O'z hayotiga sevgini qanday jalb qilishni biladiganlar uchun mukammal hamrohni topish qiyin emas. Sevgi hamma joyda va hamma narsada. Sevgini izlash va saqlashga tayyorlik har qanday turdagi munosabatlarda o'zini oqlash uchun zarur bo'lgan narsadir. Sevgini topish yangi eshiklarni ochadi.

Filmlar bo'rttirib ko'rsatishi mumkin, lekin sevgida havo musaffo va musaffo bo'ladi, siz qidirilayotgan mehmonni va hatto uzoq kunni kutib uy yumushlarini bajarishni intiqlik bilan kutasiz. ofisda endi u qadar zerikarli ko'rinmaydi. Yuragingizni o'tkazib yuboradigan tuyg'uga intilayotganlarning barchasi uchun bilingki, sevgini topish sayohati o'zingizni sevishdan boshlanadi. Muayyan shaxsdan yoki ichkaridan sevgini jalb qilish uchunmi, har biriga boradigan yo'llar ko'proq yoki kamroq bir xil.

Har qanday sog'lom munosabatlarning asosi - sog'lom inson. Boshqacha qilib aytganda, sevgini jalb qilish uchun siz davolanishingiz, butun bo'lishingiz va o'zingizni sevishni boshlashingiz kerak. Ammo bu sizning hayot tarzingizni o'zgartiradigan o'zgarishlar qilishingiz kerak degani emas. Kichkina o'zgarishlar uzoq muddatda insonning hayotini shakllantirishga katta ta'sir ko'rsatadi.

Siz muhabbatni namoyon qila olasizmi va o'ziga jalb qila olasizmi?

Sevgi hamma joyda bor, lekin ba'zida uni topish juda qiyin. Kumush astar shundaki, siz sevgini namoyon etish va hayotingizga jalb qilish uchun juda ko'p narsa qilishingiz mumkin. Ijobiy munosabat sizni sevgini tezda topish yo'liga qo'yadi. Bunday o'zgarishlar oddiychunki sevgini jalb qilish uchun kundalik sevgi tasdiqlari yoki yangi soch turmagi sizning atrofingizdagi tebranishlarga yordam beradi. Bu tebranish sizning ichingizda shakllanadigan va hayotingizga muhabbatni jalb qiladigan ijobiy energiyadir. Tez orada siz o'zingizni hech qachon xayolingizga keltirmagan joylardan va odamlardan sevgi namoyon qilayotganingizni ko'rasiz.

O'z-o'zini sevish va boshqalarning sevgisi siz jalb qilmoqchi bo'lgan bir xil sevgi to'plamining bir qismidir, lekin ular o'zaro emas. eksklyuziv. Muayyan kontekstda yoki vaziyatda, sevgi bir vaqtning o'zida ichkaridan va tashqaridan yaxshi his etsa, mutlaq deb aytiladi. Tasavvur qiling-a, sevgini mazali bo'lsa ham sog'lom bo'lgan smetana sifatida tasavvur qiling. Siz g‘oyani tushunasiz.

“Qanday qilib men o‘zimni sevishim mumkin?” kabi savollarni berib, sevgini namoyon etishga yo‘naltiring. va "Meni sevadigan odamni qanday topsam bo'ladi?". Bu savollar hayotga va umuman munosabatlarga ijobiy yondashish uchun ohangni o'rnatadi.

Ijobiy energiya ijobiy natijaga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadigan tortishish qonuniga ham tegishli. Qancha ko'p kiritsangiz, shuncha ko'p olasiz. Ijobiy energiya - bu bizning odatlarimiz va ehtiyojlarimiz bo'yicha namoyon bo'ladigan ijobiy fikrlar to'plami. Demak, bizning ehtiyojlarimiz va ularga mos keladigan odatlarimiz sevgini qanday jalb qilishimizni aniqlaydi.

