May isang buwan ka na, at nagpaplano ka na ng mga bakasyon dalawang taon pagkatapos. Dalawang buwan ka na, at hindi mo mapipigilan ang pag-uusap tungkol sa paggugol sa natitirang bahagi ng iyong buhay sa isa't isa. Tatlong buwan ka na, at ang gagawin mo lang ay gugulin ang lahat ng oras mo kasama ang iyong kapareha. Hawakan ang iyong mga kabayo, kailangan mo ng mabilis na aralin kung paano pabagalin ang isang relasyon.

Naiintindihan namin. Ang kilig ng isang bagong relasyon ay nagpaparamdam sa iyo ng mga emosyon na hindi mo pa naramdaman. Kapag ang langit ay tila asul at ang lahat ay nahuhulog sa lugar, kahit na ang pag-iisip tungkol sa pagbagal ng isang relasyon ay parang baliw na pakikipag-usap sa iyo.

Magtiwala sa amin kapag sinabi namin ito: ang masyadong mabilis ay maaaring makasira kahit na ang isang perpektong malusog na samahan. Kung tatalon ka sa dalawang paa na umaasang mababaw ang tubig at masusumpungan mo ang iyong sarili sa buhangin na lalim ng leeg, gugustuhin mong lumabas. Tingnan natin kung paano pabagalin ang isang relasyon bago magkamali.

Bakit Gustong Pabagalin ng Mga Tao ang Isang Relasyon

Kung napunta ka sa artikulong ito pagkatapos mong hanapin ang, “Paano pinapabagal ko ba ang mga bagay-bagay sa isang relasyon?”, malamang na mayroon kang isang patas na ideya kung bakit gusto mo ring gawin ito. Ngunit kung ipinadala sa iyo ng iyong kapareha ang artikulong ito at inaakala mong maayos at maganda ang lahat, maaaring nagkakamot ka lang ng ulo ngayon.

Siyempre, parang ganap na perpekto ang lahat, ngunit kung minsan, ang masyadong mabilis ay maaaring magkaroon ng masamang epekto na maaaring hindi mo alam. Narito ang ilan saang mga nangungunang dahilan kung bakit gustong pabagalin ng isang tao ang mga bagay sa isang relasyon kung mabilis silang umibig:

1. Kapag ang isang kapareha o pareho ay nangangailangan ng paghinga

Ang nakakapanghina at nakakatuwang epekto ng isang ang namumulaklak na pagmamahalan ay maaaring mauwi sa iyong pagkapagod. Kapag ang lahat ng iyong ginagawa ay gumugol ng oras sa iyong kapareha, maaari mong makita na ang iyong buhay panlipunan ay nagdusa, at sa lahat ng oras na iyong namuhunan sa iyong kapareha ay nag-iwan sa iyo ng pakiramdam na parang wala kang magagawa kapag ang iyong kapareha ay wala. Kapag napagtanto mong kailangan mo ng huminga at kaunting oras para sa iyong sarili, maaari mong subukang mag-isip kung paano pabagalin ang isang relasyon.

2. Ang isa sa inyo ay maaaring makaramdam ng stuck

A few months into ang relasyon, pinaplano mo na ang natitirang bahagi ng iyong buhay nang magkasama. Pinag-uusapan mo kung ano ang magiging hitsura ng iyong kasal, at naayos mo na ang mga pangalan ng lahat ng asong makukuha mo.

Sa gitna ng lahat ng ito, maaaring may maramdaman na sila ay' natigil na ngayon sa pabago-bagong ito, at iyon ay maaaring maging napakasakit. Bilang resulta, naghahanap na sila ngayon na bumagal kapag masyado kang mabilis.

3. Kapag nag-aalinlangan ang isa sa inyo tungkol sa relasyon

Sa ilang sitwasyon, posibleng muling isasaalang-alang ng isang tao ang kabuuan nito. Ang pagnanais na pabagalin ang mga bagay sa isang relasyon ay hindi kaagad nangangahulugan na tapos na sila dito, gayunpaman. Baka kailangan lang nila ng ilang oras para makapag-isiptungkol sa timeline ng relasyon at alamin kung ano ang gusto nila.

