فہرست کا خانہ
فلمیں مبالغہ آرائی کر سکتی ہیں لیکن یہ سچ ہے کہ جب محبت میں ہوا صاف اور تروتازہ ہو جاتی ہے، تو آپ کسی مطلوب مہمان کی توقع میں گھر کے کام مکمل کرنے کے منتظر رہتے ہیں اور یہاں تک کہ ایک طویل دن دفتر میں اب اتنا تھکاوٹ نہیں لگتا۔ ان تمام لوگوں کے لیے جو اپنے دل کو چھوڑنے کے اس احساس کی تلاش میں ہیں، جان لیں کہ محبت تلاش کرنے کا سفر اپنے آپ سے پیار کرنے سے شروع ہوتا ہے۔ چاہے بات کسی مخصوص شخص سے محبت کی طرف راغب کرنے کی ہو یا اندر سے، ہر ایک کے راستے کم و بیش یکساں ہوتے ہیں۔
کسی بھی صحت مند رشتے کی بنیاد ایک صحت مند انسان ہوتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، محبت کو راغب کرنے کے لیے آپ کو تندرست ہونا، تندرست ہونا اور خود سے پیار کرنا شروع کرنا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے طرز زندگی میں زندگی کو بدلنے والی تبدیلیاں لانی ہوں گی۔ چھوٹی تبدیلیاں طویل مدت میں کسی کی زندگی کی تشکیل میں بڑا اثر ڈالتی ہیں۔
کیا آپ محبت کو ظاہر اور راغب کر سکتے ہیں؟
محبت ہر جگہ ہوتی ہے اور پھر بھی اسے کبھی کبھی تلاش کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے۔ چاندی کا استر یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی میں محبت کو ظاہر کرنے اور راغب کرنے کے لئے بہت کچھ کرسکتے ہیں۔ مثبت رویہ رکھنے سے آپ محبت کو جلدی تلاش کرنے کی راہ پر گامزن ہوتے ہیں۔ اس طرح کی آسان تبدیلیاںجیسا کہ محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے روزانہ کی محبت بھری اثبات یا ایک نیا بالوں کا انداز آپ کے آس پاس کے ماحول میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ وائب وہ مثبت توانائی ہے جو آپ کے اندر پیدا کرتی ہے اور آپ کی زندگی میں محبت کو راغب کرتی ہے۔ بہت جلد، آپ اپنے آپ کو ان جگہوں اور لوگوں سے محبت کا اظہار کرتے ہوئے دیکھیں گے جن کے بارے میں آپ نے پہلے کبھی نہیں سوچا تھا۔
خود سے محبت اور دوسروں سے محبت اسی محبت کے بنڈل کا حصہ ہیں جسے آپ اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتے ہیں، لیکن وہ باہمی طور پر نہیں ہیں۔ خصوصی ایک دیئے گئے سیاق و سباق یا حالات میں، محبت کو مطلق کہا جاتا ہے جب یہ بیک وقت اندر اور باہر سے اچھا لگتا ہے۔ محبت کو ایک اسموتھی کے طور پر تصور کریں جو سوادج ہونے کے ساتھ ساتھ صحت مند ہے۔ آپ کو خیال آتا ہے۔
میں اپنے آپ سے محبت کیسے کر سکتا ہوں؟ اور "میں اسے کیسے تلاش کروں جو مجھ سے پیار کرتا ہے؟"۔ یہ سوالات عام طور پر زندگی اور رشتوں کی طرف مثبت نقطہ نظر کا تعین کرتے ہیں۔
کشش کے قانون کے بارے میں بھی یہی بات درست ہے، جو بتاتا ہے کہ مثبت توانائی مثبت نتائج کو جنم دے سکتی ہے۔ جتنا آپ ڈالیں گے، اتنا ہی آپ کو ملے گا۔ مثبت توانائی مثبت خیالات کا مجموعہ ہے جو ہماری عادات اور ضروریات کے مطابق ظاہر ہوتے ہیں۔ لہذا، ہماری ضروریات اور ان کی متعلقہ عادات اس بات کا تعین کرتی ہیں کہ ہم محبت کو کس طرح راغب کرتے ہیں۔