Sevgini qanday namoyon qilasiz va o'ziga jalb qilasiz – Bugundan boshlab mashq qilish kerak bo'lgan 13 ta narsa

Siz hayotingizda sevgini namoyon etishga tayyormisiz? O'zingiz haqingizda ijobiy imidj yaratish uchun nima qilayotganingizni va'z qilishni unutmangtengdoshlaringiz orasida. Sevgi namoyon bo'lishi Porsche'ni sizning chegarangizdan tashqarida yoki hisobingizda million dollar ko'rsatish bilan bir xil yo'ldan bormasligi mumkin. Sevgini jalb qilish turmush tarzini nozik, ammo samarali usullar bilan o'zgartirishni talab qiladi. Sevgini jalb qilish uchun muntazam ravishda mashq qilishingiz mumkin bo'lgan 13 ta narsaga e'tibor bering:

1. Yaxshi ko'ring

Ochiq va yuzaki narsalarni yo'lga qo'yaylik. Sevgini jalb qilish uchun yaxshi ko'ring. Kim bo'lishingizdan qat'i nazar, siz ongsiz ravishda moda yo'nalishlarini shaxsiy xususiyatlar bilan bog'lash uchun ravon gapirgan bo'lishingiz mumkin, bu bog'liqlik haqiqatan ham mavjudmi yoki yo'q.

Atrazza odatda qarashga ergashadi, shuning uchun o'zingizga qarash va his qilish. eng yaxshi ko'z bilan aloqa jalb mixlash uchun kalit bo'lishi mumkin. Kitobni muqovasiga qarab baholaydigan jamiyatda xarid qilishdan va o'zingizni eng yaxshi ifodalovchi ko'ylak yoki bezak tanlashdan o'zingizni tiymang. Ehtimol, keyingi odamga yuragingiz va gilos pushti kardiganingiz yoqadi.

2. O'zingizni yaxshi his eting

Sevgini jalb qilish uchun o'zingizni sevish - baxt topishning eng oddiy usuli. Muntazam jismoniy mashqlar orqali tanaga g'amxo'rlik qilish teringizni qulay his qilishingizga yordam beradi. Har kimga sevgini jalb qilishga tayyor ekanligingizni bildiradigan aurani tarqatishingiz kerak bo'lganda, to'qqiz yard bo'ylab piyoda yuring: o'z vaqtida uxlang va o'z vaqtida turing, har kuni mashq qiling, sog'lom ovqatlaning va iching va shu bilan birga.

Mutaxassislar muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishni tavsiya qiladilar. bir vositaendorfin kabi o'zini yaxshi his qiladigan kimyoviy moddalarga kirish uchun. Vizual tartibsizliklardan xalos bo'lish - o'zingizni yaxshiroq ko'rsatishning yana bir usuli. Uydagi to'shagingizmi yoki ish stolingizmi, atrofni tozalang, keraksiz narsalarni olib tashlash qolgan narsalarni mustahkamlaydi. Shuningdek, odamlar sizning tashkilotchilik qobiliyatingizni maqtashlari uchun imkoniyat bo'ladi.

3. Kunni tasdiqlar bilan boshlang

Ongingizni biror narsani namoyon qilishga o'rgatishning oddiy usuli - uni muloyimlik bilan eslatish va qaytadan. Oddiy tartib orqali sevgini jalb qilish uchun kundalik sevgi yoki munosabatlar tasdiqlarini yozing. Sizga kerak bo'lgan narsa - yopishqoq qog'oz, qalam va sevimli devoringiz. "Men qayerga borsam ham sevgini topaman" yoki "Men o'zimni to'liq sevishga tayyorman" kabi oddiy sevgi tasdiqini o'qish har kuni amalga oshirilganda uzoq yo'lni bosib o'tadi.

Tasdiqlashlar yozilishi yoki ovozli bo'lishi shart emas. Ular yoga bilan shug'ullanayotganda tinglashingiz yoki tomosha qilishingiz mumkin bo'lgan audio va video eslatmalar bo'lishi mumkin. Xabar qisqa, aniq va bajarilishi mumkinligiga ishonch hosil qiling. Yuragingiz va ongingizga hammasi yaxshi bo'lishini bilish uchun har kuni mantrani ayting.

4. O'zingiz haqingizda qaydni saqlang

Tasdiqlash dasturining kengaytmasi yozma jurnalni yuritishdir. Jurnallar o'z-o'zini qadrlash, o'zini o'zi qadrlash va o'z-o'zini sevish uchun oson yo'l ochib beradi.

Siz Anais Nin kabi ko'plab shaxsiy jurnallarni qoldirgan mashhur yozuvchi bo'lishingiz shart emas. Bu iqtibos bo'lishi mumkinFacebookda ko'rgan sevgi haqida, turmush qurgan do'stingizning munosabatlar maslahati, siz haqida ko'proq bilishni xohlayotgan notanish odam; Ularning barchasi ma'lum vaqt davomida birlashtirilsa, siz uchun sevgini tushunish va jalb qilish ravshan bo'ladi.

