Aşkın gözü kördür. İnsan yeni aşık olduğunda tehlike işaretlerini görmezden gelme eğilimi gösterir. Peki ya size saygısızlık yaparsa ya da hakaret ederse? Kendi kendinize bunun bir kereye mahsus bir durum olduğunu söylersiniz. Belki de stres altındaydı ve bu yüzden sizi tersledi. Bunu söylemedi mi ve sonra bol bol özür dilemedi mi? Siz de ona inanmak istersiniz çünkü ilişkinizle ilgili diğer her şey mükemmeldir. Gerçekten öyle mi?

Yavaş yavaş, tek seferlik durumlar çok sık hale gelir. Ve bir erkekten - erkeğinizden - gelen saygısızlık işaretleri birikmeye başlar. İlişkinizde saygı kalmadığını fark etmeye başlayabilirsiniz. İşte o zaman, ilişkinizdeki saygısızlık işaretlerinin her zaman orada olduğunu, sadece sizin onları görmezden gelmeyi seçtiğinizi düşünmeye başlarsınız.

Saygısız ilişkilerle ilgili çok sayıda soru alıyoruz ve çoğu durumda, sonunda partner kendini aşağılanmış hissederek ilişkiyi bitirmeyi düşünüyor ve hatta bazıları kararlarını uyguluyor. Her çiftin tartışmaları ve kavgaları olacağını unutmayın, ancak farklılıkları saygılı bir şekilde sıralamak ilişkinizi kurtarmanın tek yoludur.

Bir erkek size saygısızlık ettiğinde, davranışını haklı çıkaracak kadar iyi bir bahane yoktur. Bir ilişkide saygısızlığa uğradığınızı hissetmek, kendinize olan saygınızı ve benlik duygunuzu yok eder ve bu yüzden buna asla katlanmamalısınız. Ancak sorun şu ki, bir erkeğin saygısızlık belirtilerini oldukları gibi tanımak her zaman kolay değildir. Bu nedenle, kırmızı bayrakları tanımlamanıza yardımcı olmak için buradayızBu durumla en iyi nasıl başa çıkılacağını öğrenin.

Saygı Nedir ve Bir İlişkide Neden Önemlidir?

Huzurlu ve mutlu bir evlilik ilişkisini sürdürmek için sadece sevgi yeterli değildir - karşılıklı saygı temeli de aynı derecede, hatta belki de daha önemlidir. Saygısız bir eş, bir ilişkinin sağlıklı dinamiklerini bozabilir. Sizi sevdiğini iddia edebilir ve sevdiğini bilirsiniz, ancak size saygı duymuyorsa, sizi hak etmiyor demektir.

Bir ilişkide saygı, farklılıklara sahip olmamak anlamına gelmez; karşınızdaki kişiyi ve onun bakış açısını aynı fikirde olmasanız bile dinlemek ve ardından bu konudaki düşüncelerinizi belirtmek anlamına gelir. Fikir farklılıklarının ilişkideki sağlıklı konuşma akışını bozmayacak şekilde birbirinizi anlamak anlamına gelir.

Her iki taraf da birbirinin bakış açısını takdir edemediğinde bile birbirini anlamalı ve birinin doğru olduğunu düşündüğü şeyi dayatmamalıdır. Ve sonra ortak bir karara dayalı olarak hareket tarzına karar vermelidir. Mutlu, başarılı ilişkilerin sırrı budur. Ancak, bir erkek size saygısızlık ettiğinde, görüşlerinizi sürekli olarak reddeder, konuşmalarda sizi aşağılar, sizinle şu şekilde konuşurBu da uzun vadede son derece zarar verici olabilir. İşte tam da bu nedenle saygı, çok yönlü ve sağlıklı bir ilişkinin çok önemli bir temel taşıdır.

13 Size Saygısızlık Ettiğini ve Sizi Hak Etmediğini Gösteren İşaretler

Erkek arkadaşınız/kocanız size saygı gösterdiğinde, kendinizi değerli, önemli ve onurlu hissedersiniz. Ancak, erkeğiniz size saygısızlık ederse, tam tersini hissedersiniz. Bir satış yöneticisi ve iki çocuk annesi olan Molly, ilişkisinde sürekli olarak saygısızlığa uğradığını hissetti çünkü partneri hemen hemen her konuda, özellikle de aşağıdakilerle ilgili konularda onun bakış açısını reddediyorduEbeveynlik.

