شبح سازی عمل قطع کامل ارتباط با شریک زندگی خود در زمانی است که در یک رابطه هستید. این روزها بسیار رایج است. بسیاری از نوجوانان و جوانان با این اصطلاح آشنا هستند. تقریباً مترادف با دوستیابی آنلاین شده است. قبل از اینکه سوار واگن شوید، یک لحظه وقت بگذارید و بفهمید که شبح در مورد شما چه می گوید: اینکه شما آماده پایان دادن به رابطه نیستید یا از رویارویی اجتناب می کنید.

بر خلاف تصور عمومی، قطعا اینطور نیست. باحال بودن به کسی این نشان دهنده ناپختگی بخشی از شخصی است که در حال انجام شبح است. بنابراین، اگر از خود می‌پرسید: «آیا ارواح نشانه نابالغی است؟»، پاسخ مثبت است، کاملاً همینطور است. بیایید مثال کیت را در نظر بگیریم. او به مدت 5 ماه با یک دختر قرار داشت و سپس یک روز به طور ناگهانی همه تماس ها را قطع کرد. او این فرصت را به او نداد که بسته شود.

شبح شدن کسی به شما توهم قدرت می دهد. ممکن است ساده ترین راه برای پایان دادن به یک رابطه به نظر برسد، اما صادقانه بگویم، راه های بهتری برای گفتن اینکه دیگر به آن علاقه ندارید وجود دارد. به عنوان مثال، «متاسفم، اما دیگر علاقه ای ندارم. شما یک فرد شگفت انگیز برای معاشرت هستید. بیایید دوستانه به عنوان دوستان از هم جدا شویم!»

گاهی اوقات ممکن است روح (با نام مستعار شما) احساس غرور کند (au-da-ci-ty!) از اینکه کسی را اینقدر زیرکانه طرد کرده است. اما ما باید به خاطر داشته باشیم که چه چیزی در مورد شما می گوید که کاملاً بر خلاف این تصور است. در حالی که برخی فقط سادیست هستند،زندگی می کند.

جوهی توصیه می‌کند: «همیشه بهتر است به جای اینکه کسی را که دوستش دارید یا عاشقانه با او در ارتباط بوده‌اید، رودررو و صادق باشید. شما به سادگی می توانید آنچه را که از سر می گذرانید با دیگران در میان بگذارید و همه چیز را برای هر دو شریک آسان تر و بهتر کنید." ما نمی توانیم بیشتر به توافق برسیم. به همین دلیل است که ما 6 پاسخ و پیامک برای ارسال به جای اینکه شخصی را که دوستش دارید بفرستیم به همین دلیل است.

