فہرست کا خانہ
محبت اندھی ہوتی ہے۔ جب کوئی محبت میں نیا ہوتا ہے، تو سرخ جھنڈوں کو نظر انداز کرنے کا رجحان ہوتا ہے۔ تو کیا ہوگا اگر وہ آپ کی بے عزتی کرے یا آپ کی توہین کرے؟ یہ ایک بار کی مثال ہونی چاہیے، آپ خود بتائیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ دباؤ میں تھا اور اسی وجہ سے اس نے آپ پر طنز کیا۔ کیا اس نے ایسا نہیں کہا اور پھر بہت معافی مانگی؟ آپ اس پر بھی یقین کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ کے رشتے کے بارے میں باقی سب کچھ بالکل درست ہے۔ کیا واقعی یہ ہے؟
آہستہ آہستہ، یک طرفہ واقعات بہت زیادہ ہوتے جاتے ہیں۔ اور مرد کی طرف سے - آپ کے آدمی سے - بے عزتی کے آثار ڈھیر ہونے لگتے ہیں۔ آپ کو احساس ہونا شروع ہو سکتا ہے کہ رشتے میں آپ کی کوئی عزت نہیں ہے۔ اس وقت جب آپ یہ سوچنے لگتے ہیں کہ آپ کے رشتے میں بے عزتی کے آثار ہمیشہ موجود تھے، بس آپ نے انہیں نظر انداز کرنے کا انتخاب کیا۔
ہمیں بے عزتی والے رشتوں کے بارے میں بہت سے سوالات موصول ہوتے ہیں اور بہت سے معاملات میں، آخر کار، پارٹنر کو احساس کمتری کے بارے میں سوچنا ختم ہو جاتا ہے۔ رشتہ ختم کر دیتے ہیں اور کچھ اپنے فیصلے سے گزرتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ ہر جوڑے میں جھگڑے اور جھگڑے ہوں گے، لیکن اختلافات کو احترام کے ساتھ حل کرنا ہی آپ کے رشتے کو بچانے کا واحد طریقہ ہے۔
جب کوئی آدمی آپ کی بے عزتی کرتا ہے، تو اس کے رویے کو درست ثابت کرنے کے لیے کوئی بہانہ نہیں ہوتا۔ رشتے میں بے عزتی کا احساس آپ کی خود اعتمادی اور احساس کو ختم کر دیتا ہے، اور اسی وجہ سے آپ کو کبھی بھی اسے برداشت نہیں کرنا چاہیے۔ لیکن مصیبت یہ ہے کہ ایک سے بے عزتی کی علامات کو پہچاننا ہمیشہ آسان نہیں ہوتااپنے پارٹنرز کے ساتھ شکایات لیکن اگر آپ کا ساتھی اسے اپنے دوستوں کے درمیان شیئر کرنے کا اشارہ کرتا ہے اور اس عمل میں آپ کو احمق نظر آتا ہے اور اکثر ایسا کرتا ہے تو آپ کو بیٹھ کر غور کرنا چاہیے۔
میرے ایک دوست نے حال ہی میں مجھے بتایا کہ اس کا بوائے فرینڈ اس سے مسلسل شرمندگی محسوس کرتا ہے۔ اس کے مطابق، وہ ہمیشہ یا تو بہت اونچی ہوتی تھی یا صرف بات نہیں کرتی تھی، بہت موٹی یا وہ جو ریستوران کے مناسب آداب نہیں رکھتی تھی، بہت ہپی جیسی یا بدمزاج تھی۔ اس کا موڈ کچھ بھی ہو، اس نے ہمیشہ اس کے ارد گرد رہنا شرمندہ پایا اور اسے یہ بتانے میں کوئی کمی نہیں کی۔ سچ کہوں تو میرا اس کے لیے صرف ایک ہی جواب تھا، "اگر وہ تمہاری بے عزتی کرتا ہے تو اسے کاٹ دو۔"
11. عزم کی کمی بھی بے عزتی کی علامت ہے
بہت سی نشانیاں ہیں جو عزم کی کمی کو ظاہر کرتی ہیں۔ . جب کوئی مسئلہ ہو گا تو وہ آپ کو پتھر مارے گا، وہ وعدہ کرے گا اور اس پر پیچھے ہٹتا رہے گا، یہاں تک کہ جب آپ کوشش کریں گے اور اس سے ان چیزوں کے بارے میں بات کرنے کو کہیں گے جو آپ کے لیے اہم ہیں، وہ انہیں ہلکے سے لے گا۔ جب آپ کا رشتہ کسی مشکل مرحلے سے گزرتا ہے تو وہ اسے ٹھیک کرنے کے لیے آپ کی نسبت بہت کم مائل ہو گا اور آپ کے غصے یا استقامت کے مرنے کا انتظار کرے گا تاکہ اسے کوئی تبدیلی نہ کرنی پڑے۔ یہ عزم کی کمی کی یقینی علامت ہے۔
اس کا سیدھا مطلب ہے کہ رشتہ اس کی ترجیح نہیں ہے۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ جب آپ اپنا 100% دے رہے ہیں تو وہ 10% بھی نہیں دے رہا ہے۔ تعلقات کو آسانی سے کام کرنے کی ذمہ داری ہے۔مکمل طور پر آپ پر. وہ کمٹمنٹ فوب ہے، اور یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو وہ آپ یا آپ کے رشتے کا احترام نہیں کرتا۔
12۔ آپ کا بوائے فرینڈ آپ کے ساتھ خاموش سلوک کرنے سے نہیں ہچکچاتا
آپ کے ساتھ خاموش سلوک کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا اتنا احترام نہ کریں کہ آپ اس کی ناراضگی کی وجہ آپ کے ساتھ شیئر کریں اور آپ کو غلط فہمی دور کرنے کی اجازت دیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ آپ کو بے بسی کی حالت میں یہ جاننے کی کوشش کرتے ہوئے دیکھتا ہے کہ وہ کیوں پریشان ہے اور مسائل کو حل کر رہا ہے، تو وہ آپ کے ساتھ بات چیت نہیں کرے گا۔
