Ghosting သည် သင်ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိနေစဉ် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် လုံးဝအဆက်အသွယ်ဖြတ်တောက်ခြင်းလုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။ အခုခေတ်မှာ အဖြစ်များတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် လူငယ်အများစုသည် ဤအသုံးအနှုန်းကို သိကြသည်။ ၎င်းသည် အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ခြင်းနှင့် အဓိပ္ပါယ်တူနီးပါးဖြစ်လာသည်။ သင် bandwagon ပေါ်မတက်ခင်မှာ သင့်အကြောင်း တစ္ဆေသရဲဆိုတဲ့အရာကို နားလည်ဖို့ ခဏလောက် အချိန်ယူပါ- ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးတာ ဒါမှမဟုတ် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရမှာကို ရှက်ရွံ့မနေပါနဲ့။

လူကြိုက်များတဲ့ ခံယူချက်နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ဒါဟာ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး ' တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုရန် အေးမြသည်။ ၎င်းသည် သရဲတစ္ဆေလုပ်သူ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၌ မရင့်ကျက်မှုကို ပြသသည်။ ဒါကြောင့် “တစ္ဆေသရဲဆိုတာ မရင့်ကျက်တဲ့လက္ခဏာတစ်ခုလား” လို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် အဖြေကတော့ ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ။ Keith ၏ ဥပမာကို ကြည့်ကြပါစို့။ ကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့ ၅လလောက် ချိန်းတွေ့ခဲ့ပြီး တစ်နေ့မှာ ရုတ်တရက် အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားတယ်။ သူသည် သူမအား ပိတ်သိမ်းရန် အခွင့်အရေးကို မပေးထားခဲ့ပေ။

တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းသည် သင့်အား တန်ခိုး၏ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို အဆုံးသတ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဟု ထင်ရသော်လည်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင် သင် စိတ်မဝင်စားတော့ဘူးလို့ ပြောနိုင်တဲ့ ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ- "တောင်းပန်ပါတယ် ဒါပေမယ့် စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး။ သင်နှင့် ပေါင်းသင်းရန် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော လူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းအဖြစ် ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ခွဲထွက်ကြပါစို့။”

တစ်ခါတစ်ရံ သရဲတစ္ဆေ (သင်) သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို အလွန်တရာ ယုတ်မာစွာ ငြင်းပယ်ခြင်း၌ မာနကြီးခြင်း (au-da-ci-ty!) ကိုပင် ခံစားရပေမည်။ ဒါပေမယ့် မင်းအကြောင်း သရဲတစ္ဆေပြောနေတာက ဒီခံယူချက်နဲ့ တော်တော်လေးကို ဆန့်ကျင်နေတယ်ဆိုတာ သတိရသင့်တယ်။ အချို့က ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဝမ်းနည်းသူများ ဖြစ်ကြသော်လည်း၊အသက်တွေ။

Juhi က "သင်ချစ်ရသူ သို့မဟုတ် အချစ်ရေးတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ဖူးသူအား သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းထက် အမြဲတမ်း ရိုးသားပြီး ရိုးသားခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ သင်ဖြတ်သန်းနေသည့်အရာများကို ရိုးရှင်းစွာဆက်သွယ်နိုင်ပြီး လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေသည်။ ငါတို့ ပိုသဘောမတူနိုင်ဘူး။ အဲဒါကြောင့် သင်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကို သရဲတစ္ဆေပြုမယ့်အစား တုံ့ပြန်ချက် 6 စောင်နဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ ပေးပို့ခဲ့ပါတယ်။

