فہرست کا خانہ
بے وفائی ایک دردناک تجربہ ہے، نہ صرف دھوکہ دہی والے ساتھی کے لیے بلکہ ان بچوں کے لیے بھی جو افسوس کے ساتھ اس میں شامل ہیں۔ دھوکہ دہی والے والدین کی وجہ سے درپیش جذباتی چیلنجوں نے جوانی میں لمبے سائے ڈالے ہیں۔ بچوں پر بے وفائی کے طویل مدتی نفسیاتی اثرات ناگزیر ہیں، اگرچہ وہ فوری طور پر خود کو ظاہر نہ کریں۔
موٹیویشنل اسپیکر اور مصنف اسٹیو مارابولی نے کہا، "جو کچھ ہم اپنے بچوں میں ڈالیں گے وہ وہ بنیاد ہوگی جس پر وہ اپنا مستقبل بناتے ہیں۔" بچے جوان، متاثر کن اور دنیا کے بارے میں مثبت ہوتے ہیں۔ جب کفر انہیں بے ایمانی اور بے وفائی پر آمادہ کرتا ہے تو ان کی سمجھ کی بنیادیں پوری طرح ہل جاتی ہیں۔
دنیا کو دیکھنے کا ان کا طریقہ خراب ہے اور وہ کنکشن بنانے اور اسے برقرار رکھنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔ لیکن نقصان کتنا گہرا ہے؟ اور ہم اس بچے کی مدد کے لیے کیا کر سکتے ہیں جس نے خاندان میں بے وفائی دیکھی ہو؟
بے وفائی کا کیا مطلب ہے؟
بے وفائی میں دھوکہ دہی، زنا، اور کسی اور جگہ محبت، صحبت اور جنس تلاش کرنے کے لیے اپنے ساتھی سے بے وفائی کرنا شامل ہے۔ ایک شخص اپنے بہتر نصف کو کئی طریقوں سے دھوکہ دے سکتا ہے۔ ون نائٹ اسٹینڈز، بغیر کسی تار سے منسلک رشتہ، جذباتی اور/یا مالی بے وفائی، مکمل طور پر غیر ازدواجی تعلقات کے علاوہ۔
بھی دیکھو: اپنی جبلت پر بھروسہ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے 18 وجدان کے اقتباساتایسے کئی وجوہات ہیں جو کسی شخص کو دھوکہ دینے پر آمادہ کر سکتی ہیں۔ وہ a میں غیر مطمئن ہو سکتے ہیں۔سیاق و سباق کو دیکھیں اور ایمانداری کے ساتھ اپنی جدوجہد سے بات کریں۔
4. ذہن سازی کی مشق کریں
یوگا، مراقبہ، یا جرنلنگ چند مشقیں ہیں جنہیں آپ اندرونی سکون کے قریب جانے کے لیے اپنا سکتے ہیں۔ وہ آپ کو غصے یا ناراضگی کے بغیر ماضی پر غور کرنے کے قابل بنائیں گے۔ مزید برآں، آپ خود شناسی کے ذریعے وضاحت حاصل کریں گے۔
5. فتنہ کا مقابلہ کریں
اپنے رجحانات کو تسلیم کرنے پر کام کریں۔ اگر آپ ہک اپس یا آرام دہ اور پرسکون ڈیٹنگ کا شکار ہیں تو، کسی اور مستحکم چیز پر ہاتھ آزمائیں (اور اسے دیانتداری کے ساتھ کریں)۔ انہی نمونوں میں مت پڑو جو بعد میں غم کا باعث بنیں۔
ہمیں امید ہے کہ یہ آپ کے لیے چیزوں کو قدرے پیچیدہ بنا دے گا۔ بے وفائی کے طویل مدتی نفسیاتی اثرات کی طاقت سے انکار نہیں کیا جا سکتا… لیکن ہم جانتے ہیں کہ آپ اتنے ہی مضبوط ہیں، اگر زیادہ نہیں۔ اگر آپ اپنی کہانی کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں یا اگر کوئی ایسی چیز ہے جو ہم سے چھوٹ گئی ہے تو نیچے ایک تبصرہ چھوڑیں۔ ہمیں آپ سے سننا پسند ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ بے وفائی خاندان کو کیسے متاثر کرتی ہے؟بے وفائی خاندان کو مکمل طور پر تباہ کرنے کی طاقت رکھتی ہے۔ اس سے بچوں کا اپنے والدین پر اعتماد ختم ہو جاتا ہے اور محبت، شادی اور خوشی کے بارے میں ان کے تصورات مکمل طور پر متزلزل ہو جاتے ہیں۔ وہ کم عمری میں ہی بے ایمانی اور دھوکہ دہی کا شکار ہو جاتے ہیں اور ان کا مقابلہ کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ 2۔ بے وفائی کے کیا اثرات ہوتے ہیں؟