"Eşim benimle saygısızca konuşuyor ve çocuklarımızın önünde beni küçümsüyor. Bu durum çocuklarımla olan ilişkimi de etkilemeye başladı. Artık onlar da bana karşı kaba davranıyor ve söylediğim hiçbir şeyi dinlemiyor gibi görünüyorlar. Kendimi ailemden soyutlanmış hissediyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum." diye yazarak, durumla en iyi nasıl başa çıkabileceği konusunda uzman görüşü istedi.

Molly'nin deneyiminden de anlaşılacağı üzere, sizi hiç düşünmeyen ve doğası gereği kontrolcü olan biriyle birlikte olmak boğucu bir deneyim olabilir. Saygısızlıkla damgalanmış bir ilişki kısa sürede istismara dönüşür. Yakın bir partner tarafından saygısızlığa uğramak kendinize olan güveninizi kaybetmenize, kendinizi algılama şeklinizi değiştirmenize ve partnerinizin onayına muhtaç kalmanıza neden olabilir.Bir erkeğin bir kadına saygısızlık ettiğine dair işaretleri incelediğinizde, saygı eksikliğinin temelde ilişkide güç ve kontrol ihtiyacından kaynaklandığını görürsünüz.

Eşit bir ortak olarak değil de kontrol edilmesi gereken bir şey olarak görüldüğünüz bir ilişki kesinlikle size iyi gelmeyecektir. Geri adım atmak ve hakkınız olan saygıyı geri kazanmak için kendinize borçlusunuz. Bu yönde atılacak ilk adım, size saygısızlık ettiğinin en belirgin 13 işaretini belirlemektir:

1. Onun yüzünden potansiyelinizden şüphe ediyorsunuz

Yaptığınız veya söylediğiniz şeylerden emin olmak yerine, potansiyelinizden şüphe etmeye devam ediyorsunuz. Bunun nedeni, erkek arkadaşınızın veya kocanızın size doğuştan yetersiz olduğunuzu hissettirerek bu şüpheyi size aşılamasıdır. Düşüncelerinizi ve fikirlerinizi sürekli olarak göz ardı eder, öyle ki bunların hiçbir değeri olmadığını düşünmeye başlarsınız.

Gün boyu duyarlılıklarınızı, hayallerinizi, geleceğinizi ve yaşam seçimlerinizi sorgulayıp duruyorsunuz. Bu kesinlikle partnerinizin sizi desteklemediğinin ve muhtemelen size saygısızlık ettiğinin bir işaretidir. Belki de özgüveni düşük bir adam olduğu ve kendini daha iyi hissetmek için sizi aşağılama ihtiyacı hissettiği içindir. Davranışının nedenleri ne olursa olsun, düşüncelerinizi sürekli reddetmesive görüşler bir ilişkide saygısızlığa uğradığınızı hissetmenize neden olabilir.

2. Onunla konuştuğunuzda dikkati dağılmış görünüyor

Bir ilişkide saygısızlık belirtileri, gözden kaçması kolay şekillerde ortaya çıkar. Mesela dikkat. Onunla ne zaman sohbet etseniz, tüm dikkatinizi ona verirsiniz. Aynı nezaketi size de göstermesini ve dikkatini size vermesini beklersiniz. Ancak bu temel ve gerçekçi beklenti bile karşılanmaz. Onunla konuşurken sık sık dikkatinin dağıldığını fark edebilirsiniz.Sizin için son derece önemli olan bir şey. Bu, bir erkeğin saygısızlığının en bariz işaretlerinden biridir.

Sizinle konuşurken telefonuna bakabilir veya gözlerinde, kafasında başka bir yerde olduğunu söyleyen o uzak bakış olabilir. Erkek arkadaşınızın veya kocanızın sizi dinlemesini sağlamak devasa bir görev gibi görünebilir çünkü dikkatini çekmek için onun başının etini yemeniz gerekir ve sonra siz onun başının etini yediğiniz için size karşı ilgisizlik gösterir! Bu düpedüz saygısızca bir davranıştır.

