Bide perfektu hori aurkitzea ez da zaila maitasuna beren bizitzara erakartzen dakitenentzat. Maitasuna nonahi eta denetan dago. Maitasuna bilatzeko eta mantentzeko borondatea da edozein harreman motatan betetasuna aurkitzeko behar dena. Maitasuna aurkitzeak ate berriak irekitzen ditu.

Filmeak gehiegizkoak izan daitezke, baina egia da maiteminduta dagoenean, airea garbi eta fresko bihurtzen dela, etxeko lanak burutzea espero duzula, nahi duzun gonbidatu baten aurrean eta baita egun luze baten aurrean. bulegoan jada ez dirudi horren neketsua. Bihotza-taupada-taupada-sentimendu horren bila dabiltzan guztientzat, jakin ezazu maitasuna aurkitzeko bidaia zeure burua maitatzetik hasten dela. Pertsona zehatz batengandik edo barrutik maitasuna erakartzeko, bakoitzaren bideak gutxi gorabehera berdinak dira.

Edozein harreman osasuntsuren oinarria pertsona osasuntsua da. Beste era batera esanda, sendatu, osotu eta zure burua maitatzen hasi behar duzu maitasuna erakartzeko. Baina horrek ez du esan nahi zure bizimoduan bizitza aldatzeko aldaketak egin behar dituzunik. Aldaketa txikiek eragin handia dute norberaren bizitza moldatzen epe luzera.

Maitasuna Manifestatu Eta Erakar dezakezu?

Maitasuna nonahi dago eta, hala ere, zaila izan daiteke batzuetan aurkitzea. Zilarrezko estalkia da hainbeste egin dezakezula maitasuna zure bizitzara agertzeko eta erakartzeko. Jarrera positiboa izateak maitasuna azkar aurkitzeko bidean jartzen zaitu. Aldaketa sinpleak esaterakomaitasuna edo orrazkera berri bat erakartzeko eguneroko baieztapen maitagarriek zure inguruko giroa lagun dezaketelako. Giro hau zure barnean sortzen den energia positiboa da eta maitasuna zure bizitzara erakartzen du. Laster, inoiz pentsatu ez zenituen tokietatik eta pertsonengandik maitasuna adierazten ikusiko duzu zure burua.

Norberaren buruaren maitasuna eta besteen maitasuna erakarri nahi duzun maitasun sortaren parte dira, baina ez dira elkarren artean. esklusiboa. Testuinguru edo zirkunstantzia jakin batean, maitasuna erabatekoa dela esaten da barrutik eta kanpotik aldi berean ongi sentitzen denean. Imajinatu maitasuna gozoa den bitartean osasungarria den smoothie gisa. Ideia ulertzen duzu.

Gida zaitez maitasuna agertzera "nola maita dezaket nire burua?" bezalako galderak eginez. eta “nola aurkitzen dut maite nauena?”. Galdera hauek bizitzari eta, oro har, harremanei buruzko ikuspegi positibo baten tonua jartzen dute.

Berdina gertatzen da erakarpen legearekin, energia positiboak emaitza positiboa sor dezakeela iradokitzen duena. Zenbat eta gehiago sartu, orduan eta gehiago lortzen duzu. Energia positiboa gure ohituren eta beharren arabera adierazten diren pentsamendu positiboen metaketa da. Beraz, gure beharrek eta dagozkien ohiturek maitasuna nola erakartzen dugun zehazten dute.

Nola manifestatu eta erakartzen duzu maitasuna - Gaurtik aurrera praktikatzeko 13 gauza

Prest al zaude zure bizitzan maitasuna adierazteko? Gogoratu zure buruaren irudi positiboa eraikitzeko praktikatzen duzuna predikatzeazure parekoen artean. Maitasuna adierazteak agian ez du bide bera jarraituko Porsche bat zure zintatik kanpo edo milioi bat dolar zure kontuan agertzeak. Maitasuna erakartzeak bizimodu aldaketak behar ditu modu sotil baina eraginkorrean. Kontuan izan maitasuna erakartzeko aldizka praktika ditzakezun 13 gauza hauei:

1. Itxura ona

Kendu ditzagun begi-bistakoa eta azalekoa. Itxura ona maitasuna erakartzeko. Ez dio axola nor zaren, litekeena da inkontzienteki hitz egin izana moda-joera jakin batzuk nortasun-ezaugarriekin lotzeko, konexioa benetan existitzen den ala ez.

Erakarpenak normalean begirada jarraitzen du, beraz, zure begirada eta sentipena. onena begi-harremanetarako erakarpena lortzeko gakoa izan daiteke. Liburua azalaren arabera epaitzen duen gizarte batean, ez ezazu eutsi erosketak egitera joan eta hobekien irudikatzen zaituen soineko edo trinketa bat aukeratzeko. Agian etortzen den hurrengoari zure bihotza eta gerezi arrosa cardigan gustatuko zaizkio.

