के तपाईंको पार्टनरले रिस उठ्दा चीजहरू तोड्छ? वा के तिनीहरूले तपाईंलाई चिच्याउछन् वा तपाईंलाई हीन महसुस गराउँछन्? वा के तपाइँसँग कसैलाई थाहा नहुने चोट/चोटहरू छन्? सम्बन्धमा विभिन्न किसिमका दुव्र्यवहारहरू हुन्छन् र यो क्विज यहाँ छ कि तपाईं पीडित हुनुहुन्छ कि भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न।

मनोवैज्ञानिक प्रगति सुरेका भन्छिन्, “नाम बोलाउने, चिच्याउने र अपमानजनक भाषा प्रयोग गर्ने उदाहरणहरू हुन्। सम्बन्ध मा दुरुपयोग को। तर अपमानजनक मुस्कान, ठट्टाको अर्थ अपमान, आँखा घुमाउने, व्यंग्यात्मक टिप्पणीहरू र 'जे होस्' जस्ता खारेज गर्ने अभिव्यक्तिहरू हुन्।"

उनी थप्छिन्, "अहिलेसम्म सम्बन्धमा हिंसा नभए पनि धम्कीहरू। पीडितमा यसको डर ठूलो बनाउन सक्छ, उनीहरूलाई अन्यथा नहुन सक्छ। धम्कीहरू सधैं हिंसाका कार्यहरूसँग सम्बन्धित हुँदैनन्। "मैले भनेजस्तै गर नत्र म अब तिम्रा कक्षाहरू तिर्ने छैन" सम्बन्धमा दुर्व्यवहारको उदाहरण पनि हो। थप जान्नको लागि यो क्विज लिनुहोस्।

अन्तमा, 'म म एक अपमानजनक सम्बन्धमा छु' प्रश्नोत्तरी तपाईंलाई नराम्रो रूपमा आवश्यक पर्ने वेक-अप कल हुन सक्छ। हामीलाई थाहा छ कि यस्तो सम्बन्ध छोड्नु कुनै पनि सजिलो छैन र असम्भव पनि लाग्न सक्छ। यही कारणले गर्दा बोनोबोलोजी प्यानलका अनुभवी सल्लाहकारहरू तपाईंलाई समर्थन प्रस्ताव गर्न यहाँ छन्। तिनीहरूबाट मद्दत खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्।