آپ محبت کو کیسے ظاہر کرتے ہیں اور اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں – آج سے 13 چیزوں پر عمل کریں
کیا آپ اپنی زندگی میں محبت کو ظاہر کرنے کے لیے تیار ہیں؟ اپنی ایک مثبت تصویر بنانے کے لیے آپ جو مشق کرتے ہیں اس کی تبلیغ کرنا یاد رکھیںاپنے ساتھیوں کے درمیان۔ محبت کا اظہار کرنا اس راستے کی پیروی نہیں کرسکتا ہے جیسا کہ آپ کے کرب سے باہر پورش یا آپ کے اکاؤنٹ میں ایک ملین ڈالر ظاہر کرنا ہے۔ محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے طرز زندگی میں باریک اور موثر طریقوں سے تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان 13 چیزوں پر دھیان دیں جو آپ محبت کو راغب کرنے کے لیے باقاعدگی سے مشق کر سکتے ہیں:
1. اچھے لگیں
آئیے واضح اور سطحی باتوں کو دور کریں۔ محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے اچھے لگتے ہیں. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون ہیں، امکان ہے کہ آپ نے لاشعوری طور پر کچھ فیشن کے رجحانات کو شخصیت کے خصائص کے ساتھ جوڑنے کے لیے ہموار بات کی ہو، چاہے یہ تعلق واقعی موجود ہے یا نہیں۔ بہترین آنکھ سے رابطہ کی توجہ کیل کرنے کی کلید ہو سکتا ہے. ایک ایسے معاشرے میں جو کتاب کو اس کے سرورق سے پرکھتا ہے، اپنے آپ کو شاپنگ پر جانے اور ایسا لباس یا ٹرنکیٹ منتخب کرنے سے باز نہ رکھیں جو آپ کی بہترین نمائندگی کرے۔ ہو سکتا ہے کہ آنے والا اگلا شخص آپ کا دل اور آپ کا چیری پنک کارڈیگن پسند کرے۔
2. اچھا محسوس کریں
محبت کو راغب کرنے کے لیے اپنے آپ سے پیار کرنا خوشی تلاش کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کے ذریعے جسم کی دیکھ بھال آپ کو اپنی جلد کے ساتھ آرام دہ بنانے میں مدد دے سکتی ہے۔ جب آپ کو ایک ایسی چمک پیدا کرنے کی ضرورت ہو جو ہر کسی کو بتائے کہ آپ محبت کو راغب کرنے کے لیے تیار ہیں، تو پورے نو گز چلیں: سوئیں اور وقت پر اٹھیں، روزانہ ورزش کریں، کھانے پینے کے لیے صحت مند ہوں اور اس کے درمیان ہر چیز۔
ماہرین باقاعدگی سے ورزش کا مشورہ دیتے ہیں۔ ایک ذریعہمحسوس کرنے والے کیمیکل جیسے اینڈورفنز تک رسائی حاصل کرنے کے لیے۔ بصری بے ترتیبی سے چھٹکارا حاصل کرنا اپنے آپ کو بہتر طریقے سے پیش کرنے کا ایک اور طریقہ ہے۔ گھر میں آپ کا بستر ہو یا آپ کے کام کی میز، اردگرد کو صاف کریں، جو غیر ضروری ہے اسے ہٹانے سے جو بچ گیا ہے اسے تقویت ملے گی۔ یہ لوگوں کے لیے آپ کی تنظیمی صلاحیتوں کی تعریف کرنے کا بھی ایک موقع ہوگا۔
3. دن کی شروعات اثبات کے ساتھ کریں
کسی چیز کو ظاہر کرنے کے لیے اپنے دماغ کو تربیت دینے کا ایک آسان طریقہ ہے اسے آہستہ سے یاد دلانا اور پھر سے. ایک سادہ روٹین کے ذریعے محبت کو راغب کرنے کے لیے روزانہ کی محبت یا رشتے کی تصدیق لکھیں۔ آپ کو صرف ایک چپچپا نوٹ، ایک قلم اور آپ کی پسندیدہ دیوار کی ضرورت ہے۔ ایک سادہ محبت کے اثبات کو پڑھنا جیسے کہ "میں جہاں بھی جاؤں گا مجھے پیار ملے گا" یا "میں اپنے آپ سے مکمل محبت کرنے کے لیے تیار ہوں" جب روزانہ کیا جائے تو بہت آگے جائے گا۔
