O amor é cego. Quando se está recém-apaixonado, há uma tendência para ignorar as bandeiras vermelhas. Então e se ele a desrespeitar ou a insultar? Deve ser um caso isolado, diz a si própria. Talvez ele estivesse sob stress e por isso se tenha passado consigo. Não foi ele que o disse e depois pediu desculpa profusamente? Também quer acreditar nele porque tudo o resto na vossa relação é perfeito. Será mesmo?

Gradualmente, os casos pontuais tornam-se demasiado frequentes e os sinais de desrespeito por parte de um homem - do seu homem - começam a acumular-se. Pode começar a aperceber-se de que não tem respeito na relação. É então que começa a pensar que os sinais de desrespeito na sua relação estiveram sempre presentes, mas que preferiu ignorá-los.

Recebemos muitas perguntas sobre relações desrespeitosas e, em muitos casos, o parceiro que se sente menosprezado acaba por pensar em terminar a relação e alguns chegam mesmo a tomar essa decisão. Lembre-se que todos os casais têm discussões e brigas, mas resolver as diferenças de forma respeitosa é a única forma de salvar a sua relação.

Quando um homem a desrespeita, não há desculpa suficientemente boa para justificar o seu comportamento. Sentir-se desrespeitada numa relação corrói a sua auto-estima e o seu sentido de identidade, e é por isso que nunca deve tolerar isso. Mas o problema é que nem sempre é fácil reconhecer os sinais de desrespeito de um homem pelo que eles são. É por isso que estamos aqui para a ajudar a identificar as bandeiras vermelhas, bem comosaber qual a melhor forma de lidar com esta situação.

O que é o respeito e porque é que é importante numa relação?

O amor simplesmente não é suficiente para manter uma relação conjugal pacífica e feliz - uma base de respeito mútuo é igualmente, ou talvez, ainda mais importante. Um cônjuge desrespeitoso pode perturbar a dinâmica saudável de uma relação. Ele pode afirmar que a ama e você sabe que sim, mas se não a respeita, não a merece.

Respeito numa relação não significa não ter diferenças, significa ouvir a outra pessoa e o seu ponto de vista, mesmo que não concorde com ela, e depois dizer o que pensa sobre isso. Significa compreendermo-nos mutuamente de forma a que as diferenças de opinião não perturbem o fluxo saudável da conversa na relação.

Ambos os parceiros devem compreender-se mutuamente, mesmo quando não conseguem apreciar a perspectiva do outro, e não impor o que cada um pensa que está certo. E depois decidir o curso de acção com base numa decisão mútua. Este é o segredo das relações felizes e bem sucedidas. No entanto, quando um homem a desrespeita, rejeita repetidamente as suas opiniões, coloca-a em baixo nas conversas, fala consigo de uma forma queÉ precisamente por isso que o respeito é a pedra angular de uma relação completa e saudável.

13 Sinais de que ele te desrespeita e não te merece

Quando o seu namorado/marido lhe mostra respeito, sentir-se-á estimada, importante e digna. No entanto, se o seu homem a desrespeitar, sentirá exactamente o oposto. Molly, uma executiva de vendas e mãe de dois filhos, sentia-se constantemente desrespeitada na relação porque o seu parceiro rejeitava o seu ponto de vista em quase tudo, especialmente em assuntos relacionados comparentalidade.

"O meu companheiro fala-me de forma desrespeitosa e despreza-me em frente dos nossos filhos, o que começou a afectar a minha relação com eles, que agora também são rudes comigo e parecem não ouvir nada do que lhes digo.

Como é evidente na experiência de Molly, pode ser uma experiência sufocante estar com alguém que não pensa nada de si e que é controlador por natureza. Uma relação marcada pelo desrespeito depressa se torna abusiva. Ser desrespeitada por um parceiro íntimo pode fazê-la perder a confiança em si própria, mudar a forma como se vê a si própria e deixá-la desesperada pela validação do seu parceiro.Se examinarmos os sinais de que um homem desrespeita uma mulher, veremos que a falta de respeito se resume essencialmente a uma necessidade de poder e de controlo na relação.