3. Partneriniz verdiği sözleri tutmuyor

Herhangi bir ilişkideki büyük bir saygısızlık özelliği, erkeğin sözlerini tutmak için herhangi bir çaba göstermemesi ve sizi tekrar tekrar hayal kırıklığına uğratmasıdır. Sizin için önemli olan şeyleri unutmaya devam edecek ve bunlardan bahsettiğinizde bile fazla rahatsız etmeyecektir. Belki sizi arayacağına söz verecek ve sonra rahatça unutacak ya da randevuları iptal eden bir mesaj bile atabilir.

Tüm bunlar, ona güvenemeyeceğiniz ve muhtemelen hayatında o kadar da önemli olmadığınız sinyalini vermek için yeterlidir. Partneriniz ilişki için asgari düzeyde bile çaba göstermeye ve size verdiği sözleri (ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun) yerine getirmeye istekli değilse, size bakışında derin bir sorun var demektir. Bir erkeğin bir kadına saygısızlık ettiğinin klasik işaretlerini sergiliyordur.Uzmanlarımızdan biri bu davranışın nasıl engellenebileceği konusunda tavsiyelerde bulundu.

4. Profesyonel hedefleriniz ve hayallerinizle dalga geçiyor

İlişkilerde saygısızlık kabalıkla sınırlanır. Hayalleriniz ve hedefleriniz ne kadar saçma ve tuhaf olursa olsun, partnerinizin sizi cesaretlendirmesi gerekir. Ve ciddi bir saygısızlık işareti, size tepeden bakılması veya daha az hissettirilmenizdir. Bir erkek size saygısızlık ettiğinde, kendiniz için yaptığınız seçimlere de saygı duymakta zorlanır. Bu, sizin hakkınızda konuşma biçiminde parlayacaktırmesleki hedefler ve özlemler.

Eğer erkeğiniz kariyeriniz ve hedeflerinizle dalga geçiyorsa, bencil davranıyor demektir ve sizi yargılamaya hakkı yoktur. Kimse mükemmel değildir, kabul, ancak eşinizin hayatınızdaki rolü, herhangi bir anlamda aşağılık değil, sevildiğinizi ve önemsendiğinizi hissettirmekle ilgili olmalıdır. Mesleğinize değer vermeyerek size saygısızlık ediyor.

5. Neredeyse hiç kişisel alanınız ve zamanınız yok

Arada bir iş yerinizi ziyaret ederek veya arkadaşlarınızla dışarı çıktığınızda sizi şaşırtması farklı bir konudur. Ancak kişisel alanınıza ve hayatınıza girmesi bir alışkanlık haline gelmişse, sizi takip ediyor olabilir. Ve bu ciddi olarak düşünmeniz gereken bir şey olabilir. Muhtemelen kendini güvensiz hissettiği için sizi takip ediyordur.

Erkeğiniz size güvenecek ve kişisel alanınızı ve zamanınızı size verecek kadar saygı duymuyor olabilir. Bu, size saygısızlık ettiğinin bir işaretidir. Bir ilişkide saygı eksikliği genellikle şüphe, sınır sorunları ve bağımlı eğilimlerin önünü açar. Her zaman etrafınızda olmak istemesi ilk başta sevimli görünebilir. Ancak burada neler olup bittiğine gerçekten bakarsanız, bunun klasik bir durum olduğunu görürsünüzKişisel alanınıza ya da ona verdiğiniz sadakat sözünü yerine getirme yeteneğinize saygı duymadığı için sizi kısa bir tasma ile tutmak istemesi durumu.

6. Narsisistik eğilimler sergiliyor

Arzuları, ihtiyaçları ve istekleri hayatında birinci önceliğe sahiptir ve önce kendi isteklerinin yerine getirilmesini sağlamak için elinden gelen her şeyi yapmaya isteklidir. Evreninin merkezindedir ve sizin istek ve ihtiyaçlarınızın karşılanmamasından rahatsız olmaz. Partneriniz kendini yüce olarak görür ve sizi ondan aşağı görür.