2. Ondo sentitu

Zeure burua maitatzea maitasuna erakartzeko zoriontasuna aurkitzeko modurik errazena da. Ariketa erregularraren bidez gorputza zaintzeak zure larruazalean eroso egoten lagun zaitzake. Guztiei maitasuna erakartzeko prest zaudela esaten duen aura bat irradiatu behar duzunean, ibili bederatzi metroak: lo egin eta garaiz jaiki, ariketa fisikoa egunero, jan eta edan osasuntsu eta tarteko guztia.

Adituek ariketa erregularra gomendatzen dute. bitarteko batendorfinak bezalako produktu kimiko onak lortzeko. Ikusmen nahasmena kentzea zure burua hobeto aurkezteko beste modu bat da. Etxeko ohea edo laneko mahaia izan, ingurua garbitu, beharrezkoa ez dena kenduz gero, geratzen dena indartuko da. Jendeak zure antolakuntza-gaitasunak goraipatzeko aukera ere izango da.

3. Hasi eguna baieztapenekin

Zure burua zerbait agertzeko trebatzeko modu erraz bat astiro-astiro gogoratzea da. berriro. Idatzi eguneroko maitasun edo harreman baieztapenak maitasuna erakartzeko errutina sinple baten bidez. Behar duzun guztia ohar itsaskor bat, boligrafo bat eta zure horma gogokoena da. Maitasun baieztapen sinple bat irakurtzeak, esate baterako, “noranahi aurkituko dut maitasuna noanahi” edo “Neure burua bete-betean maitatzeko prest nago” modu luzea izango da egunero egiten denean.

Baieztapenak ez dira idatziak edo ahotsak izan behar. Yoga egiten duzun bitartean entzun edo ikusi ditzakezun audio eta bideo abisuak izan daitezke. Ziurtatu mezua laburra, argia eta egingarria dela. Esan mantra egunero zure bihotzari eta gogoari dena ondo joango dela jakinarazteko.

4. Mantendu zure erregistroa

Baieztapen-programaren luzapen bat idatzizko aldizkari bat mantentzea da. Egunkariak komunikazio zuzena irekitzen du norbere buruarekin, autoestimua, autoestimua eta auto-maitasuna isurtzeko bide errazagoa irekiz.

Ez duzu egunkari pertsonal ugari utzi zuen Anaïs Nin bezalako idazle ospetsua izan behar. Aipamen bat izan daitekeFacebook-en ikusi duzun maitasunari buruz, ezkondutako lagun baten harreman-aholkuak, gehiago jakin nahi duzun ezezagun bati buruz; horiek guztiak denbora tarte batean elkarturik maitasuna ulertzea eta erakartzea argi utziko dizu.

5. Bilatu bizitzako helburu bat

Anbizioa erakargarria izan daiteke. Ordaindu handiko lana beti «bizitzako bikote ideala» bihurtzen ez den arren, bizitzako helburu sutsu bat izateak mezu positiboa bidaltzen du. Karrera edo zaletasun serio baten lorpen pertsonalak lortzeko gogoak konfiantza eta irmotasuna eta, batez ere, konpromisoa adieraz ditzake.

Hurrengoan zure biografia hitzorduetarako aplikazio batean idazten duzunean, nabarmendu zure helburuak eta interesak gogokoengandik maitasuna erakartzeko. pertsonak. Helburu pertsonal batek bere buruaren maitasuna ere dei dezake munduarekiko duen independentzia dela eta.

6. Egon sozialki zure bizitzara maitasuna erakartzeko

Utzi isolamendua. filosofoak. Ezagutu jendea aldizka. Maitasuna erakartzeko gogoz bazaude, zarenagatik maitatuko zaituen eta aldaketa positiboetara bultzatuko zaituen lagun talde hurbil bat edukitzea ezinbestekoa da. Lagunak topatzeaz gain, aurkitu leku interesgarriak, hala nola gimnasioa edo zure hiriko kiroldegia, non erraza den antzeko interesak dituzten ezezagunak ezagutzea.

Bizitza-esparru ezberdinetako jendearekin interakzioan aritzea zure ulermena eta itxaropenak probatzeko aukera da. harremanetatik edo maitasunetik. Baina, ez joan borda.Remember the Rule of 150. Malcolm Gladwell-en The Tipping Point liburuan aipatzen den kontzeptu soziologiko honek dio talde baterako 150 kide bere funtzionamendu egokirako tamaina aproposa direla. Hori dela eta, mugatu gizarteratu nahi duzun jende kopurua.

7. Jende toxikoak (eta pentsamenduak)

Ahaztu zibilizazioa. Batzuetan, bilatu isolamendua liburu-denda zahar bateko txoko goxoan. Jende toxikoengandik maitasuna erakartzeak, lagun edo senide izan, ez du merezi. Harreman toxikoak ezetz gogorrak dira.

Erakarpen legea erabiliz maitasuna erakartzeko araua erraza da: zenbat eta denbora gutxiago eman ekintza negatiboetan, orduan eta leku gehiago izango duzu zure bizitza norabide positibo batean bideratzeko. . Tarteka sare sozialen garbiketa bat egitea ezinbestekoa da troll literatura kopurua kontuan hartuta.