اس بے عزت آدمی کے رویے کا مظاہرہ کرتے ہوئے، وہ آپ کے ساتھ جوڑ توڑ اور کنٹرول کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ خواہشات خاموش سلوک جذباتی بدسلوکی کی ایک شکل ہے اور جو ساتھی آپ کو جذباتی طور پر بدسلوکی کا انتخاب کرتا ہے وہ یقینی طور پر احترام کی جگہ سے کام نہیں کرتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، جب کوئی آدمی آپ کی بے عزتی کرتا ہے، تو یہ تقریباً ہمیشہ کنٹرول کے بارے میں ہوتا ہے۔ یہ اس کی ایک کلاسک مثال ہے۔ 
13. وہ آپ کے سامنے دوسروں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتا ہے
ساتھی کی طرف سے بے عزتی کی سب سے بری علامت کیا ہو سکتی ہے؟ دوسری چیزوں کے علاوہ، آپ کے سامنے خواتین کے ساتھ چھیڑ چھاڑ آپ کو بے عزتی کا احساس دلائے گی۔ آپ کو یہ اشارہ ملنا چاہئے کہ جب آپ کا مرد آپ کے سامنے دوسری خواتین کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتا ہے تو وہ آپ کی صحیح معنوں میں عزت نہیں کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر وہ مذاق میں کسی اور کی طرف متوجہ ہونے کا ذکر کرتا ہے، تو آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ یہ بے ادبی ہے اور شاید آپ کے جذبات اس کے لیے زیادہ اہمیت نہیں رکھتے۔
ہمارے پاس ایک کلائنٹ تھا جس نے اپنے شوہر سے کہا تھا۔بار بار یہ کتنا تکلیف دہ ہے اور وہ بہر حال اپنے رویے سے آگے بڑھ گیا۔ یہ تب ہی تھا جب اس نے اسے چھوڑنے اور بچے کو لے جانے کی دھمکی دی کہ وہ بیٹھ گیا اور کچھ نوٹس لیا۔ انہیں یہ بھی معلوم ہوا کہ اس نے شراب پیتے وقت یہ بہت زیادہ کیا اور انہوں نے اس مسئلے پر بھی توجہ دی۔
مرد خواتین کی بے عزتی کیوں کرتے ہیں؟
پہلے، ہم یہ نہ سمجھیں کہ تمام مرد خواتین کی بے عزتی کرتے ہیں۔ یہ کہا جا رہا ہے، مردوں کے لیے اپنے ساتھیوں کے ساتھ ایسا سلوک کرنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے جس سے وہ رشتے میں بے عزتی محسوس کریں۔ اکثر، مرد کی طرف سے بے عزتی کی علامات برسوں کی پدرانہ کنڈیشنگ کا نتیجہ بھی ہو سکتی ہیں جس نے انہیں سکھایا ہے کہ وہ اپنے ساتھیوں کے ساتھ اپنے مساوی سلوک نہ کریں۔ بیان کریں کہ احترام کا فقدان اکثر مسائل زدہ سماجی ڈھانچے کے اندرونی ہونے کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ اس سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کیوں بہت ساری عورتیں مرد کی طرف سے بے عزتی کی سب سے واضح علامات کو پہچاننے میں ناکام رہتی ہیں۔ اب جب کہ آپ جان چکے ہیں کہ سرخ جھنڈوں کو کن چیزوں پر نظر رکھنا ہے، آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ مرد کو عورت کی بے عزتی کرنے کا کیا سبب بنتا ہے:
- خود اعتمادی کے مسائل: مرد جو خود اعتمادی کے مسائل ہیں اور سوچتے ہیں کہ وہ دوسروں سے برتر ہیں خواتین کی بے عزتی کرتے ہیں، خاص طور پر ان کے رومانوی پارٹنرز
- ماضی کے تجربات: کچھ کو ماں، سابق گرل فرینڈ یا کسی کے ہاتھوں تکلیف ہوئی ہو گی۔ عورت ان کی زندگی میں کیونکہجس کے بارے میں وہ دوسری خواتین کا احترام کرنے میں ناکام رہتے ہیں
- آگاہی کی کمی: کچھ مرد ایسے بھی ہیں جو شاید کبھی رشتے میں نہیں رہے اور وہ حقیقی طور پر نہیں جانتے کہ خواتین کے ساتھ کیسے برتاؤ کرنا ہے، اس لیے ایسا لگتا ہے جیسے وہ ان کی بے عزتی کر رہے ہیں
- بدسلوکی کے رجحانات: بدسلوکی کرنے والے مرد اپنے شراکت داروں کا احترام کرنے سے قاصر ہیں۔ چونکہ وہ رشتے کو ون اپ مین شپ کے مقابلے کے طور پر دیکھتے ہیں، اس لیے اپنے شراکت داروں کو نیچے رکھنا ان کا طریقہ کار بن جاتا ہے تاکہ مساوات میں بالادست ہاتھ برقرار رکھا جاسکے۔ بدسلوکی، رومانوی ہیرا پھیری اور قابو پانے کی ضرورت بھی ایک آدمی کو جان بوجھ کر مسترد کرنے اور اپنے ساتھی کی بے عزتی کرنے پر مجبور کر سکتی ہے