Narsisistik eğilimleri olan kişilerin empatiden yoksun oldukları düşünüldüğünde, kendinizi yavaş yavaş şunu fark ederken bulabilirsiniz: "Partnerim benimle saygısızca konuşuyor." Narsisistik bir eşle yaşamak ya da narsisistik bir erkek arkadaşla uğraşmak kolay bir iş değildir. Sizi son neşe, özgüven ve huzur kırıntılarınızdan da mahrum bırakacaktır.

7. Partneriniz özür dilemiyor

Bir ilişki hassas bir dengedir. Biri diğerini incittiğinde, özür dilenmesi kaçınılmaz bir sonuçtur. Ancak bir ilişkide saygısızlık olduğunda, özür dilemek söz konusu değildir. Bir erkeğin bir kadına saygısızlık ettiğinin en belirgin işaretlerinden biri, hataları için sizden özür dilemekten aciz olmasıdır. Eğilmez ve özür dilemez.Hatalarını kabul eder ve muhtemelen size kendi hatasının da sizin hatanız olduğunu açıklar.

Aldığımız bir sorguda kadın, kocasının kendisine vururken bile kötü huyundan dolayı kendisini suçladığını, bunun da kendisini vuracak kadar sinirlendirdiğini yazıyordu. Bazen, sizin tarafınızdan gelebilecek herhangi bir eleştiriden kaçınmak için, sizi hatalı olmadığına ikna etmek için uydurma bahaneler üretecektir. Her iki durumda da, tamamen hatalı olsa ve hatalı olduğunu bilse bile bunu asla kabul ettiremezsiniz.

8. Çok ketum olmak saygısızlık göstergesidir

Bir ilişkide her iki taraf da birbirine karşı dürüst olmalıdır. Bu, sağlıklı ve kalıcı bir ilişkinin reçetesidir. Ancak partnerinizin sizden sır sakladığını ve hatta size yalan söylediğini fark ederseniz, bu bir saygısızlık işaretidir ve bunun arkasında gerçekten ne olduğunu daha derinlemesine araştırmalısınız.

Bir şeyleri saklayan bir partner, üzülmenizi veya endişelenmenizi istemediğini ya da bilmeniz gerektiğini düşünmediğini söyleyerek davranışını haklı çıkarmaya çalışabilir. Dikkat edin, bu şeker kaplı sözlere kanmayın, bu hala bir ilişkide çok fazla saygısızlık işaretidir. Bir ilişkide yalanlardan asla iyi bir şey çıkmaz. Bu yüzden, saklama eğiliminin temel nedenine ulaşmak için daha derine inmeniz gerekirve yanıtınızı buna göre planlayın.

9. Kendinizi dönüştürmek zorunda kalırsınız

Bir ilişki içindeyken, hepimiz işlerin yürümesi için bazı tavizler veririz. Ve bu kesinlikle normaldir. Erkeğinizle uyumluluğu sağlamak için hayatınızda küçük değişiklikler yapmak iyi bir şeydir. Öte yandan, kendinizi tamamen dönüştürmek ve sadece eşinizi memnun etmek için bir kişi olarak kim olduğunuzu unutmak ciddi bir şeydir. Zaman geçtikçe sizi ona dönüştürdüğü için ondan nefret edeceksinizNe olduğunu.

Ayrıca, birini koşulsuz sevmenin ne kadar zor olduğunu anlasanız bile, sevginin o kişiyi kendi haline bırakmak anlamına geldiğini de bilirsiniz. O kişinin size değer vermediğini kabul etmek ve buna her gün katlanmak da sevdiğiniz insanların gözünde kendinizi küçük düşürmektir. Ödün vermeye değmeyecek şeyler vardır ve en azından ruhunuzdan ödün verip vermediğinizi bilmelisiniz.