Uma relação em que não é considerada como um parceiro igual, mas sim como algo que precisa de ser controlado, não é certamente uma relação que lhe faça bem. Deve a si própria fazer frente e reclamar o respeito que é seu por direito. O primeiro passo nessa direcção é identificar os 13 sinais mais reveladores de que ele a desrespeita:

1. duvida do seu potencial por causa dele

Em vez de estar confiante no que faz ou diz, está sempre a duvidar do seu potencial, porque o seu namorado ou marido lhe incutiu essa dúvida, fazendo-a sentir-se inerentemente incompetente. Ele ignora constantemente os seus pensamentos e opiniões, ao ponto de começar a pensar que não têm mérito.

É um sinal de que o seu parceiro não a apoia e, provavelmente, desrespeita-a. Talvez porque é um homem com baixa auto-estima e sente a necessidade de a rebaixar para se sentir melhor consigo próprio. Independentemente das razões para o seu comportamento, o facto de ele rejeitar constantemente os seus pensamentose opiniões podem fazer com que se sinta desrespeitado numa relação.

2. parece distraído quando se fala com ele

Os sinais de desrespeito numa relação manifestam-se de formas que são fáceis de ignorar. Por exemplo, a atenção. Sempre que está a conversar com ele, dá-lhe toda a sua atenção. Espera que ele lhe estenda a mesma cortesia e que lhe preste atenção. Mas mesmo esta expectativa básica e realista não é cumprida. Pode reparar que ele parece frequentemente distraído quando fala com ele, mesmo que sejaEste é um dos sinais mais evidentes de desrespeito por parte de um homem.

Ele pode olhar para o telemóvel enquanto fala consigo ou ter aquele olhar distante nos olhos que lhe diz que, na cabeça dele, está noutro lugar. Conseguir que o seu namorado ou marido a ouça pode parecer uma tarefa gigantesca, porque tem de o chatear para obter a sua atenção e, depois, ele mostra desinteresse em si porque está a chateá-lo!

3) O seu parceiro não cumpre as suas promessas

Um grande traço de desrespeito em qualquer relação é quando o homem não se esforça por cumprir as suas promessas e a desilude repetidamente. Ele esquece-se constantemente de coisas que são importantes para si e, mesmo quando você fala nelas, ele não se preocupa muito. Talvez prometa telefonar-lhe e depois esqueça convenientemente ou até lhe envie uma mensagem a cancelar encontros.

Tudo isto é suficiente para lhe dar a entender que não pode depender dele e que, provavelmente, não é assim tão importante na vida dele. Se o seu parceiro não está disposto a fazer o mínimo esforço na relação e a honrar as promessas que lhe faz (independentemente de serem grandes ou pequenas), há algo de profundamente problemático na forma como ele a vê. Ele está a mostrar os sinais clássicos de que um homem desrespeita uma mulher.Um dos nossos especialistas aconselhou sobre como travar este comportamento aqui.

4. goza com os seus objectivos e sonhos profissionais

Por mais absurdos e estranhos que sejam os seus sonhos e objectivos, o seu parceiro deve encorajá-la. E um sinal grave de desrespeito é quando é menosprezada ou quando a fazem sentir-se inferior. Quando um homem a desrespeita, também tem dificuldade em respeitar as escolhas que faz para si própria. Isso reflecte-se na forma como ele fala da suaobjectivos e aspirações profissionais.

Se o seu homem está a gozar com a sua carreira e os seus objectivos, então está a ser egoísta e não tem o direito de a julgar. Ninguém é perfeito, é certo, mas o papel do seu parceiro na sua vida deve ser o de a fazer sentir-se amada e acarinhada, e não inferior em qualquer sentido. Ele está a desrespeitá-la ao não valorizar a sua vocação.

5) Quase não tem espaço e tempo para si próprio

Surpreendê-la de vez em quando, visitando o seu local de trabalho ou quando sai com os amigos, é uma questão diferente. Mas se é um padrão dele intrometer-se no seu espaço pessoal e na sua vida, então ele pode estar a vigiá-la. E isto pode ser algo em que deve pensar seriamente. Provavelmente, ele está a persegui-la porque se sente inseguro.