اگر آپ کسی ایسے آدمی کے ساتھ تعلقات میں جو ان میں سے کسی بھی زمرے میں آتا ہے، تو آپ کو بے عزتی کی علامات سے آگاہ ہونا چاہیے جو آپ کا ساتھی ظاہر کر سکتا ہے، تاکہ آپ اس کے مطابق صورتحال سے نمٹ سکیں۔
وہ آپ کی بے عزتی کرتا ہے، کیسے؟ اس سے نمٹنے کے لیے؟
رشتے میں احترام کی اہمیت کو اکثر کم کیا جاتا ہے اور اس حد تک نظر انداز کیا جاتا ہے کہ بہت سے لوگوں، خاص طور پر خواتین، کو بے عزتی کی علامات کو پہچاننا مشکل ہوتا ہے۔ بہت کم دیکھیں کہ یہ کتنا مشکل ہے کہ وہ رشتے میں بے عزتی محسوس کر رہے ہیں اور اس روش کو توڑنے کے لیے ٹھوس اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔
ایمی، جو ایک فوجی تجربہ کار ہیں، جب وہ واپس آئی تو خود کو ایسی ہی صورتحال میں پایا۔افغانستان کے اپنے آخری دورے کے بعد اپنے طویل مدتی ساتھی کا گھر۔ اب بھی دنیا میں اپنے مقام کو دوبارہ دریافت کرنے اور کیریئر کے لیے موزوں آپشن تلاش کرنے کی کوشش کر رہی ہے، ایمی کو پہلے سے کہیں زیادہ اپنے پارٹنر مارک کے تعاون کی ضرورت ہے۔ اس کے بجائے، اس نے محسوس کیا کہ وہ اس کا مذاق اڑانے، اس کی تذلیل کرنے کا، نجی طور پر اور عوامی سطح پر بھی کوئی موقع ضائع نہیں کرے گا۔ جب ایمی نے اپنے خدشات کو سامنے لایا تو مارک نے انہیں "بہت حساس ہونے" کے طور پر مسترد کر دیا۔ 
"میرا ساتھی مجھ سے بے عزتی سے بات کرتا ہے اور میری بات سننے کو تیار نہیں ہے جب میں اسے کہتا ہوں کہ اس کے لیے میرے ساتھ ایسا سلوک کرنا ٹھیک ہے۔ میں نہیں جانتا کہ اس صورت حال کو کیسے ہینڈل کرنا ہے. میں اسے شک کا فائدہ دیتے ہوئے تھک گئی ہوں لیکن ساتھ ہی ساتھ باہر نکلنا میرے لیے اس وقت سب سے آسان آپشن نہیں ہے،" وہ کہتی ہیں۔
ایمی کی طرح، بہت سی خواتین خود کو جدوجہد میں پاتی ہیں یہ جاننے کے لیے کہ ان کے تعلقات میں بے عزتی سے کیسے نمٹا جائے۔ یقینی طور پر، "اگر وہ آپ کی بے عزتی کرتا ہے تو اسے کاٹ دو" بہت اچھا مشورہ لگتا ہے لیکن یہ ہمیشہ بہت سے لوگوں کے لیے قابل عمل آپشن نہیں ہوتا ہے۔ تو اگر وہ آپ کی بے عزتی کرے تو اس سے کیسے نمٹا جائے؟ ہم کچھ بصیرتیں شیئر کرتے ہیں:
1۔ اہانت آمیز رویے کو نظر انداز نہ کریں
اب جب کہ آپ مرد کی طرف سے بے عزتی کی علامات کو پہچان چکے ہیں، اپنے ساتھی کے بے عزتی کے رویے کو اپنی طرف نہ آنے دیں۔ ہاں، قالین کے نیچے چیزوں کو جھاڑنا اس غیر آرام دہ گفتگو سے بہتر آپشن کی طرح لگتا ہے - اور شاید ایک مکمل دلیل - لیکن آپ کو اسے کسی ناقابل قبول رویے کے لیے پکارنا چاہیے اگرآپ کو تبدیلی دیکھنے کی امید ہے۔
2. اپنے خدشات کو واضح طور پر بتائیں
"اس نے میری بے عزتی کی اور میں نے کچھ نہیں کہا۔" آپ نے اس پر کتنی بار افسوس کا اظہار کیا ہے؟ اگر آپ ابھی کچھ عرصے سے کسی رشتے میں بے عزتی محسوس کر رہے ہیں، تو ہمارا اندازہ اکثر ہوتا ہے۔ اسے بدل دیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بیٹھیں اور اسے بتائیں کہ آپ رشتے میں بے عزتی کیوں محسوس کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، رویے کے ان نمونوں کا خاکہ بنائیں جو آپ اسے تبدیل کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ تعلقات میں ہم آہنگی کو فروغ دے سکیں۔ اپنی بات کو سامنے لانے کے لیے مخصوص مثالوں اور مثالوں کا حوالہ دیں تاکہ وہ آپ کے خدشات کو دور نہ کر سکے۔
3۔ اسے آپ کو ہلکا نہ ہونے دیں
"آپ بہت حساس ہیں۔" "یہ صرف ایک مذاق تھا۔" یہ گیس لائٹنگ کی کلاسیکی مثالیں ہیں جو آپ سننے کے عادی ہو سکتے ہیں جب آپ کا ساتھی آپ کی بے عزتی کرتا ہے اور پھر اسے اس طرح صاف کر دیتا ہے جیسے یہ کچھ بھی نہ ہو۔ اگلی بار جب آپ کا ساتھی ایسا کرنے کی کوشش کرے تو اسے اس سے دور نہ ہونے دیں۔ اس کے بجائے، اسے واضح لیکن غیر جارحانہ لہجے میں بتائیں، "مجھے نہیں لگتا کہ آپ مجھے یہ بتا سکتے ہیں کہ میں کیسا محسوس کرتا ہوں یا محسوس نہیں کرتا۔"
4. واضح حدود طے کریں