1. «من اخیراً با چیزهای زیادی درگیر شدم. مسائلی وجود دارد که نیاز به توجه من بر اساس اولویت دارد و ادامه این کار را برای من دشوار می کند.» به شریک زندگی خود بگویید که مشغول تعهدات دیگری هستید. اگر حفظ تعادل بین کار و زندگی برای شما دشوار است، با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید تا مبادا مجبور شوند فکر کنند که شما برای جلب توجه هستید
2. «من آن ارتباط عمیق روحی را بین ما احساس نمی کنم. من هیچ فایده ای در کشاندن رابطه ای که بر سر سازگاری یا عشق به خطر می افتد، نمی بینم. برای هر دوی ما بهتر است راه خود را از هم جدا کنیم." نادیده گرفتن شریک زندگی خود می تواند برای هر دوی شما مضر باشد. همیشه بهتر است این را بپذیرید و آن را کنار بگذارید نه اینکه یک عمل ناپدید شده را انجام دهید
3. «هی، تو شریک بسیار خوبی در این رابطه بوده ای و من با تو خیلی خوش گذشت. ممنون که خاطرات یک عمر به من دادی. من از کسی که هستی قدردانی می کنم، اما به نوعی در آن نیستمموقعیتی برای پیش بردن کارها.» قدردانی کمی راه درازی دارد. قدردانی خود را از شریک زندگی خود با کمی "متشکرم" قبل از گفتن "خداحافظ" مطمئناً از درد آنها کاسته خواهد شد
4. "من در مرحله ای از زندگی هستم که می خواهم به آرامش برسم. من در حال حاضر کسی را جدی‌تر می‌بینم و این قرار غیر عادی دیگر برای من کار نمی‌کند.» این یکی از متن‌های عالی برای ارسال به جای شبح است - به طرف مقابل می‌گوید که شما حواستان به رابطه‌تان است. اولویت های شما تغییر کرده است و شما شخص دیگری را در زندگی خود دارید
5. "من با شما لحظات خوبی را سپری کردم، اما به دلیل برخی مسائل شخصی، نمی توانم بیشتر از این ادامه دهم. لطفاً به تصمیم من احترام بگذارید زیرا برای رسیدگی به برخی موارد به زمان نیاز دارم." اثرات بد شبح‌سازی را می‌توان گفت. می تواند آرامش روانی را از شما سلب کند. یک متن ساده برای ارسال به جای شبح می تواند بار را از روی سینه شما بردارد
6. «می دانم که ما یک زوج عالی می سازیم اما هنوز خودم را متعهد نمی بینم. فکر می‌کردم حاضرم وارد یک رابطه جدی شوم، اما اینطور که معلوم است، نیستم.» بپذیرید که برای این رابطه آماده نیستید. در رویکرد خود صادق باشید و احساسات خود را بیان کنید

نکات کلیدی

• Ghosting بیشتر در مورد شخصیت می گوید ارواح به جای شبح
• شبح سازی یک الگوی رفتاری است که توسط دلایلی مانند تعهد ایجاد می شودفوبیا، بزدلی، ناپختگی، ناامنی، و عدم همدلی
• یک شبح باید سعی کند به جای کنار گذاشتن یک رابطه بدون «خداحافظ»، حرفش را باز کند و صحبت کند.
• ارتباط موثر و صادقانه و ابراز احساسات است مهم

اگر شما تا به حال شبح شده اید، پس این مقاله یادآوری می کند که این آنها بودید، نه شما. بیشتر اوقات، تقصیر شخصی است که ارواح را انجام می دهد. این نشان می دهد که آنها حس ارتباطی ضعیف و فقدان نجابت اولیه دارند. ممکن است از خود بپرسید: "احساس روح بعد از اینکه به کسی شبح می‌افتد چیست؟" در حالی که ممکن است هرگز مطمئن نباشیم، اکثر ارواح در دراز مدت احساس بدی دارند. پس آسوده باشید و از ارواح دوری کنید.

سوالات متداول

جوحی روح را به عنوان فردی که خودمحور و کم اعتماد به نفس است معرفی می کند. آیا ارواح نشانه عدم بلوغ است؟ خوب شاید. ارواح فاقد همدلی هستند، زیرا در نظر نمی‌گیرند که ارواح کردن یک فرد چه اثراتی می‌تواند داشته باشد. 2. آیا ارواح احساس گناه می‌کنند؟

احساس گناه برای شبح‌سازی به دلیل ایجاد شبح بستگی دارد. اگر دلیل آن فقدان مهارت های ارتباطی کسی باشد یا از نگرش بی پروا و مراقبت شیطانی فردی ناشی شود، ممکن است هیچ گناهی وجود نداشته باشد. برعکس، اگر مصداق شبح برای جلب توجه یا شبح برای اجتناب از برخورد باشد، ممکن است از کار اشتباه خود شرمنده و گناهکار باشند.