بے وفائی شکار کو مکمل طور پر ٹوٹ سکتی ہے۔ یہ خود اعتمادی کے مسئلے میں بدل سکتا ہے، انہیں مالک بنا سکتا ہے اوران کے مستقبل کے رشتوں میں عدم اعتماد، اور انہیں محبت کے خیال سے ہوشیار کرنا۔ 3۔ دھوکہ دہی والے باپ بیٹیوں کو کیسے متاثر کرتے ہیں؟
اگر ان کے والد نے اپنی ماں کو دھوکہ دیا ہے تو بیٹیاں بڑی ہو کر مردوں اور رشتوں سے خوفزدہ اور بے اعتمادی کا شکار ہو سکتی ہیں۔ ایک بیٹی کا باپ اس کے لیے ایک مثالی آدمی کا مظہر ہے۔ جب وہ غلطی کرتا ہے، تو بیٹی دوسرے مردوں کے بارے میں شکوک کا شکار ہو جاتی ہے جو اس کی زندگی میں آتے ہیں۔
4۔ کیا بے وفائی ذہنی بیماری کا سبب بن سکتی ہے؟ہاں، بہت سے لوگ دھوکہ دہی کے بعد ڈپریشن کا شکار ہو جاتے ہیں۔ خیانت کافی ذاتی اور شدید ہے۔ یہاں تک کہ بچوں کو بھی پریشانی اور تناؤ کا سامنا ہوتا ہے جب ان کے والدین کے درمیان بے وفائی کا معاملہ ہوتا ہے۔
رشتہ، کسی قسم کے جوش و خروش کی ضرورت ہے، یا شاید کسی اور سے محبت ہو گئی ہو۔ وجوہات سے قطع نظر، بے وفائی کا نتیجہ کافی تباہ کن ہے۔ ڈیٹنگ کے میدان میں، یہ دل کو توڑنے اور شدید غم کا باعث بنتا ہے… لیکن جب کوئی شادی میں بے وفائی کرتا ہے تو اس کے اثرات زیادہ وزن رکھتے ہیں۔ ہمارے بچے ہمیں ایک خوابیدہ چھوٹی سی دنیا میں رہنے والے خوش جوڑے کے طور پر دیکھتے ہیں جہاں کچھ بھی غلط نہیں ہو سکتا۔ جب وہ چھوٹی عمر میں یہ سیکھتے ہیں کہ ان کے والدین ایک دوسرے کو تکلیف دینے کے قابل ہیں، تو وہ جذباتی طور پر داغدار ہو جاتے ہیں۔ بے وفائی کے طویل مدتی نفسیاتی اثرات ایسے طاقتور اثرات ہیں جو بچے کی زندگی کا رخ متعین کرتے ہیں۔اگر آپ والدین ہیں جو آپ کی صورتحال کا بہتر اندازہ لگانا چاہتے ہیں یا کوئی بالغ جو ابھی تک زنا کے اس نفسیاتی اثر سے نبرد آزما ہے جس کا آپ کو بچپن میں سامنا ہوا تھا، تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ ہم یہ سمجھنے جا رہے ہیں کہ جب والدین دوسرے کو دھوکہ دیتے ہیں تو بچے کی ذہنی جگہ کیسے متاثر ہوتی ہے۔
بچوں پر بے وفائی کے طویل مدتی اثرات
ہم نے بچوں پر بے وفائی کے 7 اثرات کی فہرست تیار کی ہے۔ . لیکن یہاں کیا منفرد ہے؛ بونوولوجی نے اس موضوع پر کچھ حقیقی وقتی ردعمل اور آراء کو سامنے لانے کا فیصلہ کیا۔ ہم نے یہ سوالات ایک فیس بک گروپ پر پوسٹ کیے ہیں جس کا نام ہے، 'آئیے ڈسکس کریں بے وفائی': بے وفائی کیسے ہوتی ہےوالدین کے درمیان ان کے بچوں کے دماغ پر اثر انداز ہوتا ہے؟ کیا کوئی عملی حل ہیں؟
