Marka loo eego caqiidada caanka ah, dadku saddex jeer ayay jacayl ku dhacaan noloshooda. Sida cad tani ma xisaabinayso burburinta. Haddii aad hore ula kulantay 3-da nooc ee jacaylka aan ka hadlayo, waad ogtahay inay run tahay.

Waxa aan u malaynayaa in su'aasha lagu bilaabayaa ay tahay "Maxaad jacayl u qaaday?". Waxaa jiray isku dayo badan oo lagu doonayay in laga jawaabo su'aashan, laga bilaabo cilmi-baaris iyo sharraxaad maskaxeed. Ma jirto jawaab sax ah. Markaad aragto sida qof kaa qosliyo xitaa maalmahaaga ugu xun, ama sida indhahaagu u iftiimaan markay qol soo galaan, waxaad ku dhacaysaa jacayl.

Qaar idinka mid ah ayaa laga yaabaa inay ka fikiraan sida qof kasta uu u jeclaan karo saddex qof oo kala duwan si qoto dheer. Dhanka kale, qaar ayaa laga yaabaa inay u arkaan wax aan macquul aheyn in laga fikiro fikradda ah in ay jecel yihiin seddex qof oo keliya inta ay nool yihiin. Xaqiiqda marka la sheego, kaliya waxaad ogaan doontaa markaad noolaato.

3-da Jecel ee Noloshaada

Haddii aan saddexdan nooc ee jacaylka ka eegno dhinaca nafsiga ah, waxa fiican in aan diiradda saarno daraasadda Robert Sternberg ee aragtida saddex-geesoodka ah ee jacaylka. Saddexda qaybood ee ugu muhiimsan ee uu Sternberg u sheegay jacaylka waadamaca, isu soo dhawaanshaha, iyo ka go'naanta.

Waxaad arki doontaa, markaad akhrido, in nooc kasta oo jacayl ah uu yeelan doono qayb ka mid ah kan kale. Haddii aanay jirin is-waafajin oo ka kooban laba qaybood oo gacmaha is-qabsada, way adag tahay in la yeesho xidhiidh caafimaad qaba oo guul leh. Hadda oo aan xiisahaaga soo jiiday, aan aad u sii baadho waxa ay yihiin 3-dan nooc ee jacayl, marka ay dhacaan, iyo tan ugu muhiimsan, sababta ay u dhacaan. Marka aad ogaato 3-da jacayl ee noloshaada , waxa kale oo aad bilaabi doontaa in aad aragto sida 3-da nooc ee xidhiidh jacayl ay u kala duwanaayeen siyaabo kala duwan, balse aad isugu dhow. Yaa garanaya, malaha markaad akhrido tan, waxaad ogaan doontaa inta aad ku jirto safarkan murugada leh ee jacaylka

Jacaylka koowaad - jacaylka saxda ah

Dareen jacayl, degdeg ah dareenka, wax walba waxay u muuqdaan kuwo aad u xiiso badan oo suurtagal ah. Waxaan hubaa inaad ogaatay waxa aan ka hadlayo - jacaylkaaga dugsiga sare, jacaylkaaga koowaad. Saddexda nooc ee jacaylka, jacaylka ugu horreeya wuxuu ka gudbaa dhammaan xudduudaha iyo caqabadaha noloshaada oo dhan.

Iyada oo jilicsanaanta da'da yar, iyo dulqaad la'aanta khibradaha cusub, waxaad siinaysaa dhammaan qalbigaaga qofka aad aaminsantahay in aad ka go'antahay in aad noloshaada inta ka hadhay la qaadato. Jaceylka dugsiga oo aad ka xaddo jaleecada guriga, ama aad heshid hab aad isku ag fadhiisataan, waxay kaa tagtaa daabacaad wadnaha ah oo qofna ma tirtiri karo.