10. Sizi diğer insanların önünde küçük düşürdü

Bir ortak olarak, iyi niteliklerinizin ve olumlu tutumunuzun vurgulandığından emin olmalı, başarılarınız ve çabalarınız için sizi övmelidir. Her ortağın ortaklarıyla şikayetleri vardır, ancak eşiniz bunu arkadaşları arasında paylaşmayı bir noktaya getiriyorsa ve bu süreçte sizi aptal gibi gösteriyorsa ve bunu sık sık yapıyorsa, arkanıza yaslanıp düşünmelisiniz.

Geçenlerde bir arkadaşım, erkek arkadaşının ondan sürekli utandığını söyledi. Ona göre, kız ya çok gürültücü ya da hiç konuşmayan, çok şişman ya da restoran adabına uymayan, çok hippi ya da somurtkan biriymiş. Kızın ruh hali ne olursa olsun, onun yanında olmayı her zaman utanç verici bulmuş ve bunu ona söylemekten çekinmemiş. Dürüst olmak gerekirse, benim ona vereceğim tek yanıt"Sana saygısızlık ederse onu kes."

11. Bağlılık eksikliği de bir saygısızlık işaretidir

Bağlılık eksikliğini gösteren birçok işaret vardır. Bir sorun olduğunda sizi oyalayacak, söz verecek ve sözünden dönmeye devam edecek, sizin için önemli olan şeylerden bahsetmesini söylediğinizde bile bunları hafife alacaktır. İlişkiniz zor bir aşamadan geçtiğinde, bunu düzeltmeye sizden çok daha az eğilimli olacak ve öfkenizi veyaHerhangi bir değişiklik yapmak zorunda kalmamak için ölmekte ısrar etmek. Bu, bağlılık eksikliğinin kesin bir işaretidir.

Bu sadece ilişkinin onun önceliği olmadığı anlamına gelir. Siz %100'ünüzü verirken, onun %10'unu bile vermediğini bileceksiniz. İlişkinin sorunsuz bir şekilde yürümesini sağlama sorumluluğu tamamen size aittir. O bir bağlılık fobisidir ve bu size veya ilişkinize saygı duymadığının işaretlerinden biridir.

12. Erkek arkadaşınız size sessiz davranmaktan çekinmiyor

Size sessiz davranmak, kızgınlığının nedenini sizinle paylaşacak ve yanlış anlaşılmayı gidermenize izin verecek kadar size saygı duymamak anlamına gelir. Neden üzgün olduğunu anlamaya ve sorunları çözmeye çalışırken çaresizlik içinde kıvrandığınızı görse bile, sizinle konuşmayacaktır.

Bu saygısız erkek davranışını sergileyerek, sizi kendi isteklerine göre manipüle etmeye ve kontrol etmeye çalışır. Sessiz muamele bir tür duygusal istismardır ve sizi duygusal olarak istismar etmeyi seçen bir partner kesinlikle saygı duyulan bir yerden hareket etmiyordur. Daha önce de söylediğimiz gibi, bir erkek size saygısızlık ettiğinde, neredeyse her zaman kontrolle ilgilidir. Bu bunun klasik bir örneğidir.

13. Sizin önünüzde başkalarıyla flört ediyor

Bir partnerden gelen en kötü saygısızlık işareti ne olabilir? Diğer şeylerin yanı sıra, önünüzde kadınlarla flört etmek size saygısızlık yapıldığını hissettirecektir. Önünüzde başka kadınlarla flört ettiğinde erkeğinizin size gerçekten saygı duymadığının ipucunu almalısınız. Şaka yollu başka birine ilgi duyduğundan bahsetse bile, bunun kaba olduğunu ve duygularınızın muhtemelen sizin için önemli olmadığını bilmelisiniz.o kadar.

Kocasına defalarca bunun ne kadar incitici olduğunu söyleyen bir müşterimiz vardı ve o yine de davranışlarına devam etti. Ancak kadın onu terk etmekle ve çocuğu almakla tehdit ettiğinde oturdu ve biraz dikkat etti. Ayrıca içki içerken bunu çok daha fazla yaptığını öğrendiler ve bu konuyu da ele aldılar.

Erkekler neden kadınlara saygısızlık eder?

