Zer sentitzen dira mutilak mozten dituzunean? Zalantzarik gabe, hau galdetzen nion Nateren deiari jaramonik egiten ez nion bakoitzean borroka baten ondoren. Ederra, dibertigarria eta bikaina zen ohean, baina ume bat bezala txalotzen zen beste mutil batekin hitz egiten banuen. Gehiago gogaitzen ninduena bere hipokresia izan zen, denbora guztian beste emakume batzuekin ligatzen zuenez. Imajinatuko nuke asteazkena esaten zidala: “Nola utzi diezaiokezu beretzat hartzen zaituena? Zurekin jolasten ari den tipo bat moztu beharko zenuke... edo zuri moztuko dizut.”

Beno, asteazkenari bere fantasia antzezten utzi aurretik, gogoratu behar duzu ezin zarela hain azkarra izan. norbait mozteko. Ulertu behar duzu hau egiten duzunean, haien sentimenduak minduta egon daitezkeela eta zure harremana ezinbestean alda dezakeela. Nate maite nuen, baina bere jokaera jasanezina bihurtzen ari zen poliki-poliki. Moztu nuenean, banekien berak utzi baino min gehiago egiten ziola, baina gauza egokia egin behar nuen niretzat.

Nola dakizu noiz moztu mutil bat?

Ez da beti erraza izaten jendea zure bizitzatik kentzea. Batzuetan astebetez ezagutzen dituzu, beste batzuetan, aldiz, urteak daramatzazu haiekin harremana. Norbait ikusten hasi berri zarenean, errazagoa da hizketan dauden agertokiko bandera gorriak identifikatzea. Baina harreman luzeago batean zaila da haiek identifikatzea eta are zailagoa hurrengo urrats gogorra ematea. Hona hemen mozteko behar dituzun seinaleak:

1. Ez ditu zure mugak errespetatzen

Zuk besterik ez duzunbere sisteman, litekeena da triste eta baztertua sentitzea

Zu faltan botatzen hasiko da, batez ere zu gogoratzen duten seinale batzuk ikusten dituenean, ile bera duen beste pertsona bat bezala

Nostalgikoa izan daiteke. zure harremanaren hasierako egunetan gauzak oso zoriontsuak zirenean

Berarengan tristura izugarria nabaritzen baduzu, orduan zure mutil-lagunak faltan botatzen zaituen eta itzuli nahi zaituen seinale da

6. Dibertigarria iruditzen zaie

Aurreko harremanetan edo zurekin moztu izana bizi izan badu, litekeena da oso arin hartuko duela harridura elementua galdu duelako. Manipulazioaren erakustaldi edo haserre gisa ere har dezake, batez ere bere lagunek hori iradokitzen badute. Okerrenean, iraganean egin zuen zerbaitengatik berarekin itzultzeko saiakera dela pentsatuko du.

Ikusi ere: Zer Egin Emakume bat zure senarrarekin lanean ari denean

• Komikizkoa iruditzen zaio eta oraingoan ez zaio zer gertatzen den galdetzea ere axola.
• Hilekoa baldin bazara, baliteke zure hilekoarekin lotzea eta PMS/PMDD baten ondorioz deitzea
• Ziurrenik jolastuko du laster etorriko zarela jakinda
• Litekeena da bere lagunekin ibiltzea eta ondo pasatzea, laster gaindituko duzulakoan

7. Lasai daude

Nola sentitzen dira mutilak itxaropenik gabeko harreman batean mozten dituzunean? Naturaren kontrako lasaitasuna sentitzen dute. Hau gerta daiteke harremana emozionalki hustutzen denean eta lehen urratsa eman ezin dueneanharremanetik ateratzeko. Emozionalki erronka handiko dinamika batean, lehen alde egitea aukeratuz mesede bat egiten ari bazaio bezala sentitzen du.

