Би хүчирхийлэлд өртөж байна уу? Үүнийг олж мэдэхийн тулд энэ асуултыг асуугаарай!

Julie Alexander 27-10-2024
Julie Alexander

Таны хамтрагч уурлахаараа юм эвддэг үү? Эсвэл тэд чам руу хашгирч, чамайг дорд үзээд байна уу? Эсвэл хэн ч мэдэхгүй зүсэгдсэн/хөхөрсөн байна уу? Харилцаанд хүчирхийллийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг бөгөөд энэхүү шалгалт нь таныг хүчирхийллийн хохирогч мөн эсэхийг мэдэхэд тань туслах зорилготой юм.

Мөн_үзнэ үү: Хайртай хүнтэйгээ хэрхэн эвгүй, эвгүй ярилцах вэ?

Сэтгэл зүйч Прагати Сурака “Нэрээр нь дуудаж, хашгирах, доромжилсон үг хэллэг хэрэглэх жишээнүүд юм. харилцаан дахь хүчирхийлэл. Гэхдээ бас жигшин зэвүүцсэн инээмсэглэл, доромжлолын зориулалттай хошигнол, нүдээ эргэлдүүлэх, ёжтой үг хэлэх, “юу ч байсан” гэх мэт үл тоомсорлосон илэрхийлэл.”

Тэр нэмж хэлэхдээ, “Одоогоор харилцаанд хүчирхийлэл гараагүй байсан ч гэсэн заналхийлэл. Энэ нь хохирогчдод айдас төрүүлж, өөрт байхгүй зүйлээ хийхэд хүргэдэг. Аюул заналхийлэл нь хүчирхийллийн үйлдэлтэй үргэлж холбоотой байдаггүй. "Миний хэлснээр хий, тэгвэл би таны хичээлийн төлбөрийг дахиж төлөхгүй" гэдэг нь харилцаан дахь хүчирхийллийн жишээ юм." Илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ асуултыг асуугаарай.

Эцэст нь, "Би хүчирхийлэлд өртөж байна уу" асуулт хариулт нь танд маш их хэрэгтэй байгаа сэрээх дуудлага байж болно. Ийм харилцааг орхих нь тийм ч амар биш бөгөөд бүр боломжгүй мэт санагдаж болохыг бид мэднэ. Ийм учраас Бонобологийн багийн туршлагатай зөвлөхүүд танд дэмжлэг үзүүлэхээр ирлээ. Тэднээс тусламж хүсэхээс бүү ич.

Мөн_үзнэ үү: Хөгшин залуутай болзох уу? Хийх болон болохгүй 21 зүйлийг энд оруулав

Julie Alexander

Мелисса Жонс бол хосууд болон хувь хүмүүст илүү аз жаргалтай, эрүүл харилцааны нууцыг тайлахад тусалдаг 10 гаруй жилийн туршлагатай харилцааны мэргэжилтэн, лицензтэй эмч юм. Тэрээр гэр бүл, гэр бүлийн эмчилгээний магистрын зэрэгтэй бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон нийтийн эмнэлэг, хувийн хэвшлийн эмнэлэг зэрэг янз бүрийн орчинд ажиллаж байсан. Мелисса хүмүүст түншүүдтэйгээ илүү бат бөх холбоо тогтоож, харилцаандаа урт удаан аз жаргалыг бий болгоход нь туслах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Чөлөөт цагаараа ном уншиж, йогоор хичээллэж, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх дуртай. Мелисса "Аз жаргалтай, эрүүл харилцааг тайлах" блогоороо дамжуулан дэлхийн өнцөг булан бүрээс уншигчидтай мэдлэг, туршлагаа хуваалцаж, тэдний хүссэн хайр, харилцаа холбоог олоход нь тусална гэж найдаж байна.