O seu homem pode não a respeitar o suficiente para confiar em si e dar-lhe o seu espaço pessoal e tempo. Este é um sinal de que ele a desrespeita. A falta de respeito numa relação abre muitas vezes o caminho para a desconfiança, problemas de limites e tendências codependentes. Pode parecer cativante à primeira vista que ele queira estar sempre perto de si. Mas se olhar realmente para o que se está a passar aqui, verá que é um clássicoO caso de ele querer mantê-la sob rédea curta porque não respeita o seu espaço pessoal ou a sua capacidade de honrar a promessa de lealdade que lhe fez.

6. apresenta tendências narcísicas

Os seus desejos, necessidades e vontades têm prioridade máxima na sua vida e ele está disposto a fazer tudo o que estiver ao seu alcance para garantir que os seus desejos são satisfeitos em primeiro lugar. Ele é o centro do seu universo e não se preocupa com o facto de os seus desejos e necessidades não serem satisfeitos. O seu parceiro considera-se supremo e considera-o inferior a ele.

Dado que as pessoas com tendências narcísicas são desprovidas de qualquer empatia, pode dar por si a aperceber-se lentamente: "O meu parceiro fala comigo de forma desrespeitosa." Viver com um cônjuge narcisista ou lidar com um namorado narcisista não é tarefa fácil. Ele vai drenar-lhe a última gota de alegria, auto-confiança e paz de espírito.

7) O seu parceiro não pede desculpa

Uma relação é um equilíbrio delicado. Quando um magoa o outro, é inevitável que se peça desculpa. Mas quando há desrespeito numa relação, não se trata de pedir desculpa. Um dos sinais mais reveladores de que um homem desrespeita uma mulher é o facto de ser incapaz de lhe pedir desculpa pelos seus erros. Ele não se dobra e não pede desculpa.admite os seus erros e provavelmente explica-lhe que o erro dele também é culpa sua.

Recebemos um pedido de informação em que a mulher nos escrevia que o marido a culpava pelo seu mau humor, mesmo quando lhe batia, dizendo que isso o enfurecia o suficiente para o levar a bater-lhe. Por vezes, para evitar qualquer crítica da sua parte, ele inventa desculpas esfarrapadas para a convencer de que não está errado. De qualquer forma, nunca conseguirá que ele admita, mesmo que esteja completamente errado e ele saiba que está.

8) Ser muito reservado é um sinal de desrespeito

Numa relação, ambos os parceiros devem ser honestos um com o outro, o que constitui a receita para uma relação saudável e duradoura. Mas se o seu parceiro lhe esconde segredos e talvez até lhe minta, isso é um sinal de desrespeito e deve aprofundar o que está realmente por detrás disso.

Um parceiro que esconde as coisas pode tentar justificar o seu comportamento dizendo que não queria que se preocupasse ou que achava que não precisava de saber. Atenção, não caia nestas palavras açucaradas, pois continuam a ser um sinal de desrespeito numa relação. As mentiras nunca trazem nada de bom para uma relação. É por isso que precisa de ir mais fundo para chegar à causa principal da tendência dele para guardare planear a sua resposta em conformidade.

9. é obrigado a transformar-se

Numa relação, todos nós fazemos algumas cedências para que as coisas funcionem. E isso é absolutamente normal. Fazer pequenas mudanças na sua vida para garantir a compatibilidade com o seu homem é uma coisa boa a fazer. Por outro lado, transformar-se completamente e esquecer-se de quem é como pessoa só para agradar ao seu parceiro é algo grave. Com o passar do tempo, vai detestá-lo por a ter transformado emo que és.

Mesmo que compreenda o quão difícil é amar alguém incondicionalmente, também sabe que amar significa deixar a pessoa em paz. Reconhecer que a pessoa não o valoriza e continuar a suportá-la dia após dia também é degradar-se aos olhos das pessoas que ama. Há coisas com as quais não vale a pena comprometer-se e deve pelo menos saber se está a comprometer a sua alma.

10. rebaixou-o perante as outras pessoas

Como parceiro, ele deve certificar-se de que as suas boas qualidades e a sua atitude positiva são realçadas, deve elogiá-lo pelas suas realizações e esforços. Todos os parceiros têm queixas contra os seus parceiros, mas se o seu parceiro faz questão de as partilhar com os amigos e, nesse processo, o faz parecer estúpido e o faz frequentemente, então deve sentar-se e reflectir.