• Haren gorputz-hizkuntzan erliebe-zantzuak ikusten dituzu eta datozen egunetan nabaritzen duzu beti gustatzen zaizkion gauzak egiteko gogoa duela bat-batean
• Ezkonduta bazaude, eta tristura txikia erakusten du. mozten diozunean, orduan zure ezkontza amaitu den seinale lazgarria da
• Ez dago motibatuta zure atzetik joateko egunetan harekin harremanetan jartzen ez zarenean

8 Errudun sentitzen dira

Zuri min egiteagatik errudun sentitzen da. Badaki zerbait gaizki egin duela eta bere akatsen jakitun da. Inkontzienteki edo nahita mina eragiteagatik izan daiteke. Baina edozein modutan, errua enpatiaren adierazgarri da eta harreman batean hobetzeko aukera dagoela esaten dizu. Zurekin konpontzen saiatuko da.

• Zurekin harremanetan jartzen saiatzen da baina zure mugak errespetatzen ditu
• Opariak jasotzen dizkizu, mesedeak egiten dizkizu
• Bere damua adierazten du eta konponketak egiten ditu

Garrantzitsuak

• Pozik sentitzen ez bazara edo harreman batean merezi duzuna lortzen ez baduzu, atsedenaldi bat har dezakezu, hoberen ondoren zure bikotearekin hitz egitea
• Moztu diezaiokezu errespetua falta bazaizu edo tratu txarrak egiten baditu
• Mutil bat triste senti daiteke eta baztertuta edo are gaizki sentitzea mozten diozunean. Zure harremanaren araberakoa da

Noizmutil bat mozten ari zara, hobe da atsedenaldi bat hartu nahi duzula edo harremanak ez dizula funtzionatzen jakinaraztea. Inolako inplikaziorik gabe mozteak harremana irekia utz dezake. Honek zuregana itzultzera gonbidatzen du, eta agian ez duzu beti nahi. Komunikazioa ere garrantzitsua da puntu bat lortzeko moztera jotzen baduzu. Aukera hobea da beti zure ondoeza jakinaraztea neurri pasibo-erasokoak erabili beharrean.

Ohiko galderak

1. Mutilak axola al zaie mozten dituzunean?

Zer sentitzen dira mutilak mozten dituzunean, galdetzen duzu? Jendea oker dago mutilak hausturak eraginik ez duela pentsatzen duenean. Baina mutil bat bat-batean mozten duzunean, hainbat emozio igarotzen ditu, nahasmena eta haserrea eta arbuioa tristuraraino. Harremanaren araberakoa da nagusiki, baina ez dira guztiz eraginik. 2. Alde egiteak konpromisoa hartzera eramango al du?

Lehenik eta behin, joan moztu behar duzun seinaleen goiko zerrendan, eta gero neurtu harremanarekin serio dagoen edo ez. Pentsa dezakezu mutil bat mozteak berehala galduko duela eta beste aukera bat eske itzuliko dela. Baina zure harremana uste zenuen bezain sendoa ez bada, ez du funtzionatuko. Konprometituko ez den mutil bat mozteak harremana guztiz uztea eragin dezake. Beraz, ez da komeni hura egitera behartzeanahi ez duzun zerbait>

norbait ikusten hasi, edo denbora luzez norbaitekin irteten, ez da onargarria zure mugak urratzea. Barrutik zailtzen zaituen jokabidea jasaten ari bazara, zoaz tripa-sentimenduarekin. Adierazi iezaiozu. Jokabide hori ohiko bihurtu daitekeen harreman luzeago batean, horri eten egin behar diozu eta zure beharrak eta akordioak hitzez ezarri behar dituzu. Moztu iezaiozu zure mugak behin eta berriz errespetatzen ez baditu.

• Zeintzen zaitu, badirudi zutaz esan diozuna baino gehiago dakiela edo beste portaera beldurgarri batzuk erakusten ditu
• Zure telefonoa edo sare sozialak ikusi nahi ditu
• Espresuki debekatu diozun gauzak egiten ditu

2. Gehiegikeria da

Punta hau hutsala dela senti dezakezu. Baina harrigarria da jendeak zenbateko maiztasunarekin jasaten duen tratu txarrak, batez ere harreman konprometitu batean, ikerketa honek iradokitzen duen moduan. Hau da, batez ere, tratu txar emozionala edo mentala identifikatzea zaila delako tratu txar fisikoarekin alderatuta. Zenbait kasutan, pertsonek trauma-lotura jasaten dute eta tratu txarrak dituzten bikotekideekin atxikimendu disfuntzionalak sortzen dituzte. Hortik atera behar duzu, inoiz ez baita hobetuko.