1. “နောက်ကျလွန်းတဲ့ အရာတွေကို ဖမ်းဆုပ်မိတာပါ။ ဦးစားပေး အာရုံစိုက်ဖို့ လိုတဲ့ ကိစ္စရပ်တွေ ရှိပါတယ်၊ မင်းနဲ့အတူ ရှေ့ဆက်ဖို့ ခက်ခဲစေတယ်” သင်သည် အခြားကတိများနှင့် အလုပ်ရှုပ်နေကြောင်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား အသိပေးပါ။ သင်ဟာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တစ္ဆေသရဲလို့ ထင်မှတ်မရအောင် တည်ငြိမ်တဲ့ အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီဖို့ ခက်ခဲနေတယ်ဆိုရင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုပါ
2. “ကျွန်ုပ်တို့ကြားက နက်နဲတဲ့ စိတ်ဝိညာဉ် ဆက်စပ်မှုကို မခံစားရပါဘူး။ လိုက်ဖက်ညီမှု သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အပေးအယူလုပ်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဆွဲယူရာတွင် ဘာအကြောင်းမှ မမြင်ပါ။ လမ်းခွဲလိုက်တာက ငါတို့နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။” တစ်စုံတစ်ဦးကို လှည့်စားခြင်းသည် မလေးစားရာရောက်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် သင့်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် နစ်နာစေနိုင်သည်။ ဒါကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ပျောက်ကွယ်သွားမယ့် လုပ်ရပ်ကို နှုတ်ထွက်တာထက် နှုတ်ထွက်တယ်လို့ အမြဲပြောတာက ပိုကောင်းပါတယ်
3. “ဟေး၊ မင်းက ဒီဆက်ဆံရေးမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်ခဲ့ပြီး ငါမင်းနဲ့ တကယ်ကို အချိန်ကောင်းရှိခဲ့တယ်။ တစ်သက်လုံး အမှတ်တရတွေ ပေးလို့ ကျေးဇူးပါ။ ငါက မင်းလိုလူကို တန်ဖိုးထားပေမယ့် ငါက တစ်နည်းနည်းနဲ့ အဆင်မပြေဘူး။အရာရာကို ရှေ့တိုးဖို့ အနေအထား။" ကျေးဇူးတင်မှုအနည်းငယ်သည် ဝေးကွာသည်။ 'နှုတ်ဆက်ပါတယ်' လို့ မပြောခင် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း အနည်းငယ်ဖော်ပြခြင်းက သူတို့အတွက် နာကျင်မှုကို သက်သာစေမှာ အသေအချာပါပဲ
4. “ကျွန်တော် အခြေချနေထိုင်ချင်တဲ့ ဘဝရဲ့ အဆင့်တစ်ခုထဲ ရောက်နေပါပြီ။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ပိုလေးလေးနက်နက် တွေ့နေပြီဖြစ်ပြီး ဒီပေါ့ပေါ့ ချိန်းတွေ့တာက ငါ့အတွက် အလုပ်မဖြစ်တော့ဘူး။” ဒါက သရဲမမက်ဘဲ ပေးပို့ရမယ့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ စာသားတွေထဲက တစ်ခု – ဒါဟာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို သတိထားပြီး တစ်ဖက်လူကို ပြောပြတယ်။ မင်းရဲ့ဦးစားပေးတွေက ပြောင်းလဲသွားပြီး မင်းဘဝမှာ တခြားတစ်ယောက်ယောက်ရှိနေတယ်
5. “ငါမင်းနဲ့အချိန်ကောင်းတွေရခဲ့ပေမယ့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေကြောင့် နောက်ထပ်မယူနိုင်တော့ဘူး။ ကိစ္စတစ်ချို့ကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ အချိန်လိုတာကြောင့် ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လေးစားပါ။" တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ စိတ်အေးချမ်းမှုကို ဖယ်ထုတ်နိုင်တယ်။ တစ္ဆေသရဲတွေအစား ပို့ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ စာသားက မင်းရဲ့ရင်ဘတ်ထဲက ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ယူဆောင်သွားနိုင်တယ်
6. "ငါတို့ အတွဲကောင်းတွေ ဖွဲ့ထားတာ ငါသိပေမယ့် ငါ့ကိုယ်ငါ ကျူးလွန်တာ မတွေ့သေးဘူး။ လေးနက်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် ထွက်လာတဲ့အတိုင်းတော့ ငါမဟုတ်ဘူး” အချစ်ရေးအတွက် မင်းအဆင်သင့်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ ဝန်ခံပါ။ သင့်ချဉ်းကပ်မှုတွင် ရိုးသားပါနှင့် သင့်ခံစားချက်များကို ဆက်သွယ်ပါ