جیسا کہ زیادہ تر رشتے ہوتے ہیں۔ مسائل، بے عزتی بھی ایک متحرک صورت اختیار کرتی ہے جہاں جوڑے واضح حدود کی وضاحت کرنے میں ناکام رہے ہیں۔ اپنے ساتھی کو آپ کی بے عزتی کرنے سے بچنے کے لیے، اسے تبدیل کرنے کا وقت آگیا ہے۔ یہ معلوم کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ کون سا رویہ آپ کے لیے قابل قبول ہے اور کیا نہیں، اور پھر اسے اپنے ساتھی تک واضح طور پر بتائیں اورغیر واضح طور پر
اب جب کہ آپ نے تعلقات میں صحت مند حدود کی وضاحت کر دی ہے، ان کو برقرار رکھنا اور نافذ کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ اگر آپ کا ساتھی ایسی لائن عبور کرتا ہے جسے آپ نہیں چاہتے کہ وہ کرے تو خود کو اس صورت حال سے ہٹا دیں اور اس کے ساتھ مشغول ہونے سے انکار کر دیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نے اسے بتایا ہے کہ آپ گرما گرم بحث کے دوران اسے نام پکارنے کی تعریف نہیں کرتے ہیں اور آپ کا ساتھی بہرحال ایسا کرتا ہے، تو اس سے کہو، "میں اس بات سے مطمئن نہیں ہوں کہ یہ بات چیت کس سمت جا رہی ہے۔ کچھ وقت نکالنے کے لیے”، اور چلے جائیں۔
5. دوسرے مواقع کے بارے میں سوچیں
ایک مثالی دنیا میں، ہم سب ایسے رشتوں میں ہوں گے جو ہمیں ٹھیک کریں گے اور بہترین ورژن بننے میں ہماری مدد کریں گے۔ ہم سے ہمارے شراکت دار ہمارے سب سے بڑے سپورٹ سسٹم ہوں گے۔ تاہم، زندگی نہ تو مثالی ہے اور نہ ہی ہمیشہ خوبصورت۔ اس لیے، یہ فیصلہ کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ آیا آپ اسے کاٹنا چاہتے ہیں اگر وہ آپ کی بے عزتی کرتا ہے یا اسے دوسرا موقع دینا ہے۔ اور آپ اسے 100 بار 'دوسرا موقع' نہیں دے سکتے۔ اگر آپ کی بے عزتی کے ماضی کو دیکھنے اور اس رشتے پر کام کرنے کی خواہش کے باوجود آپ کو اپنے ساتھی کے رویے میں کوئی تبدیلی نظر نہیں آتی ہے، تو یہ آپ کے اختیارات پر غور کرنے اور آگے بڑھنے پر غور کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔
6. علاج کی تلاش کریں
اگر آپ کا "اس نے میری بے عزتی کی اور اب اصلاح کرنا چاہتا ہے" کا ایک نادر معاملہ ہے، تو اس اندھیرے کے اختتام پر روشنی ہو سکتی ہے۔آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے سرنگ۔ یہ ممکن ہے کہ اس کی بے عزتی کا رویہ بعض بیرونی عوامل کی وجہ سے ہوا ہو اور وہ واقعی اپنے عمل پر پشیمان ہو۔ اس صورت میں، آپ اسے اپنے پیچھے ایک رف پیچ کے طور پر رکھ سکتے ہیں اور نئے سرے سے شروعات کر سکتے ہیں۔
تاہم، آپ اس حقیقت کو نظر انداز نہیں کر سکتے کہ احترام کی کمی نے پہلے ہی آپ کے بندھن کو شدید نقصان پہنچایا ہے۔ جوڑے کی تھراپی میں جا کر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا آپ کو اسے اپنے پیچھے رکھنے اور جوڑے کے طور پر ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ پیشہ ورانہ مدد کی تلاش میں ہیں، تو بونوولوجی کے پینل پر ہنر مند اور لائسنس یافتہ مشیر آپ کے لیے حاضر ہیں۔
7. آگے بڑھیں
اگر آپ نے یہ سب آزما لیا ہے اور پھر بھی اپنے آپ کو سوچ میں پھنسا ہوا پایا ہے میرا ساتھی مجھ سے بے عزتی سے بولتا ہے اور بدلنے سے انکار کرتا ہے”، اب وقت آگیا ہے کہ اسے چھوڑ دو۔ آپ نے اس رشتے کو اپنا سب کچھ دیا اور پھر کچھ، لیکن آپ کے بے عزت ساتھی نے آدھے راستے میں آپ سے ملنے سے انکار کر دیا۔ اس کے باوجود قائم رہنے کا مطلب اسے بتانا ہے کہ اس کے لیے ٹھیک ہے کہ وہ آپ کے ساتھ جیسا سلوک کرتا ہے اسے جاری رکھے۔
سوائے اس کے کہ یہ ٹھیک نہیں ہے۔ آپ بہتر کے مستحق ہیں، آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کے مستحق ہیں جو دیکھے کہ آپ کتنے شاندار ہیں اور اس کے لیے آپ سے محبت اور احترام کر سکتے ہیں۔ واقف کار کی راحت آپ کو زہریلے رشتے میں پھنسا کر رہنے نہ دیں۔