• Bere emozioak oldarkor edo bortizki adieraztea gustatzen zaio
• Berarekin egoteak desegokia, zorigaiztoa edo antsietatea sentiarazten zaitu
• Zuri min egiteagatik errudun agertu arren, gauza bera egiten du berriro.

3. Zukharen zain egoteaz nekatuta daude

Normalea da pertsona batek elkarrekin daudenean bikotekideak arreta osoa ematea espero izatea. Baina lana eta fakturak ordaindu behar dituzunean, ezin duzu beti hori egin. Baliteke zure mutila denbora eta energia gehien agortzen ari den zerbaitetan aritzea. Edo bizitzan beste gauza batzuk dituela lehenetsiko dituenak. Beraz, zenbat itxaron dezakezun hausnartu behar duzu.

• Ez du zurekin hitz egiteko denborarik edo ez dizu kasurik egiten, bakardadea sentiaraziz
• Besteak lehenesten ditu. jendea zure gainean, zurekin interesatzen ez balu bezala sentiaraziz
• Ez du inolako ahaleginik egiten zurekin dagoenean, beraz, elkarrekin pasatzen duzun denbora presaka sentitzen da
• Heldugabe jokatzen du zure beharra baliogabetuz edo gutxiestuz elkarrekin egoteko
• Bat-batean haustea pentsatzen duzu baina gero galdetzen diozu: nola sentitzen dira mutilak mozten dituzunean? Eta orduan konturatzen zara ziurrenik ez dela ohartuko berari mozten badiozu

4. Emozionalki drainatzen zaitu

Pertsona batek portaera beroa eta hotza izan dezake hainbat arrazoirengatik. Baina, batez ere, harremana kontrolatu beharragatik da. Narcissist love bonbardaketa kontrola zehatza saiatzen diren moduetako bat da. Hala ere, haien ekintzen ezustekoaren menpe egoteak emozionalki hustuko zaitu. Antsietatea eragin dezake, zeure burua asmatzen du eta eragin dezakeparanoikoa.

Ikusi ere: Gizonezkoek sexu-zuzenak maite dituzten 6 arrazoi nagusiak

• Gas argitzen zaitu, zure epaia zalantzan jartzen zaitu eta buru-jolasetan jokatzen du
• Txapelketa horietaz jabetu eta hari aurre egiten bazaizu ere, errua jartzen edo aitzakia gehiago jartzen saiatzen da. Berdin dio zure sentimenduak prozesuan minduta dauden ala ez
• Bere jokaerak deprimituta, nekatuta edo itxaropenik gabe sentiarazten zaitu

5. Ez zaitu uzten zarena izaten

Bere bizitzan rol jakin bat betetzea espero duen tipo batekin bazaude, paper hori jokatzen ez zarela eroso axola gabe, orduan ez du merezi hura. Mingarria senti daiteke maite zaituen norbaitekin egotea modu jakin batean jokatzen baduzu soilik. Bidegabea da eta zure identitatea mugatzen du. Funtsean, ez zaitu merezi duzun bezala tratatzen ari.

• Modu jakin batean janzteko edo jokatzeko eskatzen dizu. Zuri buruzko informazioa ere fabrikatzen du eta besteen aurrean horrekin batera joatea espero du
• Besteen pertzepzioa gehiago zaintzen du zure sentimenduak baino
• Emozionalki manipulatzen zaitu edo beste modu batzuetan kontrolatzen zaitu fatxada mantentzeko.

6. Konprometituko ez den mutil bat moztea kontuan hartu

Gutako inork ez die konpromisorik zor gure bazkideei. Baina ez luke inork harremana uztea nahi duena lortzen ez badu. Zure mutil-lagunak ez badu konpromisorik nahi, baina zuk bai, ez dago gaizki aurrera egitea. Biek gauza desberdinak nahi dituzue bizitzan. Bidegabea da bietako batek espero izateafaltsutu zure sentimenduak bestearen mesedetan. Era berean, zure bikotekideak konpromisoa nahi badu, baina zuk ez baduzu, hobe da zure bidetik joatea.