အဓိကအချက်များ

• Ghosting က ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအကြောင်း နောက်ထပ်ပြောသည် တစ္ဆေသရဲမဟုတ်ပဲ သရဲတစ္ဆေ၏
• Ghosting သည် ကတိကဝတ်ကဲ့သို့ အကြောင်းပြချက်များဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အပြုအမူပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။phobia၊ သူရဲဘောကြောင်မှု၊ မရင့်ကျက်မှု၊ မလုံခြုံမှုများနှင့် စာနာမှုကင်းမဲ့မှု
• ဆက်ဆံရေးကို 'နှုတ်ဆက်ပါတယ်' ဟုမပြောဘဲ ထွက်သွားမည့်အစား သရဲတစ္ဆေတစ်ကောင်သည် ၎င်းကိုဖွင့်ပြောရန် ကြိုးစားသင့်သည် ထူးခြားချက်

သင်သည် သရဲတစ္ဆေဖြစ်ဖူးပါက၊ ဤဆောင်းပါးသည် သင်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့ဖြစ်ကြောင်း သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ သရဲတစ္ဆေပြုသူ၏အပြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆက်ဆံရေး အားနည်းပြီး အခြေခံ လိမ္မာပါးနပ်မှု မရှိခြင်းကို ပြသသည်။ "တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုပြီးနောက် တစ္ဆေသရဲက ဘယ်လိုခံစားရလဲ" လို့ သင်တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သေချာမသိနိုင်သော်လည်း သရဲအများစုသည် ရေရှည်တွင် မကောင်းမှုကိုခံစားရသည်။ ဒါကြောင့် အေးအေးဆေးဆေး အနားယူပြီး သရဲတွေ ကင်းဝေးကြပါစေ။

FAQs

Juhi က သရဲတစ္ဆေတစ်ကောင်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဗဟိုပြုပြီး ယုံကြည်မှုမရှိသူလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းသည် မရင့်ကျက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလား။ ကောင်းပြီ၊ သရဲတစ္ဆေများသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို မစဉ်းစားကြသဖြင့် စာနာမှုကင်းမဲ့ကြသည်။ ၂။ သရဲတစ္ဆေများသည် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါသလား။

သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိခြင်းအပေါ် မူတည်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ပြောဆိုဆက်ဆံရေး ကျွမ်းကျင်မှု အားနည်းခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ မဆင်မခြင် ဂရုမစိုက်သော မာရ်နတ်မေမေ သဘောထားကြောင့် ဖြစ်ပါက၊ အပြစ်ရှိမည်မဟုတ်ပေ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုကို ရှောင်ရှားရန် အာရုံစူးစိုက်မှုအား သရဲတစ္ဆေသရဲဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းကိစ္စဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏အမှားအတွက် ရှက်ရွံ့ပြီး အပြစ်ရှိပေမည်။

သရဲခြောက်ခြင်းသည် အလွန်စိတ်အားထက်သန်သူများ သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်သူများတွင် ဥပဓိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ကြောင်း Juhi ထောက်ပြသည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ခံစားနေကြရပြီး ၎င်းတို့ကို ရူးသွပ်စေပါသည်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ Ghosting သည် အချို့သူများအတွက် အပြုအမူပုံစံတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သရဲစွဲခြင်းအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းကား အဘယ်နည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေသရဲခံစားရပြီးနောက် စိတ်ပညာရှင်များစွာက ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့ကြသည်။ များသောအားဖြင့် ငြင်းဆိုကြသည်။ အများအားဖြင့်တော့ သူတို့ဟာ မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်ခဲ့ပြီး ဘဝကို ရှေ့ဆက်ဖို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အမြဲပြောလေ့ရှိပါတယ်။ Ghosters များသည် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့၏ တာဝန်ကို ပြုလုပ်သည် (အမှန်တကယ် အမှားတစ်ခုခု ပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း ဝန်ခံရမည်ဖြစ်သောကြောင့်)။ သူတို့သည် တစ္ဆေများ နေ့အလင်းရောင်ကို ရှောင်ကြသကဲ့သို့ ခေါင်းစဉ်ကို ရှောင်ကြသည် (ခြေဆွံ့…?)။

