爱是盲目的，当一个人刚刚陷入爱河时，往往会忽略那些红旗。 如果他不尊重你或侮辱你，那又如何呢？ 这一定是一次性的，你告诉自己。 也许他是在压力下，所以才对你发火。 他不是说过，然后深深地道歉了吗？ 你也想相信他，因为你们的关系其他方面都很完美。 真的吗？

渐渐地，一次性的事例变得过于频繁。 而来自男人--来自你的男人--的不尊重的迹象开始堆积起来。 你可能开始意识到你在这段关系中没有得到尊重。 这时你开始想，你们关系中不尊重的迹象一直存在，只是你选择忽视了它们。

我们收到许多关于不尊重关系的询问，在许多情况下，感觉被轻视的伴侣最终会考虑结束关系，有些人甚至通过他们的决定。 记住每对夫妇都会有争吵和打架，但以尊重的方式整理分歧是拯救你们关系的唯一途径。

当一个男人不尊重你时，没有任何借口足以为他的行为辩护。 在一段关系中感到不被尊重，会削弱你的自尊和自我意识，这就是为什么你绝不能忍受它。 但问题是，要认识到一个男人不尊重你的迹象并不容易。 这就是为什么我们在这里帮助你识别这些红旗以及学习如何最好地处理这种情况。

什么是尊重，为什么它在一个关系中是重要的？

爱根本不足以维持和平和幸福的婚姻关系--相互尊重的基础同样重要，甚至可能更重要。 不尊重的配偶会扰乱关系的健康动态。 他可能声称他爱你，你知道他爱你，但如果他不尊重你，他就不配拥有你。

在一段关系中，尊重并不意味着没有分歧，它意味着倾听对方和他们的观点，即使你不同意他们的观点，然后陈述你的想法。 它意味着以这样一种方式理解对方，使意见分歧不会扰乱关系中健康的对话流程。

伴侣双方应该相互理解，即使不能欣赏对方的观点，也不要把自己认为正确的东西强加于人。 然后在双方决定的基础上决定行动方案。 这就是幸福、成功关系的秘诀。 然而，当一个男人不尊重你时，他一再否定你的意见，在谈话中把你贬低，对你说话的方式是从长远来看，这可能是非常有害的。 这正是为什么尊重是一个全面和健康的关系的重要基石。

13个迹象表明他不尊重你，不配拥有你

当你的男朋友/丈夫对你表示尊重时，你会觉得自己很珍贵，很重要，很有尊严。 然而，如果你的男人不尊重你，你的感觉就会完全相反。 莫莉是一位销售主管和两个孩子的母亲，她发现自己在这段关系中经常感到不受尊重，因为她的伴侣几乎在所有事情上都会否定她的观点，特别是在与育儿。

"我的伴侣在我们的孩子面前对我不敬，对我不屑一顾。 这也开始影响我和孩子们的关系。 现在他们也对我不客气，似乎不听我说的话。 我感觉在自己的家庭中被孤立，我不知道该怎么办。"她给我们写信，寻求专家对如何最好地处理这种情况的见解。

从莫莉的经历中可以看出，与一个对你不屑一顾、具有控制欲的人在一起，可能是一种令人窒息的体验。 以不尊重为标志的关系很快就会变成虐待。 被亲密伴侣不尊重会使你对自己失去信心，改变你对自己的看法，使你急于得到伴侣的肯定。 如果你密切关注检查一个男人不尊重一个女人的迹象，你会发现缺乏尊重基本上可以归结为对关系中的权力和控制的需要。

在这种关系中，你不被视为平等的伙伴，而是需要被控制的东西，这肯定不会对你有任何好处。 你应该对自己进行反击，夺回本该属于你的尊重。 这个方向的第一步是确定他不尊重你的13个最明显的标志：

1.你因为他而怀疑自己的潜力

你对自己所做的事或所说的话没有信心，反而不断怀疑自己的潜力。 这是因为你的男朋友或丈夫通过让你觉得自己天生无能，向你灌输了这种怀疑。 他不断无视你的想法和意见，以至于你开始认为它们没有价值。