4. Maaaring mag-trigger ng hindi kasiya-siyang emosyon ang mga nakaraang karanasan

Tatlong araw pagkatapos na ipakilala kay Lisa sa pamamagitan ng magkakaibigang kaibigan, natagpuan ni Jacob ang kanyang sarili kanya. Sumabak sila sa isang relasyon, ginugol ang lahat ng kanilang oras sa isa't isa at nagpunta pa sa isang European trip makalipas ang dalawang buwan.

Isang araw, naalala ni Jacob kung paano niya ginawa ang parehong bagay sa kanyang dating, si Samatha, at ang sumunod pagkatapos ng isang maligayang apat na buwan ay isang bagay na gusto niyang iwasan. Kinabukasan, sinabi niya kay Lisa, “Dapat tayong magdahan-dahan. Masyado akong mabilis kumilos at nasaktan ako sa nakaraan dahil dito."

Ang isang negatibong karanasan sa nakaraan ay maaaring mag-udyok sa isang tao na magmadali sa mga bagay-bagay, o kahit na matakot na makamit ang mga milestone ng relasyon. Ang mga isyu sa pangako at pagtitiwala ay maaaring mag-trigger ng pagkabalisa tungkol sa pag-usad ng relasyon.

5. Siguraduhing hindi sila nagmamadali sa malalaking desisyon

Kapag minamadali mo ang mga bagay sa isang relasyon, maaaring tama ang lahat, na parang it's meant to be . Pero kapag naunahan ka ang iyong sarili at simulan ang pagtalakay sa mga pangunahing desisyon tulad ng pagsasama-sama, pag-iisip tungkol sa pagpapabagal ng isang relasyon ay natural.

Sa kabila ng kung gaano kaperpekto ang mga bagay na maaaring mukhang sa iyong dinamika, ikaw ay nakasalalay sa isang hakbang pabalik at pag-isipan kung ikaw' masyadong mabilis ang pagkuha ng mga bagay kapag nag-uusap kayo ng iyong partner tungkol sa paglipat sa isa't isalimang buwan sa pakikipag-date.

Kung ikaw o ang iyong kapareha ay kasalukuyang nag-iisip tungkol sa kung paano pabagalin ang isang relasyon, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay maunawaan na ganap na normal na gusto mong gawin ito. Ito ay hindi nangangahulugang kailangan mong maghiwalay, o ang iyong relasyon ay nakalaan para sa kabiguan. Tingnan natin kung ano mismo ang maaari mong gawin kung sa tingin mo ay masyadong maaga ang pag-iiwan ng mga toothbrush sa bahay ng isa't isa.

Paano Pabagalin ang Isang Relasyon nang Hindi Naghihiwalay

Si Melissa at Alam ni Erik na mayroon silang isang espesyal na nangyayari mula sa get-go at napunta sa isang relasyon bago nila alam kung ano ang maaari nilang asahan mula dito. Sa mga sumunod na buwan, pareho nilang tinalikuran ang kanilang mga buhay sa labas ng kanilang relasyon, na nakatuon lamang sa isa't isa.

Nang nagsimula silang magplano na makipagkita sa mga pamilya ng isa't isa para sa Pasko ilang buwan lamang pagkatapos ng pakikipag-date, si Erik's maingat siyang binalaan ng mga kaibigan laban sa masyadong mabilis. Napagtanto ni Erik na marahil ay sumabak na siya sa malalim na dulo at napunta siya sa kanyang mga magulang sa Minnesota nang hindi man lang sinabi kay Melissa na umalis na siya.

Pagkalipas ng ilang araw na walang humpay na pag-uusap, sumunod ang isang malaking away, kung saan pareho silang nakakita ng isang pangit na side ng isa't isa na hindi nila kilala (dahil literal na wala silang oras para maranasan ang side na iyon ng isa't isa).

Alam ni Erik na kailangan niyang malaman kung paano pabagalin ang isangrelasyon, ngunit pinili niyang gumawa ng marahas na mga hakbang at agad na itinigil ang komunikasyon kay Melissa. Ang nakita mo lang ay isang perpektong halimbawa kung paano HINDI dapat pabagalin ang isang relasyon, gaano ka man kabalisa.