ہمارے بہت سے قارئین نے اپنے خیالات کا اظہار کیا - کچھ تجربے کی بنیاد پر، کچھ مشاہدے پر، اور کچھ نے پیشہ ورانہ بصیرت پر۔ ان اشارے سے آپ کو اس بات کا ایک جامع خیال دینا چاہیے کہ کوئی معاملہ خاندان پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے۔ جن بچوں نے دھوکہ دہی والے والدین کو دیکھا ہے وہ غالباً ان میں سے ایک یا زیادہ طویل مدتی بے وفائی کے اثرات سے گزریں گے۔
1۔ بچے سیکھتے ہیں کہ 'کیا نہیں کرنا چاہیے'
آئیے ایک نسبتاً مثبت نوٹ پر شروع کریں۔ بے وفائی کے طویل مدتی نفسیاتی اثرات کو سیاہ اور سفید میں درجہ بندی نہیں کیا جا سکتا۔ ہمارے قاری، اینڈی سنگھ کہتے ہیں، "جب بچے چھوٹی عمر میں زنا کا شکار ہوتے ہیں، تو وہ سیکھ سکتے ہیں کہ رشتے میں 'کیا نہیں کرنا چاہیے'۔ کافی حد تک تناؤ، اضطراب اور صدمے سے گزرنے کے بعد، وہ اپنے بچوں کو اس سے بچانے کی کوشش کریں گے۔
"لہذا، والدین کی بے وفائی انہیں اپنے ساتھی کے ساتھ وفادار رہنے کے لیے زیادہ پرعزم بنا سکتی ہے۔" یہ نظریہ بتاتا ہے کہ ٹوٹے ہوئے گھرانوں یا ناخوش شادیوں کے بچے اپنے والدین کی غلطیوں سے بچیں گے۔ متبادل طور پر، شادی کو ٹوٹنے نہ دینے کی خواہش ان بالغوں کو چپکی اور جنونی محبت کی طرف لے جا سکتی ہے۔ وہ تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے حدیں کھینچنے کے لیے جدوجہد کر سکتے ہیں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جوابات میں کوئی معیاری نمونے یا یکسانیت نہیں ہے۔ہم اندازہ نہیں لگا سکتے کہ جب آپ کے بچے کو پتہ چلے گا کہ آپ نے دھوکہ دیا ہے تو کیا ہو گا۔ یہ گہرا ساپیکش ہے اور دوسرے عوامل کا شکار ہے۔ لیکن اینڈی کے ذریعہ بیان کردہ امکان واقعی اس فہرست میں ایک مضبوط دعویدار ہے۔
2. تنگ خاندانی حرکیات – بچوں پر بے وفائی کے اثرات
بچے بے وفائی کو ذاتی دھوکہ دے سکتے ہیں اور خاندان کو توڑنے کے لیے والدین کو ذمہ دار ٹھہرا سکتے ہیں۔ چونکہ وہ محبت اور ازدواجی زندگی کی باریکیوں کو سمجھنے سے قاصر ہوتے ہیں، اس لیے دھوکہ دہی ان کے ذہنوں میں ناقابل معافی اور ظالمانہ فعل بن جاتی ہے۔ یہ دھوکہ دہی کرنے والے والدین کے خلاف بہت زیادہ ناراضگی اور دشمنی پیدا کرے گا۔ اس کے ساتھ ہی، بچے میں والدین کے لیے بہت زیادہ ہمدردی پیدا ہو جائے گی جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے۔ 0 کئی لوگ برسوں گزر جانے کے بعد بھی اپنے والدین کے لیے غصے یا مایوسی کی اطلاع دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ زنا خاندانی اقدار سے سمجھوتہ کرتا ہے جو بچے عزیز رکھتے ہیں۔ 1><0 اس سے بچہ اپنی زندگی میں کسی بھی سمت کا احساس کھو دیتا ہے۔ خاندان جیسے ادارے کی طرف غصہ یا شک کا اظہار بالغ ہونے کے ناطے بہت نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ طویل مدتی کفر کے اثرات واقعی بہت طاقتور ہیں۔