你整天不停地质疑你的感觉、梦想、你的未来和你的生活选择。 这绝对是你的伴侣不支持你的迹象，很可能不尊重你。 也许是因为他是一个自卑的人，觉得有必要把你放下，以便对自己感觉更好。 尽管他行为的原因，他不断否定你的想法和意见会让你在一段关系中感到不被尊重。

2.你和他说话时他似乎心不在焉

在一段关系中，不尊重的迹象表现在一些容易被忽视的方面。 比如注意力。 每当你和他谈话时，你都会把全部注意力放在他身上。 你期望他对你有同样的礼貌，关注你。 但即使是这种基本和现实的期望也没有得到满足。 你可能注意到，当你和他谈话时，他经常显得心不在焉，即使是在这是一个男人不尊重你的明显迹象之一。

他可能会在和你说话时翻看手机，或者用那种遥远的眼神告诉你，在他的脑子里，他在别的地方。 让你的男朋友或丈夫听你说话似乎是一项艰巨的任务，因为你必须唠叨他的注意力，然后他对你表示不感兴趣，因为你在唠叨他！这是完全不尊重的行为。

3.你的伴侣不遵守他的承诺

在任何关系中，有一个很大的不尊重特征是当男人不努力遵守他的承诺，并一再让你失望。 他将不断忘记对你很重要的事情，即使你说起这些，他也不会多管闲事。 也许他会答应给你打电话，然后方便地忘记它，甚至可能给你发短信取消约会。

所有这些都足以给你一个信号：你不能依赖他，你在他的生活中可能并不那么重要。 如果你的伴侣不愿意为这段关系付出哪怕是最起码的努力，不愿意兑现他对你的承诺（无论大小），那么他看待你的方式就有很大的问题。 他正在展示一个男人不尊重女人的典型迹象上。我们的一位专家在这里建议如何遏制这种行为。

4.他取笑你的职业目标和梦想

关系中的不尊重接近于无礼。 无论你的梦想和目标多么荒谬和奇怪，你的伴侣都应该鼓励你。 而不尊重的一个严重迹象是当你被看不起，或让你觉得自己很渺小。 当一个男人不尊重你时，他也会发现很难尊重你为自己做出的选择。 这将在他谈论你的方式中体现出来。职业目标和抱负。

如果你的男人取笑你的职业和目标，那么他就是自私的，没有权利评判你。 没有人是完美的，同意，但你的伴侣在你生活中的作用应该是让你感到被爱和被关心，而不是在任何意义上低人一等。 他不重视你的职业，是对你的不尊重。

5.你几乎没有任何个人空间和时间

偶尔拜访你的工作场所或在你和朋友外出时给你惊喜是另一回事。 但如果他插手你的个人空间和生活是一种模式，那么他可能在监视你。 而这可能是你应该认真考虑的事情。 他可能是因为感到不安全而跟踪你。

你的男人可能不够尊重你，不信任你，不给你个人空间和时间。 这是他不尊重你的迹象。 在一段关系中缺乏尊重往往为猜疑、边界问题和依赖性倾向铺平道路。 他想一直在你身边，一开始可能看起来很可爱。 但如果你真的看看这里发生了什么，你会发现这是一个典型的他想把你束之高阁，因为他不尊重你的个人空间，也不尊重你对他作出的忠诚承诺的能力。

6.他表现出自恋的倾向

他的欲望、需要和愿望在他的生活中占首要地位，他愿意尽其所能确保他的愿望首先得到满足。 他是他宇宙的中心，他不屑于你的愿望和需要得不到满足。 你的伴侣认为自己是至高无上的，认为你比他低一等。

鉴于有自恋倾向的人没有任何一丝同情心，你可能会发现自己慢慢意识到："我的伴侣对我说话很不尊重。" 与自恋的配偶一起生活或与自恋的男友打交道不是一件容易的事。 他将耗尽你最后一丝快乐、自信和心灵的平静。

7.你的伴侣不道歉

一段关系是一种微妙的平衡。 当一方伤害了另一方时，必然会有道歉。 但当关系中存在不尊重时，就不存在道歉的问题了。 一个男人不尊重女人的最明显迹象是，他没有能力为自己的错误向你道歉。 他不会弯腰道歉。 他不会承认他的错误，并可能向你解释他的错误也是你的错。