چاہے آپ اس سے کتنی ہی گہری محبت کرتے ہوں، چاہے آپ کتنے ہی عرصے سے ساتھ رہے ہوں، چاہے کتنا ہی داؤ پر لگا ہوا ہو، کبھی بھی a کی طرف سے بے عزتی کے انتباہی علامات کو نظر انداز کریں۔آدمی. ضروری نہیں کہ آپ کو راگ چھین کر صورتحال سے نمٹنا پڑے بلکہ اپنے لیے کھڑے ہوں۔ اور اگر ضرورت پیش آئے تو، اگر وہ آپ کی بے عزتی کرتا ہے تو اسے ختم کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں – اور خاص طور پر اگر وہ بلائے جانے کے باوجود آپ کی بے عزتی کرتا رہے اور بتایا کہ یہ قابل قبول نہیں ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ ایک آدمی کو آپ کی بے عزتی کرنے کی وجوہات کیا ہیں؟جن وجوہات کی وجہ سے کوئی آدمی آپ کی بے عزتی کرتا ہے وہ کم خود اعتمادی سے لے کر بیرونی دباؤ، پدرانہ ذہنیت، بدسلوکی کے رجحانات، ہیرا پھیری اور کنٹرول کی ضرورت سے نمٹنے تک ہو سکتے ہیں۔ وجہ کچھ بھی ہو، یاد رکھیں کہ رشتے میں عزت کی کمی کبھی ٹھیک نہیں ہوتی۔ 2۔ آپ کسی آدمی کو آپ کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش آنے کا طریقہ کیسے حاصل کرتے ہیں؟
کسی آدمی کو آپ کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش کرنے کے لیے، آپ کو اپنے لیے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے۔ سب سے پہلے، اسے آپ کی بے عزتی کرنے سے دور نہ جانے دیں۔ اس کے رویے کو پھر اور وہاں کال کریں۔ بات چیت کریں کہ اس کا توہین آمیز رویہ آپ کو کس طرح متاثر کر رہا ہے، حدود طے کریں، اور اپنے مسائل کو حل کرنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد لیں۔ آخر میں، اور سب سے اہم بات، اگر کوئی آدمی آپ کی بے عزتی کرتا رہتا ہے تو وہاں سے جانے سے نہ گھبرائیں۔
3۔ آپ کا ساتھی آپ کی بے عزتی کرتا ہے، کیا آپ اسے چھوڑ دیں؟اگر آپ بے عزتی کا معاملہ کر رہے ہیں تو چھوڑنا میز پر پہلا آپشن نہیں ہونا چاہیے، خاص طور پر اگر یہ طویل مدتی تعلق ہے اور اس میں بہت کچھ داؤ پر لگا ہوا ہے۔ . آپ ایمانداری اور کھلے دل سے اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔مواصلات، صحیح حد کی ترتیب اور تھراپی. تاہم، اگر وہ ان سب باتوں کے باوجود اپنے طریقے کو درست کرنے سے انکار کرتا ہے، تو آپ اسے چھوڑ دیں۔
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> وہ کیا ہیں کے لئے آدمی. اس لیے ہم یہاں سرخ جھنڈوں کی شناخت کرنے کے ساتھ ساتھ اس صورت حال سے نمٹنے کے لیے بہترین طریقے سے سیکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔احترام کیا ہے اور رشتے میں یہ کیوں ضروری ہے؟
پرامن اور خوشگوار ازدواجی رشتے کو برقرار رکھنے کے لیے محبت ہی کافی نہیں ہے - باہمی احترام کی بنیاد اتنی ہی، یا شاید، اس سے بھی زیادہ اہم ہے۔ ایک بے عزت شریک حیات رشتہ کی صحت مند حرکیات کو خراب کر سکتا ہے۔ وہ دعویٰ کر سکتا ہے کہ وہ آپ سے محبت کرتا ہے اور آپ جانتے ہیں کہ وہ کرتا ہے، لیکن اگر وہ آپ کا احترام نہیں کرتا تو وہ آپ کے لائق نہیں ہے۔
رشتے میں احترام کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپس میں اختلافات نہ ہوں، اس کا مطلب ہے دوسرے شخص اور ان کی بات سننا نقطہ نظر خواہ آپ ان سے متفق نہ ہوں اور پھر اس پر اپنے خیالات کا اظہار کریں۔ اس کا مطلب ہے ایک دوسرے کو اس طرح سمجھنا کہ اختلاف رائے تعلقات میں گفتگو کے صحت مند بہاؤ میں خلل نہ ڈالے۔
بھی دیکھو: کسی تاریخ کو شائستگی سے رد کرنے کے طریقے کی 25 مثالیں۔دونوں شراکت داروں کو ایک دوسرے کو سمجھنا چاہیے یہاں تک کہ جب وہ دوسرے کے نقطہ نظر کی تعریف نہ کر سکیں اور جو چیز مسلط نہ کر سکیں ایک سوچتا ہے کہ صحیح ہے. اور پھر باہمی فیصلے کی بنیاد پر لائحہ عمل طے کریں۔ یہ خوشگوار، کامیاب رشتوں کا راز ہے۔ تاہم، جب کوئی آدمی آپ کی بے عزتی کرتا ہے تو وہ آپ کی رائے کو بار بار مسترد کرتا ہے، آپ کو بات چیت میں نیچے رکھتا ہے، آپ سے اس انداز میں بات کرتا ہے جس سے آپ خود شکوک و شبہات سے بھر جاتے ہیں۔ یہ طویل مدت میں انتہائی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔کیوں احترام ایک اچھے اور صحت مند رشتے کا ایک اہم سنگ بنیاد ہے۔
13 نشانیاں وہ آپ کی بے عزتی کرتا ہے اور آپ کے لائق نہیں ہے