3. یک طرفہ ترقی
انیتابابو بچوں پر بے وفائی کے اثرات کے بارے میں ایک مختلف نقطہ نظر رکھتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں، "میں صورت حال کا قدرے وسیع نظریہ لینے میں یقین رکھتی ہوں۔ کوئی بھی چیز جو ہم آہنگ نہ ہو بچے کے ذہن پر اثر انداز ہوتی ہے۔ یہ ضروری نہیں کہ کفر ہو۔ میں اب تک کسی ایسے شخص سے نہیں ملا جس نے دعویٰ کیا ہو کہ اسے دھوکہ دہی والے والدین سے صدمہ پہنچا ہے۔ (اگرچہ، اس کا تعلق بچوں کے ساتھ ہو سکتا ہے جو عام طور پر کوئی افیئر دریافت نہیں کرتے ہیں۔)
"لیکن میں نے اکثر محسوس کیا ہے کہ بالغ افراد اپنے والدین کے تلخ تعلقات کی وجہ سے ایک طرفہ ترقی کرتے ہیں۔ آخر کار بچے اپنے والدین کی شادی کے مستقل مبصر ہوتے ہیں۔ اگر تناؤ، ناخوشی اور تنازعہ معمول ہے، تو وہ جلدی پکڑ لیں گے۔" لہذا، اگرچہ بے وفائی کا عمل خود نقصان کا سبب نہیں بن سکتا، گھر میں یا جوڑے کے درمیان آنے والے مسائل بچے کو متاثر کر سکتے ہیں۔
بچے اس سے کہیں زیادہ ادراک رکھتے ہیں جتنا کہ ہم ان کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔ ایک جوڑے کی شادی میں اتار چڑھاؤ ان سے پوشیدہ نہیں ہے (اور بالکل اسی طرح ایک معاملہ خاندان کو متاثر کرتا ہے)۔ جب ہر گفتگو ایک دلیل ہوتی ہے، تو یہ بچے کی جذباتی نشوونما کو بری طرح متاثر کر سکتی ہے۔
4. اعتماد کے مسائل
ڈاکٹر۔ گورو ڈیکا، ایک ٹرانسپرسنل ریگریشن تھراپسٹ، ایک تیز بصیرت پیش کرتے ہیں: "ہر رشتے کا اپنا ڈی این اے ہوتا ہے۔ اور یہ کہ ڈی این اے، دوسرے تمام لوگوں کی طرح، ایک مساوات سے دوسری مساوات تک سفر کرتا ہے۔ بچے کی فیکلٹی آف ٹرسٹ اس سے بہت متاثر ہوتی ہے۔والدین کے درمیان بے وفائی. وہ بڑے ہو جاتے ہیں، دوسروں پر بھروسہ کرنے سے قاصر ہوتے ہیں اور 'پریشانیوں سے بچنے والے' بن جاتے ہیں، یعنی انہیں رشتوں کا ارتکاب کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔
"یہ بالغ افراد جب کسی کے بہت قریب پہنچ جاتے ہیں تو زبردستی سے اسکوٹ کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، میں نے بچوں کے اندر (ان کی بالغ زندگیوں میں) کم خود اعتمادی کے طور پر ظاہر ہونے والی شرم کو دیکھا ہے، جو انہیں اپنے ہی غیر صحت بخش طریقے سے نمٹنے کے طریقہ کار کا شکار بننے پر مجبور کرتے ہیں۔" اعتماد کے اہم مسائل بالآخر جذباتی تکمیل کو ناکام بنا دیتے ہیں (یہ بیٹوں پر باپ کو دھوکہ دینے کے عام اثرات میں سے ایک ہے)۔ 
آپ پوچھتے ہیں کہ بے وفائی کے سب سے عام طویل مدتی نفسیاتی اثرات کیا ہیں؟ جب آپ کے بچے کو پتہ چلتا ہے کہ آپ نے خاندان کے ساتھ دھوکہ کیا ہے (اس طرح وہ اسے دیکھیں گے)، وہ والدین کے طور پر آپ پر اعتماد کھو دیں گے۔ اور بنیادی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ یہ حل نہ ہونے والے مسائل اکثر بالغ ہونے کے ناطے چٹانی رومانوی تعلقات میں بدل جاتے ہیں۔