8. Naturarekin konektatu

Ahaztu gizadia, besarkatu natura. Naturatik erakar dezakezun maitasuna bakarra da. Joan ibilaldi bat egitera, eseri parkeko banku batean eta ikusi zuhaitzen hostoak haizean kulunkatzen. Naturak maitasuna ematen du, ez baitu ezer itzultzen, zure arreta izan ezik. Utzi hormigoizko oihana atzean eta itzuli zure sustraietara. Ikerketek diote naturan 120 minutu pasatzeak osasun ona ekartzen duela.

9. Terapia bilatu

Badakigu krisi existentziala eta identitate krisia saihestea, batez ere pandemia garaian, errazagoa dela esatea baino. Utzi zureterapeutak gidatzen zaitu pentsamendu nahasietan zehar. Estresak, gure alborapen kognitiboekin batera, maitasuna erakartzeko gure potentzial osora iristea eragotzi dezake batzuetan. Aholkularitzak eta terapiak arazo hauek konpontzeko dituzten onurak frogatuak ezin dira nahikoa azpimarratu.

Terapia kognitibo eta konduktualaren (CBT) eta mindfulness bezalako teknikek antsietatea gutxitu eta auto-maitasunari lekua egin dezakete. Terapia modu zientifiko bat izan daiteke maitasun baieztapenak maitasuna erakartzeko ikasteko.

10. Arriskatu

Maitasuna era eta forma guztietan eta gutxien espero diren lekuetatik etor daiteke. Spotify-n herrialde berri batera edo musika-genero berri batera egindako bidaia-plan bat-batean izan daiteke. Zenbat eta gehiago eboluzionatu, orduan eta gehiago irekitzen zara atseginez harrituko zaituzten lekuetatik maitasuna erakartzera.

Ikasi arbuioari modu egokian aurre egiten beldur izan beharrean. Irten zure erosotasun-gunetik zure lankideari eskatzeko, nahiz eta zure ligandik kanpo dagoela uste baduzu. Baliteke emaitzarekin zure burua harritzea.

11. Zabaldu zure horizontea

Batzuetan, maitasuna erakartzeko egin behar duzun guztia elkarrizketa bat modu adimentsuan mantentzea da. Imajinatu zure hitzordua txunditzea Boli Kostako kafe-landaketen edo aurtengo Hego Koreako BPGaren inguruko ezagutzarekin. Maitasuna erakartzea elkarrizketa-hastapen egokiak eskuan edukitzea bezain erraza izan daiteke.

Jarraitu zure ikuspegia garatzen ikasiz.ahal duzun iturri gehienetatik. Liburu berri bat, bideo bat edo podcast bat, edo herrialde berri batera bisita izan, zabaldu zure horizonteak. Inoiz ez dakizu maitasuna erakarri nahi duzun pertsona hizkuntza-hesiaren beste aldean dagoen ala ez.

12. Utzi iragana

Akatsak egin ziren eta jendea (zure barne) mindu zen. Baina hori guztia zure etorkizunaren hitzaurrea da orain. Erakarpen legearekin maitasuna nola erakartzen ikasteko, lekua egin behar duzu zure buruan eta bihotzean. Hau iragana uzten ikasi ondoren bakarrik da posible. Erre zure maitasun gutun zaharrak. Berriro margotu oroitzapen txarrak gogorarazi ditzaketen hormak. Aldatu karrera behar izanez gero. Mundu berriak irekitzen dira iraganean bizitzeari uzten diogunean.

13. Aurkitu jadanik dagoen maitasuna

Iragan guztia ez da txarra ordea. Aholku hau ez da maitasuna erakartzea lehendik dagoen maitasuna ezagutzea baino. Nire lagunak etxetik alde egin behar izan zuen, bi kontinente zeharkatu eta hamar urte bidaiatzen eman behar izan zuen denbora guztian bere gurasoak izan direla bere laguntzarik handiena konturatzeko.

Eskerra eta fedea tresna garrantzitsuak dira maitasun hori ezagutzeko, beraz, harremanetan barkamena lantzean. . Ez dio axola zure ordutegia zenbaterainokoa den, deitu gurasoei, gelditu noizean behin auzokidearekin eguraldiari buruz hitz egiteko, bidali mezuak zure lagunei asteburuero nola dauden ikusteko. Laster, maitasuna itzultzen dela nabarituko duzuzure bizitza hobera aldatzeko egiten ari zaren esfortzu guztiari esker.

Zure kabuz denbora gehiegi daramazunean edo iraganean esperientzia onak baino ez dituzunean, maitasunari uko egin diezaiokezu. alternatiba seguruagoa dirudi. Hala ere, prozesuan, baliteke zure buruari egonkortasun eta betetze emozionalaren bizitza osoa ukatzea. Zergatik ez aldatu zure ikuspegia eta erakarri zure bizitzako maitasuna ikuspegi berri batetik.

Orain erabiltzeko stealth erakartzeko 7 teknikak