• Egiaztatu konpromiso-fobo baten seinaleak erakusten dituen ala ez. Harreman konprometitu batean egotea zure etorkizuneko planaren parte bada, orduan hobe da bera uztea
• Ez du. bere herria aurkezteko edo zure jendea ezagutzeko ahaleginik egin. Denetariko aitzakiak jartzen ditu hortik ateratzeko. Edo okerrago, haiek aurkezteko promesa faltsuak egiten ditu eta gero gezurrak esaten ditu erabilgarri ez daudelako
• Moztu harreman hobe bat bilatzeko, konprometitzeko trikimailu bat garatu beharrean. Ez dago bermerik honek diamante-eraztun batekin belauniko jarriko duenik

7. Zurekin jolasten ari den tipo bat moztu beharko zenuke

Badazu aurkitu zure mutila zurekin iruzurra egiten, esan gabe doa bakarrik uzteko eske ari dela. Askotan, jendeak ez du iruzur egiten aukera bat lortzen duelako, iruzur egiten du harremanean zerbait gaizki sentitzen duelako. Hala ere, bada bikotekideei iruzurra egitea gustatzen zaien jendea, horren zirraragatik. Edozein kasutan, bidegabea da zuretzat. Harremanean esklusiboa izatea nahi baduzu eta hori ezin badizu eman, zentzuzkoa da gauzak bertan behera uztea.

• Zure atzetik iruzurra egiten ari da, eta honek umiliatua eta baztertua sentiarazten zaitu.
• Beretzat hartzen zaitu. Ez du barkamena eskatzen etaberriro egiteko gogoa erakusten du
• Ezin duzu gehiago harremanean lasai egon bere infidelitatearen berri izan ondoren

Nola sentitzen dira mutilak mozten dituzunean Desaktibatuta?

«Mutilek ez dutela negar egiten» azpimarratzen duten maskulinitate toxikoaren idealei esker, gizonen sentikortasun ezaren mitoa estandar bihurtu da. Haustura baten ondoren gizonei emozioak adieraztea liskartzat jotzen da, baina horrek ez ditu emozio horiek sentitzea eragozten. Orduan, nola sentitzen dira mutilak mozten dituzunean? Hainbat faktoreren araberakoa da:

• Harremanaren iraupena : Harreman luze eta bizia izan baduzu minduta sentituko da moztuta egotearen minagatik
• Autoestimu-arazoak : zure mutilak auto-estimu baxua badu, baliteke gauzak pertsonalki har ditzake
• Arazo pertsonalak : zerbait lazgarria pasatzen badu, eragina senti dezake. bestela hartuko zukeen baino gehiago fantasmatzeagatik

Hona hemen litekeena da mutilek nola erreakzionatuko duten mozten dituzunean:

1. Ez dira ohartu ere egiten

Oso ohiko erreakzio bat da, non zure mutilak moztu diozula ohartu ere egiten ez duen. Hau izan daiteke plater gehiegi duelako edo hausturak eragiten ez duelako. Edozein kasutan, denbora asko igarota ere zu moztuz axolagabe egiten zaizula nabaritzen baduzu, agian ez zuen merezi izan.

• Zure mutila izan liteke.oso lanpetuta mozten ari zaren seinaleak nabaritzeko. Horrek ez du esan nahi zugan pentsatzen ez duenik. Lanpetuegia dago zuri deitzeko eta horren berri emateko. Azkenean konturatuko da, baina ez espero berehala deitzea egun batez berarekin harremanetan jartzen ez bazara. ez da konturatzen aukera horietako bat jada ez dagoela harremanetan
• Harremanetan pixkanaka hazten joan zarela ere esan lezake. Orain moztu diozula, ez dio alde handirik eragiten

2. Nahastuta daude

Gehienetan , zure mutila agian ez da konturatzen zerbait gaizki egin duela. Hori gertatzen da gehienbat jokabide hori bermatzeko zer egin duen ez dakienean. «Amaren mutilaren» kasu klasiko bat izan liteke etxean lan kargan lagundu behar duela konturatzen ez denean edo gauzak zuregan duten eragina konturatu gabe egiten dituenean. Tipoa bere errua esan gabe moztea bidegabe samarra da kasu honetan.

