प्रेम अन्धो हुन्छ। जब कोही नयाँ प्रेममा हुन्छ, त्यहाँ रातो झण्डालाई बेवास्ता गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। त्यसोभए के हुन्छ यदि उसले तपाईंको अनादर गर्छ वा तपाईंलाई अपमान गर्छ? यो एक-अफ उदाहरण हुनुपर्छ, तपाईं आफैलाई भन्नुहोस्। हुनसक्छ ऊ तनावमा थियो र त्यही कारणले उसले तपाईलाई छोयो। के उसले त्यसो भनेको होइन र त्यसपछि धेरै माफी मागे? तपाईं पनि उहाँलाई विश्वास गर्न चाहनुहुन्छ किनभने तपाईंको सम्बन्धको बारेमा सबै कुरा एकदम सही छ। के यो साँच्चै हो?

बिस्तारै, एक-अफ उदाहरणहरू धेरै बारम्बार हुन्छन्। र एक पुरुषबाट अनादरका संकेतहरू - तपाइँको मानिसबाट - थुप्रिन थाल्छन्। तपाईले महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ कि तपाईको सम्बन्धमा कुनै सम्मान छैन। जब तपाइँ सोच्न सुरु गर्नुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्धमा अनादरका संकेतहरू सधैं त्यहाँ थिए, केवल तपाइँ तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न रोज्नुहुन्छ।

हामीले अनादरपूर्ण सम्बन्धको बारेमा धेरै प्रश्नहरू प्राप्त गर्छौं र धेरै अवस्थामा, अन्ततः, साझेदारले हल्का महसुस गर्ने बारे सोच्न समाप्त हुन्छ। सम्बन्ध समाप्त हुन्छ र कोही आफ्नो निर्णय संग जान्छन्। याद गर्नुहोस् कि प्रत्येक दम्पतीमा तर्क र झगडा हुनेछ, तर भिन्नताहरूलाई सम्मानपूर्वक क्रमबद्ध गर्नु तपाईंको सम्बन्ध बचाउने एक मात्र तरिका हो।

जब कुनै व्यक्तिले तपाईंलाई अनादर गर्छ, त्यहाँ आफ्नो व्यवहारलाई न्याय गर्न पर्याप्त बहाना छैन। सम्बन्धमा अनादरको अनुभूतिले तपाईंको आत्मसम्मान र आत्म-भावनालाई हटाउँछ, र त्यसैले तपाईंले यसलाई कहिल्यै सहन गर्नु हुँदैन। तर समस्या यो छ कि यो सधैं एक बाट अनादर को संकेत पहिचान गर्न सजिलो छैनआफ्ना साझेदारहरूसँग गुनासो छ तर यदि तपाईंको पार्टनरले आफ्ना साथीहरू बीच र प्रक्रियामा तपाईंलाई मूर्ख देखाउँछ र प्राय: त्यसो गर्छ भने तपाईंले पछाडि बसेर सोच्नु पर्छ।

मेरो एक साथी हालसालै मलाई भने कि उनको प्रेमीले उनलाई लगातार लज्जित महसुस गर्यो। उनका अनुसार उनी सधैं या त धेरै चर्को स्वरमा वा नबोल्ने, धेरै मोटी वा रेस्टुरेन्टको उचित शिष्टाचार नभएको, धेरै हिप्पीजस्तो वा रिसाएकी थिइन्। उनको मूड जस्तोसुकै भए पनि, उसले सधैं उनको वरिपरि लाजमर्दो भएको पाए र उसलाई उही कुरा बताउन कुनै हड्डी बनाउँदैन। इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, उसलाई मेरो एउटै जवाफ थियो, "यदि उसले तिम्रो अनादर गर्छ भने उसलाई काट्नुहोस्।"

11. प्रतिबद्धताको कमी पनि अनादरको संकेत हो

प्रतिबद्धताको कमीलाई संकेत गर्ने धेरै संकेतहरू छन्। । कुनै समस्या हुँदा उहाँले तपाईंलाई ढुङ्गाले पर्खाल्नुहुन्छ, उहाँले वाचा गर्नुहुन्छ र त्यसमा फिर्ता जाँदै हुनुहुन्छ, जब तपाईंले प्रयास गर्नुहुन्छ र उहाँलाई तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण कुराहरू बोल्न भन्नुहुन्छ, उहाँले तिनीहरूलाई हल्का रूपमा लिनुहुन्छ। जब तपाइँको सम्बन्ध एक कठिन चरण मार्फत जान्छ, उसले तपाइँ भन्दा यसलाई ठीक गर्न को लागी धेरै कम झुकाव हुनेछ र तपाइँको क्रोध वा दृढता मर्न को लागी प्रतीक्षा गर्नेछ ताकि उसले कुनै परिवर्तन गर्नु पर्दैन। यो प्रतिबद्धता को कमी को एक निश्चित संकेत हो।

यसको सरल अर्थ सम्बन्ध उनको प्राथमिकता होइन। तपाईलाई थाहा हुनेछ कि तपाईले आफ्नो 100% दिँदै हुनुहुन्छ, उसले 10% पनि दिइरहेको छैन। सम्बन्धलाई सुमधुर बनाउने जिम्मेवारी होपूर्ण रूपमा तपाईं मा। ऊ एक प्रतिबद्धता-फोब हो, र यो एक संकेत हो कि उसले तपाईंलाई वा तपाईंको सम्बन्धलाई आदर गर्दैन।

12. तपाईंको प्रेमीले तपाईंलाई मौन व्यवहार गर्न हिचकिचाउँदैन

तपाईलाई मौन व्यवहार दिनु भनेको तपाईलाई उसको रिसको कारण साझा गर्न र तपाईलाई गलतफहमी हटाउन अनुमति दिन पर्याप्त सम्मान नगर्नु हो। यदि उसले तपाईलाई असहायतामा दुखेको देख्यो भने पनि ऊ किन दुखी छ भनेर पत्ता लगाउन र समस्याहरू समाधान गर्न खोज्दैछ, उसले तपाईसँग कुराकानी गर्नेछैन।