جوحی خاطرنشان می کند که شبح سازی می تواند یک اختلال شخصیتی در افرادی باشد که بسیار تکانشی یا تندخو هستند. آنها ممکن است احساسات را با شدت بیشتری تجربه کنند و آنها را دمدمی مزاج کند. اما، همیشه یک اختلال شخصیت نیست. شبح سازی برای برخی نیز می تواند یک الگوی رفتاری باشد. 1>

دلیل روانی Ghosting چیست؟

بسیاری از روانشناسان احساس روح پس از شبح گرفتن شخصی را تجزیه و تحلیل کرده اند. آنها معمولاً در حال انکار هستند. معمولاً مدام به خود می گویند که کار درست را انجام داده اند و به زندگی خود ادامه می دهند. ارواح ماموریت خود را برای اجتناب از احساس گناه می دانند (زیرا آنها باید اعتراف کنند که واقعاً کار اشتباهی انجام داده اند). آنها به همان اندازه که ارواح از نور روز اجتناب می کنند، از موضوع اجتناب می کنند (لنگ...؟).

آنچه ارواح در مورد شما می گوید این است که شما معمولاً از رویارویی می ترسید. شما ترجیح می دهید با اعمال خود ارتباط برقرار کنید تا با کلمات. نگرش شما ممکن است کمی منفعل و تهاجمی باشد، به این معنی که ترجیح می دهید یک دست و پای خود را از دست بدهید تا یک مکالمه احساسی. جوهی ضمن اشاره به دلایل روان‌شناختی روح‌شدن به شخصی که دوستش دارید، به الگوی رفتاری اشاره می‌کند که بیشتر در مورد روح می‌گوید تا روح. برخی از دلایلی که جوهی شناسایی می کند عبارتند از:

• دخالت از رویارویی: شبح سعی دارد از رویارویی طفره برود. Ghosting مکانیسم دفاعی آنها برای محافظت از خود استمورد سوال قرار گرفتن خط باریکی وجود دارد که فرار از سپر را مشخص می‌کند، و وقتی فردی را شبح می‌بینید، از آن خط عبور می‌کنید
• عدم اعتماد به نفس: روح به اندازه کافی برای رویارویی با شخص دیگر اعتماد به نفس ندارد و از این رو در حال عقب‌نشینی است. در پوسته آنها برای جلوگیری از تعامل
• ناامنی: در حالی که ممکن است تمایل داشته باشید کسی را صدا کنید که شما را شبح کرده است، ممکن است در واقع این روح باشد که هنگام تعامل با شما احساس ناامنی و ناامنی می کند
• محو شدن علاقه: ممکن است کسی چنین استنباط کند که ارواح کردن شخصی بی احترامی است. اما دلیل روانشناختی ارواح می تواند صرفاً یک علاقه عشقی باشد که به تدریج محو شد

روانشناسان توماس، جانل اونیکا و رویت تاورنیه دوبار در مطالعه خود در مورد پیامدهای روانی شبح‌ها متوجه شده‌اند که روح‌گرایی معمولاً برای شبح بسیار منفی است، اما روی روح نیز تأثیر می‌گذارد و چیزهای زیادی در مورد شخصیت و ویژگی‌های آنها در یک رابطه می‌گوید.

آنها شبح را از نظر عاطفی آسیب زا توصیف کرده اند، زیرا بسیار شبیه به درمان خاموش است. این می‌تواند باعث ایجاد دردهای روانی جدی در فرد دریافت‌کننده شود، و او را به این فکر وا دارد که چگونه به شبح‌سازی پاسخ دهد و اجازه ندهد که عزت نفس او را تحت تأثیر قرار دهد. برای اکثر ارواح الگویی وجود دارد. آنها معمولاً پس از به دست آوردن چیزی که می خواهند (که معمولاً رابطه جنسی است) ترک می کنند. روانشناس بالینی کارلا ماری مانلی (دکتری)می‌گوید: «هرچه افراد زمان بیشتری را با یکدیگر سپری کرده باشند - و ارتباط صمیمانه‌تر از نظر عاطفی - بیشتر احتمال دارد که شبح‌سازی از نظر ذهنی و عاطفی برای فرد شبح‌شده مضر باشد.»