သင့်အကြောင်း သရဲတစ္ဆေပြောသည့်အရာမှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရမှာကို ကြောက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ စကားလုံးတွေနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံတာထက် မင်းရဲ့ အပြုအမူတွေနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စကားပြောဆိုမှုထက် လက်တစ်ကမ်းနှင့် ခြေတစ်ချောင်း ဆုံးရှုံးလိုသည့် စိတ်သဘောထားသည် အနည်းငယ် အပြင်းအထန် ရန်လိုသည့် သဘောအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေသရဲဖြစ်စေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများကို ညွှန်ပြနေချိန်တွင် Juhi သည် သရဲတစ္ဆေထက် တစ္ဆေသရဲအကြောင်း ပိုပြောသည့် အပြုအမူပုံစံကို ထိသည်။ Juhi ဖော်ထုတ်ရသည့် အကြောင်းရင်းအချို့မှာ-

• ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုကို ရှောင်တိမ်းနေသည်- တစ္ဆေသရဲသည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုကို ရှောင်တိမ်းရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ Ghosting သည် ၎င်းတို့၏ ခုခံကာကွယ်မှု ယန္တရားဖြစ်သည်။မေးခွန်းထုတ်ခံနေရသည်။ အကာအကွယ်မှ ဝေးရာသို့ ပြေးသွားသော မျဉ်းပါးပါးလေး ရှိပြီး သင်တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုသောအခါ ထိုမျဉ်းကို သင်ဖြတ်ကျော်သွားသည်
• ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့ခြင်း- သရဲတစ္ဆေသည် အခြားသူနှင့် ရင်ဆိုင်ရန် လုံလောက်သော ယုံကြည်မှုမရှိသောကြောင့် ဆုတ်ခွာသွားသည် ။ အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့၏ အခွံထဲသို့
• မလုံခြုံခြင်း- သင့်အား သရဲတစ္ဆေပေးသူအား ခေါ်ထုတ်ရန် တိုက်တွန်းလိုသော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင်နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် မလုံခြုံသလို လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသော သရဲတစ္ဆေဖြစ်နိုင်သည်
• စိတ်ဝင်စားမှုမှေးမှိန်ခြင်း- တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းသည် မခန့်ညားကြောင်း ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ သို့သော် တစ္ဆေသရဲဖြစ်ရခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်မှာ ရိုးရိုးလေးပင်ဖြစ်ပြီး တဖြည်းဖြည်း မှေးမှိန်သွားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်

စိတ်ပညာရှင် Thomas, Jhanelle Oneika နှင့် Royette Tavernier Dubar တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များကို လေ့လာရာတွင်၊ ghosting ၏ ghosting သည် များသောအားဖြင့် ghoste အတွက် အလွန်အပျက်သဘောဆောင်ကြောင်း သတိပြုမိကြသော်လည်း ၎င်းသည် သရဲကို ထိခိုက်စေပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် စရိုက်လက္ခဏာများအကြောင်း များစွာပြောကြသည်။

တိတ်ဆိတ်စွာ ကုသမှုခံယူခြင်းနှင့် အလွန်ဆင်တူသောကြောင့် သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းသည် စိတ်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဖြစ်သည်ဟု ၎င်းတို့က ဖော်ပြကြသည်။ ၎င်းသည် လက်ခံရရှိသည့်အဆုံးတွင် လူကို ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းအား မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို တွေးတောကာ ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပေ။ သရဲအများစုအတွက် ပုံစံတစ်ခုရှိသည်။ သူတို့ လိုချင်တာကို ရပြီးနောက် ထွက်သွားလေ့ရှိတယ် (များသောအားဖြင့် လိင်ကိစ္စပါ။) ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် Carla Marie Manly (Ph.D.)"လူအချင်းချင်း အချိန်ပိုကြာလေ — နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု ပိုရလေလေ — သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်စေနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။"

ကတိပြုခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ လူတွေက သူတို့ရဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ လက်တွဲဖော်တွေကို သရဲတစ္ဆေပြုရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေ၊ မင်းငါ့ကို အနှစ်တစ်ထောင်ပုံစံနဲ့ ထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သူတို့မှာ အခြေခံအားဖြင့် 'အဖေကိစ္စ' ရှိတယ်။ မင်းအကြောင်း သရဲတစ္ဆေပြောနေတာက မင်းမလုံခြုံတာဖြစ်နိုင်တယ်။ တရားဝင်လမ်းခွဲရန် သရဲတစ္ဆေသရဲ နှစ်သက်သူများသည် ရေရှည်နှင့် တည်မြဲသော အရာတစ်ခု၏ အလားအလာဖြင့် ခြိမ်းခြောက်ခံနေရသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပညာရှင်အများအပြားက သရဲတစ္ဆေသရဲကို သတ်ခြင်းသည် အလွန်လွယ်ကူသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