यो अनादरपूर्ण मानिसको व्यवहार प्रदर्शन गरेर, उसले आफ्नो अनुसार हेरफेर र नियन्त्रण गर्न खोज्छ। इच्छाहरू। मौन उपचार भावनात्मक दुर्व्यवहारको एक रूप हो र एक साझेदार जसले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा दुर्व्यवहार गर्न रोज्छ पक्कै पनि सम्मानको ठाउँबाट सञ्चालन गर्दैन। हामीले पहिले भनेझैं, जब एक व्यक्तिले तपाईंलाई अनादर गर्छ, यो लगभग सधैं नियन्त्रणको बारेमा हो। यो यसको उत्कृष्ट उदाहरण हो।

13. उसले तपाईंको अगाडि अरूसँग फ्लर्ट गर्छ

साथीबाट अनादरको सबैभन्दा खराब संकेत के हुन सक्छ? अन्य चीजहरू मध्ये, तपाईंको अगाडि महिलाहरूसँग फ्लर्ट गर्नाले तपाईंलाई अपमानित महसुस गराउनेछ। तपाईंले संकेत पाउनुपर्दछ कि तपाईंको पुरुषले तपाईंलाई साँच्चै आदर गर्दैन जब उसले तपाईंको अगाडि अन्य महिलाहरूसँग फ्लर्ट गर्दछ। यदि उसले ठट्टामा अरू कसैप्रति आकर्षित भएको उल्लेख गरे पनि, तपाईले थाहा पाउनु पर्छ कि यो असभ्य छ र तपाईको भावनाले उसलाई त्यति फरक पर्दैन।

हामीसँग एक ग्राहक थियो जसले आफ्नो पतिलाई भनेको थियो।बारम्बार कति पीडादायी हुन्छ र तैपनि आफ्नो व्यवहारले अगाडि बढ्यो । जब उनले उसलाई छोडेर बच्चा लैजाने धम्की दिए तब मात्र उनी बसे र केहि नोटिस गरे। उनीहरूले यो पनि थाहा पाए कि उसले मदिरा पिउँदा यो धेरै गर्यो र उनीहरूले त्यो मुद्दालाई पनि सम्बोधन गरे।

पुरुषहरूले किन महिलाहरूलाई अपमान गर्छन्?

पहिले, हामी सबै पुरुषहरूले महिलाको अपमान गर्छन भनेर नसोचौं। यसो भनिएको छ, पुरुषहरूले आफ्ना साझेदारहरूसँग यस्तो व्यवहार गर्नु असामान्य होइन जसले उनीहरूलाई सम्बन्धमा अपमानित महसुस गराउँछ। प्रायजसो, पुरुषबाट अनादरका लक्षणहरू वर्षौंको पितृसत्तात्मक अवस्थाको परिणाम पनि हुन सक्छ जसले उनीहरूलाई आफ्ना साझेदारहरूलाई उनीहरूको बराबरको रूपमा व्यवहार नगर्न सिकाएको छ।

यो महिलाप्रति पुरुषको अनादरपूर्ण व्यवहारलाई उचित ठहराउन होइन तर केवल सम्मानको कमी प्रायः समस्याग्रस्त सामाजिक संरचनाको आन्तरिककरणको परिणाम हुन सक्छ भनेर बताउनुहोस्। यसले यो पनि बताउँछ कि किन धेरै महिलाहरूले पुरुषबाट अनादरको सबैभन्दा स्पष्ट संकेतहरू पहिचान गर्न असफल हुन्छन्। अब तपाईलाई थाहा छ कि कुन रातो झण्डाहरू हेर्नु पर्छ, आउनुहोस् एक नजर हेरौं कुन कुराले पुरुषलाई महिलाप्रति अनादर गर्न प्रेरित गर्छ:

• आत्म-सम्मान मुद्दाहरू: पुरुषहरू जसले आत्मसम्मानका समस्याहरू छन् र उनीहरूलाई अरूभन्दा उच्च ठान्ने महिलाहरू, विशेष गरी उनीहरूका रोमान्टिक साझेदारहरूको अनादर गर्छन्
• विगतका अनुभवहरू: कसै-कसैले आमा, पूर्व प्रेमिका वा कुनै व्यक्तिको हातबाट पीडा भोगेका हुन सक्छन्। तिनीहरूको जीवनमा महिला किनभनेजसमा उनीहरू अन्य महिलालाई सम्मान गर्न असफल हुन्छन्
• चेतनाको अभाव: त्यहाँ केही पुरुषहरू छन् जो कहिल्यै सम्बन्धमा नपरेका हुन सक्छन् र उनीहरूलाई महिलाहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर वास्तविक रूपमा थाहा छैन, त्यसैले यस्तो देखिन्छ कि उनीहरू तिनीहरूको अनादर गर्दै हुनुहुन्छ
• अपमानजनक प्रवृत्ति: दुर्व्यवहार गर्ने पुरुषहरू आफ्ना साझेदारहरूलाई आदर गर्न असक्षम छन्। तिनीहरूले सम्बन्धलाई एक-अपम्यानशिपको लागि प्रतिस्पर्धाको रूपमा हेरेकाले, आफ्ना साझेदारहरूलाई तल राख्नु तिनीहरूको समीकरणमा माथिल्लो हात कायम राख्नको लागि जाने संयन्त्र बन्छ
• हेरफेर र नियन्त्रण: एक प्रवृत्तिसँग घनिष्ठ रूपमा बाँधिएको दुरुपयोग, रोमान्टिक हेरफेर र नियन्त्रणको लागि सबै खपत गर्ने आवश्यकताले पनि मानिसलाई जानाजानी खारेज गर्न र आफ्नो पार्टनरको अनादर गर्न धकेल्न सक्छ

यदि तपाईं हुनुहुन्छ यी मध्ये कुनै पनि कोटिमा पर्ने पुरुषसँगको सम्बन्धमा, तब तपाइँ तपाइँको पार्टनरले प्रदर्शन गर्न सक्ने अनादरका लक्षणहरू बारे सचेत हुनुपर्दछ, ताकि तपाइँ त्यस अनुसार परिस्थितिलाई सामना गर्न सक्नुहुन्छ।

उसले तपाइँको अनादर गर्छ, कसरी यसलाई व्यवहार गर्न?