Uma amiga minha contou-me recentemente que o namorado se sentia constantemente embaraçado com ela. Segundo ele, ela era sempre demasiado barulhenta ou não falava, demasiado gorda ou não tinha uma etiqueta adequada num restaurante, demasiado hippie ou mal-humorada. Qualquer que fosse o seu estado de espírito, ele achava sempre embaraçoso estar ao pé dela e não fazia questão de lhe dizer o mesmo.era: "Cortem-lhe o caminho se ele vos desrespeitar".

11) A falta de empenhamento é também um sinal de desrespeito

Há muitos sinais que indicam uma falta de compromisso. Ele vai bloqueá-la quando houver um problema, vai prometer e continuar a voltar atrás, mesmo quando você tentar dizer-lhe para falar das coisas que são importantes para si, ele vai levá-las de ânimo leve. Quando a vossa relação passa por uma fase difícil, ele vai estar muito menos inclinado a resolvê-la do que você e vai esperar que a sua raiva ouA persistência em morrer para não ter de fazer alterações é um sinal claro de falta de empenhamento.

Significa simplesmente que a relação não é a prioridade dele. Saberá que enquanto você está a dar os seus 100%, ele não está a dar sequer 10%. O ónus de fazer com que a relação funcione sem problemas é totalmente seu. Ele tem fobia ao compromisso, e esse é um dos sinais de que não a respeita nem à sua relação.

12) O seu namorado não hesita em dar-lhe o tratamento do silêncio

Dar-lhe um tratamento de silêncio significa não a respeitar o suficiente para partilhar consigo a causa do seu ressentimento e permitir-lhe esclarecer o mal-entendido. Mesmo que ele a veja a fervilhar de impotência a tentar perceber porque é que ele está chateado e a resolver os problemas, não terá uma conversa consigo.

Ao exibir este comportamento de homem desrespeitoso, ele tenta manipulá-la e controlá-la de acordo com os seus desejos. O tratamento silencioso é uma forma de abuso emocional e um parceiro que opta por abusar de si emocionalmente não está certamente a operar a partir de um lugar de respeito. Como dissemos antes, quando um homem a desrespeita, é quase sempre uma questão de controlo. Este é um exemplo clássico disso.

13. namorisca com outras à sua frente

Qual pode ser o pior sinal de desrespeito por parte de um parceiro? Entre outras coisas, namoriscar com outras mulheres à sua frente fá-la-á sentir-se desrespeitada. Deve perceber que o seu homem não a respeita verdadeiramente quando namorisca com outras mulheres à sua frente. Mesmo que ele mencione, a brincar, que se sente atraído por outra pessoa, deve saber que isso é indelicado e que os seus sentimentos provavelmente não interessam aele também.

Tivemos uma cliente que tinha dito repetidamente ao marido como isso era prejudicial e ele continuava com o seu comportamento na mesma. Só quando ela ameaçou deixá-lo e levar a criança é que ele se sentou e tomou alguma atenção. Descobriram também que ele fazia isso muito mais quando estava a beber e abordaram essa questão também.

Porque é que os homens desrespeitam as mulheres?

Em primeiro lugar, não devemos partir do princípio de que todos os homens desrespeitam as mulheres. Dito isto, não é invulgar que os homens tratem as suas parceiras de uma forma que as faça sentir desrespeitadas numa relação. Muitas vezes, os sinais de desrespeito por parte de um homem podem também ser o resultado de anos de condicionamento patriarcal que os ensinou a não tratar as suas parceiras como iguais.

Não se trata de justificar o comportamento desrespeitoso de um homem em relação a uma mulher, mas simplesmente de afirmar que a falta de respeito pode muitas vezes ser o resultado da interiorização de uma estrutura social problemática. Isto também explica porque é que tantas mulheres não conseguem reconhecer os sinais mais óbvios de desrespeito por parte de um homem. Agora que já sabe quais são os sinais de alerta a que deve estar atenta, vamos ver o que leva um homem a ser desrespeitosoem direcção a uma mulher:

• Problemas de auto-estima: Os homens que têm problemas de auto-estima e se acham superiores aos outros acabam por desrespeitar as mulheres, especialmente as suas parceiras românticas
• Experiências anteriores: Alguns podem ter sofrido às mãos de uma mãe, ex-namorada ou de uma mulher nas suas vidas, pelo que não respeitam as outras mulheres
• Falta de sensibilização: Há alguns homens que podem nunca ter estado numa relação e não sabem verdadeiramente como lidar com as mulheres, por isso parece que as estão a desrespeitar
• Tendências abusivas: Os homens abusivos são incapazes de respeitar as suas parceiras. Uma vez que encaram a relação como um concurso de superioridade, rebaixar as suas parceiras torna-se o seu mecanismo de recurso para manter a vantagem na equação
• Manipulação e controlo: Intimamente ligada a uma tendência para o abuso, a manipulação romântica e uma necessidade de controlo que tudo consome podem também levar um homem a ser deliberadamente desdenhoso e desrespeitoso para com a sua parceira

Se está numa relação com um homem que se enquadra em qualquer uma destas categorias, então deve estar ciente dos sinais de desrespeito que o seu parceiro pode exibir, para que possa lidar com a situação em conformidade.

Ele desrespeita-a, como lidar com isso?

A importância do respeito numa relação é muitas vezes minimizada e negligenciada, ao ponto de muitas pessoas, especialmente as mulheres, terem dificuldade em reconhecer os sinais de desrespeito, e muito menos em perceber o quão problemático é sentirem-se desrespeitadas numa relação e precisarem de tomar medidas concretas para quebrar esse padrão.

Amy, uma veterana militar, encontrou-se numa situação semelhante quando regressou a casa com o seu parceiro de longa data após a sua última missão no Afeganistão. Ainda a tentar redescobrir o seu lugar no mundo e encontrar uma opção de carreira adequada, Amy precisava mais do que nunca do apoio do seu parceiro Mark. Em vez disso, descobriu que ele não perdia nenhuma oportunidade de gozar com ela, de a humilhar, tanto em privado como em público.Amy referiu as suas preocupações, mas Mark considerou que ela era "demasiado sensível".

"O meu parceiro fala-me de forma desrespeitosa e não está disposto a ouvir-me quando lhe digo que não há problema em tratar-me assim. Não sei como lidar com esta situação. Estou farta de lhe dar o benefício da dúvida, mas, ao mesmo tempo, sair não é a opção mais fácil para mim neste momento", afirma.

Tal como acontece com a Amy, muitas mulheres debatem-se para saber como lidar com o desrespeito na sua relação. É claro que "corte-o se ele a desrespeitar" parece ser um óptimo conselho, mas nem sempre é uma opção viável para muitas. Então, se ele a desrespeitar, como lidar com isso? Partilhamos algumas ideias:

1. não ignorar o comportamento desrespeitoso

Agora que reconhece os sinais de desrespeito por parte de um homem, não deixe passar o comportamento desrespeitoso do seu parceiro em relação a si. Sim, varrer as coisas para debaixo do tapete pode parecer uma opção melhor do que ter aquela conversa desconfortável - e provavelmente uma discussão completa - mas deve chamá-lo à atenção para qualquer comportamento inaceitável se espera ver uma mudança.

2. comunicar claramente as suas preocupações

"Quantas vezes já se lamentou por causa disto? Se se tem sentido desrespeitado numa relação há já algum tempo, o nosso palpite é que são muitas vezes. Mude isso. Sente-se com o seu parceiro e explique-lhe porque é que se sente desrespeitado na relação. Além disso, descreva os padrões de comportamento que gostaria que ele mudasse para que possam promover a harmonia na relação.exemplos e situações concretas para fazer valer o seu ponto de vista, de modo a que ele não possa ignorar as suas preocupações de imediato.

3. não deixes que ele te ilumine com gás

"Estes são exemplos clássicos de gaslighting que pode estar habituado a ouvir quando o seu parceiro o desrespeita e depois o ignora como se não fosse nada. Da próxima vez que o seu parceiro tentar fazer isso, não o deixe escapar. Em vez disso, diga-lhe num tom claro mas não ofensivo: "Acho que não me pode dizer como me sinto ou não me sinto".

4. estabelecer limites claros

Tal como acontece com a maioria dos problemas de relacionamento, o desrespeito também se instala numa dinâmica em que o casal não conseguiu definir limites claros. Para não deixar que o seu parceiro se safe do desrespeito que sente por si, está na altura de mudar isso. Dedique algum tempo a determinar qual o comportamento que é aceitável para si e qual o que não é, e depois comunique-o ao seu parceiro de forma clara e inequívoca.