مسائل تعهد یکی هستند. از دلایل اصلی که چرا مردم به شرکای صمیمی خود شبح می شوند. اگر می‌خواهید آن را به شیوه‌ای هزار ساله بیان کنم، آنها اساساً «مسائل بابا» دارند. چیزی که شبح در مورد شما می گوید این است که ممکن است ناامن باشید. افرادی که ارواح را به جدایی رسمی ترجیح می دهند، با چشم انداز چیزی طولانی مدت و دائمی تهدید می شوند. و به همین دلیل است که بسیاری از روانشناسان بر این باورند که ارواح یک روح می تواند بسیار آسان باشد.

9 چیزی که Ghosting در مورد شما بیشتر از شخصی که شبح می‌گفتید

آنچه شبح در مورد شما می‌گوید صرفاً به شخصیت و الگوهای رفتاری شما بستگی دارد. فرض بر این است که اگر یک بار شبح شده باشید، احتمالاً دوباره آن را انجام خواهید داد. این ممکن است بر روابط آینده شما نیز تأثیر منفی بگذارد. وقتی فردی را شبح می‌بینید، این پیام را می‌دهید که قادر به رویارویی با او نیستید و شاید از ترس تعهد رنج می‌برید.

وقتی در یک رابطه هستید، قابل درک است که ممکن است گاهی اوقات این رابطه طاقت فرسا شود. اما این به شما این حق را نمی دهد که یک نفر را شبح کنید. نه تنها غیراخلاقی است، بلکه شما را نیز منفی می کند. در اینجا 9 چیزی وجود دارد که شبح در مورد شما می گوید:

مطالعه مرتبط : 7 کاری که می توانید انجام دهید وقتی یک مرد عمل می کندعلاقه‌مندم، سپس عقب‌نشینی می‌کند

1. Ghosting مترادف با بزدلی است

اجازه دهید صادقانه بگویم - ارواح ترسو هستند. ارواح وارد روابط می شوند (بیشتر به دلیل جذابیت فیزیکی) و در اولین نشانه از چیزی طولانی مدت به دنبال راه فرار هستند. شما قدری ندارید که ترک کنید، اما ستون فقرات را ندارید که به همسرتان بگویید. شما به طرف مقابلتان توضیحی نمی دهید (خیلی کمتر) و تا جایی که می توانید سریع از موقعیت فرار کنید.

اگر بزدلانه نیست، نمی دانم چیست! ارواح از اذعان به وخامت اوضاع امتناع می ورزند و به نظر می رسد فکر می کنند که شبح دادن به کسی پاسخ مناسب است. چیزی که ghosting در مورد شما می گوید این است که شما نمی توانید با موسیقی روبرو شوید و می ترسید.

برای ویدیوهای تخصصی بیشتر لطفاً در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. اینجا را کلیک کنید.

2. چیزی که ارواح در مورد شما می گوید این است که شما بی نظم هستید

گاهی اوقات، مردم نیز زمانی که گزینه های زیادی دارند روحیه می گیرند. شما به طور کلی به دنبال چیزی غیر معمول هستید و ممکن است برای یک رابطه متعهدانه آماده نباشید. زمانی که با کسی قرار ملاقات می گذارید، از نظر فیزیکی جذب مردان/زنان دیگر می شوید. و به جای اینکه خیانت کنید یا از هم جدا شوید، فقط شبح شخصی را که قرار می گذارید.

اما به نظر من این عادت ها از همان پارچه بریده شده است. شبح‌سازی به همان اندازه بد است که به کسی خیانت می‌کنید، زیرا شما شریک (سابق) خود را در هر دو موقعیت شکنجه ذهنی می‌کنید. شما نیاز داریددرک کنید که چیزی که یک فرد ارواح در مورد شما می گوید این است که شما اصلاً به احساسات مردم اهمیت نمی دهید. شما به راحتی تحت تأثیر قرار می گیرید و نمی توانید تصمیم خود را بگیرید.