• Ez izan hain azkar norbait mozten, haserretu baitezake zer egin duen ere ez badaki
• Bidegabea izan daiteke tipo bat bat-batean mozten duzunean, batez ere zure oinarrizko beharren arabera ez jokatzeagatik zigortu nahi baduzu. Gutxienez, eztabaidatu zure itxaropenak. Horrela, ez duzu horrelako metodoetara jo beharrik
• Beste aukera bat ematea erabakitzen baduzu, baliteke bere burua asmatzea edo bere ekintzen paranoia bihurtzea, zu ez haserretzeko

3. Nola sentitzen dira mutilak mozten dituzunean? Gaizki eta haserre sentitzen dira

Askotan, mutil batek horrelako jokaera merezi duen ezer egin ez duela sentitzen duenean, zure erabakia justifikagabea dela sentitzen du. Zure mutilak autoestimu baxua badu, litekeena da jokabide hau kolpe pertsonala dela pentsatzea. Halakoetan, bidegabekeriaren menpe egotea baino gehiago bihurtzen da berarekin atseden bat behar duzula.

• Haren harrotasunak kolpea hartzen du. Gizon gisa duen agintea zalantzan jartzen ari bazara bezala sentitzen du
• Eztu duzun arrazoia jakin nahi du. Ez du baliozko arrazoitzat hartuko mugak errespetatzea edo tratu txar emozionala
• Baliteke beste norbait aurkitu duzula edo norbait zure aurka jartzen saiatzen ari dela pentsatzea. Harreman batean autoestimu baxuko jokaera hutsa da
• Litekeena da burugogorra izatea eta zuk atzera eramatea nahi izatea, bere egoari masajea emateko. Erasokorra edo bortitza bihur daiteke. Baliteke erru-jokoak egotea eta zure atzetik haserre batean joateko motibatuta sentituko da.
• Baliteke errebote-harreman bat izatea, zu baino azkarrago mugi daitekeela erakusteko. Egoera horretan, litekeena da egia desitxuratzea bere narrazioa egokitzeko, bakean egon dadin. Gogoratu, hori daez zuri buruz, berari buruz baizik. Zauritutako harrotasuna baretzen saiatzen ari da

4. Errefusaren mina pasatzen dute

Mutilak zinez gustatzen bazaizu, baztertua sentituko da. Kasu honetan ere, bere autoestimuak behera egiten du. Baina gaizki sentitzearen aldean, zuregan baino gehiago bere baitan akatsak aurkitzen hasten da. Horrek beheranzko espiral bat sor dezake, eta "nahikoa ez" dela sentitzen has daiteke. Behe sentitzen hasten da, eta horrek bere bizitzako beste alor batzuetan eragiten du.

• Bere gaitasuna zalantzan jartzen hasten da eta baliteke arreta galtzen hastea. min fisikoan zehar. Horregatik, baztertua izatea mingarria senti daiteke
• Horrelako kasuetan, mutil bat mozteak berehala galduko zaitu, hura atzera eramatea nahi duelako bere mina arintzeko

5. Harrituta eta deprimituta sentitzen dira

Helen Fisher antropologoak ikerketa bat argitaratu zuen 2005ean, non maitemintzea hain ongi sentitzen den, maitasuna zergatik den hain mendekotasuna eta hausturak hainbeste min ematen duen azaltzen zuen. Bere esanetan, maitemintzen garenean, dopamina bezalako neurotransmisoreak askatzen dira garunean. Dopamina plazer, motibazio eta sariaren arduraduna da. Jendea maitemintzen denean, dopamina-maila gutxitzen da, eta horregatik izugarria da haustura bat pasatzea.

• Dopamina faltarekin.