Öncelikle, tüm erkeklerin kadınlara saygısızlık ettiğini varsaymayalım. Bununla birlikte, erkeklerin partnerlerine bir ilişkide saygısızlığa uğradıklarını hissettirecek şekilde davranmaları olağandışı değildir. Çoğu zaman, bir erkeğin saygısızlık belirtileri, partnerlerine eşitleri olarak davranmamalarını öğreten yıllarca süren ataerkil koşullanmanın bir sonucu da olabilir.

Bu, bir erkeğin bir kadına karşı saygısız davranışını haklı çıkarmak için değil, sadece saygı eksikliğinin genellikle sorunlu bir sosyal yapının içselleştirilmesinin bir sonucu olabileceğini belirtmek içindir. Bu aynı zamanda neden bu kadar çok kadının bir erkeğin saygısızlığının en belirgin işaretlerini fark edemediğini de açıklar. Artık hangi kırmızı bayraklara dikkat etmeniz gerektiğini bildiğinize göre, bir erkeği saygısız olmaya iten şeylere bir göz atalımBir kadına karşı:

• Özsaygı sorunları: Özsaygı sorunu yaşayan ve başkalarından üstün olduğunu düşünen erkekler, kadınlara, özellikle de romantik partnerlerine saygısızlık ederler
• Geçmiş deneyimler: Bazıları anneleri, eski kız arkadaşları ya da hayatlarındaki bir kadın yüzünden acı çekmiş olabilir ve bu yüzden diğer kadınlara saygı duymayabilirler
• Farkındalık eksikliği: Bazı erkekler hiç ilişki yaşamamış olabilir ve kadınlarla nasıl başa çıkacaklarını gerçekten bilmiyorlar, bu yüzden onlara saygısızlık ediyor gibi görünüyorlar
• İstismar eğilimleri: Tacizci erkekler partnerlerine saygı duymaktan acizdirler. İlişkiyi bir üstünlük mücadelesi olarak gördüklerinden, denklemde üstünlüğü ellerinde tutmak için partnerlerini aşağı çekmek başvurdukları mekanizma haline gelir
• Manipülasyon ve kontrol: İstismar eğilimiyle yakından bağlantılı olan romantik manipülasyon ve her şeyi kontrol etme ihtiyacı, bir erkeği partnerine karşı kasıtlı olarak küçümseyici ve saygısız olmaya da itebilir

Bu kategorilerden herhangi birine giren bir erkekle ilişkiniz varsa, partnerinizin sergileyebileceği saygısızlık belirtilerinin farkında olmalısınız, böylece durumu buna göre ele alabilirsiniz.

Size Saygısızlık Ediyor, Bununla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Bir ilişkide saygının önemi genellikle o kadar küçümsenir ve göz ardı edilir ki, başta kadınlar olmak üzere pek çok kişi saygısızlık belirtilerini fark etmekte zorlanır. Bir ilişkide saygısızlığa uğradıklarını hissetmelerinin ne kadar sorunlu olduğunu ve bu kalıbı kırmak için somut adımlar atmaları gerektiğini görmek çok daha zordur.

Askeri bir gazi olan Amy, Afganistan'daki son görevinden sonra uzun süreli partnerinin yanına döndüğünde kendini benzer bir durumda buldu. Hala dünyadaki yerini yeniden keşfetmeye ve uygun bir kariyer seçeneği bulmaya çalışan Amy, partneri Mark'ın desteğine her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyuyordu. Bunun yerine, Mark'ın kendisiyle alay etmek, onu hem özel olarak hem de toplum içinde aşağılamak için hiçbir fırsatı kaçırmadığını gördü.Amy endişelerini dile getirdiğinde Mark bunları "çok hassas" olduğu gerekçesiyle reddetti.

"Partnerim benimle saygısızca konuşuyor ve bana böyle davranmasında bir sakınca olmadığını söylediğimde beni dinlemek istemiyor. Bu durumla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum. Ona şüpheyle yaklaşmaktan yoruldum ama aynı zamanda çekip gitmek de şu anda benim için en kolay seçenek değil," diyor.