9 Ghosting က သင် သရဲတစ္ဆေပေးခံရတဲ့လူထက် သင့်အကြောင်းကို ပိုပြောတယ်

သရဲသရဲဆိုတဲ့အရာက သင့်စရိုက်နဲ့ အပြုအမူပုံစံတွေပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။ တစ်ကြိမ်သာ သရဲတစ္ဆေပြုခဲ့လျှင် နောက်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်ဟု ယူဆရသည်။ ၎င်းသည် သင်၏အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုသောအခါ၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို အံမဝင်နိုင်တော့ကြောင်း မက်ဆေ့ချ်ပေးကာ ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ခံစားရပေမည်။

သင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် နားလည်သဘောပေါက်ပါက တစ်ခါတစ်ရံ လွှမ်းမိုးသွားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက မင်းကို တစ်စုံတစ်ယောက်ကို သရဲတစ္ဆေလုပ်ပိုင်ခွင့် မပေးဘူး။ ၎င်းသည် အကျင့်ပျက်စေရုံသာမက သင့်အား အဆိုးမြင်သောအလင်းရောင်တွင် ခြယ်မှုန်းထားသည်။ ဤသည်မှာ သင်နှင့်ပတ်သက်သော သရဲတစ္ဆေပြောသည့်အချက် ၉ ချက်ဖြစ်သည်-

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း - ယောက်ျားလေးပြုမူသောအခါ သင်လုပ်နိုင်သောအရာ ၇ ခုစိတ်ဝင်စားပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်ပါ

1. Ghosting သည် သူရဲဘောကြောင်ခြင်း နှင့် ထပ်တူထပ်မျှ တူညီသည်

ကျွန်တော် တည့်တည့်ပြောပါရစေ- သရဲတွေ ဟာ သူရဲဘောကြောင် သူတွေပါ။ သရဲများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် (များသောအားဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုကြောင့်) နှင့် ရေရှည် တစ်ခုခု၏ ပထမဆုံး လက္ခဏာတွင် လွတ်မြောက်မှုကို ရှာဖွေပါ။ သင့်တွင် ထွက်သွားရန် သည်းခြေရှိသော်လည်း သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြောပြရန် ကျောရိုးမရှိပါ။ သင်၏ထူးခြားချက်မှာ အခြားရှင်းပြချက်ကို သင်မပေးဘဲ (အလွန်နည်းသော) အခြေအနေမှ သင်တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ပြေးပါ။

အဲဒါက သူရဲဘောကြောင်တာမဟုတ်ရင် ငါဘာဖြစ်မှန်းမသိဘူး။ သရဲများသည် အခြေအနေ၏ ဆွဲငင်အားကို အသိအမှတ်ပြုရန် ငြင်းဆန်ကြပြီး တစ်စုံတစ်ဦးအား သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းသည် သင့်လျော်သော တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်ပုံရသည်။ မင်းအကြောင်း တစ္ဆေသရဲဆိုတဲ့အရာက မင်းဂီတကို ရင်မဆိုင်နိုင်ဘဲ ကြောက်လန့်နေတာပဲ။

ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော ဗီဒီယိုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Youtube Channel ကို စာရင်းသွင်းပါ။ ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

