وانگر محسوس ڪرڻ واري ڪيميائي تائين رسائي حاصل ڪرڻ لاء. بصري ڪلٽر کان نجات حاصل ڪرڻ پنهنجو پاڻ کي بهتر پيش ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي. گهر ۾ توهان جو بسترو هجي يا توهان جي ڪم جي ٽيبل، چوڌاري صاف ڪريو، جيڪي غير ضروري آهي ان کي هٽائڻ سان جيڪو بچيل آهي اهو مضبوط ٿيندو. اهو پڻ ماڻهن لاءِ هڪ موقعو هوندو ته هو توهان جي تنظيمي صلاحيتن جي واکاڻ ڪن.

3. ڏينهن جي شروعات اثبات سان ڪريو

ڪجهه ظاهر ڪرڻ لاءِ پنهنجي ذهن کي تربيت ڏيڻ جو هڪ آسان طريقو آهي ان کي نرميءَ سان ياد ڪرڻ ۽ ٻيهر. روزانه پيار يا رشتي جي تصديق لکڻ لاءِ پيار کي راغب ڪرڻ لاءِ هڪ سادي معمول ذريعي. توهان کي صرف هڪ چپچپا نوٽ، هڪ قلم ۽ توهان جي پسنديده ڀت جي ضرورت آهي. هڪ سادي پيار جي اثبات کي پڙهڻ جيئن ته ”مان جتي به وڃان اتي پيار ملندو“ يا ”مان پاڻ کي مڪمل طور تي پيار ڪرڻ لاءِ تيار آهيان“ روزانو ٿيڻ تي هڪ ڊگهو رستو ٿيندو.

اثبات لکڻ يا ڳائڻ جي ضرورت ناهي. اهي آڊيو ۽ وڊيو ياد ڏياريندڙ ٿي سگهن ٿيون جيڪي توهان يوگا ڪرڻ دوران ٻڌي يا ڏسي سگهو ٿا. پڪ ڪريو ته پيغام مختصر، صاف ۽ قابل عمل آهي. بس هر روز منتر چئو ته جيئن توهان جي دل ۽ دماغ کي خبر پوي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.

4. توهان جو رڪارڊ قائم رکو

تصديق پروگرام جو هڪ واڌارو آهي هڪ لکيل جرنل برقرار رکڻ. جرنلنگ پنهنجو پاڻ سان سڌو رابطو کوليندي آهي، جيڪو پاڻ سان، خود اعتمادي، خود اعتمادي ۽ خود محبت جي وهڪري لاءِ آسان رستو ٺاهيندو آهي.

توهان کي Anaïs Nin وانگر مشهور ليکڪ ٿيڻ جي ضرورت ناهي، جنهن ذاتي جرنلن جو مال ڇڏيو. اهو هڪ اقتباس ٿي سگهي ٿومحبت جي باري ۾ جيڪو توهان Facebook تي ڏٺو، هڪ شادي شده دوست کان رشتي جي صلاح، هڪ اجنبي جيڪو توهان چاهيو ٿا ته توهان وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندا. انهن سڀني کي هڪ وقت ۾ گڏ ڪرڻ سان توهان لاءِ محبت کي سمجھڻ ۽ ڪشش جو جذبو واضح ٿيندو.

5. زندگيءَ جو مقصد ڳولھيو

عزم ڪشش ٿي سگھي ٿو. جڏهن ته هڪ اعليٰ پگهار واري نوڪري هميشه هڪ ’مثالي زندگي پارٽنر‘ لاءِ نه ٺاهيندي آهي، پرجوش زندگيءَ جو مقصد هجڻ هڪ مثبت پيغام موڪلي ٿو. ڪيريئر يا سنگين شوق جي لحاظ کان ذاتي حاصلات جي خواهش اعتماد ۽ ثابت قدمي ۽ سڀ کان اهم عزم جو اشارو ڏئي سگهي ٿي. ماڻهو. هڪ ذاتي مقصد پڻ خود محبت کي دعوت ڏئي سگهي ٿو ان آزادي جي ڪري جيڪا اها باقي دنيا کان پيش ڪري ٿي.

6. پنهنجي زندگيءَ ۾ پيار کي راغب ڪرڻ لاءِ سماجي رهو

اڪيلائي ڇڏي ڏيو فيلسوف ماڻهن سان باقاعده ملن ٿا. جيڪڏهن توهان پيار کي راغب ڪرڻ جا خواهشمند آهيو، دوستن جو هڪ ويجھو گروپ هجڻ جيڪو توهان سان پيار ڪندو جيڪو توهان آهيو ۽ توهان کي مثبت تبديلين ڏانهن حوصلا افزائي ڪرڻ لازمي آهي. دوستن سان ملڻ کان علاوه، دلچسپيءَ جون جڳھون ڳولھيو جھڙوڪ جم يا توھان جي شھر جي راندين جو ڪمپليڪس، جتي ساڳي دلچسپي رکندڙ اجنبي ماڻھن سان ملڻ آسان آھي.