Amy'de olduğu gibi, birçok kadın ilişkilerinde saygısızlıkla nasıl başa çıkacaklarını bulmakta zorlanıyor. Elbette, "sana saygısızlık ederse onu kes" harika bir tavsiye gibi görünüyor, ancak çoğu kişi için her zaman geçerli bir seçenek değil. Peki size saygısızlık ederse, bununla nasıl başa çıkabilirsiniz? Birkaç içgörü paylaşıyoruz:

1. Saygısız davranışı görmezden gelmeyin

Artık bir erkeğin saygısızlık işaretlerini tanıdığınıza göre, partnerinizin size karşı saygısız davranışlarına izin vermeyin. Evet, olayları halının altına süpürmek, o rahatsız edici konuşmayı yapmaktan - ve muhtemelen tam anlamıyla bir tartışmadan - daha iyi bir seçenek gibi görünebilir, ancak bir değişiklik görmeyi bekliyorsanız, kabul edilemez davranışları için onu çağırmalısınız.

2. Endişelerinizi açık bir şekilde iletin

"Bana saygısızlık etti ve ben hiçbir şey söylemedim." Bu konuda kaç kez yakındınız? Bir süredir ilişkinizde saygısızlığa uğradığınızı hissediyorsanız, tahminimizce bu sık sık oluyor. Bunu değiştirin. Partnerinizle oturun ve ona ilişkinizde neden saygısızlığa uğradığınızı hissettiğinizi açıklayın. Ayrıca, ilişkide uyumu teşvik edebilmeniz için değiştirmesini istediğiniz davranış kalıplarını ana hatlarıyla belirtin.Endişelerinizi bir çırpıda göz ardı edemeyeceği şekilde, meramınızı somut örneklerle anlatın.

3. Seni gazlamasına izin verme

"Çok hassas davranıyorsun." "Sadece bir şakaydı." Bunlar, partneriniz size saygısızlık yaptığında ve sonra hiçbir şey olmamış gibi geçiştirdiğinde duymaya alışkın olabileceğiniz klasik gaslighting örnekleridir. Partneriniz bir dahaki sefere bunu yapmaya çalıştığında, yanına kâr kalmasına izin vermeyin. Bunun yerine, ona net ama saldırgan olmayan bir tonda "Bana nasıl hissettiğimi veya hissetmediğimi söyleyebileceğini sanmıyorum" deyin.

4. Net sınırlar belirleyin

Çoğu ilişki sorununda olduğu gibi, saygısızlık da çiftin net sınırlar belirlemediği bir dinamikte ortaya çıkar. Partnerinizin size saygısızlık etmesine izin vermemek için bunu değiştirmenin zamanı geldi. Hangi davranışın sizin için kabul edilebilir olup olmadığını belirlemek için biraz zaman ayırın ve ardından bunu partnerinize açık ve net bir şekilde iletin.

Artık ilişkide sağlıklı sınırlar belirlediğinize göre, bunları korumak ve uygulamak da aynı derecede önemlidir. Partneriniz istemediğiniz bir çizgiyi aşarsa, kendinizi durumdan uzaklaştırın ve onunla etkileşime girmeyi reddedin. Örneğin, ona hararetli tartışmalar sırasında isim takmasını takdir etmediğinizi söylediyseniz ve partneriniz yine de bunu yapıyorsa, ona "BenBu konuşmanın gidişatından memnun değilim. Biraz ara vermem gerekiyor" der ve oradan uzaklaşır.

5. İkinci şanslar hakkında düşünün

İdeal bir dünyada hepimiz bizi iyileştiren ve kendimizin en iyi versiyonu olmamıza yardımcı olan ilişkiler içinde olurduk. Partnerlerimiz en büyük destek sistemlerimiz olurdu. Ancak hayat ne idealdir ne de her zaman güzeldir. Bu nedenle, size saygısızlık ederse onu kesmek mi yoksa ona ikinci bir şans vermek mi istediğinize karar vermek için biraz zaman ayırın.