Anuman ang iyong mga dahilan, mahalagang malaman nang eksakto kung paano ayusin ang isang nagmamadali. relasyon. Upang matiyak na hindi mo masisira ang ugnayang iyong itinatag, narito ang ilang bagay na dapat mong tandaan:

1. Ipaalam sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo

Kaya,' ve decided na hindi ka okay sa mga panghabang-buhay na sleepover na lagi ninyong nararanasan. Dapat ka bang pumunta mula sa pagtugon sa loob ng ilang segundo tungo sa pagtagal upang tumugon? Marahil ay dapat kang gumawa ng mga dahilan para hindi magkita, umaasang makukuha ng iyong partner ang pahiwatig?

Hindi. Ikaw ay nasa isang relasyon, at ang paglalaro ng isip ay dapat ang huling bagay na dapat mong gawin para sa paghawak ng iyong mga isyu. Makipag-usap sa iyong kapareha at ipaalam sa kanila kung bakit mo gustong dahan-dahanin ang mga bagay-bagay at kung paano mo ito pinaplanong gawin.

Tandaan na normal lang na masaktan ang iyong kapareha kapag ibinalita mo ang paksang ito. Maaaring ipagpalagay nila na may mali sa relasyon o sa kanila, at dapat mong sabihin sa kanila kung bakit ka nagpasya na gawin ang hakbang na ito.

“Dapat tayong magdahan-dahan. Masyado akong mabilis kumilos. Nararamdaman ko iyon dahil ang aking propesyonal at panlipunang buhay ay nagdusa, at gusto kong bigyan din ng mas maraming oras ang aking mga libangan"maaaring sapat na mabuti. Ipaalam sa kanila na ikaw ay namuhunan pa rin, at na ito ay isang malusog na pag-iingat na hakbang upang matiyak na ang mga bagay ay hindi maaagnas.

2. Paano pabagalin ang isang relasyon: Personal na espasyo

Pinagsasama-sama ito ng personal na espasyo sa isang relasyon. Maliban kung makakahanap ka ng ilang oras para sa iyong sarili, wala kang masyadong maibibigay sa relasyon pagkatapos ng ilang sandali. Maaari mo ring maramdaman na hindi umuunlad ang iyong personalidad dahil ginugugol mo ang lahat ng iyong oras sa isang tao.

Bumalik sa mga bagay na gusto mong gawin, at huwag gumugol tuwing katapusan ng linggo kasama ang iyong kapareha. Mami-miss mo sila, ngunit mauunawaan mo rin ang kahalagahan ng pagkakaroon ng buhay sa labas ng mga ito.

3. Tumutok sa iyong sarili

Ang isang relasyon ay nilalayong mapadali ang personal at kolektibong paglago, hindi huminto ito. Kumuha ng higit pang responsibilidad sa trabaho o bumalik sa mga bagay na gusto mong gawin. Tumutok sa iyong pag-unlad, tulad ng gagawin mo kung wala ka sa relasyon.

Kapag gumugugol ka ng mas maraming oras sa iyong sarili, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pag-iisip kung paano pabagalin ang isang relasyon; ito ay mangyayari sa sarili nitong.

4. Huwag pa lang makipagkita sa mga magulang

Hindi lang pagkikita ng mga magulang, kundi ang iba pang milestones tulad ng sleepovers, pag-iiwan ng mga bagay sa apartment ng isa't isa, pagkuha ng alagang hayop na magkasama, o paglipat ng magkasama. Pabagalin ang malalaking milestone na ito, dahil malaki ang maiimpluwensyahan ng mga ito sa bilis ng iyong relasyon.

Tiyaking alam mo ang iyongsapat na kasosyo bago mo makilala ang kanilang mga magulang. Kung dumating ka sa konklusyon na gusto mong lumabas kapag kayo ay nabubuhay nang magkasama, ito ay magiging kumplikado pa. Gumugol ng naaangkop na tagal ng oras sa isa't isa bago ka umupa sa lugar na iyon sa downtown. Magpapasalamat ka sa iyong sarili para dito mamaya.