सम्बन्धमा सम्मानको महत्त्वलाई प्रायः कम गरिन्छ र धेरै मानिसहरू, विशेष गरी महिलाहरूलाई अनादरका लक्षणहरू चिन्न गाह्रो हुने हदसम्म बेवास्ता गरिन्छ। उनीहरूले सम्बन्धमा अनादर भएको महसुस गरिरहनु र यो ढाँचा तोड्न ठोस कदम चाल्नुपर्छ भन्ने कुरा कत्तिको समस्याग्रस्त छ भनेर धेरै कम हेर्नुहोस्।

एमी, एक सैन्य दिग्गज, उनी फर्किँदा आफूलाई त्यस्तै अवस्थामा भेट्टाइन्।अफगानिस्तानको अन्तिम भ्रमण पछि उनको दीर्घकालीन साथीको घर। अझै पनि संसारमा आफ्नो स्थान पुन: पत्ता लगाउन र उपयुक्त क्यारियर विकल्प खोज्ने प्रयास गर्दै, एमीलाई आफ्नो पार्टनर मार्कको समर्थन पहिले भन्दा बढी चाहिन्छ। यसको सट्टा, उनले पत्ता लगाइन् कि उनले उनको खिल्ली उडाउने, उनको अपमान गर्ने, निजी र सार्वजनिक रूपमा कुनै पनि अवसर गुमाउने छैनन्। जब एमीले आफ्ना चिन्ताहरू ल्याए, मार्कले तिनीहरूलाई "धेरै संवेदनशील" भनी खारेज गरे।

“मेरो पार्टनरले मसँग अनादरपूर्ण कुरा गर्छ र मेरो कुरा सुन्न इच्छुक छैन जब मैले उसलाई भन्छु कि उसले मलाई जस्तो व्यवहार गर्नु ठीक छ। यो अवस्थालाई कसरी सम्हाल्ने मलाई थाहा छैन। म उसलाई शंकाको फाइदा दिन थालेको छु तर एकै समयमा, बाहिर निस्कनु मेरो लागि अहिलेको सबैभन्दा सजिलो विकल्प होइन," उनी भन्छिन्।

एमीसँग जस्तै, धेरै महिलाहरूले आफूलाई संघर्ष गरिरहेको पाउँछन्। तिनीहरूको सम्बन्धमा अनादरको सामना कसरी गर्ने भनेर पत्ता लगाउन। निस्सन्देह, "यदि उसले तपाईंलाई अनादर गर्छ भने उसलाई काट्नुहोस्" राम्रो सल्लाह जस्तो देखिन्छ तर यो सधैं धेरैको लागि व्यवहार्य विकल्प होइन। त्यसोभए यदि उसले तपाईंलाई अनादर गर्छ भने, यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने? हामी केहि अन्तर्दृष्टि साझा गर्छौं:

1। अनादरपूर्ण व्यवहारलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्

अब तपाईंले पुरुषबाट अनादरका लक्षणहरू चिन्नु भएको छ, तपाईंको पार्टनरको अनादरपूर्ण व्यवहारलाई तपाईं तर्फ सर्न नदिनुहोस्। हो, कार्पेट मुनि चीजहरू सफा गर्नु त्यो असहज वार्तालाप गर्नु भन्दा राम्रो विकल्प जस्तो लाग्न सक्छ - र सम्भवतः एक पूर्ण विकसित तर्क - तर तपाईंले उसलाई कुनै अस्वीकार्य व्यवहारको लागि बोलाउनु पर्छ यदितपाईं परिवर्तन हेर्न आशा गर्नुहुन्छ।

2. आफ्ना सरोकारहरूलाई स्पष्ट रूपमा बताउनुहोस्

"उसले मेरो अनादर गर्यो र मैले केही भनेन।" यसबारे कति पटक विलाप गर्नुभएको छ ? यदि तपाईंले केही समयको लागि सम्बन्धमा अनादर महसुस गरिरहनुभएको छ भने, हाम्रो अनुमान प्रायः हुनेछ। यसलाई बदल्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरसँग बस्नुहोस् र उसलाई बताउनुहोस् किन तपाईं सम्बन्धमा अनादर महसुस गर्नुहुन्छ। साथै, व्यवहार ढाँचाहरू रूपरेखा गर्नुहोस् जुन तपाईंले उसलाई परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ ताकि तपाईं सम्बन्धमा सद्भाव बढाउन सक्नुहुन्छ। आफ्नो कुरा राख्नको लागि विशिष्ट उदाहरणहरू र उदाहरणहरू उद्धृत गर्नुहोस् ताकि उसले तपाईंको चिन्तालाई हातबाट खारेज गर्न सक्दैन।

3। उसलाई तपाईलाई ग्यासलाइट गर्न नदिनुहोस्

"तपाई धेरै संवेदनशील हुनुहुन्छ।" "यो केवल मजाक थियो।" यी ग्यासलाइटिङका ​​उत्कृष्ट उदाहरणहरू हुन् जुन तपाईं सुन्न अभ्यस्त हुन सक्नुहुन्छ जब तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई अनादर गर्छ र त्यसपछि यसलाई केही नभएको रूपमा ब्रस गर्छ। अर्को पटक तपाईंको पार्टनरले त्यसो गर्न खोज्छ, उसलाई यसबाट टाढा नदिनुहोस्। यसको सट्टा, उसलाई स्पष्ट तर गैर-अपमानजनक स्वरमा भन्नुहोस्, "मलाई लाग्दैन कि तपाईंले मलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ वा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।"

