出轨是一种痛苦的经历，不仅对被背叛的伴侣来说是如此，对不幸被卷入其中的孩子来说也是如此。 由于父母出轨而面临的情感挑战给他们的成年生活带来了巨大的阴影。 出轨对孩子的长期心理影响是不可避免的，尽管它们可能不会立即表现出来。

励志演讲者和作家史蒂夫-马拉博利说："我们向孩子们灌输的东西将是他们建立未来的基础。" 孩子们年轻，易受影响，对世界持积极态度。 当不忠行为使他们暴露在不诚实和不忠中时，他们理解的基础会完全动摇。

他们看待世界的方式受到了损害，他们在形成和维持联系方面遇到了困难。 但是，这种损害有多深呢？ 我们可以做些什么来帮助那些目睹了家庭不忠的孩子呢？

不忠的含义是什么？

不忠包括欺骗、通奸和对自己的伴侣不忠，在其他地方寻找爱、陪伴和性。 一个人可以通过多种方式欺骗自己的另一半；一夜情、无条件的关系、情感和/或财务不忠，此外还有全面的婚外情。

有几个原因可能促使一个人出轨。 他们可能在一段关系中不满意，需要某种刺激，或者可能只是爱上了别人。 不管是什么原因，出轨的后果是相当具有破坏性的。 在约会领域，它导致了心碎和严重的悲伤......但当一个人是在婚姻中不忠。

当一个已婚男人或女人出轨时，他们不仅伤害了他们的伴侣，也伤害了他们的孩子。 我们的孩子往往把我们看作是幸福的夫妻，生活在一个梦幻般的小世界里，不会有任何问题。 当他们在很小的时候就知道他们的父母有能力伤害对方，他们在情感上就会受到伤害。 出轨的长期心理影响是强大的影响，决定了在孩子的生活过程中。

如果你是一个希望更好地评估自己情况的父母，或者是一个仍在与你小时候接触的通奸行为的心理影响作斗争的成年人，你就来对了。 我们要了解当父母一方出轨时，孩子的心理空间是如何受到影响的。

不忠对儿童的长期影响

我们策划了一份清单，列出了出轨对孩子的7种影响。 但这里的独特之处在于；Bonobology决定发掘一些关于这个问题的实时反应和意见。 我们在一个名为 "让我们讨论出轨 "的Facebook小组上发布了这些问题：父母之间的出轨如何影响孩子的思想？ 有什么实际的解决办法吗？

我们的许多读者都提供了他们的意见--有些是基于经验，有些是基于观察，还有一些是基于专业的见解。 这些观点应该让你对外遇如何影响家庭有一个整体的概念。 看到父母出轨的孩子很可能会经历这些长期出轨影响中的一个或多个。

1.孩子们学习 "不做什么"。

让我们从一个相对积极的方面开始。 出轨的长期心理影响不能被划分为黑与白。 我们的读者安迪-辛格说："当孩子在年轻时接触到通奸时，他们可能会学习在一段关系中'不能做什么'。 在经历了大量的压力、焦虑和创伤后，他们会努力保护自己的孩子免受它。

"因此，父母的不忠可能会使他们更坚定地保持对伴侣的忠诚。" 这种观点表明，来自破碎家庭或不幸福婚姻的孩子会避免他们的父母所犯的关系错误。 另外，不想让婚姻崩溃的愿望可能会导致这些成年人变得粘人和强迫性的爱。 他们可能会努力划定界限，以保持关系完整。

重要的是要记住，反应没有标准模式或统一性。 我们无法预测当你的孩子发现你作弊时会发生什么。 这是深深的主观因素，容易受到其他因素的影响。 但安迪所说的可能性确实是这个列表中的一个有力竞争者。

2.紧张的家庭动态--不忠对儿童的影响

孩子们可能会把出轨理解为个人的背叛，并要求父母对家庭的破裂负责。 由于他们无法理解爱情和婚姻生活的细微差别，出轨在他们心中成为不可原谅的残酷行为。 这将对出轨的父母产生很多怨恨和敌意。 同时，孩子也会对父母产生很多同情心。遭到背叛的父母。