၂။ သင့်အကြောင်း သရဲတစ္ဆေပြောသည့်အရာမှာ သင်စိတ်တိုတတ်ခြင်းဖြစ်သည်

တခါတရံတွင်၊ လူများသည် ရွေးချယ်စရာများလွန်းသောအခါတွင်လည်း သရဲတစ္ဆေဖြစ်နေသည်။ သင်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး တစ်ခုခုကို ရှာဖွေနေပြီး ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့နေစဉ်တွင် သင်သည် အခြားအမျိုးသား/အမျိုးသမီးများကို ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ လိမ်လည်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းခွဲမည့်အစား သင်ချိန်းတွေ့သောလူကို သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းသာဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ ဒီအလေ့အထတွေကို တူညီတဲ့အ၀တ်အစားကနေ ဖြတ်တောက်ပစ်လိုက်ပါတယ်။ Ghosting သည် ဤအခြေအနေနှစ်ခုလုံးတွင် သင်၏ (ဟောင်း) လက်တွဲဖော်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးကို လှည့်စားခြင်းကဲ့သို့ပင် ဆိုးရွားပါသည်။ သင်လုပ်ဖို့ ... လိုပါတယ်မင်းအကြောင်း တစ်စုံတစ်ယောက်က သရဲတစ္ဆေပြောနေတာဟာ လူတွေရဲ့ခံစားချက်ကို လုံးဝဂရုမစိုက်ဘူးဆိုတာကို နားလည်ပါ။ သင်ဟာ အလွယ်တကူ လွှမ်းမိုးခံရပြီး သင့်စိတ်ကို မဆုံးဖြတ်နိုင်ပါဘူး။

3. မေးခွန်းထုတ်နိုင်သော အကျင့်စာရိတ္တ

ဆက်ဆံရေးတွင် သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းဆိုသည်မှာ တစ်ဖက်လူကို နာကျင်စေမှု တက်ကြွစေသည်။ ပြီးတော့ အဲဒါက အကောင်းဆုံးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လောက်ပဲ ပြောနေပါစေ၊ အဲဒါ မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည် သင်သရဲတစ္ဆေကိုသာမက သင့်အပေါ်ပါ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို ငြင်းဆိုခြင်းသည် ငြင်းဆန်ခြင်းတွင် အသက်ရှင်နေပါသည်။ မင်းအကြောင်း တစ္ဆေသရဲဆိုတဲ့အရာက မင်းမှာ အားနည်းတဲ့အသိစိတ်ရှိကောင်းရှိနိုင်တယ်။

သူတို့နဲ့ ရင့်ကျက်ပြီး အရပ်ဘက်စကားပြောတာထက် တစ်ယောက်ယောက်က မင်းမရှိတာကို ဟန်ဆောင်ချင်တယ်လို့ ကမ္ဘာကသိစေတယ်။ မရှင်းပြဘဲ ထွက်သွားခြင်းသည် အကျင့်စာရိတ္တ မှားယွင်းပါသည်။ ပြီးတော့ သင်ရော သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်ပါ အကျိုးဆက်တွေကို နားမလည်တာက အကျင့်စာရိတ္တ မှားပါတယ်။ သရဲတစ္ဆေသရဲတစ်ကောင်ကို သရဲတစ္ဆေသရဲ (သင်) သရဲတစ္ဆေသရဲ (သင်) သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆေးကို မြည်းစမ်းရန် တစ်စုံတစ်ယောက်မျှသာ လိုအပ်သည်။

4. စွန့်ပစ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် မရင့်ကျက်မှု

သရဲတစ္ဆေသရဲဆိုသည်ကား သင့်တွင်ရှိနိုင်သည် စွန့်ခွာခြင်းကိစ္စများ။ အများအားဖြင့်၊ မင်းထွက်သွားဖို့ စိတ်အားထက်သန်နေတဲ့အခါ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို တစ်နေ့မှာ ထားသွားမှာကို ကြောက်လို့ ဖြစ်တာ။ အာရုံစူးစိုက်မှုကို သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းသည် ဤငြင်းပယ်ခံရခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ သူတို့ ဘယ်တော့မှ ထွက်သွားနိုင်မယ် ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့ မင်း အဆင်မပြေဘူး ဆိုတော့ မင်း ဘယ်တော့မှ ကတိမတည်ဘူး။ မင်းသူတို့ တတ်နိုင်သလောက် ထွက်သွားလိုက်ပါ။