5. باپ کو دھوکہ دینے کے بیٹیوں پر کیا اثرات ہوتے ہیں؟ جذباتی سامان
ہنگامہ خیز خاندانی تاریخ کا وزن برداشت کرنا مشکل ہے۔ اور بچوں پر زنا کے نفسیاتی اثرات کچھ سنگین جذباتی سامان میں داخل ہوتے ہیں۔ اگرچہ یہ مسئلہ ماضی میں بہت دور نظر آتا ہے، لیکن یہ اپنے آپ کو مخصوص طریقوں سے ظاہر کرتا ہے۔ فرد چھوٹی چھوٹی چیزوں پر اپنے ساتھی سے پوچھ گچھ کر سکتا ہے، یا اس کے ساتھ جذباتی تعلق قائم کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
کچھ لوگ بالکل بھی بچے پیدا نہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، جبکہ دوسرے اس سے زیادہ معاوضہ لیتے ہیں۔کامل والدین بننے کی کوشش کرنا۔ انکار اصل مسئلہ کو چھپا دیتا ہے اور افراد بچپن کے صدمے کی وجہ سے غیر صحت مند نمونوں اور رجحانات کو برقرار رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ہم 'ڈیڈی ایشوز' کی اصطلاح استعمال کرتے ہیں، جو درحقیقت بیٹیوں پر دھوکہ دہی کے باپ کے اثرات کی نشاندہی کرتی ہے۔ بالغوں کی زیادہ تر رکاوٹوں کی اصل وجہ والدین کی بے وفائی سے معلوم کی جا سکتی ہے۔
6. محبت سے مایوس
پراچی ویش نے یہ بتاتے ہوئے ایک اہم نکتہ پیش کیا کہ کس طرح زنا بچوں کا محبت میں اعتماد کھو دیتا ہے۔ . وہ کہتی ہیں، "اگر بچے والدین کی لڑائیوں یا جھگڑوں کی اصل وجہ کو سمجھ لیں، تو وہ محبت اور ازدواجی تعلقات سے مایوس ہو سکتے ہیں۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ یہ مستقبل کے رومانوی بندھنوں میں ان کی جذباتی سلامتی کو متاثر کرے گا۔ جب محبت کی بات آتی ہے تو وہ غیر معقول طور پر ملکیت یا مذموم بن سکتے ہیں۔" جب والدین دھوکہ دیتے ہیں تو شادی جیسے ادارے بچوں کی نظروں میں اپنی حیثیت کھو دیتے ہیں۔
اس طرح، وہ بالغ ہو سکتے ہیں جو سنجیدہ تعلقات یا وابستگی کی بجائے جھڑپوں کو ترجیح دیتے ہیں۔ ایک کیسانووا جیسا رویہ، طویل المدتی رابطوں کے لیے گہری ناپسندیدگی کے ساتھ، (والدین کی طرف سے) دھوکہ دہی کے طویل مدتی اثرات کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ ہماری ایک اور قارئین، نیہا پاٹھک، پراچی سے اتفاق کرتی ہیں، "مجھے اس علاقے میں کوئی تجربہ نہیں ہے لیکن جو میں نے مشاہدہ کیا ہے، بچے اپنے والدین کے نقش قدم پر چلتے ہیں۔
"وہ نہ صرف اس کے لیے احترام کھو دیتے ہیں۔والدین کی شخصیت، بلکہ مجموعی طور پر شادی اور تعلقات کو نظر انداز کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ شاذ و نادر ہی بچے ایسے حالات سے مضبوط اور بھروسہ کرتے ہوئے ابھرتے ہیں۔ ایک اچھا افسانہ متوازی F.R.I.E.N.D.S کا Chandler Bing ہوگا جس کا بچپن مشکل تھا۔ وہ بامعنی وابستگی سے ڈرنے لگا۔" ہممم، سوچنے کا کھانا، ٹھیک ہے؟ 