5. Hayotiy maqsadni toping

Ambtsiya jozibador bo'lishi mumkin. Yuqori maoshli ish har doim ham "ideal hayot sherigiga" aylanmasa-da, ehtirosli hayotiy maqsadga ega bo'lish ijobiy xabar yuboradi. Karyera yoki jiddiy sevimli mashg'ulot nuqtai nazaridan shaxsiy yutuqlarga intilish ishonch va qat'iyatlilik va eng muhimi, majburiyatni ko'rsatishi mumkin.

Keyingi safar tanishuv ilovasida o'z tarjimai holingizni yozsangiz, hamfikrlarning sevgisini jalb qilish uchun maqsad va qiziqishlaringizni ta'kidlang. shaxslar. Shaxsiy maqsad, shuningdek, butun dunyodan mustaqillik tufayli o'z-o'zini sevishni keltirib chiqarishi mumkin.

6. Sevgini hayotingizga jalb qilish uchun ijtimoiy bo'ling

Izolyatsiyani qoldiring. faylasuflar. Odamlar bilan muntazam uchrashing. Agar siz sevgini jalb qilishni xohlasangiz, sizni kimligingiz uchun sevadigan va sizni ijobiy o'zgarishlarga undaydigan yaqin do'stlaringiz guruhiga ega bo'lishingiz shart. Do'stlar bilan uchrashishdan tashqari, o'xshash qiziqishlarga ega notanish odamlar bilan uchrashish oson bo'lgan sport zali yoki shahringizdagi sport majmuasi kabi diqqatga sazovor joylarni toping.

Turli ijtimoiy qatlamdagi odamlar bilan muloqot qilish sizning tushunishingiz va umidlaringizni sinab ko'rish imkoniyatidir. munosabatlardan yoki sevgidan. Biroq, haddan oshib ketmang.150 qoidasini eslang. Malkolm Gladvellning "Tipping Point" kitobida eslatib o'tilgan ushbu sotsiologik kontseptsiyada aytilishicha, guruh uchun 150 a'zo uning to'g'ri ishlashi uchun ideal o'lchamdir. Shuning uchun siz muloqot qilmoqchi bo'lgan odamlar sonini cheklang.

7. Zaharli odamlar (va fikrlar)

Tsivilizatsiyani unuting. Ba'zan eski kitob do'konining qulay burchagida izolyatsiyani qidiring. Do'st yoki qarindosh bo'lsin, zaharli odamlardan sevgini jalb qilish bunga loyiq emas. Zaharli munosabatlar - bu qiyin yo'q.

Jalb qilish qonunidan foydalangan holda sevgini qanday jalb qilish qoidasi oddiy: salbiy harakatlarga qancha vaqt sarflasangiz, hayotingizni ijobiy tomonga yo'naltirish uchun shunchalik ko'p joy kerak bo'ladi. . Vaqti-vaqti bilan ijtimoiy tarmoqlarni tozalash, u erda trol adabiyoti miqdorini hisobga olish kerak.

8. Tabiat bilan bog'laning

Insonlikni unuting, tabiatni quchoqlang. Tabiatdan jalb qila oladigan sevgi o'ziga xosdir. Sayohatga boring, parkdagi skameykaga o'tiring va daraxt barglarining shamolda chayqalishini tomosha qiling. Tabiat sevgini shunday ta'minlaydiki, u sizning e'tiboringizdan boshqa hech narsani qaytarib so'ramaydi. Beton o'rmonni ortda qoldiring va ildizlaringizga qayting. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tabiatda 120 daqiqa vaqt o'tkazish yaxshi sog'liq keltiradi.

9. Terapiyaga murojaat qiling

Biz ekzistensial inqiroz va o'zlikni anglash inqirozidan qochish, ayniqsa pandemiya davrida aytishdan osonroq ekanini bilamiz. ruxsat beringterapevt sizni notinch fikrlar orqali boshqaradi. Stress, bizning kognitiv noto'g'riligimiz bilan birgalikda, ba'zida sevgini jalb qilish uchun to'liq potentsialimizga erishishimizga to'sqinlik qilishi mumkin. Ushbu muammolarni hal qilishda maslahat va terapiyaning tasdiqlangan afzalliklarini etarlicha ta'kidlab bo'lmaydi.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) va e'tiborlilik kabi texnikalar tashvishlarni kamaytirishi va o'z-o'zini sevish uchun joy ochishi mumkin. Terapiya sevgini jalb qilish uchun sevgi tasdiqlarini o'rganishning ilmiy usuli bo'lishi mumkin.