တစ္ဆေသရဲသည် မရင့်ကျက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလား။ငရဲ၊ ဟုတ်တယ်! သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုလိုလျှင် သင်သည် အလွန်ပင် ရင့်ကျက်သေးသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ကလေးများသာ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန် ရှက်တတ်ခြင်း၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ 2 နှစ်သား ဝမ်းကွဲလေးတောင် သူ့စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ အရာတွေကို ဘယ်လို ဆက်သွယ်ရမလဲဆိုတာ ခြစ်ရာပါပဲ။ ဤမရင့်ကျက်မှုသည် သင့်အား လေးနက်သောဆက်ဆံရေးရှိခြင်းမှ တားဆီးပေးမည်ကို သင်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်ချစ်တဲ့သူတိုင်းကို သင့်အနားကနေ မောင်းထုတ်သွားပါလိမ့်မယ်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို လှည့်စားခြင်းသည် မလေးစားရာရောက်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင်ပင် ၎င်းတို့၏ လေးစားမှုကို ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့နေ့တွင် သင်ကဲ့သို့ Keiths သည် မိန်းကလေးတစ်ဦးအတွက် ကျဆုံးတော့မည် (သူမသည် သင့်လိဂ်နှင့် ဝေးကွာနေပြီဖြစ်ကြောင်း သတိပြုမိပါ) နှင့် သင်ဆက်သွယ်ရပုံကို မသိသောကြောင့် သူမနှင့် ဆက်ဆံရေးမရနိုင်ပါ။

5. သင် ဖြစ်နိုင်သည်။ စွန့်ပစ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိနေသည်

၎င်းသည် ဆိုးရွားပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်လည်း မသိစိတ်က နာကျင်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Ghosting သည် သင့်နှလုံးသားကို အမာရွတ်ဖြစ်စေပြီး သင့်အား တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ် ဒဏ်ခတ်မှုမဖြစ်စေရန် တားဆီးပေးသည်။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်ကို သရဲတစ္ဆေပြုတာဟာ မင်းရဲ့ပြဿနာအားလုံးရဲ့ အဖြေမဟုတ်ဘူးလို့ မင်းလက်မခံရင် မင်းကိုယ်မင်း နာကျင်နေလိမ့်မယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်အား ထားသွားစေရန် ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားရပါက သင့်လက်တွဲဖော်ကို သရဲတစ္ဆေပြုမည့်အစား ကုထုံးကို စမ်းကြည့်ပါ။

6. သင့်အား မလုံခြုံကြောင်း ပြသနေသည်

မလုံခြုံမှုသည် သရဲတစ္ဆေ၏ အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် လုံလောက်သည်ဟု သင်မထင်ပါ၊ သို့မဟုတ် အရည်အသွေးအနည်းငယ် ချို့တဲ့နေပါသလား။ ဤမလုံခြုံမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ သင်ချိန်းတွေ့နေသောသူကို သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပါဝါအနေအထားတွင် ထားရန် ကြိုးစားပါ။ အရင်းခံမင်းရဲ့မလုံခြုံမှုတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက တစ္ဆေသရဲလို အရုပ်ဆိုးတဲ့ အရာတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာပြီး မင်းမသိခင်မှာ မင်းမရပ်နိုင်ပါဘူး။

မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာကို ရှက်နေတယ်ဆိုရင် နောက်တစ်ခုက မင်းရဲ့ရုပ်ပုံလွှာဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ . နားထောင်ပါ သရဲတို့၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေပြုသောအခါ ၎င်းသည် အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာမဟုတ်၊ သင့်အသားအရည်အတွက် အဆင်မပြေကြောင်း ပြသသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို မထိုက်တန်သလိုခံစားရပြီး ဒါက သူတို့ကို သရဲတစ္ဆေလုပ်ဖို့ တွန်းအားပေးနေသလို ခံစားရတယ်။

7. သင့်တွင် ကတိကဝတ်ပြဿနာများ ရှိနေနိုင်သည်

သင့်တွင် သစ္စာရှိ ဆက်ဆံရေးမျိုး မရှိနိုင်ဘဲ သင့်ချိန်းတွေ့မှု မှတ်တမ်းသည် တိုတောင်း၍ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပြေးလွှားနေသည့် ကြိုးတစ်ချောင်းဖြစ်ပြီး သင်သည် ကတိကဝတ်ကို ကြောက်လန့်နေ သည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သရဲတစ္ဆေတွေက သူရဲဘောကြောင်လားလို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင်၊ သူတို့ဟာ ကတိတည်တဲ့ အကြောက်တရားကြောင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးများ မတည်မြဲခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ၎င်းနှင့်မထိုက်တန်ကြောင်း သင့်တွင် ပုံသေယူဆချက်တစ်ခုရှိပြီး ထွက်ခွာရန် ဆင်ခြေများရှာဖွေနေပါသည်။