我们收到一个询问，妻子在信中说，她的丈夫在打她的时候还责怪她脾气不好，说这让他很生气，以至于他打了她。 有时，为了避免你这边的任何批评，他会找一些蹩脚的借口来说服你，说他没有错。 无论怎样，你都不会让他承认，即使他完全错了，他知道自己错了。

8.超级隐蔽是不尊重的表现

在一段关系中，伴侣双方必须对彼此保持诚实。 这是健康和持久关系的秘诀。 但如果你发现你的伴侣对你保密，甚至可能对你撒谎，那么这是不尊重的表现，你必须深入了解背后的真实情况。

一个隐瞒事情的伴侣可能会试图为他的行为辩护，说他不想让你担心，或者认为你不需要知道。 提醒你，不要被这些糖衣炮弹的话所迷惑，这仍然是关系中不尊重的一个标志。 在一段关系中，谎言是不会有好结果的。 这就是为什么你需要深入挖掘，找到他倾向于保留的根本原因。从你那里得到的东西，并相应地计划你的反应。

9.你被迫改造自己

在一段关系中，我们都会做出一些妥协以使事情顺利进行。 这绝对是正常的。 在你的生活中做出一些小的改变以确保与你的男人相容是一件好事。 另一方面，为了取悦你的伴侣而完全改变自己，忘记你是谁，是一件很严重的事情。 随着时间的推移，你会厌恶他把你变成你是什么。

另外，即使你确实明白无条件地爱一个人是多么困难，你也知道爱意味着让对方。 承认对方不重视你，还日复一日地忍受，在你爱的人眼里也是在贬低自己。 有些事情不值得妥协，你至少要知道你是否在向自己的灵魂妥协。

10.他在别人面前贬低你

作为伴侣，他应该确保突出你的良好品质和积极态度，他应该赞扬你的成就和努力。 每个伴侣都会对自己的伴侣有不满，但如果你的伴侣在他的朋友中分享这些，并在这个过程中让你看起来很愚蠢，而且经常这样做，那么你应该坐下来反思一下。

我的一个朋友最近告诉我，她的男朋友经常觉得她很尴尬。 据他说，她总是要么太吵，要么就是不说话，要么就是太胖，要么就是没有正确的餐厅礼仪，要么就是太像嬉皮士，要么就是闷闷不乐。 不管她的心情如何，他总是觉得和她在一起很尴尬，并且毫不掩饰地告诉她。 说实话，我对她的唯一回应就是是，"如果他不尊重你，就把他切掉"。

11.缺乏承诺也是一种不尊重的表现

有许多迹象表明他缺乏承诺。 当有问题时，他会搪塞你，他会承诺并不断反悔，甚至当你试图告诉他说出对你很重要的事情时，他也会掉以轻心。 当你们的关系经历一个艰难的阶段时，他将比你更不愿意去解决它，而会等待你的愤怒或这肯定是一个缺乏承诺的迹象。

这只是意味着这段关系不是他的重点。 你会知道，当你付出你的100%时，他甚至没有付出10%。 使这段关系顺利进行的责任完全在你身上。 他是一个承诺恐惧症患者，这是他不尊重你或你们关系的迹象之一。

12.你的男友会毫不犹豫地对你进行沉默处理

给你沉默的待遇意味着不尊重你，不愿意与你分享他怨恨的原因，不愿意让你消除误解。 即使他看到你在无助中发怒，试图找出他不高兴的原因并解决这些问题，他也不会与你进行对话。

通过表现出这种不尊重男人的行为，他试图按照自己的意愿操纵和控制你。 沉默对待是一种情感虐待，一个选择对你进行情感虐待的伴侣肯定不是从尊重的角度出发。 正如我们之前所说，当一个男人不尊重你时，几乎总是为了控制。 这就是一个典型的例子。

13.他在你面前与他人调情

什么是伴侣不尊重你的最糟糕的迹象？ 其中，在你面前与女人调情会让你感到不被尊重。 当你的男人在你面前与其他女人调情时，你应该得到暗示，你的男人并不真正尊重你。 即使他开玩笑地提到被别人吸引，你必须知道这是不礼貌的，你的感受可能对他来说并不重要。他也是如此。