4. स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

अधिकांश सम्बन्धमा जस्तै मुद्दाहरू, अनादरले पनि गतिशील रूपमा समात्छ जहाँ जोडी स्पष्ट सीमाहरू परिभाषित गर्न असफल भएको छ। तपाईंको साझेदारलाई तपाईंको अनादर गर्न नदिनुहोस्, यो परिवर्तन गर्ने समय हो। तपाईलाई कुन व्यवहार स्वीकार्य छ र कुन होइन भनेर पत्ता लगाउन केही समय लिनुहोस्, र त्यसपछि तपाइँको पार्टनरलाई स्पष्ट रूपमा कुराकानी गर्नुहोस् रअस्पष्ट रूपमा।

अब तपाईंले सम्बन्धमा स्वस्थ सीमाहरू परिभाषित गर्नुभएको छ, यसलाई कायम राख्न र लागू गर्न पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंले उसलाई नचाहनु भएको रेखा पार गर्नुभयो भने, आफूलाई परिस्थितिबाट हटाउनुहोस् र उहाँसँग संलग्न हुन अस्वीकार गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले उसलाई चर्को बहसको बेला नाम-कलको सहारा लिनुको कदर गर्नुहुन्न भनी बताउनुभएको छ र तपाईंको पार्टनरले त्यसो गर्छ भने, उसलाई भन्नुहोस्, "यो कुराकानी कुन दिशामा गइरहेको छ त्यसमा म सहज छैन। मलाई चाहिन्छ। केहि समय बिदा लिन", र टाढा हिंड्नुहोस्।

5. दोस्रो मौकाको बारेमा सोच्नुहोस्

एक आदर्श संसारमा, हामी सबै सम्बन्धमा हुनेछौं जसले हामीलाई निको पार्छ र हामीलाई उत्कृष्ट संस्करण बन्न मद्दत गर्दछ। हामी आफैंको। हाम्रा साझेदारहरू हाम्रो सबैभन्दा ठूलो समर्थन प्रणाली हुनेछन्। जे होस्, जीवन न त आदर्श छ न त सधैं सुन्दर छ। त्यसोभए, यदि उसले तपाइँको अनादर गर्छ भने तपाइँ उसलाई काट्न चाहनुहुन्छ वा उसलाई दोस्रो मौका दिनुहुन्छ भनेर निर्णय गर्न केहि समय लिनुहोस्।

यद्यपि, याद गर्नुहोस् दोस्रो मौका जेल-मुक्त-निकाल्ने कार्डहरू होइनन्। र तपाइँ उसलाई 100 पटक भन्दा बढी 'दोस्रो मौका' दिन जारी राख्न सक्नुहुन्न। यदि तपाइँसँग भेटिएको अनादरलाई विगतमा हेर्न र सम्बन्धमा काम गर्ने तपाइँको इच्छाको बाबजुद तपाइँ तपाइँको पार्टनरको मनोवृत्तिमा कुनै परिवर्तन देख्नुहुन्छ भने, यो तपाइँको विकल्पहरू वजन गर्ने र अगाडि बढ्ने विचार गर्ने समय हुन सक्छ।

6. थेरापी खोज्नुहोस्

यदि तपाइँको "उसले मेरो अनादर गर्यो र अब सुधार गर्न चाहन्छ" भन्ने दुर्लभ केस हो भने, यो अँध्यारोको अन्त्यमा उज्यालो हुन सक्छ।तपाईं र तपाईंको साथीको लागि सुरुङ। यो सम्भव छ कि उसको अनादरपूर्ण व्यवहार केहि बाह्य कारकहरु द्वारा प्रेरित भएको हुन सक्छ र उसले आफ्नो कार्यहरु को लागी साँच्चै पछुताएको छ। त्यस अवस्थामा, तपाइँ यसलाई कुनै नराम्रो प्याचको रूपमा तपाइँको पछाडि राख्न सक्नुहुन्छ र नयाँ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

तथापि, तपाइँ यो तथ्यलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न कि सम्मानको कमीले तपाइँको बन्धनलाई पहिले नै गम्भीर क्षति पुर्याएको हुन सक्छ। दम्पतीको थेरापीमा गएर व्यावसायिक मद्दत खोज्दा तपाईंलाई यसलाई पछाडि राख्न र जोडीको रूपमा निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं व्यावसायिक मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology को प्यानलमा दक्ष र इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकारहरू यहाँ छन्।

7. अगाडि बढ्नुहोस्

यदि तपाईंले यो सबै प्रयास गर्नुभएको छ र अझै पनि आफूलाई सोचमा अड्किएको पाउनुभयो भने मेरो पार्टनरले मलाई अपमानजनक रूपमा बोल्छ र परिवर्तन गर्न अस्वीकार गर्दछ", यो छोड्ने समय हो। तपाईंले यो सम्बन्धलाई आफ्नो सबै र त्यसपछि केही दिनुभएको छ, तर तपाईंको अपमानजनक पार्टनरले तपाईंलाई आधा बाटोमा भेट्न अस्वीकार गरेको छ। त्यसको बाबजुद पनि जारी रहनुको अर्थ उसलाई भन्नु हो कि उसले जस्तो व्यवहार गर्छ त्यसरी नै तपाईलाई व्यवहार गरिरहनु ठीक छ।

बाहेक यो ठीक छैन। तपाईं अझ राम्रोको योग्य हुनुहुन्छ, तपाईं कसैसँग हुन योग्य हुनुहुन्छ जसले तपाईं कति अद्भुत हुनुहुन्छ र त्यसको लागि तपाईंलाई माया र आदर गर्न सक्नुहुन्छ। परिचितको सान्त्वनाले तपाईलाई विषाक्त सम्बन्धमा फसाउन नदिनुहोस्।