3. اخلاق مشکوک

شبح در یک رابطه به معنای ایجاد درد و رنج فعالانه برای طرف مقابل است. و مهم نیست که چقدر به خود می گویید که برای بهترین است، اینطور نیست. این نه تنها بر شخصی که شما روح می دهید بلکه بر شما نیز تأثیر منفی می گذارد. نفی اثرات شبح سازی به کسی زندگی در انکار است. چیزی که شبح در مورد شما می گوید این است که شما ممکن است وجدان ضعیفی داشته باشید.

این به دنیا این امکان را می دهد که شما ترجیح می دهید وانمود کنید کسی وجود ندارد تا اینکه با او مکالمه ای بالغ و مدنی داشته باشید. ترک بدون توضیح از نظر اخلاقی اشتباه است. و از نظر اخلاقی اشتباه است که عواقبی را که هم برای شما و هم برای شریک زندگیتان دارد را درک نکنید. ظاهراً، ارواح کردن یک شبح (معروف به شما) فقط مستلزم آن است که کسی طعم داروی شما را به شما بچشاند.

4. مسائل مربوط به ترک و ناپختگی

آنچه شبح در مورد شما می گوید این است که ممکن است داشته باشید. مسائل رهاسازی معمولاً وقتی مشتاق رفتن هستید، به این دلیل است که می ترسید شریک زندگی تان روزی شما را ترک کند. شبح برای جلب توجه راه شما برای مقابله با این ترس از طرد شدن است. شما با این فکر راحت نیستید که آنها هرگز می توانند ترک کنند و بنابراین هرگز متعهد نمی شوید. شما قبل از اینکه آنها بتوانند آنجا را ترک کنید.

آیا ارواح نشانه نابالغی است؟معلومه که آره! اگر مایل به روح شخصی هستید، به این معنی است که شما بسیار نابالغ هستید. تک بچه ها از رویارویی دوری می کنند. خراش که حتی پسر عموی 2 ساله من هم می داند که چگونه آنچه را که در ذهنش است به اشتراک بگذارد. باید درک کنید که این ناپختگی مانع از داشتن یک رابطه جدی می شود. این همه کسانی را که دوستشان دارید از شما دور می کند زیرا آنچه در اطراف می گذرد به اطراف می آید.

شور دادن به شخصی بی احترامی است و حتی شما در نهایت احترام او را از دست خواهید داد. روزی کیتس می‌گوید که شما عاشق یک دختر می‌شوید (می‌دانید که او خیلی زود از لیگ شما خارج شده است) و نمی‌توانید با او رابطه برقرار کنید زیرا نمی‌دانید چگونه ارتباط برقرار کنید.

5. ممکن است مشکلات رها کردن دارید

این یک الگوی شرور و سمی است زیرا شما ناخودآگاه به خودتان نیز آسیب می رسانید. ارواح قلب شما را زخمی می کند و از آسیب پذیری شما در برابر کسی جلوگیری می کند. اما تا زمانی که قبول نکنید که روح بخشیدن به کسی پاسخی برای همه مشکلات شما نیست، به خودتان آسیب می زنید. اگر ترس عمیقی دارید که ممکن است کسی شما را ترک کند، به جای اینکه شریک زندگی خود را شبح جلوه دهید، درمان را امتحان کنید.

6. نشان می دهد که شما ناامن هستید

ناامنی هسته اصلی شبح سازی است. فکر نمی کنید برای شریک زندگی خود به اندازه کافی خوب هستید، یا فاقد چند ویژگی هستید. برای مقابله با این ناامنی، سعی می کنید با شبح دادن به فردی که با او قرار می گذارید، خود را در موقعیتی قدرتمند قرار دهید. زیربناییعلیرغم دلایل ناامنی شما، آنها به صورت چیزی زشت مانند شبح ظاهر می شوند و قبل از اینکه متوجه شوید، نمی توانید متوقف شوید.