Waxaad tahay kaliya.bilaabaya in ay sahamiyaan sida ay maskaxdaadu diyaar u tahay in ay boos badan u sii hayso qof. Waad ogtahay in jacaylkani uu had iyo jeer noqon doono mid gaar ah sababtoo ah waxay ku xiran tahay inuu guuldareysto, ugu yaraan dadka intooda badan. Waxa laga yaabaa in aad uga tagto kun sababood oo uu caalamku ku siiyo, haddana, jacaylkaaga ugu horreeya ayaa qaabayn doona sida aad u eegto cilaaqaadka inta aad nooshahay.

Ma la yaabtay sababta, 3-da nooc ee jacaylka, uu jacaylkeennii ugu horreeyay uu ku dhammaado saamaynta ugu badan ee innagu yeesho, isaga oo saamayn weyn ku yeelanaya dhammaan xidhiidhkeenna mustaqbalka? Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in jacaylku uu ku dhaco markii ugu horeysay uu keeno maskaxdeena inay la kulanto balwad. Waayo-aragnimadani waa mid muhiim ah maadaama ay tahay aasaaska cilaaqaadka soo socda inta badan, waxaan la kulannaa jacaylka noocan oo kale ah inta lagu jiro qaan-gaarnimada marka maskaxdeennu ay weli kor u kacdo.

Sida laga soo xigtay khubarada garashada MIT, waxaynu gaarnaa habaynta iyo awoodda xusuusta ugu sarreysa da'da 18, taas oo sidoo kale ah marka aan haysanno tiro ka mid ah kuwa ugu horreeya, oo uu ku jiro jacaylkeena koowaad. Tani waa halka ay ku soo dhacayso damaca qaybta Sternberg. Waxaa laga yaabaa in ay adagtahay in lagu xidhiidhiyo damaca da'da aad la kulanto jacaylkaagi ugu horeeyay, laakiin way jirtaa.

Dadka intooda badan waxa ku dhaca xusuusta ‘memory bump’ inta u dhaxaysa da’da 15 iyo 26. Socodkan xusuusta ahi waxa uu dhacaa xilli aynu la kulmeyno dhacdooyin badan oo ugu horreeya, oo ay ku jiraan shumiskeena ugu horreeya, galmo, iyo baabuur. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah hormoonnada ayaa ciyaara aJacaylka labaad - jacaylka adag

Ka labaad, oo ka mid ah 3da nooc ee jacaylka, aad buu uga duwan yahay kii hore. Ugu dambayntii waad iska dhaaftay wixii la soo dhaafay oo waxaad isku dayaysaa inaad mar kale nafta soo saarto, si aad u noqoto mid nugul mar kale. Inkasta oo xusuusta wanaagsan iyo xusuusta xun ee xiriirkaaga koowaad, waxaad ku qancineysaa naftaada inaad diyaar u tahay inaad jeclaato oo mar kale la jeclaado.

Tani waa meesha qaybta labaad, is-dhex-galka, ee aragtida Sternberg ay dhacdo. Xidhiidhka kori doona jacaylkaaga labaad wuxuu noqon doonaa lama huraan. Taasi waxay sabab u tahay geesinimada ay ku qaadatay inaad mar kale jeclaato, ka dib markii aad ka tagtay jacaylkii ugu horreeyay.

Waxay sidoo kale ku baraysaa in qalbi jabku aanu ahayn dhammaadka adduunka, taas oo ku kordhinaysa qaan-gaarnimadaada. Xaqiiqdii, waxaad la kulmi doontaa qalbi jab badan, waxaadna u baahan doontaa inaad ogaato sida loo bogsado mid kasta oo iyaga ka mid ah. Si kasta oo aad u dhaawacday wakhti hore, waa dareenka asaasiga ah ee bini'aadamka si ay u raadiyaan jacayl.