तिमीले उसलाई जतिसुकै गहिरो माया गर्छौ, जतिसुकै लामो समय सँगै बसेको भएता पनि, जतिसुकै खतरामा परेको भए पनि a बाट अनादरको चेतावनी संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्मान्छे। तपाईंले तार स्न्याप गरेर परिस्थितिको सामना गर्नुपर्दैन तर आफैंको लागि खडा हुनुहोस्। र यदि आवश्यक पर्यो भने, उसलाई काट्न नहिचकिचाउनुहोस् यदि उसले तपाईलाई अनादर गर्छ - र विशेष गरी यदि उसले तपाईलाई बोलाइयो र यो स्वीकार्य छैन भनेर भनिए पनि तपाईलाई अनादर गरिरह्यो भने।

FAQs

एउटा मानिसले तपाईलाई अनादर गर्नुको कारण कम आत्म-सम्मानदेखि लिएर बाहिरी दबाब, पितृसत्तात्मक मानसिकता, अपमानजनक प्रवृत्ति, हेरफेर र नियन्त्रणको आवश्यकतासँग व्यवहार गर्न सकिन्छ। कारण जेसुकै होस्, याद राख्नुहोस् कि सम्बन्धमा सम्मानको कमी कहिल्यै ठीक हुँदैन। 2। तपाईलाई एक व्यक्तिले तपाईलाई सम्मानको साथ व्यवहार गर्न कसरी प्राप्त गर्नुहुन्छ?

एउटा मानिसले तपाईलाई सम्मानको साथ व्यवहार गरोस् भनेर, तपाई आफैंको लागि खडा हुन आवश्यक छ। पहिलो र प्रमुख, उसलाई तपाईंको अनादर गरेर टाढा जान नदिनुहोस्। उसको व्यवहारलाई त्यहाँ र त्यहाँ बोलाउनुहोस्। उसको अनादरपूर्ण मनोवृत्तिले तपाइँलाई कसरी असर गरिरहेको छ भन्ने कुरा संचार गर्नुहोस्, सीमाहरू सेट गर्नुहोस्, र तपाइँका समस्याहरू मार्फत काम गर्न व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्। अन्तमा, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि कुनै व्यक्तिले तपाईंलाई अनादर गरिरहन्छ भने टाढा जान नडराउनुहोस्।

यदि तपाईं अनादरको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, विशेष गरी यदि यो लामो समयको सम्बन्ध हो र त्यहाँ धेरै कुराहरू दाँतमा छन् भने, छोड्नु टेबलमा पहिलो विकल्प हुनु आवश्यक छैन। । तपाईं इमानदार र खुला साथ यो मुद्दा मार्फत आफ्नो बाटो काम गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छसंचार, सही सीमा सेटिङ र उपचार। तर, यदि सबै कुराको बावजुद उसले आफ्नो मार्ग सुधार्न अस्वीकार गर्यो भने, तपाईंले उसलाई छोड्नुपर्छ।>

सम्मान के हो र यो सम्बन्धमा किन महत्त्वपूर्ण छ?

शान्त र सुखी वैवाहिक सम्बन्ध कायम राख्न प्रेम मात्र पर्याप्त छैन - पारस्परिक सम्मानको आधार समान रूपमा, वा हुनसक्छ, अझ महत्त्वपूर्ण छ। एक अपमानजनक जीवनसाथीले सम्बन्धको स्वस्थ गतिशीलतालाई बाधा पुर्याउन सक्छ। उसले तपाईलाई माया गर्छ भनी दाबी गर्न सक्छ र तपाईलाई थाहा छ उसले गर्छ, तर यदि उसले तपाईलाई आदर गर्दैन भने, उसले तपाईलाई योग्य छैन।

सम्बन्धमा सम्मानको मतलब मतभेद नहुनु होइन, यसको मतलब अर्को व्यक्ति र उनीहरूको कुरा सुन्नु हो। यदि तपाईं तिनीहरूसँग सहमत हुनुहुन्न भने पनि दृष्टिकोण र त्यसपछि आफ्नो विचार व्यक्त गर्नुहोस्। यसको अर्थ एकअर्कालाई यसरी बुझ्नु हो कि विचारको भिन्नताले सम्बन्धमा वार्तालापको स्वस्थ प्रवाहलाई बाधा पुर्‍याउँदैन।

दुवै साझेदारहरूले एकअर्काको दृष्टिकोणको कदर गर्न नसक्दा पनि एकअर्कालाई बुझ्नुपर्छ। एकजना सही सोच्छन्। र त्यसपछि आपसी निर्णयमा आधारित कार्यको पाठ्यक्रममा निर्णय गर्नुहोस्। सुखी, सफल सम्बन्धको रहस्य यही हो। यद्यपि, जब एक व्यक्तिले तपाइँको अनादर गर्दछ उसले तपाइँको विचारलाई बारम्बार खारेज गर्दछ, तपाइँलाई वार्तालापहरूमा तल राख्छ, तपाइँसँग कुरा गर्दछ जसले तपाइँलाई आत्म-शङ्काले भर्छ। यो लामो समय मा धेरै हानिकारक हुन सक्छ। त्यो ठ्याक्कै होकिन सम्मान राम्रो र स्वस्थ सम्बन्धको एक महत्वपूर्ण आधारशिला हो।

13 संकेतहरू उसले तपाइँको अनादर गर्दछ र तपाइँको योग्य छैन

जब तपाइँको प्रेमी/पतिले तपाइँलाई सम्मान देखाउनुहुन्छ, तपाइँ बहुमूल्य महसुस गर्नुहुनेछ महत्त्वपूर्ण र सम्मानजनक। यद्यपि, यदि तपाईंको मानिसले तपाईंलाई अनादर गर्छ भने, तपाईंले ठीक उल्टो महसुस गर्नुहुनेछ। मोली, एक सेल्स कार्यकारी र दुई सन्तानकी आमा, आफूलाई सम्बन्धमा लगातार अनादर भएको महसुस गरिन् किनभने उनको पार्टनरले सबै कुरामा, विशेष गरी अभिभावकसँग सम्बन्धित मामिलाहरूमा उनको दृष्टिकोणलाई खारेज गर्छ।