မင်းအကြောင်း တစ္ဆေသရဲဆိုတဲ့အရာက ရှုပ်ထွေးတဲ့ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလို့ မရဘူး။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ 'ရှုပ်တယ်' စကားစမြည်ပြောမယ့်အစား ထွက်သွားဖို့ ရွေးချယ်နေတာ (သူတို့ကို သဘောကျရင်တောင်)။ ဒါပေမယ့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး အများကြီးနဲ့သာ သင်လုပ်နိုင်တယ်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရာတွင် သင်သည် ထိခိုက်လွယ်နိုင်လောက်အောင် ရဲရင့်နိုင်ခြင်းမရှိသည့် မက်ဆေ့ချ်ကို ပေးပို့နေခြင်းဖြစ်သည်။

8. သင့်တွင် အပေါ်ယံစိတ်ဝင်စားမှုများ

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါက ၎င်းတို့ကို သရဲတစ္ဆေပြုမည်လား။ မဟုတ်ဘူး! ထို့ကြောင့် မင်းအကြောင်း သရဲတစ္ဆေက ဘာပြောတာလဲ။သင်သည် ၎င်းတို့အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုကြောင့်သာ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထံမှ တစ်စုံတစ်ခုကို လိုချင်သောကြောင့်သာ ဆက်ဆံရေးသို့ သင်ဝင်ရောက်ခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။

သင့်တွင် အပေါ်ယံစိတ်ဝင်စားမှုများသာ ရှိသောကြောင့်သာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်ရန်မှာ မမှားနိုင်သော်လည်း၊ မှားယွင်းနေသည်မှာ သေချာပါသည်။ မင်းစိတ်မဝင်စားတော့လို့ တစ်ယောက်ယောက်ကို သရဲတစ္ဆေသရဲ။ မင်းရဲ့အမှားကို ရိပ်မိမယ့်အစား တခြားသူကို သရဲတစ္ဆေရှာဖို့ စရှာတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကို ဆက်လုပ်နေရင် အမြတ်ထက် အများကြီး ဆုံးရှုံးသွားတတ်ပါတယ်။

၉။ မိသားစုတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် သင်စိတ်မ၀င်စားပါ

သင်သည် အမှတ်စဉ်သရဲသရဲတစ်ဦးဖြစ်သောအခါ သင့်တွင် လေးနက်သောဆက်ဆံရေးများစွာမရှိပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ လှပတဲ့အနာဂတ်ကို တည်ဆောက်ဖို့ သင်ဟာ အချိန်အကြာကြီး မလုံလောက်ပါဘူး။ အဆက်မပြတ် သရဲတစ္ဆေဖြစ်နေသောအခါတွင် သင်သည် အိမ်ထောင်ပြုရန် သို့မဟုတ် ကလေးယူရန် စိတ်မဝင်စားဘဲ သို့မဟုတ် အဖြူရောင် ကောက်ရိုးခြံစည်းရိုးများရှိသည့် အိမ်တွင် အခြေချနေထိုင်ရန် စိတ်မဝင်စားကြောင်း လိမ်လည်ပြောဆိုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သစ္ဆေခြောက်ခြင်း၏ ရေရှည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် မပါဝင်ပေ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို ကြီးစွာသောဒုက္ခဖြစ်စေရုံသာမက လေးနက်သောဆက်ဆံရေးရှိရန်လည်း တားဆီးနိုင်သည်။

သရဲတစ္ဆေလုပ်မည့်အစား သင်ပြောနိုင်သည့်အရာများ

သရဲခြောက်ခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကိုသာမက သင့်အပေါ်သက်ရောက်စေမည့် ဆိုးရွားသောသံသရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သရဲတစ္ဆေလုပ်မယ့်အစား ရင့်ကျက်ပြီး အရပ်ဘက်ဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုတွေလုပ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ပိတ်သိမ်းဖို့ မင်းနှစ်ယောက်လုံးကို မင်းသက်ဆိုင်ရာမှာ ဆက်သွားနိုင်အောင် မင်းခွင့်ပြုရမယ်။