Adiga oo ogaal la’aan ama og, waxaad si quus ah u raadin doontaa jacayl iyo kalgacal, in kasta oo aad ka baqayso isu soo dhawaanshaha, saddexda nooc ee jacaylka noloshaada > oo aakhirka aad la kulanto. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaadan had iyo jeer ku dhammaanin inaad ka hesho meesha ugu fiican, ama dadka ugu fiican. Jaceylkan adag wuxuu inta badan ku dhamaadaa inuu ina baro waxyaabo aynaan waligeen nafteena ka aqoon - sidee rabnaa in naloo jeclaado, maxaynu ka rabnaa lamaanahayaga, maxay yihiinmudnaanta Waxaad u malaynaysaa inaad samaynayso doorashooyin ka duwan kuwii aad hore u samaysay. Aad baad u hubtaa in wakhtigan aad wax ka sii fiicnaan doonto, laakiin dhab ahaantii ma tihid . Si kastaba ha ahaatee, si kasta oo aan isku dayno, had iyo jeer waxay ku dhamaanaysaa inay ka sii xumaato sidii hore. Waxa ay u muuqataa in aad mooddo in aanad ka soo degi karin. Waxay noqon kartaa waxyeello, dheelitir la'aan, ama xitaa madax-banaani mararka qaarkood.

Waxaa jiri kara xad-gudub shucuureed, maskaxeed, ama xitaa jireed ama wax-is-daba-marin - waxaana hubaal ah inay jiri doonto riwaayado badan. Sida saxda ah waa riwaayadda waxa kugu soo jiidaya xiriirka. Hoos-u-dhacyadu waxay ku dhufteen si aad u xun oo aadan fahmin sababta aadan uga tagin lamaanahaaga, ama sababta aad xitaa iyaga ula joogtey markii hore. iyo jacaylka ugu sarreeya, dhammaan waa ku saxsan yihiin adduunka. Oo waxaad naftaada u sheegaysaa in markan aad heshay qofkaagii. Kani waa jacaylka aad jeclaan lahayd inuu ahaado 'sax' oo weligiis waara. Wadnahaagu waxa uu diidayaa in uu ka tanaasulo xidhiidhkan, gaar ahaan xadiga geesinimada ah ee ay kugu qaadatay in aad mar kale ilaaliso.

Jacaylka saddexaad - jacaylka waara

Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso in dhammaanteen aan nasiib u yeelanin inaan la kulanno noocaan oo kale ah. jacayl, xitaa inta lagu jiro nolosha. Laakiin taasi run maaha, waxaad dhistay darbi kaa ilaalinaya dhaawac iyo diidmo kasta. Laakiin sidoo kale waxay kaa celinaysaa waaya-aragnimada xorriyadda, isku xirnaanta, iyo dabcan, jacaylka. Waxa aan arki doonaa waxa ay wadaagaan waa isku dayada quusta ah ee aad naftaada ka ilaalinayso suurtogalnimada jacaylka si aad uga fogaato xanuunka, haddana aad rabto si kastaba. Waxa aad u baahan tahay in aad barato wax kasta oo aad jacaylka ka taqaano si uu kan saddexaad u sii jiro.

Waxay ku siinaysaa sabab ah in dhammaan xidhiidhkii hore ee aad hore u soo maray aanay hore u shaqayn. Markaad maqasho jilayaasha filimada oo leh, "Alla qofkaasu cagahayga ayuu iga xaaqay", macnaheedu maaha dhaqdhaqaaqyo waaweyn, ama hadiyado, ama bandhigyo kalgacal ah, waxay ula jeedaan in qof gaar ahi uu noloshiisa soo galay markii uu ahaa. ugu yaraan filasho.

Qof aanad u baahnayn inaad ka qariso ammaan-darradaada, qof uun ku aqbal qofka aad tahay, adiguna, la yaab, adiguna aqbal cidda uu yahay. Ugu dambeyntii, waxaad arki doontaa sida qaybta ballanqaadku ay ku siin doonto mid ka duwan, ama halkii,aragti cusub ee xiriirka. Jacaylkaani wuxuu yeelan doonaa rabitaan, xiriir dhow, iyo ballanqaad.

Jacaylka saddexaad wuxuu jebin doonaa dhammaan fikradihii hore ee aad mar hore lahayd, oo aad ku dhaaratay inaad ku dhaqanto. Si kasta oo aad isku daydo inaad u ordo jihada kale, waxaad ogaan doontaa in si joogto ah dib loogu soo celinayo. Waxaad u oggolaan doontaa jacaylkan inuu ku beddelo, oo ku beddelo nooca ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee naftaada.