اثبات کو تحریری یا آواز کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ آڈیو اور ویڈیو یاددہانی ہو سکتے ہیں جنہیں آپ یوگا کرتے ہوئے سن یا دیکھ سکتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ پیغام مختصر، واضح اور قابل عمل ہے۔ اپنے دل اور دماغ کو یہ بتانے کے لیے ہر روز صرف منتر کہیں۔
بھی دیکھو: ایک چپچپا بوائے فرینڈ ہے؟ اس کے ساتھ نمٹنے کا طریقہ یہاں ہے!4. اپنا ریکارڈ رکھیں
تصدیق پروگرام کی توسیع ایک تحریری جریدے کو برقرار رکھنا ہے۔ جرنلنگ اپنے آپ کے ساتھ براہ راست رابطے کا آغاز کرتی ہے جس سے خود اعتمادی، خود اعتمادی اور خود سے محبت کے بہاؤ کے لیے ایک آسان راستہ ہموار ہوتا ہے۔
آپ کو Anaïs Nin جیسے مشہور مصنف بننے کی ضرورت نہیں ہے جس نے ذاتی جرائد کا خزانہ چھوڑا ہے۔ یہ ایک اقتباس ہوسکتا ہے۔اس محبت کے بارے میں جو آپ نے فیس بک پر دیکھی ہے، شادی شدہ دوست سے تعلق کا مشورہ، ایک اجنبی جس کے بارے میں آپ کی خواہش ہے کہ آپ مزید جان سکتے۔ ان سب کو ایک وقت کے ساتھ ملا کر آپ کے لیے محبت کو سمجھنا اور اپنی طرف متوجہ کرنا واضح ہو جائے گا۔
5. زندگی کا مقصد تلاش کریں
عزائم پرکشش ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ زیادہ معاوضہ دینے والی نوکری ہمیشہ ایک 'مثالی زندگی کے ساتھی' کے لیے نہیں بنتی، لیکن زندگی کا پرجوش مقصد ایک مثبت پیغام بھیجتا ہے۔ کیریئر یا کسی سنجیدہ مشغلے کے لحاظ سے ذاتی کامیابی کی خواہش اعتماد اور ثابت قدمی اور سب سے اہم عزم کا اشارہ دے سکتی ہے۔
اگلی بار جب آپ ڈیٹنگ ایپ پر اپنا بائیو لکھیں گے تو ہم خیال لوگوں سے محبت کو راغب کرنے کے لیے اپنے مقاصد اور دلچسپیوں کو اجاگر کریں گے۔ افراد ایک ذاتی مقصد دنیا کے باقی حصوں سے ملنے والی آزادی کی وجہ سے خود سے محبت کو بھی فروغ دے سکتا ہے۔
6. اپنی زندگی میں محبت کو راغب کرنے کے لیے سماجی رہیں
تنہائی چھوڑیں فلسفی لوگوں سے باقاعدگی سے ملیں۔ اگر آپ محبت کو راغب کرنے کے خواہشمند ہیں تو، دوستوں کا ایک قریبی گروپ رکھنا جو آپ سے محبت کرے گا اور آپ کو مثبت تبدیلیوں کی طرف حوصلہ افزائی بھی کرے گا۔ دوستوں سے ملنے کے علاوہ، دلچسپی کی جگہیں تلاش کریں جیسے کہ جم یا اپنے شہر کے کھیلوں کا کمپلیکس، جہاں ایک جیسی دلچسپیوں والے اجنبیوں سے ملنا آسان ہے۔
بھی دیکھو: کسی رشتے میں آپشن کی طرح محسوس ہو رہا ہے؟ 6 وجوہات اور کرنے کی 5 چیزیںزندگی کے مختلف شعبوں سے تعلق رکھنے والے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنا آپ کی سمجھ اور توقعات کو جانچنے کا ایک موقع ہے۔ رشتوں سے یا محبت سے؟ لیکن، اوور بورڈ نہ جائیں۔150 کا اصول یاد رکھیں۔ میلکم گلیڈویل کی کتاب The Tipping Point میں ذکر کیا گیا ہے، اس سماجی تصور میں کہا گیا ہے کہ ایک گروپ کے لیے 150 اراکین اس کے مناسب کام کے لیے ایک مثالی سائز ہیں۔ لہذا، ان لوگوں کی تعداد کو محدود کریں جن کے ساتھ آپ ملنا چاہتے ہیں۔