家庭动态将发生重大变化，与出轨父母的紧张关系可能会延续到成年。 一些人报告说，即使多年过去了，他们仍然对父母感到愤怒或失望。 除此以外，通奸行为还损害了孩子们所珍视的家庭价值观。

诚实、尊重、忠诚、爱和支持一下子就消失了。 这使孩子失去了他们生活中的任何和所有的方向感。 对家庭这样的机构怀有愤怒或怀疑，在成年后会被证明是非常有害的。 长期的不忠影响确实非常强大。

3.片面的增长

阿内塔-巴布对出轨对孩子的影响持有不同的观点。 她说："我相信要从更广泛的角度来看待这个问题。 任何不和谐的事情都会影响孩子的心灵。 这不一定是出轨。 到目前为止，我还没有遇到过声称因父母出轨而受到创伤的人。 虽然，这可能与孩子没有通常发现有外遇）。

"但我经常觉得，由于父母的痛苦关系，成年人的成长往往是片面的。 孩子们毕竟是他们父母婚姻的持续观察者。 如果紧张、不愉快和冲突是常态，那么他们会很快抓住。" 因此，虽然出轨行为本身可能不会造成损害，但家庭中或夫妻之间随之而来的问题会影响一个孩子。

孩子的洞察力远比我们估计的要强。 夫妻婚姻中的波动是瞒不过他们的（这正是外遇对家庭的影响）。 当每次谈话都是争吵时，会对孩子的情感成长产生不利影响。

4.信任问题

超个人回归治疗师Gaurav Deka博士提出了一个精辟的见解："每段关系都有自己的DNA。 而这个DNA，就像所有其他的DNA一样，从一个方程式到另一个方程式。 孩子的信任能力受到父母之间不忠的极大影响。 他们长大后，无法信任他人，成为'焦虑回避者'，也就是说，他们很难承诺建立关系。

"这些成年人在离某人太近的时候会冲动地溜走。 另外，我还看到孩子们内心的羞耻感（在他们的成年生活中）表现为低自尊，推动他们成为自己不健康的应对机制的受害者。" 重大的信任问题最终阻碍了情感的实现（这是父亲出轨对儿子的常见影响之一）。

你问，不忠最常见的长期心理影响是什么？ 当你的孩子发现你欺骗了家庭（因为他们会这样看），他们会失去对你这个父母的信任。 而这些与主要照顾者之间未解决的问题往往会转化为成年后坎坷的浪漫关系。

5.父亲出轨对女儿有什么影响？ 情感包袱

动荡的家庭历史的重量是难以承受的。 而通奸对孩子的心理影响带来了一些严重的情绪包袱。 虽然问题可能看起来离过去很远，但它以奇特的方式表现出来。 个人可能在小事上审问他们的伴侣，或难以与他们形成情感联系。

有些人选择根本不生孩子，而另一些人则通过努力成为完美的父母来过度补偿。 否认掩盖了手头的真正问题，个人因为童年创伤而延续了不健康的模式和倾向。 例如，我们使用 "父亲问题 "一词，这实际上表明了出轨的父亲对女儿的影响。 大多数成年人绊倒的根本原因是块可以追溯到父母的不忠行为。

6.对爱情的幻想破灭

普拉奇-瓦伊什提出了一个重要的观点，解释了通奸如何导致孩子失去对爱情的信心。 她说："如果孩子掌握了父母吵架或冲突背后的真正原因，他们可能会对爱情和婚姻关系产生幻觉。 不用说，这将影响他们在未来浪漫关系中的情感安全。 他们长大后可能会有非理性的占有欲或当涉及到爱情时，就会变得愤世嫉俗。" 当父母出轨时，像婚姻这样的制度在孩子眼中就失去了效力。

因此，他们长大后可能会成为喜欢拈花惹草而不是认真的关系或承诺的人。 类似卡萨诺瓦的态度，加上对长期联系的深深厌恶，可能是（被父母）欺骗的长期影响的结果。 我们的另一位读者尼哈-帕塔克同意普拉奇的观点："我在这方面没有经验，但据我观察，孩子们最终会跟随他们的父母的步骤。