جب آپ کا بوائے فرینڈ/شوہر آپ کا احترام کرے گا تو آپ کو قیمتی محسوس ہوگا۔ اہم اور باوقار۔ تاہم، اگر آپ کا آدمی آپ کی بے عزتی کرتا ہے، تو آپ اس کے بالکل برعکس محسوس کریں گے۔ مولی، جو ایک سیلز ایگزیکٹو اور دو بچوں کی ماں ہے، خود کو تعلقات میں مسلسل بے عزتی محسوس کرتی ہے کیونکہ اس کا ساتھی ہر چیز کے بارے میں، خاص طور پر والدین سے متعلق معاملات پر اس کے نقطہ نظر کو مسترد کر دیتا ہے۔
"میرا ساتھی مجھ سے بے عزتی سے بات کرتا ہے۔ اور اپنے بچوں کے سامنے مجھے مسترد کر رہا ہے۔ اس نے میرے بچوں کے ساتھ میرے تعلقات کو بھی متاثر کرنا شروع کر دیا ہے۔ اب وہ بھی میرے ساتھ بدتمیزی کرتے ہیں اور لگتا ہے کہ میں ان سے کہوں کچھ نہیں سنتا۔ میں اپنے ہی خاندان میں الگ تھلگ محسوس کرتی ہوں، مجھے نہیں معلوم کہ کیا کرنا ہے،" اس نے ہمیں لکھا، ماہرانہ بصیرت حاصل کرنے کے لیے کہ کس طرح صورت حال کو بہترین طریقے سے سنبھالا جائے۔
جیسا کہ مولی کے تجربے سے ظاہر ہے، یہ ہو سکتا ہے کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کا ایک دم گھٹنے والا تجربہ جو آپ کے بارے میں کچھ نہیں سوچتا اور فطرت پر قابو رکھتا ہے۔ بے عزتی کا نشان لگا ہوا رشتہ جلد ہی بدسلوکی میں بدل جاتا ہے۔ ایک مباشرت ساتھی کی طرف سے بے عزتی آپ کو اپنے آپ پر اعتماد کھو سکتی ہے، اپنے آپ کو سمجھنے کے انداز کو تبدیل کر سکتی ہے اور آپ کو اپنے ساتھی کی توثیق کے لیے بے چین چھوڑ سکتی ہے۔ اگر آپ ان علامات کا باریک بینی سے جائزہ لیں جو ایک مرد عورت کی بے عزتی کرتا ہے، تو آپ اس کمی کو دیکھیں گے۔احترام کا تعلق بنیادی طور پر تعلقات میں طاقت اور کنٹرول کی ضرورت پر ابلتا ہے۔
ایک ایسا رشتہ جہاں آپ کو برابر کا شریک نہیں سمجھا جاتا لیکن جس چیز کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے وہ یقینی طور پر آپ کو کوئی فائدہ نہیں دے گا۔ آپ اپنے آپ کو پیچھے دھکیلنے اور اس احترام کا دوبارہ دعویٰ کرنے کا مقروض ہیں جو بجا طور پر آپ کا ہے۔ پہلا قدم یہ ہے کہ سمت 13 سب سے زیادہ بتانے والی نشانیوں کی نشاندہی کر رہی ہے جو وہ آپ کی بے عزتی کرتا ہے:
1. آپ اس کی وجہ سے اپنی صلاحیت پر شک کرتے ہیں
آپ جو کچھ کرتے ہیں یا کہتے ہیں اس پر اعتماد کرنے کے بجائے، آپ اپنی بات پر شک کرتے رہتے ہیں۔ ممکنہ، استعداد. اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے بوائے فرینڈ یا شوہر نے آپ کو فطری طور پر نااہل محسوس کر کے آپ میں یہ شک پیدا کیا ہے۔ وہ آپ کے خیالات اور آراء کو مسلسل نظر انداز کرتا ہے یہاں تک کہ آپ سوچنے لگتے ہیں کہ ان میں کوئی قابلیت نہیں ہے۔
آپ سارا دن اپنی حساسیتوں، خوابوں، اپنے مستقبل اور اپنی زندگی کے انتخاب پر سوال اٹھاتے رہتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا ساتھی معاون نہیں ہے اور شاید آپ کی بے عزتی کرتا ہے۔ شاید اس لیے کہ وہ کم خود اعتمادی والا آدمی ہے اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لیے آپ کو نیچے رکھنے کی ضرورت محسوس کرتا ہے۔ اس کے رویے کی وجوہات کے باوجود، آپ کے خیالات اور آراء سے اس کی مسلسل برطرفی آپ کو رشتے میں بے عزتی کا احساس دلا سکتی ہے۔
2. جب آپ اس سے بات کرتے ہیں تو وہ پریشان نظر آتا ہے
میں بے عزتی کے آثار ایک رشتہ ان طریقوں سے ظاہر ہوتا ہے جسے نظر انداز کرنا آسان ہے۔ پسندتوجہ. جب بھی آپ اس کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، آپ اس پر اپنی پوری توجہ دیتے ہیں۔ آپ اس سے توقع کرتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ بھی ایسا ہی حسن سلوک کرے گا اور آپ پر توجہ دے گا۔ لیکن یہ بنیادی اور حقیقت پسندانہ توقع بھی پوری نہیں ہوتی۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جب آپ اس سے بات کرتے ہیں تو وہ اکثر پریشان نظر آتا ہے، چاہے یہ آپ کے لیے انتہائی اہم ہو۔ یہ ایک آدمی کی طرف سے بے عزتی کی واضح نشانیوں میں سے ایک ہے۔