我们有一个客户，她反复告诉她丈夫这样做有多大的伤害，但他还是继续他的行为。 直到她威胁要离开他并带走孩子，他才坐下来注意到这一点。 他们还发现，他在喝酒时做得更多，他们也处理了这个问题。

为什么男人不尊重女人？

首先，我们不要认为所有的男人都不尊重女人。 也就是说，男人对待伴侣的方式让他们在关系中感到不受尊重是很正常的。 通常情况下，男人不尊重的迹象也可能是多年来父权制条件下的结果，这些条件教会他们不要把伴侣当作自己的平等对象。

这并不是要为男人对女人的不尊重行为辩护，而只是要说明，缺乏尊重往往是有问题的社会结构内化的结果。 这也解释了为什么这么多女人不能识别男人不尊重的最明显的迹象。 现在你知道要注意哪些红旗了，让我们来看看是什么促使男人不尊重自己。对一个女人：

• 自尊心问题： 有自尊问题并认为自己比别人优越的男人最终会不尊重女性，尤其是他们的浪漫伴侣。
• 过去的经验： 有些人可能在母亲、前女友或生活中的女性手中遭受过痛苦，因为这些原因，他们无法尊重其他女性。
• 缺乏认识： 有一些男人可能从来没有谈过恋爱，并不真正知道如何与女性打交道，所以看起来好像是不尊重她们。
• 虐待倾向： 虐待的男人没有能力尊重他们的伴侣。 因为他们把关系看成是一种竞争，为了保持平衡，把他们的伴侣放倒成为他们的常用机制。
• 操纵和控制： 与虐待倾向密切相关的是，浪漫的操纵和对控制的全面需求也会促使一个男人故意轻视和不尊重他的伴侣。

如果你和一个属于上述任何一类的男人有关系，那么你必须了解你的伴侣可能表现出的不尊重的迹象，这样你就可以相应地处理这种情况。

他不尊重你，如何处理？

在一段关系中，尊重的重要性经常被最小化和忽视，以至于许多人，特别是女性，发现很难认识到不尊重的迹象。 更不用说看到他们在一段关系中感到不被尊重是多么有问题，需要采取具体行动来打破这种模式。

艾米是一名退伍军人，当她在最后一次阿富汗之行结束后，回到家中与她的长期伴侣在一起时，发现自己处于类似的情况。 艾米仍然试图重新找到她在这个世界上的位置，并找到一个合适的职业选择，她比以往更需要她的伴侣马克的支持。 相反，她发现他不放过任何机会来嘲笑她，羞辱她，不管是在私下还是在公开场合。艾米提出了她的担忧，马克认为她 "太敏感 "而不予理会。

"我的伴侣对我说话不尊重，当我告诉他他对我的态度可以时，他不愿意听我说。 我不知道如何处理这种情况。 我已经厌倦了给他好处，但同时，对我来说，现在走出去并不是最容易的选择，"她说。

就像艾米一样，许多女性发现自己在挣扎，想知道如何处理关系中的不尊重。 当然，"如果他不尊重你，就和他断绝关系 "似乎是很好的建议，但对许多人来说，这并不总是一个可行的选择。 那么，如果他不尊重你，如何处理？ 我们分享一些见解：

1.不要忽视不尊重他人的行为

现在你已经认识到男人不尊重你的迹象，不要让你的伴侣对你不尊重的行为放任自流。 是的，把事情扫到地毯下似乎比进行不舒服的谈话--可能是全面的争吵--更好的选择，但如果你期望看到改变，你必须把他的任何不可接受的行为叫出来。

2.明确表达你的关切

"他不尊重我，而我什么都没说。" 你为这个问题感叹过多少次？ 如果你在一段关系中感到不被尊重已经有一段时间了，我们的猜测是经常。 改变这种情况。 与你的伴侣坐下来，向他解释为什么你在这段关系中感到不被尊重。 同时，概述你希望他改变的行为模式，以便你们能促进关系的和谐。 引用具体的事例和例子来说明你的观点，这样他就不能随口否定你的担忧。