“मेरो पार्टनरले मलाई अनादरपूर्वक बोल्छ र हाम्रा बच्चाहरूको अगाडि मलाई खारेज गर्दैछ। यसले मेरो छोराछोरीसँगको सम्बन्धलाई पनि असर गर्न थालेको छ। अब तिनीहरू पनि मसँग असभ्य छन् र मैले उनीहरूलाई भनेको कुरा पनि सुन्दैनन्। म आफ्नै परिवारमा एक्लो महसुस गर्छु, मलाई के गर्ने थाहा छैन," उनले हामीलाई लेखे, परिस्थितिलाई कसरी राम्रोसँग ह्यान्डल गर्ने भन्ने बारे विशेषज्ञ अन्तर्दृष्टि खोज्दै।

मोलीको अनुभवबाट स्पष्ट छ, यो हुन सक्छ। तपाईंको बारेमा केही सोच्दैन र प्रकृतिमा नियन्त्रण गरिरहेको व्यक्तिसँग हुनको लागि निसास्साउने अनुभव। अनादरले चिन्ह लगाइएको सम्बन्ध चाँडै अपमानजनक हुन्छ। एक घनिष्ठ साझेदार द्वारा अपमानित हुनुले तपाईलाई आफैंमा विश्वास गुमाउन सक्छ, तपाईले आफैलाई बुझ्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईलाई आफ्नो पार्टनरको प्रमाणीकरणको लागि हताश छोड्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले पुरुषले महिलाको अनादर गर्ने संकेतहरू राम्ररी जाँच्नुभयो भने, तपाईंले त्यो कमी देख्नुहुनेछसम्मान अनिवार्य रूपमा सम्बन्धमा शक्ति र नियन्त्रणको आवश्यकतामा उबलिन्छ।

एउटा सम्बन्ध जहाँ तपाईलाई समान साझेदार मानिदैन तर नियन्त्रण गर्न आवश्यक पर्ने चीज पक्कै पनि त्यस्तो होइन जसले तपाईलाई राम्रो गर्छ। पछाडि धकेल्न र उचित रूपमा तपाइँको सम्मान पुन: दावी गर्न तपाईं आफैलाई ऋणी हुनुहुन्छ। पहिलो चरण भनेको उसले तपाईंलाई अनादर गर्ने 13 सबैभन्दा बताउने संकेतहरू पहिचान गर्नु हो:

1. तपाईं उहाँको कारणले आफ्नो क्षमतामा शंका गर्नुहुन्छ

तपाईंले के गर्नुहुन्छ वा भन्नुहुन्छ त्यसमा विश्वस्त हुनुको सट्टा, तपाईं आफ्नो शंकामा रहनुहुनेछ। सम्भाव्यता। यो किनभने तपाइँको प्रेमी वा श्रीमानले तपाइँलाई स्वाभाविक रूपमा असक्षम महसुस गराएर तपाइँमा शंका उत्पन्न गरेको छ। उसले तपाईको विचार र विचारलाई निरन्तर बेवास्ता गर्दछ जहाँ तपाईले सोच्न थाल्नुहुन्छ कि तिनीहरूसँग कुनै योग्यता छैन।

तपाई दिनभरि आफ्नो संवेदना, सपना, आफ्नो भविष्य, र आफ्नो जीवन छनौटमा प्रश्न गरिरहनुहुन्छ। यो निश्चित रूपमा एक संकेत हो कि तपाईंको पार्टनर सहयोगी छैन र सम्भवतः तपाईंलाई अनादर गर्दछ। हुनसक्छ किनभने ऊ कम आत्म-सम्मान भएको मानिस हो र आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नको लागि तपाईंलाई तल राख्न आवश्यक महसुस गर्दछ। उसको व्यवहारको कारणले गर्दा, तपाईको विचार र विचारलाई उसको निरन्तर खारेजले तपाईलाई सम्बन्धमा अनादरको महसुस गराउन सक्छ।

2. तपाईले उनीसँग कुरा गर्दा उनी विचलित देखिन्छन्

अनादरका लक्षणहरू एक सम्बन्ध बेवास्ता गर्न सजिलो तरिकामा प्रकट हुन्छ। लाइकध्यान। जब तपाईं उहाँसँग कुराकानी गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण ध्यान उहाँलाई दिनुहुन्छ। तपाईंले उसले तपाईंलाई उही शिष्टाचार विस्तार गर्न र तपाईंलाई ध्यान दिनुहुन्छ भन्ने आशा गर्नुहुन्छ। तर यो आधारभूत र यथार्थपरक अपेक्षा पनि पूरा भएको छैन। तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि जब तपाईं उहाँसँग कुरा गर्नुहुन्छ उहाँ प्रायः विचलित देखिन्छ, भले पनि यो तपाईंको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यो एक मानिसबाट अनादरको स्पष्ट संकेतहरू मध्ये एक हो।

उनी तपाईंसँग कुरा गरिरहेको बेला उसले आफ्नो फोन मार्फत हेर्न सक्छ वा उसको आँखामा त्यो टाढाको नजर छ जसले तपाईंलाई बताउँछ कि उसको टाउकोमा ऊ कतै छ। तपाईंको प्रेमी वा श्रीमान्लाई तपाईंको कुरा सुन्न लगाउनु ठूलो काम जस्तो लाग्न सक्छ किनकि तपाईंले उसको ध्यानको लागि उसलाई नगाउनु पर्छ र त्यसपछि उसले तपाईंप्रति असन्तुष्टि देखाउँदछ किनभने तपाईंले उसलाई सताइरहनुभएको छ! यो सरासर अनादरपूर्ण व्यवहार हो।