7. بو زہریلے لوگ (اور خیالات)
تہذیب کو بھول جائیں۔ کبھی کبھی پرانی کتابوں کی دکان کے آرام دہ کونے میں تنہائی تلاش کریں۔ زہریلے لوگوں سے محبت کی طرف راغب کرنا، چاہے وہ دوست ہو یا قریبی رشتہ دار، اس کے قابل نہیں ہے۔ زہریلے رشتے ایک مشکل نمبر ہیں۔
کشش کے قانون کا استعمال کرتے ہوئے محبت کو کس طرح راغب کرنا ہے اس کا اصول آسان ہے: آپ جتنا کم وقت منفی کاموں میں صرف کریں گے، اتنی ہی زیادہ جگہ آپ کو اپنی زندگی کو مثبت سمت میں لے جانے کے لیے پڑے گی۔ . کچھ دیر میں سوشل میڈیا کو صاف کرنا ضروری ہے کہ وہاں موجود ٹرول لٹریچر کی مقدار پر غور کریں۔
8. فطرت سے جڑیں
انسانیت کو بھول جائیں، فطرت کو گلے لگائیں۔ فطرت سے جو محبت آپ اپنی طرف متوجہ کر سکتے ہیں وہ ایک قسم ہے۔ پیدل سفر کے لیے جائیں، پارک کے بینچ پر بیٹھیں اور درخت کے پتوں کو ہوا میں ہلتے ہوئے دیکھیں۔ قدرت اس طرح پیار دیتی ہے کہ آپ کی توجہ کے علاوہ کچھ واپس نہیں مانگتی۔ کنکریٹ کے جنگل کو پیچھے چھوڑیں اور اپنی جڑوں کی طرف لوٹ آئیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فطرت میں زیادہ سے زیادہ 120 منٹ گزارنا اچھی صحت لاتا ہے۔
9. علاج کی تلاش کریں
ہم جانتے ہیں کہ وجودی بحران اور شناخت کے بحران سے بچنا، خاص طور پر وبائی امراض کے دوران، کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اپنیتھراپسٹ ہنگامہ خیز خیالات کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ تناؤ، ہمارے علمی تعصبات کے ساتھ، بعض اوقات ہمیں محبت کو راغب کرنے کی اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے سے روک سکتا ہے۔ ان مسائل کو حل کرنے میں مشاورت اور تھراپی کے ثابت شدہ فوائد پر کافی زور نہیں دیا جا سکتا۔
تکنیک جیسے کوگنیٹیو ہیویورل تھراپی (CBT) اور ذہن سازی بے چینی کو کم کر سکتی ہے اور خود سے محبت کے لیے جگہ بنا سکتی ہے۔ محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے محبت کے اثبات کو سیکھنے کا علاج ایک سائنسی طریقہ ہو سکتا ہے۔
10. خطرہ مول لیں
محبت تمام شکلوں اور شکلوں میں اور ایسی جگہوں سے آسکتی ہے جہاں سے کم سے کم توقع کی جاتی ہے۔ یہ کسی نئے ملک یا Spotify پر موسیقی کی ایک نئی صنف کے فوری سفر کے منصوبے کے دوران ہو سکتا ہے۔ آپ جتنا زیادہ ترقی کریں گے، اتنا ہی زیادہ آپ اپنے آپ کو ایسی جگہوں سے محبت کی طرف راغب کرنے کے لیے کھولیں گے جو آپ کو خوشگوار حیرت میں ڈالے گی۔
اسے ڈرنے کی بجائے اس سے صحیح طریقے سے نمٹنا سیکھیں۔ اپنے ساتھی کارکن سے پوچھنے کے لیے اپنے کمفرٹ زون سے باہر آئیں، چاہے آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کی لیگ سے باہر ہیں۔ نتیجہ کے ساتھ آپ خود کو خوشگوار طور پر حیران کر سکتے ہیں۔