Ha i fahmin, dhammaan 3-dan nooc ee jacaylka, xitaa kan saddexaad, ma aha jacayl utopian ah. Middan waarta waxay sidoo kale yeelan doontaa dagaalladeeda, daqiiqado laga yaabo inay jebiyaan ama ku jejebiyaan, daqiiqado laga yaabo inaad bilowdo inaad dareento xanuun wadnahaaga mar kale.

Si kastaba ha ahaatee, isla markaana waxaad dareemi doontaa xasillooni iyo badbaado. Ma rabi doontid inaad cararto, taa beddelkeeda waxaad rajaynaysaa berri wanaagsan. Laga yaabee, waxay ku saabsan tahay qofka aad adigu si buuxda ula joogi karto.

Ma jiraan dad ka hela 3da nooc ee jacaylka hal qof? Waan hubaa inay jiraan. Gacaliyaha dugsiga sare oo maalin aakhirka guursaday, laba caruur ah dhalay, farxadna ku nool. Si kastaba ha ahaatee, dadka intooda badan, waa safar dheer oo farxad leh si ay u helaan jacayl.

Waxaa ka buuxa ilmo, xanaaq, qalbi xanuun, laakiin isla mar ahaantaana waxa ku jira dareen iyo rabitaan aan qofna arag. 3-dan nooc ee jacaylka waxa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo ku habboon, xamaasad leh, oo aan la gaadhi karin. Si kastaba ha ahaatee, taasi maaha arrin.

Qof kastaa wuxuu xaq u leeyahay jacayl, iyoqof kastaa wuxuu daaha ka qaadaa waqtigiisa iyo sidiisaba. Ma jiro wax la yiraahdo ‘waqti qumman.’ Markaad diyaar u tahay inaad hesho oo aad soo noqoto jacaylka, waxaad ogaan doontaa. Waxaan rajeynayaa in tani ay kaa caawisay inaad ogaato halka aad ku taagan tahay wadadan, waxayna ku siisay rajo inaad sii waddo raadinta jacaylka sababtoo ah ma garanaysid qofka aad ku turunturoon doonto.

FAQs

Inta badan, haa. Laga soo bilaabo 3da nooc ee jacaylka, jacaylkaaga saddexaad ayaa leh awoodda ugu badan ee uu ku noqon karo lammaanahaaga. Ma aha oo kaliya sababtoo ah waxay yihiin qofka kugu habboon, laakiin sidoo kale sababtoo ah waxaad joogi doontaa meel noloshaada ka mid ah oo aad ku qadarin karto oo aad ubaxin karto jacaylkan. 2. Waa maxay qaabka ugu qoto dheer ee jacaylka?

Qoddobka jacaylku waa marka aad barato sida ay muhiimka u tahay in la is ixtiraamo. Si kasta oo uu dagaalku u baaba’o, in lala tacaalo iyada oo la dhawrayo is-ixtiraamka midba midka kale waa jacaylka ugu nadiifsan ee jira. Ma jiro wax ka wanaagsan oo aad ku muujin karto jacaylka lammaanahaaga in aad ixtiraamto go'aannadooda, doorashadooda, iyo dareenkooda.

Waa kuwan todobada marxaladood ee jacaylka aad u badan tahay in aad la kulanto marka aad qof ku dhacdo – curinta; fekerka faragelinta; crystallization; rabitaan, rajo iyo hubaal la'aan; hypomania; xaasidnimo; iyo gargaar la'aan. Dhammaan kuwan waa iska caadi in aad la kulanto sida adiga, si tartiib tartiib ah marka hore, ka dibna dhammaan hal mar, u dhaco jacayl. QaarMarxaladaha ayaa laga yaabaa inay u ekaan karaan dhammaadka adduunka, laakiin halkan ku dheji. Waxaad heli doontaa qofkaga