وہ اپنے فون کو دیکھ سکتا ہے جب وہ آپ سے بات کر رہا ہو یا اس کی آنکھوں میں وہ دور نظر آئے جو آپ کو بتاتا ہے کہ اس کے سر میں وہ کہیں اور ہے۔ اپنے بوائے فرینڈ یا شوہر کو آپ کی بات سننا ایک بہت بڑا کام لگ سکتا ہے کیونکہ آپ کو اس کی توجہ کے لیے اسے تنگ کرنا پڑتا ہے اور پھر وہ آپ میں عدم دلچسپی ظاہر کرتا ہے کیونکہ آپ اسے تنگ کر رہے ہیں! یہ سراسر حقارت آمیز رویہ ہے۔
3۔ آپ کا ساتھی اپنے وعدوں پر عمل نہیں کرتا
کسی بھی رشتے میں ایک بڑی بے عزتی والی خصوصیت یہ ہے کہ جب آدمی اپنے وعدوں کو نبھانے کی کوئی کوشش نہیں کرتا ہے۔ اور آپ کو بار بار مایوس کرتا ہے۔ وہ ان چیزوں کو بھولتا رہے گا جو آپ کے لیے اہم ہیں، اور یہاں تک کہ جب آپ ان کے بارے میں بات کریں گے، تو وہ زیادہ پریشان نہیں ہوگا۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو کال کرنے کا وعدہ کرے اور پھر آسانی سے اسے بھول جائے یا آپ کو تاریخیں منسوخ کرنے کا پیغام بھی بھیج دے۔
یہ سب کچھ آپ کو یہ اشارہ دینے کے لیے کافی ہے کہ آپ اس پر انحصار نہیں کر سکتے اور آپ شاید اس کی زندگی میں اتنے اہم نہیں ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی برابر کرنے کو تیار نہیں ہے۔تعلقات میں کم سے کم کوشش کریں اور آپ کے ساتھ کیے گئے وعدوں کا احترام کریں (چاہے وہ کتنا ہی بڑا ہو یا چھوٹا)، اس کے آپ کو دیکھنے کے انداز میں کچھ گہرا مسئلہ ہے۔ وہ کلاسک علامات پر ظاہر کر رہا ہے کہ ایک مرد عورت کی بے عزتی کرتا ہے۔ ہمارے ماہرین میں سے ایک نے یہاں اس رویے کو روکنے کے بارے میں مشورہ دیا ہے۔
4. وہ آپ کے پیشہ ورانہ اہداف اور خوابوں کا مذاق اڑاتا ہے
رشتوں میں بے عزتی بدتمیزی پر منحصر ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے خواب اور اہداف کتنے ہی مضحکہ خیز اور عجیب ہوں، آپ کا ساتھی آپ کی حوصلہ افزائی کرے گا۔ اور بے عزتی کی ایک سنگین علامت یہ ہے کہ جب آپ کو حقیر دیکھا جاتا ہے، یا آپ کو کم تر محسوس کیا جاتا ہے۔ جب کوئی آدمی آپ کی بے عزتی کرتا ہے، تو اسے آپ کے لیے کیے گئے انتخاب کا احترام کرنا بھی مشکل ہو گا۔ یہ آپ کے پیشہ ورانہ اہداف اور خواہشات کے بارے میں بات کرنے کے انداز میں چمکتا ہے۔
اگر آپ کا آدمی آپ کے کیریئر اور اہداف کا مذاق اڑا رہا ہے، تو وہ خود غرض ہے اور اسے آپ کا فیصلہ کرنے کا کوئی حق نہیں ہے۔ کوئی بھی کامل، متفق نہیں ہے، لیکن آپ کی زندگی میں آپ کے ساتھی کا کردار آپ کو پیار اور دیکھ بھال کا احساس دلانے کے بارے میں ہونا چاہئے، کسی بھی لحاظ سے کمتر نہیں۔ وہ آپ کے پیشہ کی قدر نہ کر کے آپ کی بے عزتی کر رہا ہے۔
5. آپ کے پاس شاید ہی کوئی ذاتی جگہ اور وقت ہو
اپنے کام کی جگہ پر جا کر یا دوستوں کے ساتھ باہر جانے پر آپ کو حیران کرنا الگ بات ہے۔ لیکن اگر آپ کی ذاتی جگہ اور زندگی میں بٹنا اس کے ساتھ ایک نمونہ ہے، تو وہ آپ پر نظر رکھ سکتا ہے۔ اور یہ ہو سکتا ہے۔ایسی چیز جس کے بارے میں آپ کو سنجیدگی سے سوچنا چاہیے۔ وہ شاید آپ کا پیچھا کر رہا ہے کیونکہ وہ خود کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ وہ آپ کی بے عزتی کرتا ہے۔ رشتے میں احترام کی کمی اکثر شکوک و شبہات، سرحدی مسائل اور ہم آہنگی کے رجحانات کی راہ ہموار کرتی ہے۔ شروع میں یہ پیارا لگ سکتا ہے کہ وہ ہر وقت آپ کے آس پاس رہنا چاہتا ہے۔ لیکن اگر آپ واقعی دیکھیں گے کہ یہاں کیا ہو رہا ہے، تو آپ دیکھیں گے کہ یہ ایک کلاسک معاملہ ہے جو آپ کو مختصر پٹی پر رکھنا چاہتا ہے کیونکہ وہ آپ کی ذاتی جگہ یا آپ کی وفاداری کے وعدے کا احترام کرنے کی آپ کی اہلیت کا احترام نہیں کرتا ہے۔ 6. وہ نرگسیت پسندانہ رجحانات کا مظاہرہ کرتا ہے
اس کی خواہشات، ضروریات اور خواہشات کو اس کی زندگی میں اولین ترجیح دی جاتی ہے اور وہ اپنی خواہشات کو یقینی بنانے کے لیے اپنی طاقت میں سب کچھ کرنے کو تیار ہے۔ سب سے پہلے پورے ہوتے ہیں. وہ اپنی کائنات کا مرکز ہے اور وہ آپ کی خواہشات اور ضروریات کے پورا نہ ہونے کی فکر نہیں کرتا۔ آپ کا ساتھی خود کو اعلیٰ سمجھتا ہے اور آپ کو اس سے کمتر سمجھتا ہے۔