3. तपाईंको पार्टनरले आफ्नो वाचा पूरा गर्दैन

कुनै पनि सम्बन्धमा एउटा ठूलो अनादरपूर्ण गुण हो जब पुरुषले आफ्नो वाचा पूरा गर्न कुनै प्रयास गर्दैन। र तपाईलाई बारम्बार निराश पार्छ। उसले तपाईका लागि महत्त्वपूर्ण कुराहरू बिर्सनेछ, र तपाईले ती कुराहरू बोल्दा पनि उसले धेरै चिन्ता गर्दैन। हुनसक्छ उसले तपाईलाई कल गर्ने वाचा गर्नेछ र त्यसपछि सजिलै संग बिर्सनेछ वा तपाईले मितिहरू रद्द गर्दै टेक्स्ट म्यासेज पनि गर्नुहुनेछ।

यो सबै तपाईलाई संकेत दिन पर्याप्त छ कि तपाई उहाँमा भर पर्न सक्नुहुन्न र तपाई सायद उहाँको जीवनमा त्यति महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्न। यदि तपाईंको पार्टनर पनि राख्न इच्छुक छैन भनेसम्बन्धमा न्यूनतम प्रयास गर्नुहोस् र उहाँका प्रतिज्ञाहरूलाई सम्मान गर्नुहोस् (जतिसुकै ठूलो वा सानो भए पनि), उसले तपाईंलाई हेर्ने तरिकामा गहिरो समस्याग्रस्त छ। पुरुषले महिलालाई अनादर गर्छ भनेर उसले क्लासिक संकेतहरू देखाउँदै छ। हाम्रा एक विशेषज्ञले यहाँ यो व्यवहारलाई कसरी रोक्ने भनेर सल्लाह दिए।

4. उसले तपाइँको व्यावसायिक लक्ष्य र सपनाको मजाक बनाउँछ

सम्बन्धमा अनादर असभ्यतामा हुन्छ। तपाईंको सपना र लक्ष्यहरू जतिसुकै बेतुका र अनौठो किन नहोस्, तपाईंको साझेदारले तपाईंलाई प्रोत्साहन गर्ने मानिन्छ। र अनादरको एउटा गम्भीर चिन्ह हो जब तपाईलाई तुच्छ हेरिन्छ, वा कम महसुस गराइन्छ। जब एक व्यक्तिले तपाइँको अनादर गर्दछ, उसलाई तपाइँले तपाइँको लागि गर्ने छनौटहरूको सम्मान गर्न पनि गाह्रो हुन्छ। उसले तपाईंको व्यावसायिक लक्ष्य र आकांक्षाहरूको बारेमा बोल्ने तरिकामा यसले चमक दिन्छ।

यदि तपाईंको मान्छेले तपाईंको क्यारियर र लक्ष्यहरूको मजाक बनाइरहेको छ भने, उसले स्वार्थी छ र तपाईंलाई न्याय गर्ने कुनै अधिकार छैन। कोही पनि पूर्ण, सहमत छैन, तर तपाईंको जीवनमा तपाईंको पार्टनरको भूमिका तपाईंलाई माया र हेरचाहको महसुस गराउने बारे हुनुपर्छ, कुनै पनि अर्थमा निम्न होइन। उसले तपाईको पेशाको कदर नगरी तपाईको अपमान गरिरहेको छ।

5. तपाईंसँग व्यक्तिगत ठाउँ र समय कमै छ। तर यदि यो तपाइँको व्यक्तिगत स्थान र जीवन मा बट गर्न को लागी एक ढाँचा हो, तब उसले तपाइँ मा ट्याब राख्न सक्छ। र यो हुन सक्छकेहि कुरा जुन तपाईले गम्भीरतापूर्वक सोच्नु पर्छ। उसले तपाईलाई पछ्याइरहेको हुन सक्छ किनभने उसले असुरक्षित महसुस गर्छ।

तपाईँको मान्छेले तपाईलाई विश्वास गर्न र तपाईलाई आफ्नो व्यक्तिगत ठाउँ र समय दिन पर्याप्त सम्मान नगर्न सक्छ। यो एक संकेत हो कि उसले तपाईंलाई अनादर गर्छ। सम्बन्धमा सम्मानको कमीले प्रायः शंका, सीमा समस्याहरू र सहनिर्भर प्रवृत्तिहरूको लागि मार्ग प्रशस्त गर्दछ। सुरुमा यो मनमोहक लाग्न सक्छ कि उहाँ सधैं तपाईंको वरिपरि हुन चाहनुहुन्छ। तर यदि तपाईले यहाँ के भइरहेको छ भनेर वास्तवमै हेर्नुभयो भने, तपाईले देख्नुहुनेछ कि उसले तपाईलाई छोटो पट्टामा राख्न चाहन्छ भन्ने क्लासिक केस हो किनभने उसले तपाईको व्यक्तिगत स्थान वा तपाईको वफादारीको प्रतिज्ञाको सम्मान गर्ने तपाईको क्षमतालाई सम्मान गर्दैन। उसलाई बनाएको छ।

6. उसले नार्सिसिस्ट प्रवृत्तिको प्रदर्शन गर्दछ

उनको इच्छा, आवश्यकता र इच्छालाई उसको जीवनमा उच्च प्राथमिकता दिइन्छ र ऊ आफ्नो चाहना सुनिश्चित गर्न आफ्नो शक्तिमा सबै गर्न तयार छ। पहिले पूरा हुन्छन्। उहाँ उहाँको ब्रह्माण्डको केन्द्र हुनुहुन्छ र उहाँ तपाईको चाहना र आवश्यकताहरू पूरा नभएको बारेमा चिन्ता गर्दैनन्। तपाईंको पार्टनरले आफूलाई सर्वोच्च ठान्नुहुन्छ र तपाईंलाई आफूभन्दा तल्लो ठान्नुहुन्छ।