زندگيءَ جي مختلف شعبن جي ماڻھن سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ ھڪ موقعو آھي توھان جي سمجھ ۽ اميدن کي جانچڻ جو. رشتي يا پيار کان. پر، اوور بورڊ نه وڃو.150 جو قاعدو ياد رکو. ڪتاب ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، ميلڪم گلڊ ويل جي ٽپنگ پوائنٽ، هي سماجي تصور ٻڌائي ٿو ته هڪ گروپ لاء 150 ميمبر ان جي مناسب ڪارڪردگي لاء هڪ مثالي سائيز آهن. تنهن ڪري، انهن ماڻهن جي تعداد کي محدود ڪريو جن سان توهان سماجي ٿيڻ چاهيو ٿا.

7. بو زهر ماڻهو (۽ سوچون)

تمدن کي وساريو. ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن پراڻي ڪتابن جي دڪان جي آرامده ڪنڊ ۾ اڪيلائي ڳوليو. زهريلو ماڻهن کان پيار کي راغب ڪرڻ، چاهي اهو دوست هجي يا قريب، ان جي لائق ناهي. زهريلا لاڳاپا هڪ سخت نمبر آهن.

ڪشش جي قانون کي استعمال ڪندي محبت کي ڪيئن راغب ڪرڻ جو قاعدو سادو آهي: توهان جيترو گهٽ وقت ناڪاري ڪمن تي گذاريو، اوترو وڌيڪ جڳهه توهان کي پنهنجي زندگي کي مثبت رخ ڏانهن هلڻو پوندو. . سوشل ميڊيا کي هڪ ڀيرو صاف ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ته اتي موجود ٽريول لٽريچر جي مقدار تي غور ڪيو وڃي.

8. فطرت سان ڳنڍيو

انسانيت کي وساريو، فطرت کي قبول ڪريو. پيار جيڪو توهان فطرت مان راغب ڪري سگهو ٿا هڪ قسم جو آهي. سير لاءِ وڃو، پارڪ جي بينچ تي ويھو ۽ وڻن جي پنن کي ھواءَ ۾ لڙھندي ڏسو. فطرت محبت اهڙي نموني ڏئي ٿي جو اوهان جي توجه کان سواءِ ڪجهه به نه گهري. ڪنڪريٽ جي جنگل کي پوئتي ڇڏي ڏيو ۽ پنھنجي پاڙن ڏانھن واپس وڃو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته فطرت ۾ 120 منٽ جيترو خرچ ڪرڻ سٺي صحت آڻيندو آهي.

9. علاج ڳوليو

اسان ڄاڻون ٿا ته وجود جي بحران ۽ سڃاڻپ جي بحران کان بچڻ، خاص طور تي وبائي مرض دوران، چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. پنهنجيتھراپسٽ توھان جي ھدايت ڪري ٿو انتشار واري خيالن جي ذريعي. دٻاء، اسان جي سنجڪاتي تعصب سان گڏ، ڪڏهن ڪڏهن اسان کي محبت کي راغب ڪرڻ جي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ کان روڪي سگهي ٿو. انهن مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ صلاح مشوري ۽ علاج جي ثابت ٿيل فائدن تي ڪافي زور نه ٿو ڏئي سگهجي.

ٽيڪنڪس جهڙوڪ سنجيدگي واري رويي جي علاج (CBT) ۽ ذهن سازي پريشاني کي گهٽائي سگهن ٿيون ۽ خود محبت لاءِ جاءِ ٺاهي سگهن ٿيون. محبت کي راغب ڪرڻ لاءِ محبت جي اثبات کي سکڻ لاءِ علاج هڪ سائنسي طريقو ٿي سگهي ٿو.

10. خطرو وٺو

محبت سڀني شڪلين ۽ شڪلين ۾ اچي سگهي ٿي ۽ انهن هنڌن کان جتي گهٽ ۾ گهٽ توقع ڪئي وڃي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ فوري سفر جي منصوبي دوران نئين ملڪ ڏانهن يا Spotify تي ميوزڪ جي نئين صنف. جيتري وڌيڪ توهان ترقي ڪندا، اوترو وڌيڪ توهان پنهنجو پاڻ کي انهن هنڌن تان پيار کي راغب ڪرڻ لاءِ کوليندا، جيڪي توهان کي خوشگوار حيران ڪري ڇڏيندا.

انڪار کي ڊڄڻ بجاءِ صحيح طريقي سان ڊيل ڪرڻ سکو. اچو ته پنهنجي آرام واري علائقي کان ٻاهر وڃو پنهنجي همراهه کان پڇڻ لاءِ، جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته اهي توهان جي ليگ کان ٻاهر آهن. نتيجي ۾ توهان شايد پاڻ کي خوشيءَ سان حيران ڪري ڇڏيو.