یہ دیکھتے ہوئے کہ نشہ آور رجحانات والے لوگ کسی بھی قسم کی ہمدردی سے عاری ہوتے ہیں، آپ خود کو آہستہ آہستہ یہ محسوس کر سکتے ہیں، "میرا ساتھی مجھ سے بے عزتی سے بات کرتا ہے۔" نرگسیت پسند شریک حیات کے ساتھ رہنا یا نرگسیت پسند بوائے فرینڈ کے ساتھ نمٹنا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ وہ آپ کو خوشی، خود اعتمادی اور ذہنی سکون کے آخری اونس سے محروم کر دے گا۔
7. آپ کاساتھی معافی نہیں مانگتا
رشتہ ایک نازک توازن ہے۔ جب ایک دوسرے پارٹنر کو تکلیف دیتا ہے، تو یہ پہلے سے طے شدہ نتیجہ ہے کہ معافی کی پیشکش کی جائے گی۔ لیکن جب کسی رشتے میں بے عزتی ہو تو معافی مانگنے کا سوال ہی پیدا نہیں ہوتا۔ مرد عورت کی بے عزتی کرنے کی سب سے نمایاں علامتوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ اپنی غلطیوں کے لیے آپ سے معافی مانگنے سے قاصر ہے۔ وہ جھک کر معافی نہیں مانگے گا۔ وہ اپنی غلطیوں کو تسلیم نہیں کرتا اور شاید آپ کو سمجھاتا ہے کہ اس کی غلطی بھی آپ کی غلطی کیسے ہے۔
ہمیں ایک سوال موصول ہوا جس میں بیوی نے ہمیں لکھا کہ اس کے شوہر نے اسے مارتے ہوئے بھی اس کی بدتمیزی کا الزام لگایا۔ اس کے کہنے نے اسے اتنا پاگل کر دیا کہ وہ اسے مار ڈالے۔ بعض اوقات، آپ کی طرف سے کسی تنقید سے بچنے کے لیے، وہ آپ کو یہ باور کرانے کے لیے لنگڑے بہانے بناتا ہے کہ وہ غلط نہیں ہے۔ کسی بھی طرح سے آپ اسے کبھی بھی تسلیم نہیں کریں گے چاہے وہ مکمل طور پر غلط ہو اور وہ جانتا ہے کہ وہ ہے۔
8. انتہائی خفیہ ہونا بے عزتی کی علامت ہے
رشتے میں، دونوں پارٹنرز کو لازمی طور پر ایک دوسرے کے ساتھ ایماندار رہو. یہ ایک صحت مند اور دیرپا تعلقات کا نسخہ ہے۔ لیکن اگر آپ کو پتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے راز رکھتا ہے اور شاید آپ سے جھوٹ بھی بولتا ہے، تو یہ بے عزتی کی علامت ہے اور آپ کو اس بات کی گہرائی میں تحقیق کرنی چاہیے کہ اس کے پیچھے کیا ہے۔ یہ کہہ کر کہ وہ نہیں چاہتا تھا کہ آپ پریشان ہوں یا پریشان ہوں یا آپ کے خیال میں نہیں۔جاننے کی ضرورت ہے؟ آپ کو یاد رکھیں، ان شوگر کوٹڈ الفاظ کا شکار نہ ہوں، یہ اب بھی رشتے میں بے عزتی کی علامت ہے۔ رشتے میں جھوٹ سے کبھی کوئی اچھائی نہیں نکل سکتی۔ اس لیے آپ کو چیزوں کو آپ سے دور رکھنے کے اس کے رجحان کی جڑ تک پہنچنے کے لیے اور اس کے مطابق اپنے ردعمل کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے گہرائی میں کھودنے کی ضرورت ہے۔
9. آپ کو اپنے آپ کو تبدیل کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے
رشتے میں رہتے ہوئے، ہم سب چیزوں کو کام کرنے کے لیے کچھ سمجھوتہ کرتے ہیں۔ اور یہ بالکل نارمل ہے۔ اپنے آدمی کے ساتھ مطابقت کو یقینی بنانے کے لیے اپنی زندگی میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کرنا ایک اچھی چیز ہے۔ دوسری طرف، اپنے ساتھی کو خوش کرنے کے لیے اپنے آپ کو مکمل طور پر تبدیل کرنا اور یہ بھول جانا کہ آپ ایک شخص کے طور پر کون ہیں، کچھ سنجیدہ ہے۔ جوں جوں وقت گزرتا ہے آپ اس سے نفرت کریں گے کہ وہ آپ کو اپنے آپ میں تبدیل کر دے گا۔
بھی دیکھو: تعلقات میں ہیرا پھیری کی 15 مثالیں۔اس کے علاوہ اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ کسی سے غیر مشروط محبت کرنا کتنا مشکل ہے، آپ یہ بھی جانتے ہیں کہ محبت کا مطلب اس شخص کو رہنے دینا ہے۔ یہ تسلیم کرنا کہ وہ شخص آپ کی قدر نہیں کرتا اور پھر بھی اسے دن بہ دن برداشت کرنا ان لوگوں کی نظروں میں اپنے آپ کو نیچا دکھانا ہے جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔ ایسی چیزیں ہیں جن پر سمجھوتہ کرنے کے قابل نہیں ہے اور آپ کو کم از کم یہ معلوم ہونا چاہیے کہ کیا آپ اپنی روح سے سمجھوتہ کر رہے ہیں۔
10. اس نے آپ کو دوسرے لوگوں کے سامنے نیچے رکھا
ایک ساتھی کے طور پر، اسے یہ یقینی بنانا چاہیے کہ آپ اچھی خوبیوں اور مثبت رویوں پر روشنی ڈالی جائے، وہ آپ کی کامیابیوں اور کوششوں کی تعریف کرے۔ ہر ساتھی کے پاس ہے۔