Agora que definiu limites saudáveis para a relação, é igualmente importante mantê-los e aplicá-los. Se o seu parceiro ultrapassar um limite que não quer, retire-se da situação e recuse-se a interagir com ele. Por exemplo, se lhe disse que não gosta que ele recorra a insultos durante discussões acaloradas e o seu parceiro o faz na mesma, diga-lhe: "Não vouPreciso de tirar um tempo para mim", e vai-se embora.

5) Pensar em segundas oportunidades

Num mundo ideal, todos nós estaríamos em relações que nos curam e nos ajudam a tornarmo-nos as melhores versões de nós próprios. Os nossos parceiros seriam os nossos maiores sistemas de apoio. No entanto, a vida não é ideal nem sempre bonita. Por isso, tire algum tempo para decidir se quer cortá-lo se ele a desrespeitar ou dar-lhe uma segunda oportunidade.

No entanto, lembre-se de que as segundas oportunidades não são cartões de saída da prisão e que não pode continuar a dar-lhe uma "segunda oportunidade" uma centena de vezes. Se, apesar da sua vontade de olhar para além do desrespeito com que foi recebida e de trabalhar na relação, não vir qualquer mudança na atitude do seu parceiro, talvez seja altura de pesar as suas opções e considerar seguir em frente.

6) Procurar terapia

Se o seu caso é um caso raro de "ele desrespeitou-me e agora quer fazer as pazes", pode ser que haja luz ao fundo do túnel para si e para o seu parceiro. É possível que o comportamento desrespeitoso dele tenha sido induzido por certos factores externos e que ele esteja verdadeiramente arrependido das suas acções. Nesse caso, pode deixar isto para trás como uma fase difícil e começar de novo.

No entanto, não pode ignorar o facto de que a falta de respeito pode já ter causado sérios danos à sua ligação. Procurar ajuda profissional através de uma terapia de casal pode ajudá-lo a ultrapassar esta situação e a curar-se como casal. Se procura ajuda profissional, os conselheiros qualificados e licenciados do painel da Bonobologia estão aqui para si.

7) Avançar

Se já tentou de tudo e continua a pensar que "o meu parceiro fala comigo de forma desrespeitosa e recusa-se a mudar", está na altura de desistir. Deu tudo o que tinha a dar a esta relação, mas o seu parceiro desrespeitoso recusou-se a ir ao seu encontro.

Só que não está bem. Mereces melhor, mereces estar com alguém que veja como és maravilhosa e que te ame e respeite por isso. Não deixes que o conforto do familiar te mantenha presa numa relação tóxica.

Por muito que o ame, por muito tempo que estejam juntos, por muito que esteja em jogo, nunca ignore os sinais de aviso de desrespeito por parte de um homem. Não tem necessariamente de lidar com a situação, mas defenda-se. E, se for necessário, não hesite em cortá-lo se ele a desrespeitar - e especialmente se ele continuar a desrespeitá-laapesar de ser chamado à atenção e de lhe ser dito que isso não é aceitável.

Perguntas frequentes

As razões pelas quais um homem a desrespeita podem variar entre baixa auto-estima, pressões externas, mentalidade patriarcal, tendências abusivas, manipulação e necessidade de controlo. Seja qual for a razão, lembre-se que a falta de respeito numa relação nunca é aceitável. 2) Como é que se consegue que um homem nos trate com respeito?

Para conseguir que um homem a trate com respeito, tem de se defender. Antes de mais, não o deixe escapar impune por a desrespeitar. Chame a atenção para o seu comportamento nesse momento. Comunique como a atitude desrespeitosa dele a está a afectar, estabeleça limites e procure ajuda profissional para resolver os seus problemas. Por último, e mais importante, não tenha medo de se afastar se um homem continuar adesrespeito por si.

Se estiver a lidar com desrespeito, não é necessário que a primeira opção seja ir-se embora, especialmente se se tratar de uma relação de longa duração e se houver muito em jogo. Pode tentar ultrapassar este problema através de uma comunicação honesta e aberta, da definição correcta de limites e de terapia. No entanto, se, apesar de tudo, ele se recusar a mudar de atitude, deve deixá-lo.