11. پنهنجي افق کي وڌايو

ڪڏهن ڪڏهن، محبت کي راغب ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان کي ڪرڻو آهي اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي هوشياري سان گفتگو ڪريو. تصور ڪريو پنهنجي تاريخ کي آئيوري ڪوسٽ سان گڏ ڪافي پوکي بابت ڄاڻ سان يا هن سال جي ڏکڻ ڪوريا جي جي ڊي پي بابت. پيار کي راغب ڪرڻ ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو صحيح گفتگو ڪرڻ توهان جي آستين کي شروع ڪري ٿو.

سيکاريندي پنهنجي نقطه نظر کي وڌايوجيئن توهان ڪري سگهو ٿا ڪيترن ئي ذريعن کان. ڇا اهو هڪ نئون ڪتاب آهي، هڪ وڊيو يا هڪ پوڊ ڪاسٽ، يا هڪ نئين ملڪ جو دورو، پنهنجي افق کي وڌايو. توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته جيڪو ماڻهو توهان کان پيار کي راغب ڪرڻ چاهيندو آهي اهو زبان جي رڪاوٽ جي ٻئي پاسي آهي.

12. ماضي کي ڇڏي ڏيو

غلطيون ڪيون ويون آهن ۽ ماڻهن (پنهنجي سميت) کي نقصان پهچايو ويو آهي. پر اهو سڀ ڪجهه هاڻي توهان جي مستقبل لاءِ پيش رفت آهي. ڪشش جي قانون سان پيار کي ڪيئن راغب ڪرڻ سکڻ لاءِ توهان کي پنهنجي دماغ ۽ دل ۾ جڳهه ٺاهڻ جي ضرورت آهي. اهو صرف ممڪن آهي جڏهن توهان سکيو آهي ته ماضي کي وڃڻ ڏيو. پنهنجا پراڻا پيار خط ساڙيو. ڀتين کي ٻيهر رنگ ڏيو جيڪي شايد توهان کي خراب ياداشتن جي ياد ڏياري. ڪيريئر تبديل ڪريو جيڪڏهن توهان کي ڪرڻو آهي. نئين دنيا تڏهن کلي ٿي جڏهن اسان ماضيءَ ۾ رهڻ بند ڪريون ٿا.

13. اهو پيار ڳوليو جيڪو اڳ ۾ ئي موجود آهي

جيتوڻيڪ سڀ ماضي خراب ناهي. هي ٽپ پيار کي راغب ڪرڻ بابت نه آهي جيترو اهو ان محبت کي ڳولڻ بابت آهي جيڪو اڳ ۾ ئي موجود آهي. منهنجي دوست کي گهر ڀڄڻو هو، ٻن براعظمن کي پار ڪيو ۽ ڏهه سال سفر ڪندي صرف اهو محسوس ڪيو ته هن جا والدين هن وقت تائين هن جو سڀ کان وڏو سهارو رهيا آهن.

شڪرگذاري ۽ ايمان هن پيار کي ڳولڻ لاء اهم اوزار آهن، تنهنڪري رشتن ۾ معافي جي مشق ڪرڻ ۾ . توهان جو شيڊول ڪيترو به مصروف هجي، پنهنجي والدين کي فون ڪريو، پنهنجي پاڙيسري سان موسم جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ ڪجهه دير ۾ روڪيو، هر هفتي جي آخر ۾ پنهنجن دوستن کي ٽيڪسٽ موڪليو ته جيئن اهي چيڪ ڪري سگهن. جلد ئي، توهان محسوس ڪنداسين ته پيار واپس اچي رهيو آهيتوھان جي مھرباني ھر ڪوشش جي لاءِ توھان پنھنجي زندگيءَ کي بھتر لاءِ تبديل ڪرڻ لاءِ ڪري رھيا آھيو.

جڏھن توھان پنھنجي پاڻ تي گھڻو وقت گذاريو آھيو يا ماضي ۾ گھٽ کان وڌيڪ سازگار تجربو ٿيو آھي، محبت کي ڇڏي ڏئي سگھو ٿا هڪ محفوظ متبادل وانگر لڳي ٿو. بهرحال، عمل ۾، توهان شايد پاڻ کي رد ڪري رهيا آهيو زندگي گذارڻ جي جذباتي استحڪام ۽ مڪمل ٿيڻ. ڇو نه پنهنجو نظريو بدلايو ۽ پنهنجي زندگيءَ ۾ محبت کي نئين نقطه نظر کان راغب ڪيو.

هاڻي استعمال ڪرڻ لاءِ اسٽيلٿ ڪشش جون 7 ٽيڪنالاجيون