5. Paano pabagalin ang isang relasyon: Mag-hang out sa isang grupo

Hindi mo kailangang lumabas sa isang grupo ng sampung tao bawat oras na lumabas kayong dalawa ngunit subukang isali ang higit pang mga kaibigan sa madalas na pakikipag-date na inyong pinupuntahan. Sa ganoong paraan, makikilala mo ang iyong partner sa iba't ibang social setting sa halip na makita lang kung paano sila kasama mo.

Ito ay isang matalinong paraan upang ilihis ang lahat ng atensyon sa isa't isa habang nagsasaya pa rin. I-hit up ang iyong mga kaibigan para sa double o triple date na iyon, at hindi mo na kailangang isipin kung paano magdahan-dahan kapag masyado kang mabilis.

6. Huwag masyadong talakayin ang hinaharap

Ok lang na pag-usapan ang tungkol sa anumang paparating na mga biyahe na maaaring gusto mong gawin sa malapit na hinaharap o anumang mga agarang plano na gusto mong gawin ngunit panatilihin ang usapan ng kasal na malayo sa iyong mga pag-uusap.

Huwag pag-usapan kung ano ang iyong gagawin anim na buwan pagkatapos, at huwag pag-usapan ang tungkol sa pag-book ng dalawang tiket sa konsiyerto na isang taon pa. Tumutok sa ngayon, at huwag masyadong magsalita tungkol sa kung paano mo pinaplano na laging kasama ang taong ito. Pagbutihin ang komunikasyon sa iyong relasyon,at natural na makikita mo ang iyong sarili na nag-e-enjoy sa kung ano ang mayroon ka sa halip na gumawa ng malalaking plano.

Hindi gaanong kailangan upang ayusin ang isang nagmamadaling relasyon, ngunit sa parehong oras, hindi rin kailangan upang guluhin ito. Sana, sa mga puntong inilista namin, hindi ka magtataka tungkol sa mga tsinelas na iniwan ng iyong partner sa iyong apartment.

Tandaan na ang pag-iisip kung paano pabagalin ang isang relasyon ay isang pagsisikap ng koponan. Panatilihin ang mga laro ng isip sa malayo, malayo at ipaalam sa iyong kapareha kung ano mismo ang nangyayari sa iyong isip. Kapag naging stable na muli ang mga bagay, hindi mo masyadong iisipin ang iyong dynamic.

Mga FAQ

Oo, maaari mong ayusin ang isang nagmamadaling relasyon (nang hindi man lang maghihiwalay). Ang kailangan mo lang gawin ay maging mabagal simula ngayon sa pamamagitan ng pagbawas ng oras na ginugugol mo sa iyong kapareha, pakikipag-usap sa kanila tungkol sa pareho at pagtiyak na hindi ka kasama sa balakang sa lahat ng oras. Sa kalaunan, ang mga bagay ay magsisimulang maging matatag muli. 2. Mabilis bang nagtatapos ang mga relasyong mabilis na nagsisimula?

Ayon sa mga pag-aaral, ang mga relasyon na nagpapakasasa sa mga sekswal na aktibidad nang maaga ay maaaring magkaroon ng pagbaba ng kalidad ng relasyon sa katagalan. Samakatuwid, sa ilang mga kaso, maaaring totoo na ang mga relasyon na nagsisimula nang mabilis ay mabilis na nagtatapos. Gayunpaman, kung gagamit ka ng ilang paraan upang pabagalin ang iyong relasyon, maaaring nasa malinaw ka. 3. Gaano katagalay masyadong maaga para sabihin ang "Mahal kita"?

Ang pagsasabi ng "Mahal kita" ay depende sa kung ano ang reaksyon mo at ng iyong partner dito. Kung ito ay isang bagay na gusto ninyong sabihin pagkatapos ng ilang linggo ng pakikipag-date, walang rulebook na nagsasabing hindi ito okay. Gayunpaman, kung gusto mo o ng iyong kapareha na maglaan ng oras sa pagsasabi ng "Mahal kita," wala ring masama doon.