Ancak unutmayın ki ikinci şanslar hapisten çıkış kartları değildir. Ve ona 100 kez 'ikinci şans' vermeye devam edemezsiniz. Karşılaştığınız saygısızlığı görmezden gelmeye ve ilişkiniz üzerinde çalışmaya istekli olmanıza rağmen partnerinizin tutumunda bir değişiklik görmüyorsanız, seçeneklerinizi değerlendirmenin ve yolunuza devam etmeyi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

6. Terapi arayın

Eğer sizinki "bana saygısızlık etti ve şimdi bunu telafi etmek istiyor" şeklinde nadir görülen bir durumsa, siz ve eşiniz için bu karanlık tünelin sonunda ışık olabilir. Saygısız davranışının bazı dış faktörlerden kaynaklanmış olması ve yaptıklarından gerçekten pişmanlık duyması mümkündür. Bu durumda, bunu zor bir yama olarak geride bırakabilir ve yeniden başlayabilirsiniz.

Ancak, saygı eksikliğinin aranızdaki bağa çoktan ciddi zarar vermiş olabileceği gerçeğini göz ardı edemezsiniz. Çift terapisine giderek profesyonel yardım almak, bunu geride bırakmanıza ve bir çift olarak iyileşmenize yardımcı olabilir. Profesyonel yardım arıyorsanız, Bonobology'nin panelindeki yetenekli ve lisanslı danışmanlar sizin için burada.

7. Devam edin

Her şeyi denediyseniz ve kendinizi hala "partnerim benimle saygısızca konuşuyor ve değişmeyi reddediyor" düşüncesine saplanmış buluyorsanız, bırakmanın zamanı gelmiştir. Bu ilişkiye her şeyinizi verdiniz, ancak saygısız partneriniz sizinle yarı yolda buluşmayı reddetti. Buna rağmen devam etmek, ona size böyle davranmaya devam etmesinin sorun olmadığını söylemek anlamına gelir.

Daha iyisini hak ediyorsunuz, ne kadar harika olduğunuzu gören ve bunun için sizi sevip saygı duyan biriyle birlikte olmayı hak ediyorsunuz. Tanıdık olanın rahatlığının sizi zehirli bir ilişkiye hapsetmesine izin vermeyin.

Onu ne kadar derinden seviyor olursanız olun, ne kadar uzun süredir birlikte olursanız olun, ne kadar çok şey tehlikede olursa olsun, bir erkeğin saygısızlığının uyarı işaretlerini asla görmezden gelmeyin. Bu durumla mutlaka akordu kopararak başa çıkmak zorunda değilsiniz, ancak kendiniz için ayağa kalkın. Ve eğer ihtiyaç duyulursa, size saygısızlık ederse onu kesmekten çekinmeyin - ve özellikle size saygısızlık etmeye devam edersehem de bunun kabul edilemez olduğu söylenmesine rağmen.

SSS

Bir erkeğin size saygısızlık etmesinin nedenleri düşük öz saygıdan dış baskılarla başa çıkmaya, ataerkil zihniyete, istismarcı eğilimlere, manipülasyona ve kontrol ihtiyacına kadar değişebilir. Nedeni ne olursa olsun, bir ilişkide saygı eksikliğinin asla kabul edilemez olduğunu unutmayın. 2. Bir erkeğin size saygılı davranmasını nasıl sağlarsınız?

Bir erkeğin size saygılı davranmasını sağlamak için, kendiniz için ayağa kalkmanız gerekir. Her şeyden önce, size saygısızlık etmesine izin vermeyin. O zaman ve orada davranışını çağırın. Saygısız tutumunun sizi nasıl etkilediğini iletin, sınırlar belirleyin ve sorunlarınızı çözmek için profesyonel yardım alın. Son olarak ve en önemlisi, bir erkek size saygısızlık etmeye devam ederse uzaklaşmaktan korkmayın.Sana saygısızlık etmek istemem.

Saygısızlıkla karşı karşıyaysanız, özellikle de uzun süreli bir ilişkiniz varsa ve söz konusu olan çok şey varsa, ayrılmak masadaki ilk seçenek olmak zorunda değildir. Dürüst ve açık iletişim, doğru sınırlar belirleme ve terapi ile bu sorunu çözmeye çalışabilirsiniz. Ancak, tüm bunlara rağmen davranışlarını düzeltmeyi reddediyorsa, onu terk etmelisiniz.