7. بے وفائی کا شکار - کس طرح دھوکہ دہی دماغ پر اثر انداز ہوتی ہے
ناول نگار اور سماجی نقاد جیمز بالڈون نے کہا، "بچے اپنے بزرگوں کی بات سننے میں کبھی بھی اچھے نہیں رہے، لیکن وہ کبھی ناکام نہیں ہوئے۔ ان کی تقلید کرو۔" ایک اور قوی امکان یہ ہے کہ بچے بڑے ہو کر انہی نمونوں کی تقلید کریں جو ان کے والدین کرتے تھے۔ بے وفائی کے طویل المدتی نفسیاتی اثرات میں سے ایک دماغ میں اس کا معمول بن جانا ہے۔ بچہ دھوکہ دہی کو ایک آسان طریقہ یا قابل قبول سمجھ سکتا ہے۔
یقیناً، یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کا ہونا لازم ہے۔ یہ فرد پر بھی منحصر ہے۔ ہم صرف اتنا کہہ رہے ہیں کہ سوچ پر غور کرنا چاہیے۔ دھوکہ دہی بہت آسانی سے نسلی چکر بن سکتی ہے۔ طویل مدتی بے وفائی کے اثرات ایک شخص کو انہی غلطیوں کا ارتکاب کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں جن کی وجہ سے وہ بہت زیادہ تکلیف میں ہیں، یعنی وہ اپنے ساتھی کو بھی دھوکہ دے سکتے ہیں۔
اب جب کہ ہم نے زنا کے 7 نتائج کا جائزہ لیا ہے، ہم اس بات پر غور کریں گے کہ کس طرح ان سے نمٹنے کے لیے. وقت کسی بھی زخم کو مندمل نہیں کر سکتا جب تک کہ ہم اپنی طرف سے کچھ کام نہ کریں۔ اور مداخلت سے پہلے عقلمندی ہے۔صورتحال قابو سے باہر ہوتی جارہی ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ والدین کی طرف سے دھوکہ دہی کے بعد بہت سے لوگ ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں؟ یہاں یہ ہے کہ آپ ان طوفانی پانیوں کو نیویگیٹ کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں…
بے وفائی کے طویل مدتی نفسیاتی اثرات سے کیسے نمٹا جائے؟
0 بچوں پر بے وفائی کے اثرات مشکل ہیں، لیکن ناقابل تسخیر نہیں۔ کچھ استقامت اور سخت محنت آپ کو صحت مند تعلقات کے راستے پر واپس لے جانا چاہئے۔1. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں
صحت یابی کا راستہ اس وقت بہت آسان ہوتا ہے جب آپ کو دماغی صحت کے ماہر کی رہنمائی حاصل ہو۔ بونوولوجی میں، ہم اپنے لائسنس یافتہ معالجین اور مشیروں کی حد کے ذریعے پیشہ ورانہ مدد پیش کرتے ہیں۔ آپ ان کی مدد سے اپنے گھر کے آرام سے ٹھیک کر سکتے ہیں اور بچپن کے صدمے کو دور کر سکتے ہیں۔ ہم آپ کے لیے حاضر ہیں۔
2. اصلاح کریں
غصے پر قائم رہنے سے کبھی بھی کچھ اچھا نہیں ہوا۔ بے وفائی کے طویل مدتی نفسیاتی اثرات والدین کو معاف کرنا یا اصلاح کرنا مشکل بنا سکتے ہیں، لیکن قبولیت اور معافی کے مقام پر پہنچنا آپ کو درد سے نجات دلائے گا۔ آپ کے والدین بھی غلطیاں کر سکتے ہیں۔ آج ہی ان سے رابطہ کریں۔
3. واضح طور پر بات چیت کریں
اگر آپ رشتے میں ہیں، تو اپنے ساتھی کو لوپ میں رکھیں۔ وہ وہی ہیں جو آپ کے صدمے کے اظہار کا نشانہ بن رہے ہیں۔ انہیں کچھ دو