3.不要让他给你打气

"你太敏感了。""这只是一个玩笑。"这些都是你可能习惯于听到的气话的典型例子，当你的伴侣不尊重你，然后把它当作什么都没有。 下次你的伴侣试图这样做时，不要让他得逞。 相反，用清晰但不冒犯的语气告诉他，"我不认为你可以告诉我我的感受或不感受。"

4.设定明确的界限

与大多数关系问题一样，不尊重也会在夫妻双方没有明确界限的情况下发生。 为了不让你的伴侣在不尊重你的情况下逃脱，现在是时候改变这种情况了。 花一些时间确定哪些行为是你可以接受的，哪些是不可以的，然后清楚明确地与你的伴侣沟通。

既然你已经定义了关系中的健康界限，那么维护和执行这些界限也同样重要。 如果你的伴侣越过了你不希望他越过的界限，那就把自己从这种情况下移开，并拒绝与他接触。 例如，如果你已经告诉他，你不欣赏他在激烈的争论中诉诸于骂人，而你的伴侣还是这样做了，就告诉他，"我不我需要休息一下"，然后走开。

5.思考第二次机会

在一个理想的世界里，我们都会处在治愈我们并帮助我们成为最好的自己的关系中。 我们的伴侣会是我们最大的支持系统。 然而，生活既不理想，也不总是美好的。 因此，花一些时间来决定，如果他不尊重你，你是想和他断绝关系还是给他第二次机会。

然而，请记住，第二次机会不是免罪牌。 你不能一直给他100次 "第二次机会"。 如果尽管你愿意看清你所遇到的不尊重，并努力改善关系，但你看到你的伴侣的态度没有改变，可能是时候衡量你的选择并考虑继续前进。

6.寻求治疗

如果你的情况是罕见的 "他不尊重我，现在想弥补"，对你和你的伴侣来说，这条黑暗隧道的尽头可能只是一片光明。 他的不尊重行为有可能是由某些外部因素诱发的，他真的对自己的行为感到悔恨。 在这种情况下，你可以把这作为一个粗糙的补丁放在后面，重新开始。

然而，你不能忽视这样一个事实，即缺乏尊重可能已经对你们的关系造成了严重的损害。 通过进入夫妻治疗寻求专业帮助，可以帮助你们把这件事抛在脑后，作为一对夫妻来治愈。 如果你正在寻找专业帮助，Bonobology小组中熟练的、有执照的咨询师在这里为你服务。

7.继续前进

如果你已经尝试了所有的方法，但仍然发现自己停留在 "我的伴侣对我不尊重，并拒绝改变 "的想法上，那么是时候叫停了。 你已经为这段关系付出了你的全部，然后还有一些，但你不尊重的伴侣拒绝满足你的一半。 尽管这样继续下去意味着告诉他，他继续以他的方式对待你是可以的。

你应该得到更好的待遇，你应该和一个能看到你有多好并能因此而爱你、尊重你的人在一起。 不要让熟悉的舒适感让你被困在一段有毒的关系中。

无论你对他的爱有多深，无论你们在一起的时间有多长，无论有多大的风险，永远不要忽视一个男人不尊重你的警告信号。 你不一定要通过断绝关系来处理这种情况，但一定要为自己站出来。 如果有必要，如果他不尊重你，不要犹豫，切断他的联系--特别是如果他继续不尊重你。尽管被叫出来并被告知这是不可以的。

常见问题

一个男人不尊重你的原因可能从低自尊到处理外部压力、重男轻女的心态、虐待倾向、操纵和需要控制。 不管是什么原因，请记住，在一段关系中缺乏尊重是绝对不行的。 2.如何让一个男人尊重你？

要让一个男人尊重你，你需要为自己站出来。 首先，也是最重要的，不要让他逃脱不尊重你的惩罚。 当场指出他的行为。 沟通他的不尊重态度对你的影响，设定界限，并寻求专业帮助来解决你的问题。 最后，也是最重要的，如果一个男人继续这样，不要害怕走开。不尊重你。

如果你正在处理不尊重的问题，离开不一定是桌面上的第一个选项，特别是如果这是一个长期的关系，而且有很多利害关系。 你可以尝试通过诚实和开放的沟通，正确的边界设置和治疗来解决这个问题。 然而，如果他拒绝改正，尽管这一切，你应该离开他。