11. اپنے افق کو وسعت دیں
بعض اوقات، محبت کو راغب کرنے کے لیے آپ کو صرف ایک بات چیت کو ہوشیاری سے کرنے کی ضرورت ہے۔ آئیوری کوسٹ کے ساتھ کافی کے باغات یا جنوبی کوریا کے اس سال کی جی ڈی پی کے بارے میں معلومات کے ساتھ اپنی تاریخ کو متاثر کرنے کا تصور کریں۔ محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنا اتنا ہی آسان ہو سکتا ہے جتنا کہ صحیح گفتگو کا آغاز آپ کی آستین کو بڑھا دیتا ہے۔
سیکھ کر اپنے نقطہ نظر کو تیار کرتے رہیںجتنے ذرائع سے آپ کر سکتے ہیں۔ چاہے یہ کوئی نئی کتاب ہو، ویڈیو ہو یا پوڈ کاسٹ، یا کسی نئے ملک کا دورہ، اپنے افق کو وسعت دیں۔ آپ کبھی نہیں جانتے کہ جس شخص سے آپ محبت کو راغب کرنا چاہتے ہیں وہ زبان کی رکاوٹ کے دوسری طرف ہے لیکن یہ سب اب آپ کے مستقبل کا پیش خیمہ ہے۔ کشش کے قانون کے ساتھ محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے آپ کو اپنے دل و دماغ میں جگہ بنانے کی ضرورت ہے۔ یہ تب ہی ممکن ہے جب آپ ماضی کو چھوڑنا سیکھ لیں۔ اپنے پرانے محبت کے خطوط کو جلا دو۔ ان دیواروں کو دوبارہ پینٹ کریں جو آپ کو بری یادوں کی یاد دلائے گی۔ اگر آپ کو کرنا پڑے تو کیریئر تبدیل کریں۔ جب ہم ماضی میں رہنا چھوڑ دیتے ہیں تو نئی دنیایں کھلتی ہیں۔
13. ایسی محبت تلاش کریں جو پہلے سے موجود ہے
حالانکہ تمام ماضی برا نہیں ہوتا۔ یہ اشارہ محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے بارے میں نہیں ہے جتنا کہ یہ پہلے سے موجود محبت کو دریافت کرنے کے بارے میں ہے۔ میرے دوست کو گھر سے بھاگنا پڑا، دو براعظموں کو عبور کرنا پڑا اور دس سال سفر کرنے میں صرف اس بات کا احساس کرنے کے لیے گزارنا پڑا کہ اس کے والدین اس تمام عرصے میں اس کا سب سے بڑا سہارا ہیں۔
اس محبت کو دریافت کرنے کے لیے شکر گزاری اور ایمان اہم ہتھیار ہیں، اس لیے رشتوں میں معافی کی مشق کرتے ہوئے . اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا شیڈول کتنا ہی مصروف ہے، اپنے والدین کو کال کریں، اپنے پڑوسی سے موسم کے بارے میں بات کرنے کے لیے وقتاً فوقتاً رکیں، اپنے دوستوں کو ہر ہفتے کے آخر میں متن بھیجیں کہ وہ کیسے کر رہے ہیں۔ جلد ہی، آپ دیکھیں گے کہ محبت واپس آ رہی ہے۔آپ ان تمام کوششوں کا شکریہ جو آپ اپنی زندگی کو بہتر سے بہتر کرنے کے لیے کر رہے ہیں۔
جب آپ بہت طویل عرصے سے اکیلے رہے ہوں یا ماضی میں آپ کو کم سازگار تجربات ہوئے ہوں، تو محبت کو ترک کر سکتے ہیں ایک محفوظ متبادل کی طرح لگتا ہے۔ تاہم، اس عمل میں، آپ اپنے آپ کو زندگی بھر کے جذباتی استحکام اور تکمیل سے انکار کر رہے ہوں گے۔ کیوں نہ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں اور اپنی زندگی میں محبت کو ایک نئے نقطہ نظر سے راغب کریں۔
ابھی استعمال کرنے کے لیے اسٹیلتھ اٹریکشن کی 7 تکنیکیں