اگر از اینکه چه کسی هستید خجالت می کشید، یک عمل شرم آور دیگر مسائل مربوط به خودانگاره شما را حل نمی کند. . گوش کن، ارواح! وقتی کسی را شبح می کنید، نشانه ضعف است نه قدرت. این نشان می دهد که شما در پوست خود راحت نیستید. شما احساس می کنید که لایق شریک زندگی خود نیستید و این شما را مجبور می کند که او را روح کنید.

7. ممکن است مشکلات تعهد داشته باشید

وقتی نمی توانید یک رابطه وفادار داشته باشید و سابقه آشنایی شما مجموعه ای از موارد کوتاه و معمولی است، به این معنی است که از تعهد می ترسید. بنابراین اگر از خود می‌پرسید که آیا ارواح ترسو هستند، تا حدی درست است زیرا آنها ترس از تعهد هستند. شما این تصور ثابت دارید که روابط دوام نمی‌آورند یا ارزش آن را ندارند و بهانه‌هایی برای ترک کردن پیدا می‌کنید.

آنچه ارواح در مورد شما می گوید این است که نمی توانید با احساسات پیچیده کنار بیایید. به‌جای اینکه با شریک زندگی‌تان مکالمه‌ای «به هم ریخته» داشته باشید، ترک را انتخاب می‌کنید (حتی اگر او را دوست داشته باشید). اما شما فقط با روابط زیاد می توانید این کار را انجام دهید. با انجام این کار، شما این پیام را ارسال می کنید که نمی توانید آنقدر جسور باشید که آسیب پذیر باشید.

8. شما علایق سطحی دارید

درباره آن فکر کنید، آیا کسی اگر از نظر عاطفی روی شریک زندگی خود سرمایه گذاری کند، روحیه می دهد؟ آنها نمی خواهند! از این رو چیزی که شبح در مورد شما می گوید همین استاینکه شما فقط به این دلیل وارد رابطه شده اید که از نظر فیزیکی جذب آنها شده اید یا چیزی از آنها می خواهید.

در حالی که ممکن است اشتباه نباشد که وارد یک رابطه فقط به این دلیل که فقط علایق سطحی دارید، قطعا اشتباه است فقط به این دلیل که دیگر به کسی علاقه ای ندارید روح کسی را بسازید. و به جای اینکه متوجه اشتباه خود شوید، شروع به جستجوی شخص دیگری برای روح می کنید. اما وقتی به این کار ادامه می‌دهید، بیشتر از چیزی که به دست می‌آورید، ضرر می‌کنید.

9. شما علاقه ای به تشکیل خانواده ندارید

وقتی یک شبح سریالی هستید، روابط جدی زیادی ندارید. شما آنقدر دور نیستید که بتوانید آینده ای زیبا با شریک زندگی خود بسازید. وقتی به طور مداوم شبح می‌بینید، ممکن است به شما القا شود که علاقه‌ای به ازدواج یا بچه‌دار شدن یا اقامت در خانه‌ای با حصارهای سفید ندارید.

ارواح فقط بر زمان حال تمرکز می‌کنند. آنها عوارض جانبی طولانی مدتی که شبح‌ها ممکن است داشته باشد را فاکتور نمی‌کنند. نه تنها باعث ناراحتی شدید شریک آنها می شود، بلکه ممکن است مانع از داشتن یک رابطه جدی شود.

چیزهایی که می توانید به جای شبح بیان کنید

Ghosting یک چرخه معیوب است که نه تنها بر شریک زندگی شما تأثیر می گذارد بلکه ممکن است بر شما نیز تأثیر بگذارد. به جای ارواح، بهتر است بحثی بالغ و مدنی داشته باشید. شما باید به شریک زندگی خود اجازه دهید که بسته شود تا هر دوی شما بتوانید به سمت خود حرکت کنید