10. Tavakkalchilikni qabul qiling

Sevgi har qanday shakl va shaklda va kutilmagan joylardan kelishi mumkin. Bu yangi mamlakatga yoki Spotify-da yangi musiqa janriga kutilmagan sayohat rejasi paytida bo'lishi mumkin. Qanchalik ko'p rivojlansangiz, sizni yoqimli ajablantiradigan joylardan sevgini jalb qilish uchun o'zingizni shunchalik ko'p ochasiz.

Rad qilishdan qo'rqmasdan, to'g'ri yo'l bilan kurashishni o'rganing. Hamkasbingiz sizning ligangizdan tashqarida deb o'ylasangiz ham, uni taklif qilish uchun qulay zonangizdan chiqing. Natija bilan o'zingizni hayratda qoldirishingiz mumkin.

11. Ufqlaringizni kengaytiring

Ba'zan sevgini jalb qilish uchun suhbatni oqilona o'tkazish kifoya. Tasavvur qiling-a, kot-d'Ivuar bo'yidagi kofe plantatsiyalari yoki Janubiy Koreyaning bu yilgi yalpi ichki mahsuloti haqidagi bilimlar bilan uchrashuvingizni hayratda qoldirasiz. Sevgini jalb qilish, to'g'ri suhbatni boshlash kabi oddiy bo'lishi mumkin.

O'rganish orqali o'z nuqtai nazaringizni rivojlantirishda davom eting.iloji boricha ko'proq manbalardan. Bu yangi kitob, video yoki podkast yoki yangi mamlakatga tashrif bo'ladimi, ufqingizni kengaytiring. Siz sevgini jalb qilmoqchi bo'lgan odam til to'sig'ining narigi tomonida ekanligini hech qachon bilmaysiz.

12. O'tmishni qo'yib yuboring

Xatolarga yo'l qo'yildi va odamlar (shu jumladan o'zingiz) xafa bo'ldi. Ammo bularning barchasi sizning kelajagingiz uchun muqaddima. Sevgini jalb qilish qonuni bilan qanday qilib jalb qilishni o'rganish uchun siz ongingiz va qalbingizda bo'sh joy yaratishingiz kerak. Bu faqat o'tmishdan voz kechishni o'rganganingizdan keyingina mumkin. Eski sevgi maktublaringizni yoqing. Yomon xotiralarni eslatishi mumkin bo'lgan devorlarni qayta bo'yash. Agar kerak bo'lsa, kasbni o'zgartiring. O'tmishda yashashni to'xtatganimizda yangi dunyolar ochiladi.

13. Allaqachon mavjud bo'lgan sevgini toping

O'tmishning hammasi ham yomon emas. Bu maslahat sevgini jalb qilish emas, balki allaqachon mavjud bo'lgan sevgini kashf qilishdir. Do'stim uydan qochib, ikki qit'ani kesib o'tishi va o'n yil davomida sayohat qilishiga to'g'ri keldi, bu vaqt davomida ota-onasi uning eng katta tayanchi bo'lganini tushunish uchun.

Minnatdorchilik va e'tiqod bu sevgini kashf qilish uchun muhim vositadir, shuning uchun munosabatlarda kechirimlilikni mashq qilishda. . Jadvalingiz qanchalik band bo'lmasin, ota-onangizga qo'ng'iroq qiling, qo'shningiz bilan ob-havo haqida gaplashish uchun vaqti-vaqti bilan to'xtab turing, do'stlaringizga har dam olish kunlari SMS yozing, ularning ahvolini tekshiring. Tez orada siz sevgining qaytib kelishini sezasizhayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun qilgan barcha sa'y-harakatlaringiz uchun rahmat.

Agar siz uzoq vaqt yolg'iz bo'lsangiz yoki o'tmishda unchalik yoqimli bo'lmagan tajribalarni boshdan kechirgan bo'lsangiz, sevgidan voz kechishingiz mumkin. xavfsizroq alternativa kabi ko'rinadi. Biroq, bu jarayonda siz o'zingizni bir umrlik hissiy barqarorlik va qoniqishdan voz kechishingiz mumkin. Nima uchun dunyoqarashingizni o'zgartirib, hayotingizga yangicha nuqtai nazardan muhabbatni jalb qilmaysiz.

Hozir foydalanish uchun yashirin jalb qilishning 7 ta texnikasi