नार्सिसिस्ट प्रवृत्ति भएका व्यक्तिहरू कुनै पनि समानुभूतिबाट वञ्चित हुन्छन् भन्ने कुरालाई ध्यानमा राखेर, तपाईंले बिस्तारै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, "मेरो पार्टनरले मसँग अनादर गर्दै बोल्छ।" नार्सिसिस्ट पति वा नार्सिसिस्ट प्रेमीसँग बस्नु कुनै सजिलो काम होइन। उहाँले तपाईंलाई आनन्द, आत्म-विश्वास र मानसिक शान्तिको अन्तिम औंसबाट निकाल्नुहुनेछ।

7. तपाईंकोपार्टनरले माफी माग्दैन

सम्बन्ध भनेको नाजुक सन्तुलन हो। जब एकले अर्को साझेदारलाई चोट पुर्‍याउँछ, यो पहिलेको निष्कर्ष हो कि माफी मागिनेछ। तर जब सम्बन्धमा अनादर हुन्छ, माफी माग्ने प्रश्न नै हुँदैन। एक पुरुषले महिलाको अनादर गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण संकेतहरू मध्ये एक हो कि ऊ आफ्नो गल्तीहरूको लागि माफी माग्न असमर्थ छ। उसले झुकाएर माफी माग्ने छैन। उसले आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्दैन र सायद उसको गल्ती पनि तपाईको गल्ती हो भनेर तपाईलाई बताउनुहुन्छ।

हामीले एउटा प्रश्न प्राप्त गर्यौं जसमा श्रीमतीले हामीलाई लेखेकी थिइन् कि उनको पतिले कुटपिट गर्दा पनि उनको नराम्रो स्वभावको लागि उनलाई दोष दिए। उसको भनाइले उसलाई पागल बनायो उसलाई उसलाई हिर्काउन। कहिलेकाहीं, तपाईंको पक्षबाट कुनै पनि आलोचनाबाट बच्नको लागि, उसले तपाईंलाई गलत होइन भनेर विश्वस्त पार्न लङ्गडा बहानाहरू बनाउँछ। कुनै पनि तरिकाले तपाईले उसलाई कहिल्यै स्वीकार गर्न सक्नुहुन्न यदि ऊ पूर्णतया गल्तीमा छ र उसलाई थाहा छ कि ऊ हो। एक अर्कासँग इमानदार रहनुहोस्। यो एक स्वस्थ र दिगो सम्बन्धको लागि नुस्खा हो। तर यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरले तपाइँबाट गोप्य राख्दै हुनुहुन्छ र सायद तपाइँसँग झूटो बोलेको पाउनुभयो भने, यो अनादरको संकेत हो र तपाइँले यसको पछाडि के छ भन्ने बारे गहिरो खोजी गर्नुपर्दछ।

कुरा लुकाउने पार्टनरले आफ्नो व्यवहारलाई जायज ठहराउने प्रयास गर्न सक्छ। उसले तपाईलाई चिन्तित वा चिन्तित गरून् भन्ने चाहँदैनथ्यो वा तपाईलाई सोचेको थिएन भनेरजान्न आवश्यक छ। याद गर्नुहोस्, यी चिनी कोटेड शब्दहरूको लागि नपर्नुहोस्, यो अझै पनि सम्बन्धमा अनादरको संकेत हो। सम्बन्धमा झूटबाट कहिल्यै राम्रो हुन सक्दैन। त्यसकारण तपाईंले चीजहरू तपाईंबाट टाढा राख्ने उहाँको प्रवृत्तिको मूल कारणमा पुग्नको लागि गहिरो खन्नुपर्छ र तदनुसार तपाईंको प्रतिक्रिया योजना बनाउनु पर्छ।

9. तपाईं आफैलाई परिवर्तन गर्न बाध्य हुनुहुन्छ

सम्बन्धमा हुँदा, हामी सबै चीजहरू काम गर्नका लागि केही सम्झौता गर्छौं। र यो बिल्कुल सामान्य छ। आफ्नो मान्छे संग अनुकूलता सुनिश्चित गर्न आफ्नो जीवन मा साना परिवर्तन गर्न को लागी एक राम्रो कुरा हो। अर्कोतर्फ, आफूलाई पूर्णरूपमा रूपान्तरण गर्नु र आफ्नो पार्टनरलाई खुसी पार्न आफू को हो भनेर बिर्सनु गम्भीर कुरा हो। समय बित्दै जाँदा तपाई उसलाई घृणा गर्नुहुनेछ जुन तपाईलाई तपाई जस्तो हुनुहुन्छ भन्नेमा परिणत गर्नुहुनेछ।

यदि तपाईले कसैलाई बिना शर्त माया गर्नु कत्ति गाह्रो छ भनेर बुझ्नुहुन्छ भने, तपाईलाई यो पनि थाहा छ कि प्रेम भनेको व्यक्तिलाई हुन दिनु हो। व्यक्तिले तपाईलाई महत्व दिदैन भनेर स्वीकार गर्नु र दिनहुँ यसलाई सहन गर्नु पनि तपाईलाई माया गर्ने मानिसहरूको नजरमा आफैलाई अपमानित गर्नु हो। त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जसमा सम्झौता गर्न लायक छैन र तपाईंले कम्तिमा थाहा पाउनु पर्छ यदि तपाईं आफ्नो आत्मासँग सम्झौता गर्दै हुनुहुन्छ।

10. उसले तपाईंलाई अरू मानिसहरूको अगाडि तल राख्यो

एक साझेदारको रूपमा, उसले यो सुनिश्चित गर्नुपर्छ कि तपाईंको राम्रो गुण र सकारात्मक मनोवृत्ति हाइलाइट गरिएको छ, उहाँले तपाइँको उपलब्धि र प्रयास को लागी प्रशंसा गर्नुपर्छ। हरेक साझेदार छ