"他们不仅失去了对父母的尊重，而且开始无视整个婚姻和关系。 很少有孩子能从这种情况下变得坚强和信任。 一个很好的平行小说是《钱德勒-宾》。 斐济共和国总统府 他有一个艰难的童年，他逐渐害怕有意义的承诺。" 嗯，值得思考，对吗？

7.容易出轨--出轨如何影响大脑

小说家和社会评论家詹姆斯-鲍德温（James Baldwin）说："孩子们从来都不善于倾听长辈的意见，但他们从来都会模仿长辈。" 另一种强大的可能性是孩子长大后模仿父母的模式。 不忠的长期心理影响之一是它在头脑中的正常化。 孩子可能会把出轨当成一种方便的方法或可接受的。

当然，这不是一定会发生的事情。 这也取决于个人。 我们要说的是，必须考虑到这种想法。 出轨很容易成为一种代际循环。 长期的出轨影响会导致一个人犯同样的错误，使他们受到很大的伤害，也就是说，他们可能也会出轨。

现在我们已经研究了通奸的7个后果，我们将讨论如何解决这些问题。 除非我们也付出一些努力，否则时间无法治愈任何伤口。 在情况失去控制之前进行干预是明智的。 你知道许多人在被父母欺骗后会患上抑郁症吗？ 以下是你可以做的，以驾驭这些风暴的水域...

如何应对不忠行为的长期心理影响？

如果你是一个成年人，可以看到过去对你的控制，这里有几件事情你可以做得更好。 出轨对孩子的影响是具有挑战性的，但不是不可克服的。 一些坚持和努力工作应该让你回到健康关系的轨道上。

1.寻求专业帮助

如果有心理健康专家的指导，康复之路就会容易得多。 在Bonobology，我们通过一系列有执照的治疗师和咨询师提供专业帮助。 在他们的帮助下，你可以在舒适的家中治愈疾病，解决童年创伤。 我们在这里等你。

2.做出补偿

耿耿于怀从来没有带来任何好处。 不忠的长期心理影响会使你很难原谅父母或作出补偿，但到达一个接受和宽恕的地方会使你从痛苦中解脱出来。 你的父母也会犯错，今天就向他们伸出援手。

3.明确沟通

如果你在恋爱中，请让你的伴侣了解情况。 他们是受到你的创伤表现的人。 给他们一些背景，诚实地交流你的挣扎。

4.练习正念

瑜伽、冥想或写日记是你可以采取的一些做法，以接近内心的平静。 它们将使你能够在没有愤怒或怨恨的情况下反思过去。 此外，你将通过反省获得清晰的认识。

5.抵制诱惑

努力向你的倾向让步。 如果你容易被勾引或随便约会，试着做一些更稳定的事情（而且要做得正直）。 不要陷入同样的模式，这将成为日后悲伤的原因。

我们希望这能使事情变得不那么复杂。 不可否认的是，出轨的长期心理影响的效力......但我们知道你同样坚强，甚至更坚强。 如果你想分享你的故事，或者如果有什么是我们遗漏的，请在下面留言。 我们喜欢听到你的声音。

常见问题

不忠有能力完全摧毁一个家庭。 它使孩子们对他们的父母失去信心，他们对爱情、婚姻和幸福的看法完全动摇。 他们在很小的时候就接触到不诚实和背叛，难以应付。 2.不忠的影响是什么？

出轨会让受害者完全崩溃。 它会变成一个自尊问题，使他们在未来的关系中具有占有欲和不信任感，并使他们对爱的想法产生警惕。 3.出轨的父亲是如何影响女儿的？

如果父亲对母亲不忠，女儿长大后可能会对男人和关系产生恐惧和不信任。 女儿的父亲是她心目中理想男人的缩影；当父亲犯错时，女儿必然会对走进她生活的其他男人产生怀疑。

是的，有几个人在被欺骗后会患上抑郁症。 这种背叛是相当个人化和激烈的。 当父母之间出现不忠的情况时，即使是孩子也会感到焦虑和压力。